-Рубрики

 -Видео

 -Я - фотограф

Моя коллекция моделей

Платье с ленточным кружевомПлатье с ленточным кружевомОписание схема к платью

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Зоя_Чижова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2009
Записей: 3054
Комментариев: 494
Написано: 4731

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота

Среда, 30 Мая 2012 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  

Скакалка для похудения

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения NadyZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка для похудения

87518677_114666 (350x521, 246Kb)

Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно,похудеть с помощью скакалки совсем несложно, а во время занятий можно вспомнить детство, когда большинство с удовольствием прыгали на скакалке.
Для начала вам потребуется скакалка, похудеть с ее помощью вы сможете, выполняя несложный комплекс упражнений. Помимо снижения лишнего веса,прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минутпрыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Если у вас с первого раза не получилось выполнить все упражнения, не переживайте. После нескольких занятий все обязательно получится.

Упражнения
Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  

Oxycise с Мариной Корпан.Ч.1.FLV

Дневник

Вторник, 08 Мая 2012 г. 09:30 + в цитатник








Oxycise с Мариной Корпан.Ч.2.FLV



Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  

Бодифлекс с Мариной Корпан

Дневник

Вторник, 08 Мая 2012 г. 09:11 + в цитатник
Первое занятие.




Второе занятие





Третье занятие





4-е занятие





5-е занятие



Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  

 Страницы: [1]