-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мой сынуля Кирюша
Мой сынуля Кирюша
18:50 03.07.2010
Фотографий: 9
Посмотреть все фотографии серии Моя дочура Настасья
Моя дочура Настасья
14:11 10.06.2010
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии 2007 г. Отдых в Геленджике.
2007 г. Отдых в Геленджике.
13:57 10.06.2010
Фотографий: 7

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Паленна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 844


Без заголовка

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дорожная подушка Лошадка

дорожная подушка Лошадка

Автор мастер - класса ИрэнаЯ из "Страны мастеров"

Интерьер Мастер-класс Шитьё Подушка-Игрушка-Лошадка  Нитки Ткань фото 1
 
Интерьер Мастер-класс Шитьё Подушка-Игрушка-Лошадка  Нитки Ткань фото 2
3.

Что нам понадобится: ткань двух видов, клубок шерстяных ниток, нитки простые, швейная машина или лучше 4х ниточный оверлок, как у меня, линейка, карандаш, мелок, кисточки,

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие (швейное)

Без заголовка

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем игрушки. Лошадки и обезьянки. Выкройки

Шьем игрушки. Лошадки и обезьянки. Выкройки

Лошадки тильды. выкройка (6) (690x561, 220Kb)

выкройки лошадки и обезьянки (1) (690x512, 206Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие (швейное)

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Киндер-сюрпризы

1. (1) (550x15, 2Kb)


Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лошадки к Новому году.

 
Лошадки.
Декупаж по ткани.
АВТОР lubasik
МК ЗДЕСЬ
http://stranamasterov.ru/node/640766?tid=451

Текстильная лошадка - символ 2014 года. 
Кофейная игрушка.
АВТОР Юлия Проскурина
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/456043-tekstilnaya-loshadka-simvol-2014-goda



Лошадки-погремушки вязаные. Крючок.
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4623230/post296189518/



Лошадка.Символ 2014 года
Шитье. 
Автор H&m@de КатринБак
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/424003-mk-loshadka-...a?&inside=0&wf





Лепим очаровательную лошадку.
МК ЗДЕСЬ
http://fljuida.com/post290052462/#









Кони в яблоках.Шитье.
МК ЗДЕСЬ
http://swet-lanka.blogspot.ru/2013/10/blog-post.html



Мк плетёной лошадки
Автор Мария Калининград
ЗДЕСЬ
http://stranamasterov.ru/node/643115

Лошадь из носков МК
Автор Тетя Лена
МК ЗДЕСЬ
http://stranamasterov.ru/node/640193



Лепим с детьми филимоновскую лошадку. 
Мастер-класс ЗДЕСЬ

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛЬЯ_КАРНАУХОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры и молитвы при посадке на хороший урожай

Заговоры и молитвы при посадке на хороший урожай

Когда начинаете сажать семена в землю, пригова­ривайте на каждое семечко: «Расти, не плошай, пусть будет хороший урожай».

Очень важное условие: заниматься высадкой рас­сады в полном уединении, чтобы никто не видел, как вы это делаете, и не слы­шал ваш шепоток.

Между прочим, если вы покупаете рассаду на рын­ке, не нужно показывать ее даже тем, с кем вы вместе живете: пусть уж любуются непосредственно в огороде.

Чтобы быть с доб­рым урожаем, следуй­те простым правилам:

• Старайтесь, чтобы во время посева на вас не «глазела» соседка.

• Во время сева не за­нимайте в долг.

• Сеять и высаживать нужно только по женским дням, например, среда, пятница.

• Чтоб был урожай на наземные части, то есть – вершки (укроп, огурцы, помидоры), следует делать посадку при растущей луне – от новолуния и до полно­луния.

• Чтоб был урожай на корешки (лук, морковь, свекла), сажать нужно при луне убывающей – от пол­нолуния и до новолуния.

• Не забывайте поль­зоваться специальными за­говорами для доброго уро­жая, а также оберегами от порчи огорода, и вы всегда будете иметь излишки.

На рассаду капусты

Перед высадкой рассады вечером берут корзину, в которую кла­дут шесть вырванных с корнем сорняков, и ста­вят ее на среднюю грядку, перевернув вверх дном. Утром приступают к работе, приговаривая: «Будь крупна, белолиста, туга, в кочаны завивайся, пустой не ос­тавайся».

На помидоры

Для хорошего урожая помидоров пекут пару ку­риных яиц, кладут их в середину самого большо­го ящика с рассадой и выходят на огород. Сажа­ют помидоры по одному растению, приговаривая: «Из одной миски один хлебай, здоровей расти, будь красен, будь вкусен, будь велик». Закончив высадку рассады и обильно полив ее, следует съесть прине­сенные яйца, не уходя из огорода, скорлупу взять с собой, занести в дом и на трое суток положить на то место, где стояли ящики с рассадой. Затем мелко истолочь ее и по­сыпать на крайнюю гряд­ку со словами: «Хорошо рассаду в землю спать положила, белым одея­лом ее накрыла, хорошо уродится, сыты будем».

На перец

Перед началом рабо­ты грядки поливают во­дой, заранее вытоплен­ной из последнего весеннего снега, и при посад­ке приговаривают: «Уро­дитесь, перцы, крупны и велики, для старых и ма­лых, на весь мир креще­ный».

На огурцы

Растение это привередливое, не пере­носит заморозков, требу­ет солнца, много влаги и иногда может «обидеть» хозяина тем, что не дает завязи, почти или совсем не плодоносит. Во избежание подоб­ных неприятностей сле­дует посадку огурцов производить так, чтобы этого никто не видел, по­старайтесь скрыть от посторонних и располо­жение первой грядки, и первый выросший огу­рец. Как только вы его сорвете, сразу же зарой­те в землю, говоря: «Прими, мать-земля, пер­вый плод, взамен дай вкусных, сладких плодов видимо-невидимо».

Самым последним высаживают лук на голо­вку, ведь если посадить его рано, то листья будут хороши, луковица плоха.

На растущей Луне читайте один раз при посадке рассады или семян: «Мать святая луна, ты высока и сильна. Сидишь высоко, видна ты далеко, светишь ты широко. Так бы необъятен и силен был мой урожай. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь». Тот, кто эти слова знает, всегда будет при хорошем урожае.

Молитва над семенами

Господи Боже наш, от пречистыя и пребогатыя длани Твоея, предлежащее пред очима Твоима семен подаяние принесохом Владыко, и сему Тебе вручитися молимся: не бо сеяхом в бездушных земли недрех заключити сия, аще не воззрим на повеление Твоего Величества, повелевающее ро­дити, и прозябати земли, и дати семена сеющему, и хлеб в снедь.

И ныне молимся Тебе Боже наш, услыши ны молящыяся Тебе, и отверзи нам сокровище Твое вели­кое, и благое, и небесное, и излей благословение Твое, донележе удовлимся по неложным Твоим обещанием: и отжени от нас вся снедающая плод наш земный и всякое наказание праведно наводимое на ны, грех ради наших: и богатыя Твоя щедроты низпосли на вся люди Твоя, благодатию и челове­колюбием единородного Твоего Сына, с нимже благословен еси, и с пресвятым и благим, и жи­вотворящим Твоим Духом, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.
 (146x97, 6Kb)

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселые игрушки из флиса и по совместительству некоторые на ёлку от Erica Catarina Ei Menina

Веселые игрушки из флиса и по совместительству некоторые на ёлку от Erica Catarina Ei Menina из Португалии

 ‿ ✿ Mimos пункт Ума guirlanda ✿ ‿ Е. И. Menina!  - Érica Катарина, через Flickr


Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные текстильные миникуколки

Очаровательные текстильные мини куколки


Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанские войлочные куколки броши.Minimis

Испанские войлочные куколки броши

5 Primeras 


Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ижевчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. У кого еще синий конь не валялся?

http://hobbyndom.ru/mk-u-kogo-eshhe-kon-ne-valyalsya/

Синий конь тебя полюбит.И покажет чудеса!Это было небольшое вступление)))) а сейчас приступим к валянию этого самого синего коня))


1.
SAM_17451 (545x578, 129Kb)

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Круля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленький МК по хранению лент!

Нашла в блоге Тани "Манины рукодельности" , очень интересный яркий, замечательный блог, цитирую мастер-класс, далее слова автора.

"еще хотела предложить вам маленький Мастер-класс по изготовлению бабИн для хранения лент из подручных материалов.


У меня же ленточки новые есть!!!!!!!!!!!!!!!!! :)))

дальше

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина-мечтательница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная техника вязания крючком


фото мастер- класса ...

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2013 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения olhinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем за содой!

Текст переводной, поэтому есть некоторые несовпадения с нашими реальностями. Но это несущественно.

На кухню всем! Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.


Мыть фрукты и овощи я советую в содовой воде – сода доберется туда, куда вода не способна. Не хотите, чтобы у рыбы оставался неприятный рыбный запах? 2 чайные ложки соды на литр воды и полотенцем или салфеткой в этом растворе закутайте вашу рыбину или куски филе. На часок в холодильник. Сполоснули, и вперед. Ваши омлеты будут пышнее, если соды на кончике ножа дадите, а ускорить варку бобов, фасоли также поможет сода. Кроме того, когда вы слопали ваш чили, кашу ли гороховую или лобио, не будет вас, pardon ma Franсais, пучить.

Нет дрожжей в доме? А не беда. Витамин С или аспирин-то хоть есть? Смешали одно из двух фифти-фифти с содой в том объеме, в каком вам требовалось дрожжей (пока их на самогонку не извели). И знаете, что удивительно? Тесто ваше не поднимется, пока не попадет в духовку. Зато уж там... А кому понравится, когда руки, звыняйтэ, воняют после готовки луком, чесноком, рыбой, ножи тоже не лучше пахнут? А мы умные, мы руки содой вместо мыла помоем. Купили баночку таких красивых огурчиков маринованных, а они такие уксусные, кислятина сплошная. Где наша сода? Только осторожно – в контакте с уксусом пойдет сильное пенообразование, так что баночку мы в раковину поставим.

Я не люблю, когда слив в раковине грязный. Что я делаю время от времени: несколько ложек соды насыпаю в отверстие на уловительную решетку и гашу это дело уксусом. А если забилось, то иначе: пачку соли горкой и кипятком ее, эту соль (но лучше всего чистит это дело пепси и кола). Посудомоечная машина, можно подумать, без их дорогого порошка не будет работать! Я делаю свой собственный вот так: смешиваю 2 чайных ложки соды с 2 ложками боракса (бура порошковая). Результат вас удивит. Кстати, машинку посудомоечную время от времени надо лечить от запахов той же содой – рассыпьте на поддон половину чашки соды, а потом прогоните машину в цикле ополаскивания.

Холодильник, микроволновку, плиту из нержавейки, кофеварки, соковыжималки, термосы (скажите мне, что еще надо вам помыть) – я все это мою содой. Губки, которыми мы моем посуду, надо выбрасывать каждую неделю и покупать новые – в них самый рассадник микробов. Это так ОНИ говорят. Ага, разбежалась... Я лечу свои губки той же содой и держу на ночь губочку свою в содовой воде. Сода очень хорошо убирает запахи. Не ленитесь поставить блюдечко с содой на ночь в холодильник. Мусорный контейнер в кухонном шкафчике тоже любит раз в неделю с содой подружиться. Одолели кухонные муравьи – вдоль порога посыпьте полоску соды, все отверстия в чужие помещения обработайте – уйдут.

Да, это факт: коты наши и писают, и какают. И от этого в лотке запах. Вы спросите, а почему на кухне? Это у кого как, а у меня в шкафчике нижнем кухонном муж прорезал им лаз, и вот там у нас стоит их клозет, сорри. А почему? А потому что знаю пример, когда коты это делали в ванной у моей приятельницы, и они держали дверь открытой всегда. Но вот пришли гости, и по пьяному делу закрыли дверь. Люди, что было! Месть котов им обошлась сменой ковролина и паркета. А запах остался все равно! Пусть уж наши на кухне, а мы ушлые – подсыпаем соду в наполнитель, и никакого запаха. А готовая отдушка стоит ого-го!

Хитрим по дому. Чиркнули по побелке и имеете черную полоску? Ребенок восковым карандашом мазнул? Хотите – содой затрите, хотите – мелом зарисуйте. Моющиеся обои любят содовый раствор. А ковры хорошо почистить и лишить затхлого запаха той же содой сухой. Только пропылесосьте как следует потом. Клавиши пианино часто желтеют. Продолжать?

В ванной практически все можно мыть содой: от плитки на полу до кафеля, до потолка. Нет дезодоранта? Соду на подмышки! Не покупайте дорогущих стиральных и отбеливающих средств. Качество любого из них можно усилить путем добавления соды. Я пользуюсь Тайдом, а соду подсыпаю с четверть чашки. (Обмылки я тоже не выбрасываю – на терке и туда же для запаха. При последнем полоскательном цикле подливаю чашку уксуса столового, смягчает ткань и снимает электростатичность.)

А аптечка ваша тоже в ванной? Тогда лечимся от ожогов: быстренько соду в ледяную воду, смочили тряпочку и на ожог, и продолжайте прикладывать, пока жжение не пройдет. (Ожоги я еще картошкой сырой лечу и зубной пастой). Обгорели на солнце? 4 чайных ложки соды на чашку воды. Ребенок болеет ветрянкой и расчесывается сильно – сделайте ему ванночку с содой. Порезались при бритье? Чайная ложка соды на чашку воды и ваточкой порез полечите. То же самое от укуса пчелы. Опрелости от памперсов у ребеночка тоже обрабатывают слабым раствором соды.

Упал, очнулся – гипс. Кто не носил, тот не знает как иногда до скрежета зубовного под гипсом чешется. Люди, все просто: установите ваш фен на холодный режим и умудритесь задуть под гипс сухую соду. Но лучше, чтобы кто-то помог, а то недолго соды в глаза задуть.

Вас прельщают отбелить зубы? Или вам угрожает пародонтоз? Я держу соду и соль вместе с зубной пастой, прямо на виду, чтобы не забывать. Натирайте зубы и десны то содой, то солью. А кто носит съемные протезы – держите их в содовом растворе ночью и чистите сухой содой для отбеливания. Перхоть, опять же: втирайте сухую соду в скальп. А вы знаете, что лаки-фиксаторы окончательно шампунем не вымываются? Добавьте в шампунь соды. В туалете: не покупайтесь на этикетки освежителей унитазов – вы содой его, родимый.

В гараже: клеммы аккумулятора периодически промывайте раствором 4 чайных ложек соды с ложкой воды. Я это делаю зубной щеткой. Потом насухо вытираю и смазываю бензиновым желе. Контакты долго не ржавеют.

И, наконец, давайте покажем нашим ребятишкам фокус-покус. Возьмем двухлитровую пластиковую бутылку из-под воды или чего там, наполним в палец толщиной уксусом, натянем на горло не до конца надувной шарик, через воронку всыпем соды ложек с пять. Протекающая в бутылке реакция выделит углекислый газ и надует ваш шарик, который вы успели уже плотно закрепить на горле. Обычно дети визжат от восторга. Да и самим повизжать неплохо.

Осталось только подсчитать нашу колоночку и посмотреть, сколько нам бы пришлось выкинуть денег на ветер. Хитрости вам и всеоружия в борьбе с кризисом! 

 

 

 

 


Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения olhinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфаркт и вода.

Моя подруга заботится о нашем здоровье и регулярно присылает переводы с английского:

 

Инфаркт и вода.
Всегда есть что-то, чего мы еще не знаем ...
Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).
Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением! 
 
Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я улышал, было для меня новостью.
 Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!
  Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
 
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
 
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
1 стакан воды перед приемом ванны - помогает снизить артериальное давление;
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
 

Без заголовка

Суббота, 26 Октября 2013 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения olhinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Bermuda из Kauni Wool 8/2.

Некоторое время назад я утром на остановке транспорта купила цветы, которые радовали осенними красками.

4868787__1_ (525x700, 231Kb)

и в тот же день начала вязать шаль в тех же тонах из Кауни "Хэллоуин" (Grey-orange, 8/2), ушло меньше одной пасмы.

Увы, цветы мои успели потускнеть, пока шаль была окончена

4868787_shal (659x700, 277Kb)

Описание не выкладываю, автор перевода этого не разрешает, но в интернете его можно найти с легкостью, набрав "шаль Bermuda", в частности, есть оно и на ЛиРу, см. "Самое интересное в блогах". Перевод без ошибок, кроме одной замеченной: в рядах 71/72 после провязывания обернутой петли нужно вязать еще 1 лицевую. И не должно смущать, когда написано: "В описании отсутствует ряд NN", вместо него вы провяжете несколько других рядов.

Простота шали обманчива. Поначалу я решила, что свяжу "одной левой", в итоге распускала большой кусок. Потом уже отмечала все провязанные ряды, по-моему, это следует делать самой внимательной вязальщице.

Дополнительные замечания.
Рубрики:  Рукоделие (вязальное)

Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОНИ В ЯБЛОКАХ → Шитье

 
Приближается год Лошади, а значит — лошадок понадобится много и разных! Вы еще не сшили сувенир на Новый год? Присоединяйтесь, все будет легко,  просто и красиво!
 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие (швейное)

Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать разноцветный цветочный помпон — мастер-класс

 

Как сделать разноцветный помпон

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие (вязальное)

Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы лечения остеохондроза



Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура. Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами. Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.
1.Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений. Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку – становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 – 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.
2. Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.
1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.
2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.
3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе – наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.
3. Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.
1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.
2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.
3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.
4 Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.
1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения – лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх, горизонтальные и вертикальные «ножницы».
2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох – подняться и прогнуться назад, на выдохе - опуститься на пол.
3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.
5. При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:
1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.
2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).
3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.
namedne.ru
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 


Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магический секрет вашей стройности

Не только экстрасенсы знают, что на теле человека есть энергетические центры.
 
В зависимости от того, насколько человек имеет эти центры чистые и развитые – настолько искусно он управляет различными сферами своей жизни: социальной, финансовой, личной, романтической, сферой творчества и коммуникаций, и даже экстрасенсорными способностями.
 
За вашу стройную фигуру и здоровье при этом отвечают два нижних центра
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Июньская_акварель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мега подборка"Кулинарные дела"

 

PSFeb13_abloom_pp-app1 (700x700, 341Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки, живопись

Без заголовка

Пятница, 11 Октября 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи слюнявчиков.

Посмотрите какие чудесные слюнявчики.
1 (570x391, 53Kb)


2 (448x336, 32Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие (швейное)


Поиск сообщений в Паленна
Страницы: 39 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь