-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в РыЖенька_Я

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 5610


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски. Простые упражнения можно выполнять и дома.

Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.

Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры - дополнительный соблазн ссутулиться.

Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.

Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»: наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».

Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.



1.
1 (320x240, 57Kb)

2.
2 (604x453, 189Kb)

3.
3 (568x400, 137Kb)

4.
4 (521x293, 102Kb)

5.
5 (604x325, 141Kb)

Серия сообщений "здоровая спина":
Часть 1 - Всего одно упражнение для королевской осанки!
Часть 2 - Как растянуть мышцы спины и позвоночника
...
Часть 8 - Здоровый позвоночник за 2 недели!
Часть 9 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ


Метки:  

Котики

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Никоноровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  очУмелые ручки/Кофейные игрушки

Метки:  

Маскарадные парики из пряжи от Dana Willard. Мастер-классы

Понедельник, 25 Января 2016 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Маскарадные парики из пряжи. Мастер-класс

Приветствую вас!

Еще буквально пара месяцев и начнется время, самое богатое в году на всевозможные праздники, костюмированные вечеринки, утренники, корпоративы и т.д. Достаточно часто для завершения создания необходимого образа требуется и соответствующая прическа, особенно если речь о каких-либо сказочных персонажах. И в таких случаях очень здорово помогает использование париков. Но, оказывается, парики можно создавать и самостоятельно, используя пряжу, всевозможные фактурные нити и ленты, новогодний дождик и т.д.

Простыми секретами создания маскарадных париков из пряжи поделилась мастерица Дана Виллард (danamadeit.com). Вы будете приятно удивлены, насколько это не сложно и доступно:) Удачного творчества!

1 (539x700, 211Kb)

5 (680x540, 209Kb)

25 (680x567, 143Kb)

33 (680x583, 175Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Карнавальный костюм":
Часть 1 - Костюм осени для девочки своими руками
Часть 2 - Как сделать пышную tutu юбочку с помощью нитки-резинки
...
Часть 27 - Кошачьи варежки. МК.
Часть 28 - Цветочные шапочки (МК) - и на корпоратив можно надеть :)
Часть 29 - Маскарадные парики из пряжи от Dana Willard. Мастер-классы


Метки:  

УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ

Четверг, 14 Января 2016 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5283370_deti_rijaya (610x399, 160Kb)
 
И всем молодым мамам рекомендую на методику обратить внимание! 
 
♥ДОБРАЯ УТКА
В. Сутеев
 
Утка с утятами, курица с цыплятами пошли гулять. Шли-шли к речке пришли. Утка с утятами умеют плавать, а курица с цыплятами не умеют. Что делать? Думали- думали и придумали! Речку переплыли ровно в полминутки: цыплёнок на утёнке, цыплёнок на утёнке, а курица на утке! 
 
1. Ответить на вопросы:
Читать далее...

Серия сообщений "Логопедия":
Часть 1 - Артикуляционная гимнастика-сказка
Часть 2 - неМНОГО О ЛОГОПЕДИИ
...
Часть 10 - Рифмы-миниатюры для развития слухового внимания
Часть 11 - Логопедический альбом для обследования лексико-грамматического строя и связной речи
Часть 12 - УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ

Рубрики:  Дитятко/Гармоничное развитие

Метки:  

Свиная рулька варено-печеная

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Rambutan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Свиная рулька варено (600x450, 84Kb)

Раньше я избегала готовить свиную рульку. Вареное жирное мясо никто не хотел есть, а в запеченном варианте получалась твердая корочка и сухое мясо. Соединила первое, второе и пиво – и в результате получилась отличная буженина из рульки. Готовить ее долго, но она того стоит. Читать далее

Рубрики:  ЕДИМ ДОМА/Праздничное меню
ЕДИМ ДОМА/Мяско

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 22:27 + в цитатник

Очарование кибебе, или начиняем подобное подобным!

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Рина_Санина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



К сожалению, пршлый пост пришлось удалить, там куда-то запропастились фотографии. Вот, выкладываю заново!

нашла здесь hend-made.ru/forum-1/topic.php

Очарование киббе, или начиняем подобное- подобным

Если бы в Ливийскую пустыню вслед за нашим караваном внедорожников арабы не привезли огромный шатер-"ресторан", а также передвижной умывальник с душевыми кабинками, я бы и пол египетского фунта не дал за утверждение, что кедровые орешки - вполне, так сказать, традиционный ингредиент целого ряда арабских блюд. Но ведь это Восток, хоть и Ближний! И ежели на истоптанном верблюдами ракушечнике кедр не растет, орешки, ведь, можно доставить - теми же верблюдами. Это транспортное средство не оспоришь. Как не оспоришь "караванность" Востока, абсолютно непустынные ароматы бедуинского чая и (уж безусловно) ароматы арабского киббе. Последнее меня особенно заинтересовало - начиненностью подобного подобным. И хотя, строго говоря, киббе делают из баранины или говядины (или смеси того и другого) мы сегодня сделаем их из куриного филе. Ибо в нашем случае гораздо любопытнее не "мясная" составляющая этого замечательного блюда, а технология его приготовления. Точнее - трюк с начинкой. Я постараюсь описать технологию наиболее подробно на примере куриного филе. А желающие приобщиться к 100-процентной арабской кулинарной культуре, могут спокойно заменить птицу на ту же баранину, исключив, понятное дело, алкоголь.
Для начала перечислю необходимый набор продуктов для киббе на 4-5 взрослых едоков и вам будут понятны пропорции для любого количества гостей (а пропорции соблюдать желательно) Итак, возьмем:

1 килограмм (или чуть больше) куриного филе (или в просторечии - куриных грудок)
2 средние луковицы
Примерно 100 граммов либо пшеничной, либо ячневой, либо кукурузной крупы
2-3 зубца чеснока (по желанию)
50 граммов кедровых орешков
50 граммов сливочного или топленого масла
1 куриное яйцо
100 граммов гранатового сока или столько же сухого красного вина
Соль, свежемолотый черный перец и молотые зерна кориандра по вкусу
Растительное масло для фритюра.

В первую очередь отсыпем примерно 100 граммов пшеничной крупы в отдельную плошку и зальем ее холодной водой, чтобы крупа смягчилась.



Теперь поделим мясо. Для начинки мы отрежем ровно четвертую часть от общего объема филе и отложим в сторону. Остальную, бОльшую часть филе мы чуть позже используем для приготовления фарша - оболочки для начинки.



Луковицы и зубцы чеснока очистим от кожуры и измельчим либо в кухонном комбайне, либо в мясорубке. Я не случайно указал в перечислении ингредиентов, что чеснок можно добавить сугубо по желанию - он не обязателен, особенно для тех кто не очень приветствует наличие чеснока в птице.



Измельчив лук и чеснок, выложим измельченную массу на отдельную тарелку. Затем приступим к изготовлению фарша для оболочки. БОльшую часть филе порежем на куски и провернем либо в том же кухонном комбайне, либо в мясорубке.



К полученному фаршу добавим ровно половину измельченного лука и чеснока, чуть посолим, поперчим черным перцем, приправим щепоткой молотого кориандра и разобьем куриное яйцо.



Из плошки, в которой размокала пшеничная крупа, сольем воду, крупу хорошенько отожмем и также добавим к фаршу.



Теперь фарш очень тщательно вымесим и уберем его в холодильник, чтобы охлаждался. Тем временем займемся приготовлением начинки. Для начала отложенный кусок куриного филе либо мелко нарежем ножом, либо порубим - но тоже ножом или кухонным топориком.



Распустим в несильно разогретой сковороде 50 граммов сливочного или топленого масла и буквально слегка обжарим в нем 50 граммов кедровых орешков.



Добавим к орешкам нарубленное филе, оставшуюся часть измельченного лука с чесноком, чуть посолим и поперчим и столь же деликатно обжарим с орешками - не более 5-7 минут. Затем вольем 100-150 граммов гранатового сока (или сухого красного вина, что лучше), потушим те же пять 5-7 минут и отставим сковороду в сторону.



Самое время сформировать непосредственно киббе. Должен предупредить, что даже охлажденный фарш - довольно липкий из-за присутствия в нем пшеничной крупы. Чтобы уменьшить "приставучесть" фарша к ладоням, есть два способа. Первый и не очень удобный - периодически смачивать ладони холодной водой. Второй - воспользоваться мукой, насыпав ее ровным тонким слоем на подходящую тарелку. Из фарша делаем сначала шарики, чуть меньше теннисного мяча и обваливая их в муке, затем - сплющиваем их в блинчики толщиной около сантиметра.



На каждый блинчик укладываем примерно столовую ложку начинку из рубленого филе, орешков и лука.



Затем аккуратно сводим края блинчиков к середине таким образом, чтобы начинка оставалась внутри киббе и формируем из каждого начиненного блинчика некое подобие длинной узкой котлеты, следя за тем, чтобы начинка не выскакивала наружу.



Если продукты взяты точно по указанным пропорциям и киббе вылепливаются по указанным размерам, начинка равномерно распределяется по всем "котлетам". Вылепив киббе, разогреваем масло для фритюра и осторожно обжариваем в нем киббе со всех сторон, время от времени переворачивая, до хорошего золотистого цвета.



У готового киббе очень интересная фактура, если " котлету" разрезать поперек. Пшеничная крупа придает оболочке некую воздушность, ну а обжаренная и тушенная в гранатовом соке (или красном вине) начинка с полупрозрачными кедровыми орешками в особых описаниях не нуждается. Это необычно и, конечно, вкусно, особенно если к кибе подать гранатовый соус и тонко нарезанный и промытый белый лук, взбрызнутый лимонным соком. А также - много зелени.


 

Рубрики:  ЕДИМ ДОМА/Праздничное меню
ЕДИМ ДОМА/Мяско

Метки:  

Свекла натуральная стерилизованная

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



свекла

Это единственная закатка, которую я стерилизую. Заниматься стерилизацией я не люблю и иду на этот шаг только потому, что очень уж мне и моим детям нравится эта свеколка. Трачу по осени полдня, но зато потом всю зиму никаких хлопот с отвариванием свеклы. Хоть борщ, хоть винегрет, хоть просто так, со сметанкой или майонезом. Достал баночку, открыл и готово. Заливка выпивается детьми всегда до капельки, даже в драку.

Читать далее...
Рубрики:  ЕДИМ ДОМА/Заготовка на зиму

Метки:  

Супер объёмная коса

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Быстро и красиво!!! Наконец-то  увидела, как легко и быстро можно сделать себе, дочери и внучкам чудесную косичку.  У меня пока только внуки, но хочу применить эту прическу себе.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ:

Рубрики:  КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/уход

Метки:  

Никогда не забывай о том, что тебе действительно нравится

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Никогда не забывай о том, что тебе действительно нравится (604x362, 48Kb)В своей статье писатель Марк Мэнсон рассуждает о том, что такое настоящая увлеченность своим делом, стоит ли это дело искать и на что непременно нужно обратить внимание.

— Вспомните свое детство. Вы никогда не задумывались о том, что делать и как. В вашей голове не возникала мысль: «А в чем преимущества футбола над бейсболом?» Нет, вы бегали по спортивной площадке, играли в бейсбол или в футбол. Строили замки из песка, играли в пятнашки, приставали с глупыми вопросами, с увлечением рылись в траве и притворялись монстром из канализации.

Никто не говорил вам, что делать, — вы просто делали. И происходили поистине прекрасные вещи. Если вы вдруг начинали ненавидеть бейсбол, вы просто переставали в него играть. И никто не обижался и не спорил.

И, даже если вы приставали ко взрослым с глупыми вопросами, вы никогда не спрашивали себя: «А не ерундой ли я занимаюсь? Кажется, мои друзья этого не делают, может, и мне не стоит? Это никак не повлияет на мое будущее?»

Сегодня я получил примерно 11504-е письмо за этот год от человека, который, как и многие другие до него, задал мне вопрос: «Что делать со своей жизнью, и как найти любимое занятие?».

И я не ответил. Почему спросите вы? Да потому, что я, черт возьми, не знаю. Если вы сами не представляете, как поступить со своей жизнью, почему вы думаете, что какой-то болван с веб-сайта вам поможет? Я писатель, а не гадалка.

Все эти люди в своих письмах жаловались на то, что ничем не увлекаются и не могут найти занятие себе по душе. Я считаю все эти жалобы ерундой. Вы уже нашли свое увлечение, просто старательно его игнорируете. Подумайте хорошенько, вы просыпаетесь только для того, чтобы провести 16 бесполезных часов? Очевидно же, вы чем-то занимаетесь в течение дня, у вас есть любимые темы для разговоров. И среди всех ваших повседневных дел обязательно есть то, к чему вы с удовольствием возвращаетесь день за днем.

читать далее...
Рубрики:  КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Нет предела совершенству
Личностный рост и саморазвитие
человеки/Умные мысли
Век живи - век учись

Снеговик на часы. Мастер-класс.

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ч1 (360x480, 29Kb)
Автор Mamacita.

Решила я приукрасить часы к новому году. На весь пошив у меня ушло не больше часа времени с учетом фотосессии моего Часового :)))
Читать далее
Рубрики:  СВЯТО НАБЛИЖАЄТЬСЯ/Новый год и РОЖДЕСТВО

Метки:  

Кофейные обезьянки - символ 2016 года

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения anelop11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Еще один вариант сделать праздничный декор оригинальным – выполнить кофейные обезьянки, символ 2016 года будет не только интересно выглядеть, но и наполнять ароматом весь дом. Такие подарки 2016 своими руками вы сможете преподнести подруге, и подобное внимание ей будет очень приятно, ведь настоящая мастерица никогда не дарит неоригинальных презентов, а все ее сувениры должны быть сделаны своими руками.


Кофейный сувенир – лучший оберег для вашего дома в наступившем году, и, чтобы его сшить, надо использовать натуральные льняные ткани, а затем вышить надписи и другие элементы крестиком или гладью.

 

Обезьянка символ 2016 года: делаем своими руками. Лучшие идеи на любой вкус


Для этой поделки необходимо перевести на бумагу выкройку, распечатанную из интернета, затем вырезать детали из материала, оставляя припуски на швы. Сшивать детали можно ручными аккуратными стежками или на швейной машинке.

 
Рубрики:  очУмелые ручки/Кофейные игрушки
СВЯТО НАБЛИЖАЄТЬСЯ/Новый год и РОЖДЕСТВО

Метки:  

Обезьяны кофейные

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лильлек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вот такие прикольные обезьянки. Автор- Надежда Колотьева .

1.
O1 (320x192, 84Kb) Нашествие обезьян начинается!

2.
O2 (267x320, 111Kb)

3.
O3 (267x320, 109Kb)

4.
O4 (267x320, 109Kb)

5.
O5 (267x320, 103Kb)

6.
O6 (267x320, 105Kb)
Рубрики:  очУмелые ручки/Кофейные игрушки
СВЯТО НАБЛИЖАЄТЬСЯ/Новый год и РОЖДЕСТВО

Хорошего дня, отличного настроения...

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ф_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

5123775_2389369748_ (700x437, 453Kb)

5123775_0a16266c0b5642b6af81818526679f6e (568x46, 38Kb)

5123775_5284045 (385x223, 100Kb)5123775_cvety162 (267x455, 184Kb)

 La_Perla

 

Рубрики:  человеки/Умные мысли

Варенья в форме роз

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Сумчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





















Варенья в форме роз
7ZCGtFJsjPI (604x403, 125Kb)

Ингредиенты:
1 кг яблок,
айвы,
груш.
400 гр сахара.

Приготовление:
ДАЛЕЕ...






Серия сообщений "консервация":

Часть 1 - Яблочный сок без соковыжималки
Часть 2 - Куриный паштет «Впрок», который можно закатать в банки
...
Часть 44 - Домашний яблочный уксус. Способ приготовления.
Часть 45 - Капуста на зиму впрок
Часть 46 - Варенья в форме роз


Рубрики:  ЕДИМ ДОМА/Заготовка на зиму

Метки:  

ВЫКРОЙКА УШАНКИ для снеговика

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  очУмелые ручки/Кофейные игрушки

Винегрет в дуршлаге: 10 слов, в которых часто путают буквы

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
1. Дуршлаг. Слышится то ли «дуршлаг», то ли «друшлаг», поэтому довольно многие делают ошибку. Проверить, как правильно, очень легко: достаточно вспомнить, что это немецкое слово, образованное от предлога durch, что значит «через, насквозь», и schlagen — «пробивать». Читать далее
Рубрики:  Век живи - век учись

Кофейные обезьянки. Выкройка

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  очУмелые ручки/Кофейные игрушки
СВЯТО НАБЛИЖАЄТЬСЯ/Новый год и РОЖДЕСТВО

Цитата сообщения Tosichka3

Без заголовка

Цитата

Пятница, 23 Октября 2015 г. 23:22 + в цитатник
Просмотреть видео
4983 просмотров
Чудо-воротник)МК.

Вне всякой конкуренции.Оправдает все ваши ожидания, вполне заслуженно.

Рубрики:  вязание/шапка, шарф, снуд

Комментарии (0)

Вязаные домашние тапочки с цветком

Пятница, 23 Октября 2015 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

2977273_tap12284x300 (284x300, 29Kb)

 Вязаные домашние тапочки, украшенные цветком, мама может связать в подарок дочке. Они вяжутся настолько легко, что и подрастающая дочка может связать их для своей мамы. Именно поэтому описание тапочек дано для взрослых и детских размеров.

Читать далее...

Серия сообщений "сапожки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Красные домашние сапожки, от Drops design. Спицы
...
Часть 11 - Шитые носочки из трикотажа
Часть 12 - Пинетки для взрослых
Часть 13 - Вязаные домашние тапочки с цветком


Метки:  

Шикарная вещь!Черно-белый снуд!!!

Пятница, 23 Октября 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/шапка, шарф, снуд

Метки:  

Прикольные позитивные фразочки в картинках. КЛАААСССС!!

Пятница, 23 Октября 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Позитифф

Метки:  

Домашние капли от всех болезней

Пятница, 23 Октября 2015 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 
Вот уже несколько лет я пользуюсь каплями собственного изготовления - ВКПБП, которые защищают меня и моих близких от сердечных заболеваний, а также от головных болей, болей в суставах, отлично снимают депрессию, поднимают иммунитет и предохраняют от инсульта, инфаркта миокарда.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/здоровье

Обалденный творожный крем для тортиков — нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Этот крем отлично подходит для изготовления различных десертов, тортов, пирожных. Он относительно менее калорийный и более полезный! :)

Читать далее »

Рубрики:  ЕДИМ ДОМА/Тортик

Метки:  

Поиск сообщений в РыЖенька_Я
Страницы: [244] 243 242 ..
.. 1 Календарь