-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фракир-Ната

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2009
Записей: 20039
Комментариев: 2487
Написано: 23803


Как похудеть легко?

Четверг, 26 Июля 2012 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть легко?

Диета под названием Легкость бабочки позволяет сбросить до 10 кг за 6 дней, однако если ты хочешь сбросить не более 5 кг, придерживайся этой диеты всего 3 дня.
Эта диета позволит тебе стать стройнее на 5-10 килограммов
Эта диета позволит тебе стать стройнее на 5-10 килограммов

Диета Легкость бабочки, которая рекомендуются женщинам, не достигшим 45-летнего возраста, характеризуется тем, что на третьи сутки ее проведения позволяет ощутить легкость и невесомость. А кроме этого, если тебе нужно сбросить около 5 кг, можешь придерживаться ее не 6 дней, а 3 дня.

Рацион этой диеты состоит из продуктов, которые особенно популярны в итальянской кухне. К их числу относят томат, салат латук, болгарский перец, говядину, оливковое масло, сыр пармезан, большое количество разнообразных фруктов (обязательно должны быть апельсины!), миндаль.
 
Меню диеты будет отличаться разнообразием и необычным вкусом. Кроме того у тебя не возникнет необходимости в использовании сложных рецептов. По правилам, гласящим о здоровом питании, принято сводить кулинарную обработку к минимуму, а количество потерянного веса к максимуму.
 
Первый день
Завтрак: вареной или тушеной говядиной (70 грамм), 2 помидора. 
Обед: отварная спаржевая фасоль (10 стручков), 8 оливок. 
Ужин: болгарский перец (3 штуки), салат латук (6 порезанных листьев) с добавлением пары капель сока лимона, а также 1/2 чайной ложки оливкового масла.
 
Второй день
Завтрак: 2 сладких апельсина. Если у тебя возникнет желание, можешь вместо апельсинов съесть то же количество персиков. 
Обед: 3 столовых ложки пармезана (в натертом виде), 4 листа салата латук, куриное филе (70 грамм). Филе курицы можно либо отварить, либо запечь в фольге, предварительно натерев его чесноком. 
Ужин: 2 столовые ложки миндальных орешков и 1 красное яблоко.

Третий день
Завтрак: 150 грамм любых ягод (они могут быть как свежими, так и замороженными). 
Обед:  фруктовый салат Македония (1 порция): 1 груша, 1 киви и 1 яблоко. Все фрукты нужно мелко порезать и залить их апельсиновым соком. Традиционный рецепт еще включает в себя 1 банан, но в данном случае он исключен из-за содержания большого числа калорий. 
Ужин: 50 грамм филе трески (его можно заменить любой другой белой морской рыбой). Продукт должен быть запечен в духовке.
 
Четвертый день
Завтрак: пара грецких орехов и маленькая виноградная гроздь. Выбирай для своего рациона на время диеты лишь только виноград синих сортов.
Обед:  порция спагетти, 1 столовая ложка томатной пасты (можно заменить кетчупом). 
Ужин: 80 грамм отварной говядины и 2 огурца среднего размера.
 
Пятый день
Завтрак: 1 столовая ложка миндальных орехов и йогурт. 
Обед и ужин: тушеное мясо с овощами. Для приготовления блюда можно выбрать как говядину, так и телятину. Мясо следует потушить на медленном огне вместе с томатами, болгарским перцем и петрушкой до состояния готовности. 
 
Шестой день
Завтрак: 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Обед: 1 куриное яйцо и 70 грамм отварного риса.
Ужин: 1/3 спелого ананаса.
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Узор "Ананас" спицами

Среда, 25 Июля 2012 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Разная_всячинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Ананас" спицами


Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами
Узоры спицами

Метки:  

ПЛАТЬЕ НА БРЕТЕЛЯХ КРЮЧКОМ

Среда, 25 Июля 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ НА БРЕТЕЛЯХ КРЮЧКОМ

Фотографии пользователяНАТАНИЙКА
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Самые лучшие народные эффективные средства для волос с горчицей.

Среда, 25 Июля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые лучшие народные эффективные средства для волос с горчицей.

zxzx (480x331, 126Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Милые ромашки, в день семьи любви и верности)))

Среда, 25 Июля 2012 г. 03:32 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милые ромашки, в день семьи любви и верности)))

Читать далее...
Рубрики:  поделки с детьми

Метки:  

Кофейные скрабы от целлюлита

Среда, 25 Июля 2012 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейные скрабы от целлюлита

 

Кофе – это не просто ароматный напиток, который дарит чувство бодрости на весь день. Этот продукт очень успешно используют в косметологии вот уже многие годы. Сегодня поговорим о том, как бороться с помощью кофе от целлюлита.

 

Кофе против целлюлита

 

Кофе является одним из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом в домашних условиях. В составе кофейных зерен находится кофеин, который:

 

способствует стимулированию обмена веществ;

выводит токсины и шлаки из организма;

помогает расщеплять подкожный жир;

кожа становится более гладкой, упругой и шелковистой.

Косметологи использует кофе в приготовлении различных средств борьбы с целлюлитом: кремов, лосьонов, масок. Однако лучше всего использовать кофе против целлюлита в составе домашних скрабов.

 
Кофе от целлюлита
 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Маска из корицы и меда, улучшающая рост волос.

Среда, 25 Июля 2012 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из корицы и меда, улучшающая рост волос.

 

Маска для всех типов волос с корицей и медом

Наверное, сейчас уже нет такого человека, который бы не знал о том, что промышленные шампуни и бальзамы для волос в большинстве случаев являются виновниками чрезмерного выпадения волос, их тусклости и ломкости.

 

Стремясь быть похожими на красивых моделей с густыми, пышными волосами, рекламирующими шампуни и кондиционеры, мы перебираем один за другим яркие пузырьки, но редко кому удается хотя бы приблизиться к такому шикарному результату. Рецепты натуральных масок для волос, улучшающие их рост и внешний вид, известны всем давно, но по тем или иным причинам они не пользуются народной любовью. Луковая маска оставляет на волосах сильный неприятный запах, касторовое масло очень плохо отмывается, горчица жжет кожу головы… Но есть маска для волос, которая не только улучшает внешний вид волос и ускоряет их рост, но и защищает волосы и кожу головы от негативного воздействия агрессивных химических веществ, входящих в состав шампуней или же попадающих к нам с не очищенной водопроводной водой.

Комплексное воздействие на волосы меда, кокосового масла, порошка и эфирного масла корицы чудесным образом преображает волосы уже после нескольких применений. А запах, сопровождающий эту процедуру, передать не возможно, это надо только пробовать самим.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Зеленое панно своими руками

Среда, 25 Июля 2012 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленое панно своими руками

 

Зеленый цвет оказывает благотворное влияние на человека. Он расслабляет зрение и снимает умственное напряжение.

Психологи считают зеленый цвет одним из самых благоприятных для психики человека.

На многих людей он воздействует  успокаивающе, но в то же время освежающе.

В чем секрет зеленого цвета?

Психологи считают, что дело в том, что человеческое зрение за миллионную эволюцию  привыкло к этому цвету. Ведь это цвет окружающей растительности.

Итак, зеленый цвет способствует отдыху, релаксации и медитации.

 

Кто знает, может, созерцая его, вам  будет легче расслабиться после трудового дня. Это будет ваш кусочек природы в доме.

Зеленое панно своими руками
Рубрики:  поделки с детьми

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Топ-15 блюд с баклажанами

Среда, 25 Июля 2012 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-15 блюд с баклажанами

Топ-15 блюд с баклажанами 

15 блюд с баклажанами 
Рубрики:  рецепт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязание без отрыва нити

Среда, 25 Июля 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание без отрыва нити





Рубрики:  вязание крючком
узоры крючком

Метки:  

Красота витых столбиков

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота витых столбиков

0 (593x567, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
узоры крючком

Метки:  

Брошь "Подсолнух" крючком. Мастер-класс

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брошь "Подсолнух" крючком. Мастер-класс

Автор: kseniyanik

Текст автора: "Центральная часть связана с бисером. Нитки - YarnArt Tulip (микрофибра). Лепестки - столбики без накида, листья - тунисские столбики. По периметру проложен проволочный каркас. Не знаю, зачем я обвязала чашелистик пико; изнанка всё равно никому не видна."

Мастер-класс здесь: http://kseniyanik.livejournal.com/41926.html#cutid1

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Лимонно-яблочный чизкейк

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонно-яблочный чизкейк

 1343027108_221652621x465 (621x465, 83Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепт

Метки:  

Диагностика по рукам: кисти и ладони

Пятница, 20 Июля 2012 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагностика по рукам: кисти и ладони

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.

Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.

 

Диагностика по рукам: кисти и ладони

 


 


Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ошо о том, КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ, + притча о приятии

Пятница, 20 Июля 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ошо о том, КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ, + притча о приятии

ошо принять себя (320x269, 15Kb)

Пока ты не принимаешь себя, ты остаешься обеспокоенным и удрученным, говорит Ошо.


Нам с самого детства вбивают в голову какие-то идеалы, которым мы почему-то «должны» соответствовать. Если мы рождаемся в христианской семье, мы должны стать подобными Христу, в буддийской семье ребенок должен стать Буддой... Мы рождаемся в несовершенном обществе, где люди, которых воспитали таким же самым образом, и которые сами не смогли принять себя, пропитывают наш ум порочной идеей, что мы должны стать кем-то другим, тем самым отвлекая нас от своей собственной сути.

 

Ошо о том, КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ, + притча о приятии



Человек должен научиться принимать себя и быть собой, а не пытаться быть Буддой, Иисусом или Кришной.

В тот момент, когда человек принимает себя таким, какой он есть, не оценивая и не сравнивая себя с другими, исчезает и чувство превосходства, и ощущение униженности. Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии, которые возникали из-за неприятия себя.

Читать далее...
Рубрики:  интересно

Метки:  

ЖИВАЯ ВОДА в домашних условиях

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИВАЯ ВОДА в домашних условиях

живая вода (354x325, 18Kb)

Зачем покупать? Зачем дорогие фильтры? Сделайте живую воду дома самостоятельно!

 

 

ЖИВАЯ ВОДА в домашних условиях

 

 

Трудно поверить, что еще каких-то 100 лет назад можно было смело пить воду из речек, ручьев и озер, не беспокоясь о своем здоровье.

 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

Целебная мазь из хозяйственного мыла

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебная мазь из хозяйственного мыла

Целебная мазь из хозяйственного мыла

Спорить не стану, в наших аптеках огромное количество самых разнообразных лекарственных препаратов и тем не менее не стоит забывать о старых проверенных временем бабушкиных рецептах. Вот например мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и прочих чирьях. 

DSCI1050 (700x525, 306Kb)

Итак, что нам понадобится:

Хозяйственное мыло — 50 г

Пчелиный воск — 10 г

Мед — 2 ст. ложки

Прополис — 10 г

Мумие — 2 г

Растительное масло (подсолнечное или льняное) — 7-10 г.

Хозяйственное мыло должно быть то самое, темное и со специфическим запахом, ну вы его знаете....
      
Так как мази мне нужно немножко, я буду делать половинную дозу. 

                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота

Метки:  

меры продуктов

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

меры продуктов

Для сухих продуктов берётся ложка с небольшой горкой.



Дрожжи свежие:
40 гр. свежих = 14 гр. сухих
20 гр. свежих = 7 гр. сухих


Дрожжи сухие:
1ст.л.=10гр.
1 ч.л. = 4 гр.


Закваска:
1 ст. л. = 25 гр.

Какао, порошок:
1 ст.л. = 10 гр.
1ч.л. = 4гр.

Крахмал:
1 ст.л. = 20 гр.
1ч.л. = 8 гр.


Кунжут:
1 ст. лож. = 13 гр
1 ч. лож. =5 гр.

Манная крупа:
1ст.л. =20 гр.
1ч.л. = 9 гр.


Масло, растительное:
1ст.л. = 10 гр.
1 ч. л. = 4 гр.

Масло, сливочное:
1ст.л. = 25 гр.
1ч.л. = 10 гр.

Мёд:
1 ст.л. = 20 гр.
1ч.л. = 9 гр.

Молоко:
1ст.л. = 15 гр.
1ч.л. = 5 гр.
Мука:
1ст. л.= 20 гр.
1ч.л.= 8 гр.

Разрыхлитель теста:
1ст.л. = 10 гр.
1ч.л. = 4 гр.

Овсяные хлопья:
1 ст.л. = 10 гр.
1 ч.л. = 4 гр.

Орехи, молотые:
1ст.л. = 16 гр.
1ч.л. = 6 гр.

Сахар:
1 ст.л.= 25 гр
1ч.л. = 10 гр.

Семя льна:
1 ст. лож. = 13 гр.
1 ч. лож. =5 гр.

Сметана:
1ст.л. = 30 гр.
1ч.л. = 14 гр.

Сода:
1ст.л.= 20 гр.
1ч.л.= 8гр.

Соль:
1ст.л. = 25 гр.
1ч.л. = 10 гр.

Жидкость:
1 л. = 1000мл.
3/4 л. 750мл.
1/2 л. = 500 мл.
3/8 л. = 375 мл.
1/4л. = 250 мл.
1/8л. = 125 мл.

1ч.л. = 4мл.
1ст.л. = 10мл.


Сколько грамм в пакетикe?
1 пачка свежих дрожжей = 42 гр.
1 пакетик сухих дрожжей = 7 гр
1 пакетик разрыхлителя теста = 17 гр.
1 пакетик ванильного сахара = 8 гр.
1 пакетик закрепителя сливок = 8 гр.


В весе
1 кг. = 1000гр.
3/4 кг. = 750гр.
1/2 кг. = 500гр.
1/4 кг. = 250 гр.
1/8кг. = 125 гр.

Сокращения:
кг. = килограмм
гр. = грамм
л. = литр
мл = миллилитр
ст.л. = столовая ложка
ч.л. = чайная ложка

Перевод температуры с C в F

160°C = 325°F
175°C = 350°F
190°C = 375°F
205°C = 400°F
220°C = 425°F
230°C = 450°F
245°C = 475°F
источник http://anna973.blogspot.com/p/mery-produktov.html
Рубрики:  полезное

Метки:  

Голубой топ

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой топ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Coats New Fashion Trend Stripe Gedifra

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Coats New Fashion Trend Stripe Gedifra

more

Рубрики:  вязание спицами
Журнал

Метки:  

Поиск сообщений в Фракир-Ната
Страницы: 993 ... 434 433 [432] 431 430 ..
.. 1 Календарь