-Метки

9 мая cotillion collection margaret sherry's cats mc'calls my wish list plastic canvas scrapbooking август аксессуары для барби альбом для василисы весна вышивка крестом вышитые открытки вязаная одежда для барби вязаная шапка вязание вязание крючком вязание спицами вязаные сумки готовимся к новому году декоративный венок детская комната детская обувь детская обувь своими руками детская одежда детское детское одеялко для барби для кукол игольницы игрушки игрушки своими руками идеи для дачи идеи для дома идеи для кухни идеи для подарков из старого в новое из того что есть конфетка коробочки коты от маргарет шерри кукольная мебель лето личное материалы для скачивания мебель для барби мебель для кукол мебель из пластиковой канвы мои работы мои фотографии наши игры новогоднее новогодние идеи новогодние украшения новогодний декор новогодний марафон новогодняя сп-игра новый год ноябрь одежда для кукол оригами осенний венок осень открытка другу открытки своими руками панамка пасха пеку пинетки пластиковая канва пластилин подарки подушки полезное прихватки роспись по камням самоделки из бумаги скрап букинг скрап-букинг скрапбукинг слюнявчик слюнявчик своими руками снежинка спальня для барби ссылка сто историй моего детства сумки схемы для вышивки крестом туфельки-пинетки украшаем дом украшение для торта украшения фартуки фигурки из мастики чехол для салфеток шапки шторы шьем сами эмма кинг я могу!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Выкройки
Выкройки
09:14 07.11.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Мои декоративные венки
Мои декоративные венки
19:46 05.11.2016
Фотографий: 9

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ленка-рукодельница

 -Подписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.07.2009
Записей: 865
Комментариев: 3216
Написано: 6011



Я могу!: Новый пост

Вторник, 18 Июля 2017 г. 10:28 + в цитатник

Всем привет! У меня новый пост в рубрике "Я могу!" Прочитать можно тут. Напомню, что посты закрыты от общего доступа, но всех желающих я добавляю в групп, для которой эти сообщения открыты. Кому интересно, пишите в личку, комментарии или как вам удобно. Для остальных одна из любимых фотографий, которая даже рекламировала фотостудию в журнале много лет назад.

3340980_ (442x700, 149Kb)

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Деревенские каникулы

Вторник, 11 Июля 2017 г. 09:44 + в цитатник

Вчера вечером дочка напомнила, что уже прошёл месяц с нашей поездки к дедушки, а я с вами так и не поделилась фотками, как было обещано. Решила исправиться! Поездки к дедушке и прадедушке стали для нас редким удовольствием. Там много семейных заморочек, из-за которых мы редко бываем в гостях. Но каждый раз я ловлю себя на мысли как там спокойно, размеренно, уютно (не смотря на хаос и беспорядок). Видимо, дом напитался энергией всех, кто когда-то жил там, и я, кажется, чувствую всю эту энергию и поддержку. У меня там случается творческий порыв и немножко перезагрузка. А может быть я просто старею, поэтому полюбила старые вещи, пыльные дома и тишину...

В этот раз погода нас вообще не радует, почти всё время был дождик, поэтому мы почти не гуляли. Но мы успели пожарить сосиски на костре во дворе. Мне кажется это важный элемент детского счастья, поэтому этот пункт мы должны были выполнить обязательно. Получилось. К слову я сама обожаю жечь костры, с детства. Поэтому это не только для моей "городской" дочки, но и для меня самой. Ещё у нас была история с мячиком. Знаете, такие малюсенькие попрыгунчики. Василиса закинула его в школьный двор и пошла доставать. Я думала в школе есть ещё одни ворота, оказалось нет. Пришлось Ваське лезть через школьный забор. Это вызвало такой восторг! Таких горящих глаз я давненько не видела. Я торжественно объявила, что теперь она умеет перелазить через забор, а она отлично этот случай запомнила. Это стало прекрасным воспоминанием в копилку "летом у дедушки..." А я в который раз поразилась, как мало нужно для счастья, и всё это ни где-то там, на морях и океанах. А здесь, рядом, совсем рядом и бесплатно - бери и радуйся!

Ещё, когда не было дождя мы бродили по улицам этого маленького города, и рассматривали дома - все разные и такие особенные. Некоторые величавые, ухоженные с раздутыми, от важности, щеками. А некоторые кроткие полуразрушенные и не менее прекрасные. И это оставляет неизгладимое впечатление и кучу детских вопросов: а это что? а это зачем? а почему забор сломан...

Дедушке трудно играть с Василисой - у него сильно болит спина, но они нашли выход, и на третий день отказались от просмотра планшета и стали играть в шашки. Правда Васька просила шахматы, но мой папа настоял на шашках. В детстве мы тоже часто играли в шашки, причём в те же самые, в который они играют сейчас. Я имею ввиду тот же самый набор.

Ещё Василиса с удовольствием забегала к прадедушке и обнималась с ним. Он таял на глазах от этой детской непосредственности, а она уже неслась дальше искать лупу или что-то там ещё...

В общем мы провели замечательную неделю.

Пересматривая прошлогодние фото, я заметила, что некоторые фото, сделанные в поездке помогают мне хранить больше воспоминаний. И каждое из них откликается в моей душе. И кажется, что это не просто фото, а целая история, и чувствуется, что они какие-то особенные. Смотришь на фото и прямо чувствуешь что-то неуловимое... К слову у меня, конечно, и обычные фотографии есть, я бы сказала бездушные - просто фото, картинка и картинка, но таких меньшинство.

Дальше будут обещанные фото. Большинство я выложила в свой инстаграм, те, кто там есть уже их видели. Для остальных делюсь ниже.

Читать дальше
Рубрики:  Личное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Платье в горошек

Среда, 28 Июня 2017 г. 21:12 + в цитатник

Ну что? Давненько я не радовала вас своими рукоделками. Время пришло!

Примерно месяц назад у меня случился приступ "Хочу шить нимагу! Срочно!". Решила, что буду шить платье для дочки. Ещё и совпало, что предыдущее, сшитое мной, стало мало, и я его отдала. Так оказалось нужно срочно и такое же. На "такое же" ткани больше не было, пришлось выбирать что-то другое из запасов. Выбрали ткань, я нашла выкройку в Бурде. Но что там в уме пошло не так, и я взяла маленький размер. Узнала об этом, когда половина платья была готова. Решила примерить на дочку, а оно не лезет. Из платья получилась юбка :) А я раскроила новое, уже без выкройки. Получилось очень широкое в талии, но Василиса, любит чтоб посвободней было.

3340980_1210798 (525x700, 285Kb)

Читать дальше
Рубрики:  Мои работы
Детское

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Декоративные венки из сухоцветов

Среда, 21 Июня 2017 г. 14:24 + в цитатник

Мне кажется вам уже давно известно о моей слабости к декоративным венкам. Совсем недавно я наткнулась на магазин Williams sonoma в котором есть целый раздел посвящённый декоративным венкам на дверь и гирляндам. Сейчас по сезону у них летний ассортимент - венки из сухоцветов и живой зелени. Они просто потрясающие! Я бы хотела их все! А вы украшаете дверь таким декором?

3340980_emon_and_salal_wreath (700x700, 106Kb)

Читать дальше
Рубрики:  Идеи для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

У нас снова каникулы

Суббота, 10 Июня 2017 г. 11:59 + в цитатник

Девочки мои, мы снова отправляемся в небольшое путешествие. Потом надеюсь поделиться с вами красивыми фото и впечатлениями. Не скучайте, я скоро вернусь. А пионы про так , для картинки. Муж подарил:)

3340980_1210723 (700x525, 233Kb)

Рубрики:  Разное
Личное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

А из нашего окна...

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 11:04 + в цитатник

Каждый раз смотрю с балкона, и сразу вспоминаю этот детский стишок. Каждый раз радуюсь и не верю своим глазам одновременно! В детстве я и подумать не могла, что с моего балкона я каждый день буду видеть Останкинскую башню. Место, откуда идёт вещание на всю страну. Место, куда в детстве я отправляла письма и рисунки на детские передачи. А чуть ближе стоит Шуховская башня на Шаболовке. Туда я тоже отправляла свои письма и рисунки, и даже однажды выиграла огромную мягкую игрушку в передачи "Лукоморье". Для меня навсегда останутся ассоциации Останкинская башня это - ОРТ, а Шуховская - РТР. Звездный час, Зов джунглей, диснеевские мультики по воскресеньям, получается каждый раз выглядывая на балкон я на время возвращаюсь в детство...

3340980_P1210689 (525x700, 230Kb)

Рубрики:  Личное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Весенние каникулы - 2017

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:21 + в цитатник

Когда я написала про каникулы, некоторых из вас очень заинтересовало куда это мы отправились. Мы были в Крыму, пгт. Партенит.

Про отель.

Остановились в отеле под названием «Маджестик». Вот сайт, если кому-то интересно, можете изучить. Если коротко про отель, то не могу сказать, что прям «Вах-вах, всем рекомендую». Нормальное место. Правда тут нужно учитывать очень важный фактор, что мы были абсолютно вне туристического сезона. Сезон открывается с 1-го мая, мы в это время были уже дома. Самое важное, что в отеле очень отзывчивый персонал, абсолютно все, кроме одно единственного охранника. Если есть какие-то замечания, то никто не фыркает, не оправдывается, просто извиняются, и стараются исправить. В этом плане мы не самые спокойные гости, честно. Местами бываем похуже Лены Летучей из Ревизорро. Из накладок и минусов:

- поселили совсем не в тот номер, что мы бронировали по картинке (нас переселили в другой большой номер);

- были накладки в ресторане, один раз принесли не наш заказ, второй раз мы прождали почти 1,5 часа и вообще ушли, поскольку по прошествии этого времени была готова лишь 1/3 заказанного. Самое главное, что под боком ныл голодный ребёнок, которому 1,5 часа не могли сделать пюре. Это очень обострило ситуацию. (Больше такого не было – в остальные дни всё было по меню. Стали предупреждать сколько ждать заказ). Был ещё правда скандал с рестораном, но в итоге мы оказались неправы, извинялись перед всем персоналом ресторана.

- в конце апреля в номерах довольно прохладно, особенно в санузле. В это время отключают центральное отопление, собственного бойлера/котла/котельной у отеля нет. Грелись кондиционером, включив его в режим обогрева.

- не понравился закрытый бассейн. В самом помещении прохладно, хотя вода 25-27 градусов. Бассейн очень хлорированный (или какой-то другой дезинфектор), кожу сушит нещадно. Так же в бассейне только одна глубина, примерно 1,70. То есть маленьким детям только с кругом или нарукавниками. В отеле есть ещё открытый бассейн, в нём несколько уровней, в том числе детская часть, но он не работал.

В принципе на этом всё. К самому отдыху это не имеет никакого отношения.
Сам отдых был прекрасен! Крым, как всегда, во всей красе! Я начала пищать от восторга как только вышли из самолёта, хотя нет…Я начала верищать уже на посадке, ведь в иллюминатор видно море!!! Когда мы прилетели, был дождь, но все равно намного теплее, чем в Москве. А потом мы поехали из Семфирополя в Партенит. По дороге у меня не закрывался рот, я всё время повторяла сколько цветов, как всё цветёт. Для меня это было настолько неожиданно из серости и холода попасть в весну, где уже зелёная трава по колено, вовсю цветут цветы и деревья. Цвело всё, что только может цвести: вишни, яблони, сирень, глициния, тюльпаны, незабудки… Никогда в жизни я не могла подумать, что даже такие мелочи, как цветущие кустарники и зелёная трава могут дать такой заряд энергии. Я радовалась как ребёнок, и получила невероятное визуальное наслаждение. Местами мне казалось, что у меня глаза с каждой секундой становятся всё больше и больше, только чтобы увидеть всё и не упустить ни одной краски.
В нашем номере были панорамные окна от пола до потолка, и так во всю стену. По утрам я умывалась, а в зеркале у меня отражалось море и линия горизонта – это не передать никакими словами. Это полнейший восторг! Поскольку Партенит располагается у подножья мыса Аю-Даг, из наших окон было видно не только море, но и самого Медведя. В зависимости от освещения солнцем казалось, что горя вся сплошь покрыта зеленью, а на закате становилось понятно, что это камни. Я бы никогда не подумала, что камень может прикинуться живописной зеленью, а оказывается может. А какие закаты мы наблюдали! То небо затянет нежная розово-голубая дымка, то зальёт красным багрянцем. Каждый день новый пейзаж! Я стала просыпаться с восходом солнца, и даже поймала рассвет и утреннюю зарю.
У нас не было особых планов, мы просто гуляли и наслаждались природой.  В Партените и окрестностях я была впервые, и меня очень порадовало, что рядом Гурзуф – ещё один городок в Крыму, в котором я мечтала побывать. Однажды я узнала, что в одном из парков Гурзуфа есть фонтан, который называется «Ночь». Вы себе не представляете, как я хотела увидеть его своими глазами! Я не могу вам объяснить, почему так произошло, но я просто влюбилась в этот фонтан! До этой поездки я видела его только на картинках. К слову сказать, я даже толком не знала где именно в Гурзуфе он расположен, но видимо повелительница Ночи тоже хотела со мной познакомиться, поэтому меня вела интуиция, и мы встретились. Фонтан пока не работал, но меня это не смущает. Ещё мы были в прекрасном парке под названием Модерн. Очень красивое место! Разнообразные растения, японский сад, итальянский парк с оливковыми деревьями, фонтаны и скульптуры, а ещё цветущая магнолия! Это было ещё одной моей мечтой, и снова она сбылась!!! Вообще в этой поездке было много открытий: я попробовала шишечное варенье и даже съела шишку, варенье из розовых лепестков, мы побывали на водопаде Учан-Су (бывали и до этого, но водопад нужно смотреть весной, когда в горах тает снег. Именно весной водопад – это водопад, а не грязный ручеёк, как бывает летом), я увидела цветущую магнолию да и много других цветов, которые летом уже отцветают. Мы подружились с чайками, и впервые обратили внимание, какая у них смешная и важная походка. А ещё я (О, ужас!) отпустила Василису (4,5 года) одну гулять по территории отеля. Это было испытанием и для неё (в меньшей степени) и для меня (ещё какое). В качестве сувениров я опять притащила домой мешок шишек, да каких!!! Потом обязательно вам их покажу в своих поделках.
Ещё мы были в Ялте, и прокатились на фуникулёре. Съездили в зоопарк, где можно кормить животных. Ни одна обезьяна от нас не ушла, а ещё накормили медведя апельсинами. Он деловито выедает мякоть, а шкурки не ест. Так что если кто-то вам скажет, что мишка любит апельсины, знайте - это правда!


Ну и немножко фотографий!

Дальше фото
Рубрики:  Личное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Я могу!: Новый пост

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 17:13 + в цитатник

Девочки мои, кому интересно, для тех готово новое сообщение в моей рубрике Я могу! Сообщение тут.

Для всех остальных я прекрасная:)

3340980_DSC_0842 (468x700, 254Kb)

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

С 9 мая! С праздником Победы!

Вторник, 09 Мая 2017 г. 14:08 + в цитатник

С праздником вас, мои дорогие! Мирного неба над головой!

3340980_ccbc261ccd500d413ecefaf60b8898e8 (693x444, 160Kb)

Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Я могу!: Новый пост

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 18:06 + в цитатник

Новый пост и старая фотография. 10 лет тому назад....

3340980_ (525x700, 163Kb)

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Пасхальный декор

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 11:26 + в цитатник

На днях наткнулась на сайт магазина с очень красивым пасхальным декором для дома. С опозданием, конечно, но делюсь с вами. На мой вкус вещички очень красивые и приятные. И, что немловажно, почти все можно повторить и сделать самой. Специально оставила картинки "в интрьере", поскольку некоторые вещи меняют свой характер в окуржении других вещей.А так же можно понять как именно эта вещица смотрится в интерьере.

3340980_1 (700x464, 105Kb)

Читать дальше
Рубрики:  Пасха

Метки:  

Про дизайн интерьера

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 16:37 + в цитатник

Все знают, что у людей с отклонениями (психов) весной случаются обострения. Я никогда не считала себя нормальной, поэтому этой весной у меня тоже случился заскок – мне срочно потребовалось хоть как-то и хоть что-то изменить в интерьере. Потребность прямо на физиологическом уровне. На этой волне были скуплены и с удовольствием прочитаны –пролистаны все доступные журналы по дизайну интерьера. 

3340980_1190919 (700x525, 342Kb)

Пока принципиальных изменений в интерьере нет, но я каждый вечер мечтаю поменять шторы и тюль. Останавливает только выбор цвета (как всегда). У меня довольно яркие обои в гостиной-спальне, поэтому шторы мне хочется однотонные. Вот тут на втором фото видно обои во всей красе.

Я склоняюсь к фиолетовым, но боюсь, что будет темновато – в этой комнате почти всегда полумрак из-за застеклённого балкона. Рассматривала жёлтые, но опять же на мой вкус будет не очень. Вот так и перебираю цвета. Тюль хочу простую, белую, без ярко выраженного рисунка. Сейчас там висит временный вариант (ага, уже три года :)).

Ещё мне хочется изменений в детской комнате.  Сменить пластиковые комоды, на что-то поприличней, а то они уже ломаются. Ещё у нас в детской появился диван – нам он нужен был как дополнительное спальное место, когда родители в гости приезжали. Родители уехали – диван остался. Хотя покупали диван тоже как временный, самый дешёвый, какой только нашли. Поэтому качество и внешний вид у него полное г…. Со временем поняли, что диван в комнате нужен, поскольку без дивана сидеть там можно только на полу, а это неудобно. Особенно когда гости приходят. Потом в детской ещё поселился огромный платяной шкаф, поскольку до этого Васькины наряды висели в моём отделении шкафа, и меня это задолбало. К тому же я хотела, чтоб дочка могла сама дотягиваться до своих вещей и переодеваться, если нужно или если хочется. Ещё в детской живёт мой рабочий стол с ноутом. Больше приткнуть некуда – стол книжка и раскладывается по необходимости, если у меня начинается период кройки и шитья. К тому же на ноуте я включаю дочке мультики, если убрать стол, то нут будет ставить некуда. А так уже обкатанная инфраструктура. Поэтому красота и дизайн должны быть, но без потери функциональности – а это очень сложно в пределах малогабаритной 2-х комнатной квартиры.

Полистав журналы я удивляюсь многим интерьерам, которые там показывают. Во-первых, большинство выглядят совершенно нежилыми. Во-вторых, загородный дом – это не квартира, в которой постоянно живёт семья или один человек. В третьих, Лондон – это не Россия, и многие интерьеры просто не для нашей Российской действительности. В-четвёртых, на картинках бывает такое количество «стильных арт-объектов», что я как обычный среднестатистический гражданин вообще не понимаю, как в таком пространстве можно убираться! Ну вот как чистить корни какого-то экзотического дерева, которые закреплены на стене как панно? Вот как? И сразу возникает то ощущение, которое возникло в пункте «во-первых».

Я очень люблю искать в интернете фото реальных квартир и интерьеров. Сразу видно, что это не фото из журнала. Такие фото – они другие, словами не передать, это где-то на уровне восприятия. Я нахожу их в блогах, форумах по ремонту и дизайну и прочих источниках. Такие фото намного интересней, чем журналы. Единственное, что такие картинка очень сложно найти, в основном встречаются журнальные варианты. Из 15 картинок будет не более одной из реальной жизни. И интерьер в них другой.

Интерьер – это отражение людей, которые в нём живут. Это как платье, которое либо подходит, либо нет. Всегда ведь можно переставить пуговицы. Если в случае с дочкой, я могу ещё уговорить и схитрить, то с мужем такое не пройдёт. В случае с мужем «платье» должно ещё и ему понравиться – а мы с ним такие разные по своим вкусовым предпочтениям, что не понятно с чего начать. Но я попробую. Покажу вам, что получилось. Но сначала нужно порядок навести. Самый лучший интерьер – это чистый, без хлама. Тогда всё само становится на свои места.

Рубрики:  Личное

Метки:  

C праздником Пасхи!

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:27 + в цитатник

3340980_090868_1_ (700x525, 332Kb)

Рубрики:  Пасха

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Для счастья нужно совсем немного...

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 17:44 + в цитатник

Девочки мои, спасибо, что поддержали в прошлом сообщении. Всем лично отпишусь чуть позже, а сейчас хочу вам рассказать, какой у меня был волшебный день сегодня!

Вчера я решила, что мне очень нужен выходной в пятницу, потому что мне срочно и необходимо понадобилось погулять по Москве и пофотографировать. А ещё сделать уборку дома. Первую часть замысла я уже выполнила. Утром отвела Василису в сад и поехала в центр гулять с фотоаппаратом. Все на работу, а я гулять! счастливая довольная еду в автобусе, и тут мы проезжаем Серпуховскую площадь, а я сижу и думаю: "Как же красиво! Получился бы отличный кадр! Надо как-нибудь специально сюда приехать". И тут мысль, а зачем откладывать. Выскочила из автобуса и пошла фотографировать! С ходу сделала пру кадров, а потом уже нашла самую лучшую точку для съёмки.

3340980_P1190273 (525x700, 269Kb)

Пришлось перебегать дорогу в неположенном месте и лезть куда не следует. Водители очень заинтересованно за мной наблюдали. Будний день. Утро. Дождь. Чего хочет эта женщина? А хотела я всего-то сделать вот такой кадр!

3340980_1190284_1_ (700x508, 256Kb)

Потом решила зачем ждать автобус, можно же и прогуляться! И пошла дальше. По дороге попались ещё пара прекрасных домишек, которые я щёлкнула. Потом села в автобус вышла через две остановки, просто потому что я вдруг решила что хочу кофе. Зашла в кафе. Утренние кафе прекрасны пусто, тихо - красота! Потом доехала до Лубянки и пошла гулять пешком по Кузнецкому мосту. Ещё фоток хотите с прогулки?

3340980_P1190329 (525x700, 241Kb)

3340980_1190367 (700x525, 321Kb)

 

Рубрики:  Личное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Я могу!: период отрицания - нужна ваша поддержка.

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:19 + в цитатник

Девочки мои, поддержите пожалуйста добрым словом, действием, волшебным пинком и лучиками добра. У меня начался период отрицания - это когда начинает казаться, что я пошла неправильным путём. Тело поддерживает,  мозг сопротивляется. В последние полторы недели я почти непрерывно думаю о том, что «нафига оно всё надо». Стала лениться, на мой строгий взгляд. По весу очевидных, быстрых результатов не видно. Объёмы измерю сегодня-завтра, просто времени не было. В общем, как и полагается, я впадаю в уныние по этому поводу и начинаю неконтролируемо поедать пироженки, заедая все свои страхи, неудачи и прочую ерунду. Поэтому прошу вашей поддержки! Любой! Сдаваться не хочу – но близко к этому. Головой понимаю, что возвращать даже 2 ушедших кг не хочу и не собираюсь. Но получается всё с трудом. Жду ваших неравнодушных комментариев.

P.S. Решила, что все записи закрывать очень муторно, поэтому буду закрывать только часть (где вес и другие «интимные» подробности. Свои размышления, советы, умозаключения буду публиковать в дневник как обычно.

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Я могу!: худеем с умом и хитростью.

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 21:50 + в цитатник

Девочки мои, хочу поделиться с вами способами, которые мне помогают, чтобы не переедать или съедать меньше.

- сменить свою любимую кружку на кружку/чашку меньшего объема, если возможно. Чем меньше напитка, тем меньше бутербродов/печенья вы съедите. ( У меня кружка 350 мл, я себе наливаю примерно половину кружки).

- давайте себе установку или обещание каждый день «Только сегодня». Если вы себе скажете, всё, я совсем отказываюсь от конфет, то эти дурацкие конфеты будут сами вам в рот запрыгивать, а вы даже не заметите. Установка «только сегодня» – конкретная, измеримая и конечная. Вам всего-то и надо отказаться от конфет только сегодня. А завтра?? А завтра вам нужно отказаться от конфет только сегодня. И так каждый день. То же самое касается спорта и других обещаний.

- хочется сладкого? Делите его на порции. Я люблю печенье «Утреннее Юбилейное» с мёдом и орехами. Оно вкусное и, самое главное, порционное. Мини упаковка – это 5 штук. Можно конечно сожрать и всю коробку, в которой 5 мини-упаковок (это 25 печенек). Такое случается, когда перекусываешь сидя в интернете с чаем/кофе. Берите с собой одну, возможно, вам станет лень идти на кухню за второй порцией или вы просто перехотите. А вообще лучше не есть за компьютером.  Кстати, не обязательно покупать уже расфасованное на мини-упаковки печенье, можно и самим сделать порции. Разложить по контейнерам, зип-пакетам или завернуть в пергамент любое печенье, которое вы любите. В этом варианте вы можете использовать свой размер порций – вместо 5 штук, например 3.

- если невозможно хочется шоколада, то я ем не кубик,  а половинку кубика (или четвертинку). Удовольствие такое же, калорий меньше. С некоторых пор я держу дома только горький шоколад – Бабаевский элитный и 75% какао. Иногда,  со скидкой покупаю Lindtс кусочками клубники или апельсиновый. Рублю его на мелкие кусочки и складываю в контейнер, что бы если захотелось быстренько скушать, а не заниматься делёжкой шоколадки и поддаваться искушению скушать целый кусочек (потому что лень ломать прямо сейчас).

- В домашнюю выпечку и гренки я стала класть меньше сахара и добавлять корицу. Работает. Потому что всё, куда добавлен ванилин и корица кажется слаще. Кроме того, корица отбивает аппетит.

А у вас есть такие секретики? Делитесь!

 

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новый пост в рубрике "Я могу!"

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 10:44 + в цитатник

Девочки мои, у меня новый пост в рубрике "Я могу!". Новое сообщение по ссылке. Фото можно сказать свежак. Лето 2016. Люблю вас!

3340980_P1130167 (525x700, 332Kb)

 

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Я могу!

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 23:34 + в цитатник

Я вернулась с тренировки! Кто со мной? Как у вас дела?

3340980_1190122 (525x700, 226Kb)

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Новый пост в рубрике "Я могу!"

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 11:43 + в цитатник

Девочки мои, у меня новый отчёт. Ещё одна выстраданная неделя. Кому интересно читаем по ссылке. Напомню, что записи открыты определенному кругу друзей. Если вы тоже хотите читать эту рубрику, просто оставьте комментарий, что вам интересно - я вас добавлю.

Фото свеженькое. Муж сказал, что это моё истинное проявление. А я и не спорю! Я точно знаю, что мы родственницы.

3340980_P1190026 (346x700, 213Kb)

Рубрики:  Я могу!

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Ленка-рукодельница
Страницы: [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь