-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Шитье
Шитье
12:46 09.05.2011
Фотографий: 20
Посмотреть все фотографии серии Вязание
Вязание
12:41 09.05.2011
Фотографий: 14
Посмотреть все фотографии серии Бисероплетение
Бисероплетение
14:47 27.04.2009
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Зоя_Хрисанфова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2009
Записей: 4526
Комментариев: 1860
Написано: 8080


Свободный жакет без застежки

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свободный жакет без застежки



описание
Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

АЖУРНАЯ ВОДОЛАЗКА

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНАЯ ВОДОЛАЗКА


 

Рубрики:  Вязание спицами.
Модели из мохера

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Восстановление системы, чистка реестра, ассоциации файлов и пр., пр.

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление системы, чистка реестра, ассоциации файлов и пр., пр.



Надеюсь заголовок вас не сильно напугал?;-) Не бойтесь, все не так страшно:-)
Короче говоря, рассказываю историю случившуюся со мной на днях. И заодно объясню много "умных" и полезных вещей, которые, поверьте мне, знать НАДО!:-)

У истории есть мораль, как у басни :-)
"Не надо оправдывать кривые руки зловредным вирусом."

Кривые руки,- это я про свои Ну так получилось, с кем не бывает:-)

Историю расскажу коротенько.
Скачал я себе на пробу новую хваленую программу для работы с реестром ( кто знает что это такое- поймет, кто не знает,- не столь важно пока)
Включил, почитал, доверился... ткнул и... Ну и тут самое интересное:-) После всех этих манипуляций, при следующем включении компьютера... короче говоря наступил хаос:-)
Ярлыки на рабочем столе нулевые, система даже перестала понимать что это такое и с чем это есть. Ни одна программа не запускается и пр., пр.

Явно время паниковать:-)))
Теперь советы по ходу рассказа, запоминайте, пригодится... не дай Бог:-)

Читать дальше > > > > >

Метки:  

Торт "Кучерявый пинчер"

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Кучерявый пинчер»

 

 

Торт «Кучерявый пинчер»
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

Метки:  

ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ МИЛЛИОНЕРОВ

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сладкая жизнь

file_content_314073_1 (307x231, 23 Kb)
ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ МИЛЛИОНЕРОВ

Почувствуйте себя миллионером. Это вкусное с ироничным названием очень популярно в Англии. Познакомьтесь и вы с этим лакомством , приготовьте его,подавайте печенье к кофе или чаю.

Итак, что потребуется будущему «миллионеру».

пошикуем?
Рубрики:  Кулинария.

Метки:  

Вязание спицами. Болеро.

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения rasaabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Вязание спицами. Жилет.

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения rasaabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Выполнение застежек "поло"

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполнение застежек "поло"

http://club.osinka.ru/topic-55468?p=3996726&highlight=#3996726
Пуловер с воротником "поло" и застежкой "поло"- вещь популярная. Первоначально ворот "поло" предназначался для спортивных рубашек и пуловеров. Длина разреза под застежку может быть разной длины. Если разрез выполняется без застежки в виде планок, то просто делим полотно переда на две половинки и довязываем вверх, затем оформляем вырез горловины.
 (480x640, 59Kb)
 (699x443, 43Kb)
смотрим ещё
Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Вязание крючком. Тапочки.

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Людаста! Давай свяжем вместе!



ИЛИ ТАКИЕ , НО К ЭТИМ НЕТ НИЧЕГО

А МОЖЕТ ТАКИЕ?

Рубрики:  Вязание крючком.

Метки:  

Осень... пришла пора одевать шарфики (идеи )

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осень... пришла пора одевать шарфики (идеи )
 

Серия сообщений "пончо,шали,палантины,шарфы крючком":
Часть 1 - Шаль спицами
Часть 2 - Палантин
Часть 3 - Салфетка
Часть 4 - Мохеровая шаль
Часть 5 - Ажурный палантин
Часть 6 - Жакет удлиненный
Часть 7 - Шарфы и фарфики
Часть 8 - Безотрывное вязание , шаль
Часть 9 - Карди-шаль " Герда"
Часть 10 - Шарф
Часть 11 - Нежный ажурный шарфик
Часть 12 - Палантин
Часть 13 - Палантин
Часть 14 - Шарфики
Часть 15 - Ажурная шаль
Часть 16 - Шаль " Воздушное облако"
Часть 17 - Палантин
Часть 18 - Накидка-шаль
Часть 19 - Ажурный палантин
Часть 20 - Шарф-пэчворк
Рубрики:  Вязание крючком.
Вязание спицами.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запись в программе Неро

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения LebWohl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запись в программе Неро

Урок написан по просьбе, это мой первый урок, не люблю я их писать...
Многие наверное как и я, собирают все себе на компьютер, мы же "плюшкины",все нам может пригодиться.Но компьютеры к сожалению от наших всех сборок, начинают работать все медленнее и медленнее,хотя жаль.Этот способ поможет немного освободить ваш диск и дать вам немного больше свободного пространства для своего творчества.Приступим...
Читать далее...
Рубрики:  Интернет, дизайн, компьютер и т.п.

Метки:  

Диванчик для кошки

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диванчик для кошки

 (454x341, 46Kb)
Я давно хотела сделать для что-то подобное для своего кота. Вот этот вариант мне понравился. Может и вам понравится.
 (100x82, 12Kb)
Набираем нечетное количество петель. В данном случае я 105 петель. Вяжем платочной вязкой на толстых спицах № 8 из толстого акрила с добавлением нитки 100% шерсть.
*Лицевой ряд: 1ая петля снимается, накид, 50петель провязываем, 3петли вместе, 50петель провязываем, накид, 1краевая.

*Изнаночный ряд: провязываем лицевыми петлями, на том месте где 3 петли провязаны вместе, эту петлю снимаем, не провязывая, нить перед петлёй,далее до конца лицевые петли.

Так вяжем 20см, после чего повторяем тоже самое, только уже без накидов, вяжем пока на спице не останется 3 петли .
Можно связать два коврика, а внутри прослоить синтепоном . Обвязать крючком и можно использовать как коврик-подушку.

ВАЛИК.
Набираем 20петель (из прочной толстой пряжи) и вяжем по кругу на спицах № 5 нужного размера .
Готовый валик можно набить мягкой набивкой, а по бокам пришиваем связанные крючком кружки нужного диаметра.
Пришиваем валик к коврику и удобный диванчик для Вашего любимчика готов. Можно его украсить.
Источник: livemaster.ru
 (352x264, 37Kb) (352x264, 28Kb)
Рубрики:  Рукоделие.
Полезные советы

Метки:  

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

я буду лучше
 

 (300x248, 11Kb)
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.

попробуйте
Рубрики:  Красота и здоровье.
Полезные советы

Метки:  

Жакет болеро

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет болеро

 (260x427, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Стильные вязаные сумочки

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные вязаные сумочки
 

 

Три очень разные сумки

И по стилю, и по сложности

Винтажная сумочка в "гобеленовом стиле"

Обязательно посмотрите в увеличенном виде.

Здесь плохо видно пастельные переходы

Чудо, по-моему

А связать - плевое дело

Обычный жаккард


Изящная вечерняя сумочка (вязание с бисером)

 

 

 

 

 

Очень простая в исполнении вечерняя сумочка

Все дело в пряже)

 

 

 

 

За схемками и инструкциями - СЮДА (там еще новые модельки)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Вязание крючком.

Метки:  

Шитье. Еще о моделировании рукавов

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще о моделировании рукавов

http://www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Zh_Nadya/2007.07-7/
Моделирование объема по окату рукава

 (453x600, 25Kb)
 (345x280, 11Kb)
На схеме приведены 3 варианта моделирования рукавов с завышенной головкой.

1. "Фонарик" - чаще короткий рукав, который присборивается по окату и по линии низа, и напоминает китайский фонарик.
2. Второй вариант больше подходит для длинных рукавов, когда пышность в районе оката создается за счет сборки. Остальная часть рукава остается неизменной.
3. "Буф" - рукав, у которого пышная сборка по окату плавно заужается к низу.

Занижение проймы


 (350x200, 6Kb)
Участки проймы и оката, показанные на рисунке сиреневым и зеленым, по конфигурации и длине должны быть очень близки соответственно (см. рисунок правее). Можно сказать, что рукав выделенными областями очень похож на выделенный участок проймы. Т.е. углубляя пройму, нужно углубить "пройму рукава" на ту же величину, чтобы подобие сохранилось.

Рукав расширенный к низу


 (210x315, 8Kb)
 (485x160, 8Kb)
1. Проведем горизонтальную линию на уровне, откуда предполагается начало расширения. От этой линии опустим вертикальные на нижний край рукава.
2. По средней вертикальной линии разрежем выкройку до горизонтали. 3. Затем разрежем выкройку от середины горизонтальной линии к линии шва рукава, не доходя до нее 1 мм. Разрежем также по проведенным вертикальным линиям снизу, не доходя до горизонтальной 1 мм. Выполним раздвижку, как показано на рисунке.

Фасонное моделирование рукава


 (210x315, 13Kb)
 (485x160, 5Kb)
1. Нанесем на выкройку-основу фасонные линии нашей модели. Разрежем выкройку по линии под грудью, дорежем вытачки в верхней части до точки центра груди и закроем нагрудную вытачку. У нас получится большая вытачка под грудью.
2. Отрежем нижнюю часть рукава на необходимой высоте. Нижнюю часть рукава выполним в виде прямоугольника, который присборивается по линии притачивания к верхней части рукава.
 (430x143, 42Kb)
Рубрики:  Шитье.

Метки:  

Порядок выполнения выреза круглой горловины

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порядок выполнения выреза круглой горловины

http://club.osinka.ru/topic-61914?p=1460640

- откладывая средние петли прямого участка на нить или доп.спицу;
- закрывая средние петли прямого участка горловины и далее обе части вязать раздельно.
Вяжем по лиц.стороне изделия правую часть до средних петель выреза - петель прямого участка,- все петли левой спицы вместе со средними петлями не вяжем, а работаем только на петлях правой части - заканчиваем при помощи дополнительной спицы, отложив (не трогая) петли на левой спице. Поворачиваем на изн.сторону и закрываем по изн.стороне в начале ряда указанное число петель со стороны выреза, иногда пишут "с внутренней стороны", довязываем по изнаночной стороне; поворачиваем на лиц.сторону и т.д. Заканчиваем правую часть вместе с оформлением плечевого скоса. Нить отрезаем, оставив конец достаточной длины для сшивания плечевого шва.
 (646x699, 103Kb)
Средние петли оформляемого выреза горловины переводим на дополнительную спицу, привязываем нить со стороны выреза у последней из снятых петель и выполняем лицевой ряд левой половины переда от новой нити, выполнив убавки со стороны выреза. Ряд довязать, работу повернуть, вязать по изн. стороне. Затем выполняем по лиц. стороне следуцющие убавки по описанию аналогично правой половине, но в зеркальном отражении. Разберем на примере.
смотрите дальше
Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Прорезные карманы. Вязание спицами

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kaktus21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прорезные карманы. Вязание спицами

 Способов вязания карманов существует несколько. В данной статье представлен самый простой из них – прорезной карман. Сначала нужно связать мешковину, а затем включить ее в работу. Довязав до места предполагаемого кармана, посчитайте необходимое количество петель. Обратите внимание на то, чтобы отделенные петли не нарушали основного рисунка полотна.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Пересадите определенное количество петель на вспомогательную скрепку.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

На отдельных спицах, совпадающих по номеру с основными, свяжите мешковину для кармана.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

В лицевом ряду лоскуток пересадите на рабочие спицы и провяжите вместе с основным рядом лицевыми петлями.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Продолжайте вязать полотно основным узором.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

После этого петли, находящиеся на вспомогательной скрепке, пересадите на спицы и свяжите листочку резинкой 1 x 1 или 2 x 2.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Провязав необходимое количество рядов для листочки, закройте петли в лицевом ряду и пришейте края листочки к основному полотну.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

На изнаночной стороне изделия иголку введите в кромочную петлю лоскута и под петлю полочки. Вытяните нить.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Пришейте лоскуток к изнаночной стороне обметочным швом.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Карманы являются незаменимой частью изделия, особенно детских вещей.

Учимся вязать на спицах. Провязывание кармана.

Читайте также другие статьи на тему “Учимся вязать на спицах“. Смотрите наши видео – уроки на тему “вязание на спицах”.

В статье использованы материалы из книги Ларисы Пушилиной “Вязание“. Для полного ознакомления с материалами книги советуем приобретать её у распространителей или издателя.

Источник – сайт о рукоделии и различных видах хобби –   http://www.trozo.ru/

МК Спицы      

Прорезные карманы. align=          Прорезные карманы.


Прорезные карманы.Выставляю свои карманы:
Сначала обычно определяюсь, где у меня будет находиться карман. Это очень просто: нахожу талию, отступаю
от талии вниз 10-12см + 3см. И так, это нижняя точка кармана.





Прорезные карманы.От бокового шва изделия, (у меня в даном случае, левый карман) беру 8-15 петель, чем больше размер, тем больше петель нужно снимать на булавку. Остальные петли вяжу так:






Прорезные карманы.Начало ряда две петли вместе и в конце ряда две петли вместе, так до тех пор пока не сниму 27 петель. Довязала. Оставляю петли на вспомогательной спице и перехожу к булавке.






Прорезные карманы.Перевожу петли с булавки на спицу и вяжу следующим образом: из последней петли ряда сделать две петли и добавить одну воздушную, как при наборе петель. Так делаю пока не образуеться 27 петель, которые я сняла перед этим. Соединяем петли с вспомогательной спици и только что набранные, получается, вот такая обаятельная дырочка:



Теперь ее нужно обработать. Для начала, делаем листочку кармана: по нижнему краю набираем 27 петель и вяжем кому-как вздумаеться или как я - лицевыми с отворотом, или просто резинкой без отворота, главное, закрывать петли не очень туго.
Прорезные карманы.Прорезные карманы.Прорезные карманы.








Прорезные карманы.Прорезные карманы.








Теперь нам нужна мешковина кармана: набераем по верхнему краю 27 петель и вяжем длинную полоску лицевой гладью, с учетом, что нам ее нужно будет согнуть пополам. Довязали. Закрыли. Вот теперь, что-то прояснилось, осталось только посшивать все вместе... Это у нас верхняя точка кармана.

Прорезные карманы.Прорезные карманы.Прорезные карманы.








Прорезные карманы.Прорезные карманы.Прорезные карманы.Прорезные карманы.








Прошло 3 часа, карман готов, радости нет придела. Правый делаем точно также, только с наклоном влево.
Творите на здоровье

Подробнее можно посмотреть здесь.


___________________________________________________________

Автор: Андреевна

 

 

Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

Утро вечера сытнее.

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Федорова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утро вечера сытнее.

 Утро вечера сытнее

Утро вечера сытнее 


Два правила: не есть за три часа до сна и обязательно что-нибудь съедать утром. Почему же они так важны?

Ну в самом деле – утром многим людям есть попросту не хочется. Ничего не принимает организм. Разве что чашечку кофе. Что же тут плохого, казалось бы? Ну не хочешь есть – не ешь, стройнее будешь. А кофе бодрит вполне ничего себе. До работы доехать можно. А уж там…

Однако вспомним про обмен веществ. Скорость обмена веществ наиболее высока утром – с 6 до 12 часов, и зависит она от многих факторов, том числе и внешнесредовых (солнечная активность, часовой пояс, в котором мы живем, и т. д.). Утром начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ. Обмен веществ существенно снижается к 18–19 часам, вне зависимости от запланированных вами дел, и будет таковым до утра.

Ешьте понемногу 5–6 раз в день через каждые 2–2,5 часа.

Не ешьте после 20.00 – лишний вес всегда набирается за счет вечерней и ночной пищи.

Помните: максимальная скорость обмена веществ – с 6.00 до 12.00

Поверьте, скорость обмена веществ не подстраивается под ваш режим труда и отдыха – утром она всегда будет высокой. С рассветом в организме будут запускаться все необходимые для активизации обмена веществ процессы. То есть все зависит не от того, сколько времени на часах, а от сигналов, идущих из внешнего мира.

Зимой, когда световой день короток, рамки периода высокого обмена веществ суживаются. Но чем длиннее день, тем активнее обменные процессы.

Итак, утром вы просыпаетесь, обменные процессы запускаются на полную катушку. Организм очень нуждается в энергии. Лишенный завтрака, он испытывает стресс и начинает использовать энергию, полученную во время обеда и ужина для создания жировых запасов. Сами понимаете, чашка кофе дать достаточное количество энергии не может. Взбодрить она, конечно, взбодрит, но скоро эта бодрость пройдет. А жировая клеточка тем временем примется делать запасы. К чему это приведет, понятно – к лишним складкам на животе.

Однако я часто слышу: «По утрам я есть не могу, просто кусок в горло не лезет. Максимум – чашка кофе или чая». И вы знаете, я им охотно верю! Еще бы, как мы чаще всего заканчиваем свой день? Правильно, съедаем тазик жареной картошечки с мясом или плюшек каких-нибудь. Всю ночь организм пытается переварить этот «подарок», но получается у него плохо – он ведь тоже хочет отдохнуть ночью, ему не до работы. В итоге – просыпаемся мы с больной головой, с полным еще желудком, глаза слипаются, в животе тяжесть… Какой тут может быть завтрак?

А попробуйте вечером поесть, но совсем немного. И скушать что-нибудь легкое, с чем организм справится быстро и без проблем. Вот отказался человек от позднего ужина, от тяжелой жирной пищи, и что? Он проснется, и ему совершенно однозначно будет хотеться есть. И пусть он попробует позавтракать, хотя бы немного. Я не говорю о тазике, который он мог вчера вечером съесть. Да, большой тазик человек утром и не съест, но достаточно будет двухсот-трехсот граммов еды. И пусть это будет каша, к которой мы добавим фрукты, ягоды или мед. Она энергетически очень сильно заряжает. Это углеводы, источник энергии. Это калории, которые повышают работоспособность. Человеку не захочется спать после этого.

Почему кофе его должен взбодрить? Почему не еда? Еда так же повышает работоспособность. Поел гречку, или геркулес, или творог с ягодами или зеленью, или омлет из двух белков и одного желтка. Человек приготовил себе и сделал это красиво, с удовольствием и сытно поел и ушел трудиться или учиться в отличном настроении.

А уж через пару часиков, если он без кофе жить не может, он выпьет свою чашечку с каким-нибудь хлебцем.

Разве плохо это? Да нет, конечно!

Завтракать надо обязательно.

Завтрак – самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.

Но, конечно, не стоит, едва проснувшись, сразу бежать к холодильнику. Поднявшись с постели, выпейте стакан воды. Не газировки или кофе, а именно некипяченой воды комнатной температуры. После этого выполните простенькую дыхательную гимнастику. Глубоко вдохните, округлив живот, а затем выдохните через рот и максимально втяните живот в себя. Повторите это упражнение 5–6 раз. Затем еще 5–6 раз просто сделайте несколько выталкивающих и втягивающих движений передней брюшной стенкой без вдоха и выдоха.

Такая тренировка запускает работу кишечника, оказывает лимфодренажный эффект и обеспечивает отток венозной крови от верхних и нижних конечностей, внутренних органов брюшной полости и малого таза. Эта дыхательная гимнастика не только приводит в тонус кишечник, но и является хорошей профилактикой варикозной болезни. Постарайтесь воспользоваться этими рекомендациями, так как утренняя дыхательная гимнастика позволяет максимально пробудить организм, обогатить мозг кислородом (после этого не нужна чашечка кофе), запустить жизненно важные процессы, а не создать очередной стресс организму, быстро вскочив под звон будильника.

Между едой и питьем должен быть перерыв не меньше 30 минут!

Теперь можно принять душ и съесть c вечера запланированный завтрак. Но помните: есть можно только через полчаса после того, как вы попили. И, соответственно, пить можно также через полчаса после приема пищи. Всегда делайте получасовые перерывы между употреблением жидкости и едой.

Что лучше всего есть на завтрак? Оптимальный вариант – каша. Предпочтение следует отдавать геркулесу, гречке, рису. Они поставляют в наш организм большое количество витаминов, микроэлементов, минеральных веществ и, конечно же, энергии, которая столь необходима в утренние часы.

Конечно, необязательно каждое утро начинать с каши. Нежирный творог, натуральный йогурт, омлет из одного-двух яиц, сыр – этого будет достаточно, чтобы как следует зарядиться энергией и не стрессировать организм.

Спустя 2–2 1/2 часа после первого завтрака следует устроить себе второй – не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан кефира, ягоды и так далее. Словом, что-нибудь совсем легкое, необременительное для желудка.

Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 20 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день.

Почему так строго? Опять же нужно вспомнить про обмен веществ. Если утром обменные процессы идут полным ходом, то к вечеру их активность постепенно снижается. Пища перерабатывается уже не так быстро. Кроме того, процесс пищеварения – это довольно тяжелая работа для организма. Представьте себе – весь день вы давали ему нагрузку, решали массу проблем, занимались спортом. Организм устал, вымотался. И вместо того, чтобы дать ему отдохнуть, вы снова нагружаете его. Сноваговорите: давай, давай, работай! Перевари-ка и усвой как следует вот эту сковородочку картошки…

Эту картошку он будет переваривать всю ночь. А наутро наградит вас тяжестью в желудке, сонливостью (отдыха-то никакого не было!), отсутствием аппетита. Вы просыпаетесь вялыми, есть не хочется, вместо завтрака – опять чашка кофе или вообще ничего, и… все возвращается на круги своя.

Но помните, что голодать нельзя ни в коем случае. Стройнеть нужно комфортно. Так, чтобы не было никаких неприятных ощущений и эмоций.

Постоянно напоминайте себе, зачем и почему вы все это делаете. Подумайте о том, что с каждой минутой ваш организм становится здоровее, очищается, дышит, живет нормальной жизнью. С каждой минутой вы становитесь стройнее, красивее, энергичнее. Настраивайте себя на позитив. Тем более при наличии палочек-выручалочек это делать проще простого.

 

 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Касторовое масло для вашей красоты

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ZIMA_ZIMA_LETO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<стронг>Касторовое масло для вашей красоты

<имгсрц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//51/980/51980852_castupo.jpg" алигн="лефт" видтх="200" хеигхт="200" алт=" (200х200, 7Кб)" />
Касторовое масло получают из клещевины, точнее ее семян, путем отжима. Касторовое масло - недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения, которое есть в каждой аптеке.

Свойства:

Касторовое масло является не только признанным слабительным средством, но и прекрасным косметическим маслом. Его издавна использовали для ухода за волосами, ресницами, бровями. Но также оно подходит и для ухода за кожей лица. Это особенное масло: оно не высыхает, не образует пленку и при этом хорошо впитывается.

Касторовое масло хорошо борется с мелкими морщинками, питает и смягчает сухую и чувствительную кожу. За месяц постоянного применения уже можно увидеть положительные результаты, хотя уже даже на следующий день кожа становится более гладкой и ровной. Оно хорошо подходит для ухода за кожей век, на которых раньше всего образуются мелкие морщинки, используется для роста ресниц. Масло убирает кистовые наросты, бородавки, шрамы, и другие наросты на коже. Прекрасное средство при потрескавшейся коже. Усиливает рост волос и улучшает их вид.

Применение: как добавка - 10%. В чистом виде использовать не рекомендуется за исключением отдельных случаев.

Примечание: турецкое красное касторовое масло (сулфатед цастор оил) может использоваться как базовое в смесях для ванны. Оно растворяется в воде и не оставляет масляного кольца на ванне.

Рецепты:

Морщины под глазами.

<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//51/980/51980856_document_15177_12.jpg" алигн="лефт" видтх="223" хеигхт="153" алт=" (223х153, 11Кб)" />
Слегка нагрейте над огнем чайную ложечку, отодвиньте от огня, налейте в нее масло и дайте ему немного прогреться. Теплым маслом смажьте кожу вокруг глаз и вбивайте его кончиками пальцев. Будьте осторожны: масло должно быть горячим настолько, чтобы терпел палец. Иначе можно обжечь чувствительную кожу. Если эту процедуру проводить два-три раза в месяц, то можно избавиться от многих неглубоких морщин и предупредить образование новых. Масла надо чуть - чуть.

Ресницы.

Ежедневное нанесение масла при помощи щеточки (используйте щеточку от туши для ресниц, предварительно хорошо промытую) поможет стать ресницам длинными, густыми и пушистыми.

Морщины на лице.

Необходимо небольшое количество касторового масла, слегка подогретого (греть также как и в рецепте для век) нанести по массажным линиям на лицо и слегка помассировать. Через два часа снять излишки ватным тампоном. В касторовое масло, используемое в качестве базы можно добавлять эфирные масла для получения большего эффекта.

Также можно обогащать крема

1-2 каплями эфирного масла непосредственно перед применением. При регулярном применении кожа станет заметно мягче, улучшится цвет лица. Касторовое масло может забивать поры, поэтому во время проведения данного курса необходимо раз в 10 дней делать пиллинг.

Касторовое масло - враг бородавок.

Они бесследно исчезают, если касторку втирать в бородавки на ночь и утром. Делать это следует не менее десяти минут, чтобы масло хорошо впиталось в кожу. Также можно выводить пигментные пятна и небольшие родинки. Хотя с последними, лучше обращаться к врачу. Здесь самолечение может оказаться опасным.

Укрепление волос:

<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//51/980/51980869_document_15177_21.jpg" алигн="лефт" видтх="211" хеигхт="210" алт=" (211х210, 14Кб)" />
Две столовые ложки лукового сока смешивают с 2 столовыми ложками касторового масла. Смесь втирают в корни волос и укутывают голову, полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем, на 30-40 минут.

Берете равные части Касторового масла, сока свежего лимона и спирта. Смешиваете в чистой посуде, и хранить в темном месте. Мазать на ночь корни волос, на следующее утро промыть голову шампунем. Этот рецепт помогает даже при начинающемся облысении.

При сухой перхоти

можно рекомендовать следующий состав: 2 ст. ложки настойки календулы , 2 ст. ложки касторового масла. Перемешать, втирать в кожу головы. На 20-30 минут.

Масляная маска -

<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//51/980/51980881_15742m200x300.jpg" алигн="лефт" видтх="200" хеигхт="300" алт=" (200х300, 10Кб)" />
смешать в пропорции 1:1:1 касторовое масло, растительное (подсолнечное) рафинированное масло и шампунь. Втереть в корни волос перед мытьем, а остатки нанести на кончики волос. Оставить на 20-40 минут. Смыть в мыльном растворе шампуня.

При обильном выпадении волос

подойдет и следующий рецепт: касторовое масло смешать поровну с медицинским спиртом. Нанести на корни волос. Через 1-2 часа промыть голову. Ополоснуть подкисленной водой. Она делается так: в воду для полоскания выжимается сок 1/2 лимона или добавляется 1-2 столовые ложки уксуса.

Примечание: смывать масло с волос достаточно сложно, но можно. Обязательно при помощи шампуня. Промывайте голову после процедуры особенно тщательно.

Противопоказания: Не использовать во время беременности.

Хранение: 1-2 года. Хранить в плотно-закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

Рубрики:  Красота и здоровье.
Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Платье-накидка

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Diadema [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-накидка

Вот такие интересненькие платья для малышек нашла в Веб-альбоме Амурчика


Описание и еще варианты
Рубрики:  Вязание спицами.
Детское
Вязание на машине

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Болеро - просто и симпатично!

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро - просто и симпатично!

МК стырен с китайского форума

 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком.
Вязание спицами.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шраг.

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Manini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кофточка с эффектной декоративной отделкой

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с эффектной декоративной отделкой

 (400x564, 32Kb)
 (399x453, 16Kb)
Кофточка из сиреневой пряжи
Размер 40 (48; 52)

МАТЕРИАЛЫ
400 (450; 500) г пряжи Jalia от Gedifra (56% хлопок, 44% полиамид; 55 м/50 г) № 06405 сиреневого цвета.СПИЦЫ: № 6 и 10, круговые спицы № 6, крючок № 6.

УЗОРЫ
Лицевая гладь (лиц. гладь):лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. Изнаночная гладь (изн. гладь): лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Крючок
Соединительный столбик (соед. ст.).

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
10 х 10 см = 14 п. х 20 р. лиц. гладью спицами № 6; 10 х 10 см = 11 п. х 16 р. изн. гладью спицами № 10.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Спинка

На спицы № 6 набрать 62 (70; 78) п., связать 1 (изн.) р. изн. п. и продолжить 17 р. лиц. гладью. Для приталивания убавить с обеих сторон по 1 п., затем 4 раза по 1 п. в каждом 6-м р.: кром. п., 1 лиц. п., 2 п. вместе лиц., вязать, пока на спице не останется 4 п., затем снять 1 п. лиц., 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п., 1 лиц. п., кром. п. = 52 (60; 68) п.

До высоты 25 см вязать прямо, затем прибавить с обеих сторон по 1 п. и 2 раза в каждом 8-м р.: кром. п., 1 лиц. п., прибавить 1 п. из протяжки, вязать, пока на спице не останется 2 п., затем прибавить 1 п. из протяжки,1 лиц. п., кром. п. = 58 (66; 74) п. До высоты 39 см вязать без прибавлений.

Для пройм закрыть в начале следующих 2 р. 2 (3; 4) п., затем убавить с обеих сторон 2 раза по 1 п. в каждом р., выполняя убавления так же, как и для приталивания = 50 (56; 62) п.

До высоты 49 (50; 52) см вязать прямо. Для выреза горловины вязать до центральных 22 (24; 24) п., присоединить новый моток пряжи, закрыть центральные 22 (24; 24) п. и вязать до конца р. Вязать обе части одновременно, закрывая со стороны выреза горловины 4 п., 2 п. и 2 раза по 1 п. Вязать до высоты 55 (56; 58) см и закрыть 6 (8; 11) п. для каждого плеча.

Перед
Вязать, как спинку, до высоты 46 (47; 49) см.
Для выреза горловины вязать до центральных 12 (14; 14) п., присоединить новый моток пряжи, закрыть центральные 12 (14; 14) п. и вязать до конца р. Вязать обе части одновременно, закрывая со стороны выреза горловины 4 п., 2 раза по 2 п. и 5 раз по 1 п. На высоте спинки закрыть 6 (8, 11) п. для каждого плеча.

Декоративная деталь.
Ширина детали около 40 (42;
42) см. Вязать сверху вниз. На спицы № 10 набрать 45 (47; 47) п. Вязать 1 (изн.) р. лиц. п. и продолжить 5 р. изн. гладью. Закрыть в начале следующих 2 р. по 1 п., далее вязать *4 р. прямо, закрыть в начале следующих 2 р. по 1 п., повт. от * 16 раз. На высоте 70 см закрыть оставшиеся 11 (13; 13) п.

СБОРКА
Наколоть детали на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть. Выполнить плечевые швы. По краю пройм поднять и провязать лиц. 58 (62; 68) п., затем в изн. р. закрыть все п. изн. Выполнить боковые швы. По краю выреза горловины поднять на круговые спицы и провязать лиц. 86 (92; 92) п., замкнуть р. и в следующем р. закрыть все п. лиц. Выполнить крючком 1 р. соед. ст. посередине декоративной детали, присобрав ее до длины 30 см (снизу собрать меньше, сверху больше - см. фото). Пришить декоративную деталь в середине переда сметочным швом, а верхние углы декоративной детали - к плечевым швам (см. фото). *
Рубрики:  Вязание спицами.

Метки:  

мастер-класс по маку

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Облачко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По просьбам трудящихся: мастер-класс по маку)))

поехали
Рубрики:  Рукоделие.
Мастер-класс

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

больной вопрос

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

больной вопрос

 

ПОСЛЕДНИЕ ПОДАРКИ ЛЕТА
Шиповник вылечит глаза, а вино — омолодит
 (470x292, 22Kb)

Сейчас такое время, когда нужно изо всех сил напитываться солнечным светом и витаминами. И того, и другого очень скоро будет мало. Но если солнечные лучи не заморозишь и не законсервируешь, то с последними подарками лета дела обстоят получше. Предлагаю вам заготовить из них лекарства для домашней аптечки по оригинальным рецептам .

рецепты здоровья
Рубрики:  Красота и здоровье.
Полезные советы

Метки:  

Фирменный рулет Эпидемия

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фирменный рулет Эпидемия

 (400x300, 42Kb)
Фирменный рулет "Эпидемия"

Далее...
Рубрики:  Кулинария.

Метки:  

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. Комплект.

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

 (525x700, 178Kb)
Рубрики:  Вязание спицами.
Детское

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ленивый бёрек (турецкая кухня)

Среда, 22 Сентября 2010 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый бёрек (турецкая кухня)

 

Ленивый бёрек (турецкая кухня)

Очень вкусный бёрек .Этот рецепт я взяла сайта say7.автор Ingusha ,спасибо ей большое. По рецепту в бёрек идет 2 начинки,я положила только одну,т.к. для второй не было в наличии продуктов,а готовила я уже поздним вечером.

"Читать далее"

Рубрики:  Кулинария.

Метки:  

"Скумбрия холодного копчения"

Среда, 22 Сентября 2010 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Скумбрия холодного копчения". Делаем сами! Очень просто!

 (500x375, 85Kb)

Рыбку с копченым вкусом можно приготовить в домашних условиях, не прибегая к сложным действиям копчения. Изумительный аппетитный аромат! Делается очень быстро. И получается намного дешевле:) И не так вредно)
Продукты:

1-2 замороженые скумбрии,
 "хорошая" жменя луковой шелухи,
 1 литр воды,
3 ст.л. соли,
1 ст.л. сахара,
100 мл. жидкого дыма,
пустая пластиковая бутылка

Приготовление >>>
Рубрики:  Кулинария.

Метки:  

Поиск сообщений в Зоя_Хрисанфова
Страницы: 131 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь