-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в OLAGUTA

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Рецепты_домохозяек Фрекен_Бокъ Вкусно_Быстро_Недорого Geo_club

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2009
Записей: 68
Комментариев: 1
Написано: 84

olaguta


Все начинается с правильных мыслей  

 и непоколебимой веры в самого себя 

на уровне подсознания.

 

 

 

 

 

 

 


Social dialogues: in the restaurant

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:52 + в цитатник

Social dialogues: in the restaurant
1 Do you fancy going out for dinner sometime this week? There’s a great, new Thai restaurant nearby we could try.
- I’d love to go for dinner, but to be honest I’m not that keen on Thai food.
- Well, it doesn’t have to be Thai. How about Italian?
- Perfect.
.
Situation: Arranging dinner
Style: informal
.
Functions:
1. Inviting: Do you fancy going out for dinner sometime this week? (note: please copy the tone and emphasis carefully here.)
2. Introducing a negative comment: to be honest…
3. Expressing likes and dislikes: I’m not that keen on Thai food.
4. Suggesting: How about Italian? (note: please copy the tone and emphasis carefully here.)

Notes:
1. Do you fancy…? = Would you like to…? (more formal)
2. going out (phrasal verb) for dinner = going to a restaurant for dinner
3. sometime this week = on a day or evening this week
4. There’s a great, new Thai restaurant nearby we could try. (omitting the relative pronoun ‘that’ or ‘which’) = There’s a great, new Thai restaurant nearby that/which we could try.
5. nearby = near here / near there
6. I’d love to go = I would love to go
7. to be honest = frankly (more formal)
8. I’m not that keen on Thai food = I don’t like Thai food very much
9. How about Italian? = What about Italian food?

2 I’ve booked a table for 7 p.m. tomorrow at that Italian restaurant I mentioned. It’s just round the corner from where you work. Shall we meet there or would you rather meet for a drink somewhere else first?
- Why don’t we have a quick drink at the Red Lion pub first?
.
Situation discussing a dinner arrangement
Style: informal
.
Functions:
1. Arranging to meet: Shall we meet there or would you rather meet for a drink somewhere else first? (note: please copy the tone and emphasis carefully here.)
2. Suggesting: Why don’t we have a quick drink at the Red Lion pub first? (note: please copy the tone and emphasis carefully here.)

Notes:
1. I’ve booked a table = I have reserved a table
2. that Italian restaurant I mentioned (omitting the relative pronoun ‘that’ or ‘which’) = that Italian restaurant that/which I mentioned
3. just round the corner from (idiom) = very near to
4. where you work = your place of work (more formal) / the place where you work
5. would you rather meet…? = would you prefer to meet…?
6. somewhere else = in another place
7. the Red Lion pub = the pub called the Red Lion (a pub is a traditional English bar that serves drink and sometimes food)

3 How old do you reckon this pub is?
- It must be at least three hundred (300) years old.
- Anyway, what can I get you to drink?
- Oh no, let me get them. You bought the drinks last time we were out.
- OK, thank you. I’ll have half a pint of Guinness, please.
.
Situation: making conversation in a pub
Style: informal
.
Functions:
1. Asking for a guess: How old do you reckon this pub is?
2. Making an assumption: It must be at least three hundred (300) years old. (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)
3. Changing the subject: Anyway,…
4. Offering to buy a drink: what can I get you to drink? (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)
5. Insisting on buying the drinks: Oh no, let me get them. (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)

Notes:
1. do you reckon (very informal) = do you think
2. It must be… = I guess it is…
3. at least = a minimum of
4. what can I get you to drink = what would you like to drink? (more formal)
5. let me get them = Please allow me to buy them (more formal)
6. last time we were out (omitting the relative pronoun ‘that’)= the last time that we were out
7. we were out (phrasal verb) = we were in a pub, restaurant or bar together
8. half a pint of Guinness= a small drink of Guinness (Beer is sold in pints and half pints in the UK. 1 litre = 2.2 pints)
9. Guinness = Irish black beer (black beer is called Stout)


4 Great choice of restaurant! Everything on this menu sounds absolutely delicious. I can’t decide what to have.
- I know, it’s a tough one! I can’t choose between the Calzone with goat’s cheese and wild mushrooms and the Lobster Linguine.
- Shall we order some wine while we make up our minds?
.
Situation: dinner in a restaurant
Style: general
.
Functions:
1. Approving of a choice: Great choice of restaurant! (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)
2. Talking about a difficult decision: it’s a tough one!
3. Trying to choose: I can’t choose between…and
4. Making a suggestion: Shall we order some wine… (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)

Notes:
1. Great choice of restaurant! = I really like the restaurant that you chose!
2. absolutely delicious= extremely tasty
3. what to have = what I should have to eat
4. it’s a tough one! = It’s a very difficult decision! (more formal)
5. Shall we order some wine…? = Why don’t we order some wine…?
6. make up our minds (idiom) = decide (more formal)

5
- How’s your Lobster Linguine? Is it as good as you expected it to be?
- Yes, it’s gorgeous. My only complaint would be that there’s a bit too much cream so it’s rather rich. What about your Calzone?
- Well, to be honest, it’s not quite as good as it sounded. It could do with a bit more goat’s cheese.
.
Situation: discussing the food in a restaurant
Style: general
.
Functions:
1. Emphasising that there is just one thing wrong: My only complaint would be that there’s a bit too much cream (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)
2. Introducing a negative comment: Well, to be honest, it’s not quite as good as it sounded. (note: please copy the tone and emphasis very carefully.)
3. Softening a negative comment: a bit more goat’s cheese.
4. Explaining what something needs: It could do with a bit more goat’s cheese.

Notes:
1. How’s your Lobster Linguine? = What is your Lobster Linguine like?
2. as good as you expected it to be = as good as you thought it would be
3. gorgeous = very tasty / beautiful
4. My only complaint would be = my only complaint is (more direct/stronger)
5. it’s rather rich = it’s quite heavy and oily
6. What about your Calzone? = What is your Calzone like?
7. to be honest, = frankly (more formal)
8. it’s not quite as good as it sounded = it sounded better on the menu than it actually tastes
9. could do with (phrasal verb) = needs
10. a bit more goat’s cheese = a little more goat’s cheese / slightly more goat’s cheese (more formal

Рубрики:  английский язык

dialogues: business-meetings

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:51 + в цитатник

dialogues: business-meetings

1 -OK, shall we make a start?
-I’m glad you could all make it, particularly at such short notice.
-As you know we’ve run into a few problems with the new system we’ve been developing as a replacement for the existing one.
-What I’d like us to do in this meeting is to go over all the stages we’ve covered to date, and come up with some ideas as to why these problems may have arisen.
...
Situation: starting a meeting
Style: brisk and professional
Notes:
1. shall we make a start? = Shall we begin? (more formal)
2. I’m glad you could all make it, = I am glad that you were all able to attend (more formal)
3. particularly at such short notice = especially as this meeting was called at very short notice
4. we’ve run into (phrasal verb) a few problems = we have encountered a few problems (more formal)
5. the new system we’ve been developing (omitting the relative pronoun ‘that’ or ‘which’) = the new system that/which we have been developing
6. What I’d like us to do in this meeting is… = In this meeting, I would like us to…
7. go over (phrasal verb) all the stages = review all the stages
8. the stages we’ve covered (omitting the relative pronoun ‘that’ or ‘which’) = the stages that/which we have covered
9. to date (idiom) = so far
10. come up with (phrasal verb) some ideas = think of some ideas / have some ideas
11. as to why = regarding why (more formal)
12. these problems may have arisen. = these problems had the possibility of occurring (note: we never actually say it like this!)


2
.- Can I just interrupt a moment?
- I think we also need to go back over exactly how the new system differs from the old, so as to pinpoint what we need to do in terms of integration.
- I thought we already had, actually.
- I don’t think we have yet to enough of an extent. My feeling is that we haven’t taken enough account of the nitty gritty of how the two databases will merge.
- Sorry, John, I’m not quite with you.
.
Situation: a business meeting
Style: general
...
Notes:
1. to go back over (phrasal verb) = to review
2. differs from the old = is different from
3. the old (omitting the noun) = the old system
4. so as to = in order to (more formal)
5. pinpoint what we need to do = find exactly what we need to do
6. in terms of integration. = when it comes to integration / regarding integration.
7. I thought we already had (omitting the main verb) = I thought we had already gone back over how the new system differs…
8. I don’t think we have yet (omitting the main verb) = I don’t think we have done this yet
9. to enough of an extent = as much as we need to
10. My feeling is that (note: there is extra stress is on the word ‘my’.)= In my view (more formal) / In my opinion
11. we haven’t taken enough account of = We have not taken into consideration enough
12. the nitty gritty = the small, fine details
13. I’m not quite with you. = I don’t completely understand what you mean


3
- What I mean is it’s as if we are developing the new system too much in isolation from the existing one, the result being whenever we run tests to see how the new database will deal with the functions of the current one, we are basically asking it do something it hasn’t been designed for.
- So if I understand you correctly, you’re saying we got it wrong somewhere at the early planning stage.
- I’m afraid so.
.
Situation: a business meeting
Style: general
...

Notes:
1. What I mean is = I mean,…
2. the result being = with the result that… (more formal)
3. whenever we run tests = every time we perform tests (more formal)
4. something it hasn’t been designed for (omitting the relative pronoun ‘that’ or ‘which’) = something that/which it has not been designed for / something for which it has not been designed (much more formal)
5. if I understand you correctly, you’re saying… = I think you mean… (less formal)
6. we got it wrong = we made a mistake (stronger)
7. at the early planning stage. = at the beginning of this project, when we had just started planning it
8. I’m afraid so. = Yes, I am afraid I think we got it wrong.

4 So are you saying that we should basically go back to the drawing board? I think it’s a bit late for that, to be honest.
- No, not at all. But I’m concerned that it doesn’t seem to be performing in the way we had in mind when we finalised the spec back in early March.
- OK, so how would you say we get round this then?
.
Situation: a business meeting
Style: general
Notes:
1. So are you saying that we should basically… = So do you mean we need to…
2. go back to the drawing board (idiom) = return to the very early planning stage and re-think the whole project
3. I think it’s a bit late for that, = I don’t think we can do this now because it is too late
4. to be honest. = in all honesty / frankly (stronger)
5. No, not at all. = No, I don’t think so at all
6. But I’m concerned that = But my concern is…
7. performing in the way we had in mind = performing in the way we envisaged (more formal)
8. when we finalised the spec = when we agreed on the final specifications of the system (more formal)
9. back in early March = at the beginning of March
10. how would you say = how do you think
11. we get round (phrasal verb) this = we solve this problem
.
5
- Well, I’ve been giving it quite a bit of thought over the last week and I’m convinced the whole problem stems from one fairly simple and reversible flaw in the system coding. My view is that it should be fixable in under a week.
- Great, could you please let me have a brief report on that by tomorrow morning?
- Yes, I will, and I’ll do my best to get it to you earlier if I can.
.
Situation: a business meeting
Style: general
....
Notes:
1. I’ve been giving it quite a bit of thought = I have been thinking about it a great deal (more formal)
2. over the last week = In the 7 days before now (note: we never actually say it like this!)
3. I’m convinced = I am sure
4. stems from = is caused by
5. reversible flaw = fault that can be reversed
6. My view is that = In my view
7. it should be fixable = I expect that we will be able to fix it
8. in under a week = in less than a week
9. could you please let me have = Please give me
10. Yes, I will (short answer using auxiliary verb) = yes, I will let you have a report
11. I’ll do my best = I will make every effort (more formal)
12. to get it to you earlier = to deliver the report to you earlier
13. if I can. = if possible

Рубрики:  английский язык

Блинчики

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:49 + в цитатник

ПИВНЫЕ БЛИНЧИКИ
2 стакана муки,
3 стакана пива,
3 яйца,
50 г сливочного масла,
1/2 ч.л. соли,
2 ст. л. тертого сыра.
Яйца разотрите с маслом, по солите, влейте в эту смесь 2 стакана пива, всыпьте муку и тщательно вымесите тесто. Затем влейте оставшееся пиво, всыпьте тертый сыр и перемешайте.

Выпекайте пивные блинчики на сливочном масле или маргарине. Если вы хотите приготовить блинчики с начинкой, обжаривайте их только с одной стороны. Пивные блинчики можно подать с мясной, творожной или грибной начинкой.
Блинчики сюзетт



БЛИНЧИКИ СЮЗЕТТ
Для теста:
250 г муки, 2 пакетика ванильного сахара,
соль, 4 яйца, 1/2 литра молока,
2 ст. ложки растительного масла,
сливочное масло для смазывания сковороды.
Для соуса:
200 г сливочного масла, 200 г сахара,
сок двух апельсинов, сок одного лимона,
10 г коньяка, 40 г апельсинового ликера,
нарезанная полосками кожура одного апельсина.
Инструкции:
Для теста хорошо размешать муку с ванильным сахаром, солью, яйцами и половиной молока. Потом добавить оставшееся молоко вместе с растительным маслом, на час поставить на холод. Смазать жиром сковороду и по очереди выпечь 12 очень тонких блинчиков, немножко охладить.
Тем временем приготовить соус: распустить масло и сахар. Добавить апельсиновый и лимонный сок и дать прокипеть 10 минут на слабом огне.
На каждый блинчик положить немного соуса, потом свернуть их треугольниками. Положить блинчики в подходящую сковороду. Подогреть коньяк и ликер, полить ими блинчики, зажечь и дать выгореть. Посыпать полосками нарезанной апельсиновой кожуры и подавать.
БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ И ЧЕРНИКОЙ

Продукты:
Для блинчиков:
100 г муки, 1/4 л молока, соль, 100 г сахара, 5 яиц.
Для начинки:
250 г нежирного творога, 75 г сахара,
1 пакетик ванильного сахара, 2 яичных желтка,
1 ст. ложка лимонного сока, 100 г черники.
Для выпечки:
200 г сметаны, 3 яичных желтка, 50 г сахарной пудры.
Для украшения: 400 г черники, 50г сахара.
Инструкции:
К муке добавить молоко и щепотку соли, замесить жидкое тесто. Поставить его подходить в теплое место примерно на 30 минут, затем вмешать сахар и яйца. Творог отжать на чистом мелком сите и растирать в миске с сахаром, ванилином, желтками и лимонным соком до получения однородной массы типа крема.
Промыть ягоды черники для начинки и откинуть их на дуршлаг, затем всыпать их в творожную массу. Ягоды для украшения также помыть и откинуть, после чего посыпать сахаром и охладить.
Растопить на сковороде масло и испечь 8 тонких блинчиков. Распределить между ними начинку, завернуть их и положить один за другим в огнеупорную форму.
Растереть сметану с яичными желтками и сахарной пудрой, намазать на блинчики и запекать их в разогретой духовке (225° С) примерно 10 минут. Охлажденные и посыпанные сахаром ягоды черники использовать для украшения.
БЛИНЧИКИ С ГРИБАМИ И КОПЧЕНЫМ СЫРОМ

Продукты: БЛИНЧИКИ С ГРИБАМИ И КОПЧЕНЫМ СЫРОМ
Для теста:
молоко - 1 стакан
вода - 1 стакан
яйца - 2 шт.
соль - 1/2 ч. ложки
масло подсолнечное - 3 ст. ложки
сахар - 2 ст. ложки
мука - 10 ст. ложек
масло сливочное для смазывания
Для начинки:
шампиньоны - 200 г
лук репчатый - 1 головка
сыр колбасный копченый - 250 г
зелень
майонез
соль и специи по вкусу
Инструкции:
Приготовить тесто, смешав все компоненты до консистенции густой сметаны без комков. При необходимости изменить количество муки.
Выпечь блинчики. Сковороду можно смазать только для первого блина (в тесте есть растительное масло, поэтому блинчики не прилипают — это маленький секрет). Сняв блинчик, сразу смазать его сливочным маслом.
Приготовить начинку: грибы поджарить с луком, посолить, приправить, остудить. Сыр нарезать или поломать на кусочки (ок. 0,5 см). Зелень порубить. Все компоненты перемешать, приправить майонезом (но не сильно, чтобы начинка не была слишком жидкой и жирной).
Завернуть начинку в блинчики и подавать на стол.

Рубрики:  женский портал

Цитата

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:47 + в цитатник

Цитата на сегодня:

Даже найдя наиболее подходящую работу, вы не преуспеете в ней до тех пор, пока не обретете мир в душе. Вам необходимо очистить сознание от ментального и эмоционального "сопротивления", которое блокирует успех.

Ричард Ригер

Рубрики:  психология

Око возрождения 5 тибетских упражнений для молодости и здоровья

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:46 + в цитатник

Око возрождения 5 упражнений

Всего требуется 21 повтор каждого упражнение. В первую неделю занятий каждое из 5 упражнений выполняется 3 раза. Каждую неделю прибавляем по 2 повторения, т.е. вторая неделя – по 5 повторений, третья неделя – по 7 повторений и постепенно доходим до 21. Когда вы начнете делать 21 повтор, вам будет необходимо делать их ровно 4 месяца, потом комплекс опять начинается с 3 повторений.

После каждого упражнения необходимо сделать 3 вдоха и 3 выдоха.

Упражнение 1

Исходное положение – стоя, руки вытянуты горизонтально в стороны на уровне плеч.

Начинаем вращение вокруг своей оси по часовой стрелке. Делаем то количество повторений, которое соответствует неделе занятий.

После вращения сделайте 3 вдоха и три выдоха.

Упражнение 2

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони прижаты плотно к полу.

Приподнимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите прямые ноги вертикально вверх и потяните на себя, пока таз не начнет отрываться от пола. Затем опустите на пол голову и ноги. Повторите нужное количество раз.

Следите за дыханием. В начале упражнения, когда вы лежите на спине, полностью выдохните воздух из легких. Во время поднимания головы и ног сделайте глубокий вдох. Во время опускания головы – выдох.

Упражнение 3

Исходное положение – стоя на коленях, колени на расстоянии ширины таза, кисти рук на задней поверхности бедер под ягодицами.

Сделайте полный выдох. Затем, плавно вдыхая, запрокиньте голову назад, расправьте грудную клетку и прогните позвоночник назад, опираясь руками о бедра. На выдохе вернитесь в исходное положение и прижмите подбородок к груди. Повторите нужное количество раз.

Упражнение 4

Исходное положение – сидя на полу, вытяните прямые ноги перед собой на ширине плеч. Стопы смотрят пальцами вверх, позвоночник прямой, ладони с сомкнутыми пальцами лежат на полу рядом с ягодицами, пальцы направлены в сторону ног.

Выдохните воздух, опустите голову и прижмите подбородок к груди. Во время вдоха запрокиньте голову назад и, оторвав ягодицы от пола, поднимите туловище параллельно полу. Голова запрокинута, а руки и ноги поддерживают ваше тело. В этом положении задержите дыхание и напрягите на несколько секунд все мышцы тела, а затем расслабьтесь. На выдохе вернитесь в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем повторите упражнение нужное количество раз.

Упражнение 5

Исходное положение – упор лежа, максимально прогнувшись, тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Плечи находятся прямо над ладонями, ступни на ширине плеч. Ноги и таз пола не касаются.

Сделайте глубокий выдох. Сделайте медленный вдох и плавно запрокиньте голову как можно дальше назад. Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем сделайте полный выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение нужное количество раз.

После всех упражнений полезно несколько минут посвятить релаксации.

Можно ли пропускать занятия? Можно, но пропуск не должен быть чаще 1 раза в неделю. Если вам иногда не захочется заниматься, сделайте по 3 повторения каждого упражнения – это займет совсем немного времени и приучит вас к регулярности.

Рубрики:  психология
религия

Цитата

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:44 + в цитатник

Цитата на сегодня:

Вера дает нам доступ к богатейшим ресурсам, глубоко запрятанным в нашем организме, она направляет эти ресурсы нам на помощь, когда мы нуждаемся в них.

Рубрики:  психология

Цитата

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:43 + в цитатник

Цитата на сегодня:

Качество вашей жизни зависит от того, под каким углом вы ее видите. Каждое явление или событие не имеет иного значения, кроме того, которое мы сами придумали ему.

Рубрики:  психология

Цитата дня

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:41 + в цитатник

Цитата на сегодня:

Ваше сознание в силах дать вам все, что бы вы ни пожелали. Но только в том случае, если оно получит ясные, четкие, сфокусированные сигналы.

Рубрики:  философия

ПРОГРАММИРУЙТЕ СЕБЯ НА УСПЕХ

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:39 + в цитатник

Джон Кехо:

ПРОГРАММИРУЙТЕ СЕБЯ НА УСПЕХ

А теперь сообщаю вам совершенно невероятный факт, и когда вы полностью усвоите его значимость, то навсегда измените манеру разговора с собой: итак, вы придете к убежденности во всём, что повторяете себе, при условии, если станете повторять это достаточно часто. Скажите себе достаточно много раз, что вы неудачник, — и вы станете верить этому. Скажите себе много-много раз, что вам предначертано величие, — и вы согласитесь с этим утверждением и примете его для себя как руководство к действию. А самое захватывающее во всём этом то, что вы ведь сами решаете, какие слова говорить себе. Мы не можем остановить свой внутренний голос, но можем выбрать текст, который он будет произносить. Это зависит от нас: сделать так, чтобы он стал в нашей жизни позитивной силой.

Независимо от того, принимают ли ваши декларации форму письма себе или разговора с собой, принцип остается тем же самым. Вы сами выбираете мысли, которые посетят ваш разум. Внимательно отбирайте то, что говорите самому себе, и будьте бдительны. За временной неудачей или негативным опытом почти всегда естественным образом следует негативный разговор с собой. Мы сами даже не поймем и не заметим, как внутренний голос начинает говорить: «Это сплошная безнадега» или «Я неудачник». Зная это, нужно быть настороже и быстро подловить и остановить самого себя, если такое вдруг случится.

Не будьте слишком строги к себе. Будьте себе хорошим другом. Питайте себя большими дозами поддержки и воодушевления. Спрашивайте себя: «Какие слова я могу сказать себе сегодня, чтобы они поддержали меня и помогли мне?»



ВИБРАЦИЯ УСПЕХА

Успех — это не только психологическая установка; это еще и вибрация энергии, причем очень мощная вибрация. Те, кто обладают ею, буквально источают уверенность в себе, которую немедленно ощущают другие. «Вибрация успеха», кроме того, естественно и легко притягивает к себе еще больше успеха. Данному явлению присущи порыв и мощь, которые могут использоваться снова и снова к большой пользе для себя. Люди, которые понимают это, делают процесс создания в себе вибрации успеха и ее поддержания как бы привычкой.

Чтобы создать в себе вибрацию успеха, нужно просто начать воспринимать себя как человека преуспевающего. Вы делаете это, регулярно сосредоточиваясь на всех позитивных качествах, которыми обладаете, а также на своих нынешних и прошлых достижениях. Выделите прямо сейчас время, чтобы составить список из своих, по меньшей мере, десяти позитивных качеств. Включите в него не только очевидные качества — пусть там присутствуют все. Когда указанный список будет готов, позвольте своему разуму задержаться в течение нескольких минут на тех успехах, которых вы уже достигли. Идите вперед с высоко поднятой головой и почувствуйте гордость. Ощутите себя великим. Почувствуйте дыхание успеха. Делайте это каждый день на протяжении пяти минут, — и вы начнете создавать в себе вибрацию успеха.

Позвольте каждому успеху, которого вы когда-либо достигали как в прошлом, так и в настоящем, быть для вас потенциальным источником силы. Часто бывает так, что, добившись чего-либо существенного, мы в течение нескольких дней чувствуем себя в этом плане хорошо, а если повезет, то подобное ощущение сохраняется даже несколько недель Но зададимся к другим вопросам. Слишком быстро мы оставляем чувство удовлетворения позади; порой мы вообще забывем, что достигли чего-то. Мы позволяем уйти той вибрации успеха, которая была порождена нашим достижением, и теряем ее. Это не назовешь иначе, чем бездумным растрачиванием мощной «энергии успеха» впустую. Мы можем снова и снова использовать энергию успеха, рожденную прошлыми достижениями, причем с весьма позитивными результатами, но нас, к сожалению, никогда не учили, как это делается.

Регулярно фокусируетесь на всех своих достижениях; для подобной цели можно использовать даже кое-какие из тех событий, которые случились пять или десять лет назад. Но ведь это всё в прошлом, могли бы сказать вы. Верно, это действительно случилось в прошлом, но энергия успеха, порождаемая в результате концентрации на указанном достижении, имеет место здесь и сейчас, причем она может помочь вам в достижении дальнейших успехов. Так что не отторгайте ее.

Не откладывая в долгий ящик, выделите некоторое время и проведите инвентаризацию своих талантов, своих позитивных качеств, своих возможностей. Составьте список из двенадцати причин, объясняющих, почему вы думаете, что сумеете преуспеть в достижении поставленных перед собой целей. Если у вас найдется целая дюжина причин, по которым вы непременно преуспеете, и вы будете всегда держать их наготове в своей голове, то вас никогда не запутают временные задержки и неудачи либо возможные попытки других людей сорвать ваш наступательный порыв. Ежедневно обращайтесь к составленному вами списку. Позвольте этому списку многократно наделять вас уверенностью и энергией. Продолжайте пополнять данный перечень по мере того, как будете обнаруживать в себе новые полезные качества. Всякий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или побежденным, он будет действовать наподобие страховочной сетки, которая ловит вас, если вы ненароком стали падать.

Успех приходит к тем, кто ориентируется на успех. Неудача приходит к тем, кто из-за пренебрежения постоянным позитивным подкреплением начинает осознавать себя неудачником. У всех нас бывают успехи и неудачи. У всех случаются победы и поражения. Позвольте неудачам и поражениям исчезнуть из памяти, раствориться и уйти в небытие. Забудьте их. Но собственные успехи и победы никогда не должны забываться. Их надо держать неподалеку и наготове, а также постоянно проживать вновь и вновь — вечно. Носите их внутри себя как знамя победы и позвольте им наделять вас силой. Они всегда будут хорошо служить вам.

Рубрики:  психология

David G. Kelly (стихи с переводом)

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:38 + в цитатник

YOUR LOVE (Твоя любовь)

A gentle word like a spark of light (Нежное слово, как искорка света ),
Illuminates my soul (освещает мою душу)
And as each sound goes deeper (и пока каждый звук проникает все глубже),
It's YOU that makes me whole (именно ТЫ делаешь меня единым целым).

There is no corner, no dark place (Нет такого угла, такого темного места),
YOUR LOVE cannot fill ((которое) бы ТВОЯ ЛЮБОВЬ не могла заполнить)
And if the world starts causing waves (и если мир порождает волны),
It's your devotion that makes them still (именно твоя преданность успокаивает их).

And yes, you always speak to me (и да, ты всегда говоришь со мной),
In sweet honesty and truth (с милой искренностью и правдивостью)
Your caring heart keeps out the rain (твое заботливое сердце не впускает дождь (защищает от дождя)),
YOUR LOVE, the ultimate roof (ТВОЯ ЛЮБОВЬ – лучшая крыша)

So thank you my Love for being there (поэтому спасибо тебе, моя любимая, за то, что ты есть),
For supporting me, my life (за (то, что) поддерживаешь меня, мою жизнь)
I'll do the same for you, you know (я сделаю для тебя то же самое, ты знаешь),
My Beautiful, Darling Wife (Моя дорогая, очаровательная жена).

David G. Kelly (Дэвид Г.Келли)

Рубрики:  английский язык

перевод статьи "Вложенные циклы-Тройная спираль"

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:36 + в цитатник

перевод статьи "Вложенные циклы-Тройная спираль"


По терминологии: не следует путать вложенные циклы и открытые циклы. Открытые циклы это техника, при которой истории остаются незавершенными, чтобы занять сознание слушателя отслеживанием всех историй, которые вы рассказываете не до конца. Это похоже на технику наслоения реальностей, где вы добавляете контексты один поверх другого, делая неясным к какому же из контекстов относится история. С вложенными циклами мы можем делать и такие вещи, но все же их используют для создания цепочек состояний, позволяющих в дальнейшем быстро и на бессознательном уровне менять состояния от нересурсных в направлении более ресурсных. Главное свойство вложенных циклов в эффекте симметричной вложенности от завершения историй в порядке обратном тому, в котором истории начинались: (начать первую историю (начать вторую историю (рассказать третью историю целиком) закончить вторую историю) закончить первую историю). Это вложение важно для работы техники.

Примеры:

открытые циклы: Способ заработать миллион долларов за ночь легко изучить, если вы захотите. Конечно, вы можете этого не хотеть. У меня был друг Роджер и он работал в Тусконе. Тускон - странный город, потому что ночью автобусы прекращают ходить..
наслоение реальностей: Я вчера встречал человека, чьего имени я не помню, и у него был брат с соседом по комнате, встречавшимся с моим другом, который сказал что его мать...

вложенные циклы: Жил когда-то человек, который пошел к врачу потому что у него на лице было маленькое пятно. Он попросил друга взглянуть на это, но его друг был занят бизнесом, которым он хотел заниматься. Это было важное дело - выяснилось что он не мог слишком на этом деле заработать, но другой парень мог сделать миллион долларов ничего не делая - он просто был в нужном месте и в нужное время. Можете представить? Он просто делал то что делал и получал за это миллионы. Легкие деньги. Но первый бизнесмен немного заработал - дела у него шли неплохо, но в остальное время он был сфокусирован на той единственной вещи, очень мотивирован и сосредоточен чтобы убедиться что все идет хорошо, так что у него не было времени чтобы отвлекаться на пятна у людей на лицах. Как бы то ни было тот парень сходил к врачу чтобы тот взглянул на пятно на лице, это оказалось смертельным заболеванием убившим его.

Бэндлер про вложенные циклы.

Чтобы создать цепочку состояний (A → B → C) которая поможет слушателю быстро и на бессознательном уровне выйти из нересурсного состояния, А, к более ресурсному желаемому состоянию С, через промежуточное состояние B, Ричард Бэндлер предлагает рассказываение историй следующим образом:
Расскажите большую часть, A, кроме извлечения состояния (т.е. кульминации)
Начните другую историю, B, тоже большую часть без доступа к состоянию.
Расскажите третью историю, C, целиком, включая доступ к состоянию.
Вернитесь к B. Извлеките состояние.
Вернитесь к A. Извлеките состояние.

Бэндлер указывал, что таким образом вы будете делать доступ к состояниям в обратном порядке и говорил что это нормально. Он говорит что не знает почему это работает. Бессознательное распознает структуру. Он также предварял эту инструкцию (или вкладывал в нее) историей о том как все обдумываю задом наперед потому что его экс-партнер Джон Гриндер, неправильно их запрограммировал.

Бэндлер редок рассказывает о своих методах, и этот один из наиболее часто используемых, если прислушаться. Кроме просто метафоры это может быть один из самых часто используемых методов в его работе. Я думаю, что мог бы пролить немного света на то почему это работает способом, который позволит найти новые применения этой технике.


Анализ Конрада (прим. перев. - возможно это и есть автор)

Представим некоторе состояние (A) как цикл. Если этот цикл стабилен или самоподдерживающийся, то о нем можно думать как о пути ведущем к нему самому. Но мы разорвем его и добавим внутрь еще цикл (B). Теперь разорвем и его, добавив состояние C. Вот первичное описание этой техники.

Теперь вспомним на минуту о последовательности состояний.

Последовательность состояний это структура в которой одно состояние автоматически вызывает следующее состояние, которое вызывает переход к следующему, до тех пор пока не будет достигнуто стабильное. Например, человек может обнаружить что ощущение замешательства приводит к интересу, который приводит к энтузиазму к изучению; другой может обнаружить что подозрение вызывает подозрение, которое вызывает злость. Часто люди проходят эти цепочки очень быстро.

Один из способой создавать цепочки состояний это вызывать желаемые состояния в последовательности, в которой мы хотим чтобы они проявлялись, т.е.
вызвать A ; вызвать B ; вызвать C.

Это может быть сложным, особенно если мы хотим создать цепочку состояний из неважного состояния A в приятное состояние C, хорошее сильное извлечение состояние A запросто может помешать доступу к состоянию C.

Это можно обойти если вызывать состояния и якорить их в любой подходящей последовательности, после чего задействовать якоря в желаемом порядке.
Техника вложенных циклов облегчает жизнь двумя способами:

Во-первых мы используем технику вложения чтобы связать состояния в цепочку. Что тут происходит - мы разделяем неважное состояние, открывая его и вставляя в промежуток новое состояние; и затем мы разделяем уже то состояние, открывая его и переходя к новому состоянию. Но мы можем улучшить это еще больше, потому что остается недостаток что так техника продолжает зависеть от цепочки улучшающихся состояний.

Во-вторых мы можем сделать кое что еще: Бэндлер или кто там еще создавал эту технику, похоже, осознал что осуществлять доступ к состояниям по возрастающей необязательно. Так как вложение структур приводит к оформлению упорядочиванию, мы можем при желании отложить вызов состояний до закрытия историй:

начать A[начать B[начать C - вызвать C] вызвать B] вызвать A]

Зная эту структуру, вы услышите множество ее применений у Бэндлера в его работе, и легко можно найти вариации техники, используемые им. Из того что я слышал, он обычно создает небольшое количество (в районе трех) уровней вложенности; возможно потому что более короткие цепочки состояний быстрее установить и так надежнее. Но он возвращается к верхнему неважному уровню довольно быстро, просто обращаясь к нему короткой ссылкой, после чего быстро спускается к внутренним вложениям. И часто, делая доступ к верхнему, хреновому, состоянию он мухлюет: с помощью некоторого юмора он это состояние делает не таким уж и плохим.

Бэндлер добавляет и иные интересные и полезные вещи к технике. Предлагаю тем кто заинтересуется начать изучать эти модификации.

Как можете заметить, это весьма простая в использовании техника. Вы уже должны знать или научиться как рассказывать истории которые создают доступ к состояниям. Затем остается только изучить структуру вложений. Для этого начинте с рассказывания простейших псевдоисторий, даже проще и глупее примеров выше если хотите. Пока вы это изучаете содержимое не имеет значения; просто попрактикуйтесь со структурой для начала, после чего позвольте себе усложнять истории.

Бэндлер заставляет людей практиковаться рассказывая истории из собственной жизни, переходя от разочарования к надежде за пять шагов. Если вам нечего сказать, он говорит, что можно что-нибудь придумать. Это отличное упражнение, потому что даже когда вы практикуетесь и говорите историю просто так, это будет иметь какое-то значение для вас. И, в связи со значимостью истории и вашим пониманием ее назначения, вы может обнаружить себя реагирующим на собственные тренировочные истории.

Рубрики:  NLP

исцели себя сам

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:34 + в цитатник

Исцели себя сам
Есть один способ, как работать с болезнью. Спросите свое подсознание, свое Основное «Я», каков символ вашей болезни, а потом поменяйте этот символ на более положительный, здоровый и гармоничный. Очень важно, чтобы образы, с которыми вы работаете, были добрыми и дружелюбными.
Если вы создаете образ поля битвы, на котором ваша иммунная система отважно сражается с бактериями - вторженцами — так сказать, белые рыцари против нехороших дяденек, в этом случае вы будете усиливать идею «борьбы» тела против болезни. Вместо этого вы можете представить себе, как ваши белые рыцари берут за ручку маленьких, слабеньких, смущенных бактерий и ласково показывают им, где находится выход, полагая, что те просто потерялись или заблудились по дороге. Будьте проще, не надо ничего усложнять!
Когда одно время у меня появился звон в ушах, я решила работать с симптомами следующим образом. Во время внутреннего путешествия я очутилась в пустыне перед целым рядом монахов в шафрановых рясах, которые с торжественным видом звонили в колокольчики. Шум стоял невообразимый!
Я приблизилась к монахам, вежливо поклонилась каждому из них и предложила им страусиное перо за каждый колокольчик. Так я шла вдоль ряда, меняя колокольчики на перья, а когда уходила, все они в унисон махали перьями в благоговейной тишине! С того дня шум в ушах заметно снизился. Вы также можете посылать сообщения для своего Основного «Я» через утверждения и ритуалы.
Врачи обычно используют и то, и другое. Утверждения они дают, говоря вам: «Я уверен, эти таблетки непременно помогут вам», «Болезнь пройдет буквально через пару дней», после чего выполняется ритуал: доктор выписывает вам рецепт, осматривает вас, или даже проводит операцию. Люди, которые подобно дет ям, беспрекословно верят врачам и слушают их, могут подтвердить, что в этом случае подойдет любая старая таблетка или иное снадобье, если только подкрепить их веру в то, что современная медицина творит чудеса.
При изучении действия электрошока (это страшная процедура лечения депрессии, при которой мозг пациента постепенно убивают электрическим током), было выяснено, что один из аппаратов не функционирует вот уже несколько месяцев. Тем не менее, результат оказывался таким же, как и у других пациентов, прошедших лечение.
Дело в том, что срабатывает сам ритуал лечения, а не электрошок. Так же, в основном, срабатывает и хирургия. Операция — это серьезное мероприятие, и к тому же это весьма травматическое сообщение для вашего Основного «Я».

Дети охотно реагируют на простые ритуалы, такие как «давай я лучше поцелую, где у тебя болит», поскольку они еще не знают, что волшебство не должно срабатывать!
.
Конечно же, когда мы используем целительную технику или глобальную терапию, очень важно «получить сообщение», иначе симптомы могут вернуться в виде рецидива, либо придется получать сообщение в иной форме.
Если мы, скажем, применим акупунктуру или гомеопатию, чтобы уда лить симптомы, не спрашивая себя при этом о причине, вызвавшей проблему, или не выясним, как само тело пытается нам помочь, то это будет приравнено к тому, как если бы мы приняли таблетку аспирина или транквилизатора.

На Гавайях есть простой, но весьма эффективный метод лечения, который называется «кахи» (единственность). Его можно применять и к детям, и к взрослым, и даже исцелять самого себя. Нужно только запомнить энергетические точки тела и три ступени этого метода.
Энергетические точки следующие: темя, лоб, грудь, задняя часть шеи, пупок, лобок, основание позвоночника, плечи, бедра, ладони и подошвы. Их легко запомнить, поскольку они совпадают с семью чакрами плюс «углы» корпуса (бед ра, плечи) и конечные части корпуса (ладони, подошвы).

Вот три ступени «кахи»:
1. Почувствуйте свою энергию, пусть энергия свободно протекает по вашему телу. Самый быстрый способ — энергично потереть ладони одну о другую. (У этого способа есть и другое преимущество: вы разогреваете руки перед тем, как дотронуться до пациента!).
2. Положите одну руку на больное место (то, которое вызывает дискомфорт), а другую руку — на отдаленную энергетическую точку, которую вы можете достать. (На пример, если ребенок разбил коленку, положите на нее одну руку, а другую — на лоб ребенка или на плечо).
3. Сосредоточьте внимание на руках и дышите нормально. Не пытайтесь передавать энергию или делать еще что-либо. Продолжайте в течение минуты или двух. (Если ваш пациент ничего не почувствовал в течение первых двадцати секунд, попробуйте другую энергетическую точку).
Лечение происходит просто, так как вы завершаете циркуляцию энергии, и она начинает проходить через больное место. А если энергия свободно протекает по телу, симптомы исчезают. Попробуйте, у вас получится!

Рубрики:  психология

страх

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:33 + в цитатник

страх — это порождение больного воображения. Но что скрывается за ним? Какая сила его поддерживает? Мы пытаемся сражаться со своими страхами, но они каждый раз возвращаются, принимая какую-нибудь другую форму. Как нам избавиться от них окончательно.
И воображение, и страхи существуют за счет силы нашего разума. Мы наделили его слишком большой властью, и теперь он стремится захватить контроль над нашей жизнью.
Разум опирается в основном на воспоминания. Мы подпитываем эти воспоминания, и постепенно они превращаются в верования, которые глубоко укореняются в нас.
Наше эго — не что иное, как совокупность этих верований, или личностей. Эго становится нашим внутренним божком, или «малым Я», и мы позволяем этому «малому Я» взять верх над нашим «большим Я» — проявлением настоящего БОГА.
Все ненужные страхи исчезают в тот момент, когда человек вспоминает, кто он на самом деле, когда он начинает отождествлять себя с БОГОМ, а не со своим эго.
Эго — это всего лишь иллюзия, которая окончательно рассеется на следующем этапе эволюции человека, когда его разум превратится в высший разум.
Как ни парадоксально, но очень часто мы боимся не трудностей, а успеха. Я уже говорила о том, что такой страх чрезвычайно распространен.
Когда мы были молоды, что мы думали о людях, которые добились успеха? Возможно, мы не хотели быть такими, как они? А может быть, наши родители не верили в успех и мы переняли у них это верование, а точнее — неверие? Какие бы верования ни скрывались за нашими страхами, необходим набраться уверенности и начать действовать. Так мы быстрее всего избавимся от вредных верований и не дадим возникнуть новым страхам.
Способно ли телевидение формировать у нас вредные верования? Телевидение может формировать новые верования только у детей. На взрослых людей, психика которых уже сложилась, оно влияет гораздо слабее и может только незначительно усиливать уже имеющиеся верования

Рубрики:  психология

МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ, ПОВЫШАЮЩИЕ УСПЕШНОСТЬ

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:31 + в цитатник

С Ключников

МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ, ПОВЫШАЮЩИЕ УСПЕШНОСТЬ
Есть некие принципы, общие для всех медитаций:

1. Медитация должна предшествовать действию.

2. Медитации должны быть регулярными.

3. Медитации должны быть окрашены внутренним позитивным настроем и преследовать высокие цели, образы их должны быть как можно более яркими и четкими.

ОКЕАН ЭНЕРГИИ
Представьте, что вы собираете всю свою энергию воедино: это энергия вашего физического тела, энергии здоровья, эмоций, желаний, мыслей, сознания, духа. Мысленно объедините все виды этих энергий в единый – огромный, колоссальный и безграничный – океан, который находится в глубинах вашего «я». Ощутите канал, связывающий вас с океаном, обеспечивающий туда прямой доступ. Потенциал океана бесконечен, и вы можете брать оттуда столько сил, сколько вам нужно. Он – ваше неограниченное владение. Вот только канал, ведущий к океану, постоянно нужно подновлять и расширять, а это требует большой затраты сил, особенно на первом этапе. Однако потраченные ресурсы со временем возвращаются сторицей: по мере углубления канала в нас пробуждаются скрытые ресурсы сил, и они возрастают во много раз. Чем более дисциплинированы ваши мысли, чем лучше вам удается контролировать их хаотический поток, тем полнее вы сможете войти в этот океан и напитаться его силой. Образ, направленное внимание и остановленный поток сознания – три ключа, делающих океан вашим не только потенциально, но и реально.
ГЕЙЗЕР
Представьте, что внутри вас скрыт некий родник жизни, который постоянно бьет. Внутренне напитывайте этот гейзер своим вниманием. Представляйте, что он бьет и выплескивается наружу, в нем отражается солнце, оно блестит на вашей душе. Что бы ни случалось, вам достаточно посмотреть на этот сияющий источник, и он зарядит вас радостью, обновит и очистит вашу жизнь. В период усталости, в моменты неуспешности и жизненных драм прибегайте к этому образу, который может дать положительный заряд всем вашим действиям.

СЧАСТЛИВАЯ ЗВЕЗДА
Представьте, что вы рождены под счастливой звездой. Ваша душа проделала огромный путь, чтобы воплотиться именно в этом теле – путь колоссальной эволюции, за время которого вы настолько развили себя, что стали способны читать и понимать эзотерические книги, стремиться к самосовершенствованию. Почувствуйте, что путеводная звезда успеха ведет вас, подсказывает, дает силы, утешает, страхует от неудач. Вновь и вновь рождайтесь под ней, возобновляя образ и наполняясь внутренней благодарностью.

Рубрики:  психология

медитативная техника: Встреча со своей болезнью

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:30 + в цитатник

Встреча со своей болезнью
медитативная техника
Полностью расслабьтесь и представьте себе, что вы находитесь в лесу. Стоит лунная ночь, видны очертания деревьев в серебристом свете. Откройте свои внутренние глаза и увидьте лес вокруг себя. Услышьте, как уха ют совы, почувствуйте легкое дуновение ветерка. Теперь отыщите тропинку, которая ведет в чащу. Идите по ней, переступая через поваленные стволы деревьев, раздвигая ветви, слыша, как шуршат под ногами опавшие листья.
В чащобе вы выходите на травянистую поляну, залитую ярким лунным светом. Вы устраиваетесь в центре этой поляны и начинаете ждать. Вы просите, чтобы ваша болезнь (прошлая или настоящая) пришли к вам. Болезнь может явиться в виде человека, создания или предмета. Вы можете также просто ощутить ее присутствие. Подождите, пока ваша болезнь не присоединится к вам.
Когда она появится, поприветствуйте ее, как друга. Скажите, что вы рады ее видеть, потому что хотите у нее поучиться. Скажите ей, что вы знаете, что у нее есть (или было) важное послание для вас, и что вы очень хотите узнать, что же это за послание. Спросите болезнь, чему она хотела вас научить. Затем терпеливо ждите ответа.
Он может прийти в форме слов, которые вы услышите, в форме мыслей, образов, символов или воспоминаний. Убедитесь, что вы выяснили для себя, какое действие вам необходимо предпринять, а потом спросите болезнь, покинет ли она вас, если вы выполните это действие. Если нет, то, что еще вам необходимо будет сделать?
(Знайте, что все ответы находятся внутри вас. Вы создали эту болезнь, вы знаете, что она обозначает, и вы знаете, как ее вылечить. Вам просто нужно получить доступ к своей мудрости). Не забудьте поблагодарить болезнь за ее сообщение.

Рубрики:  психология

вы и деньги.

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:25 + в цитатник
Есть распространенное и кажущееся естественным на первый взгляд представление: работа - это деньги, то есть честным путем деньги можно только заработать. А закон Вселенной все же действует несколько иначе: если человек исполняет свое предназначение, занимается любимым делом, проще говоря, если человек счастлив от своей работы, то все блага из Вселенной даются просто так.
Тех, чья вера в Небо не распространяется на сферу денег и работы, тех, кто гордо восклицает: «Я заработал!», и презирает бездельников, Вселенная «лечит»: им не платят зарплату, пенсию, «честно заработанные» деньги крадут, их дети не желают работать и т.д. и т.п. То есть свои собственные деньги человек не может получить, не может их потратить. Почему такая «несправедливость»?
Виной тому подспудное возникновение в человеке агрессии к миру именно из-за денег, которые он считает своими. Сколько ненависти бывает в тех, кто не получил зарплату или пенсию. Возможно, каждый хоть раз в жизни испытывал праведный гнев по этому поводу «Как это так? Мне не дают мои честно заработанные деньги! Да как они смеют!». Знакомо?
В словах «Я заработал» Бог отсутствует. Ведь это Я заработал, а не мудрое - Бог дал.

Нужно пересмотреть свое отношение к «Я заработал»
и научиться произносить «Волшебные слова» : Бог послал, и проговаривать их как можно чаще, по любому подходящему случаю.
Довести это до автоматизма. Получаете деньги за работу - произнесите эти слова, приступаете к работе, заканчиваете; возникли трудности или удача улыбнулась вам... произнесите их
Сдвиньте свое восприятие, отношение с «Я, Я, и еще раз Я» на «Бог дал, с радостью получаю», на благодарное принятие всех благ Вселенной,

перестань зависеть от чужого мнения.

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:23 + в цитатник
Как перестать зависеть от чужого мнения

Нет ни одного человека на свете, который бы наплевательски относился к мнению окружающих. Как бы мы ни закрывали на него глаза, как бы ни убеждали себя в том, что от него не зависим, окончательно избежать его влияния не получалось ни у кого. И чем больше количество окружающих нас людей, тем больше мнений, тем больше времени и нервов тратим мы на них. А вам хотелось бы плюнуть на все это, закрыть глаза и уши и навсегда выбраться из страшных оков этой зависимости?
Границы чужих оценок

Сказать «не слушай их» или «не смотри на них» очень легко. Сделать так, конечно же, гораздо сложнее. На улице, на работе, в метро, дома нас окружает огромное количество людей. Только представьте: вы идете по улице в новом платье, оно сшито специально для вас, на заказ, и ни один человек на свете не пройдется в таком же. Однако находятся те люди из толпы, которые бросают на вас злой и презренный взгляд. В вашей голове начинают по этому поводу с бешеной скоростью летать разные мысли: его взгляд был проявлением зависти или... А вдруг это платье мне не идет, вдруг я смотрюсь слишком толстой, вдруг оно не тщательно выглажено? Уверенная в себе девушка скажет: «Чистой воды зависть, даже не буду нервничать». А неуверенная будет переживать, ведь она зависит от чужого мнения. Вот вам другой пример из личной жизни. За вами ухаживает обаятельный молодой человек, он дарит красивые букеты и дорогой шоколад, хочет понравиться вашей маме и не запрещает встречаться с подругами. Все бы ничего, да вот только подружки, к примеру, «заметили», что ваш бойфренд грубо обходится с женщинами, они якобы «видели, как он плохо поступил» с такой-то дамой. Эта информация проверенная, потому что ее сообщила какая-то незнакомая вам подруга подруги Маша из пятого подъезда. Она же добавила, что ваш кавалер не так уж и хорош собой. А в вашей голове снова раздумья: «А вдруг он и правда грубоватый чурбан с незаурядной внешностью?» Как видите, чужая оценка может касаться нашего внешнего вида, работы, учебы, личной жизни — всех сфер, в которых мы находимся. Помимо незнакомых нам прохожих, дальних подружек и лучших друзей есть еще близкие родственники, к мнению которых мы также особенно прислушиваемся. Ведь мы живем среди этих людей, которые часто и определяют, кем мы являемся и что собой представляем. Именно поэтому полностью отрекаться и не интересоваться чужими взглядами неправильно, нужно лишь адекватно разграничивать просто общественное мнение и страшную зависимость от него.
Вечный вопрос: «Что делать?»

1. Осознать равенство каждого человека друг перед другом

Самое страшное для людей с подобной проблемой — это негативная реакция окружающих, которая может быть выражена как в словах, так и в рукоприкладстве. Впрочем, зачастую слов боятся гораздо больше. Поэтому для начала нужно четко для себя решить, что на каждую негативную реакцию найдется своя позитивная. Мнение одного человека не важнее и не правильнее вашего, потому что все люди, несмотря на то что индивидуальны по своим воззрениям, равны в своих правах.
• Психологи утверждают, что подобного рода зависимость, как и многие другие комплексы и проблемы, зарождаются еще в детстве. Когда родители чрезмерно опекают ребенка или же, наоборот, позволяют ему слишком многое, то этот маленький человечек с возрастом становится слишком зависимым от чужого мнения. Мало того, его оценка настолько низкая, что жить полноценно становится просто невозможно. Он начинает примерять чужие образы, в которых ему кажется, что так жить будет комфортнее. Он теряет свое «я», потому что постоянно приспосабливается к кому-то.

2. Определиться со своими целями в жизни

Человек, который не знает, чего хочет от жизни, постоянно путается в череде чужих мнений. Он еще не расставил свои приоритеты, поэтому сказанная фраза знакомым человеком воспринимается как своеобразный позыв к действию. Если вас беспокоит отрицательное мнение о потенциальном женихе, подумайте, что вам в нем нравится, а что нет, на какие черты характера можно закрыть глаза, а какие особенно важны. После того как определитесь, подумайте над словами собеседника: так ли важна та информация, что он вам сообщает?

3. Вспомните о своих победах

Подумайте, какие дела вы совершили и чего добились в той или иной сфере самостоятельно. Уверены, за вашей спиной отменный послужной список побед, которых вы достигли благодаря своим стараниям и особенностям характера.

4. Залезьте себе в душу

Этот этап один из самых трудных. Его основные задачи: мысленно смоделировать неприятные вам ситуации, вспомнить то, что когда-либо с вами происходило или могло произойти. Далее продумайте, какие ошибки вы допустили, в результате которых повелись на чужое мнение. Присмотритесь, нет ли выгоды для вашего собеседника в том, чтобы вы стали думать в том же направлении. Ответьте для себя на вопрос, только честно и откровенно: почему вы боитесь противостоять чужому мнению? Научитесь слушать себя.

5. Переборите страх

Сделаете это однажды — дальше все пойдет гораздо проще. Главное — первый, решительный шаг, трудный, серьезный и крайне необходимый.

6. Больше общайтесь

Помните фразу: «Сколько людей, столько и мнений»? Чтобы слышать разные точки зрения, больше общайтесь, заводите новых знакомых, прощайтесь со старыми, пополняйте телефонную книжку новыми номерами и обязательно звоните. Учитесь говорить и высказывать свое мнение.

Осознание того, что вы больше не зависите от сказанного другим человеком, приходит не сразу. Возможно, пройдет месяц, а то и год, прежде чем вы поймаете себя на мысли о том, что мнение другого человека — это всего лишь его мысль и точка зрения, которая имеет право на существование, к ней можно прислушаться, однако она не является руководством к действию.

"вы и деньги". (от бизнес - тренера).

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:20 + в цитатник

Многие люди хотели бы зарабатывать побольше, а может быть и намного больше. Но почему-то ничего не меняется в лучшую сторону. Почему так? Потому что непонятно с чего начинать и как к этому придти. И ничего не делается. Желание есть, точнее иногда возникает, а целенаправленных действий нет. Вот и результата нет – всё логично.

А всё очень просто – нужно поставить такую задачу и решать её до тех пор, пока не решите. Вы себе хоть раз подобную задачу ставили? А решали? Ну попробуйте – ничего сложного. Просто в свободное время думайте о решении. Через «не хочу», через «не могу» - заставьте себя думать! У вас ведь есть воля.

Не хотите об этом думать? А почему? Чем не нравится мысли увеличения доходов в 10 раз? Если это для вас хорошо, то почему бы об этом не подумать? Всё равно есть много свободного времени, которое вы убиваете в Интернете или за рюмкой чая в хорошей компании. Времени навалом, а думать – не мешки ворочать.

По ходу таких думок вы обнаружите, что увеличить доход в 2, 3 и т.д. раз – это вообще фигня. Хотя раньше вряд ли ставили и такую задачу и вряд ли считали её достижимой даже теоретически. Почему об увеличении в 10 раз, а не в 100? А потому что страшно! Большинству читателей было бы страшно думать о доходах в 100, в 1000 и т.д. раз больше сегодняшних. Не страшно? Тогда размышляйте на тему увеличения в 100 раз.

Думайте. Как можно чаще, но не менее 1 раза в день по 30 минут.

Глупо думать, что одними мыслями вы чего-то добьётесь. Придётся ДЕЛАТЬ! А значит думайте без халтуры. Для чего вы думаете? Для того, чтобы потом сделать. Поэтому ищите НАСТОЯЩИЕ варианты, а не общие теории. Визуализация, настрой, вера и т.д. Всё это важно, но нужно делать! Действия это позже, а сейчас хотя бы найти решение в голове.

Причём думать нужно ТОЛЬКО об этом. Не в том смысле, что вообще больше ни о чём другом в жизни, а в том смысле, что не умельчать и не увеличивать и не менять задачу, пока не найдёте решения. В 10 раз и всё тут! Вот об этом и думайте. Нашли идею, если не даёт 10-ти кратного увеличения – отбрасываете. Не концентрируйтесь на другом – ищите именно такое решение, которое подходит именно к этой задаче.

Как определить, что решение подходящее и настоящее? Очень просто. Если вы действительно найдёте такое решение, в которое поверите сами, то начнёте его реализовывать. Многие начинающие предприниматели или ищущие хорошую зарплату люди на самом деле не ставят задачу о больших доходах и не ищут решений. Они просто идут на поводу рынка. Вот есть так и будет эдак. А лучше сеть и подумать - а как добиться именно того, что МНЕ нужно? А потом делать то, что приведёт к решению, а не что попало.

Например, хочется сделать бизнес и открывается агентство недвижимости. Всё чётко – замечательно. Идёт доход. Но какой доход? Если вы поставили цель зарабатывать 1 000 000 в месяц, то агентство эту задачу решит? Когда? Скорее всего никогда. В этом случае, имея задачу в миллионную прибыль, нужно искать другую идею, а не хватать первую встречную.

Точно так же и с работой. Вы хотите сейчас хорошую работу? Или вы хотите потратить время на поиск супер-классной вакансии? Если задача поиска есть, то может быть и будете. Но такой задачи обычно нет, и находится первая встречная работа, удовлетворяющая не истинные желания, а минимальный прожиточный минимум.
Понятно в чём суть? У большинства людей нет даже ЗАДАЧИ в поиске классного варианта. Поэтому и решения непонятно какие. Поставьте себе задачу достичь того, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, а не то, что легко достать. И решайте! Нашли решение – применили. Вот так вот просто!



Может в какой-то момент показаться, что решение найдено, но оно невыполнимо. Например можно вложить куда-то миллиард и получать миллион. Вот решение как получать миллион! Но у вас нет миллиарда. Значит это НЕ решение. Решение в том, как именно вам в сложившейся ситуации зарабатывать в 10 раз больше. Точнее со стартовым капиталом тоже решение, только плохое – неподходящее. Нашли такое, отложили, продолжаете поиск подходящего. Если есть плохие варианты, значит, варианты есть! Остаётся лишь найти хорошие и отличные.

Да так во всём в жизни. Вот хотите нарастить мышцы – бежите в фитнес зал. И что? Выбираете самые эффективные упражнения или все подряд? Захотели есть на улице, что дальше? Выбрали самую лучшую пищу из доступной или перекусили чем ближе? Захотели познакомиться с девушкой/парнем – пошли в бар. И кого вы там нашли? Спутника жизни?

Сначала определяете что вам нужно, затем уточняете что ИМЕННО вам нужно. Не просто деньги, а в 10 раз больше, не просто познакомиться, а найти спутника жизни и т.д. А затем думаете где и как получить ИМЕННО то, что хочется, а не что-то похожее внешне, но противоположное по сути. Все хотят быть богатыми, но получают почему-то неудовлетворительную зарплату или имеют плохой бизнес. Хотя вроде бы нашли работу и сделали бизнес, но результат противоположный. Почему? А потому, что задача стояла не чёткая, а расплывчатая и решение нашлось не верное, а примерное. А размышлений вообще не было. Вот и результат такой – ни рыба ни мясо.

Итак:
1. Ставите задачу
2. Максимально конкретизируете
3. Решаете ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО до тех пор, пока не решите
4. Применяете решение
5. Анализируете причины провала и всё по новой или наслаждаетесь успехом

Бизнес-тренер.

Рубрики:  психология

a Law of Attraction : What is crisis for you?

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 23:12 + в цитатник
a Law of Attraction : What is crisis for you?

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 18:31 (ссылка)редактировать +в цитатник +поставить ссылку
From a Law of Attraction point of view, one of the greatest contributors to the current state of the economy is the negative mindset that is spreading like a virus.

I know that everyone in the personal development industry is basically saying the same things about how the media is perpetuating the problem with reports of how bad things are getting, and what a desperate situation it is, etc.

But you MUST realize that this economy is NOT affecting everyone in a devastating way, and the people who are thriving (yes, THRIVING) right now are those who see this time as an opportunity to get creative, and contribute their value in new and exciting ways.

In some ways, what's going on is a blessing for people - because where they were complacent before with the jobs they didn't like, now they're basically forced to create a new path for themselves. And the people who are truly getting in touch with who they really ARE - and who they want to BE in the world -
and then taking ACTION, are the ones to watch, because they are simply not going to roll over and "let it happen" - whatever "it" might be that everyone is fearing.

Now is not the time for people to be depending on other people to ensure their future. It's time for each of us as individuals to take control of our own future, and in doing so, make the biggest impact on the future of our families, our friends, and the world.

But this isn't really something most of us are ever taught to do. For the most part, schools don't prepare us for taking care of ourselves, as much as they prepare us for getting "jobs" that are supposed to take care of us.

Well, now we're feeling the results of that approach.But it's NOT too late to get the education you need to take control.

Personally, I had to learn this lesson 7 years ago. That's when MY personal economy was spiraling out of control. Two things happened then that changed my life:

1) I learned how people were creating multiple streams of revenue online, from their homes, with very little investment (other than time.)and

2) I learned about the Law of Attraction and how my lifelong beliefs and mindset about money had shaped my experience of what was then my current reality.

These two things empowered me in a way that in a ridiculously short amount of time compared to the traditional approach to business, turned things around for me dramatically - going from $70,000 in debt, to a six-figure income in about a year.

And look, ANYONE can do this. But it takes at least two things: a) a basic education on how things work online, and b) consistent inspired action.

As far as the education, I spent thousands of dollars (that I didn't really have) to learn how to build online businesses. And although at first, it only increased my debt, it was an investment that paid over many times over.

What I really got though, was that virtually EVERYONE has at least a few Internet-based businesses inside them waiting to get out if they'll just look deeply enough and have an open mind.

I want to help you find yours. And then, I want to show you how to create them.

But mostly, I want you to get started NOW. Action is what will change your economic reality. And Inspired Action toward a vision based on your passion will change your LIFE.

Are you waiting for things to change "out there?" Because until they change within YOU, that's unlikely.

Start to forge a new path for yourself TODAY – not tomorrow or next week. The longer you wait, the less likely you are to take action.

After all, NOW is the only time any of us really have.

Here's where to start:

http://www.wealthbeyondreason.com/p2p.html

Дневник Ольга_Гейтс

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 20:27 + в цитатник

уже есть один днев,  хочу завести еще один, может быть предыдущий закрою.



Поиск сообщений в OLAGUTA
Страницы: 3 2 [1] Календарь