-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Окнеч

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2009
Записей: 573
Комментариев: 114
Написано: 1110


Как дольше не стареть

Пятница, 19 Марта 2010 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как дольше не стареть.



Бутерброд — риск для сердца

Практически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или яичницу с беконом. Однако не многие задумываются о том, как такой завтрак отражается на здоровье. Ученые из Гарварда обнаружили, что переработанные мясные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета. К таким продуктам относится мясо с добавлением соли или других химических консервантов. Ученые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. Среди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. Оказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других мясных продуктов на 42% повышали риск развития болезни сердца и на 19% — возникновения диабета.

Простой рецепт идеального завтрака

Регулярное употребление куриных яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру.

Американские ученые советуют начинать свой день с вкусного и полезного белкового завтрака. В ходе недавнего исследования они обнаружили, что яйца в любом виде обладают отличными питательными свойствами и, в то же время, не ведут к накоплению излишнего веса, так как весьма низкокалорийны (всего 85 калорий).

Они содержат почти полный набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. Яйца также богаты важнейшими витаминами А, D, Е и B12, протеинами, селеном и холином, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня.

Яйца позволяют не только сократить потребление калорий на протяжении всего дня, но и дарят необходимый заряд жизненной энергии. Диетологи подсчитали, что всего лишь двух яиц на завтрак достаточно, для того чтобы в конце месяца распрощаться с двумя лишними килограммами.

Вопреки распространенному мифу, ученые утверждают, что ежедневное употребление куриных яиц не повышает уровень холестерина. Стоит также взять на заметку и то, что яйца усваиваются организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.

Стресс поможет остаться молодым

Фраза «все полезно в меру» за годы своего существования не потеряла актуальности. Это подтвердили ученые из медицинской школы Университета Калифорнии в Сан-Диего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедляет старение. Все дело в определенных белках — сестринах, которые выделяются в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедляют процессы старения. Для омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.

 

Творческим людям нужно меньше спать

Как показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Борнмута и Колорадо, творческим людям недостаток сна просто необходим. Выяснилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. Причина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позволяет людям сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. В том случае если творческие люди лишат себя часа лежания в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.

Чеснок защитит от рака

Чеснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываются. Согласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из Университета штата Пенсильвания, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. Полезное влияние чеснока на организм происходит благодаря тому, что содержащиеся в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.

 

ТВ как фактор риска



Ежедневное расслабление перед телевизором по несколько часов в день укорачивает жизнь человека. По данным исследователей из Института сердечных заболеваний и диабета им. Бейкера в Мельбурне, каждый лишний час, проводимый ежедневно у телевизора, может повысить опасность преждевременной смерти на 18%. Однако вред наносит не телевидение само по себе, а долгое пребывание в неподвижности. Сидеть за офисным столом на протяжении долгого времени тоже вредно для здоровья, но длительный просмотр телепередач – самое распространенное и наиболее пассивное времяпрепровождение.  Человеческое тело предназначено для движения, но современные достижения научно-технического прогресса привели к тому, что люди все меньше используют свои мышцы. Многие ежедневно просто перемещаются из одного кресла в другое: из автомобиля – в офисное кресло, а оттуда – в кресло перед телевизором. Совет специалистов: хотите продлить свою жизнь – отрывайтесь от магического «ящика»!

 

Витамин D поднимет настроение

В холодное время года мы все больше времени проводим в помещениях, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. А точнее, витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Ученые из Университета Лойло в Чикаго считают витамин D настоящим улучшителем настроения. Особенно недостаток этого витамина влияет на женщин, страдающих диабетом. Об этом можно прочитать в статье Диагноз по ногтям. Всё дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депрессиям. По-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.

Секрет стройности — в чашке с чаем

Избыточный вес становится причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Также ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. Один из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. Его экстракты препятствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым борясь с ожирением. Белый чай — идеальное природное средство для похудения.

Сахар уменьшит боль

Найден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после неприятных процедур. Ученые из отделения сестринского дела университета Торонто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. Они собрали данные по 44 исследованиям, в ходе которых наблюдались более 3 тысяч новорожденных. В результате доказано: чтобы унять боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.

Помидоры борются с радикалами

Организм человека атакуют свободные радикалы, которые наносят немалый ущерб здоровью. Образуются они как ответная реакция на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. С возрастом их в организме становится все больше. Избавиться от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатывается организмом, а часть поступает вместе с пищей. Основными производителями антиоксидантов считаются помидоры. И чем они краснее, тем полезнее. Антиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. Он содержится во всех овощах и фруктах, которые имеют ярко-оранжевый или красный цвет.

Прогулка победит артрит

Найден простой и дешевый способ победить боли в суставах. Австралийские ученые из Университета Квинсленда уверяют, что для избавления от артрита достаточно начать активно заниматься ходьбой, совмещая ее с приемом лекарств. Эксперты собрали людей, страдающих от этого заболевания, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. Выяснилось, что ходьба не только улучшила физическое состояние людей, но и практически избавила их от болей. Для положительного эффекта достаточно делать 3 тысячи шагов за прогулку. Это открытие особенно поможет пожилым людям, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.

Самая полезная ягода — черная смородина

Специалисты Шотландского аграрного института в результате исследования вкусовых и полезных качеств ягод признали черную смородину самой полезной для здоровья. Черная смородина, по словам ученых, превзошла все остальные ягодные культуры по количеству и концентрации находящихся в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. В результате длительных и многочисленных тестов у этой ягоды была обнаружена способность противодействовать раковым заболеваниям, предупреждать образование диабета. Она также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.

Мясо и картофель улучшат память

Исследователи из Университета Калифорнии в Ирвине обнаружили, что витамин B3, содержащийся в мясе, рыбе и картофеле, снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера и способствует улучшению памяти. Подробнее об этом в статье: "Витамины для людей в возрасте за ... ". Витамин В3, который также называется никотинамид, содержится в злаках и бобах. Его легко можно приобрести в аптеках.

Спорт полезен только вечером

Стереотип о пользе занятий спортом в любое время суток недавно был разрушен учеными из Американской ассоциации здоровья, физкультуры и отдыха. Как они сообщают, дневные занятия спортом могут нанести вред здоровью. В частности, у человека могут появиться серьезные проблемы со сном. Согласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное время, лишали себя 42 минут сна! Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. В таком случае от спорта действительно будет только польза.

Злишься — рискуешь поправиться

Мужчины, ведущие себя агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. Врачи из клиники Hopital Paul Brousse, Франция, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положения. Как выяснилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регулярно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. Причем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не влияло.

 Как научиться преодолевать стресс.

  • Каждый вечер перед сном воспроизведите в памяти свой день и отчетливо представьте все стрессовые и неприятные ситуации, с которыми пришлось столкнуться.
  • Спросите сами себя, каким образом вам следовало поступить в этих ситуациях, чтобы све-сти травмирующий эффект к минимуму. Обязательно ответьте себе на этот вопрос, и пусть ваши рекомендации будут максимально конкретными.
  • Теперь опять вернитесь к пережитой стрессовой ситуации, прокрутите ее мысленно, рассматривая как бы со стороны. На данном этапе необходимо полностью расслабиться, отстраниться от нее и почувствовать себя комфортно.
     

Анализируя таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно бороться с их неприятными последствиями. Через несколько недель ваши тело и нейросистема будут запрограммированы на иное восприятие стрессов. Эту технику можно использовать и в качестве профилактики. Например, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. Затем вообразите, что разыгравшаяся сцена не влияет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себя расслабленным и счастливым. Вот увидите — переживая все это наяву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

10 фоторедакторов ON-LINE

Пятница, 19 Марта 2010 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 фоторедакторов ON-LINE



Котята как в рекламе Вискас

Фоторедакторы, которые могут заменить вам «Фотошоп».
Бесплатно.
Прямо в браузере.
На всю оставшуюся жизнь.

Sumopaint.com

Судя по рейтингу картинок, на этом сайте больше рисуют, чем обрабатывают фотки. На Sumopaint.com необязательно регистрироваться, чтобы начать улучшать фотографии или рисовать картинки. Фотки можно загружать из своего компьютера, из интернета, но если все-таки завести эккаунт, то тогда можно выложить фотографии на сам сайт. У залогиненных пользователей есть ряд преимуществ. Например, им доступна функция Drag and drop (выделение и перетаскивание частей картинки мышкой), они могут вступить в сообщество, выставлять оценки чужим картинкам и получать их за свои.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Как правильно наказывать ребёнка

Четверг, 18 Марта 2010 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Леся_Данилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно наказывать ребёнка. Советы детского психолога.



Автор статьи Полина Туранская. Ее советы были размешены на одном интернет форуме, я позволила себе их выбрать и опубликовать, поскольку многие родители, как и я, задаются вопросом, а как же наказывать можно и за что?
*************************************************************
"За что наказывать нельзя?
1) За то, за что взрослый не был бы наказан (за нежелание есть или спать, за слёзы и смех, за поломку ребёнком его же собственных игрушек, за то, что он дружит с кем-то, кто не по вкусу его родителям). Это уже насилие и произвол.
2) За проступки, совершённые непреднамеренно и по незнанию. Не ругайте ребёнка, а спокойно объясните, почему этого делать нельзя.
3) За проступки, даже весьма серьёзные, но совершённые впервые, если ребёнок сам сознался в них, обнаруживает горячее раскаяние и стремится исправить причинённый вред.
4) За проявления болезни или невротической привычки (например, за то, что ребёнок мочится в постель, сосёт палец, грызёт ногти, гиперактивен, импульсивен, заикается, будит семью ночными криками из-за снящихся ему кошмаров).

Младенец не способен контролировать своё поведение и отвечать за него. Иногда родителям кажется, что малыш действует им назло. Но он просто проверяет значение слова "нельзя".
Кричать через всю комнату: "Нельзя!" не поможет. Малыш рассуждает так: "Или я окажусь трусом, или, как взрослый, я сделаю то, что хочу". Таким образом он проверяет, точно ли это нельзя, или всё-таки можно, если настоять на своем.
В этом возрасте нужно не только говорить: "Нельзя!", но и немедленно прекращать действие. Лучше всего унести ребёнка от объекта его внимания, твердо сказав "Нельзя!", и объяснив, почему. Например: "Утюг – нельзя! Горячо!" И тут же отвлечь его игрушкой или чем-то новым, что его бы заинтересовало, чтобы у ребёнка не возникал азарт упрямиться.

Итак, тактика поведения с младенцами - следить в оба, отвлекать и предупреждать опасные инциденты.
Но вот Ваш ребёнок подрос, ему уже четыре года, пять лет, шесть... И Вы видите, что четырёхлетний задирает и бьёт детей помладше, пятилетний развлекается, привязав котёнку к хвосту консервную банку, а шестилетний ворует ирушки у своих приятелей из детского сада. Можно ли оставить их поступки без наказания? Нет, нельзя.

Почему нельзя? Потому что и взрослого, который ведётсебя подобным образом, ждёт наказание. Уголовный Кодекс для взрослых содержит статьи про хулиганство, побои, оскорбления, угон транспортного средства без цели хищения, вымогательство, шантаж, кражи.
Каждый ребёнок - будущий взрослый. Он не должен остаться безнаказанным за плохой поступок лишь в силу своего возраста. Поведение юного драчуна, хулигана, воришки, вымогателя, любителя портить чужие вещи, не получившего отпора, становится всё хуже и хуже, и неизвестно, чем он кончит. Родители малолетних детей ( до 14 лет ) являются для них воплощением Уголовного и Административного Кодекса и имеют не только право, но и обязанность наказыватьих за поведение, попадающее под действие соответствующих статей.

Следующий вопрос, который требует ответа:
За что наказывать нельзя?
1) За то, за что взрослый не был бы наказан (за нежелание есть или спать, за слёзы и смех, за поломку ребёнком его же собственных игрушек, за то, что он дружит с кем-то, кто не по вкусу его родителям). Это уже насилие и произвол.
2) За проступки, совершённые непреднамеренно и по незнанию. Не ругайте ребёнка, а спокойно объясните, почему этого делать нельзя.
3) За проступки, даже весьма серьёзные, но совершённые впервые, если ребёнок сам сознался в них, обнаруживает горячее раскаяние и стремится исправить причинённый вред.
4) За проявления болезни или невротической привычки (например, за то, что ребёнок мочится в постель, сосёт палец, грызёт ногти, гиперактивен, импульсивен, заикается, будит семью ночными криками из-за снящихся ему кошмаров).

5) За естественную познавательную активность: например, ребёнок хочет познать функции какого-то предмета и случайно ломает его, изучает свои половые органы и т.д.
6) За свои подозрения, то есть за предполагаемые проступки. Если Вы не были непосредственным свидетелем "преступления" Вашего ребёнка, явные улики, подтверждающие его вину, отсутствуют, так же как и свидетельские показания заслуживающих доверие лиц, не наказывайте его с чужих слов. Лучше не наказать виноватого, чем обидеть невиновного.
7) За непослушание, неповиновение само по себе. Ребёнок не робот и не должен слушаться родителей немедленно и беспрекословно. Следует мотивировать свои требования, а не говорить: "Делай, потому что я велю!"

8) По истечении срока давности. "Чем меньше проходит времени между преступлением и наказанием, тем, как правило, выше эффективность его воздействия. И напротив, наказание лица через значительный промежуток времени после совершения им преступления по общему правилу становится нецелесообразным с точки зрения достижения целей наказания." - цитата из Уголовного Кодекса РФ. Чем младше ребёнок, тем короче должен быть временной интервал между проступком и Вашей реакцией. В возрасте около двух лет имеет смысл наказывать не позднее, чем через 15 секунд после содеянного, иначе ребёнку будет просто не под силу осознать, за что он наказан. Нельзя четырёхлетнего ребёнка, нашалившего в понедельник, лишать похода в зоопарк в выходные.
9) Наказание оттормаживает действие. Торможение - это тенденция ограничить или прекратить действия из-за ожидаемых отрицательных последствий. В частности, установлено, что торможение любого акта агрессии прямо пропорционально силе ожидаемого наказания. Поэтому наказывать за действия, которые этого заслуживают, эффективно, а вот наказания за бездействие, безделье, напротив совсем неэффективны и только усугубляют ситуацию.
Как наказывать?
Наиболее приемлем метод естественных последствий – один из видов наказания, исходящий от самой жизни. Просто не бросайтесь на выручку ребёнку каждый раз, как он сделает что-то не то. Терят ручки и карандаши? Пусть оплатит покупку новых из своих карманных денег. Не вернул книгу в библиотеку? Больше он там книг не получит.

Однако у метода естественных последствий"есть определенные нюансы.
1. Он годится только в тех случаях, когда последствия хоть и неприятны для ребёнка, но безопасны для его жизни и здоровья и не вредят окружающим.
2. Последствия не должны быть слишком отдалены во времени. Хотя, чем старше ребёнок, тем больше может быть этот интервал. Но вряд ли будет эффективно ждать, пока комната дошкольника полностью зарастет грязью и он поймет важность поддержания порядка. А вот со старшеклассником уже можно поставить такой эксперимент.
3. Наблюдая, как ребёнок испытывает на себе "естественные последствия", не злорадствуйте.
4. И, конечно же, Вы должны быть уверены, что ребёнок действительно был в состоянии избежать наступивших последствий. Только тогда наказание станет справедливым жизненным уроком, а не обернется горькой обидой на родителей.

Метод естественных последствий хорошо действует, если от действий ребёнка ущерб несёт он сам, а не окружающие его люди. В других случаях родители должны действовать.
Помните, что наказание должно быть адекватно проступку и насколько это возможно, связанно с ним. Ребёнок должен усвоить ранжировку проступков и наказаний. Есть легкие проступки и есть тяжкие, есть простительное и непростительное. И беда, если по настроению родители не наказывают его за тяжкий проступок и тяжело карают за легкий. Совершив плохой поступок, ребёнок сам ждет наказания, реакции родителей. И если наказания не последовало, он дезориентирован. Выходит, проступок не предосудителен? Подобное можно повторить? Плохо, если за один и тот же проступок сегодня наказали, а завтра - нет. Опять налицо дезориентация: что же в таком случае считать проступком, а что - нет?

Если от действий ребёнка страдают другие, родителям следует действовать - наказывать.
Серьезным наказанием для малыша является его изоляция. Если Вы перестанете разговаривать с ним на некоторое время, это будет для него серьезным уроком. Изолировать хулиганящего ребёнка можно, препроводив его в другую комнату, где он не будет мешать остальным членам семьи есть, играть, смотреть телевизор и заниматься иными делами. Время, проведенное в изоляции, должно зависеть от возраста: по минуте на каждый год жизни дошкольника, по две - школьника до 10-11 лет. Во время наказания малышу запрещают выходить из его комнаты, быть там, где собирается вся семья. С ним не разговаривают. Кончается такое наказание заявлением: "Поступок не должен повториться!" Ставить ребёнка в угол - не метод. Поставленный в угол ребёнок ограничен в движениях, унижен и обижен, а не дисциплинирован. Оскорбления и угрозы при наказании неприемлемы.

Ребёнок может быть наказан уже одним Вашим огорчением, недовольным выражением Вашего лица, Вашим осуждающим видом. Далее следует наказание словом - выговором, упрёком. В тяжёлых случаях преднамеренного нарушения правил поведения ребёнка можно лишить просмотра мультфильмов, посещения зоопарка, театра, кино, цирка, отказать в запланированной ранее покупке игрушки или велосипеда. Запрещаются встречи с друзьями, ребёнку не читают его любимую книжку, прячут его любимую компьютерную игру. Это возможно лишь в том случае, если лишать Вы собираетесь чего-то такого же, что было предметом проступка. Например, если ребёнок весь вечер играл в компьютерную игру и не приготовил домашнего задания, логично будет лишить его возможности играть в эту игру на следующий день.

Как наказывать нельзя.
Среди наказаний существуют запрещённые приёмы. Все знают, что детей запрешено бить и оскорблять, но не всем известно, что российские законы (и не только российские) запрещают в качестве наказания лишать ребёнка пищи (любой пищи, вне зависимости от того, какова она на вкус - сладкая, или солёная, или там кисловатая!) и прогулок на свежем воздухе.
Такое поведение взрослого по закону само должно быть наказуемо. К сожалению, как водится, строгость законов в России часто компенсируется необязательностью их исполнения. Но с моральной точки зрения подобные методы воспитания однозначно неприемлемы.

И в заключение:
• Если у Вас есть сомнение, наказывать или нет, лучше не наказывать
• За один раз - только одно наказание, даже если ребёнок совершил сразу великое множество ужасных проступков, он наказывается, может быть, и сурово, но только один раз за всё сразу
• Наказан - прощен, если Вы уже наказали ребёнка, инцидент исчерпан, никогда и ни при каких обстоятельствах больше не пеняйте ребёнку за его прошлые грехи."

************************************************************
Рубрики:  Дети

Метки:  

Твой характер в твоих руках

Четверг, 18 Марта 2010 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dreamere [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твой характер в твоих руках (у меня совпало)



1. Сплетите пальцы рук в замок...

Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».
2. Прицельтесь в невидимую мишень...
Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».

3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона...
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой буквой «П».

4. Поаплодируйте...
Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».

Оцените результат по сочетанию букв:
«ПППП» - (100-процентный правша) - консерватизм, ориентация на стереотипы, бесконфликтность, нежелание спорить и ссориться.
«ПППЛ» - наиболее яркая черта характера - нерешительность.
«ППЛП» - очень контактный тип характера. Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. (Чаще у женщин...)
«ППЛЛ» - редкое сочетание. Характер близок к предыдущему, но более мягкий.
«ПЛПП» - аналитический склад ума и мягкость. Медленное привыкание, осторожность в отношениях, терпимость и некоторая холодность. (Чаще у женщин...)
«ПЛПЛ» - самое редкое сочетание. Беззащитность, подвеженность различному влиянию. (Чаще у женщин...)
«ЛППП» - частое сочетание. Эмоциональность, нехватка упорства и настойчивости в решении важных вопросов, подверженность чужому влиянию хорошая приспособLяемость, дружелюбие и лёгкое вхождение в контакт.
«ЛППЛ» - большая, чем в предыдущем случае, мягкость характера, наивность.
«ЛЛПП» - дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов и склонность к самоанализу.
«ЛЛПЛ» - простодушие, мягкость, доверчивость.
«ЛЛЛП» - эмоциональность, энергичность и решительность.
«ЛЛЛЛ» - (100-процентный левша) - «антиконсервативный тип характера». Способность взглянуть на старое по-новому. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм, упрямство, иногда доходящее до замкнутости.
«ЛПЛП» - самый сильный тип характера. Неспособность менять свою точку зрения, энергичность, упорство в достижении поставленных целей.
«ЛПЛЛ»- схож с предыдущим типом характера, но более неустойчив, склонен к самоанализу. Испытывает трудности в приобретении друзей.
«ПЛЛП»- лёгкий характер, умение избегать конфликты, лёгкость в общении и заведении знакомств, частая смена увлечений.
«ПЛЛЛ» - непостоянство и независимость, желание всё сделать самому.
Рубрики:  Развлечение
Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

97 видео- уроков на руском языке.

Четверг, 18 Марта 2010 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения парус_надежды [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://www.liveinternet.ru/users/asterina/post97473286/

здесь 97 видео- уроков на руском языке. ...Я взяла себе, все хочу освоить фотошор, уже скачала программу и руководство, может это будет полезным. Возьму, а потом буду разбираться!!!
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Бродилка по моему Фотошопу.

Четверг, 18 Марта 2010 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Silvestr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка по моему Фотошопу.



Побродил я по своему дневнику и понял, что мои дорогие читатели ломают ноги и ногти. И решил я облегчить им жизнь. Так как самым читаемым контекстом являются статьи о Фотошоп, то и решил я с него начать. Потом, наверное, и по остальным рубрикам бродилки сделаю. Этот пост по мере добавления нового материала, будет часто редактироваться. Так что фотошоп-мастерам советую заглядывать сюда почаще.

Краткое содержание АУРЫ для фотошоперов.

Сборники уроков по Photoshop:

Уроки по Фотошоп даром. Сайт со сборниками уроков

Школа по Photoshop  Сборники уроков прямо на АУРЕ

 

Стили для Photoshop:

Стили для Фотошоп   115 различных стилей

Стили для Фотошоп    еще 49 различных стилей

 

 

Кисти для Photoshop:

Кисти/Brushes   три подборки кистей: тату, водопады, девушки

Сделать кисть   урок о том, как сделать кисть самостоятельно

 

 

Уроки по Photoshop онлайн:

Проделки Амура  рисуем сердце, пронзенное стрелой

Эффект горячего напитка   завариваем горячий кофе в Фотошоп

Хочешь на Пандору?   сделай свой Аватар в Фотошоп

Текстура на неровной поверхности   именно про это

Ножницы и веревка для мастера   подвешиваем и режим фото

Плавкая вставка   плавим фотоаппарат в Фотошоп

Плавный переход изображений   только так и не иначе

Эффект древней рукописи   ну очень старая бумага

Эффект шахматной доски   не обязательно быть Каспаровым

Хамелион   замена цвета предмета в Фотошоп

Пошалим?   дружеский шарж из фото

Молодильные яблоки в Photoshop   как выглядеть моложе

Календарь в Photoshop   настольный календарь не проблема

Пригласительная открытка   без комментариев

Необычное портфолио   каждому нужно иметь

Делаем баннер   да, да, именно баннер и учимся делать

Стань звездой!   макияж в Фотошоп или три тонны "штукатурки"

Цветовой эффект на фотографии   разноцветное свечение

Струя воды из Photoshop   берегите воду!

Отражение на поверхности   смотрю в тебя, как в зеркало

Эффект крика   прям как после Соловья-Разбойника

Текст в стиле ретро   для любителей 80-х

Иллюстрация для комикса   так и есть в натуре

Объемное фото в Photoshop   эффект объемного изображения

Поворот на скорости в Photoshop   просто адреналин и драйв

Таких очков ни у кого нет!   типа фруктовой маски на лице

Анимированный текст   просто ВАУ!

Панель навигации   для создателей сайтов хорошая фишка

Тень через плетень   создаем тень на фотографии

Комната с постерами   новое слово в интерьере

Эффект мозаики из фотографии   просто апликация получается

Дым сигарет с ментолом...   учимся рисовать дым от сигареты

Рисуем каплю    такую маленькую, маленькую

Рисуем дождь и пасмурное небо   учимся делать погоду

Коробка/box   клеим коробчи в Фотошоп

Анимация в PhotoShop, создание аватара   учимся, учимся

Водяной   создаем человека из воды

Украшаем фото   придаем фотографии красивый эффект

Рисуем зрачок   взгляни, взгляни в зрачки мои суровые...

Небычайный коллаж   коллаж из трех изображений

Буквы из цветов   подарим женщинам цветы

Кнопки для сайта   очередной урок для веб-дизайнера

Привет с того света!   создаем зловещую надпись

Текст из фото   этим все сказано

Woman+man без проблем!   смешиваем мужчин и женщин

Разрушительный эффект   шинкуем лицо на кусочки

 

 

Качественные и платные видеокурсы:

Фотошоп за 16 часов!   Зинаида Лукьянова, я учился у нее

Видеоуроки по Фотошоп   Павел Гулевич - мастер своего дела

 

 

Ресурсы для мастеров в интернете:

Ресурсы для Фотошоперов   большое количество сайтов

Виртуальный помощник   здесь все сделают за вас

 

 

Объяснялки, обучалки, книги, шпаргалки:

Паттерны в Photoshop - это не цистерны на ж/д   как пользоваться

Защити свою собственность!   как сделать водяной знак

Кривые в Photoshop   как пользоваться кривыми

Иллюстрированный самоучитель по Photoshop   книга онлайн

10 фишек Фотошоп   полезные советы по работе

Новые фигуры. Установить. Скачать ангелов. 

88 секретов и советов по Photoshop   раскрываем секреты

Горячие клавиши photoshop   куда и для чего нужно нажимать

Учебник по Photoshop онлайн. Глава 1.   начало работы, книга

Учебник по Photoshop онлайн. Глава 2.   текст, книга

 

Рубрики:  Рукоделие

Как сделать розу.

Понедельник, 15 Марта 2010 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать розу.




image001 (400x358, 17Kb)

 

Смотрим!




 

Рубрики:  Рукоделие

что нужно Вам и Вашему компьютеру

Понедельник, 15 Марта 2010 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения gaki1818 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие

обои

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ewgeshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые фото , обои.



           Цветы.









                                                                      

Далее...
Рубрики:  Развлечение
Рукоделие

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Режим дня

Пятница, 05 Марта 2010 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Режим дня



При цитировании, чтобы не было больших отступлений в тексте: перед тем, как опубликовать цитату - убрать галочку "сохранять переводы строк в тексте"

Гармоничное развитие и выносливость обеспечивают высокую работоспособность и активность - качества, необходимые для выполнения любой деятельности: учебной, производственной, спортивной, общественной.

Проанализируйте свой режим дня за неделю. Можно, например, для упрощения заполнить таблицу 1

Таблица 1.

Динамика изменения режима дня в течение недели

Элемент режима

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Среднее значение за неделю

Сон

 

 

 

 

 

 

 

 

Еда

 

 

 

 

 

 

 

 

Гигиенические процедуры

 

 

 

 

 

 

 

 

Работа (или занятия в учебном заведении)

 

 

 

 

 

 

 

 

Дорога на работу (или в учебное заведение) и с работы (или учебного заведения)

 

 

 

 

 

 

 

 

При учебе - домашние задания

 

 

 

 

 

 

 

 

Факультативные и дополнительные занятия

 

 

 

 

 

 

 

 

Прогулки, активный отдых на воздухе

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтение

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотр телевизора

 

 

 

 

 

 

 

 

Компьютер

 

 

 

 

 

 

 

 

Спортивные занятия

 

 

 

 

 

 

 

 

Работа по дому

 

 

 

 

 

 

 

 

Иное

 

 

 

 

 

 

 

 


  • сон – не менее 8 часов, но подробнее >>>
  • прогулки, активный отдых на воздухе – не менее 1,5 часов
  • гигиенические процедуры – до 1 часа
  • работа по дому – 1,5 часа
  • еда – 1 час
  • чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1,5 часов
  • дорога, работа или занятия – 8 часов
  • домашние занятия – до 3,5 часов
  • дополнительные занятия – до 1,5 часов

Нормативные цифры приведены приблизительно-желательные, поскольку могут корректироваться в связи с работой, возрастом, климатом, видом деятельности и т.д., но если и при этом учете у Вас наблюдается чрезмерный дисбаланс, то хорошо бы подумать о более здоровом подходе, например, об изменении своего режима дня.

Депрессия

Вспомните свое состояние за последние 2 недели. Выберите те признаки, которые для Вас наиболее характерны или же бывали практически каждый день:

  • депрессивное или раздраженное настроение, отмечаемое либо Вами, либо окружающими;
  • заметное уменьшение или потеря интереса к обычным видам деятельности;
  • изменение в весе (потеря или прибавка), изменение аппетита (снижение или повышение);
  • нарушения сна (бессонница или повышенная сонливость);
  • возбужденное или заторможенное состояние, отмечаемое окружающими;
  • усталость и уменьшение энергичности;
  • сниженная способность к мышлению, концентрации внимания, невозможность принятия решения;
  • чувство ненужности, недовольства собой, чрезмерной вины;
  • депрессивные мысли;
  • частые перепады настроения.

  • Если Вы выбрали 5 или более признаков, то, возможно, у Вас имеется депрессия. Развитию депрессии способствует целый ряд факторов. Как правило, к развитию депрессии склонны лица, перенесшие психологическую травму, имеющие сложности во взаимоотношениях с членами семьи или важными для них людьми, плохие бытовые или социальные условия, низкую психологическую самооценку.

    При выявлении депрессии или подозрении на нее, за консультацией лучше обратиться к специалисту дипломированному и опытному. Это связано с тем, что депрессия самостоятельно не проходит. При наличии депрессии сложности устроить свою личную жизнь или в личной жизни. Депрессия приводит к снижению качества жизни, нередко провоцирует и к развитию зависимости от алкоголя, никотина и наркотиков.

    Психологическое здоровье - термин, относящийся только к человеку. Психологическое здоровье закладывается в семье. Психологическое здоровье позволяет личности стать самодостаточной, регулируя свои психические процессы, ориентируясь в поведении и отношениях не только на задаваемые извне нормы, но и на внутренние ориентиры.

    Основные составляющие психологического здоровья:

    • социальный аспект развития личности - адаптированность к обществу;
    • эмоциальный аспект - адекватная выраженность эмоциональных реакций;
    • интеллектуальный аспект.

    Ожирение

    Ответьте на вопросы анкеты. Предварительно Вам надо рассчитать свой индекс массы тела по следующей формуле:

     (58x36, 24Kb)

    где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, и измеряется в кг/м2

    1. Оптимально ли Ваше питание? – да/нет
    2. Оптимальная ли Ваша физическая активность? – да/нет
    3. Ваш индекс массы тела превышает 25 кг/м2? – да/нет P.S. но индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки - например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой) и т.д. Поэтому целесообразно определять также индексы центрального ожирения. Наиболее известны такие индексы центрального ожирения, как:
      - WHR (waist-hip ratio). Соотношение окружность талии/окружность таза. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс < 0.85 для женщин и < 1.0 для мужчин.
      - WTR (waist-thigh ratio). Соотношение окружность талии/окружность ноги. Окружность ноги измеряется в верхней трети бедра. В норме этот индекс составляет < 1.5 для женщин и < 1.7 для мужчин.
      - WAR (waist-arm ratio). Соотношение окружность талии/окружность руки. Окружность руки измеряется в средей трети плеча (в области максимального объема бицепса). Норма для этого индекса составляет < 2.4 для мужчин и женщин.
      - WHtR (waist-height ratio). Соотношение окружность талии/рост. Норма для этого индекса составляет < 0.5 для мужчин и женщин.
      Расширенный калькулятор веса
    4. Окружность Вашей талии более 80 см (для женщин) и 94 см (для мужчин)? – да/нет
    5. Питаетесь ли Вы перед телевизором? – да/нет
    6. Проводите ли Вы перед телевизором много времени? – да/нет

    Если Вы ответили "да" 2 и более раз, то у Вас повышен фактор развития ожирения

    Ожирение – излишнее скопление жира в организме. Очевидно, что о наличии ожирения может свидетельствовать чрезмерная масса тела. Классификация ожирения в зависимости от индекса массы тела приведена в таблице 2. Масса тела считается избыточной, если индекс массы тела превышает 25 кг/м2. Индекс массы тела больший или равный 30 кг/м2 соответствует ожирению.

    Таблица 2.

    Классификация массы тела у взрослых и частота возникновения хронических неинфекционных заболеваний

    Классификация

    ИМТ, кг/м2

    Вероятность развития заболеваний

    Сердечно-сосудистых

    Бронхо-легочных

    Эндокринных

    Недостаточная масса

    <18,5

    Низкая

    Увеличена

    Низкая

    Норма

    18,5—24,9

    Низкая

    Низкая

    Низкая

    Избыточная масса

    >25,0

    Пред-ожирение

    25,0—29,9

    Средняя

    Низкая

    Низкая

    Ожирение I степени

    30,0—34,9

    Увеличена

    Низкая

    Средняя

    Ожирение II степени

    35,0—39,9

    Значительно увеличена

    Возможно, увеличена

    Увеличена

    Ожирение III степени

    >40,0

    Существенно увеличена

    Увеличена

    Значительно или существенно увеличена


    У 70% мужчин и 61% женщин повышение артериального давления сопряжено с ожирением. На каждые 4,5 кг избыточного веса систолическое артериальное давление увеличивается на 4,5 мм .рт.ст.

    Ожирение увеличивает вероятность развития эндокринной патологии. Сочетание ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистой патологии иногда называют "метаболическим синдромом Х". Связь ожирения с другими хроническими неинфекционными заболеваниями представлена в табл. 3.

    Таблица 3.

    Хронические неинфекционные заболевания, связанные с ожирением

    Заболевания сердечно-сосудистой системы

    Достоверно: артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца
    Вероятно: гипертрофия левого желудочка, сердечная недостаточность

    Метаболические заболевания

    Достоверно: Сахарный диабет II типа, нарушение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемия, дислипидемия
    Вероятно: желчекаменная болезнь, гиперурикемия, жировая дистрофия печени

    Нарушения опорно-двигательного аппарата

    Достоверно: дегенеративные заболевания суставов, остеоартрит
    Вероятно: артроз коленного сустава

    Нарушение свертывающей системы крови

    Вероятно: гиперфибринемия, уменьшение концентрации ингибитора плазминогена в плазме крови

    Нарушение функции респираторной системы

    Достоверно: ночное апноэ
    Вероятно: бронхиальная астма

    Сексуальные расстройства

    Вероятно: снижение либидо, фертильности, нарушения менструального цикла


    Повторяющиеся изо дня в день недосыпание, нерегулярное, нерациональное питание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, отсутствие в режиме дня трудовой и физической нагрузки могут постепенно привести к различным недомоганиям. А ведь можно, не прибегая к лечению, изменить условия жизни, режим работы и отдыха, питание, и тем самым предотвратить многие недомогания у людей, нередкие в век научно-технического прогресса (сердечно-сосудистые, расстройства пищеварения, нарушение обмена веществ, неврозы, ожирение, близорукость, тугоухость и т.д.).

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие

    много полезных ссылок

    Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    очень много полезных ссылок собранных мною.



    http://www.liveinternet.ru/users/2134931     100 ссылок

      

    http://www.sowetu.ru/about  сайт полезных советов

    http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=20758   каталог программ много и классно

    http://www.x-medicine.com/ru/services.htm  медицина взрослым онлайн

    http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm  виртуальная живая книга

    http://www.gibddsao.ru/faq/faq-subtheme54.php  горячая линия ГИБДД

    http://www.svspb.ru/news.php?p=1451 образцы докум жалоб автомобилистов

    http://www.realtymag.ru/laws/21   жкх

    http://nash-dom.info/forum/viewtopic.php?t=10  консультация  жкх

    http://www.comhoz.ru/content/document_r_6A71839A-BF3F-438A-8C59-63CC8DA959E8.html    жкх

    http://uryst.ru    беспл юрид конс

    http://m-lawer.narod.ru/flat/questions.html   юр конс

    http://www.urka.ru/consult.php?start=15&id=0  юр конс

    http://www.bashnet.ru/~novosti/local/ph-book.htm#Государственные инспекции    -Краткий телефонный справочник Уфы (код — 3472)

    http://www.bashnet.ru/~novosti/local/phone.htm    справочники УФы

     

      

    http://www.galya.ru/cat_page.php?id=3234  женский сайт

     

    http://www.poisk.vid.ru   передача жди меня.поиск

     

    http://www.sestrenka.ru/kitchen/recipes/top    жен сайт

    http://top.nevestushka.ru  рейтинг жен сайтов

    http://recipe.detstvo.ru/salads/2534.html    сайт для детей пап и мам

    http://community.livejournal.com/ru_perinatal   мамы

    http://posobie.info/index.php?sid=48849c428b6946ee5a67496d9f3fc446  форум родителкй

    http://www.avtodeti.ru/?t=55&s=315  раскраски для детей

      

    http://www.radionetplus.ru    жизненный блог много полезного

    http://www.sovets.ru/folkmedicine     разное+ народ мед.

    http://www.glamur.com.ua/beauty?alltheme  гламур журнал

    http://lens.eliteman.ru   купить линзы

    http://mini-table.net стол для ноутбука

    http://spynet.ru   развлекат портал

    http://www.kp.ru  комс.правда Башкортостан

    http://www.trud.ru   газета «Труд»

    http://readme.ru     новости и сплетни

    http://www.newsland.ru/News/Detail/id/248634  свежие новости и сплетни

    http://narodsovet.ru/narsovet.php  газета народные советы

     

     http://www.babushka.ua   Очень богатый сайт здоровья и народной медицины

      

    http://www.tostovka.ru/sal5.html  тосты и поздравления

    http://www.etoast.ru/imena/tatjana.html    поздравления по именам,тосты,пожелания

    http://www.alenka.name/quotes/page4.html   цитатник дочитать

     

     

    http://trinixy.ru   сайт развлечений Триникси

    http://fun.ucoz.ru        развлеч

    http://aeterna.ru/test.php  гадания и тесты

    http://horoscopes.rambler.ru/day.html?day=8&month=8&year=1972&gender=f  гороскопы

    http://horoscopes.rambler.ru/day.html?day=8&month=8&year=1972&gender=f    лев

     

     http://www.3-1.org/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=454    много про магию+++

    http://www.stepanova-xxi.ru/gazeta/_page/161    сайт Степановой ++++

    http://goroskop.kulichki.net/prim10.html    гороскопы,магия,фэн

    http://oznahar.narod.ru   знахарь кнопки

    http://oznahar.narod.ru/diagnost.htm   диагностика порчи бесплатно

    http://fs.amodei.ru   фэн шуй

    http://top.mail.ru/Rating/Mysterious-Esoterics/week/Hosts/1.html  каталог сайт эзотерика

    http://all-magic.hut.ru/topsites/index.html  каталог сайт

    http://aeterna.ru/ftells.php?link=ftells  гадания

    http://www.magya.ru/moon/index.asp    лунная астрология

    http://www.kleo.ru/consult/fengshui/questions_435.shtml   зеркала

    http://demius11.narod.ru  электр библ эзотерки и магии

    http://wordmagic.3dn.ru/forum   беседы о магии

    http://extrasenstop.ru/2008/03/23/chernaja-magija.html    черная магия

    http://slovo67.ucoz.ru   мир и числа

    http://www.horoskop.ru/4/pashalnii_dni/pashalnii_dni.html     магия любов и денеж

    http://www.predskazanie.ru/top  гадания

    http://www.astroguide.ru/s.php/6796.htm   астрология

    http://www.wmj.ru/parts/Tvoya-magiya   твоя магия

     

     ФОТОШОП

     

    http://www.photoperedelki2005.narod.ru/index.html  Сайт создан по просьбе мамочек с форума ЕВА.РУ, которые увлеклись ФОТО ПЕРЕДЕЛКАМИ настолько, что им стало мало места в паспортах ЕВЫ.РУ, подавай им целый сайт. Пожалуйста, вот и сайт!

     

    На этом сайте Вы увидите много забавных и интересных идей для переделок; в разделе Photoshop сможете найти ответ на часто задаваемый вопрос: "Как это сделать?"; много полезных ссылок на интересные сайты Вы увидите в разделе ссылки, а так же сможете пообщаться в форуме на интересующие Вас темы. И, конечно же, все новые поступления переделок и изменения на сайте смотрите в новостях сайта.

    http://www.photofun.od.ua     ваше фото на улицах города

    http://www.your-frames.ru   рамочки для фоток онлайг

    http://www.liveinternet.ru/users/easa/post73621113    преобразование фото ссылки+++++

     

    http://www.your-frames.ru/upload.php  рамки и поворот увелич фото онлайн

    http://www.fanstudio.ru/index.html  онлайн фоторедактор

    http://masterbiz.info/starenie.htm      Этот сервис реализует трансформацию фото: Посмотри на себя, каким ты будешь в старости .......

    http://www2.pixtar.lv/dk;jsessionid=aUsg0Bj6fEs9?dm.id=anonym-main    Это новый сайт для создания модных слайдшоу из своих фотографий.

    http://www.slide.com  Сделайте Слайд Шоу о себе.

     

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    Майнау - остров цветов

    Суббота, 20 Февраля 2010 г. 21:16 + в цитатник
    Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Майнау - остров цветов / Insel Mainau





    Этот крошечный остров располагается в Боденском озере прямо возле немецкого города Констанц.
    В год остров посещают более одного милиона туристов со всего мира. Остров Майнау, принадлежащий семье Бернадот (некоторые из них до сих пор живут в родовом замке на острове) и их многолетними стараниями превращенный в красивейший парк мира, заслуживает вашего времени и ваших денег.
    Этот остров покрыт удивительными растениями, выращенными многими поколениями умелых садовников. Сложно себе представить, чтобы где-то на земле существовал подобный райский уголок.

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    Вяжем для детей

    Суббота, 20 Февраля 2010 г. 20:27 + в цитатник
    Это цитата сообщения JJ-1511 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    куча ссылок



    Вяжем для детей
    http://www.passion.ru/needlework/baby/index.html Костюмчик ангелочка
    http://www.kivi2.narod.ru/index1.html Вязание для детей
    http://ejevichka.ufanet.ru/ruki/deti05.shtml Ажурный жакетик
    http://ejevichka.ufanet.ru/ruki/deti03.shtml Комбинезон с косами
    http://www.hot.ee/kkassipoeg/4.htm Вяжем детке (и не только)
    http://knits.hut.ru/katalog-chat.htm фото (без инструкций… для вдохновения)
    http://detishki.bos.ru/VYAZANIE/index.htm Пинетки и носочки
    http://lel.khv.ru/knit/knit2.htm Вязание для детей
    http://www.club-rukodelie.com/needls/modeli/modeli_child.html Вязание для детей
    http://www.kuzovkina.pp.ru/household/white1.htm Комплект для новорожденного
    http://www.hot.ee/bn/kniting_d1.htm# Вязание для маленьких девочек
    http://ilya.zamyatin.org/model/knitting_index.htm Вязание для детей
    http://www.yarn.ru/natalia/model/model_deti.htm Вязание для детишек от 1 годика..
    http://www.yamama.ru/knitting/index.html Модели с описанием
    http://www.zola.boom.ru/knit.html вязание – Много моделей в том числе и для очень маленьких детишек
    http://knits.hut.ru/map-chat.htm Много моделей для мам, пап и деток

    Шьем для детей
    http://www.juniorfashion.co.uk - сайт, рассказывающий о детской моде.
    http://www.ottobredesign.com/de/schnittmuster/ - несколько бесплатных выкроек для самостоятельного шитья детям от журнала OTTOBRE. Жмите на иконки с картинками одежды(варежки, шапочки, берет, подгузники, галстук, панамы, купальник, шортики..), выкройки в PDF-формате нужен Acrobat Reader(нем.язык). На этом же сайте в англоверсии есть выкройка подгузников для младенца(англ.язык)
    http://www.nandu.hu/English/Practical/Patterns/sew_patt2.htm - бесплатные выкройки для беременных и кормящих матерей, а так же выкройки одежды для ребенка и для папы на трех страницах(англ.язык)
    http://www.dollmaker.hp.infoseek.co.jpNew! - слюнявчик (англ.язык)
    -ho.ne.jp" target="_blank">http://www.max. -ho.ne.jp - трусики для мальчика, трусики для девочки (англ.язык)
    http://www.joann.com - детские ботиночки из флиса(англ.язык)
    http://www.marthastewart.com - детские ботиночки из ткани или фетра, есть выкройка (англ.язык)
    http://www.lulucha.season.ru - выкройки для новорожденного: конверт-плед и покрывало для автокресла, а также одеяло-трансформер и спальный мешок для младенца. Выкройки панамка и сарафан для девочки 2 лет. Выкройки одежды для детей до года-полутора.
    http://www.poopockets.com - выкройка тапочек из флиса для малыша (англ.язык)
    http://www.kivi2.narod.ru - предлагает сшить джинсовый сарафан для девочки, пинетки и туфельки для малыша, выкройка комбинезона для малыша, зимний комбинезон для грудного ребенка, меховая шапка для ребенка, рубашка для мальчика 1.5-2 лет
    http://www.osinka.ru/Sewing/Books/29/02.html -Конверт для новорожденного.

    Карнавальные костюмы для детей
    http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=3532&pos...postorder=asc&&start=0
    http://newwoman.ru/ng_cock_maskarad.html
    http://www.kostyor.ru/moda/art16.html
    http://croco.ru/childsuits/index.html
    http://www.sinija-sobaka.sitecity.ru/lalbum_220913...lalbum_2209135759.p_2809173519
    http://www.season.ru/moda/eskis/nika/karnaval.html -Эскизы костюмов
    http://costumezone.com/mfg-subcat-item.asp?cID=200&scID=201&mID=-1
    http://www.solnet.ee/gallery/ng00.html
    http://www.7ya.ru/photos/private.aspx?RubrID=59709
    http://www.buycostumes.com/productgridview.aspx?PC...amp;CCatID=childanimalcostumes
    http://www.karnawal.ru/catalog/html/kos1_1.html
    http://www.klickundblick.de/fasching.htm
    http://www.fancycostumes.com - детские карнавальные костюмы с выкройками. Для девочек(Girls Designs), для мальчиков(Boys Designs)(англ.язык)

    Костюмы для бальных танцев
    http://www.kostumer.ru/rekomendazy.php3 Для детей и взрослых
    http://ftsr.ru/docs.html Правила Федерации танцевального спорта России

    Шьем игрушки для детей
    http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=3206 Выкройки мишек и других мягких игрушек;
    http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=4127 Одежда и аксессуары;
    http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=2277 Вязаный слон;
    http://kivi2.narod.ru/index8.html Мишка, зайчик, собачка, покемон;
    http://www.stoys.narod.ru/first.htm -несколько десятков разных шитых и вязаных с выкройками и описаниями;
    http://www.fishland.kiti.ru/childrenroom.files/vikroyki/tous.htm - 12 игрушек к Новому году;
    http://www.melissa.ru/needlework/igrush.phtml - много разных в разных техниках;
    http://www.hobby.rin.ru/articles/html/15.html - не очень много игрушек, но серьезное описание технологии изготовления.
    http://craftandfabriclinks.com/christmas/xmascat.html - Кошка
    http://babyroom.narod.ru/myag.html - выкройки мягких игрушек
    http://favplace.narod.ru/patternr.html - выкройки кукол
    http://babyroom.narod.ru/barby.html - шьем для барби

    Вяжем игрушки для детей
    http://avemeri.by.ru/deti/index.html
    http://www.hot.ee/bn/toys.htm
    http://www.hot.ee/kkassipoeg/7.htm
    http://www.melissa.ru/needlework/igrush.phtml
    http://perso.wanadoo.fr/alaindiot/OuMam/lutinFetiche.htm#
    http://ntl.narod.ru/rukodelie/toy/index.html
    http://nauka.relis.ru/cgi/nauka.pl?43+0304+43304132+html
    http://umelitsa.narod.ru/begemot.html - бегемотик вязаный

    Всякие поделки для детей:
    http://ten2x5.narod.ru/master.htm
    http://www.nanya.ru/opitlist/174
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    Тапочки =Топ-топ

    Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 18:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Тапочки =Топ-топ=






    Топ-топ  (600x436, 43Kb) нашла 2 варианта вязания (345x512, 30Kb)  (374x191, 7Kb) или так  (500x375, 55Kb)






    wa-81
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ

    Четверг, 11 Февраля 2010 г. 19:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения ПРОСТО_ВИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ




    Для многих - наконец-то, для кого-то - к сожалению, миновала череда новогодних праздников. Подарены подарки от "Деда Мороза", съедены все конфеты и сладости, закончилась волна новогодних скидок. Немного отдышавшись от этого марафона мы вновь оказываемся в волне праздников. И первым на нашем пути стоит 14 февраля - День Всех Влюбленных.

    Конечно этот праздник не очень давно пришел к нам из-за рубежа, но он на столько плотно вошел в нашу жизнь, что дарить традиционные "Валентинки" в этот день стало привычным.

    "Валентинка" абсолютно не обязана быть чем-то очень дорогим и вычурным. Это символ Вашего отношения к человеку которому ее приподносите.
    Отличным решением в качестве подарка, той самой "Валентинки" ко дню всех влюбленных будет замечательный, сладкий букет из конфет. Выполненый в романтических настроениях букет из конфет будет замечательным оратором ваших чувств. К тому же помимо оригинальности и безусловной беспроигрышности данной "валентинки" у сладкого букета из конфет есть ряд преимуществ перед другими  тематичными знаками внимания. Сладкий букет из конфет не нужно покупать за час до дарения, боясь что он завянет и выбирая в магазине что осталось. Конфетные букеты отлично хранятся и воизбежании ажиотажа их можно приобрести в магазине...а можно и сделать самим!!

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    для обработки фотографий

    Четверг, 11 Февраля 2010 г. 18:01 + в цитатник
    Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    11Actions ColourAndLight



    11Actions ColourAndLight

    Эффектные экшены для обработки фотографий любого жанра.
    3 экшена + превью | архив 22,7 Mb

    Deposit Files

    LetItBit

    iFolder

    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    Закуска из семги «Пуансетия»

    Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 12:31 + в цитатник
    Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Закуска из семги «Пуансетия»



    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусности

    Метки:  

    Сайт-библиотека бесплатных программ

    Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 21:24 + в цитатник
    Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера



    Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера.

    Нашла у Kailash

     
    Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.
    Avast! Home Edition — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.
    AVG Anti-Virus Free — защита от вирусов и шпионов доступная для бесплатного скачивания.

    Далее »

     

    Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
    Outpost Firewall Free — это персональный файрвол с открытой архитектурой и поддержкой плагинов.
    Online Armor Personal Firewall Free — персональный файервол с системой HIPS и множеством функций.

    Далее »

     

    Ad-Aware — популярный антишпион, предоставляющий защиту от известных шпионских программ.
    SuperAntiSpyware — сканирует систему на наличие шпионского софта и другого вредоносного ПО.
    Malwarebytes' Anti-Malware — программа для обнаружения и удаления вредоносного софта.

    Далее »

    7-Zip — бесплатный файловый архиватор для Windows с высокой степенью сжатия.
    IZArc — бесплатный архиватор для Windows, поддерживающая большое количество форматов.
    PeaZip — свободный бесплатный архиватор и графическая оболочка для других архиваторов.

    Далее »

     

    K-Lite Codec Pack — лучший бесплатный пакет кодеков, фильтров и инструментов связанных с ними.
    K-Lite Mega Codec Pack — наиболее полный пакет кодеков, фильтров и сопутствующих инструментов.
    K-Lite Codec Pack 64-bit — комплект фильтров DirectShow для 64-битных проигрывателей мультимедиа.

    Далее »

     

    SUPER © — бесплатная программа для конвертации разнообразных форматов файлов аудио и видео.
    Format Factory — бесплатный универсальный конвертер файлов видео, аудио и изображений.
    Media Converter SA Edition — конвертор, отличающийся скоростью работы и многозадачностью.

    Далее »

     

    Mozilla Firefox — быстрый, надежный, легкий в работе и хорошо защищен бесплатный браузер.
    Opera — мощный бесплатный браузер предоставляющий множество функций для навигации в Интернете.
    Google Chrome — бесплатный браузер, сочетающий простоту дизайна с современными технологиями.

    Далее »

     

    Windows Media Player — бесплатный проигрыватель звуковых, видео и графических файлов.
    Winamp — один из популярнейших медиа-плееров, обладающий широчайшими возможностями.
    VLC media player — проигрыватель мультимедиа со многими функциями и простым интерфейсом.

    Далее »

     

    Ashampoo Burning Studio Free — многофункциональная программа для записи и копирования дисков.
    BurnAware Free — бесплатная программа для записи данных на диски CD, DVD и Blu-ray.
    ImgBurn — программа для создания, записи и проверки качества записи образов дисков CD/DVD.

    Далее »

     

    Alcohol 52% — программа позволяющая создавать образы дисков и загружать их в виртуальные накопители.
    DAEMON Tools — маленький по размерам, но мощный популярный эмулятор приводов дисков.
    Virtual CloneDrive — бесплатная утилита для запуска образов дисков на виртуальных приводах CD/DVD.

    Далее »

     

    eMule — наиболее популярная бесплатная программа для обмена файлами в сети eDonkey.
    Vuze — мощная полнофункциональная программа для обмена файлами в сети BitTorrent.
    uTorrent — BitTorrent-клиент отличающийся небольшим размером и достаточными возможностями.

    Далее »

     

    Download Master — один из лучших на сегодня бесплатных менеджеров загрузки.
    FlashGet может разделять загружаемые файлы на несколько секций, загружая их отдельно.
    Free Download Manager — бесплатная программа, объединяющая менеджер закачек и оффлайн браузер.

    Далее »

     

    FTP  FTP
    FileZilla — удобный и простой в пользовании полнофункциональный бесплатный FTP-менеджер.
    Core FTP — мощный бесплатный клиент FTP содержащий все необходимые для обслуживания сайта.
    WinSCP — свободный графический клиент SFTP и SCP, предназначенный для Microsoft Windows.

    Далее »

     

    ICQ (аська) — популярная программа для общения в режиме реального времени через интернет.
    Skype — программа, позволяющая осуществлять телефонные звонки прямо с компьютера.
    QIP Infium — бесплатный мультипротокольный клиент для передачи мгновенных сообщений.

    Далее »

     

    The Gimp — мощная бесплатная программа для создания, сборки и редактирования изображений.
    Paint.NET — растровый графический редактор для Windows NT, разработанный на .NET Framework.
    Picasa — бесплатное программное обеспечение для благоустройства и редактирования изображений.

    Далее »

     

    IrfanView — богатый по своим возможностям, бесплатный графический просмотрщик.
    XnView — одна из лучших программ для просмотра графики со множеством дополнительных функций.
    FastStone Image Viewer — графический просмотрщик, конвертор и редактор с большим набором функций.

    Далее »

     

    PDFCreator — программа созданная для преобразования документов из различных форматов в формат PDF.
    Bullzip PDF Printer — бесплатная программа для быстрого и удобного конвертирования документов PDF
    doPDF — это бесплатный PDF конвертер для использования в коммерческих и личных целях.

    Далее »

     

    Adobe Reader — наиболее популярная бесплатная программа для работы с файлами PDF.
    PDF-XChange Viewer — программа для просмотра файлов PDF, быстрая альтернатива Adobe Reader.
    STDU Viewer — программа для удобного просмотра электронной документации в разных форматах.

    Далее »

     

    CCleaner — бесплатная программа для оптимизации системы, инструмент обеспечения приватности.
    EasyCleaner — небольшая программа для поиска и удаления ненужных записей в реестре Windows.
    nCleaner second — программа, позволяющая проводить очистку системы и отдельных ее элементов.

    Далее »

     

    OpenOffice.org — бесплатный, безопасный, функциональный и гибкий пакет офисных программ.
    AbiWord — быстрый бесплатный текстовый редактор с широкими функциональными возможностями.
    [R]Software Editor — многооконный текстовый процессор со всеми функциями форматирования текста.

    Далее »

     

    ICE Book Reader — мощная, бесплатная программа для чтения текстов голосом (читалка).
    Cool Reader — программа для комфортного чтения книг с экрана, форматирования и конвертирования.
    TOM Reader Russian — программа для комфортного чтения электронных текстов и книг на компьютере.

    Далее »

     

    FeedReader — мощная дружественная программа для получения, чтения и управления блоками новостей.
    FeedDemon — популярная программа для получения и обработки новостей с сайтов в форматах RSS и XML.
    Omea Reader — бесплатный агрегатор RSS, электронной почты, сообщений интернет-пейджеров и NNTP.

    Далее »

     

    Recuva — небольшая бесплатная программа для восстановления случайно удаленных файлов.
    PC Inspector File Recovery — программа для сканирования жестких дисков и восстановления данных.
    Unstoppable copier — бесплатная утилита для восстановления данных, копирование и перемещение файлов.

    Далее »

     

    Java Runtime Environment — исполнительная среда позволяющая использовать приложения Java.
    Microsoft .NET Framework — библиотека плагинов для запуска и работы программ написанных в «.NET».
    DirectX — комплекс технологий, поддерживающий насыщенный мультимедийный контент.

    Далее »

     

    Audacity — простая в использовании бесплатная программа для записи и редактирования цифрового аудио.
    Mp3tag — органайзер и редактор тегов файлов аудио со многими дополнительными возможностями.
    VirtualDub — программа для захвата и обработки видео с очень простым пользовательским интерфейсом.

    Далее »

     

    Notepad++ — редактор текстовых файлов с поддержкой синтаксиса многих языков программирования.
    PSPad — компактный инструмент с простым управлением и мощными возможностями редактора кода.
    EditPad Lite имеет необходимые для текстового редактора характеристики и дополнительные функции.

    Далее »

     

    Defraggler — небольшой бесплатный дефрагментатор файлов размещенных на жестких дисках компьютера.
    IObit Smart Defrag — софт для дефрагментации дисков предотвращающий сбои ОС.
    MyDefrag — простая программа для дефрагментации жестких дисков, дискет, USB дисков и карт памяти.

    Далее »

     

    Revo Uninstaller — инновационная бесплатная программа для качественного удаления программ.
    ZSoft Uninstaller — деинсталятор, позволяющий производить корректное удаление различных приложений.
    MyUninstaller — удобная альтернатива стандартному инструменту «Установка и удаление программ».

    Далее »

     

    FreeCommander — легкая в использовании альтернатива стандартному проводнику Windows.
    xplorer2 lite — простой в использовании, но достаточно мощный файловый менеджер.
    XYplorerFree — продвинутый файловый менеджер с поддержкой вкладок и мощным поисковым механизмом.

    Далее »

     

    Cobian Backup — бесплатная программа для бэкапа информации с простым интерфейсом.
    Double Driver — программа для создания резервной копии драйверов установленных в вашей системе.
    Comodo BackUp — мощная программа, позволяющая пользователям быстро и легко создавать резервные копии.

    Далее »

     

    Google Earth — программа для работы с моделью Земли построеная на основе спутниковых фотографий.
    Stamina — бесплатный клавиатурный тренажер для освоения слепого метода набора текстов.
    Далее »
    Рубрики:  Рукоделие

    Метки:  

    Как объяснить мужу,что такое-беременность.

    Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 21:07 + в цитатник
    Это цитата сообщения Akva_Marinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Как объяснить мужу,что такое-беременность.



    Что происходит с женой во время беременности

    Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она начинает вести себя как дитя: ноет и жалуется на то, что муж невнимателен. У нее появляются странные прихоти, которые почему-то непременно нужно очень быстро выполнить. Она делается эгоцентричной и постоянно сетует на всякие диковинные недомогания. Объяснить ей, что ее состояние — естественно и что миллионы женщин рожали миллионы раз, — невозможно. Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой. Удачи!

    1-3 месяца
    Каждый вечер устраивайте себе отравление — например пейте накануне вод­ку с пивом без закуски.
    На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит — оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
    К ногам привяжите мешочки с песком,— по полтора килограмма.
    Ешьте творог. Если не хочется — по чуть-чуть.
    Это не ешьте, вам нельзя. Это — тоже. И это. Лучше — яблочко.
    Бросьте сигарету, вы что?
    Прилягте и съешьте еще йогурт.
    Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену — она занята.
    Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на СПИД и сифилис.
    Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.
    3-6 месяцев
    К животу спереди привяжите матрас с водой.
    Если одеваетесь — не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.
    Спать — тоже с матрасом. Как-как! На боку!
    Не забудьте выпить снотворного с утра!
    А перед уходом на работу — литр воды.
    На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.
    В нос вставьте ватку — так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.
    Тяжело дышать? Проветривайте чаще — некоторым помогает.
    Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На СПИД и си­филис. Неважно, что вы уже сдавали.
    Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрас не отвязывайте.
    6-9 месяцев
    Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать, — вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
    Матрас накачайте посильнее.
    Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
    Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто.
    Будьте бодрым и работоспособным в течение всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко, — увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
    Увеличьте также вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило каждый.
    Вечером, не отвязывая матрас, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!
    Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина, — будьте снисхо­дительны.
    Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте — ведь и ей тоже тяжело!
    Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да всё на то же — на СПИД и сифилис.
    Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрасом, что за вопрос?
    В роды играть не будем, это все равно невозможно...

    В роды играться не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам: куда-нибудь ...апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично.
    Можете отвязать свой матрац.

    Рубрики:  Дети
    Рукоделие

    Метки:  

    Красивые анимационные валентинки

    Суббота, 06 Февраля 2010 г. 20:10 + в цитатник
    Это цитата сообщения intdiz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Красивые анимационные валентинки



    http://miranimashek.ucoz.ru/_ph/72/2/571095292.gif

    Оригинальные, блестящие, живые, анимационные сердечки

    Читать далее...
    Рубрики:  Развлечение
    Рукоделие


    Поиск сообщений в Окнеч
    Страницы: 27 ... 20 19 [18] 17 16 ..
    .. 1 Календарь