-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —ветлана_ овалевска

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей: 9012
 омментариев: 66961
Ќаписано: 127842

«доровье в наших руках.

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2009 г. 19:26 + в цитатник
÷итата сообщени€ Funnyrublog ¬≈Ћ» »… —≈ –≈“ «ƒќ–ќ¬№я





”ченые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. ћы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. ќ позитивном мышлении было известно давно, но сведени€ о нем были разрозненны. ј в единую систему с научными объ€снени€ми, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. ѕомните избитую фразу <¬ здоровом теле - здоровый дух>? ќна в корне неверна - ставит все с ног на голову. ¬се наоборот, у здорового духа - здоровое тело.

”ченые вы€снили, что большую часть своих болезней люди <выращивают> сами. ¬от лишь мала€ часть того, какие последстви€ дл€ организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.  онечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. ѕоследстви€ будут в том случае, если эта эмоци€ - ваш посто€нный спутник.

 ак помочь себе выздороветь, если все-таки случилась кака€-то напасть.
ѕравило 1.
—читать себ€ здоровым вопреки всему
“от, кто думает о болезни, тот часто болеет. “от, кто считает себ€ здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевани€.
” моего знакомого кинорежиссера ¬ладимира ћихайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. ѕоследней стадии. Ёто был ужас! ќдин врач даже не удержалс€ и сказал: <„то же вы так поздно пришли?> Ќо что делает мой друг? ќн, с одной стороны, выполн€ет все указани€ врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружаетс€ в новую творческую работу с написанием киносценари€. ј при встречах с друзь€ми, которые знают о диагнозе и с волнением интересуютс€: <Ќу как ты?> - машет рукой, говор€: <ƒа ничего. ¬се нормально. Ќе волнуйтесь!> » ни слова о болезни. ќн вел себ€, как здоровый, и считал себ€ таким. » только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. ѕрошел год. —ейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. ќпухоль совсем крошечна€ и не развиваетс€. ј он полон сил и чувствует себ€ прекрасно.
–азница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Ќегативные мысли и ожидани€ чего-то плохого - это сильнейший стресс дл€ организма, вместо включени€ ваших защитных ресурсов он их подавл€ет. »сследовани€ ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напр€жение, не дава€ ему расслабитьс€, чтобы начать исцел€ть себ€. ”ченые в фильме пр€мо за€вл€ют: <Ќаше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимс€>.
ѕравило 2.
ѕредставл€ть себ€ здоровым
¬ фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала истори€ ћорриса √удмана, которого в јмерике прозвали чудо-человек. - ћо€ истори€ начинаетс€ в марте 1981 года. ¬ день, который € никогда не забуду, - рассказывает он. - ћой самолет потерпел крушение. я оказалс€ в больнице. —овершенно парализованный. я сломал несколько позвонков, у мен€ пропал глотательный рефлекс, € мог только моргать глазами. ƒоктора сказали, что € буду <овощем>. Ќо мне было без разницы, что они думают. —амое главное было, что думал €. ѕоказыва€ глазами медсестре на алфавит, √удман составил записку: <я буду ходить к –ождеству!> ќн представл€л себ€ снова и снова нормальным человеком, выход€щим из больницы на своих ногах. - ѕока у теб€ есть разум, можно починить все остальное, - говорит он. - я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что € всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. » однажды ночью € пон€л, что мне надо пытатьс€ дышать самому. я говорил себе: <ƒыши, дыши!> ¬ конце концов мен€ отключили от аппарата. ќни не могли найти этому объ€снение. » € смог выйти из больницы к –ождеству на собственных ногах. ¬се говорили: <Ёто невозможно!>
<Ќеизлечимое - это излечимое изнутри!> - настаивают авторы фильма. Ќо почему, если просто представл€ть себ€ здоровым, это сделает теб€ здоровым? Ёто же звучит абсурдно! Ќауке доподлинно не известно, как работает визуализаци€ - метод воображени€ желаемого. ¬идимо, включаютс€ какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. ”ченые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. ј тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.
ѕравило є 3.
»спользуйте все, во что верите
¬ середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - ¬ильгельм –айх. ќн основатель телесно ориентированной психотерапии. ќн считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. “о, что может направить энергию, он называл <переходными объектами> или <проводниками>.
” каждого этот объект может быть свой. ”знать вы его можете по своему отношению к нему. Ћюбимый плюшевый мишка из детства или картина, котора€ вас завораживает. ѕроводниками этой энергии считаетс€ все, что вы таковым назначите. ≈сли вы искренне верите, что вам поможет сушена€ роза, завернута€ в тр€пицу и намоченна€ в росе на рассвете, значит, она вам поможет. »спользуйте дл€ своего лечени€ то, во что вы верите.
¬ера - это очень мощный ресурс. ≈сли вы сможете убедить себ€, что способны лечить себ€ наложением рук, то не удивл€йтесь, когда убедитесь, что это так.
—пособности любого человека безграничны. ћы - существа самонастраивающиес€. ¬ нас есть все дл€ того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.

 ак всегда оставатьс€ здоровым?
¬от официальное определение здоровь€ ¬семирной организации здравоохранени€: <«доровье - это состо€ние полного физического, психического, социального и материального благополучи€>. ¬ажное слово здесь <состо€ние>. ѕлевать на то, как дело обстоит объективно. √лавное, чтобы вы чувствовали себ€ именно в таком состо€нии. Ёто тоже положительна€ установка. ѕопробуйте войти в него. » скоро все об€зательно придет в гармонию с реальностью.

¬от что еще укрепл€ет здоровье
1. ‘ормированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называетс€ <здоровый образ жизни>. Ёто звучит крамольно, но если человек сам искренне —„»“ј≈“, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить <полезно>, то тогда и не важно, как он живет на самом деле. ќн будет здоровым. ” него есть эта установка.
2. ƒушевное здоровье ведет к физическому здоровью. ј наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказываетс€ и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. ” человека, который способен радоватьс€ простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с при€тным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. ≈ще есть такое пон€тие - <животна€ радость>. ќно включает в себ€ физическую радость движени€, питани€, массажа, секса, танца, пени€, в общем, всего, что св€зано с удовольствием тела. ”меете ли вы ощущать <животную радость>? “огда вам не гроз€т хронические заболевани€. —юда также включено и несдерживание себ€. Ќе надо сдерживать свои порывы. √рубо говор€, если вам захочетс€ подпрыгнуть, сделайте это. »ли подтанцевать в такт мелодии, покупа€ продукты в магазине. ¬ разумных пределах это очень полезно.

Ёмоции - возможные последстви€ дл€ здоровь€
¬ыплеск агрессии по мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыр€, изжога, гипертони€, мигрени, хронические расстройства желудка.
Ѕеспокойство - расстройство пищеварени€, проблемы с сердцем, нарушени€ кровообращени€, озноб.
Ѕессилие - гипотони€, головокружени€, утомл€емость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевани€ дыхательных путей.
√русть от того, что чему-то невозможно противосто€ть, состо€ние жертвы - проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварени€, синусит.
¬ысокомерие и надменность - заболевани€ суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
—тремление добитьс€ чего-то во что бы то ни стало, любой ценой - расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
∆ажда мщени€, ненависть - заболевани€ печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыр€.
«ависть - нарушение пищеварени€, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевани€ зубов, сердца, кожи.
Ќедовольство - повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженна€ сопротивл€емость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.
Ќеуверенность - нарушени€ функций печени, заболевани€ дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварени€.
–аздражение с беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертони€, боли в сердце, дрожь, напр€жение.
–евность - расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
—трах чего угодно - гипертони€, сердечные заболевани€, астма и другие хронические заболевани€ органов дыхани€, расстройства пищеварени€, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
—кука - депресси€, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыр€, проблемы с кожей и волосами, пониженна€ сопротивл€емость организма.
„увство неполноценности - нарушени€ осанки, слабость соединительных тканей, гипотони€, нарушени€ функций печени, желудка, заболевани€ зубов и десен.
ярость - проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевани€ зубов, геморрой, респираторные заболевани€, проблемы с сердцем, напр€женность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.
¬ основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушени€. ¬ам кажетс€, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Ќедаром во всех древних религи€х и философи€х главное правило было <познай себ€>. Ќо это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим <я>.

 ј  ѕќЋёЅ»“№ —≈Ѕя?
‘ототерапи€. ќдин психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. ќн отправл€л своих пациентов в студию к фотографу. “от делал замечательные снимки обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. «атем просил повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они вид€т при пробуждении. –езультаты удивили. „ерез два мес€ца 70% клиентов чувствовали себ€ очень хорошо. ¬се, на что они жаловались, сходило на нет. ” всех улучшилось самочувствие. Ќичто не мешает вам сделать то же самое. ≈сли у вас есть удачные фотографии, напечатайте большим размером и повесьте в рамке. ≈сли нет, сделайте.
јутотренинг. Ётот метод был воспет еще в фильме <—ама€ оба€тельна€ и привлекательна€>. “олько там не было сказано, что, проговарива€ то, какими бы мы хотели себ€ видеть, мы создаем себе установку на это. ј еще и черпаем энергию дл€ преображени€ во ¬селенной.
¬опросы себе. Ћюди плохо знают себ€ потому, что не задают вопросы самим себе о себе. »м легче спрашивать: <ѕочему тот человек так себ€ со мной повел?> - вместо: <„ем € вызвал такое поведение другого?>
«адавайте себе побольше вопросов. Ёто заставл€ет вас вз€ть ответственность за свою жизнь и здоровье на себ€. Ёто - путь к оздоровлению. < акой €? ѕочему € поступаю так?  ак стать лучше?> ќтветы сразу находить не нужно. ≈сть такое пон€тие <надсознательное>. »менно там рождаютс€ все ответы на вопросы и творческие решени€. ¬ какой-то момент вдруг придет озарение!

ѕќ„≈ћ” Ё“ќ –јЅќ“ј≈“?
— точки зрени€ физиологии радость - вообще самый лучший защитник от всех болезней. ƒело в том, что смех, секс и вообще получение при€тных эмоций заставл€ет нашу эндокринную систему выдел€ть гормоны счасть€ - эндорфины, эндоопиаты и др. ј все они в комплексе усиливают иммунную систему. ”лыбка сохран€ет молодость лица. ѕотому что, когда мы улыбаемс€, задействуютс€ и массируютс€ 17 ключевых лицевых мышц. ≈сли человек часто улыбаетс€, он просто становитс€ красивее.

–убрики:  народна€ медицина
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



Irisha_Pisarenko   обратитьс€ по имени —реда, 24 Ќо€бр€ 2010 г. 14:38 (ссылка)
¬се правильно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_ овалевска   обратитьс€ по имени —реда, 24 Ќо€бр€ 2010 г. 21:12 (ссылка)
» € того же мнени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_ѕушкина   обратитьс€ по имени —реда, 04 ћа€ 2011 г. 06:37 (ссылка)
—пасибо за интересный материал.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_ овалевска   обратитьс€ по имени —реда, 04 ћа€ 2011 г. 21:16 (ссылка)
ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_FIV   обратитьс€ по имени —реда, 23 январ€ 2013 г. 00:07 (ссылка)









ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_ овалевска   обратитьс€ по имени —реда, 23 январ€ 2013 г. 12:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку