-неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Гендельман

 -Интересы

в которой можно воплотить свой природный талант. и группе людей. работа если она затрагивает глубоко душевные мотивы и пер каббала-наука о духовных корнях человечества. музы как мужского не утративших внешнюю красоту со временем. красив с надеждой так и женского хотя бы что есть при этом и внутренняя духовная красота в

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2009
Записей: 64
Комментариев: 6
Написано: 248

Относись ко всем другим людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.

Аудио-запись: Оскар Строк - Ах, эти чёрные глаза

Музыка

Суббота, 29 Марта 2014 г. 19:24 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Суббота, 21 Декабря 2013 г. 17:53 + в цитатник

А мне так удобно...

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 13:46 + в цитатник
Мне так хорошо, никто не читает мои записи на моей странице, и я в полной гармонии сама с собой, это прекрасно. Получается у меня личный дневник. Да мне и не надо, чтобы читали-я самый лучший собеседник для самой себя. Удачи мне!

Аудио-запись: Звуки природы Шум моря

Музыка

Среда, 31 Октября 2012 г. 15:29 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
4156 слушали
81 копий

[+ в свой плеер]

Таня_Вебер Первоисточник записи

Прекрасно, повышает энергетику!


[+ добавить в свой плеер]


Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Владислав Косарев. "Can't help falling in love"

Музыка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 19:11 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Владислав Косарев. "Есть только миг"

Музыка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 17:48 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения КоЛенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте пить!

033-1 (400x266, 13Kb)
У меня есть просто поооотрясающий рецепт кедровой настойки!
Фото чужое, ибо своя настойка только зреет, но за цвет ручаюсь.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Аудио-запись: RICHARD CLAYDERMAN - ROMANTIC...

Музыка

Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 16:11 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Nana Mouskouri -When I Fall In Love

Музыка

Воскресенье, 18 Сентября 2011 г. 15:57 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Григ -Песня Сольвейг

Музыка

Суббота, 20 Августа 2011 г. 17:12 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Танец дождя

Музыка

Четверг, 04 Августа 2011 г. 17:40 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Пятница, 22 Июля 2011 г. 14:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/40247...176924604/

Цитата сообщения Любимая_кухонька Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Баклажаны по-одесски Спасибо trablin за рецепт! 5 средних баклажанов 2 крупных помидора 4 зубчика чеснока пучок пет...


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еврейский цимес с мясом

 



Понравилось: 2 пользователям

Аудио-запись: The Beatles - Yesterday

Музыка

Среда, 29 Июня 2011 г. 20:37 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Нэнси Синатра. Тень твоей улыбки

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:24 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: abba

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:23 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Танго "Маленький цветок"

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:15 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Frank Sinatra «The World We Knew (Over And Over)»

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:08 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Энгельберт Хампердинк - Just Say I love Her

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:05 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Sunlounger-"Lost"

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:01 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: ЛЮБИТЕЛЯМ ТОМА ДЖОНСА!

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 19:58 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Frank Sinatra & Luciano Pavaroti - My Way

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 19:40 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Frank Sinatra - Somethin' Stupid

Музыка

Среда, 08 Июня 2011 г. 19:37 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в Елена_Гендельман
Страницы: [3] 2 1 Календарь