// // // // // //

 -Стена

MADDEN_-_MADDEN MADDEN_-_MADDEN написал 15.06.2009 01:26:36:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MADDEN_-_MADDEN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2009
Записей: 1845
Комментариев: 293
Написано: 2808


Аватары собачки

Четверг, 25 Июня 2009 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 аватарок с собаками и щенками



 

Аватары с изображением собачек и щенков

Посмотреть все аватарки
Рубрики:  разное
все для днева

Метки:  

Игра

Четверг, 25 Июня 2009 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Kuperr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Spot the Differences Challenge 4



Ваша задача найти двадцать пять отличий на картинках, за 300 секунд.









 
Рубрики:  игры

Метки:  

Тесто из творога

Четверг, 25 Июня 2009 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки из творожного теста.



Когда наша тётя познакомила меня с этим тестом, вы не поверите мы пекли чуть ли не через день пирожки mosking так они нам нравились и до сих пор нет, нет да нажарю с охотки, это тесто не сколько не проигрывает дрожжевому


Нам понадобится одна пачка творога без комочков 250 гр, 250 мл или 1 стакан кефира, 1,2(пол пачки**) разрыхлителя, 1 яйцо, 1ст. лож. сахара, 1 ч.лож. соли, 3 стакана муки

В чашку налить кефир, положить разрыхлитель (сода), оставить на пару минут, пока не появится пенка*, выложить туда все другие продукты и замесить тесто, дать полежать минимум пол часика, налепить пирожки с любой начинкой, я всегда делаю картофель с луком и грибами, яйцо с зелёным луком или с тушёной капустой вкуснотища
*я замешиваю сразу же тесто, не жду когда кефир запенится и тесту даю настоятся час
**в пачке разрыхлителя 15 гр
 
Рубрики:  пироги

Метки:  

Стишок

Четверг, 25 Июня 2009 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_ващенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕ КИСНИ !!!!



Настроение сейчас - бодренько-умеренное

С ДОБРЫМ УТРОМ, ДРУЗЬЯ И ПЧЁЛКИ.

Если плюнут тебе в душу от души,
Сохнет долго, хоть на солнышке суши.
Прочь тоску, из сердца вон и с глаз долой.
Я убью её отравленной стрелой.
Оглянусь на свой еще короткий век;
Черт возьми, ведь я счастливый человек!
Рубрики:  стихи

Метки:  

Домашний майонез

Четверг, 25 Июня 2009 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nashdec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний майонез без яиц



ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рубрики:  Соусы и Приправы

Метки:  

Чебуреки

Четверг, 25 Июня 2009 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки.



Как бы я сейчас отравилась чебуреком !

Нажмите, чтобы увидеть картинки 

 
Делаем чебуреки
 

 

 

Рубрики:  пироги

Метки:  

Бисквит

Четверг, 25 Июня 2009 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный бисквит




Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Крем

Четверг, 25 Июня 2009 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для вафель




Читать далее...
Рубрики:  сладости

Метки:  

Клубничный торт

Четверг, 25 Июня 2009 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничный торт




 (600x450, 40Kb)
Сначала надо приготовить орехово-бисквитное тесто: 20 г сливочного масла или маргарина растопить и остудить; белки 2 яиц отделить от желтков и взбить в густую пену с 2 ст. ложками очень холодной воды. Помешивая, всыпать 80 г сахара, затем взбить желтки и соединить со взбитыми белками. Смешать 30 г крахмала, 30 г муки, 1 ч. ложку разрыхлителя для выпечки, просеять все вместе через сито и добавить 50 г измельченных лесных орехов. Все перемешать. Добавить сливочное масло или маргарин. Бисквитное тесто выложить в выстланную бумагой для выпечки разъемную форму. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Испеченный бисквит охладить.
Читать далее...
Рубрики:  торт

Метки:  

Пирожные

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожные без выпечки




Читать далее...
Рубрики:  пирожные

Метки:  

Тортик

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения irulika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт



 

Этот торт оправдывает свое громкое название. Все мои гости были в эйфории, когда ели тортик. Пока это самый вкусный торт, что я пробовала.
 
Торт «Восторг» с вишней, шоколадом и массой эстерхазе.

 
Состав:
 
бисквит:
яйца- 5 желтков, 3 белка
сахар- 1 стакан
мука - неполный стакан
шоколад горький 75 %
 
масса эстерхазе:
яичный белок- 2 шт.
сахарный песок- 75 гр.
тертые лесные или миндальные орехи- 75 гр.
 
крем сливочный для прослойки:
сливки 33%- 500 мл
желатин- 10 гр.
сливки 10 %- 100 мл
сахарная пудра- 3 стол. ложки
 
крем белковый заварной для украшения:
яичные белки- 3 шт.
сахар- 1 граненый стакан
лимонная кислота - ¼ чайной ложки
агар-агар- 1-2 чайные ложки (в зависимости от качества агара)
 
сироп для пропитки:
сироп вишневый- 200 мл
коньяк- 2 столовые ложки
 
вишня из сиропа
вишня коктейльная для украшения
 
Приготовление:
 
Бисквит:
Яйца и сахар взбиваем до увеличения в объеме в 3 раза. Добавляем просеянную муку и осторожно перемешиваем лопаточкой. Шоколад растопить на водяной бане и осторожно ввести в тесто. Опять все аккуратно перемешать. Выливаем тесто в форму, смазанную сливочным маслом и посыпанную мукой. Ставим в предварительно разогретую духовку и выпекаем при 200*С 30-35 минут. Готовый бисквит осторожно переворачиваем и остужаем на решетке.
Масса эстерхазе:
Яичные белки и сахар взбить в крепкую пену. Орехи измельчить и добавить к сахарно-яичной массе. Перемешать. Выкладываем на противень с промасленной бумагой и посыпанной мукой. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 170*С 20-25 минут.
Крем сливочный для прослойки:
Желатин замочить в 100 мл 10% сливках. Оставляем его на 10 минут для набухания. После чего, ставим или на очень тихий огонь или на водяную баню, и доводим до полного растворения, но, не нагревая более 60*С. Сливки 33% и сахарную пудру взбиваем. В самом конце осторожно, тоненькой струйкой вливаем теплый желатин. Все хорошенько перемешать и убрать в холодильник.
 
Крем белковый заварной:
Агар разводим в 4-5 ч. ложках воды. Даем набухнуть 10-20 минут. Кастрюлю для сиропа тщательно моем, заливаем водой и кипятим (обязательно). Сливаем воду. Сахар 1 стакан засыпаем в кастрюлю, добавляем 130 мл воды и ставим на сильный огонь. Варим Сироп. Как узнать готовность сиропа? Сухую деревянную ложку или лопатку окунать в кипящий сироп и капать в мисочку с холодной водой. Если образуется жесткий шарик- сироп готов. Пора добавлять лимонную кислоту и быстренько размешать ее в сиропе. Добавляем агар и вмешиваем его в сироп 30-40 секунд. Сироп поднимется шапочкой и успокоится. Сироп готов. Теперь белки: выливаем их в миску и начинаем взбивать до белоснежной устойчивой пены. Вливаем тоненькой струйкой наш сироп и быстро размешиваем его в белках. Следите, чтоб сироп не попадал на венчики. Переставляем миску в более широкую, с холодной водой и продолжаем взбивать до полного остывания (можно и не ставить в холодную воду, тогда взбивать придется дольше, т.к. и остывать будет дольше). Этим кремом можно работать часа 2, потом он начинает пузыриться.
Сборка торта:
Торт собираем в разъемной форме:
1-      бисквит пропитанный сиропом с коньяком
2-      вишня из сиропа  по всей поверхности бисквита)
3-      взбитые сливки 1\3 от общей массы
4-      масса эстерхазе
5-      оставшиеся взбитые сливки
6-      верх смазываем заварным белковым кремом
С помощью кондитерского мешочка  украшаем торт белковым заварным кремом и коктейльной вишенкой.
 
 
 
 
Рубрики:  торт

Метки:  

Открытки

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Для днева

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подписать картинку в Пеинте(Paint)



ВЫ СПРАШИВАЛИ - Я НАПИСАЛА
если вы не пользуетесь пеинтом... то в трее его у вас может и не быть. как его туда поставить===
идет в ПУСК=ВСЕ ПРОГРАММЫ=СТАНДАРТНЫЕ = Paint
 (699x343, 147Kb)
===========
Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Тортик c вишней

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тортик к чаю



 (150x112, 46Kb)
Ингредиенты

Для теста:
200 гр. масла
1 стакан сахара
2 стакана муки
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя для теста
вишня консервированная
Для крема:
1.5 стакана жирной сметаны
1ст. сахара
Для глазури:
40 гр. масла сливочного
4 ч.л. какао
8 ст. л. молока
8 ч.л. сахара
Способ приготовления

Размягченное сливочное масло взбить с сахаром.
Добавить 2 яйца, постоянно взбивая.
Затем в полученную массу добавить муку с разрыхлителем. Хорошо взбить.
Разделить тесто на две части.
Выложить одну часть теста в форму, смазанную маслом и присыпанную мукой.
Сверху выложить консервированную вишню и чуть ее вдавить в тесто.
Испечь в хорошо прогретой духовке температура 180 гр 20 минут, готовность проверить сухой деревянной шпажкой.
Достать корж из духовки, и точно также выпечь второй корж.
Пока коржи пекутся, приготовим крем, для этого взобьем сметану с сахаром. Взбиваем аккуратно, чтобы не перебить сметану.
Собираем торт, корж (вишнями наверх) промазываем кремом и укладываем второй корж вишнями на крем. У меня крем получился, жидковат, поэтому, когда промазала и соединила коржи, он впитался в тесто, но это нисколько не испортило вкус торта.
Сверху заливаем глазурью и сахарной пудрой.
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!!!
Рубрики:  торт

Метки:  

Пирожные

Среда, 24 Июня 2009 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожные с курагой, орехами и шоколадом



 (150x113, 17Kb)
Ингредиенты

200г тёмного шоколада
200г муки
125г холодного сливочного масла
1,2 ч.л разрыхлителя
1 стакан коричневого сахара
1\4 ст. какао
1 яйцо
1 ст. мелко нарезанной кураги
1\2 стакана мелко нарубленных орехов (у меня был фундук)
1\2 ч.л соды
150г сметаны
1\3 стакана молока
Способ приготовления

Шоколад растопить, и вылить в форму,в которой будет все запекаться и убрать в холодильник.
Смешать муку,масло, сахар, разрыхлитель и какао в мелкую крошку. Есть есть комбайн то лучше в нём, а я всё делала вручную.
Добавить яйцо,орехи,курагу.
Смшать молоку, сметану и соду.
Смешать с остальным тестом и хорошо перемешать.
Из холодильника форму с застывшим шоколадом и вложить сверху тесто.
Поставить в заранее разогретую до 180С духовку и выпекать минут 30.
Вынуть пирог из духовки и даь ему застыть, а затем перевернуть и поставить в холодильник на 1-2 часа.
Когда застынет шоколад, нарезать на порцонные кусочки :)
Рубрики:  пирожные

Метки:  

Физ-ра

Среда, 24 Июня 2009 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео комплекс упражнений Пилатес из цикла "Красота за 10 минут"



Часть 1



смотреть далее
Рубрики:  диета

Метки:  

Без заголовка

Среда, 24 Июня 2009 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая еда от Christina Peters




Christina Peters увлекается фотографией с 8 лет. На данный момент она сотрудничает с такими крупными компаниями как Burger King и McDonald's. Кроме того у нее очень интересное портфолио, в котором все блюда четко разделены по категориям: протеины, углеводы, фрукты, овощи, сахар и жидкости. Конечно, такое разделение продуктов может показаться очень странным, но, видимо, у Кристины на этот счет свое мнение.
 

 

 


Читать далее...
Рубрики:  оформление блюд

Метки:  

Тортик для Андрюлика

Среда, 24 Июня 2009 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тортики для малышей



Пряничный домик

Тесто:
350 г муки
130 г масла
2 желтка
2 ч.л. корицы
2 ч.л. имбиря
0,5 ч.л. соды
100 г сахара
4 ст.л. меда
соль
Сахарная глазурь:
250 г сахарной пудры
1 ч.л. лимонного сока
1 белок

Самое трудное - сделать правильно шаблон (чертеж) домика.
Надо нарисовать два квадрата для крыши, потом нарисовать фасад и заднюю стену и боковые стенки. Лучше это сделать из картона и потом собрать, чтобы подогнать до точности.
Когда у вас готов шаблон, перенесите все выкройки на бумагу для выпечки.

Теперь готовим тесто: муку смешать со специями, солью и содой. Затем добавить мягкое масло и растереть в крошку.
Желтки взбить вилкой и влить в тесто, тут же добавить сахар и мед.
Вымесить тугое тесто, завернуть в пищевую пленку и в холодильник на часик. Затем раскатываем в пласт (у меня получилось 4) часть теста и выпекаем до золотистого цвета и пока корж мягкий, вырезаем по шаблонам детали нашего домика и один коржик для подставки (на нем будет стоять наша композиция), а из остатков можно вырезать печеньки.

ДЕЛАТЬ НУЖНО БЫСТРО, Т.К.КОРЖ, ОСТЫВАЯ, СТАНОВИТСЯ ТВЕРДЫМ И МОЖЕТ РАСКРОШИТЬСЯ.

Когда все детали готовы и остыли, соединяем их сахарной глазурью, т.е. строим дом. Затем украшаем, как нам нравится.

Теста в рецепте хватает на маленький домик и 10 печенюшек.
Если увеличить пропорции теста, сделав его больше, можно построить большой дом, а во внутрь положить торт, маленький на подставке можно использовать для украшения торта или так дать детям слопать.
Особенности этого теста, в отличие от медового для домиков, что оно долго не черствеет.

СОВЕТ: НЕ РАСКАТЫВАТЬ СЛИШКОМ ТОНКО ТЕСТО, ИДЕАЛЬНАЯ ТОЛЩИНА 0,5 СМ!!!

Для сахарной глазури все тщательно растереть деревянной ложкой до получения густой однородной массы.


Сказочный домик

Необходимые продукты:
мука пшеничная - 3 стакана
разрыхлитель для теста - 1 ч. ложка
маргарин - 250 г
сахар - 3/4 стакана
яйца - 2 шт.
соль - 1 щепотка
яйца - 2 шт.
соль - 1 щепотка
желток яичный - 1 шт.
корж вафельные - 2 шт.
молоко сгущенное вареное - 400 г
мармелад
кокосовая стружка
сахарная пудра

Способ приготовления:
Маргарин взбить с сахаром и солью до образования пышной массы, добавить яйца и взбить. Муку смешать с разрыхлителем, всыпать в масляную смесь и перемешать.
Тесто раскатать в пласт толщиной 4 мм и вырезать 2 прямоугольные «стены» и 2 — квадратные, сделать в них «окна» и «двери». Выпекать «стены», смазав взбитым желтком, при 220 °С.
Из вафельных коржей вырезать «крышу», смазать сгущенным молоком и оформить мармеладом. Собрать «домик», склеивая детали сгущенным молоком. Оформление подскажет ваша фантазия.

 (400x212, 46Kb)

Рубрики:  оформление блюд

Метки:  

Иллюстрации

Среда, 24 Июня 2009 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иллюстрации к сказкам от Rip Squeak







Дальше > > >

Рубрики:  разное

Метки:  

Просто ужас! Что мы пьем?

Среда, 24 Июня 2009 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Кот_1_Матроскин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КОКА - КОЛА...?!



 (465x574, 53Kb)
1. Аспартам ( Е951), синтетический сахарозаменитель. Содержит фенилаланин ( C9H11NO2) который изменяет порог чувствительности, истощает запасы серотонина, что способствует при употреблении его в больших дозах развитию маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия. При нагревании до +30 С аспартам распадается с образованием канцерогена формальдегида (канцероген класса А) и высокотоксичного метанола (вызывает слепоту и смерть в сравнительно небольших дозах).
далее
Рубрики:  полезное

Метки:  

Без заголовка

Среда, 24 Июня 2009 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения wa-81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот такие забавные человечки)




43754608_33657448_c504f1d898e4 (370x127, 15Kb)

 (160x143, 8Kb)29279778_123 (160x158, 9Kb) (160x151, 7Kb) (160x119, 6Kb)
 (159x160, 9Kb) (160x145, 8Kb) (144x160, 9Kb) (160x138, 7Kb)

 (160x134, 8Kb) (160x152, 8Kb) (160x141, 7Kb) (160x132, 7Kb)

 (160x135, 10Kb) (140x160, 8Kb) (157x160, 9Kb) (160x134, 7Kb)

пник- (149x160, 9Kb) (160x130, 10Kb) (160x133, 8Kb) (139x160, 9Kb)
Рубрики:  смайлики

Метки:  

Подарки Важные

Среда, 24 Июня 2009 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарки на юбилей свадьбы.)



Всем привет! У родителей моего знакомого юбилей свадьбы, не знал что подарить) вот нашла что и на какую свадьбу дарят. Решила вдруг и Вам пригодится). Удачного Вам дня и хорошего настроения!!!

1 год. Ситцевая (Марлевая) свадьба.

ситец

Первый скромный юбилей. Дарят ситцевые платочки или другие подарки из ситца или шелка.

2 года. Бумажная свадьба

бумага

Отношения еще не прочны, рвутся легко, как бумага. Дарят записные книжки, блокноты, открытки, книги, фотоальбомы, календари или пачку денег ;)

3 года. Кожаная свадьба.

кожа

За три года отношения стали достаточно прочными.Дарят кожаные кошельки, портмоне, ремни, брелки для ключей, сумки и другие изделия из кожи.

4 года. Льняная свадьба

льняная скатерть

Потихоньку копится достаток в доме. Можно позволить себе и лен. Дарят льняные полотенца, скатерти, простыни, покрывала и т.д.

5 лет. Деревянная свадьба

деревянная шкатулка

Пять лет - уже срок. Первый серьезный юбилей.Семья достаточно крепкая, но дереву опасны пожары - семейные ссоры.Дарят первые долговечные вещи: дерево.Деревянные вещи домашнего обихода шкатулки, ложки, хохломскую роспись, деревянные украшения, резные поделки.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  мои подарки

Метки:  

Фотоприколы

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередная порция юмора



Быстро скачать бесплатные программы реально. Не требует регистрации.

Очередная порция юмора

 

Позитивный мультик!



Прикольные надписи на картинках 3

Прикольные надписи на картинках 3

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Физ-ра

Среда, 24 Июня 2009 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана-Светуля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 упражнения для плоского животика



3 упражнения для плоского животика

 

3 упражнения для красивого прессаНосить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!

Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

 

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

2. Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.

3. Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Правила хорошего пресса

• Не занимайся после еды.

• Надевай одежду, не стесняющую движений.

• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».

• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.

• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.

Рубрики:  диета

Метки:  

Интересное, Любопытное

Вторник, 23 Июня 2009 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезняшка. Компрамат



 (102x146, 7Kb)Создан новый сервис "Компрамат". Здесь можно узнать, кто из известных мужчин - политиков, певцов, музыкантов и длугих знаменитостей пользовался услугами проституток. Введите имя и фамилию знаменитости в предлагаемую форму и сделайте запрос. В нашей базе данных собраны номера телефонов знаменитостей, когда-либо пользовавшихся услугами проституток. Мы размещаем на сайтах, предлагающие интимные услуги, фейковые объявления и собираем номера звонящих по ним. Мы также выкупаем списки звонивших у некоторых индивидуалок и сотрудничаем с мобильными операторами. Сейчас в базе 236434 записи.



Рубрики:  Знаменитости

Метки:  

Стих и песня Цоя

Вторник, 23 Июня 2009 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В огромном городе моем -- ночь (М. Цветаева)



В огромном городе моем -- ночь.
Из дома сонного иду -- прочь.
И люди думают: жена, дочь, --
А я запомнила одно: ночь.

Июльский ветер мне метет -- путь,
И где-то музыка в окне -- чуть.
Ах, нынче ветру до зари -- дуть
Сквозь стенки тонкие груди -- в грудь.

Есть черный тополь, и в окне -- свет,
И звон на башне, и в руке -- цвет,
И шаг вот этот -- никому -- вслед,
И тень вот эта, а меня -- нет.

Огни -- как нити золотых бус,
Ночного листика во рту -- вкус.
Освободите от дневных уз,
Друзья, поймите, что я вам -- снюсь.

Марина Цветаева
http://static.diary.ru/userdir/5/7/7/7/577752/34829797.jpg
 

Поет В. Цой - "Ночь"
Рубрики:  стихи
музыка

Метки:  

Фотоприколы

Вторник, 23 Июня 2009 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения sickener [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотри и читай:))



Фото-прикол:)))))
 
Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

фотоприколы

Вторник, 23 Июня 2009 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередная порция юмора



Быстро скачать бесплатные программы реально. Не требует регистрации.

Очередная порция юмора

 

Позитивный мультик!



Прикольные надписи на картинках 3

Прикольные надписи на картинках 3

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Рисунки

Вторник, 23 Июня 2009 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения naglaia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые росписи на стенах.



Красивые росписи на стенах

                                 

Читать далее...
Рубрики:  живопись

Метки:  

Рисунки

Вторник, 23 Июня 2009 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемные рисунки на асфальте.



Всем привет!

 

Объемные рисунки на асфальте  - по-моему просто супер! Некоторые рисунки смотрятся настолько реалистично, что диву даёшься))) Особенно мне понравились фотографии где люди с удивлением обходят эти рисунки, ну и конечно те где сфотографированы на фоне рисунков тоже смотрятся прикольно...

 

Вам нравится подобное творчество?

Видели подобные рисунки на асфальте на улицах своих городов?Объемные рисунки на асфальте

Объемные рисунки на асфальте

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  живопись

Метки:  

Пирог

Вторник, 23 Июня 2009 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фруктовая выпечка



Яблочный обсыпной пирог

Для 8 - 10 кусочков

Для теста: 250 г муки, 1/2 пакетика сухих дрожжей, 20 г сахара, 1 стакан молока, 30 г размягченного сливочного масла, 1 яйцо, 1 щепотка соли.

Для начинки: 250 г обезжиренного творога, 1/2 пакетика смеси для пудинга, 2-3 ст. ложки сахара, 1 яйцо, до 1 кг яблок.

Для крошки: 150 г муки, 75 г сахара, 1 щепотка корицы, сахарная пудра.

 

1 Муку перемешать с сухими дрожжами, сахаром, теплым молоком, размягченным маслом, яйцом, солью. Поставить подходить в теплое место на 30 минут. Затем тщательно вымесить и еще раз дать подойти.

2 Тесто раскатать. Выложить им небольшую прямоугольную форму (16х26 см), смазанную жиром, сформировав край высотой 3 см.

3 Для начинки творог смешать со смесью для пудинга, сахаром, яйцом, тщательно перемешать. Равномерно распределить по поверхности теста.

4 Яблоки очистить, разрезать каждое на 4 части, удалить сердцевину. Слегка вдавливая, уложить их поверх творожной массы.

5 Для крошки смешать масло, сахар, муку и корицу. Распределить крошку на пироге.

6 Пирог выпекать в предварительно прогретой до 180 градусов С духовке 40-45 минут. Вынуть, остудить. Посыпать сахарной пудрой и нарезать.

 (427x336, 33Kb)

Рубрики:  пироги

Метки:  

10 рецептов с овсяными хлопьями

Вторник, 23 Июня 2009 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов с овсяными хлопьями



С детства мы знаем, что овсянка полезна, и завтрак из овсяной каши придаст вам энергии на весь день. Оказывается, использовать коробку овсяных хлопьев можно очень разнообразно, и мы подскажем вам как.

Овес как пищевой продукт известен с древности. Древнеримский ученый Плиний писал, что германцы готовили овсяные каши. И из года в год мы цитируем "Овсянка, сэр!", ставя на стол тарелку с аппетитной сливочной овсяной кашей. Невозможно представить себе шотландскую кухню без овса.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Печенюки

Вторник, 23 Июня 2009 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕЧЕНЬЕ "КРОШКА"



Читать далее...
Рубрики:  печенье

Метки:  

Работа

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Поток_Любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа в Киеве



Работа в наше время актуальная тема и хороши все способы, которое приведут к ее приобретению. А потому новый портал с большим количеством вакансий, ищущий работу претендент, будет как раз в помощь. Работа в Киеве, Днепропетровске, Донецке, Запорожье, Ивано-Франковске, Луганске, Львове, Одессе, Тернополь, Харькове и других регионах Украины.

Удобный интерфейс и поиск доступный! Заходи, находи и работай!
Рубрики:  полезное

Метки:  

Для Андрюшки

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения wa-81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для ваших детишек!



Хочу познакомить вас с замечательным сайтом русских игр для детей.
На нём они найдут много интересного-раскраски,игры,головоломки,мозайки и т,д,

Вот примеры
раскраски
Собачка



Гном


Мозайка




ДЕТСКАЯ ФЛЭШ ИГРА
КУРИНЫЕ ИСТОРИИ в этой игре вам просто жизнено необходимо заставить ленивую курицу ловить падающие яйца...




Ещё игра -Вытащи мёд
В этой логической flash игре Вам нужно с наименьшим количеством движений, раздвинуть незрелые соты и вытащить из пчелиного улья кусочек меда . Передвигайте соты с помощью мыши влево, вправо и вверх, вниз в зависимости от их ориентации.Уровень заканчивается когда кусочек меда попадет в лапы медвежонку.




А а вот и ссылка на сайт ,там столько всего...
 (91x100, 11Kb)
Рубрики:  игры

Метки:  

Шум прибоя

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения wa-81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шум прибоя-релакс






Будь в гармонии с природой и с самим собой

Прослушать запись Скачать файл


Шум прибоя


030 (400x267, 899Kb)





Рубрики:  разное

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения wa-81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скажите, откуда я взялся?



Скажите, откуда я взялся?
Я всем задавал вопрос.
А дедушка мне ответил:
- Нам аист тебя принес.


А бабушка мне сказала:
- В капусте тебя нашли.
А дядя шутил: - С вокзала
В корзинке тебя принесли.

Я знаю, неправда это,
Мама меня родила,
Я только не знаю ответа,
Где мама меня взяла.

Сестра на меня ворчала:
- Ты голову всем вскружил.
А я начинал сначала:
- А где я до мамы жил?

Никто это тайну из взрослых
Мне так объяснить и не смог.
Лишь мама ответила просто:
-ТЫ ЖИЛ В МОЕМ СЕРДЦЕ, СЫНОК!

Автора не знаю




Через оперу пост не виден((((
Рубрики:  стихи

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезняшка. Зарядка мобильных телефонов по интернету







Зарядка мобильных телефонов по интернету


Рубрики:  полезное

Метки:  

Картофельная колбаска

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения КОТктейль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕДАРАЙ /литовская кухня/



ВЕДАРАЙ
=========

Ингредиенты: 1 кг картофеля
200гр свежего сала
2 луковицы
1/2 ч. ложки майорана
соль
свиные кишки




Инструкции: Натереть очищеный картофель. Сало мелко порезать и поджарить с порезанным луком. Залить кипящей поджаркой картофель, посыпать майраном, посолить. Всё хорошо вымешать.

Заранее подготовить кишки: хорошо вымыть, натереть солью, чесноком, снова вымыть, отжать воду. Кишки наполнить картофельным тестом, не очень туго, завязать. противень смазать жиром, уложить ведарай. вставить в горячую духовку. Через 10 мин проколоть в нескольких местах иголкой, чтобы не лопнули.

Едят на обед полив сметаной со шкварками, как второе блюдо, запивая простоквашей.
 (560x420, 68Kb)
Рубрики:  вторые блюда

Метки:  

Пироги

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Baiser_aerien [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог



Сегодня готовила пирог с мясом. Получился очень вкусный и ароматный!!!

рецепт и пошаговые
Рубрики:  пироги

Метки:  

Цеппелины

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КОТктейль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Литовская кухня ЦЕПЕЛЛИНЫ -2



ЕЩЁ ОДИН РЕЦЕПТ ЦЕПЕЛЛИНОВ

 (500x374, 21Kb)


ЦЕПЕЛЛИНЫ
==========


1 кг картофеля для натирания,
150 г картофеля для варки,
1,2 ч.л. соли, одно сырое яйцо. Для фарша:
четвертинка луковицы,
1ч.л. свиного жира,
300 г. свиного фарша,
можно добавить мелко порезанного сала.

Сырой очищенный картофель натереть на терке с мелкими отверстиями или картофелетерке, отжать сок, сок не выливать, а подождать пока отстоится крахмал.
Другую часть картофеля отварить в кожуре, очистить и протереть, вбить яйцо, положить отстоявшийся крахмал. Все перемешать,
добавить соль и снова перемешать. Сформировать лепешки, на середину каждой
положить фарш (с добавлением сала, нарезанного
мелкими кубиками, и пассированного лука). Края лепешек соединить, придавая
форму утолщенной сигары. Положить в кипящую соленую воду и варить 20-25 мин.
При подаче полить сметаной и поджаренными шкварками копченого сала.

 (300x200, 9Kb)
Рубрики:  блюда из мяса

Метки:  

Фото Рисунки на теле

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Kuperr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно красиво!!!



Невероятно красиво!!!

БодиАрт (53 фото)



БодиАрт (53 фото)

Читать далее...
Рубрики:  живопись

Метки:  

Холостяки Голивуда

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Kuperr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Названы ТОП-10 горячих голливудских холостяков



 

 

Названы ТОП-10 горячих голливудских холостяков

 

По версии журнала "People", лидером рейтинга стал актер Чейз Кроуфорд. 23-летний красавец играет в популярном американском сериале "Сплетница", а также он прославился благодаря бурному роману с певицей Кэрри Андервуд.

На втором месте - 29-летний актер, звезда фильма "Звездный путь" Крис Пайн. А замыкает тройку лидеров главный герой "Трансформеров", актер Шиа ЛаБеф.

Четвертая строчка досталась певцу Адаму Ламберту, победителю шоу "American Idol". Выбор неожиданный, учитывая, что юноша не скрывает свою нетрадиционную сексуальную ориентацию.

Актер из "Сумерек" Келлан Лутц обосновался на пятом месте списка, рестлер и актер Дуэйн Джонсон - на шестом. Седьмую строчку занял Броди Дженнер, звезда сериала "The Hills", актер-звезда фильма "Терминатор: Да придет спаситель" по имени Коммон - восьмое место. А Тейлору Китчу из фильма "Люди Икс: Начало. Росомаха" удалось обойти "сумеречного" Роберта Паттисона. Последний, соответственно, замыкает десятку горячих холостяков.

 

Материал подготовлен редакцией AskWoman.ru


Чейз Кроуфорд

 

Крис Пайн

Читать далее...
Рубрики:  Знаменитости

Метки:  

Корейский салат

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ ПО-КОРЕЙСКИ



Читать далее...
Рубрики:  салаты

Метки:  

Диетический суп

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый жиросжигающий суп



Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Перед началом курса желательно провериться у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или анемия.

Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм и дает ощущение комфорта.

Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп (см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод.

Помни: чем больше ты ешь супа, тем больше ты теряешь веса!

Читать далее...
Рубрики:  диета

Метки:  

Лепешки

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ustok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тандырные лепешки!





ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Торт

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Лохматый"



Читать далее...
Рубрики:  торт

Метки:  

Говядина в пиве

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говядина, тушёная в пиве






Читать далее...
Рубрики:  блюда из мяса

Метки:  

Тортик

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Звёздное небо"



 

 


Читать далее...
Рубрики:  торт

Метки:  

Тортик

Суббота, 20 Июня 2009 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Вельветин"



Читать далее...
Рубрики:  торт

Метки:  

Поиск сообщений в MADDEN_-_MADDEN
Страницы: 27 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь