<![CDATA[Владимир_Шильников]]> http://www.liveinternet.ru/users/3062210/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Владимир_Шильников http://av.li.ru/210/3062210_11994373.jpg Всё обо всём! Кто ищет, тот что-то знает - кто ищет, тот находит! http://www.liveinternet.ru/users/3062210/ <![CDATA[Kак Удалить Страницу в Facebook?]]>
images (225x225, 2Kb)

Как удалить страницу в Facebook - ответ на такой вопрос найти непросто, потому что фейсбук, как и другие социальные сети, старается не афишировать возможность быстрого удаления !


Тем не менее, в фейсбуке есть две возможности скрыть свою страницу от друзей и недругов. Это - неполное удаление, или, деактивацияаккаунта и полное удаление страницы навсегда.


Как деактивировать аккаунт в фейсбуке


Деактивировать свой аккаунт - свою страницу в фейсбуке несложно.


facebook-udalenie (524x390, 16Kb)
Рис. 1

Заходите на своей странице в Facebook в настройки, на вкладку Безопасность. Ниже выделенных жирным шрифтом настроек, увидите невзрачную ссылку Деактивировать аккаунт (обведена красным карандашом на рис 1). Жмите на эту ссылку.
facebook-udalenie-2 (510x700, 91Kb)
Рис. 2

На открывшейся странице поинтересуются вашей уверенностью в необходимости деактивировать аккаунт. Расскажут, что деактивация аккаунта удалит Ваше имя и фотографию из всего, что Вы опубликовали на Facebook. Покажут фотографию одного из ваших друзей,
который будет без вас скучать.


Если вы, после этого прослезитесь, то лучше нажать кнопку Отмена. Если же вы решили деактивировать свою страницу в фейсбуке, то, поставьте галочку перед "Отказаться от получения электронных писем от Facebook"и нажимаете кнопку  Подтвердить (рис. 2).


Впрочем, ваша информация никуда не пропадает. Вы в любой момент можете восстановить свой аккаунт. Для этого достаточно войти на facebook.com , введя свой почтовый ящик и пароль.



Как удалиться из фейсбука


Можно полностью удалить свой аккаунт в фейсбуке, если деактивации вам не достаточно. Для этого, переходите на страницу удаления аккаунта:


http://www.facebook.com/help/contact.php?show_form=delete_account


facebook-udalenie-3 (569x371, 14Kb)
Рис. 3

На открывшейся странице (рис. 3) вас предупредят, что  после удаления аккаунта, вы не сможете получить ни какой информации и данных с сайта Facebook.com . Восстановить свой аккаунт вы уже не сможете.


Если вы окончательно решили удалить свою страницу на Facebook - нажимаете кнопку Отправить


Появится окно, в котором нужно ввести пароль, код с картинки и нажать ОК.


После этого нужно не заходить в свой аккаунт, не нажимать кнопки поделиться. Тогда, через 14 дней из фейсбука исчезнут ваши фотографии, комментарии и прочая информация.

И в заключении посмотрите видео: Kак Удалить Страницу в Facebook?


http://www.pc-pensioneru.ru/faceboo...ie-stranicy.htm]]>
59
<![CDATA[КЛИПАРТ НА ВЫБОР]]> Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ИСТОЧНИК












]]>
4
<![CDATA[Киносеанс - Хранители сокровищ.]]>
Хранители сокровищ / Treasure Guards (2011)

Название: Хранители сокровищ / Treasure Guards

Длительность: 90 мин.

Рубрики: Приключения

Год: 2011

Производство: Германия
Режиссёр: Айэйн Б. МакДональд

Актёр: Акрам Элли, Shadley Wade Tape, George Jackos, Danie Sandenbergh, Хосе Морейра Ваз, Хосе Ваз, Хейн Де Фриз, Фолькер Бруч, Флорентина Ламе, Рауль Бова, Патрик Листер, Дэвид Шервуд, Гаетан Шмид, Анна Фрил, Андре Джейкобс

Продюсер: Филип Хан, Тим Халкин, Рола Бауэр, Нина Хейнс, Мориц Полтер, Йонас Бауэр, Дэвид Викт, Герхард Якубовски, Влокки Кунэ, Holger Reibiger
Сценарий: Ричард Курти, Бев Дойл Оператор: Тревор Майкл Браун Монтаж: Стив Синглтон Композитор: Майкл Ричард Плауман Художник: Том Хэннэм, Мойра Энн Мейер, Леон Ван Дер Мерве, Джонатан Хели-Хатчинсон

Описание:

Во время раскопок археолог Виктория Картер находит древнюю карту, указывающую путь к Печати Соломона - древнему амулету, полученному царем от самого Бога! Не желая делиться открытием, Виктория решает немедленно отправиться на поиски. Но слухи распространяются очень быстро, тем более, что на Печать давно идет охота по всему миру! Так же узнают о находке и в Ватикане, откуда, опасаясь мощи хранящихся там артефактов, отправляют к Виктории на помощь известного ученого Тедди Картера. Он должен сделать все, чтобы Печать не попала в плохие руки!





]]>
4
<![CDATA[Необычные отели. Capsule Inn Akihabara.]]>
Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония
Все поклонники фильма «Аватар» имеют возможность почувствовать себя на месте главного героя хотя бы в одном – каждый желающий, посетивший Японию, может снять себе номерок на ночь в отеле, напоминающем капсулу космического корабля – как раз такую, какая была у пассажиров космолета, отправившегося в длительное космическое путешествие.
Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония
Собственно, сам отель выглядит вполне поземному – здесь есть пространство, общее для всех посетителей, и есть номера, где каждый предоставлен сам себе. Правда, номера эти крайне малы – 2 метра в длину, 1,25 в ширину и 80 см в высоту.
Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония
Постояльцу (а номера рассчитаны, в основном, на одного) полагается телевизор, смотреть который, правда, можно лишь на уровне колен, а также предметы первой необходимости (полотенце, зубная щетка, мыло, шампунь, банный халат). Все дело в том, что отели, подобные находящемуся в Токио «Капсула Инн Акихабара» (Capsule Inn Akihabara), специально предназначены для людей, по какой-либо причине не попавших домой, опоздавших на поезд, оказавшихся в городе проездом.
Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония
Такие отели не являются в Японии чем-то необычным, и обусловлены стилем жизни в Стране Восходящего Солнца, стремлением японцев к эффективному использованию пространства с применением функциональных удобств.
Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония

Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония


Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония


Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония


Отель Capsule Inn Akihabara. Токио, Япония

http://omyworld.ru/5312?utm_source=...8OMyWorld.ru%29]]>
10
<![CDATA[Твой сон.]]>





Средь сонма мелькающих лиц
в моих сновиденьях тревожных
я вдруг замечаю тебя...
... В чужом недосмотренном сне
побывши недолго, в мой сон
под утро вошла осторожно
и, палец к губам приложив,
ты те же слова шепчешь мне...

...Ты шепчешь все те же слова
с загадочно-грустной улыбкой,
и снова мне снится закат
и льющийся в окна неон...
Но медленно тает, как воск,
твой образ расплывчато- зыбкий...
...Уходишь к другому ты вновь
в его недосмотренный сон.




Ariny6ka
]]>
6
<![CDATA[Как удалить свои страницы из Вконтакте и Одноклассников?]]>
vopros-150x150 (150x150, 4Kb)

Как удалить страницу В Контакте?


Заходим В Контакт и открываем «Мои настройки», там сразу же мы будем находится на вкладке «Общие». Давайте прокрутим колесико мышки немного вниз, в самый низ и увидим там надпись: «Вы можете удалить свою страницу


Специально для вас я сделал кликабильной кнопку удалить свою страницу, чтобы вы могли прям тут нажав на ссылку удалится из Контакта ;) Не верите — нажмите.


Как удалить страницу В Контакте?


Потом выбираете причину удаления:


Как удалить страницу В Контакте?


В итоге после нажатия на «Удалить страницу» у вас получится что-то такое:


Как удалить страницу В Контакте?


Как вы видите страницу можно сразу же после удаления — восстановить. Мне вообще дали время 7 месяцев для восстановления ;) (22 декабря).


Я пытался удалить страницу 3 раза, но потом после 3-го вспомнил что музыку больше не где слушать и решил вернуться ;)


Как удалить страницу В Контакте?


В общем, как то так! Удаляйтесь на здоровье, а если вы попали в пропасть Одноклассников, то расскажу вам ниже, как из нее выбраться.

Как удалить страницу в Одноклассниках?


Для начала необходимо зайти в свой профиль, если вы уже там, это хорошо. Теперь опускаемся в самый низ страницы, можно использовать для этого действия колесико, у кого его нету не огорчайтесь, сбоку справа можно наблюдать полосу прокрутки.


Как удалить страницу в Одноклассниках?


Найдите ссылочку «Регламент» и нажмите на нее. После чего вы попадете на страницу с кучей непонятного текста, где точно также как в начале необходимо опустится в самый низ страницы. Посмотрите на картинку выше, там я выделел ссылку «Отказаться от услуг» — жмем на нее!


Теперь перед нами откроется вот такое окошко:


Как удалить страницу в Одноклассниках?


Выбираете причину удаления страницы, вводите свой пароль и жмете на кнопку «Удалить навсегда».

http://kpeople.ru/kak-udalit-stranicu-v-odnoklassnikax]]>
172
<![CDATA[Настройка выделения файлов и папок с помощью флажков.]]>
Выделить флажками

Среди сочетаний клавиш есть несколько таких, о которых знает (и часто применяет их на практике) практически каждый пользователь компьютера. Лидером, без сомнения, являются вот эти сочетания для работы с фрагментами текста:



  • Ctrl + C или Ctrl + Insert — копировать в буфер обмена;

  • Ctrl + V или ⇧ Shift + Insert — вставить из буфера обмена;


А еще часто приходится выполнять такие задачи, как копирование, сжатие или перенос нескольких файлов, удаление, переименование или печать группы файлов. И прежде, чем выполнить нужную операцию с группой файлов, нужно их выделить.


Во всех версиях Windows предусмотрено несколько возможных способов выделения группы файлов или папок.




  • Чтобы выделить несколько файлов, расположенных подряд, нужно кликнуть левой кнопкой мыши на первом файле (или папке), а затем, нажав и удерживая клавишу SHIFT, кликнуть на последнем объекте.




  • Для выделения несколько файлов или папок, которые расположены рядом друг с другом, можно перетащить указатель мыши для создания рамки выделения вокруг нужных объектов.




  • Для выделения разрозненных файлов или папок, щелкайте поочередно каждый объект, удерживая при этом нажатой клавишу CTRL.




  • Чтобы выделить все файлы или папки в окне, нажмите на панели инструментов кнопку Упорядочить и выберите команду Выделить все. Если необходимо исключить один или несколько объектов, щелкайте поочередно каждый исключаемый объект, удерживая нажатой клавишу CTRL.




Но и этих способов не хватает в том случае, когда у вас нет возможности использовать одновременно обе руки – одну для клавиш, а другую – для мыши. Например, когда вам приходится держать ноутбук на весу по дороге на отдых.

В Windows 7 для есть еще один способ выделения файлов и папок с помощью флажков. Для активации этой возможности нужно в Панели управления Windows выбрать Сервис – Параметры папок. В диалоге настроек перейдите на вкладку Вид и установите флажок на строке Использовать флажки для выбора элементов. Нажмите ОК и настройка сразу же вступит в силу.


Выделение с помощью флажков


Теперь слева возле каждого файла и папки появилась возможность отметить их поставив флажок, а в заголовках колонок сортировки можно поставить флажок для выделения всех объектов открытой папки. Если при выделении вы промахнулись, то вы всегда можете снять флажок. Этот метод особенно удобен для сенсорных экранов.  При этом можно продолжать использовать и вспомогательные клавиши.


После того, как все нужные файлы выбраны, можно выполнить ту операцию, ради которой вы и выделяли группу файлов – копирование, удаление, переименование, печать или сжатие. Кликните правой кнопкой мыши на выделенных файлах и в контекстном меню выберите нужный пункт.


Если у вас есть несколько свободных минут, то поиграйте немного.



http://anisim.org/?p=5548]]>
14
<![CDATA[Второй монитор нужен не только профессиональным. MaxiVista.]]>
samsung-un65c8000-65-inch-3d-led-hdtv-financed (625x536, 96Kb)Второй монитор нужен не только профессиональным режиссерам, он может быть полезен и обычным пользователям в повседневной работе. Вот только позволить себе покупку лишнего монитора может не каждый. Но если дома рядом с основным компьютером стоит второй ПК или ноутбук, при помощи MaxiVista (www.maxivista.com) можно временно «одолжить» имеющийся монитор. Подключать его к основному компьютеру не нужно — достаточно, чтобы рабочие станции находились в одной локальной сети.

Установка и подключение


MaxiVista работает по принципу приложений для удаленного администрирования и, как и многие из них, состоит из двух компонентов: сервера и клиента. На основной компьютер устанавливается модуль Maxivista_Setup_PrimaryPC.exe, а на дополнительный — Maxivista_ Setup_SecondaryPC.exe.

После установки обязательно перезагрузитесь, затем щелкните по значку программы в трее ив меню выберите пункт «Activate extended screen» MaxiVista выполнит поиск программы-клиента в локальной сети и подключится к нему. Теперь можно будет работать на удаленном мониторе: перемещать на его Рабочий стол ярлыки, перетаскивать окна приложений и прочее.
MaxiVista - настройка программы

Настройка приложения


В MaxiVista есть настройки, при помощи которых можно сделать работу со вторым монитором более комфортной. Для доступа к ним выберите пункт Options» в контекстном меню, появляющемся при щелчке по значку программы правой кнопкой мыши. На вкладке «Start» установите флажок в чекбоксе «Prevent hibernation/standby on Secondary PC «,  чтобы удаленный ПК не переключался в спящий режим.


При помощи имеющихся ползунков можно вручную настроить частоту обновления экрана, качество JPEG-изображений и другие параметры. Еще один способ — прибегнуть к ПОМОЩИ мастера В разделе «Optimize Performance». Имейте в виду, что перед использованием мастера нужно обязательно переместить на удаленный экран окна приложений, которые планируется просматривать на нем.


Перенос содержимого буфера обмена


По умолчанию MaxiVista синхронизирует данные в буфере обмена, благодаря чему работа со вторым монитором становится максимально комфортной. Однако при копировании в буфер больших объемов данных программа может заметно тормозить. Поэтому в ней предусмотрена возможность избирательной синхронизации. Перейдя в раздел настроек «Clipboard», можно снять флажки напротив тех типов данных, которые не должны передаваться на другой компьютер.


В списке «Max Transfer size” можно ограничить размер синхронизируемых данных, а если снять флажок в «Enable clipboard synchronizaton» — синхронизация будет отключена.


Настройки отображения


Спецификация программы



Скачать MaxiVista можно по адресу: http://www.maxivista.com/download.htm


http://po-free.ru/archives/maxivista/]]>
2
<![CDATA[Быстрый запуск программ.]]>
5.images (296x170, 12Kb)В этой статье поговорим про Быстрый запуск программ и всего остального, а также о том, как освободить ваш рабочий стол от обилия ярлыков на нем, а главное, – ускорить работу на компьютере.

У многих пользователей со временем рабочий стол заполнен различными значками и иконками, из-за которых не виден фоновый рисунок. Но с этим еще можно как-то смириться.

Хуже, что приходится тратить много времени, чтобы найти и запустить нужную программу или файл.

Я представляю вам маленькую и бесплатную программку «RUNit». Ее размер всего 158 кб.

Она разгрузит ваш рабочий стол и переместит нужные объекты в эту программу, и тем самым сделает вашу работу на компьютере гораздо быстрее и комфортнее.

Скачать программу RUNit можно с официального сайта разработчика http://www.magister-lex.at/RUNit/.

Единственный ее минус – программа на английском языке, но это не будет для вас проблемой.

При первом запуске появится такое окошко:

runit

Здесь мы ничего не делаем, а просто его закрываем, нажав на кнопку Close.

Затем появляется главное окно программы:

быстрый запуск программ

Кнопка Add – позволяет добавить нужные объекты: файл, группу (папку) и разделитель между группами или файлами.

Можно также просто перетащить в окно нужный значок или ярлык, что намного проще.

панель для быстрого запуска программ

Кнопка Remove – удаляет из программы помещенные в нее объекты.

Кнопка SAVE – сохраняет все настройки.

Кнопка Options – открывает окно с дополнительными настройками.

скачать программу быстрого запуска

Область внизу справа отвечает за показ иконки в системном трее. Я у себя убрал все галочки.

Область внизу слева – настраивает вызов программы. По умолчанию отмечена опция вверху (top). Я выбрал справа (right).

Чтобы вызвать программу, я подвожу указатель мыши к правому краю экрана монитора и щелчком правой клавиши мыши вызываю программу.

быстрый запуск программ windows 7

Поверх всех открытых окон открывается список, в котором щелчком мыши выбираете нужную программу.

То есть вы открываете любую программу за два щелчка мышки, вне зависимости от того, где вы сейчас работаете.

Попробуйте эту программу, и вскоре вы будете удивляться, как же вы раньше без нее обходились!

P.S. Программа не стартует вместе с загрузкой компьютера, поэтому в начале работы запускайте ее самостоятельно.


P.S. Видеодесерт



http://alankir.ru/programmyi/byistryiy-zapusk-programm]]>
12
<![CDATA[Оптические носители (диски). Отличия плюса и минуса (DVD-R и DVD+R).]]>
Теперь вряд ли кого-то можно удивить оптическим диском. Все уже давно используют эти нехитрые устройства для  хранения фильмов, музыки, игр и прочей полезной и бесполезной цифровой информации. Хотя сейчас диски понемногу начинают выходить из нашего обихода, так как их всё чаще и чаще заменяет флеш-память, но всё равно данные носители остаются достаточно востребованными. Поэтому необходимо разобраться со стандартами и отличиями типов оптических дисков.
optdisk1 (400x266, 23Kb)
Размеры, емкость и прочие «пузомерки»
Два основных и, опять же, всем прекрасно известных стандарта CD и DVD-R имеют одинаковые размеры. Диаметр полноформатного диска составляет 120мм и 80 мм у  мини версии (миньон).
Если говорить относительно ширины дорожки, то у CD-диска она составляет  1,6 мкм, при минимальной длинне пита в 0,833 мкм.  Компакт-диски имеют емкость 650 или 750 Мбайт, а у «миньонов» - 185 или 210 Мбайт.
Ширина дорожки DVD равна 0,8 или 0,74 мкм, при длинне пита – 0,44 или 0,40 мкм. По этим цифрам видно значительное уплотнение записываемой информации по сравнению с CD.  DVD-диски имеют емкость 4,7 Гбайт (стандарт), а у «миньонов» - 1,4 Гбайт. Диски стандарта DVD, в различных своих интерпретациях могут быть двухсторонними (емкость 9,4 Гбайт)  или двухслойными (емкость 8,5 Гбайт).Немного о дисках Blu-ray. Эти диски поддерживают плотность записи около 25 Гбайт на один слой. Особенность названия вытекает из способа чтения/записи данных дисков, для этого используется специальный сине-фиолетовый лазер с длинной волны 405 нм, что почти в два раза меньше, чем у  стандартов CD (780нм) и (DVD 650 нм). За счёт таких уменьшений, появилась возможность сузить дорожку вдвое по сравнению с обычными DVD, при этом, соответственно, увеличилась плотность записи данных на носитель . У Blu-ray ширина дорожки составляет 0,32 мкм.
optdisk2 (450x331, 32Kb)
Отличия типов дисков DVD,СD «- », DVD, CD «+»
Я думаю не стоит напоминать о том, что диски RW – это перезаписываемый тип дисков (DVD-RW, СD-RW), то есть записав один раз информацию вы сможете стереть её и записать новую, но количество операций стираний/записи – жёстко ограничено.
Хотелось бы подробнее обсудить типы дисков плюс «+» и минус «–«. То есть сравнить типы DVD-R, СD-R и DVD+R, СD+R. Чем же они отличаются?
Начну с того, что «минус» (DVD-R) – это более старый стандарт, который поддерживается даже самыми древними (DVD/CD-плеерами). Данный тип поддерживает битовые потери, то есть его резонно применять для записи потоковых данных, к примеру мультимедиа(музыка, фильмы и прочая подобная информация). Соответственно «плюс» (DVD+R) битовых потерь не допускает, поэтому преимущественно оптимизирован под запись программ, где имеется туча различных мелких файлов. Но это не означает, что фильмы и музыку нельзя писать на DVD+R, просто для этого более оптимизирован DVD-R.
Ещё одно значительное отличие – это поддержка мультисессионности. «Плюс» поддерживает, а «минус» – нет. То есть вы сможете спокойно дописывать данные на DVD + R. Если же будет произведена «дозапись» на диск DVD – R, то это будет в ущерб старой информации, которая уже записана на диск.
Если говорить про DVD, CD + RW и DVD,CD – RW, то тут «плюс» значительно лучше, так как он поддерживает множество интересных технологий, по типу исключения bad блоков (media defect mangment) и другие.
http://we-it.net/index.php/periferi...a-dvd-r-i-dvd-r]]>
4
<![CDATA[Как сохранить здоровье за рулем.]]>
im_20120523192547_728 (300x150, 194Kb)По словам медиков, большинство «профессиональных» болезней водителей связаны с неудобным положением за рулем, недостатком физической активности и постоянным напряжением.

Многие из нас ежедневно проводят за рулем по несколько часов и не представляют себе жизни без автомобиля. Но и любителей, и профессионалов подстерегает целый «букет» водительских болезней и недомоганий. И если новички не придают предупреждениям медиков никакого значения, то с каждым годом стажа водители начинают всё более внимательно относиться к своему здоровью.

"Автопрага" пробует разобраться, насколько серьезны угрозы здоровью водителей и есть ли способы снизить или даже исключить риск развития «профессиональных» заболеваний.

Не смешные болезни

«В первую очередь у водителей из-за вынужденной позы повышены нагрузки на позвоночник. Так что наиболее частые заболевания – это радикулит и остеохондроз, – предупреждает Алексей Коваленко, врач-терапевт медицинской комиссии «АльфаМед». – Также весьма распространены болезни, вызванные застоем крови в области малого таза. Для профессиональных водителей, работающих полной рабочий день на общественном и грузовом транспорте, настоящей проблемой является геморрой. Может, у кого-то это слово и вызывает улыбку, но только не у тех, кто познал такую проблему».

Из-за частых сквозняков или работающего кондиционера у водителей нередко отмечается воспаление мышц шеи и груди (миозит), которые сопровождаются болевыми ощущениями и мышечной слабостью и могут надолго лишить человека работоспособности.

«Как ни странно, у водителей и офисных работников часто бывает похожий набор недугов, общей причиной которых является сидячий образ жизни – это гипертония и варикозное расширение вен, – добавляет Ирина Ковалеренко, исполнительный директор медицинского центра «Гиппократ». – Страдает у водителей и зрение. Да и нервная система в современном ритме движения оказывается очень уязвимой. Многочисленные конфликты на дорогах, выбросы агрессии – отличное тому подтверждение».

Профилактика нам поможет?

Медики считают, что предотвратить негативные эффекты долгого времяпровождения за рулем можно, если освоить несложные комплексы упражнений.

«Очень рекомендую водителям делать после поездок несложный комплекс из пяти упражнений, называемых «пять тибетских жемчужин», – советует Алексей Коваленко. – Все их перечислять нет смысла, они доступны на многих интернет-порталах, приведу пример лишь одного. Встаем прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Далее начинаем вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. Направление вращения – по часовой стрелке. Начинать следует с 3-4 оборотов, максимально – 21 оборот. Поверьте, «пять жемчужин» действительно работают!»

Практически у всех водителей есть возможность найти время для релаксации в обеденный перерыв, после приезда домой или после рабочего дня.

«Несложная зарядка – хорошая профилактическая мера. Не только разгонит кровь, но и приведет тело и мысли в тонус, сконцентрирует реакцию. На мой взгляд, очень эффективны отжимания от пола – будет положительный эффект и на спину, и на ноги», – делится опытом Денис Добролинский, мастер автотюнинга ООО «СТО».

Увы, как и многим другим полезным советам, рекомендациям делать регулярные зарядки удается следовать далеко не всегда.

«К сожалению, давать рекомендации о периодическом выходе из автомобиля и проведении комплекса упражнений сегодня почти бессмысленно. Вряд ли кто-то это будет делать, например, в ползущей пробке на Кутузовском проспекте», – считает Алексей Коваленко.

Жесткость против мягкости

В тяжелом режиме многочасовой езды облегчить положение водителя может правильно сконструированное и отрегулированное кресло.

«Чем жестче и прямее сиденье водителя, тем лучше, – утверждает Денис Добролинский («СТО»).– Оно должно быть анатомической формы с комфортной и в то же время достаточной для фиксации водителя боковой и поясничной поддержкой, высокой спинкой и подголовником. Весьма важен широкий диапазон регулировок, позволяющих выбрать удобное положение водителям любого роста и комплекции».

«Сегодня уже доказано, что водитель устает меньше, если кресла не мягкие, а жесткие, так называемые «немецкие» и «европейские», – сообщил Дмитрий Балобаев, руководитель отдела продаж дилерского центра «Автопрага». – Во всех современных автомобилях, в том числе и у SKODA, на передних креслах водителя и пассажира есть несколько главных регулировок. Насущная необходимость – наличие регулируемого поясничного упора. Во время движения такая поддержка разгружает позвоночник, и спина меньше устает. В ряде моделей с электроприводом сидений поясничную поддержку можно подгонять под анатомические особенности водителя».

Конечно, наилучшее кресло – сделанное на заказ, по слепку тела водителя. Но это идеал, доступный только гонщикам «Формулы-1» и космонавтам. На практике же многие автовладельцы, намучавшись в стандартных сиденьях (это касается в первую очередь сильно устаревших иномарок и отечественных машин), выкладывают немалые суммы, чтобы заменить их на более удобные и физиологичные разработки от таких известных производителей, как Recaro или Sparco, или менее именитых, но более доступных брендов.

«К хорошему быстро привыкаешь. Особенно отчетливо ощущаешь прогресс в области эргономики водительского места, когда пересаживаешься с вазовской «классики» в новую иномарку. Удобство и комфорт несравнимы», – говорит Ирина Ковалеренко.

Дыхание и массаж для «пятой точки»

Эта часть спины служит неиссякаемым источником шуток, но если серьезно, то здоровье водителя во многом зависит от ее воздушно-температурного режима. Зимой сиденье должно быть предварительно подогрето, а в жару нужно каким-то образом обеспечить проветривание спины, поясницы и «пятой точки».

«На большинстве современных импортных автомобилей подогрев передних сидений идет уже как базовая «опция», – считает Дмитрий Балобаев . – Однако увлекаться чрезмерным разогревом не стоит. Мы рекомендуеи включать подогрев сидений только на время прогрева автомобиля. А вот вентиляция сидений – это новинка. Она появилась около года назад на автомобилях SKODA Superb с кожаным салоном. Вентиляция сидений – это очень гигиеничная функция, особенно если учесть, что с этой задачей стандартный климат-контроль не справляется».

Тем не менее, каждый водитель может улучшить вентиляцию спины, поясницы и нижеприлежащей области с помощью недорогих накладок из деревянных роликов, соломки и аналогичных природных материалов.

«Подогрев и вентиляция сидений в перспективе должны стать нормой для каждого автомобиля. К этим функциям я отношусь только положительно», – резюмирует Денис Добролинский.

Некоторые автомобили в топовых комплектациях оснащаются встроенными в сиденья массажерами. Кроме того, в продаже имеются массажные накладки на сиденья, подключаемые к бортовой сети автомобиля. Рабочими «массажными элементами» служат, как правило, электромоторы с эксцентриками или соленоиды. Они обрабатывают спину словно маленькими молоточками и переключаются по различным программам. Мышечное напряжение ослабевает, в областях массажа возобновляется нормальный кровоток. Однако специалисты рекомендуют использовать такие массажеры только в спокойной дорожной обстановке, поскольку они обладают определенным отвлекающим эффектом и могут несколько снижать реакцию водителя в экстренных ситуациях.

Впрочем, многие водители до сих пор сомневаются в эффективности таких устройств.

«При всем нынешнем разнообразии массажеров я совсем не уверен, что они помогают, – считает таксист Руслан Аникин, водитель с 30-летним стажем. – Лучше через каждые 100 км останавливаться, выходить из машины, разминать ноги и спину».

Глаз да глаз

Острота зрения, угол обзора и быстродействие глаз непосредственно отвечают за безопасность водителя и «соседей» по полосе.

«Глаза водителя очень сильно страдают от постоянного напряжения за рулем, особенно в темное время суток, – констатирует Ирина Ковалеренко. – Но и в солнечный день глаза устают не меньше – недаром в жару число ДТП увеличивается».

Один из вариантов защиты от слепящего солнца – затонированная полоса вверху лобового стекла. Хотя ПДД запрещают водителям тонировку лобового и передних боковых стекол, эту полоску шириной до 15 см нанести разрешено. Многие автомобильные стекла уже имеют защиту от ультрафиолетовых лучей, что дополнительно защищает и глаза, и тело водителя от излишнего нагрева в жаркий солнечный день.

«Атермальная тонировка стекол автомобиля – вещь, необходимая не только в жарких странах, но и в средней полосе России. Как известно, летом в нашей стране +40-450С – далеко не предел, – рассуждает Дмитрий Балобаев . – На многих автомобилях SKODA используется особая технология тонировки SUNSET, представляющая собой толстое стекло с некоторыми добавками. Это полностью исключает проникновение в салон ультрафиолетовых лучей и соответственно нагрев внутреннего пространства салона. Водители очень лестно отзываются о такой тонировке – ведь кондиционер приходится включать намного реже».

Тем не менее, летом многие водители предпочитают дополнительно защищаться от солнечных лучей с помощью затемненных очков. Особенно они актуальны в утренние и вечерние часы, когда от низкого солнца не спасает тонировка. Рекомендуется выбирать стекла с серым, желтым, зеленым или коричневым оттенком. Такие очки обеспечивают приемлемую цветопередачу и повышают контрастность изображения в отличие от аналогов с розовым или голубым оттенком.

Еще одна разновидность очков, предназначенных для водителя, – так называемые «антифары». Они задерживают ультрафиолетовые лучи и увеличивают контрастность в плохую погоду, а также снижают эффект ослепления фарами встречного автомобиля, поэтому в отличие от обычных солнцезащитных очков рекомендуются для вождения в темное время суток. Эффективность их оценивается неоднозначно. Для кого-то они – незаменимый атрибут ночных разъездов, другим они кажутся ничем не лучше обычных солнцезащитных очков.

Надеемся, что в дискуссии экспертов нам удалось обозначить потенциальные опасности для здоровья водителей и пути их профилактики. Удобное кресло, достаточная физическая нагрузка и, разумеется, регулярные медосмотры помогут еще в зачатке выявить и ликвидировать все негативные симптомы. Главное – не закрывать глаза на возможные угрозы своему здоровью.

Из выпуска от 23-05-2012 рассылки «Автомобильные новости и обзоры на FinamAuto.Ru»
http://digest.subscribe.ru/auto/advice/n838129384.html]]>
0
<![CDATA[Блинные рулеты с копченой рыбой.]]>


Для того чтобы приготовить блинные рулеты вам потребуется: по два стакана молока и муки, пять куриных яиц, две столовые ложки сахарного песка, полчайной ложки соли, любое подсолнечное масло – полстакана, любая копченая рыба – триста грамм, пятьдесят грамм масла сливочного, зелень петрушки и сыр копченый «Косичка» берется по вкусу.


На то, чтобы приготовить блинные рулеты, как правило, уходит чуть больше часа, поэтому такое блюдо сможет приготовить любая хозяйка, даже только еще начинающая.

1. Сначала просейте муку, три яйца разотрите с сахарным песком и перемешайте с подсолнечным маслом. Затем небольшими количествами начинайте вливать в муку молоко и полученную смесь из яиц. Посолите, замесите тесто и оставьте, чтобы примерно полчаса настаивалось.

2. Теперь можно приступать к разделыванию копченой рыбы, для этого выберите из нее все кости и разомните при помощи вилки. Зелень хорошо промойте и нашинкуйте. Остатки яиц отварите вкрутую, после чего подождите, пока остынут, очистите их и порежьте мелкими кубиками. Затем зелень, рыбу и яйца хорошо перемешайте и начинайте выпекать блины, причем они должны быть тонкими. Далее с краю уже остывших блинов положите немного начинки и заверните в виде трубочки. После чего каждую получившуюся трубочку вам нужно будет завязать при помощи ниточки из копченого сыра.

http://mamochki-detishki.ru/blinnye...opchenoj-ryboj/]]>
2
<![CDATA[ПИРОГ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА]]>
01 (400x300, 27Kb)Ингредиенты:

1 упаковка слоеного теста
200 г отварной индейки
7-10 помидоров черри
150-200 г сыра
2 яйца
укроп
лук-порей


Способ приготовления:

Основная идея - сырный пирог. У нас завалялась индейка, решили сделать подобный пирог, но с мясом и помидорами черри.
Тесто разморозить, раскатать на противне. Сверху покидать нарезанные мясо, помидоры и лук-порей.
Сыр натереть на крупной терке, смешать с сырыми яйцами и мелко нарезанным укропом. Выложить сверху на пирог. Выпекать в духовке при 180-200 градусах С 15-20 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
http://saechka.ru/recipes/recipe_6215]]>
2
<![CDATA[ Домашние колбаски: *Из Чернигова с любовью*]]>
535233 (300x300, 25Kb)
Ингредиенты для "Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули)"

Рецепт "Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули)"




Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) ингредиенты Натуральную оболочку промыть под струей воды от соли, замочить на 2 часа, потом опять промыть


Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Мясо нарезать кусками 1,5х1,5 см, сало более мелкими кусочками (до 1 см)


фото Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Чеснок выдавить через чеснокодавилку (!), добавить соль, перец, воду, хорошо перемешать мясо руками.


Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Свинина Наполнить оболочку фаршем. Обычно для этого используют специальную насадку от мясорубки или комбайна. Можно обрезать поллитровую бутылку и использовать горлышко в качестве воронки. Я взяла патрон от светильника


Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Сало Формировать колбаски перекручиванием (крутить стоит в одну сторону), а можно просто отрезать кишку и перевязывать конец, формируя отдельные колбаски.


Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Соль Готовые колбаски проткнуть тонкой иголочкой в местах, где скопился воздух. и поместить в кипящую воду на 7 минут


Домашние колбаски: "Из Чернигова с любовью" (от моей бабули) Вода Вынуть колбаски и поместить их в рукав для запекания. Туда же положить мелко нарезанное сало и чуток сливочного масла. Поместить в разогретую духовку на 1,5 часа. За 10 минут до готовности вскрыть рукав сверху (осторожно, чтобы не обжечься) и дать колбаскам подрумяниться.

Вкуснятина неимоверная!

Приятного аппетита!
http://www.povarenok.ru/recipes/show/65598/]]>
4
<![CDATA[Свинина в молоке.]]>
536581 (516x391, 163Kb)Описание: Не знаю как передать вкус этого блюда. Предлагаю всем всем срочно приготовить и попробовать. Вкус просто не земной.
Ингредиенты для "Свинина в молоке"

Рецепт "Свинина в молоке"



Свинина в молоке ингредиенты Все специи смешать и обвалять в них мясо.


Свинина в молоке Масла,и сливочное и растительное растопить в глубокой сковороде.


фото Свинина в молоке Нарезать пластиками чеснок и обжарить в течении двух минут.


Свинина в молоке Свинина На чеснок положить мясо обваленное в специях.


Свинина в молоке Молоко Влить горячее молоко к мясу.


Свинина в молоке Масло растительное Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 2 часа.В середине тушения можно мясо перевернуть.Если соус выкипает раньше времени,можно добавить тёплого молока.


Свинина в молоке Масло сливочное Мясо готово.Вкус не забываем.Обязательно попробуйте.


Свинина в молоке Чеснoк Приятного аппетита!
http://www.povarenok.ru/recipes/show/65698/]]>
6
<![CDATA[Турецкая яичница с йогуртом *Чылбыр*.]]>
534715 (300x300, 17Kb)Описание: Простой и интересный вариант турецкого завтрака. "Перец, чеснок на завтрак?" - удивитесь вы. Попробуйте, Вам обязательно понравится!!!Причем, что яйца приготовлены необычным способом.
Ингредиенты для "Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр""

Рецепт "Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр""



Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр" ингредиенты Подготовим наши продукты.


Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр" В кастрюлю наливаем питьевую воду. Доводим до кипения. Добавляем соль и уксус. Огонь немного убавим и аккуратно вливаем яйца (да, прямо в воду).


фото Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр" Варим 3 минуты и шумовкой достаем их.


Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр" Яйцо Сваренные таким образом яйца залить йогуртом (в йогурт добавим чеснок и подсолим).

Растопить масло (я растопила на маленькой сковородке), посыпать красным перцем и полить этой смесью чылбыр. Вкусняшка готова! Приятного аппетита!

Кстати, есть такие хозяйки в Турции, которые не заправляют эту яичницу маслом). Но я считаю, что именно за завтраком можно позволить себе и жирненькое, и сладенькое, поскольку до 12 -00 желудок очень активно работает.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/65563/]]>
0
<![CDATA[Мясная солянка для всей семьи.]]>


Мясная солянка – это отличный вариант первого блюда, которое непременно придется по вкусу всей семье. Готовить солянку можно абсолютно из любых мясных ингредиентов, исходя из собственных предпочтений и наличия их в холодильнике. Мясная солянка является незаменимой палочкой-выручалочкой после праздничного застолья, когда остается очень много разнообразной мясной нарезки.


Ингредиенты:
  • Мясной бульон (желательно говяжий) – 1 л;
  • Мясное ассорти (сосиски, любая колбаса, карбонат, буженина, ветчина и пр.) – ок. 200 гр;
  • Картофель – 3 небольших клубня;
  • Маринованные или соленые огурчики – 3 шт.;
  • Морковь – 1 небольшая шт.;
  • Лук – 1-2 крупных шт.;
  • Паста томатная – 1 ст.л.;
  • Каперсы – 1 ст.л.;
  • Лимончик (для украшения) – 1/2 шт.;
  • Маслины и оливки (без косточек) – примерно по 5-7 шт.;
  • Соль, при желании — специи;
  • Зелень и зеленый лучок;
  • Сметана;

    Способ приготовления:

  • Для начала подготовить все ингредиенты. Сосиски нарезать кружочками, остальные мясные составляющие кубиками или небольшими брусочками. Картофель порезать крупными кусочками. Соленые или маринованные огурчики порезать соломкой либо кубиками. Головки репчатого лука порезать небольшими кубиками.Морковь измельчить при помощи крупной терки.Зеленый лук с зеленью очень мелко порубить. Лимончик нарезать тонкими дольками или кружочками. Маслины и оливки можно порезать колечками или же оставить целыми.
  • В кипящий бульон положить мясную нарезку, картофель, соленые огурцы и проварить около 15 минут.
  • Добавить морковь, репчатый лук, пасту томатную и доготовить примерно минут 5, а затем снять с плиты и дать настояться.
  • Подавать мясную солянку в глубоких порционных тарелках, добавив зелень, зеленый лук, каперсы, маслины, оливки и сметану. Украсить лимонными дольками.
  • http://mamochki-detishki.ru/myasnay...dlya-vsej-semi/]]>
    0
    <![CDATA[НА ЧТО МЫ ТРАТИМ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ?]]>


    ]]>
    4
    <![CDATA[Кроссворд - выпуск 391.]]>
    ЖМИ НА КАРТИНКУ ИЛИ СТРЕЛКУ
    arr (273x114, 13Kb)Magical Snap - 2011.04.15 19.27 - 001 (700x138, 63Kb)
    ]]>
    0
    <![CDATA[Киносеанс - Мачо и ботан]]>
    macho-i-botan (318x470, 37Kb)Продолжительность: 109 мин.

    Жанр: боевик, комедия.
    Страна: США.
    Режиссер: Фил Лорд, Крис Миллер.
    Сценарий: Майкл Бэколл, Патрик Хэсбург, Стефен Дж. Кэннел.
    Продюсер: Стефен Дж. Кэннел, Нил Х. Мориц, Джона Хилл.
    Оператор: Бэрри Петерсон.
    Композитор: Марк Мазерсбо.
    Художник: Питер Венхам, Скотт Плоше, Томас Валентайн.
    Монтаж: Джоэль Негрон.
    В ролях: Джона Хилл, Ченнинг Татум, Айс Кьюб, Бри Ларсон, Дэйв Франко,
    Роб Риггл ДеРэй, Дэвис Дакс, Флэйм Крис Парнелл, Элли Кемпер.
    "Мачо и ботан" - комедийный боевик 2012, режиссерами которого становятся Фил Лорд, Крис Миллер и сценаристами Майкл Бэколл, Патрик Хэсбург, Стефен Дж. Кэннел.
    История двух невезучих полицейских, попадающих вечно в забавные сюжеты, особенно не планируя при этом. Им дают очень важное и довольно секретное спецзадание, с которым нужно справиться за несколько часов. В дальнейшем выходит так, что ребятам предстоит попасть заново в среднюю школу и наблюдать наркоторговлю..









    ]]>
    2