-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мой сынуля Кирюша
Мой сынуля Кирюша
18:50 03.07.2010
Фотографий: 9
Посмотреть все фотографии серии Моя дочура Настасья
Моя дочура Настасья
14:11 10.06.2010
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии 2007 г. Отдых в Геленджике.
2007 г. Отдых в Геленджике.
13:57 10.06.2010
Фотографий: 7

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Паленна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2009
Записей: 803
Комментариев: 13
Написано: 849


Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ласкутик_БМВ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЯ РАБОТА.РАЗВИВАЮЩИЙ ГРИБОК.

 Здравствуйте дорогие друзья и гости! Воплотила свою мечту в реальность,очень хотелось сшить 

игрушку идею ,которой,увидела  здесь http://www.livemaster.ru/item/2911869-kukly-igrushki-razvivayuschaya-igrushka-grib 

Конечно я очень благодарна автору.

Начались поиски материала и обдумывание кто будет жить в этом  лесном домике и помогать 

деткам развивать пальчики,фантазию и т.д.

1369541588_DSCF2668 (572x700, 86Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка Xeranthemum

описание на английском в формате pdf http://www.ravelry.com/patterns/library/xeranthemum

1.
Xeranthemum_medium2 (513x640, 204Kb)

2.
Xeranthemum_tennessee_medium (443x500, 117Kb)

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Т-ежиная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

радужные малыши

котика вязала по этому описанию http://aneli-ya.blogspot.com/2011/08/blog-post_3460.html#more
спасибо автору. внутри - "гремящая" коробочка от киндера
_MG_1035 (700x380, 36Kb)


_MG_1041 (700x449, 37Kb)

схема рыбки
50688157_17 (499x640, 75Kb)

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКИ КОШЕЛЬКОВ. МАСТЕР-КЛАСС ПО ПОШИВУ.

ИСТОЧНИК

 

Чтобы увеличить схему выкройки для печати, кликните по изображению выбранной выкройки.
Маленький совет! Чтобы избежать ошибок при пошиве первого кошелька и не испортить любимые тканюшки, советую сшить выбранную модель кошелька из бросовой ткани, т.е. которую не жалко. Так вас не постигнет разочарование в результате, сможете увидеть свои ошибки, примерить фермуар и точно подогнать выкройку кошелька под него. А второй кошелечек будет шить уже намного проще, Вы будете уверены в своих силах и сможете получить еще больше удовольствия от процесса творчества.

кошелек - вариант 1

Модель №1.

Эта модель кошелька очень похожа на ту, что взята для примера в МК "Кошелек-пухляшка". Если уже кто-то пробовал шить по схеме из МК, то и с этим вариантом проблем не должно возникнуть. Но есть одно важное отличие в самой выкройке - центральная часть выкройки кошелька (А) меньше ширины самой застежки, т.е. при их совмещении, некоторая часть фермуара приходится и на боковые части выкройки (В). Все остальные этапы процесса аналогичны, главное аккуратность и размеренность.
Для пошива нам понадобится выкроить по две детали А и В из основной, подкладочной ткани и уплотнителя.
Особое внимание рекомендуется уделить точной состыковке деталей на донышке и пришиванию фермуара. Следует отметить такой момент: не старайтесь "впихнуть" в фермуар весь верхний край кошелька, некоторая часть боковинок должна оставаться свободной (т.е. непришитой), за счет этого и создается такая пухлявая форма и складочки по бокам. Поэтому и рекомендуется начинать пришивать фермуар к кошельку с центра.

ВЫКРОЙКИ И МАСТЕР-КЛАССЫ...

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание, домоводство, здоровье и экономия

Вязание  http://www.similarsitesearch.com/ru/tag/%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/ - 

Популярные  сайты о вязании

 

Обо всем:

1) http://www.domovodstvo.kiev.ua/index.php/poleznyes...ovety/1029-nashatyr-primenenie  применение нашатыря в быту и бабушкины советы

2) http://www.diets.ru/post/669938/

Запах дома: он есть у любого дома. И как сделать его приятным…

3) http://obogatstve.ru/index.php/pokupki/produkty - 

О богатстве. ру

4) http://youryoga.org/med/eyes.htm - жизнь без очков, программа, твоя йога, авторский материал, обратить внимание, музыка!!! Поэзия души

5) http://lady.tsn.ua/dom_i_deti/interyer/priyatnyy-zapah-v-dome.html - Как создать приятный запах в доме   lady

l 

6) http://www.housekeeper.ru/?gclid=CMTC1uf9r7cCFe-XcAodcWcAxg - 

 
Сайт для домохозяек
о доме, о быте, о красоте и любви

7) http://lys-eco.com/e-konomnaya-hozyajka/nashaty-rny-j-spirt-verny-j-drug-e-konomn - применение нашатыря в быту и 

Экономия-это просто!

Cпособы экономии на все случаи жизни

Серия сообщений "Кулинарные рецепты":
Часть 1 - Настоящая итальянская пицца
Часть 2 - Вязание, домоводство, здоровье и экономия
Часть 3 - Мясной рулет в тесте по-домашнему

Серия сообщений "Полезное о здоровье":
Часть 1 - Отбелить зубы за один день
Часть 2 - Центильные величины детей до 17 лет
Часть 3 - Вязание, домоводство, здоровье и экономия

Серия сообщений "Советы, домашний очаг":
Часть 1 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛЕСЕНИ НАВСЕГДА
Часть 2 - Чистим сковородки
Часть 3 - Вязание, домоводство, здоровье и экономия
Часть 4 - Рецепты для приготовления кубиков косметического льда

Серия сообщений "Досуг":
Часть 1 - ИЗУМИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА.
Часть 2 - Вязание, домоводство, здоровье и экономия

Серия сообщений "Вязание для детей":
Часть 1 - Шапочка крючком с ушками
Часть 2 - Petit Le Classique кардиган
Часть 3 - Вязание, домоводство, здоровье и экономия

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения yanevsebe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать плоским живот

 

4655288__1_ (500x375, 36Kb)

После рождения второго бебика у меня появилась проблема - свисающий животик. Ну и конечно встал вопрос как вернуть ему былую форму и вновь стать обладательницей плоского животика. Порывшись в интернете нашла несложный комплекс упражнений. Программа обещает за 1,5 месяца превратить в красавицу)))

Что ж, проверим))) Вперёд, за плоскими и красивыми животиками, ведь скоро лето!!!

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Протокол Табата. Похудеть за 4 минуты в день!

i-6 (226x150, 6Kb)
Протокол Табата — это широко известная во всем мире высокоинтенсивная тренировка. Эта тренировка была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Профессор Табато провел исследование, в котором сравнивал две группы людей: в одной группе люди занимались 4 минуты в день по специальной программе, а в другой делали стандартный комплекс упражнений в течение 45 минут. И каковы же были результаты? Оказалось, что люди из первой группы похудели сильнее второй группы.

А секрет этой тренировки заключается в том, что это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Все упражнения выполняются в максимально быстром темпе в течение 20 секунд, затем идет пауза отдыха 10 секунд. И так повторяется 7-8 раз.
После проведения упражнений в таком темпе значительно ускорятся обмен веществ, и еще в течение 3-4 дней после такой тренировки организм продолжает худеть.
Итак, вот так выглядит Протокол Табата
67004473 (460x334, 24Kb)
Для выполнения упражнений необходим специальный таймер, который будет подавать сигнал о начале упражнений и о времени отдыха. Такой, например.

ДЛЯ ПРОТОКОЛА ТАБАТА ПОДХОДЯТ РАЗЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ — отжимания от пола, приседания, прыжки со скакалкой, упражнения с гирями и другие упражнения, которые задействуют большое количество мышечных групп. Протокол Табата — отличный вариант домашних тренировок, особенно для тех, у кого нет свободного времени посещать спортзал или выполнять комплексы упражнений по 45-60 минут (как уже говорилось эта 4-х минутная тренировка, полностью заменяет 45-ти минутную), а так же для молодых мам (вот тут уж точно есть проблема со свободным временем).

Тем более это тренировка не на каждый день, это высокоинтенсивная нагрузка, соответственно организму необходимо 2-3 дня на восстановление, поэтому Заниматься Нужно Не Чаще 2-Х Раз В Неделю! Но, если заниматься по этой методике регулярно, через пару месяцев уже можно увидеть результат!

ЭТО ВАЖНО:

· не забывайте при выполнении упражнений правильно дышать: вдох — через нос, выдох — через рот. Один вдох\выдох на одно приседание, отжимание и т. д. Делаем вдох, когда расслабляем тело и выдох, когда напрягаем (например, приседания, когда приседаем - вдыхаем, а когда поднимаемся — выдох). Все просто! Желательно, чтобы частота вдох\выдох была равна количеству приседаний, отжиманий, пресса, иначе можно посадить сердце;

· для того чтобы отследить свой прогресс, считайте количество сделанных упражнений и записывайте себе в блокнот;

· перед выполнением Табаты проветрите помещение, за час-полтора ничего не ешьте и сделайте небольшую разминку;

· упражнения нужно выполнять в интенсивном темпе, так сказать «на пределе возможностей». В противном случае, результата не будет;

· возможно, это будут самые долгие 4 минуты в вашей жизни! И если вы никогда не пробовали эту методику раньше — начните с легких нагрузок. Для начала лучше недооценить нагрузку, чем переоценить!

· после окончания тренировки не садитесь сразу, сделайте заминку — походите, отдышитесь;

· И САМОЕ ГЛАВНОЕ! ТРЕНИРОВКА ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Она не подходит людям с сердечной недостаточностью и атеросклерозом!

Ну вот и все. Желаю успехов в борьбе за идеальное тело!

Вот пара вариантов тренировок по протоколу Табата, можете воспользоваться ими либо придумать свою:





http://www.youtube.com/watch?v=P1B0TJpbXns&fea...;list=FLPCEb7FaG7XbmWyDYQ9E2ig

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

пресс (226x226, 38Kb)

Упражнение №1

Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).
Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

 


Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения НИя7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать ушки с внутренней части бедер.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).
1 (453x604, 47Kb)

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несложный способ изготовления косой бейки в больших количествах

width=http://mtdata.ru/u19/photo7EE0/20039828500-0/original.jpg#20039828500

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи. С кем рядом сажать, кого не любят, кто полезен.

Сбила в кучу статью из журнала "Дачный сезон".
Получилась табличка.
Табличка ТУТ

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ну-ка, пальчик, расскажи…"... уровень развития речи находится в зависимости от сформированности тонких движений пальцев рук... ИГРЫ С ПАЛЬЧИКАМИ...


BzX_WAcYqBY (604x402, 30Kb)

Ну-ка, пальчик, расскажи…

Многие со школьных лет помнят немудреные слова: "Мы писали, мы писали, наши пальчики устали". Небольшая гимнастика помогала расслабиться рукам и продолжить работу. А известно ли вам, что, выполняя простые движения кистями и пальцами, мы снимаем напряжение и с языка, губ? Оказывается, пальцы рук могут помогать учиться говорить, особенно тем детям, у кого трудности с речью.

Специальными исследованиями в Институте физиологии детей и подростков РАМН установлено: уровень развития речи детей находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. К четырем годам "зрелый" ребенок должен уметь напрягать по желанию одну руку, оставляя другую свободной. По-научному это называется дифференцированно управлять напряжением и расслаблением.

Но если у малыша проблемы с речью (задержка психомоторного развития), общее напряжение остается на долгие годы, что мешает учиться, гибко мыслить, переключать внимание. А замечали, как у 4-6-летних детей напрягаются пальчики, когда трудно выговорить слово: сжимаются в кулачки или, наоборот, вытягиваются веером? Развивать моторику пальцев, а значит - улучшать работу артикуляционного аппарата и развивать детскую речь по силам всем родителям.

Проявите терпение и настойчивость! Для начала научите ребенка играм с пальчиками. Малыш 3-4 лет с удовольствием слушает потешки, улавливает их ритмы, повторяет слова. Сначала сами покажите, что нужно делать. Не получается? Возьмите руки ребенка в свои и осваивайте упражнения вместе. Самое главное - четко соблюдать заданный ритм и стремиться к естественности, привычности легкости движений.

В САДУ
Пальчик толстый и большой
В сад за сливами пошел.
(Кончик большого пальца ударяет в середину ладошки.)

Указательный с порога
Указал ему дорогу.
(Сложить пальцы в кулак, вытянуть указательный и показывать по разным сторонам.)

Средний пальчик очень меткий,
Он сбивает сливы с ветки.
(Большой и средний пальцы сложить так, чтобы получился щелчок.)

Безымянный подбирает...
(Сгибать этот палец к ладошке, как бы подбирая что-то.)

А мизинчик-господинчик
В землю косточки сажает.
(Округлить мизинец и стучать по столу, двигая ТОЛЬКО ИМ ОДНИМ, - рука спокойна.)

ЭТОТ ПАЛЬЧИК
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик - я, малыш.
(Разгибать кулачок по одному пальцу, придерживая те, которым еще не время распрямляться.)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каша для очищения организма

4716146_kasadlaociseniaorganizma (300x240, 28Kb)

Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!


Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Helena74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс "Цифры из фетра" для игры на велькроткани.

 
Автор:
 

Когда у меня появилась корейская специальная ткань, которую я обозвала велькротканью = я сразу же решила применить ее для развивающей книжки, которую шью. И добавить новую страничку. Для изучения математики.
Я подготовила МК по циферкам, которые шила. Если что-то неясно - с удовольствием расшифрую))).


Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ламат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь.

1317627624_39145894_fairies05 (564x699, 76Kb)

Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.

Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Я за всю жизнь использовала её 3 раза (и все 3 раза я получала удивительные результаты). В последний момент, когда я совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. Со мной происходили настоящие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить.

Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи ): 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две юбки по одной выкройке

 

Две юбки по одной выкройке

 

1 вариант

 

Прямая юбка белого цвета, на поясе 4 узкие шлевки, спереди бантовая застежка на молнию и пуговицу. Декорирована рельефами и фигурной кокеткой, по бокам - защипы, спереди - в среднем шве разрез, сзади накладные карманы. Ткань: хлопок.

2 вариант

Тоже прямая белая юбка, только уже с другим декором. Застежка бантовая на молнию и пуговицу расположена сзади, также сзади небольшой разрез, Впреди и сзади - накладные карманы. На поясе 4 широкие шлевки. Ткань: хлопок

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Трифанова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обложки и переплеты

 

src=

Без заголовка

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ap br12




Depositfiles.com
Uploaded.Net
File-space.Org
Turbobit.net
Twobit.ru
Фотографии в альбоме «Ap br12» layraV на Яндекс.Фотках


Без заголовка

Вторник, 14 Мая 2013 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Вы пользуетесь таким приспособлением? Мне хочется!

Технология шитья

Супер - класс! Это ж памятник надо поставить тому, кто придумал. Надо поискать в сети такую приспособу....Ну просто помощник первой гильдии)

Нравится, что есть для нескольких размеров, от самой маленькой до большой. А технология проста: закладываешь ткань, а потом, по ходу шитья просто проворачиваешь лопаточку, и она делает ровную складочку. прелесть!

Изобрела эту штуку Энджи Ноулз, в блоге у которой много всяких интересных вещей для швей.

источник

Вот, как они выглядят.

✂···•••>



Поиск сообщений в Паленна
Страницы: 40 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь