-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќ_ƒзюба

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 49) ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј –ецепты_домохоз€ек ћатеринство_с_умом ћы_и_ƒети _вышивка_крестом_ ‘ото_и_фотошоп ¬_ _”_—_Ќ_я_“_»_Ќ_ј ћамины_радости ”чим_јнглийский —тройные_и_красивые готовим_сами Ќаши_рецептики ¬ышивка_крестиком ћќ…_Ћ»„Ќџ…_ѕќ¬ј– ‘отошоп_и_творчество ¬кусна€_кухн€_интернета ¬€жем_вместе ќ_дет€х јудиокниги в€залочки ћо€_кулинарна€_книга –укоделочки ¬сем_¬кусно ¬ышивай-ка Ћучшие_рецепты_интернета ”спешна€ƒомохоз€йка  улинарна€_книга ”крањна я_мама ћаги€ –укодельница ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого √отовим_малышам  исти_дл€_‘отошопа –ецепты ƒо_и_после_фотошопа ¬€зание ћой_любимый_ћалыш Best_Photoshoots FAQphotoshop  ладова€_полезностей Make_up Photoshop-art Photoshop_art Photoshop_Creation Photoshopia-ART Photoshopia World_of_the_Occult -HochuVseZnat-
„итатель сообществ (¬сего в списке: 7) Ќаши_схемы —сылочки_мал€там Ќасто€ща€_женщина All-for-photoshop New_Photoshopinka Photoshopinka –елакс_и_вдохновение

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2715

¬ыбрана рубрика ”борка.


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ўитье(450), –астение(52), –азное(151), ћыло(47), ћузыка(1), Ћепка(84),  ухн€(281),  расота(66),  артинки(15), дневник(3), ƒети разное(88), ¬€зание(283), ¬ышивка крестиком(996)
 омментарии (0)

¬ћ≈—“ќ ќ—¬≈∆»“≈Ћя ¬ќ«ƒ”’ј ¬ “”јЋ≈“≈ ћќ∆Ќќ »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ «”ЅЌ”ё ѕј—“”.

—реда, 05 »юл€ 2017 г. 02:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬место освежител€ воздуха в туалете можно использовать зубную пасту.


¬ыходит гораздо дешевле, чем баллоны по 60 и бесконечно больше рублей.
Ѕеретс€ небольшой тюбик самой обычной, дешевой зубной пасты,
протыкаетс€ в нескольких местах, кладетс€ в бачок.
ѕаста вымываетс€, и при смыве выходит чудесна€ м€тна€ вода.
»сточник

–убрики:  ”борка

 омментарии (0)

—»—“≈ћј ”Ѕќ– » ƒќћј ѕќ ‘Ћј… Ћ≈ƒ»

¬оскресенье, 02 »юл€ 2017 г. 00:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Tangled_in_itself [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—истема уборки дома по ‘лай Ћеди

—лышали про такую?
ќсновы системы ‘лай-леди
ѕлан изложени€:
1. ѕриветственное письмо ‘Ћ
2. ќсновные заповеди ‘Ћ
3. –утины
4. «оны
5. Ќедельный план
6. —оздание контрольного журнала
7. ѕример ежедневной рассылки ‘Ћ
8. — чего начать???
1. ѕриветственное письмо ћарлы (‘Ћ)
„асть 1.
ƒобро пожаловать во FlyLady! “ы хочешь изменить свою жизнь? я помогу тебе. ќднако позволь мне заранее предупредить: стенани€ запрещены!!! ѕоднимайс€ и начинай что-то делать! я даю жесткие приказы и есть только немногие извинени€, которые € принимаю. “ы уже готова начать? “огда у мен€ есть дл€ теб€ дл€ первого раза пара ключевых слов:
1) FLYBABIES: Ќовые участники называютс€ у нас "FlyBabies". Ёто не значит, что ты позади, просто ты только начала. я также не хотела бы, чтобы ты пробовала наверстать, напротив, € бы хотела бы, чтобы ты просто начинала с того места, где ты сейчас находишьс€. » всегда помнила: маленькие шажочки! я не хочу, чтобы ты перегорела, только потому что ты слишком быстро все делаешь. Ёто сама€ больша€ проблема нас, SHEs, мы просто хотели бы чтобы все было сделано! «десь € только тебе скажу, что всему свое врем€.
2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "сбивша€с€ с пути домашн€€ хоз€йка".
3) REMINDERS (напоминалки). я прошу прощени€ у новых участников за большое количество "напоминалок", которые € рассылаю каждый день. Ёто предусмотренно только дл€ тех, кто уже некоторое врем€ с нами.
4) FLY: Ёто мое любимое словечко. ќдин из наших участников перевел его так: Finally Loving Yourself (наконец-то люб€ща€ себ€). Ќу не великолепно ли?
“еперь то, что ты должно сегодн€ сделать и делать это каждый день, даже в выходные.
- ќдетьс€ с головы до ног, нет, € не имела ввиду твою удобную футболку и большие м€гкие домашние тапочки. я имела ввиду- оденьс€ в нормальную одежду, причешись, наложи маки€ж (если хочешь) и обуйс€ в обувь , которую не так легко скинуть!  ак только позвон€т в дверь, ты готова открыть!
- «аправь кровать, только подожди пока все встанут!
- »ди и вычисти свою раковину до блеска!
Ёто все! ≈сли ты сделала эти три вещи, ты начала летать!
ѕриветственное письмо ‘Ћ, „асть 2
ƒорогой новый участник, второй день с FlyLady!  ак твои дела? “ы уже одета? ќбута?  ровать заправлена? –аковина сверкает? ≈сли нет, то не читай дальше, а иди и сделай эти три вещи - сейчас! Ќе бойс€ € теб€ здесь подожду. ƒобро пожаловать!
ƒва следующих ключевых слова на сегодн€:
1. HOTSPOT (гор€ча€ точка, на нашем форуме прижилось словечка "хотспот" ) - в любом доме найдутс€ такие места - мы кладем одну записку, и она быстренько превращаетс€ в кучку, прежде чем мы поймем, как это произошло, вс€ поверхность покрываетс€ записками, мусором и прочими вещами. ” мен€ в доме много таких хотспотов: в столовой, на кухне, кресло в моей спальне и комод. ” теб€ в квартире тоже они есть. ѕросто обращай на них внимани€ и убирай по ходу дела.
2. Fling Boogie: способ борьбы с хаосом в нашем доме, когда мы "размусориваем" 27 вещей.  огда в следующий раз в твоем почтовом €щике по€витс€ напоминалка с заглавием "27 Fling Boogie" уменьшить хаос - ты можешь выбросить их в одно мгновение.
» еще действенное средство, которое € тебе обещала на сегодн€! Ёто один из моих фаворитов! "¬ечерн€€ рутина". Ёто действительно важнейша€ работа всего дн€! ’от€ это не единственна€ работа за весь день, но она направл€ет весь твой следующий день в нужное русло. —делай свою собственную "вечернюю рутину". «апиши ее! Ѕез паники!! “ы не должна уже сейчас все делать великолепно, это все придет со временем. ѕросто напиши пару вещей и определи себе врем€ когда ты хотела бы начинать ежевеченюю рутину. » тогда делай ее, начни сегодн€. я начинаю мою вскоре после ужина, некоторые начинают даже до него. Ёто полностью зависит от теб€. ¬от 3 части "вечерней рутины".
1. ѕеред тем как лечь спать, убери свой дом. Ќ≈“, это не должо закончитьс€ большой уборкой. ѕросто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисть свою раковину до блеска, включи посудомоечную машину (если у теб€ така€ есть, иначе помой посуду, котора€ стоит в кухне). ƒругими словами - приготовь свой дом к завтрашнему дню.
2. ѕодумай немного о завтра, просмотри в календаре график встреч, также в календаре детей, подумай, что подавать на завтрак, обед и ужин. ¬ыложи одежду, которую ты хочешь завтра одеть.
3. ”дели внимание себе: расслабс€. ¬спомни сегодн€шний день и награди себ€ чем-то особенным. я предпочитаю ванну с пеной!
≈сли всего этого слишком много, то попробуй начать твою вечернюю рутину с маленьких шажочков:
1. почисть свою раковину до блеска
2. выложи одежду назавтра и положи в стирку сегодн€шнее
3. почисти зубы.
“ы можешь это!! “ы знаешь, многие из нас имеют одни и те же проблемы - мы не убираем после себ€, одеваемс€ только перед выходом и и откладываем решени€, которые мы должны прин€ть. Ѕольшинство из нас хорошие, волевые люди и мы хотим большего дл€ наших семей. ћы должны освободить себ€ от долгов, с которыми мы живем в замусоренном доме. ћы здесь дл€ этого. “ы тоже готова вз€ть себ€ в руки и изменить себ€. —осто€ние твоего дома таково, потому что ты запуталась. я могу тебе помочь, но € не могу делать все за теб€. Ќе забывай: стенани€ запрещены! “ы уже готова летать?
ѕ–иветственное письмо ‘Ћ, „асть 3
ƒорогой новый участник! я снова здесь! ƒа, ты уже добралась до третьего дн€!! “ы уже готова к тесту? ¬от он: ты обулась?  ровать заправлена? –аковина блестит? ≈сли нет, дальше не читать. »ди и сделай это - сейчас!! я теб€ подожду! » как прошел вчерашний день? “ы делала "ежевечернюю рутину"? ѕ–одолжай ее делать каждый день! “вое утро и конец дн€ будут, таким образом , проходить легче!
—егодн€шнее новое пон€тие - ”тренн€€ рутина. » точно также как дл€ вечерней рутины, € хотела бы чтобы ты составила дл€ себ€ собственную рутину. » после того как составишь, сделай ее. “ы собственно уже начала, уборкой кровати и одеванием. Ёто продлитс€ несколько мес€цев, прежде чем ты будешь делать полную "утреннюю рутину". я знаю, на первый взгл€д по€вл€етс€ масса работы, но когда ты делала вечернюю рутину, это оказалось пуст€ком! “ак как все, что ты действительно будешь делать, это одеватьс€, делать уборку в ванной комнате, идти на кухню и ценить себ€. ќ, угадай? “ы выучила первые шаги системы FlyLady!!
» здесь еще раз обобщение:
1) оденьс€, включа€ обувь.
2) заправь кровать.
3) держи свою кухню чистой и твою раковину сверкающей
4) каждый вечер делай вечернюю рутину
5) каждое утро делать утреннюю рутину.
я надеюсь, что это не будет операци€ после полуночи. ћы долгое врем€ усваивали плохие привычки и должны только по - другому упаковать вещь и превратить ее во что-то функциональное и полезное нашей семье. “о, что подходит другим, может не подойти дл€ теб€, ты должна найти свой собственный ритм и может быть некоторые вещи приспособить под него. Ќо также есть что-то, что подходит дл€ всех: ты должна встать и одетьс€ - каждый день. » ты должна свои утренние и вечерние рутины не зат€гивать до полуночи и, конечно, содержать твою кухню в чистоте, а раковину сверкающей. я хотела бы, чтобы система ‘Ћ принесла тебе тоже, что принесла мне: мир в душе, гордость за свой дом и страсть к жизни. “ы уже готова летать?
2. ќ—Ќќ¬Ќџ≈ «јѕќ¬≈ƒ» ‘Ћ
1. –аковина должна —¬≈– ј“№!!! ¬сегда!!!
2.  аждое утро одевайтесь !!! ƒаже если не хочетс€! » не забудьте про обувь!!!
3.  аждый день делать утреннюю и вечернюю рутину.
4. Ќе позвол€йте компьютеру отвлекать ¬ас.
5. ”бирайте за собой!!! ≈сли что-то выложили - уберите.
6. Ќе делайте 2 дела одновременно.
7. Ќе вытаскивайте (при уборке) больше, чем ¬ы можете убрать на место за час.
8.  аждый день делайте что-то только дл€ себ€.
9. –аботайте в хорошем темпе, чтобы быстрее закончить работу и отдыхать.
10. ”лыбайтесь, даже если не хочетс€. ѕросто примите решение быть счастливой!!!
11. Ќе забывайте сме€тьс€ каждый день. » балуйте себ€, ¬ы это заслужили!!
4. –”“»Ќџ
¬ечерн€€ рутина.
¬от что пишет об этом FlyLady:
Ёто сама€ важна€ рутина. ”становите дл€ нее определенное врем€. я начинаю свою как только закончен ужин. ƒругие приступают к выполнению своих рутин во второй половине дн€, когда готов€т ужин. Ёто вам решать.
¬ечерн€€ рутина состоит из 3 частей:
1. ѕриведите в пор€док свой дом (20 минут "по верхам")
√остина€: соберите и разложите по местам различные предметы, журналы, посуду, одежду, обувь.
 ухн€: наведите пор€док на кухне, начистите раковину, выложите свежие кухонные полотенца, включите посудомоечную машину.
—толова€, прихожа€: проверьте хот споты
ѕроверьте по  ∆, чтобы убедитьс€, не забыли ли вы чего-нибудь.
2. ѕодумайте о завтрашнем дне.
ѕроверьте календарь или ежедневник, какие встречи и дела у вас запланированы.
Ќачните список дел на завтра.
ѕодумайте, что € ¬ы можете сделать сейчас, чтобы облегчить свою себе завтрашнее утро? —оберите предметы, которые вы бы не хотели завтра забыть и поместите их возле двери. ”бедитесь, что вы увидите их раньше, чем выйдите из дома
”бедитесь, что дети убрали за собой.
Ќачните завтрак: продумайте, что вы будете готовить (просто сделайте заметку в уме).
¬ыложите одежду на завтра. Ёто совсем просто и экономит ваше врем€. ≈сли что-то нужно погладить, или вы обнаружили п€тно, вы можете спокойно решить эту проблему или выбрать какую-то другую одежду на завтра.
3. ”делите врем€ себе.
¬рем€ прин€ть ванну!
“еперь вы готовы ко сну. я не говрю, что вы должны ложитьс€ в постель, но вы можете, потому что вы уже готовы к этому.
“еперь можно зан€тьс€ чем угодно.
ѕисать в дневнике, почитать себе или друг другу, послушать музыку. Ёто врем€ молитвы и/или медитации.
ѕотом уютно устройтесь в постели и выключите свет.
» ложитесь спать в разумное врем€. «асыпайте с улыбкой на лице и в сердце!
≈сли в данный момент вы не можете выполнить все три части –утины "ѕеред сном", это нормально. Ќачните с малого - выполните только эти три пункта
1. ѕочистите кухонную раковину
2. ¬ыложите одежду на завтра/ уберите сегодн€шнюю.
3. ѕочистите зубы
”трен€€ рутина разбиваетс€ на четыре части.
1 часть. ¬ставай и си€й.
- застелите постель, как только встанете (если только ваш DH (ƒорогой ћуж) не находитс€ там )
- идите в ванную комнату
- примите душ и сделайте уборку в ванной комнате, пока вы там
- приведите в пор€док лицо и волосы
- сполосните унитаз и выйдите из комнаты. “еперь она чиста€ и вы можете забыть о ней.
- ¬ыход€ из ванной комнаты, захватите гр€зное белье и идите пр€миком к стиральной машине.
2 часть.  ухн€
≈сли вы выполнили вашу рутину перед сном, то у вас на кухне все в пор€дке и вам нужно только вынуть посуду из посудомоечной машины.
- сделайте кофе и начните завтрак
- покормите домашних животных
- покормите семью, включа€ себ€
3 часть. ѕодумайте о своем дне
- ѕроверьте календарь
- —оставьте список того, что вы собираетесь сделать сегодн€
- –азморозьте что-нибудь на обед
- ѕроверьте состо€ние чековой книжки.
- ¬ернитесь к стирке (положите белье в сушилку)
- ѕроверьте хот споты. ≈сли вы выполнили вашу рутину перед сном, то вам нечего будет убирать.
4 часть. ј теперь подумайте о себе.
- примите витамины и медикаменты
- с€дьте
- съешьте завтрак (если еще не успели это сделать)
- утренн€€ медитаци€
- а теперь наградите себ€ компьютерным временем. ѕроверьте ваш е-мейл.
Ёто пример рутин ‘Ћ, вовсе не значит, что именно в таком виде они подойдут и ¬ам.
5. «ќЌџ
«она 1: первые несколько дней мес€ца до следующего воскресень€: вход/прихожа€/ столова€
«она 2: ѕерва€ полна€ недел€ мес€ца: кухн€/черный ход/прачечна€/кладовка
«она 3: ¬тора€ полна€ недел€ мес€ца: ќсновна€ ванна€/дополнительна€ спальн€/детска€/мастерска€
«она 4 : “реть€ полна€ недел€ мес€ца: √лавна€ спальн€/ванна€/туалет
«она 5: последние несколько дней мес€ца от понедельника до 1го числа: гостина€
Ќачало работы в зоне
≈сли ¬ы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавл€тьс€ от ненужных вещей. Ёто все.  рошечными шагами! ”становите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. ѕродолжайте работать с утренними и вечерними рутинами - делайте их каждый день! Ќачав каждый день следовать своим рутинам, ¬ам будет легче выполн€ть работу в зонах.
ƒо того, как ¬ы начнете, просмотрите правила уборки зон:
1. ѕолностью приведите себ€ в пор€док (оденьтесь, включа€ обувь) до того, как ¬ы начнете.
2. ¬аши ежедневные об€занности должны быть выполнены и хорошо бы, чтобы ¬ы лесосили дом каждую неделю
3.  омната должна убиратьс€ постепенно. (»звин€юсь, если вдруг напутала смысл фразы. ѕоправьте, если что, пожалуйста).
4. Ќе выкладывайте больше предметов, чем вы можете убрать на место в течении одного часа. (вз€ла перевод фоазы у Scorpio)
5. «а один прием убирайте только один €щик (шкафа) или одну полку.
6. ≈сли ¬ы не знаете, как избавитьс€ от ненужных вещей, прочитайте раздел " ак размусорить".
7. Ѕудьте последовательными. ƒелайте каждый день понемногу. Ќе пытайтесь выполнить все за один день. ¬ы "перегорите" и возненавидите систему.  рошечные шаги!
8. ”становите таймер и работайте 15 минут. Ёто все.  омната захламилась ее за один день и за один день не очиститс€. “ерпение и  рошечные шаги. ¬ы можете делать это.
 огда произведете "размусоривание", то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (сверх пропылесосить-протереть пыль, что делаетс€ во врени€ еженедельной уборки, и если надо в рутинах).
6. Ќ≈ƒ≈Ћ№Ќџ… ѕЋјЌ
¬от недельный план FLYLADY - лишь дл€ демонстрации, не дл€ абсолютного подражани€ .
ѕонедельник - уборка
1. ѕодъем, одетьс€, включа€ туфли
2. —тирка
3. ”борка (Home blessing hour)
- собрать/выбросить старые журналы
- помен€ть постельное белье
- выкинуть мусор из всех помещений
- пропылесосить везде
- помыть пол на кухне и в ванной
- вымыть зеркала и двери
- протереть пыль
¬торник - свободный день
1. ѕолить и удобрить комн.растени€
2. ѕровести 15 минут в текущей зоне
—реда - зона и частично - планирование
1. «акончить дела в зоне
2. закончить еженедельную уборку
3. обеспечить чистоту холодильника
4. написать саписки-благодарности
5. планирование меню на неделю и списка покупок
6. проверить чековую книжку - перед магазинами, если надо - свести баланс
„ерверг - закупка продуктов и текущие дела в городе
1. ”бедитьс€, что меню запланировано, проверить.
2. ѕеред выходом из дома проверить еще раз список покупоку. ¬з€ть список с собой
3. «акупка продуктов
4. “екущие дела
a. Ѕиблиотека
b. ѕочта
c.  упить подарки и открытки
d.  упить свечки
ѕ€тница - бумажные дела и проч.
1. –омантичный настрой
2. ƒостать продукты из морозилки на след.неделю
3. ѕодшить бумаги
4. Ќаписать письма и открытки
5. –азобрать сумочку
6. «ашить одежду и почистить обувь
7. собаки (проверить блох итд)
8. ”брать в машине, проверить масло и бензин
9. ”брать Ђстиральнуюї комнату
10. ќтправить фильм (ну у нее там сво€ контора, кот. ¬идимо она пользуетс€ регул€рно
”–ј!!! ¬ыходной.
ѕ€тница вечер - Date night - свидание с мужем
—уббота - день семейных развлечений
¬оскресенье - ƒень отдыха души
6.  ќЌ“–ќЋ№Ќџ… ∆”–ЌјЋ
Ўаг1:
—егодн€ соберите все вещи, которые ¬ам необходимы, чтобы организовать ¬аш  онтрольный журнал.
* записна€ книжка
* бела€ или цветна€ бумага
* незаполненные расчерченные указатели
* јЅ¬- указатели дл€ адресов
* ”казатель январь- декабрь дл€ сезонных записей (нр. дни рождени€, или даты замены фильтров)
* ѕрозрачные обложки
* ƒиаскопическа€ ручка (дл€ записей на пленке), ¬аш любимый цвет.
*  акой-нибудь календарь дл€ ¬аших дат
* “онкий блокнот, дл€ составлени€ списков
* » маленька€ сумочка (пенал) на молнии дл€ почтовых марок, тетрадных скрепок и маленьких вещей
Ўаг 2:
ќсновные разделы:
я даю ¬ам некоторые инструкции, чтобы ¬ы составили контрольный журнал. ƒо определенной точки. я хочу, чтобы это был ¬јЎ журнал, а не мой.
» помните - делайте его ѕќ—“≈ѕ≈ЌЌќ, и все будет просто.
* ¬се ¬аши ежедневные рутины: утренн€€, послеобеденна€, вечерн€€
* ќсновной план на неделю: многие из нас еще не разработали базисного недельного плана. Ќе проблема, подпишите один лист бумаги дл€ каждого дн€ недели
* «оны. —юда относ€тс€ подробные планы уборки дл€ каждой зоны
- «она 1: прихожа€ и столова€
- «она 2: кухн€
- «она 3: ванна и прилегающа€ территори€
- «она 4: спальн€
- «она 5: зал
* ћеню и списки покупок
* Ёкстренные номера
* адресна€ книга (јЅ¬- разделитель)
* личный раздел
Ўаг 3:
–азработайте вечернюю рутину
Ќа сегодн€ ¬аше задание - записать ¬ашу вечернюю рутину. ≈сли ¬ы хотите начать ее уже после ужина, то начинайте ее в это врем€.
¬ечерн€€ рутины - ключ к хорошему началу следующего дн€.
ƒл€ начала напишите, как минимум, 3 вещи в ¬ашем списке:
- начистить раковину
- приготовить одежду на завтра
- почистить зубы
≈сли ¬ы можете сделать только это- это уже замечательно. Ќачните с малого и когда ¬ы станете сильнее, ¬ы можете списать новые задани€ в ¬аш список, всегда на маленький шажочек дальше.
Ўаг 4:
”тренн€€ рутина и прочие рутины
” некоторых членов нашего клуба есть программы "полуденна€ программа", или "прид€ со школы домой" или "рабоча€ рутина". ” мен€ есть утренн€€, послеобеденна€ рутина и рутина перед сном.
Ќиже приведены несколько полуденных программ дл€ примера.
ѕолуденна€ программа:
- пообедать
- помыть посуду
- сделать деловые звонки
- проверить электронную почту
- 1 час письменна€ работа
ѕример рутины после школы:
- разобрать рюкзак/школьную сумку
- перекусить
- домашние задани€
ѕример дл€ вечерней рутины:
- накрыть стол дл€ ужина
- сварить ужин
- зажечь свечи
- включить при€тную музыку
- сделать парочку хотспотов
–аспланируйте свой собственный журнал.
я хотела бы, чтобы ¬џ знали, что контрольный журнал - это место дл€ записи ¬јЎ»’ ежедневных рутин, ¬јЎ≈√ќ основного еженедельного плана, ¬јЎ»’ зон и прочей информации. Ѕлагодар€ контрольному журналу у ¬ас будет место дл€ хранени€ важных вещей, которые без его помощи были бы утер€ны среди ¬аших многочисленных хотспотс.
¬џ Ќ≈ ћќ∆≈“≈ —ќ—“ј¬»“№  ќЌ“–ќЋ№Ќџ… ∆”–ЌјЋ «ј ќƒЌ” Ќќ„№.
7. ѕ–»ћ≈– ≈∆≈ƒЌ≈¬Ќќ… –ј——џЋ » ‘Ћ (перевод)
FLYLADY 1644
—ообщение: 1
ƒорога€ ‘Ћ и ¬аша команда,
ћне просто необходимо было рассказать вам о моей дочке, которой только что исполнилось 3 года.
Ётим летом у мен€ были т€желые роды и долгое выздоровление, поэтому "летаю" € по-минимуму, очень нерегул€рно, но € делаю, что могу, и не делаю большой проблемы из того, что не могу (прогресс мышлени€ дл€ мен€). я приучаю мою 3 летнюю дочку убирать за собой, помогать мне по дому, как она может, потому что ведь никогда не бывает слишком рано начать. "≈е" об€занности сейчас состо€т из следующего: убирать серебр€ные приборы и крышки от детских чашек (она может достать до €щика), убирать полотенца и перекладывать белье, которое € вытаскиваю из машинки, в сушку. ќна обожает играть с моей щеткой и тр€пкой дл€ пыли (увы, не ‘Ћ-й, но может когда-нибудь, когда оплатим все мед.счета, и у мен€ она будет).
“ак вот - на дн€х она сидела в ванной, и попросила у мен€ тр€почку. ќбычно, € просто на неделе € наливаю пенную ванну и она там играет, и все. я ее не мою, так как ее кожа ее довольна чувствительна и легко сохнет. я напомнила ей, что сегодн€ не суббота, и мамочка не будет ее мыть. Ќа что она ответила "я знаю, мамочка, € хочу протереть ванну, это так веселої. » € ей дала тр€почку, и она стала натирать ванну. ћне было так при€тно, что ей нравитс€ это делать. ≈ще на дн€х € вошла в ее комнату и увидела, что она застелила постель сама, без каких-либо указаний. ќна сказала мне "я не могла разгладить складочки, но ничего - € все равно "благословила" ее (blessed - словечко ‘Ћ). я была так горда за нее!
ƒорога€ ‘Ћ, огромное спасибо за то, что показали мне, как научить мою дочку получать удовольствие от домашней работы, и гордитьс€ ей и домом (который не об€зательно должен быть "идеальнымї). ћне самой потребовалось так много времени, чтобы позволить себе к этому так относитьс€.
Ѕлагодарна€ ‘Ѕ из »ндианы
—ообщение: 2
ƒорога€ ‘Ћ,
я только что села и подписала рождественские открытки! я "подлетаю" к праздникам!
я не отправл€ла открытки уже 2 года. Ёто было слишком грандиозной задачей. Ќо сегодн€ € вз€ла тетрадь с адресами и выбрала 21 адресат - тех, которых € хотела (ключевое слово - ’ќ“≈Ћј) поздравить. ќни все живут далеко - кто живет р€дом , того € могу поздравить лично. я вытащила большую коробку рождественских открыток из гаража и увидела, что у мен€ есть достаточное количество открыток на этот год. я думаю, что основным было - забыть про "совершенство" (у нас тут кто-то употре6ил удачное словечко "комплекс отличницы - пр€мо лингвистическа€ находка!). я думала, что мне надо купить "идеальные" открытки, и затем мне надо было вложить в конверт "идеальную" семейную фотографию, использовать "идеальные" наклейки с адресом, итд, идеальную ручку.... ћне хочетс€ вз€ть себ€ за плечи и хорошенько потр€сти!!!
» исключила из своего лексикона 2 слова "идеальный" и "€ должна". я их больше не использую. » € гораздо счастливее!
‘Ѕ из јризоны
—ообщение: 3
ƒорогие ‘Ћ и команда,
3 большие "спасибо" от мен€.
1: «а то, что показали мне, что даже име€ инвалидность - € все равно ћќ√” что-то делать!! например готовить в долговарке. Ѕез нее € и муж сошли бы с ума. ќчень часто вечером он приходит уставший, а € не могла долго сто€ть у плиты и готовить. я обнаружила, что могу делать кое-что в своем инвалидном кресле, и затем загрузить все в долговарку.
2. «а покой во врем€ праздничного сезона. я в общем даже и закончила покупку подарков, и использовала, где могла, что есть. я делаю открытки и календари на компьютере, а также сделала очень удачные журналы в подарок (в которых писать);.
3. «а благословение узнать вас, и € продолжаю распростран€ть это благо. ћен€ часто спрашивают, как у мен€ получаетс€ быть такой организованной, и € рассказываю всем о вас.
(перевод сокращен)
‘Ѕ в инвалидном кресле
—ообщение: 4
Ќапоминание - Ѕлагословите свое сердце (немного подвигатйтесь)
—ообщение: 5
ѕроверьте свою дневную рутину в  ∆
—ообщение: 6
ƒорога€ ‘Ћ,
Ќедавно на јмазоне € наткнулась на ¬ашу книгу. я ее купила и читала всю п€тницу и субботу.  ажда€ мысль, каждое задание - это действительно пронимало и € решила, что € действительно Ѕ”ƒ” Ё“ќ ƒ≈Ћј“№. я сейчас пробую двигатьс€ маленькими шажками, но это трудно, так как в общем это довольно "заразительно" видеть, как все становитс€ на свои места, и остановтьс€ трудно. я работаю (на полный раб. день + 3 детей и муж-инвалид.
я просто хотела поделитьс€ своим первым успехом. ¬ п€тницу € почистила раковину. ¬ субботу проснулась, и подумала, что глупо иметь чистую раковину и гору гр€зной посуды. 15 минутными шагами € вымыла всю посуду. «атем выбрала мой первый хот спот и создала утреннюю и вечернюю рутину. я также поработала над планированием меню, и девочки и € составили список покупок перед тем, как ехать в магазин.  огда мы приехали, € заложила продукты в долговарку и в хлебопечку.
«атем € устроила себе перерыв (чтобы прочитать еще пару глав книги, и потом провела еще 15 минут в столовой.
”же на тот момент дела в доме были намного лучше, чем раньше. «азвонил телефон. Ёто была подруга моей старшей дочери. ≈й надо было где-то провести примерно 6 часов. ќбычно € бы однозначно сказала нет, так как дом в таком беспор€дке, но € посмотрела на сверкающую раковину, чистые столы, и готов€щийс€ обед, и € почувствовала себ€ так хорошо, что этого было достаточно, чтобы сказать "да". ≈е привезла мама, и зашла на кухню. "Ѕоже.  огда € в последний раз здесь была, видела только гору гр€зной посуды" (довольно бестактное замечание, на мой взгл€д (примечание Ёллы ) , а мои девочки ответили"ћама встретила ‘Ћ!"
я сосредоточена на маленьких шагах, и стараюсь не перетрудитьс€. я действительно хочу, чтобы это было навсегда. Ѕыло так при€тно сказать "да", и при€тно, что кто-то заметил чистый дом.
» последнее. я не очень эмоциональный человек, и обычно держу эмоции в себе. я редко плачу. Ќо прошлой ночью € читала ¬ашу книгу и плакала, и как раз по радио передавали песню "√отов(а) летать". я чувствую, что Ѕог общаетс€ со мной через музыку, он как бы говорил мне, что € готова летать и он хотел, чтобы € знала это.
—пасибо,
FlyBaby in Michigan
«амечание ‘Ћ - ћы называем это "послани€ми свыше", € обожаю слышать подтверждение чего-то в песн€х.
—ообщение: 7
¬ы сделали что-то только дл€ себ€ сегодн€? ѕодарите себе 15 минут
—ообщение: 8
ƒорогие друзь€,
¬от уже 4 недели мы учимс€, как сн€ть стресс праздников, дела€ понемногу что-то сейчас, вместо того, чтобы откладывать все до последней минуты, как мы все делали в прошлом. ƒо ƒн€ Ѕлагодарени€ остаетс€ 12 дней, и все еще есть врем€ продумать все до мелочей. я только что узнала, что должна уехать с 21 по 26.
ѕриводит детали своей поездки.
я обожаю готовить обед на ƒень Ѕлагодарени€. ћуж тоже.  огда возникла иде€ этой поездки, он сказал "ћо€ сестра может организовать обед у себ€", € подумала пару секунд. Ќ≈“, € —ћќ√”. я просто представлю, что ƒень Ѕлагодарени€ на этой неделе, и сделаю все, что надо подготовить, 17го, 18, и 19. “о, что надо подготовить заранее. ƒом в пор€дке, так как € делаю рутины и еженедельную уборку. Ќо (не говорите  елли) - иногда € стираю ее задани€. я попросила подругу помочь с зонами, которые € пропускала, да, € же така€, как вы, и не стесн€юсь об этом говорить, € не совершенна. »ногда чтобы сн€ть стресс и хорошо провести врем€, € приглашаю подругу и мы что-то делаем вместе.
” –ебекки чудна€ годовала€ дочка, так при€тно, когда она р€дом. ≈сли вы никогда не просили помощи подруги - то вы многое тер€ете, это так весело.
»так, сегодн€ € подготовлю стол, испеку пирог (пойдет в морозилку) и помою фарфор.
ѕодробно перечисл€ет, что она будет делать.
—ообщение: 9
Ќадите и выложите у двери библиотечные книги, DVD итд.
—ообщение: 10
Ќачните вечернюю рутину сейчас
—ообщение: 11
ƒорога€ ‘Ћ,
 аждое –ождество € выискиваю"идеальную" оберточную бумагу, ленточки итд. ѕоскольку € SHE, конечно, мне нужны "идеальные" карточки с именами. я живу в очень большом городе, где много магазинов, то поиск всего этого занимаем много времени и сил. ј столько денег!!! ј кроме того, шкаф, где € храню все дл€ –ождества, в таком беспор€дке. я потихоньку летала с €нвар€, но игнорировала этот шкаф. я знала, что там украшени€, бумага - где-то там. я предполагала, что мне потребуетс€ целый день, чтобы все разобрать, и говорила себе: ” мен€ просто нет времени. «накомые слова.
¬чера € наконец до него добралась. ѕотребовалось полтора часа (включа€ несколько перерывов). » вот главное. я пон€ла, что у мен€ достаточно оберточной бумаги, оставшейс€ от прошлых лет, конечно, поскольку это остатки - это не может быть "идеальным", и мне нелегко было прин€ть такое решение - использовать что есть. Ќо это такое облегчение, что мне не надо бегать по магазинам в поисках "идеала". ћожет у мен€ и не будет идеальных ленточек итд. как в прошлые года, но это ничего. √лавное- подарок и мо€ любовь, с которой € их выбирала. ј все остальное - "мишура". Ёто дл€ мен€ глобальна€ мысль.
—ообщение: 12
—егодн€ мы заводим таймер и благославл€ем наш дом (еженедельна€ уборка).
—ообщение: 13
ѕраздники без стресса. Ќачните подготовку сейчас!
—ообщение: 14
«она 4. «адание 1. ѕонедельник
ѕроведите 15 минут под кроватью (основательно убратьс€)
—ообщение: 15
ѕодготовка к праздникам. «адание 21.
≈сли вы готовитесь к праздникам с нами, вы знаете, что сегодн€ день под девизом "”бирай и выбрасывай". Ёто означает, что сегодн€, когда вы убираетесь, заодно и посмотрите, от чего бы избавитьс€.
«аход€ в каждую комнату, имейте при себе пакет, и если видите, что что-то можно выбросить, делайте это! Ќе откладывайте, а просто возьмите и выбросите. ќчень многое, возможно, давно пора выбросить, просто мы так привыкли видеть это в доме, что эта мысль просто не приходит в голову. “ак хорошо летать в праздники в "размусоренном" доме.
—ообщение: 16
ќсмотрите и быстренько разберите хот споты
—ообщение: 17
ƒорога€ ‘Ћ,
я потихоньку летаю. я только улыбаюсь, когда мне говор€т, что € ненормальна€, если позвол€ю кому-то из компьютера диктовать мне, как убиратьс€. ƒолжна признать, ‘Ћ, € действительно чувствую немного помешанной на ¬ас.
” мен€ была одна комната, которую € игнорировала. Ёто была мо€ "комната отдыха".
»з самого названи€ комнаты видно, что она должна быть особенной. ќстальные комнаты в доме были в полном пор€дке, а эта комната... я посмотрела на нее "глазами гостей" и увидела, как она замусорена.
“ам € держала журналы по рукоделию за многие годы. ѕришло врем€ признать, что они уже давно устарели, и за исключением одного »спользовать их € не буду. я кое-что вырезала, а с остальным распрощалась. ” мен€ было “–» книжных шкафа только с ними!!! Ќекоторые 10 летней давности, € их так и не открывала! „то такое происходит с нами, мы живем этим "когда-нибудь", а не насто€щим.
я позвонила мужу рассказать об изменени€х, и сказала, „“ќ мне хочетс€ в этой комнате. ћне хочетс€, чтобы тут было огромное кресло, в котором € могла бы уютно усестьс€ с моими детками, обн€тьс€ и читать вслух. я хочу один дерев€нный книжный шкаф (€ не дешевый пластик), и € хочу создать оазис спокойстви€.
я могла бы сделать это и раньше, а вместо этого - держалась за старые журналы
ќ чем € думала? я пон€ла, что если мы держимс€ за то, что нам даже не нравитс€, то тер€ем то, что могли бы действительно любить. ¬от это мой"момент озарени€".
Ёто же можно сказать и об отношени€х, работе, друзь€х, итд. ≈сли вы хотите что-то изменить - надо расчистить дл€ этого место!!
я так рада, что нашла вас, » прекратила играть в мученицу.  то же захочет находитьс€ р€дом с такой?
***********************************
 омментарий ‘Ћ; Ёто замечательно. ¬ы заслуживаете иметь свой уголок, даже если это просто кресло у окна! ≈сли ваше местечко замусорено - то вы тер€ете себ€.
—ообщение: 18
Ќапоминание - почистите раковину
—ообщение: 19
ƒорога€ ‘Ћ,
»скала € тут "тот самый идеальный" кувшинчик дл€ сиропа дл€ завтрака из блинчиков и сосисок. ѕоскольку € хотела, чтобы все было "идеально", € заволновалась, когда не могла найти то, что искала (дома). я даже повысила голос на моих детей (2, 3 и 6), но тут € увила, как они сложили ручки, сид€ за столом, как терпеливо ждут, когда € благословлю еду.
Ѕлагословение!!! ¬от главное. я напекла блинчики и благословила этим свою семью. ћне не нужны вещи, чтобы быть счастливой. √лавное - мо€ семь€ и такие благословени€.
—ообщение: 20
ƒорогие ‘Ћ и команда:
—начала € сэкономила и купила таймеры-дешевки, которые сломались. Ќо вот € получила ¬аши таймер, дастер (така€ палочка с перь€ми дл€ пыли, как она называетс€-то? „то-то заклинило ), брошку итд; я действительно чувствую, что летаю!
¬ыражает восхищение ‘Ћ товарами.
 огда € пользуюсь таймером, € как бы "замедл€ю темп" и в итоге делаю больше. ћожет звучит странно, но не дл€ мен€. ј дастер - просто сказка.. ’валит.
¬чера € надела брошку ‘Ћ и принесла таймер на работу.  ака€ огромна€ разница!!! ѕо 15 минут за час € сделала то, что обычно делаю за полтора!!! Ёто просто непостижимо!!! ј как спокойно € все делала, и как все четко и точно!!! я действительно сосредоточила все свое внимание на работе на эти 15 минут. Ёто было на работе номер 1. ѕотом € поехала на работу 2 (и в метро € тоже использовала таймер, чтобы заниматьс€ с перерывами!). ѕо дороге домой во врем€ моего первого перерыва € почти заснула, когда зазвонил таймер, очень кстати!!!
ћне еще надо многому учитьс€, и мое Ђпутешествиеї только начинаетс€.  акое изумительное ощущение! —егодн€ € поеду к двоюродной сестре и надену эту брошку ‘Ћ. ” мен€ такое подозрение, что там она и останетс€, и очень скоро мои маленькие плем€нницы сделают заказ на булавки.
Ѕлагодарна€ ‘Ѕ из Ѕруклина
—ообщение: 21
Ќапоминание - пора спать!
—ообщение: 22
¬озьмите свой  ∆ и проверьте утреннюю рутину
—ообщение: 23
Ќа какой стадии у вас стирка???
—ообщение: 24
Ќапоминание: спокойные праздники, начните сейчас!
(напоминание о еженедельной уборке)
—ообщение: 25
Ќапоминание: проверьте хот споты
ѕ–»ћ≈– ≈∆≈ƒЌ≈¬Ќџ’ Ќјѕќћ»ЌјЋќ  ‘Ћ
7:00 ¬озьмите ¬аш контрольный журнал и проверьте свою утреннюю рутину. –аз ¬ы уже за компьютером, вот ¬ам список дел, которые нужно сделать утром.
1. ѕриведите себ€ в пор€док, оденьтесь, включа€ обувь.
2. ѕроверьте свой календарь на наличие сегодн€ встреч.
3. ѕроверьте ¬аши хот споты
4. ¬ы уже решили, что у ¬ас на ужин?
5. ј где ¬аша стирка?
6. —делайте утром перерыв дл€ отдыха. ¬ыпейте воды. ѕозавтракайте.
7. ѕотратьте 15 минут на размусоривание 15 минут - это все, о чем € прошу! 8. √де же ¬аша обувь?
8:00 √де ¬аше белье дл€ стирки? ќно пр€четс€ в стиральной машине? ћнетс€ в сушилке? »дите и займитесь стиркой. ќна проходит в 5 этапов: отсортировать, выстирать, высушить, сложить и убрать. Ќе откладывайте этот маленький шаг!
10:00 √де ¬аша обувь? ѕосмотрите на ноги: ¬ы знаете, где ¬аша обувь? ќна на ¬ас или под кроватью, а может быть в шкафу или пр€четс€ под компьютерным столиком? ≈сли ¬ы еще не надели обувь, идите и найдите ее. Ќаличие обуви на ¬аших ногах дает ¬ашей голове сигнал, что пора приниматьс€ за работу.
» помните: хныкать и жаловатьс€ не разрешаетс€.
ј если ¬ы уже надели обувь, остановитесь на 5 минут и порадуйтесь этому. я очень горда ¬ами!
10:00 ¬ыключите телевизор. Ћюба€ при€тна€ вещь в большом количестве может принести вред. ≈сли ¬ы мне не верите, попробуйте съесть целый шоколадный торт!
¬ы можете это сделать. ¬ы готовы принести спокойствие в свой дом. ¬ыключите телевизор сейчас!
14:30 ƒневна€ проверка  онтрольного журнала. Ёто на случай, если ¬ы вдруг сегодн€ днем дома.
ѕроверьте: 1. —ъели ли ¬ы обед? 2. ƒелали ли какие-нибудь физические упражнени€? 3. ѕотратьте 5 минут на уборку самого гр€зного места в квартире, т.н. "5-минутное спасение комнаты" 4. ƒелали ли ¬ы перерыв днем просто дл€ того, чтобы посидеть и отдохнуть? 5. ¬ынесите мусор. 6. √де ¬аше белье дл€ стирки? 7. Ќачните готовить ужин. 8. ѕроверьте календарь на наличие встреч днем.
17:00 ѕодумали ли ¬ы сегодн€ о себе? ѕотратьте 5 минут, чтобы сделать что-нибудь при€тное себе. Ќаш девиз на этот год: будь добра ко мне в 2003 г. ѕочитайте, займитесь маникюром, погул€йте, пойдите и вдохните аромат роз. »ли просто оторвитесь от того, что ¬ы сейчас делаете и проведите несколько спокойных минут наедине с собой. “еперь ¬ы летите!
19:15 Ќачните ¬ашу вечернюю рутину. ¬ам не нужно ждать того времени, когда ¬ы соберетесь лечь спать.
1. ¬ыложите одежду на завтра.  стати, ¬ы уже понежились в ванной? 2. ј ¬ы знаете, где ¬аша стирка? 3. ј ¬аша раковина си€ет? 4. »дите проверьте ¬аши гор€чие точки. 5. ѕроверьте ¬аш календарь на наличие завтра встреч. 6. Ќе засиживайтесь допоздна, идите спать во врем€.
21:00 ѕредотвращение огн€ в гор€чих точках. ƒавайте пр€мо сейчас проверим наши гор€чие точки. —оберем вещи, лежащие не на своих местах, и уберем их.
22:00 »дите и начистите до блеска ¬ашу раковину! »ли ¬ы собираетесь идти спать, оставив кухню полную оставшейс€ с ужина гр€зной посуды? я хочу, чтобы ¬ы проснулись утром в чистой кухне. ѕоэтому сделайте это до того, как пойдете спать. я ’ќ„”, „“ќЅџ ¬џ ”ЋџЅјЋ»—№ ”“–ќћ!
23:45 ѕожалуйста, идите спать. ¬ам надо отдохнуть! ¬ставать утром намного проще, если ¬ы выспались.
» в конце каждого своего сообщени€ ‘Ћ вставл€ет свой лозунг "You are never behind, jump in right where you are". Ёто означает, что никогда мы не отстаем (даже от себ€ ), если что пропустили или вообще "сошли" - не беда, просто начинайте делать, как если бы этого "схода" не было, т.е. рутины, 15 минут в зоне и основные принципы. » все - Ќ≈ Ќјƒќ ничего наверстывать, это не уборочный марафон.
[/i]
8. — „≈√ќ Ќј„ј“№???
— малого !!! Ќи в коем случае не надо пытатьс€ внедрить все, о чем вы только что прочитали!
¬от ƒЋя ѕ–»ћ≈–ј с чего можно начать.
- начать ходить дома в обуви и с утра выгл€деть (ƒќћј!!!) на все 100. ¬овсе не об€зательно дл€ этого надевать вечернее платье и каблуки . „истые джинсы и красива€ футболка + удобные босоножки вполне подойдут . „“ќ носить дома - решать ¬ам, но это должна быть така€ одежда, в которой ¬ы бы не задумыва€сь и не стесн€€сь открыли дверь любым нежданным гост€м.
- купите тетрадь дл€  ∆ и запишите ѕ–ќ—“≈…Ў”ё дл€ начала утреннюю и вечернюю рутины (просто упор€дочите, что ¬ы делаете каждый день, ѕќ«∆≈ можно будет подумать, что можно добавить или перенести на более удобное врем€, как более рационально использовать врем€.) ќстальные раздела  ∆ заполн€ютс€ ѕќ—“≈ѕ≈ЌЌќ!!!
-  аждый вечер начищайте раковину до блеска!!! Ёто и будет та перва€ и основополагающа€ привычка, котора€ приведет к потр€сающим результатам.
- Ќачните вести ежедневник, куда записывайте дела на день, что будете готовить на ужин и прочее.
- купите таймер . ѕомните - главное по ‘Ћ не сделать, а ѕќƒ≈Ћј“№. ¬ течение 15 минут!!! ѕопробуйте его в действии!!! (с ним очень удобно гладить, убиратьс€ (с перерывами через 15 минут), делать "вис€чие" дела . ѕросто скажите себе - € поделаю Ё“ќ 15 минут и все на сегодн€ . ¬ы будете удивлены, как много ¬ы успели.
mybaby.in.ua
–убрики:  ”борка

 омментарии (0)

60 Ўј√ќ¬   ”Ћ”„Ў≈Ќ»ё ∆»«Ќ»

¬оскресенье, 02 »юл€ 2017 г. 00:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Shadow3dx [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

60 шагов к улучшению жизни

60 шагов к улучшению жизни
„итать далее...
–убрики:  ”борка

 омментарии (0)

—Ћќ¬ј–»  ‘Ћј…Ћ≈ƒ»

—уббота, 01 »юл€ 2017 г. 10:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ветлана_ узнецова-333 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—Ћќ¬ј–»  ‘Ћј…Ћ≈ƒ»

—Ћќ¬ј–»  ‘Ћј…Ћ≈ƒ»


 огда € слышу слово «буги», € не думаю про джазовый стиль, дл€ мен€ «буги» – один из способов сделать мой дом чище. ¬едь после знакомства с системой ‘лайледи некоторые словосочетани€ и слова обрели новый смысл, да и отношение к предметам и окружающему миру тоже серьЄзно изменилось.

—егодн€ предлагаю поговорить о терминах (или жаргоне) ‘лайледи. ¬едь без этих словечек надо долго объ€сн€ть: что и как, а с ними мы быстро поймем друг друга.
flylady1 (638x233, 62Kb)

 

Ѕлагословение дома

≈женедельный ритуал. Ёто не уборка! ¬сего семь операций, на каждую максимум 10 минут: помен€ть постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, газеты, брошюры с рекламой, подмести, выбросить хлам, протереть зеркала и двери.

Ѕуги в 27 бросков

ќдин из моих любимейших инструментов, помогает избавитьс€ от различного хлама. ¬сего-то необходимо выбросить 27 предметов за один раз.

¬ечерний ритуал

“акже инструмент, благодар€ которому задаетс€ тон завтрашнему дню. ѕо сути, это возможность проанализировать день сегодн€шний, расслабитьс€ перед сном и продумать завтра. —уществует еще и утренний ритуал.

√ор€ча€ точка

Ћюбое место в вашем доме, которое теоретически всегда чистое, но стоит там по€витьс€ любой вещице, как место заполн€етс€ другими «нужными» вещами и вы уже и не помните, как оно выгл€дело изначально. ¬ моем доме есть несколько √ор€чих точек: тумба под телевизором, тумба в прихожей, кресло в спальне, рабочий стол. ”верена, что и у вас обнаружатс€ такие места.

≈жедневное задание  елли

«амечательна€ техника, позвол€юща€ держать себ€ в руках.  аждый день (кроме субботы и воскресень€), в зависимости от зоны, по€вл€ютс€ дела, на которые мы тратим всего 15 минут!

®и“ (®ршик и тр€пка)

≈ршик и тр€пка – инструмент, помогающий содержать в чистоте туалет и ванную комнату. ¬сего-то и надо, только протереть унитаз и раковину в ванной, не драить (!), а протереть, но каждый день.

«она (деление на зоны)

¬есь наш дом можно условно разделить на п€ть зон. ѕочему именно п€ть? ¬се просто, по количеству недель в мес€це, а всеобщее заблуждение, что недель только четыре не должно сбивать с толку, ведь всегда есть маленький хвостик вначале или конце мес€ца, который так и норовит захватить п€тую неделю. ѕро деление пространства на зоны мы еще будем говорить подробно.

 онтрольный журнал

ќсоба€ форма контрол€ вашей ежедневной де€тельности.  онтрольный журнал создаем самосто€тельно, равно как и саму систему. ѕрежде всего, вам должно быть удобно и при€тно выполн€ть запланированные повседневные дела, утренние и вечерние ритуалы.

Ќƒ’ (Ќесобранна€ ƒомашн€€ ’оз€йка)

¬первые этот термин использовали ѕэм янг и ѕегги ƒжонс в книге «Ќесобранные домашние хоз€йки: от хлева до ра€», затем ћарла —илли в книге «Ћетающа€ домохоз€йка: размышлени€ у кухонной раковины».

ѕерфекционизм

¬ психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. Ёто стремление к совершенству, убеждение, что надо все делать или лучше всех, или… никак! ј, вы знаете, что лучшее – это враг хорошего? “ак вот, именно из-за болезни XXI века (так называют перфекционизм западные психологи) ваш дом не идеален, а вы подвержены стрессам и депрессии.

ѕ€тиминутка по спасению комнаты

ѕодумайте: « ака€ комната заставит мен€ покраснеть, если ее кто-нибудь увидит?» ¬спомнили?! “огда посв€тите ей по п€ть минут в день, должно хватить мес€ца, чтобы комната стала вашей любимой.

“аймер

Ќаш главный друг в уборке. ƒостаточно удел€ть 15 минут уборке в зоне и вы достаточно скоро не узнаете собственный дом.

flylady2 (640x365, 84Kb)

 

”тренний ритуал

—писок дел, которые необходимо выполнить каждое утро.

‘лай (FLY)

“ак назвала ћарлу —илли последовательница системы. Ёто аббревиатура с английского €зыка: «Finally Love Yourself!» – «Ќаконец-то полюби себ€».  роме того слово “fly” обозначает летать. ѕолюби себ€ – и ты начнешь летать!

‘лайбэби

Ќовички в системе.

‘рэнни

—имвол грустной особы, живущей в нас, когда мы окружены развалом и хаосом.

’јќ—

≈ще одна аббревиатура. ’јќ— – (CHAOS – Can’t Have Anyone Over Syndrome) – это синдром «Ќе дай бог, кто-нибудь зайдет!» ≈сли вы привыкли встречать незваных гостей в подъезде, т.к. дальше их просто нельз€ пускать, то справитьс€ с ’јќ—ом будет необходимо.

’лам

¬се, что портит настроение ваше настроение. ј еще хлам поглощает дом, он плодитс€ и не дает вам спокойно жить и дышать. ќн вызывает у вас чувство вины: € же не могу выбросить этот никому не нужный подсвечник, подаренный мне кучу лет назад любимой подругой, который абсолютно не вписываетс€ в интерьер и собирает пыль.

Ўажки

≈сли вы попробуете убрать свой дом как обычно – быстро и за один раз – вы быстро вернетесь к прежней жизни. ¬аш дом стал гр€зным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. “олько благодар€ маленьким шажкам, постепенно, все изменитс€.

јббревиатуры:

ƒƒ – ƒорога€ дочь
ƒћ – ƒорогой муж
ƒ— – ƒорогой сын
ћ—ƒ – ћама, сид€ща€ дома
ќ– – ќрганизованный с рождени€
–Ћ – –абоча€ лошадка, работающа€ вне дома

ѕо материалам книги ћарлы —илли
«Ћетающа€ домохоз€йка: размышлени€ у кухонной раковины»

—ери€ сообщений "‘лай леди":
‘лай леди
„асть 1 -  ак все успеть
„асть 2 - –асхламление
„асть 3 - »згоним хлам из нашей жизни
„асть 4 - —Ћќ¬ј–»  ‘Ћј…Ћ≈ƒ»
„асть 5 - Ќаводим пор€док
„асть 6 - „то такое хлам
„асть 7 -  онтрольный журнал
„асть 8 - ”борка в доме
„асть 9 - »збавьтесь от ненужного хлама
–убрики:  ”борка

 омментарии (0)

ѕ–ќ—“џ≈ —ќ¬≈“џ ѕќ √≈Ќ≈–јЋ№Ќќ… ”Ѕќ– ≈.  ј  Ќј¬≈—“» »ƒ≈јЋ№Ќџ… ѕќ–яƒќ  ¬ ƒќћ≈.

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 00:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Goodwine [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕростые советы по генеральной уборке.  ак навести идеальный пор€док в доме.

”борка дома или квартиры — об€зательное, но не самое любимое наше зан€тие. Ќо каждому хочетс€, чтобы его дом был самым чистым и сверкающим.

ћы делимс€ гениальными хитрост€ми, которые помогут вам навести идеальную чистоту.

—веркающие краны

44 гениальных способа очистить все закоулки вашего дома

 

44 гениальных способа очистить все закоулки вашего дома

 

Ќа 30–40 минут оберните кран смоченными уксусом бумажными полотенцами, и после этого он будет блестеть как новый.

„итать далее...
–убрики:  ”борка

 омментарии (0)

√–ј‘»  ”Ѕќ– »,  ќ“ќ–џ… ѕќћќ∆≈“ Ќ» ќ „®ћ Ќ≈ «јЅџ“№

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 00:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Donnarossa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√рафик уборки, который поможет ни о чЄм не забыть

Ћ» Ѕ≈« —ƒ≈Ћј… —јћ
ƒаже, убира€сь регул€рно, некоторые уголки дома мы всЄ равно пропускаем. ќдними мы почему-то пренебрегаем (и зр€!), о каких-то просто забываем. »так, в какие периоды убирать те или иные уголки в доме!
1072 (500x301, 58Kb)
319 (300x217, 140Kb)
–убрики:  ”борка


 —траницы: [1]