-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57383
Комментариев: 14400
Написано: 78678


Рецепты для аэрогриля.

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/11. аэрогриль


Понравилось: 2 пользователям

БОЛЬШИЕ ПЯЛЬЦА ИЗ ОБРЕЗКОВ ПЛАСТИКОВЫХ ТРУБ.

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/вышивка

Вязанная подушка

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

Изогнутые ветки Из нового журнала "Дуплет" № 128. Авторские разработки Елены Михайловой

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Как правильно варить гречку

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (347x262, 87Kb)
Гречка нового урожая подешевела, однако. Можно варить часто и не скупиться)))
Где-то читала, что в Италии гречка продается только в аптеках. Наверное потому, что она-очень полезный диетический продукт и содержит огромное количество витаминов группы B. По сравнению с другими крупами в ней гораздо больше клетчатки, поэтому гречка еще и выводит шлаки из организма. Вспомним гречневую диету.
Так как же правильно варить гречку, чтобы не испортить ее полезных свойств? Стандартный рецепт гречки – один к двум. Одна часть крупы, две части воды. Если вы промыли гречку, возьмите воды чуть меньше. Залейте крупу водой, доведите до кипения, посолите и варите на небольшом огне 17-20 минут. После готовности добавьте сливочное масло.
Самый полезный вариант варки гречки- гречка в термосе. Промытую крупу кладем в кастрюлю, солим и заливаем крутым кипятком (опять из расчета 1:2). Кастрюлю плотно укутываем и оставляем гречку «томиться» на час-два. Вместо кастрюли можно использовать термос. Такой способ приготовления гречки самый полезный и вкусный. Ведь в ней сохраняются абсолютно все витамины или микроэлементы. Кроме того, нет риска переварить крупу, такая каша всегда получается рассыпчатой и вкусной. Попробуйте сварить гречку правильно, и вы навсегда полюбите этот рецепт. Если запаривать крупу с вечера, то утром вас будет ждать еще теплая ароматная каша.

А вот рецепт "не полезной" гречневой кашки
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Крыша мира.

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



43 (700x525, 83Kb)

Вы догадались? Это Тибет! Это древняя буддистская культура, суровая природа, экзотика городов среди гор и, конечно же, мистика, тайна...
Долгое время Тибет был закрыт для всех туристов.
История его интересна и воинственна, как интересна и география: это самая высокогорная территория планеты Земля.


Крыша Мира. В среднем 4880м над уровнем моря.
Основная часть всей территории - это безжизненные земли, камни и песок. Климат холодный, потому мало земель пригодны для возделывания. Здесь очень много соляных озер и источников.
Читать далее
----------------------------------------------------------------------------------
До чего же ярка и необыкновенна эта страна - Поднебесная!
С древности она просто околдовывала своей самобытностью и загадочностью. Специалисты Компании Exline обещают обеспечить отдых в китае на самом высоком уровне.
--------------------------------------------------------------------------------------
Рубрики:  МИР

Сырные палочки СУПЕР

Пятница, 21 Октября 2011 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения totarela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Размороженный лист слоеного теста смазать яичным желтком с солью и перцем.
2. Положить натертый на мелкой терке сыр.
3. Разрезать на полоски примерно 2 см
4. Перекрутить кончики полосок в разные стороны - жгутом.
5. Выпекать в духовке при температуре 230-250 гр. 20-25 минут.
b_post9822714 (700x689, 123Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
С Л А С Т Ё Н А М/печенье
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Семга под облаком

Пятница, 21 Октября 2011 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нежная ароматная семга под облаком из маслин, помидор и сыра! Требует минимум времени и усилий в приготовлении и максимум удовольствия при поедании!

3925073_472169 (700x525, 155Kb)

 

>>> далее 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: РЫБА

Туалетная бумага закончилась... и началась сказка

Пятница, 21 Октября 2011 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/бумага, газеты


Понравилось: 1 пользователю

МОТИВЫ КРЮЧКОМ. Ну очень много...

Пятница, 21 Октября 2011 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Упражнения для плоского живота.

Пятница, 21 Октября 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_235 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://www.arabio.ru/

Упражнений для плоского живота много, но какие упражнения действительно эффективные и как их правильно делать для плоского живота - эта статья.

Какие упражнения нужно делать, чтобы получить плоский живот? Какие упражнения для плоского живота наиболее эффективны? Как их правильно выполнять? Консультант журнала фитнес-тренер Владимир Колобов отвечает на самые актуальные вопросы по теме "Упражнения для плоского живота".

Упражнения для плоского живота - с чего начинать?

Упражнения плоский животУпражнения на плоский живот – это, прежде всего, упражнения на пресс. Сделать качественный пресс достаточно сложно, мужчины, у которых пресс кубиками, серьезно занимаются им минимум пять раз в неделю. Конечно, женщинам для плоского живота такие нагрузки ни к чему, однако все фантазии и брошюрки о том, что существуют волшебные упражнения, с помощью которых можно получить плоский живот за неделю, нужно сразу выбросить из головы. Плоский красивый живот – это работа, которая потребует времени и серьезных усилий. Если вы на это готовы, давайте говорить об упражнениях для плоского живота дальше.

Упражнения для плоского живота начинаются… с массажа. Стоя или лежа, вы должны с достаточно большими усилиями провести активный массаж мышц живота. Время – 5 минут. Можно использовать крема, например антицеллюлитный, который содержит разогревающие вещества, и различные массажеры. Такой массаж сделает дальнейшие упражнения для плоского живота более эффективными, так как разомнет мышцы, подготовит их к нагрузке.

Дальше идет аэробная часть упражнений для плоского живота. Аэробная – значит без нагрузки. Стоя мы выполняем упражнения, похожие на те, что будет потом делать на полу непосредственно с нагрузкой на пресс. Задача данной части – встряхнуть организм, поднять тонус, растянуть мышцы и защитить их от потенциальных травм. По сути это разминка, но основное внимание именно на упражнения для талии и живота. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловищем, вращение туловищем и вращение тазом, втягивание живота, очень хорош в качестве упражнения для плоского живота хула-хуп (он же гимнастический обруч). Активные упражнения чередуйте со статичными, например, наклонившись в бок, замрите в самой низкой точке наклона и постойте так секунд 30, тяните мышцы. При разминке нужно сделать не менее пяти различных упражнений на область живота-талии, примерная продолжительность ее – 7 минут.

Упражнения для плоского живота - силовая часть

Простые упражнения помогут сделать ваш живот плоским.Начинаем силовую фазу упражнений для плоского живота. Сразу скажу, что если вы не тренированы, первые дни силовая фаза должна занимать у вас не более четверти часа. В дальнейшем нужно будет заниматься 30 минут, то есть весь комплекс упражнений для плоского живота, включая массаж и разминку, составит около 45 минут. Для начинающих хватит 3 раза в неделю, для серьезных занятий для плоского живота выделяйте 5 дней в неделю, лучше два дня занятий, день перерыв, еще два дня, снова перерыв.

Первые дни упражнений для плоского живота будут самыми сложными – мышцы живота будут ныть и стонать. Однако это не повод отказаться от тренировки. Нужно показать животу, кто в доме хозяин. В противном случае, продолжив через неделю, а не завтра, вы получите тот же результат и скорее всего бросите работу с прессом. Как я говорил, решив делать упражнения для плоского живота, надо изначально настроить себя на преодоление всех проблем.

Некоторые женщины, глядя на мужчин в спортзале или наслушавшись непонятно каких специалистов, пытаются делать упражнения для плоского живота с отягощениями, взяв в руки гантели или круг штанги. Для женщин это запрещено категорически. Во-первых, такие нагрузки должны проходить только под контролем тренера и врача, это уже спорт, а не фитнес, потому что, во-первых, можно получить реальные проблемы по здоровью, в том числе гинекологии, во-вторых, в этом случае мышцы будут расти. Вам плоский живот надо или выпуклый? Упражнения для плоского живота выполняются исключительно собственным весом.

Упражнения для плоского живота - для тех, кто занимается дома

Хорошее упражение для плоского живота.Для тех, кто занимается в спортзале, инструктор покажет тренажеры, которые нужно использовать, и покажет как правильно сидеть-лежать. Если вы занимаетесь упражнениями для плоского живота дома, используйте эти правила:

1. Выполняйте упражнения исключительно лежа, для удобства подстелите шерстяной или резиновый коврик.
2. Не сводите ноги вместе, они должны быть на ширине плеч. Если упражнение для плоского живота дается трудно, согните ноги в коленях, чтобы ступня полностью упиралась в пол.
3. Колени в стороны не разводить, они на одной линии с пальцами ноги.
4. Делайте упражнение правильно. Лучше десять раз правильно, чем двадцать кое-как. От верно выполненного упражнения эффект многократно выше.
5. Во время занятия постоянно держите мышцы живота напряженными.
6. Минимальное число повторений каждого упражнения – десять раз, а для результата нужно двадцать.
7. Каждое упражнение для плоского живота выполняется в режиме 3-4 подходов. Между подходами небольшой отдых, примерно минута-полторы.
8. Упражнения для плоского живота выполняются максимально быстро. Выберите темп, когда вы делаете упражнение быстро и правильно. Не смотрите на других занимающихся – у всех своя скорость.
9. Для плоского живота у вас должны быть три вида упражнений – для верхней части пресса, нижней, боковых мышц. Каждое занятие нужно прорабатывать все три зоны, лучше разными упражнениями.
10. После силовых упражнений на плоский живот обязательно делайте в финале упражнения на растяжку.

Уверены, что теперь ваш комплекс упражнений для плоского живота будет наиболее эффективным, а самые разнообразные упражнения для плоского живота представлены здесь

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Закуска-салат

Пятница, 21 Октября 2011 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Страна_мастера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4197501_salat (400x300, 30Kb)

Этот рецепт ну совсем для безруких, ну, вообще ничего делать не надо, — тупо смешать.

Этот салат — для нормальных мужиков.

Итак, вам понадобится всего ничего. Баночка нарезанных шампиньонов, куриное филе, болгарский перец, майонез и лук.

Без раздумий бросаем в подсоленную воду курицу.

В банке шампиньоны уже порезанные, нам осталось только высыпать их в розетку.

Прокалываем вилкой курицу, проверяем сварилась ли она.

Затем режем лук мелкими кубиками и бросаем его на сковородку.

Чуть обжариваем лук а, потом добавляем порезанные шампиньоны и перемешиваем.

Шампиньоны жарим минут тридцать, выключаем и оставляем остывать.

Затем нарезаем перец мелкими кубиками.

Остывшую сваренную курицу режем очень мелко.

В конце смешиваем курицу, перец и грибы с луком, добавляем высококалорийный  майонез по вкусу и выкладываем готовый салат на тарелку.

4197501_salat1 (400x300, 40Kb)

К этому салату можно больше ничего не готовить, он и так очень получается сытным.**************************

 

Ну, какая мама не читает своему ребенку сказок? Это и общение с ребенком, и занятное времяпрепровождение, и прекрасный способ развить представление, любовь к чтению и фантазию. Честно говоря, я и сама, разменяв 3й десяток, иногда почитываю сказки. Это просто интересно, да и какое-то сладкое воспоминание о детстве. Не думаю, что из них можно «вырасти». Сказки – это уникальные памятники культуры, да и просто интересные литературные произведения.

 

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты

Суп помидоровый - ароматная польская кухня!

Пятница, 21 Октября 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Моя бабушка полька часто готовила этот супчик. Хоть я и была маленькой, но вкус запомнился! И вот решила восстановить в памяти рецептик, безусловно пользуясь своим опытом и фантазией))) Возможно, я что-то изменила в технологическом процессе приготовления, но суп уходит всегда на ура, а гномики просят добавку. Ароматный, сытный густой помидоровый суп (блюдо польской кухни) отлично прижился в моей кулинарной копилке, наряду с русскими и украинскими блюдами. 

3407372__ (570x411, 189Kb)

Для приготовления нам понадобится:

Кастрюля вместимостью 2,5 л, 0,5 кг помидор, 1 болгарский перчик, 1 морковь, 1 луковица, 1 головка чеснока, 4 картофелины, 4 ст. л. риса,  2 ст. л  томатной пасты "33 помидора", лавровый лист, горошины душистого и черного перца, зелень петрушки и укропа, соль, молотый кориандр, сметана.

ПРОЦЕСС АРОМАТНОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Картофель режем кубиками и бросаем в кипящую воду. Сюда же добавляем рис и накрываем крышкой. Пока варится - пассеруем нарезанный небольшими квадратиками лук и перчик, натертую на терке морковь, а также помидоры, измельченные блендером. Добавляем соль, кориандр, перчик, 2 ст. л. томатной пасты и в конце жарки - чеснок. Отправляем полученную ароматную смесь в наш суп. Пробуем на соль. 

Добавляем горошины перца и 2-3 лавровых листика. Провариваем все еще минут 10. Добавляем зелень и выключаем огонь. Даем супчику настояться полчаса. В тарелку - сметанку (желательно густую домашнюю) и ням-ням-ням!)) При желании можно поперчить супчик прямо в тарелке и зелень добавить тоже перед самой трапезой!


Посетив уютный трактир старый амбар в народном стиле, вы сможете отведать вкуснейшие блюда - пиццу в ассортименте, шашлыки и стейки, а также оригинальное бочковое пиво! А еще можно сделать заказ на дом, ведь служба доставки работает по Казани круглосуточно!.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда


Понравилось: 1 пользователю

Ажурное пончо из 24 квадратов. Вязание спицами.

Пятница, 21 Октября 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (620x700, 285Kb)
http://korzinochka.3dn.ru/news/azhurnoe_poncho_iz_...jazanie_spicami/2011-10-20-576

Пончо вяжется спицами из 24 квадратов, сшитых трикотажным швом, образуя большой квадрат c разрезом в центре.
Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)

Жилка на листочке Автор: Olgemini

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаФР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Жилка на листочке

Автор: Olgemini

Для того, чтобы придать объём традиционному листочку можно применить некоторые навыки в вышивке.

Как вязать такие листочки и веточку смотрите в уроке. Так как информация вполне исчерпывающая, то здесь приведём фото основных этапов вязания.

 

Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой.

Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой. Вязание листочка с прожилкой.

ВЗЯТО ОТСЮДА  http://kryukist.ru/uroki-vyazaniya/listok-ghilka-irish-lace.html

Читать далее

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Куриное филе с помидорами

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Салат "Осенний". :)

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



P1010003 (500x481, 293Kb)
Быстро сделала салатик и назвала его"Осенний" из яркости красок. Все продукты сырые.
Нам нужно всего-то:

- свекла;
- морковь;
- стебель сельдерея;
- укроп, петрушка;
- чеснок по желанию.

Овощи нарезала тонкой соломкой на тёрке, порубила зелень. Чеснок решила добавить для профилактики простудных заболеваний, выдавила через чеснокодавилку одну дольку. Немного присолила и заправила сыродавленным растительным подсолнечным маслом. Перемешала. Очень вкусно вышло! Приятного аппетита!

Соль и чеснок можно не добавлять, и так вкусно.

P.S. Сделала немного, поела, оставила мужу попробовать. Но ему салат не достался, пришёл сын всё съел. Сказал, что салат обалденный! Мужу приготовлю другой.

>>>
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты

Как похорошеть за 10 дней

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как похорошеть за 10 дней

 

 

http://www.sevso.ru/img/girls142.jpg

 

Если мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за десять, я делаю вот что:

More
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие


Понравилось: 2 пользователям

МК. Носик для игрушки

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ИСТОЧНИК

автор м\к Ольга Ерина. Слова автора!

Решила показать, как я делаю носики своим игрушкам ("велосипед", конечно, я не изобрела, просто хочу показать, как это делаю я).

image
Читать далее >>>
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/игрушки


Понравилось: 1 пользователю

Жакет в технике ирландского кружева (крючок)

Пятница, 21 Октября 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://klubo4ek.com/shemyi-vyazaniya-zhaketov/zhaket-v-slozhnoy-tehnike-gipyurnogo-kruzheva/

 

Размер:46-48

Модель выполнена крючком
Вам потребуется: 400 г хлопковой пряжи «Ирис» секционного крашения подобранных цветов, крючок № 1.

Модель выполнена в сложной технике сцепного гипюрного кружева. сложна в исполнении и требует от Вас умения компоновать мотивы таким образом, чтобы изделие повторяло сложные контуры выкройки. Работа над изделием потребует от Вас аккуратности, терпения, умения импровизировать, составляя сложные композиции из мотивов.

Детально скопировать модель невозможно, но. используя предложенное автором мотивы и идею, попробуйте создать свою модель Для начала выполните качественную рабочую выкройку (рис. 2) и откорректируйте ее по своим меркам.

Первым этапом выполните спинку изделия. Для этого вяжите мотивы цветов по схеме 2, обвязывая их сетхой и соединяя между собой в процессе вязания, располагая эти мотивы вдоль горловины спинки и вдоль линии низа изделия Дальше вяжите мотивы цветов разного размера и конфигурации по схемам 2 а. 2 б. 2 в. 2 г. 2 д и 2 ж Веточки с листьями выполните по схеме 2 е. Далее, по схеме на странице 73 е цветной части журнала вяжите изогнутые веточки с использованием бурдона следующим образом свяжите на бурдоне 1 ряд СБН.

Провяжите 16 СБН. выполняя 17-й СБН. введите крючок в ножку 1-го СБН. Таким образом. Вы замкнете круг. Продолжите работу согласно схеме. Готовые мотивы обвязывайте сеткой и соединяйте между собой в процессе обвязки.
При заполнении выкройки подбирайте элементы, подходящие по размеру Как вариант, можно пришивать веточки с листьями поверх сеточки.

Вторым этапом выполните перед изделия Сначала вяжите цветочные мотивы по схеме 2 и выкладывайте их по контору полочек. Затем заполните свободное пространство мотивами цветов и листьев. Для нижних краев рукавов свяжите мотивы по схеме 2. Затем выполните разнообразные мотивы по приведенным схемам для заполнения свободного пространства рукавов. Сшейте готовые детали и отпарьте изделие через марле Обвяжите края изделия по схеме 2.

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 1129 1128 [1127] 1126 1125 ..
.. 1 Календарь