-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Толстый_Секси_пИнгвин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.03.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 15





















Без заголовка

Четверг, 23 Апреля 2009 г. 12:41 + в цитатник
Помните, в пище должно присутствовать всегда 6 вкусов - горький, соленый, сладкий, кислый, острый (жгучий) и вяжущий. Каждый из шести вкусов соответствует определенному внутреннему органу. Когда каждый орган сыт, то и весь организм сыт, а вы полны энергии.

Сладкий вкус (Земля – Вода). Органы: желудок, селезенка, поджелудочная железа. Сладкий вкус является главным. Он повышает жизненную энергию , выстраивает и укрепляет ткани человеческого тела, заведует приятными ощущениями.

Правильное употребление сладкого вкуса увеличивает продолжительность жизни, обостряет чувства и продлевает молодость.

Избыток садкого вкуса плохо сказывается на поджелудочной железе, ведет к заболеванию простудой, ожирению, развитию опухолей и отекам.

Эмоции, которые тесно связаны со сладким вкусом - это любовь и привязанность.

Соленый вкус (Вода - Огонь). Органы: Почки, надпочечники, половые органы, мочевой пузырь Соленый вкус оказывает смягчающее и расслабляющее воздействие на организм.

В избытке - приводит к блокированию работы этих органов, а также к преждевременному появлению морщин и облысению, повышенной кислотности желудка, повышению артериальное давление.

В эмоциональной сфере соленый вкус соответствует жадности.

Кислый вкус (Земля - Огонь). Органы: печень и желчный пузырь. Кислый вкус возбуждает аппетит, хорошо действует на пищеварительную систему, дает телу энергию.

В избытке способствует заболеванию печени и желчного пузыря, токсичен для крови, приводит к
заболеваниям кожи.

Продукты: цитрусовые, сметана, йогурт, уксус, сыр, лимон, зеленый виноград.

Эмоционально кислый вкус соответствует чувству зависти.

Острый вкус (Огонь - Воздух). Органы: Легкие. Необходим для поддержания обмена веществ, увеличивает аппетит, улучшает метаболизм и греет тело. Острый вкус присутствует в таких продуктах, как лук, редис, черный перец, перец чили, чеснок, горчица, имбирь.

Эмоционально острый вкус относиться к ненависти.

Горький вкус (Воздух - Эфир). Органы: Сердце и тонкий кишечник. В небольших количествах ведет к оздоровлению организма. Стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, чистит кровь, укрепляет кожу и мышцы. Примеры горького вкуса мы найдем в горькой дыне, куркуме, щавеле, кофе.

В эмоциональном плане соответствует горю.

Вяжущий вкус (Воздух - Земля). У крепляет ткани. Он всасывает влагу, останавливает кровотечение.

Избыток вяжущего вкуса приводит к болезням толстого кишечника, спазмам желудка и кишечника, запорам, затрудняет переваривание, сужает кровеносные сосуды.

Продукты: зеленые бананы, хурма, айва, гранат, куркума, фасоль, горох, картофель, латук и шпинат.

Вяжущему вкусу соответствует эмоция страха.

Теперь вы можете вычислить, какой энергии из пищи вы получаете в избытке, а какой вам не достает, и пересмотреть свое меню. Будет достаточно, если хотя бы один из ежедневных приемов пищи (лучше всего обед), будет состоять из 6 вкусов.

Без заголовка

Понедельник, 30 Марта 2009 г. 11:46 + в цитатник
жопа 121 (-2 см)
ляха 71 см
икра 47 (-2см)
рука 39 (+2см)
пузо 117 (-2 см)

тали 92 (-5 см)
сиськи 107 см

Бонский супчик диета

Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 23:23 + в цитатник
Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.



ля приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.






1 группа — СЖИГАТЕЛИ ЖИРА
К этой группе относятся продукты, значимость которых заключается не столько в их низкой энергетической ценности, сколько в удивительной способности сжигать жир. Самые известные "киллеры" — это ананас и авокадо. В ананасе содержится фермент бромелайн, который входит в состав многих препаратов для похудения. Авокадо хотя и сам по себе довольно жирный овощ, но это особый жир — в виде ценных жирных кислот, необходимых в процессе обмена веществ. Плоды авокадо способствуют повышению уровня сахара в крови, но одновременно снижают уровень инсулина, сдерживая желание есть вредные сладости.

2 группа — БЛОКАТОРЫ ЖИРА
Эти продукты называются так потому, что они вообще не допускают скопления избыточных жиров из пищи. Бобовые культуры, такие, как горох или соевые бобы, содержат салонины, которые отлавливают молекулы холестерина, прежде чем те из кишечника поступят в систему кровообращения. Пектин в яблоках и морковке как бы сгущает пищевую массу и быстрее проталкивает ее в кишечник, одновременно стимулируя пищеварение и предупреждая превращение жиров в жировые клетки. Теми же свойствами обладают чаи пуэр и оолонг.

3 группа — МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ
Диетологическая ценность этих продуктов состоит в том, что пониженное содержание жиров позволяет включать их в рацион в почти неограниченном количестве. Особенно это касается фруктов, и овощей. Калорий в них немного, зато много клетчатки и разных полезных фитосоединений. Кочанный салат и отурцы салатных сортов можно есть сколько душе угодно. Эти овощи выводят избытки жидкости и стимулируют пищеварение. Мало калорий в арбузе и дыне (20 ккал на 100 г). Помидоры богаты калием, который стимулирует водно-солевой обмен, что имеет большое значение для оптимизации веса.

Без заголовка

Пятница, 27 Марта 2009 г. 16:49 + в цитатник
жопа все ещё 123
ляха 71 (-2 см)
икра 49
рука 37 (-1 см)
пузо 120 (+2 см)
талия 97 (-1 см)
сиськи 107 (-1 см)

-2 кг

Без заголовка

Четверг, 19 Марта 2009 г. 11:55 + в цитатник
Жопа явно стала меньше, потому что уже с ремнём все равно могу снять не растёгивая джипнсы (кстати в выходные я гоу за новыми). но полтора кг вернулись. непонятнооооо

Без заголовка

Вторник, 17 Марта 2009 г. 21:36 + в цитатник
так.
6 дней занятий и :
жопа 123 см (-4 см)
ляжка 73 см(-1 см)
Талия 98 см (-2 см)
Пузо 118см (-2 см)
икра 49 см (-2 см)
рука 38 см ( - 2 см)




Без заголовка

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 10:42 + в цитатник
грех- сосиска.
выпила таблетку. интересно просрусь или нет

Без заголовка

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 01:20 + в цитатник
руки вроде оживает, это хорошо потому что завтра занятия с тренером. наверно пресс. надеюсь не заставить приседать, терпеть это не могу.
поставили чть ль телек на беговорой дорожке а то от скуки устаёшь.
согрешила пакетиком чудо шоколада. 103 Кк.
ну да... дома ничего нет не полезного не вредного так что завтра я походу на воде XD ничо мне полезно.
а так за день примерно

криветки 60Кк
Крылошки куриные наверно 200Кк
Кабочковая икра (по моим подсчетам 70Кк)
итого ну вообщем 500 за сегодня. хм.

кстати! морская капуста калорийность менее 10! это хорошо....


пока искала калорийность курицы нашла вот. подозреваю что это вкусно и предлогаю кудрявому пирогу через месяц это сделать) ну или через 2. ну вообщекм ау! пирог! откоментись!






КУРИНЫЕ ИМБИРНЫЕ КРЫЛЫШКИ


Описание: вторые блюда

Раздел: тайская кухня

Источник: "Simple Thai" (из серии "Quick and Easy")

Время приготовления: 30 мин + 12 мин

Калорийность : В 1 порции: 426 ккал, 25 гр жиров (подробнее)

Ингредиенты: На 4 порции:
2 зубчика чеснока
1 кусок имбиря в сиропе
1 ст л семечек кориандра
2 ст л темного соевого соуса
1 ст л сока лайма
1 ст л кунжутного масла
12 куриных крылышек
дольки лайма и свежие листья кориандра для украшения

Инструкции: Эти липкие куриные крылышки отлично подходят на закуску или для шведского стола.

1. Нарезать чеснок и имбирь. В ступке пестиком растереть чеснок, имбирь и семена кориандра в однородную массу, постепенно добавляя имбирный сироп, соевый соус, сок лайма и кунжутное масло.

2. Подоткнуть кончик каждого крылышка под более широкую часть крыла. чтобы кусок получился аккуратный, треугольный.

3. Добавить пасту с чесноком и имбирем в миску и перемешать, чтобы крылышки были покрыты соусом. Накрыть миску и оставить в холодильнике на несколько часов или на ночь.

4. Разложить крылышки на противне, проложенном фольгой, и готовить на средне разогретом гриле 12-15 мин, переворачивая периодически, до готовности и появления золотистой корочки.

5. Крылышки можно готовить и на барбекью: слега смазать решетку маслом и запекать на не очень горячих углях 12-15 мин. Подавать с дольками лайма и кориандром.

На заметку:
Чтобы проверить, готова ли курица, проткните самую толстую часть палочкой. Если сок течет чистый, курица готова.

Без заголовка

Суббота, 14 Марта 2009 г. 21:01 + в цитатник
поужинала крабовым мясом. нашла в маразилке долго ему радовалась.
приблизительно 125Кк. хм...

Без заголовка

Суббота, 14 Марта 2009 г. 16:53 + в цитатник
самое гнутсное что сегодня мне видимо есть не придётся вообще потому что долма ничего из того что мне можно ыбло бы съесть((((( ваще! Даже никаких овощей"

превед!

Суббота, 14 Марта 2009 г. 16:07 + в цитатник
я толстое создание.
так что я с этим начала бороццо.

значит так.

рост 167 см
сиськи 108 см
талия (если таковое у меня ваще есть) 100см
пузо 120см.
жопа 130
рука 40 см
ляшка 74 см
икра 51 см

104


мда... ао этим пораметрам похоже что я огромное существо которое даже не может вставть самостоятельно.





ходим теперь в ртнеажорку.
руки болят жутко.

-1 кг 500г.

ну хоть что то

Дневник Толстый_Секси_пИнгвин

Суббота, 14 Марта 2009 г. 15:28 + в цитатник
Я вырос (а сначало родился!) в городе. Я дитя URBAN.Я не лдюблю копать картошку и не умею. Я её жру в "Маке" в фри виде И мне это нравится.Мне нравится пользоваться лифтом, мобильником, метро.Мне нравится бродить по зпброшенным заводам и стройкам. Я буду дыщать воняющим этим воняющим переработанными нефтепродукатами воздухом. Я хочу стирать свои трусы в стиральной машинке, с функцией "деликатная стирка" и двойным отжимом. Я хочу и буду сидеть в интеренет до рассвета и не высыпаться и потому в 7 утра выпить у метро банку энергетика пополам с сигаретой. Мне это нравится.Нихуя... Это не так называется.... Я от этого кончаю от всего. Вот. Вот....
(с) Гипно Некро Спам


Поиск сообщений в Толстый_Секси_пИнгвин
Страницы: [1] Календарь