Надо проштудировать! Принять к сведению и действию

Спасибо большое, за подборку полезных советов!

Очень полезный топик,можно и я немножко ТЕОРИИ по этому поводу добавлю.

Спасибо,за не "вредные советы". Девиз: Все эти советы - в жизнь!!!

Если бы всё так просто было...

все гениальное - просто! спасибо! Обязательно воспользуюсь!

действительно - ВСЁ ПРОСТО!
но!!!
наша природная лень(моя в часности) ...
пока петух в задницу не клюнет - ничего делать же не будем=))

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

Спасибо!

Спасибо, очень интересно!!!

Спасибо за отличные советы!!!Спасибо за то, что хотя бы обращаете внимание других на необходимость заниматься своим здоровьем.
Хотя многие советы либо малоэффективны,либо трудно-,либо вообще-невыполнимы(((
Но стремиться нужно!
Я, к примеру,по поводу многих советов из списка уже давно нашла свой путь.
Так что если интересно-заглядывайте, спрашивайте))

Всем здоровья,удачи и успехов!

Для начала -шестидесятилетнему могу только посочувствовать - опыт жизненной истории говорит о большом риске, сгорают быстро шустрые любители молоденьких.
-------
-------------

1.Наладьте активные интимные отношения, занимайтесь сексом с наслаждением: это помогает снизить уровень холестерина и разогнать кровь. Кроме того, во время секса в организме активно вырабатывается гормон счастья - эндорфин. Особенно полезен секс по утрам, поскольку утром уровень сахара в крови достаточно низкий, так что тело перерабатывает в энергию все накопленные ранее калории.
------------
НО!
Теория всегда приятней практики. Всё может быть, но желательно при этом ещё и высыпаться, а то будем гонять уже загнанную лошадь.
-----------

2.Смейтесь: ученые утверждают, что 15 минут смеха ежедневно продлят вашу жизнь на 8 лет.
----------
НО!
Смех без причины, хуже чертовщины...и это правильно. Насильный смех вынуждает, погоняет, насильничает и результат будет такой же -опять загоняем и имитируем аки роботы. Что американцу в кайф...нам нахрен нужно. Создавайте приятные минуты бытия из всего, вот и будет чудо.
--------------

3.Добавляйте помидоры в бутерброды: если в ежедневный рацион добавить немножко томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается аж на 30%.
------------------
НО!
Помидоры содержат не помню какую химическую хрень, плохо влияющую на организм. Многие диеты вообще запрещают помидоры. По крайней мере нужно не увлекаться и чувствовать организм -принял или нет. Не все могут их есть.
--------------------
4.Читайте вверх тормашками: ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи и вы поймете, что из любой ситуации есть выход.
---------------------
НО!
Этрусски писали волной -строчку слева. потом строчку справа и т.д. Читать вверх тормашками-напряать глаза. Лучше писать, тут и рука! которая с мозгом дружит и стимулирует, работает, и координация, и глаза не устают.
---------------------
5.Вернитесь к корням: известно, что корнеплоды упакованы природой с особой тщательностью, так что витамины в них не исчезают со временем, а только накапливаются. Свёкла снижает уровень холестерина м уменьшает риск инсульта, морковь полезна для зрения, в то время как пастернак снижает риск пострадать от остеохондроза.
---
НО!
Опять. Не навреди. Клетчатка может вызвать не нужные проблемы, а в свекле есть много раздражающих едких веществ.
--------------------

6.Не жалейте кровь: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.
-------------------
НО!
Всё правильно, если кровь у вас хорошая.
------------------

7.Позвоните родителям. А лучше зайдите в гости: по мнению экспертов из Медицинской Школы Гарвада, пребывание рядом с матерью нормализует давление, а также помогает бороться с алкоголизмом.
---------------
НО!
Я, наверное, редкий случай, но у меня наоборот, ухудшается всё, или я неодинока?
А брат именно от тесного контакта с мамой стал пить.
-------------------------

8.Слушайте классическую музыку: Бетховен успокоит сердце, снизит кровяное давление и расслабит мышцы, уверены исследователи из Оксфордского университета. От себя - вообще слушание классической музыки действует мега-благоприятно...Любой...На ваш выбор и вкус...
----------------------
Согласна полностью
--------------------------

9.Ешьте хлебные корки: в них содержатся в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во все остальной буханке.
---------------
НО!
Ешьте что хотите, только недрожжевое, а на заквасках хлебное.
-------------------------

10.Выучите нечто новенькое: многие люди, отпраздновавшие свой 100-летний юбилей, говорят, что обязаны своим долголетием игре на музыкальном инструменте или иностранным языкам, либо каким-то новым занятиям и увлечениям.
------------------
НО!
Кстати, вообще неунывать и увлекаться и двигаться нужно обязательно, иначе.....
-----------------

11.Ухаживайте за зубами: если чистить зубы каждый день, можно помолодеть на 6 лет, поскольку из ротовой полости выводятся вредные бактерии, способные вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
------------------------------
НО!
Это в детстве, а попробуй им это втолкуй.Потом кариез всё испортит,дёсны...чисть не чисть а лечить придётся.
------------------------------
---------------------------

12.Спите: но не слишком много. Люди, спящие по 7 часов сутки, живут дольше тех, кто спит больше и тех, кто спит меньше.
-----------------------
НО!
Ой как это индивидуально!!! Почему 7 часов? Можно и 6, и 10, важно ночью именно спать, а не ворочатся от глупых мыслей.
--------------------

13.Заведите домашнего питомца: владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессу, к тому же, у них более низкое кровяное давление
-------------------
НО!
Ха, ха. Смотря какой питомец попадётся. Вот недавно видела кота...жуть на ножках, террорист. Впрочем, животные на хозяев похожи, вот и повод на себя оборотиться.
---------------------------------------

14.Ешьте шоколад: люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие сердечных заболеваний и рака.
---------------------------
НО!
Возможно, но связь здесь скорее психологическая.
----------------------------

15.Читайте этикетки: чем внимательнее вы читаете этикетки на продуктах, тем больше вы знаете о том, что потребляете в пищу, тем больше вы заботитесь о том, чтобы питаться ЗДОРОВОЙ пищей.
------------------
НО!
Вообще-то такое чтение приводит к меланхолии (все там будем) или раздражает(ну нафига напихали всякую ерунду). Причина этого в том, что выбор у нас из плохого и очень плохого, если помнить о том, что должно быть и что пишут в медицинских статьях. Может плюнуть и просто не брать просроченное и явно пропавшее?
-----------------------------------------

16.Полюбите чеснок: чеснок — это супер-пупер-продукт для сердца: реагируя с кровяными тельцами, алицин, содержащийся в чесноке, расширяет кровяные сосуды и облегчает кровоток.
---------
НО!
У меня где-то статья валяется о вреде чеснока. Как и со свёклой и помидорами, лучше меньше.....
--------------------------

17.Загорайте: но не злоупотребляйте. Всего 15 минут в день снабдят вас необходимом количеством витамина D — этот витамин снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией.
-----------------
НО!
Загар и пребывание на свежем воздухе и на природе -две большие разницы. Для усвоения витамина Д нужны те лучи, что и сквозь облака пробиваются. Да и для кожи лучше, меньше стареть будет.
---------------------------------


19.Выбросите душевую шторку: Как показала практика, шторка в ванной — это рассадник вредных бактерий и грибковых спор, которые могут вызывать астматические реакции. Лучше поставьте стеклянную заслонку — ее проще вымыть и вытереть.
-------------------------
НО!
У нас душевая кабина...мыть и чистить нужно так же часто, а шторку можно снять и постирать. Се ля ви. Это я ворчу просто о том, что разницы нет.
----------------------------------

20.Ешьте орехи: употребление в пишу богатых кремнием бразильских орехов снижает риск заболевания раком на 40 процентов, в то же время, любые орехи способны предотвратить диабет. Однако лучше отдавать предпочтение несоленым орешкам.
------
НО!
орехи не всем показаны, может обостриться язва или гастрит раньше, чем предотвратится диабет. Тем более. что он от другого появляется и другим предотвращается.

Спасибо!

Спасибо за полезную инфу!!!

Спасибо, полезная информация!

Спасибо!!

очередная порция советов для хомячков... :)

Все только на пользу,спасибо!

Если каждый день смеяться по 15 минут и за каждый день к жизни моей прибавляется по 8 лет, то поздравьте меня: я - бессмертна! Это ж за один только год можно прибавить к жизни 365 х 8 = самачечьее число лет получается! Чудесный позитивный пост!

Спасибо всем за добрые слова... Буду продолжать тему здоровья... Не ожидала, что столько будет откликов и цитирований....Видимо, Бог дает знать - полезные штуки..надо писать еще..Буду готовить новые интересные посты:)....

ПроБУем...

Хорошие советы. Особенно советы с "НО"

Многие ищут только НО!