-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Славянка78

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1334


Нет денег - денег не МНОГО

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:59 + в цитатник
В женском Клубе наткнулась на очень интересную тему для обсуждения. Назову её "психосоматичность языка" - то, что мы произносим и создаёт нашу жизнь. Какие слова мы чаще всего употребляем?

Никогда, всегда, вечно...

В особенности в упрёках "ты никогда не...", "ты всегда... ворчишь, жалуешься, критикуешь и т.п." - это явные программы поведения, заданные конкретному человеку - он и бедут никогда не... например, помогать, делать, просить...

ты вечно... - та же программа. "Ты вечно обижаешься, ты вечно опаздываешь". или "Я вечно тебя жду, я всегда за тобой убираю" - так и будем продолжать вечно ждать, убираться и пр. - давайте следить за своей речью, выражениями, словами - вешь они определяют нашу жизнь.

Еще очень интересные наблюдения с частицей "не". Говорят, что она не воспринимается подсознанием. Решила проверить на своём опыте. Повторяю: я не хочу туда идти, вообще не хочу... - уже забыла, но в итоге меня просто вынудили пойти туда, куда я совершенно не хотела.

Привыкаем мыслить в более конструктивном плане: я сейчас занята другим делом, для меня важно сделать другое... - т.е. каким-то образом переделываем конструкции на позитивный лад.

Выражение "мне бы ваши проблемы" - зачем вам чужие проблемы? правильно, оставим их собственникам.

Я ХУДею - становится хуже...

Куда-то зовут, а в ответ "нет денег". Так их не будет. Лучше заменить, например, денег неМНОГО. Получится наоборот, или деньги запланированы на другие мероприятия, расходы, или деньги вот-вот придут.

Как-то сказала подруге в ответ на приглашение кататься на лыжах вместо "нет денег" "деньги будут как раз к поездке" - и действительно, деньги пришли как раз за несколько дней до поездки.

Что-то не получилось фраза "вот так всегда", "без трудностей у нас не получается" и др. заменить на "спасибо и за это, а будет ещё лучше"

Удивление "НИЧЕГО СЕБЕ...."... в буквальном смысле... Можно заменить на "ВСЕ СЕБЕ"...

Из наблюдений Елены: Находки : вместо "нет денег" - денег не МНОго, не разведена, а не замужем,

ещё я стараюсь избегать оценочных суждений, т. хорошо, плохо и т. подобное, вместо этого " мне не подходит это сейчас", "сейчас я выбираю другое", "мне нравиться". "мне это симпатично" и т. д., таким образом я беру ответственность за свои реакции на происходящее вокруг. Самая выдающаяся находка: вместо" козёл" (пардон) - "не ОЛЕНЬ", вместо "глупый" - "не УМНЫЙ"

Вопрос "как дела?" - отвечать "в порядке", "мне нравится" и др.

Частица "НО" перечеркивает зачёт всего предыдущего: вы вегодня отлично сделали, но... и но ослабляет все предыдущие слова похвалы.

Вместо "не забудь" - "храни"
"не делай этого" - сделай другое и пр.

В словах "пытаться","стараться", "пробовать" нет силы для действия. Они отражают внутреннее сопротивление. Как только ловим себя на фразе: «я постараюсь» - ушки на макушку и понимаем, что мы не творим то, о чём сейчас говорим и за этой фразой есть какое-то внутреннее, часто неосознанное, течение.

Метки:  

Семейные игры

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:54 + в цитатник
Каждый день ты приходишь домой уставшая с наивной надеждой, что сегодня твой милый наконец-то встретит тебя не равнодушным молчанием или недовольным словом, а нежностью и лаской. А еще желательно готовым ужином и горячей ванной. Но с каждым днем ты все больше понимаешь, что ваши отношения оставляют желать лучшего. И что теперь? "Развод, тапочки по почте"?
Нет, пока есть возможность спасти отношения, стоит попытаться это сделать. Только вот как? Сколько раз ты собиралась поговорить с ним по душам, но разговор как-то не клеился, а иногда перерастал в крупную ссору. Как раз для таких ситуаций психологи разработали ролевые игры, которые помогут вам разобраться в себе и "вылечить" ваши отношения от скуки и депрессии.

Мозаика образов.

Сядьте друг напротив друга. Очень внимательно рассмотрите партнера, закройте глаза и постарайтесь воссоздать его образ. Тебе в голову могут прийти при этом самые разные мысли: "Какая у него отвратительная стрижка... Мне нравятся его глаза. Мне совсем не нравится цвет его брюк... У него такой сердитый взгляд. Как ему идет улыбка!" Эти мысли-характеристики помогут понять, насколько хорошо вы друг друга знаете, на что реагируете отрицательно, а на что положительно. Поделитесь своими ощущениями друг с другом. То, насколько легко вы высказываетесь, уже о многом свидетельствует. Если же вам сложно высказать, что вам нравится, а что - нет, попробуйте написать это на бумажках и обменяйтесь ими.

Совет психолога. Пишите сперва минусы партнера, потом плюсы. Возникшее вначале раздражение потом погасится положительными эмоциями, и обсудить эти списки будет значительно легче.

Перемещение в пространстве.

Важным фактором для взаимопонимания являются дистанция и расположение при общении. Допустим, твой мужчина уткнулся в книгу, а ты за его спиной что-то готовишь на кухне и спрашиваешь: "Ты оформил подписку на газету?" Он, до конца не понимая смысла, но не желая рассердить тебя, отвечает утвердительно: "Да, дорогая". Через неделю выясняется, что подписка не оформлена...
Чтобы рассчитать оптимальную дистанцию для общения и эффективность расположения, попробуйте поиграть в следующую игру. Один стоит, другой сидит у ног партнера и постоянно смотрит на него, запрокинув голову. Поговорите друг с другом в таком положении, например, о предстоящем отпуске. Что вы при этом почувствовали? Поменяйтесь местами и вновь обсудите ту же проблему. Теперь встаньте и повторите разговор "на одном уровне". Сравните свои ощущения.

Совет психолога. Дистанция, необходимая для эффективного общения, не должна превышать 90 сантиметров, а интимной зоной являются 30 сантиметров, поэтому если ты хочешь, чтобы твой любимый понял тебя как можно лучше, говори ему свои пожелания, обнимая его, то есть сведя расстояние между вами до минимума.

Необидная критика.

Мы часто не можем донести суть недовольства, так как вместо того, чтобы говорить о своих чувствах по поводу поведения другого человека, говорим, что он плохой, так как плохо поступает с нами. Эта игра поможет научиться формулировать свои замечания, не обижая их адресата.
Допустим, муж пришел с работы очень усталым и голодным, а ты целый день была дома и не успела приготовить ужин. Он рассержен: "Ты отвратительная хозяйка. Неужели нельзя было за целый день приготовить поесть!" В ответ на обвинения ты обороняешься и критикуешь супруга. Завязывается ссора, и ужина уже не видать. Однако его цель была другой - вызвать у тебя сочувствие и раскаяние в том, что заставляешь любимого мужа мучиться голодом. А главное - он просто хотел ускорить процесс приготовления ужина. Для этого ему лучше всего говорить о себе, высказать то, что он чувствует: "Знаешь, дорогая, я страшно хочу есть. У меня даже в глазах темнеет. Я так огорчен. Я шел домой и мечтал, что меня встретят умопомрачительные запахи и сервированный стол, но я ошибся".
Попытайтесь таким же образом решить несколько затруднительных ситуаций. Поиграйте, инсценируя разные сюжеты из вашей жизни. Обсудите то, как меняются ваши взаимоотношения, когда вы говорите о своих чувствах, а не осуждаете ближнего.

Совет психолога. Когда безоценочный стиль общения войдет у вас в привычку, вы заметите, насколько доверительнее стали ваши отношения.

Поиск смысла.

Нередко разногласия возникают, когда люди неправильно интерпретируют слова друг друга, не умея вслушиваться в смысл сказанного. Обычный диалог: "Ну, как прошел день? - Ничего особенного", - может означать все, что угодно. "Я устала и теперь рада, что ты здесь, со мной. А ты рад?" Или: "Мне действительно небезразлично, как твои дела, расскажи мне об этом".
Для того чтобы научиться слышать и быть услышанными, поиграйте. Сядьте друг напротив друга. Скажите, что чувствуете, например: "Мне очень жарко". В ответ партнер должен прояснить смысл услышанного, уточнить, правильно ли он понял тебя. Цель игры - трижды добиться согласия, то есть трижды правильно понять сказанное. Загадывайте о своих переживаниях, мыслях, ощущениях, меняясь ролями.

Совет психолога. Эта игра очень полезна как для тех, кто давно женат, так и для тех, кто только строит отношения. Лучше всего, если удастся ввести "семейную традицию" играть в подобную игру раз в месяц. Ваше взаимопонимание улучшится настолько, что вы сможете начать чувствовать друг друга даже на расстоянии.

Зеркало.

Для этой игры запасись видеокамерой. Включи ее и, стоя или сидя напротив любимого, повторяй его движения в течение пяти минут, стараясь при этом понять его чувства и состояние. Потом другой "зеркалит" первого. Просмотрев после этого снятое вместе, обсудите полученный результат.
Проанализируйте, что получилось, а что нет. Удалось ли прочувствовать состояние друг друга? Если игра удается, каждый испытывает приятное чувство единения. Возможно, первый опыт будет неудачным - ничего страшного, попробуйте еще раз.

Совет психолога. Самое главное - не просто скопировать движения человека в пространстве, а понять его чувства, его эмоции. Тогда потом, во время выяснения отношений, вы научитесь чувствовать эмоции друг друга как свои и не будете лишний раз делать друг другу больно резкими словами.

Контракт.

Нередко разногласия возникают из-за норм, которые гласно или негласно управляют нашей жизнью с партнером. Для их уточнения поиграйте в такую игру. Представьте, что вам обоим необходимо заключить взаимовыгодный контракт на определенный срок. Какие условия вы хотите вписать в него?
Примерный "вопросник" может выглядеть так: кто из вас несет ответственность за ведение домашнего хозяйства, воспитание детей? Как вы тратите деньги? Как проводите свободное время? Кто отвечает за прием гостей, развлечения? Кто из вас работает? Как решаются в вашей семье сексуальные вопросы (частота, время, разнообразие, инициатива)? Как обстоят дела с проблемами питания? Когда вы ложитесь спать? На какое время действует контракт?
Такие контракты полезны не только молодоженам, но и тем, кто давно состоит в браке. Наши вкусы и привычки меняются, и то, что нам нравилось лет 5 назад, сейчас может вызывать раздражение. Обновляйте свои "контракты".

Совет психолога. Определите особые привычки, нарушение которых может вызвать взаимное раздражение (например, свежий воздух в спальне, отсутствие шума после 11 вечера, курение, занятия спортом).

Обмен ролями.

Один изобретательный малыш сам открыл способ игрового взаимодействия с родителями, донимавшими его своими замечаниями. Он страдал все время, потому что мама постоянно его одергивала: "Не шаркай ногами, не сутулься, выпрями спину, не бегай быстро, ешь аккуратнее, не скреби по тарелке, не чавкай..."
Вечером, дождавшись, когда мама отправится в ванную, он надел ее ночную сорочку, нацепил на нос ее очки, взял в руки книгу, которую она читала, и приготовился. Когда она вышла из ванной, он с видом школьной учительницы, подражая интонациям мамы, произнес: "Не шаркай, не сутулься, не чавкай..." Оба расхохотались. С тех пор мама стала контролировать не столько сына, сколько себя.
Лучший способ избавиться от нареканий и претензий - это заставить партнера посмотреть на себя со стороны в чуть более гротескном обличье, чем на самом деле.

Совет психолога. Попытайтесь поочередно перевоплощаться друг в друга, может, чуть-чуть утрируя поведение. Юмор пойдет только на пользу.
Каждому из нас необходимо чувствовать себя нужным, любимым, знать, что его ценят. Однако часто мы довольно скупы на похвалы и одобрения. Сядьте друг напротив друга и по очереди говорите все, за что вы цените и любите друг друга, что вам нравится, что восхищает. И тогда, вероятно, вы будете гораздо меньше задумываться о разрыве. А может, и забудете о нем навсегда.
http://terralight.ucoz.ru/

Метки:  

За все себя благодарю…. О самопоощрениях

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:53 + в цитатник
Почему мы привыкли благодарить всех вокруг, включая продавца в магазине, врача в поликлинике, друзей и даже врагов, в приступе благородства, а вот про себя мы забываем, к великому сожалению.
А ведь прежде, чем дожидаться похвалы со стороны, мы должны научиться хвалить себя сами, причем делать это следует за выполнение любой работы на производстве или же дома.
Но, делают это далеко не все, а надо бы…

По мнению исследователей, самопоощрение необходимо нам для успешного выполнения любого рода деятельности.
Если мы научимся за приложенные усилия вознаграждать себя хотя бы словами одобрения, или же, еще лучше, каким-нибудь подарком, тем самым мы закрепим положительную связь, которая выглядит следующим образом: приложенные усилия – достижение положительного результата – поощрение.
Поверьте, подобная установка сделает свое дело, вам все будет даваться легко и просто, сама судьба «пойдет» вам навстречу.

А вот если вместо похвалы вы начинаете изводить себя самокритикой, то совсем скоро вы почувствуете, что судьба отвернулась от вас, хотя она здесь вовсе ни при чем, просто в вашем сознании закрепиться негатив: усилия – игнорирование результата – разочарование в себе, а, как следствие, масса негативных эмоций, апатия, усталость и раздражительность.

Обратите внимание на то, что те слова, которые мы говорим себе по завершению того или иного дела, позволяют судить о том, насколько велика наша уверенность в себе и собственных силах, и о том, как мы умеем радоваться собственным успехам или переживать свои же неудачи.
Если вы выражаетесь примерно таким образом: «Ну, все, с одним делом разделась, можно браться за следующее», то это, скорее, звучит, как оправдание затраченных усилий, нежели испытанное чувство радости по поводу достигнутого успеха.
Похоже на то, что жизнь для вас проходит вроде забега на длинную дистанцию с препятствиями, которые приходится поочередно преодолевать.
В любой борьбе главным условием является лидерство, а за стремление быть первым приходится платить, а значит можно ожидать развития язвы желудка, перебоев в сердце и т.п.
Не стоит испытывать и сомнений, думать о том, все ли сделано вами правильно.
Так как любые сомнения способны омрачить даже самые светлые минуты жизни, вы постоянно балансируете между удовольствием и разочарованием.

Даже, несмотря на все свои старания, любым недобрым взглядом вас можно привести в смятение и не позволить насладиться собственными успехами.
Завершение своих трудов вы сопровождаете фразой, типа: «Наконец-то моим мучениям пришел конец…»? Это значит, что сей процесс не вызвал в вас чувства воодушевления, так как работа для вас представляется тяжелым испытанием, а подобная ноша не позволяет вам сдвинуться с места, а отступление – это не для вас.
Все это заставляет вас идти по жизни через силу, безусловно, в такой ситуации вам и в голову не взбредет поблагодарить себя за что-то.

А вот в том случае, если вы не забываете сказать себе: «Все получилось! Это просто здорово, какой же я молодец!», то это значит, что вам и правда везет практически во всем, а все дело в вашем позитивном настрое.
И пусть другие вас считают просто везунчиком, они ведь не знают, что вся ваша успешность зиждется на умении адекватно оценивать результаты своего труда.
Суть данного умения заключается в правильном разделении положительного результата и неизбежных недоработок.
Даже в том случае, когда не все гладко, вы все равно можете из любого результата извлечь положительные эмоции, так как допущенные ошибки не способны отбить у вас вкус к успеху.Тем более, что именно из небольших достижений слаживается уверенность в собственных силах, так как любой небольшой успех способен обеспечить более легкий старт в последующих начинаниях.
Ведь для вас не существует барьеров, которые бы вы не способны были преодолеть, а все достигнутые успехи не требуют от вас
излишнего напряжения.

Из этого можно сделать вывод о том, что везунчиком можно назвать того человека, который сам идет навстречу судьбе, а не к кому она попросту благоволит.

Знаете ли вы о том, что в психологии присутствует понятие «локус контроля», под которым подразумевается та оценка, которую человек применяет относительно своей деятельности, считая ее управляемой извне, то есть связывает ее со случаем либо с какими-то внешними силами, или же контролируемой им самим.

Те люди, у которых присутствует внутренний локус контроля, как правило, являются успешными работниками, легко преодолевают семейные неурядицы, свободно расстаются со своими вредными привычками, умеют зарабатывать деньги, у них присутствует чувство удовлетворения от собственных достижений.
Любой неуспех для людей такого плана не является поводом для длительных огорчений, он для них скорее стимул к действию и переосмыслению возникшей проблемы.

Если же у человека присутствует внешний локус контроля, то он может являться причиной приобретенной беспомощности.
Такие люди не верят, что их усилия будут кем-то оценены в полной мере, а это приводит к тому, что люди становятся пассивными, что зачастую становится причиной развития депрессии, они постоянно находятся в состоянии подавленности.

Мы хотим вас познакомить еще с несколькими вариантами фраз, которые можно услышать от людей, закончивших то или иное дело.
«Я все-таки что-то могу!».
В этом случае можно сделать вывод о том, что, взявшись за многое, желая испытать собственные силы, человек не понимает, на каком отрезке пути он находится, то ли на половине пути к успеху, то ли на таком же расстоянии от катастрофы.
Не стоит постоянно менять курс, так как в этом случае человек теряет ориентиры и запутывается в своих желаниях.
В таких ситуациях, промахи, скорее всего, не являются признаком отсутствия талантов, скорее это неумение сосредоточиться на главном.

«Да кому это нужно?!».
Нет, в этом случае речь скорее идет не о лаврах победителя, а о сохранении последних крох самоуважения.
Человек не понимает одного, что от него ждут конкретного дела, а его «уникальные» способности никому не нужны.
Да и самому следует понимать, что гениальность представляет собой не поставленную гениальную цель, а поиск реальных способов для ее достижения.

«Неужели получилось?».
Любую удачу человек воспринимает, как случайность, совершенно не связанную с приложенными усилиями к ее достижению.
В этом случае, когда успех воспринимается, не более, чем случайность, как подарок судьбы, то уж какой разговор можно вести о самоблагодарности?
А вот если произойдет неудача, то тут даже в голову не придет искать причины произошедшего.
Ведь нельзя полагаться на саму себя, да и стоит ли оценивать происходящее, ведь это не свойственно таким пессимистически настроенным людям.
Безусловно, подобные рассуждения способны уберегать от сомнений, освободить от ответственности и сильных разочарований, но при этом не стоит забывать о том, что и теряется в этом случае достаточно, это и радость от успехов, вкус к жизни и элементы творчества.
Закончить сказанное хочется словами: «За все себя благодарю…!», и вы не забывайте делать то же самое.

Материализация мысли на физическом плане

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:51 + в цитатник
Обнаружение ограничивающих убеждений и замена их новыми мыслями - это первый этап в достижении гармоничной жизни. Новые мысли, вследствие того что они больше соотносятся с законами вселенной, создадут общий фон вашей жизни, внося в нее гармонию и покой. Они будут окрашивать ваше поведение и соответствующим образом структурировать пространство вокруг, отражая происходящие внутри вас процессы.

Вы уже научились заменять одни мысли другими, более соответствующими законам вселенной. Теперь я хочу познакомить вас с процессом прямой материализации ваших желаний на физическом плане. Это включает в себя как материализацию каких-то конкретных материальных вещей, так и материализацию таких понятий, как взаимоотношения, проявление определенных эмоций, ситуаций и т.п.. Все это происходит благодаря работе с мыслью.

Когда имеет место процесс материализации? Когда мысль становится сильной. Когда мы напитываем ее силой, тогда она начинает проявляться во вне. Чем сильнее наша мысль, тем быстрее она проявляется на внешнем плане.

Как наполнить мысль силой? Во-первых, необходимо понять, из каких компонентов может состоять мысль. В данном случае мы будем работать с такими компонентами, как образы, чувства, эмоции и слова. Во-вторых, силу мысли придают повторения. Регулярно вызывая перед собой образы, поднимая чувства и эмоции и повторяя сопровождающие эти образы слова, вы напитываете мысль силой.

А. Создание мыслеобраза

1. Мыслеобраз должен вызывать у вас положительные чувства и эмоции.

Если вы не можете создавать образы и видеть картинки, работайте с мыслью, которая заменит вам образы.

Чтобы понять, какие положительные эмоции должен вызывать мыслеобраз, задайте себе следующие вопросы:

Какие чувства я буду испытывать, когда нечто новое, желаемое появится у меня в жизни?

Какие высшие качества я приобрету?

Вы можете переживать такие чувства, как открытость или радость жизни, мир и покой, сострадание к людям; у вас могут появиться такие качества, как уверенность в себе, смелость, доверие к окружающим и т.п.. Работая с образом, старайтесь переживать эти чувства и эмоции. Нет ничего более мощного по своему воздействию на человека, чем наши эмоции.

Эмоции являются той движущей силой, которая притягивает материальные и нематериальные субстанции в вашу жизнь. Можете ли вы назвать хотя бы одну вещь, которую вы себе приобрели и которая не вызывала у вас никаких эмоций? Таких вещей нет. Приобретая что-то, вы испытывали положительные эмоции, поэтому оно у вас и появилось.

А теперь вспомните что-нибудь такое, что досталось вам дорого, на что вы затратили массу усилий. И вспомните свои эмоции относительно этой вещи. Эти эмоции были очень сильными, вы очень хотели и были твердо намерены иметь это в своей жизни. Вы любили эту вещь, вам нравилась мысль иметь ее. В мыслях вы часто возвращались к ней, рисовали ее себе. Вы даже себе проговаривали определенные фразы относительно нее. Если это была какая-то конкретная, материальная вещь, то вы, возможно, даже ощущали ее, представляли ее запах. Вы работали со своими эмоциями, поднимая их в себе, и, регулярно представляя себе то, что вы хотели бы иметь, вы напитывали мысль силой.

Поэтому я утверждал и продолжаю утверждать, что если у вас чего-то нет в жизни, значит, где-то внутри вы не готовы впустить это нечто в свою жизнь.

Если вы хотите что-то получить, определитесь, действительно ли это вам нужно, действительно ли вы намерены иметь это, чувствуете ли вы положительные эмоции относительно этой вещи и обладания ею. Повторяю, это касается не только вещей материального мира, но и нематериальных, таких как взаимоотношения, работа, покой, уверенность в себе и т.д..

Если при анализе желания, намерения и эмоций у вас возникает чувство, что что-то не так, остановитесь и пойдите вглубь себя, чтобы проанализировать это ощущение. Оно вам что-то подскажет о ваших страхах или ограничивающих убеждениях. Если вы хотите преодолеть сопротивление, используйте магические вопросы, приведенные ранее, и новые мысли. Так вы вытесните ненужные вам убеждения.

Добавляя в образ слова, запахи, тактильные и вкусовые ощущения, вы наполните его еще большей силой. Как создавать утверждения, будет показано ниже.

Все это похоже на надувание шара. Мысль - это шар, а эмоции, слова и прочее наполняют его воздухом. Чем больше усилий вы приложите к наполнению шара, тем сильнее станет мысль. Она начнет притягивать к вам желаемое.

Сомнения и страхи относительно возможности осуществления подобного играют роль той иголки, которая, прокалывая шар, выпускает из него воздух. Вместо мощной мыслеформы, вы получите сморщенную, лишенную силы мысль. Именно поэтому многие блестящие идеи и начинания не находят путь в этот мир. Они лишены силы.

2. Образ может быть похож на стоп-кадр или на фильм.

В случае, если вы работаете с образом, он должен быть похож на стоп-кадр, но это может быть и фильм, только ограниченный по времени, чтобы и в том, и в другом случае вы могли нарисовать себе какие-то детали.

Чем большим количеством деталей вы насытите образ, тем больше вероятности, что вы получите именно то, что вам нужно. Вы должны четко определить, чего именно вы хотите.

3. Мыслеобраз должен включать в себя вас.

Допустим, мы рассматриваем случай, когда вы хотите приобрести диван. Если вас в мыслеобразе не будет, то вместо нового дивана вы рискуете получить каталог мебели. Вам его принесет один из ваших знакомых, или же вы найдете его в почтовом ящике. Да, так это работает. Если вы хотите что-то иметь, представляйте себя рядом с предметом. Это секрет секретов. Многие ваши мечты не воплотились в жизнь, потому что вы не видели, не представляли себя рядом с тем, что хотели иметь.

Когда вы хотели познакомиться с мужчиной или женщиной, представляли ли вы себя рядом?..

Желая иметь деньги, видели ли вы себя рядом?..

4. Мыслеобраз может быть символическим.

Иногда бывает трудно представить себе все детали того, что хочется иметь. Слишком сложной получается картина. А если речь идет о такой вещи, как взаимоотношения или работа, то образ вообще может не сработать.

Тогда лучше рисовать символ. Если речь идет о гармоничных взаимоотношениях, вы можете представить себе, к примеру, два цветка, растущие рядом, или поле цветов - если это касается людей вообще. Используя символы, представляйте себе то, что вам ближе всего. Иногда легче работать с символами, потому что они снимают внутреннее сопротивление, которое порождается вашими предубеждениями о невозможности исполнения желаний.

5. Чтобы помочь образу легче войти в жизнь, вы можете отыграть его физически.

Вы через мышцы запишите в подсознание то, что вам хочется иметь. И это легче войдет в вашу жизнь. Детские игры имеют под собой очень важную основу. Играя, дети записывают в себя модели поведения.

Например, если вы чувствуете себя одинокими, а вам хотелось бы иметь вокруг себя друзей и чтобы на работе наладились отношения с сотрудниками, вы можете представить себе образ того, что между вами и людьми лежит пропасть. Через пропасть вы перекидываете мост и идете по нему к людям, которые с радостью встречают вас и принимают. На физическом уровне это могло бы выглядеть так. Дома вы могли бы соорудить символический мост из двух веревок и каждый день ходить по нему, представляя себе, что идете навстречу к людям (не от них!).

Это может показаться забавным, и тем не менее все это очень серьезно - как и все, что касается работы нашего подсознания. Проиграв нечто в реальности, можно записать любые реакции. Было бы воображение...

из книг В.Жикаренцева....

Метки:  

Безусловная любовь

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:50 + в цитатник
Мы все проходим эти уроки, уроки, благодаря которым учимся принимать и любить безусловно себя и других людей. В конечном счете, все уроки жизни сводятся к одному - научиться любить безусловно. Это и легко, и трудно.

"Что это такое, безусловная любовь?". Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое условная любовь.
Условная любовь - это когда мы любим условно - "если ты хорошо себя ведешь, ты мне нравишься, я тебя люблю", "если приносишь из школы пятерки, я тебя люблю", "если не обманываешь меня, я тебя люблю", "если приносишь домой много денег, я тебя люблю", "если не изменяешь мне, я тебя люблю" и т.д..
То есть условная любовь - это когда мы ставим условия, когда мы любим за ЧТО-ТО.

А можете ли вы принять человека таким, какой он есть?..

А хотите ли вы, чтобы вас принимали такими, какие вы есть на самом деле?..

Внимательно вглядитесь в себя, услышьте, как вы проговариваете эти условия. Многие из них сидят на подсознательном уровне. Но их можно увидеть из тех ситуаций, из тех проблем, с которыми мы встречаемся в жизни. Это послание нам от нас самих же - как мы не любим и не принимаем себя и как мы не любим и не принимаем своих близких. Всем нам, как воздух, необходима любовь, она необходима и нашим близким.

Безусловная любовь - это когда мы любим и полностью принимаем себя, это когда мы любим и принимаем близких и окружающих нас людей такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотели бы их видеть. Не навязывайте им свои понятия о том, что надо говорить, как себя вести и как и что делать. В конечном итоге, все это показывает вам, каким бы вы хотели быть сами. Так становитесь такими! Не требуйте от других невозможного! У них свои задачи в этом мире. Они пришли в этот мир за собственными уроками, а не за вашими. Они пришли в этот мир проживать собственную жизнь, а не вашу, которая, как вы, возможно, говорите себе в минуты самооткровения, "не удалась" или "не совсем удалась". Не пытайтесь изменить мир, не изменившись сами. Не пытайтесь изменить ближнего. Именно так входит в нашу жизнь насилие. Благими намерениями вымощена дорога в ад! Измените сначала себя. Изменяясь, мы изменяем окружающий мир. Если мы изменимся, изменятся и окружающие, изменятся наша жизнь и наши близкие, которые связаны с нами очень тесными узами. Не сразу, имейте терпение, но это обязательно произойдет, ибо внешнее - это отражение внутреннего.

Безусловная любовь подобна той любви, которую испытывает женщина, родив ребенка и беря его в первый раз на руки. В этот момент она вся светится. Тогда становится понятным, что любовь - это свет. Она любит своего ребенка всяким. Он не дает ей спать, иногда он делает ей больно, он пачкает пеленки, он отнимает время, но она любит его, любит безусловно. Но проходят месяцы, и на поверхность начинает выползать условная любовь, постепенно вытесняя безусловную. "Если он спит спокойно и не кричит, я его люблю", "если он дает мне возможность заниматься домашними делами, я его люблю". Если же случается наоборот, в жизнь входят раздражение, гнев и другие негативные энергии, а они в свою очередь привлекают другие ситуации. Колесо кармы начинает свой бег. Внешнее отражает внутреннее. Подобное притягивает подобное.

Ненависть привлекает ненависть, любовь привлекает любовь. Только безусловная любовь способна исцелить человека и помочь ему реализоваться в жизни. Меня поразил один пример, связанный с безусловной любовью, очень показательный.

У нас у всех возникают проблемы в общении с собственными детьми. Нам всем что-то не нравится в их поведении. Однако мы даже не догадываемся, что наши дети отражают нас самих. Они отражают какую-то черту в нас, которая не нравится нам, за которую мы не любим себя, а иногда даже ненавидим. Но мы никогда не признаемся себе в этом, потому что это значило бы прямо и честно посмотреть на себя, на свое лицо. А оно бывает очень неприглядным. Поэтому мы надеваем всевозможные маски, лишь бы только не видеть правды и не показывать людям то истинное, что находится у нас внутри. Поэтому мы не любим, когда нам показывают нас самих же.

Помимо того что мы передали детям наши собственные страхи и блоки генетически, помимо того что они впитали из атмосферы дома наши убеждения - помимо всего этого мы наличием своих страхов, блоков, убеждений буквально провоцируем их. Они, как в зеркале, отражают нас самих. Наши мысли моделируют ситуацию, в которой они ведут себя подобным образом. Если вам что-то не нравиться в других, следовательно, это присутствует в вас. Ищите. Подобное притягивает подобное. Внешнее отражает внутреннее.

Пример из жизни. У дочери была одна плохая привычка. В определенных ситуациях она начинала вести себя так, как будто специально раздражала меня, что мне, естественно, не нравилось. Я пытался как-то справиться с этой ситуацией, пробовал урезонивать дочь, воспитывать, но это, конечно же, не помогало. Прежде чем менять других, измени сначала себя! В какой-то момент меня вдруг как прошибло, и я понял, что она подобным поведением хочет сказать мне что-то обо мне самом. Она отражает меня! (Интересно, почему до этого момента я был слеп?) И я пошел внутрь себя. Сначала я ничего не смог увидеть. Маска - "я-то не такой, у меня все нормально, это им надо меняться" - бывает очень сильной, и здесь нужно иметь большое желание узнать правду, честность и мужество увидеть себя таким, какой ты есть на самом деле. А это бывает очень больно.
И я увидел это. Я увидел, что во мне есть то, за что я не любил свою дочь. И я увидел то, за что я не любил и не принимал себя. Свет сознания осветил один из темных уголков моей души. Дальше мне только оставалось простить и принять себя таким, какой я есть на самом деле - не очень привлекательный процесс, особенно если учесть, что нам всю жизнь внушали, что мы должны (!) стремиться стать лучше. И это действительно должно быть так, но как мы станем лучше, если не увидим, какие мы есть на самом деле?
Когда это произошло, когда я увидел себя настоящего и простил, а это произошло в течение часа, моя дочь тут же поменяла модель поведения. Больше я никогда не видел в ней этой черты характера. Я изменился, она тоже изменилась вместе со мной.

Что означает принять себя таким, какой вы есть, и простить себя?
Представьте себе, что ваш годовалый ребенок взял какую-то очень дорогую для вас вещь и случайно разбил ее. Ваши мысли, чувства и действия?
А теперь представьте, что ваш десятилетний сын или дочь сделали то же самое, только до этого вы сотню раз говорили им не трогать эту вещь? Ощущаете разницу? В первом случае вы смирились, простили ребенка - что с него возьмешь? - и приняли то, что есть. Вы приняли факт, вы приняли реальность такой, какая она есть. Во втором случае вы не хотите смириться с фактом, вы не хотите простить.
Закройте глаза и представьте себе обе эти ситуации прямо сейчас, не откладывая дело на долгий ящик, и сравните чувства. Вы поймете, что такое простить и принять. Вы поймете, что такое принять ситуацию как данность. Человек не умеет прощать ни себя, ни других, поэтому я и привел пример с младенцем. Здесь еще живо чувство безусловной любви. Процесс прощения и принятия себя очень напоминает процесс раскаяния, покаяния и смирения. Все это должно идти от сердца, иначе ничего не произойдет.

Замечайте свое поведение относительно окружающих вас людей и близких. Замечайте, что вам не нравиться в их поведении, что раздражает вас в нем. Это очередная ваша мыслеформа (убеждение, блок) поднялась на поверхность из подсознания и моделирует ситуацию, чтобы вы еще раз попытались пройти урок прощения и безусловной любви. И вы будете постоянно сталкиваться с этим, пока не пройдете урока. Если вам не нравится хамство, значит, либо оно присуще вам, либо в вас живет убеждение, что вы слабый человек и жертва. И в том, и в другом случае вы будете притягивать к себе ситуации, пока не поймете что-то определенное о себе и внешнем мире.

Как мы можем изменить себя, если не знаем, кто мы и что из себя представляем?.. Что нам тогда менять?..

Как мы можем духовно расти, если даже себе не признаемся, что способны на ложь и обман?..

Вы можете лгать другим, потому что иногда бывает больно и опасно открыться людям. Они могут использовать это против вас. Они так же, как и вы, боятся этого мира и принимают меры, чтобы обезопасить себя. Просто каждый раз замечайте, как вы делаете это. Но не лгите себе. Информация, полученная из честного диалога с собой, это самая оптимистичная информация, которая может появиться в вашей жизни. Потому что свет сознания изгоняет мрак из наших душ. Это шаг к единству с самим собой, это шаг к единству с миром, это шаг к единству с Богом.

Кто из нас может сказать о себе, что он святой? Никто. Следовательно, надо учиться честно смотреть в себя и принимать себя такими, какие мы есть на самом деле. Нужно учиться любить себя такими, какие мы есть на самом деле. Как мы сможем сделать шаг к внутреннему совершенству, если не принимаем себя? Бегун, чтобы побежать вперед, должен оттолкнуться от земли. Так же и мы должны увидеть и принять то, что скрыто у нас внутри, чтобы начать движение вперед. Это и есть истинная любовь к себе. Иначе мы будем снова и снова загонять негативные стороны нашей личности глубоко внутрь, боясь честно посмотреть себе в глаза, и с нами опять и опять будут происходить ситуации, в которых мы будем страдать.

Имея дело с собственными масками, мы можем бесконечно "стремиться к совершенству", но никогда и ничего не изменится, пока мы не увидим себя истинными.

Научившись понимать и принимать себя, научившись любить себя, мы научимся понимать, принимать и любить других людей. Это и есть любовь и сострадание к ближнему.

Как мы можем полюбить другого человека, если не знаем, как любить себя?..

Как мы можем помочь другому человеку, если не сумели помочь себе?..

Как мы можем дать ближнему то, чего не имеем сами?..

Как мы можем понять, что нас любят, если не знаем, что такое любовь и уважение к себе?..

из книг В.Жикаренцева

Метки:  

Четыре способа релаксации на каждый день

Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:43 + в цитатник
Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем завоеванные высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Один из способов проявления заботы о своем теле – использование четырех техник релаксации.

Автор: Ася Барышева, психолог, разработчик более двадцати авторских тренингов по эффективным продажам, ведению деловых переговоров и управлению персоналом; сертифицированный психолог международного класса

Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем «завоеванные» высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность.

Как часто мы воспринимаем собственное тело лишь в качестве «ходячей подставки» для головы. Мы начинаем думать и заботиться о нем, только лишь когда что-нибудь начинает болеть, колоть, ныть, тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и… забывают о нем. А ведь наша настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность напрямую связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания «накапливаются» в мышцах, в результате чего образуются «мышечные зажимы» – определенные группы мышц, находящиеся в состоянии хронического напряжения. «Мышечные зажимы» нарушают процессы кровообращения и обмена веществ, что в конечном счете приводит к возникновению психосоматических заболеваний – головным болям, болям в желудке, нарушениям сердечно-сосудистой деятельности. Уж какая тут уверенность в себе, когда тело посылает постоянные сигналы дискомфорта?

Один из способов проявления заботы о своем теле – использование техники релаксации. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, мы можем полнее использовать время, отведенное для отдыха, быстрее восстанавливать растраченные силы, лучше настраиваться на предстоящую работу. Важно, что мы открываем для себя один из каналов взаимодействия с собственным телом и даем ему шанс превратиться из «подставки для головы» в источник удовольствия, силы и уверенности в себе.

Давайте рассмотрим некоторые приемы, помогающие нам лучше отдыхать и расслабляться. Важно отметить, что ни один прием не приводит сразу же к максимальной релаксации. Умение за короткое время погрузиться в состояние расслабления и покоя, как и любое другое умение, возникает в результате определенного периода тренировок. Для тренировки выберите удобное, спокойное место дома, и попросите ваших близких некоторое время не мешать вам. Если вы будете посвящать своему отдыху по 5–10 минут каждый день, вы научитесь достигать состояния релаксации достаточно быстро. Каждое упражнение использует свой путь расслабления – через дыхание, образы, напряжение, словесные формулы. У каждого из нас есть свой путь достижения наибольшего расслабления. Выберите для себя тот путь, который позволяет вам быстрее расслабиться.

Лучше всего начинать осваивать упражнения с правой руки (или с левой, если она является ведущей). Получив ощущение расслабления в ладони правой руки, постепенно переходите к релаксации других частей тела. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Вначале ощущение расслабления «в чистом виде» может заменять ощущение тепла, тяжести, мелкого покалывания. Все эти ощущения напрямую связаны с расслаблением. Управление данными ощущениями позволяет продвигаться к полной и глубокой релаксации. Освоив упражнения в домашней обстановке, вы сможете ими пользоваться и в напряженной ситуации – для подготовки к встрече с трудным клиентом, в перерывах между сложными деловыми переговорами.

Расслабление через дыхание. Данное упражнение основано на следующей физиологической закономерности: при вдохе тонус мышц повышается, при выдохе – снижается, мышцы расслабляются. Установление прочной связи между дыханием и расслаблением помогает лучше управлять процессом релаксации.

Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Прочувствуйте его ритм, глубину. Проследите тот путь, который совершают вдох и выдох в вашем организме. Сосредоточьте ваше внимание на правой руке. Прочувствуйте, как она «дышит». Представьте себе, что в руке есть множество мелких отверстий, через которые воздух выходит наружу. Проследите за тем, как каждый выдох проходит через эти отверстия. Обратите внимание на ваши ощущения. Что вы чувствуете? Зафиксируйте эти ощущения в вашем сознании.

Выделите на данное упражнение 3–5 минут вашего времени. Если после нескольких тренировок вы быстро достигаете расслабления в кисти правой руки, переходите постепенно к расслаблению всей правой руки, потом левой руки, затем переключите ваше внимание на мышцы ног, спины и шеи. Особенно важно сконцентрироваться на тех участках тела, через которые дыхание «не проходит». Постарайтесь достичь одинаковой «проходимости» воздуха для всех частей тела.

Расслабление через образ. Наши образы имеют над нами магическую силу. Они могут вызывать совершенно различные состояния – от вялого безразличия до максимальной включенности, от горькой печали до безудержной радости, от полного расслабления до мобилизации всех сил. Для каждого человека важно найти тот образ, который наилучшим образом «вызывает» нужное состояние. Достичь расслабления помогают такие образы:

вы нежитесь на мягкой перине, которая идеальным образом повторяет изгибы вашего тела;

вы покачиваетесь на пушистом облачке, которое мягко обволакивает ваше тело;

вы находитесь в теплой ванне, приятное спокойствие просачивается в ваше тело.

При поиске наиболее близкого для вас образа дайте волю своему воображению. Возможно, к вам придет несколько образов. Не спешите с ними расставаться. Прочувствуйте, каким образом они действуют на ваше состояние. Возможно, вы сможете «соединить» эти образы в единую картинку. Возможно, это будет серия картинок. Так, один из участников нашей тренинговой программы создал для себя целую цепочку расслабляющих образов: сначала он медленно скатывался с пологой горки, потом попадал в раскачивающийся гамак, после этого к нему приходили пушистые теплые котята, которые укладывались вокруг него кружочком. Если вам не «приходят на ум» символические образы, вспомните какие-нибудь ситуации из вашего личного опыта, когда вы испытывали спокойствие, расслабление и комфорт. Даже мимолетное «погружение» в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие. Не стоит торопиться «выходить» из созданного вами образа. Постарайтесь получше рассмотреть все детали, прочувствовать те ощущения, которые данный образ заключает в себе. При успешной тренировке через некоторое время вам будет достаточно только вспомнить ваш образ и тело на уровне мышечной памяти воспроизведет состояние расслабления.

Расслабление через словесное внушение. Данное упражнение хорошо подходит для людей, в большей степени доверяющих рациональным суждениям. Состояние релаксации непосредственно связано с ощущением тепла, приятного покалывания, тяжести. Поэтому формулы словесного внушения включают описание данных ощущений. Вы можете мысленно повторять «расслабляющие» фразы. Или можете записать их на кассету, и включать ее в то время, которое вы выделили для собственного отдыха. Упражнение лучше всего начинать с кисти правой руки. После нескольких повторений можно переключиться на другие части тела.

«Моя правая рука расслаблена… Она тяжелая и теплая… Я чувствую, как расслабление растекается по всей кисти… Каждый палец становится более тяжелым… Чувствую тяжесть всей кисти… Мое внимание полностью сконцентрировано на кисти правой руки… с каждым мгновением рука становится теплой и тяжелой… Тепло распространяется по всей кисти… Кисть излучает тепло на поверхность, с которой соприкасается… Моя рука расслаблена».

Не торопитесь «забросать» себя словесными формулами. Важно, чтобы словесные формулы «произносились» медленно и тихо, даже «внутренним» голосом. Параллельно обращайте внимание на ваши ощущения. Не пытайтесь «разнообразить» текст словесного внушения.

Он может состоять из нескольких фраз. Через некоторое время ощущение расслабления на уровне ассоциативной памяти будет связано с определенными словами. Натренированный человек может добиться полной релаксации с помощью лишь одной фразы: «Мое тело расслаблено».

Расслабление через напряжение. Данное упражнение базируется на следующей физиологической закономерности: после интенсивного мышечного напряжения автоматически наступает мышечная релаксация. Лучше начать тренировку данного навыка с кисти правой руки.

Сжимайте правую кисть руки сначала в кулаке, а потом в локте медленно с максимальным усилием. В последней точке сконцентрируйте все свои усилия в правой руке, потом резко разожмите руку, и оставьте ее «болтаться плетью». Прислушайтесь к своим ощущениям в правой руке. Зафиксируйте, какое время расслабление «держалось» в руке.

Изредка бывают случаи, когда такое интенсивное напряжение вызывает неприятные ощущения в руке. В этом случае не используйте это упражнение. Скорее всего вам нужен другой способ расслабления. Если же вы быстро достигаете релаксации таким способом, то используйте его для расслабления и других частей тела. Так, ступни ног хорошо расслабляются, если сесть на стул, немного приподнять ноги и с усилием направить ступни ног к себе. Мышцы плечевого пояса можно расслабить, если с усилием «подтянуть плечи к ушам». Данное упражнение эффективно, когда мы перевозбуждены или находимся в состоянии хронического перенапряжения. Как это ни странно, в таком случае увеличение напряжения на определенную группу мышц приводит к расслаблению этих мышц.

Данные упражнения иллюстрируют различные способы релаксации. Вы можете придумывать новые упражнения, которые в наибольшей степени подходят вашему телу, используя четыре основные пути релаксации – дыхание, образы, словесное внушение и напряжение. Важно, чтобы ваши тренировки в самом начале проходили в одном и том же месте. Возможно, это будет ваше любимое кресло. Желательно, чтобы это было «кресло для отдыха», а не для работы. Иначе организм будет «дезориентирован» – что необходимо делать, то ли расслабляться, то ли активизироваться? Через 2–3 недели ежедневных занятий вам будет достаточно просто сесть в это кресло, чтобы почувствовать состояние приятного расслабления и отдыха.

С Светлой Пасхой

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 09:14 + в цитатник

3181a9af2be1 (530x530, 797 Kb)

Бог – в сердце каждого человека

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:11 + в цитатник
Бог, стоящий за всеми без исключения предметами, событиями и явлениями, постоянно держит в поле зрения каждого из нас, дает нам руководства и наставления. Поэтому ничего не происходит случайно. Бог управляет Вселенной настолько упорядоченно, что по Его действиям можно сверять часы или календарь. Поскольку люди руководствуются в своих поступках собственным разумением, постольку именно они создают впечатление случайности, забывая о непреложном законе, согласно которому всякое действие порождает соответствующее противодействие. Все происходит по воле Бога. Хотя надо отметить, что постепенно люди приходят к пониманию того, что случайностей не бывает.
Независимо от восприятия конкретным человеком тех или иных событий, они являются частью воплощения единого великого плана. Даже то, что мы называем «злом» или «несчастьем», можно рассматривать как составляющую высшей стратегии, направленной на исправление нарушителей Закона Бога. Любовь Всевышнего проявляется самыми различными способами, в том числе иногда и в форме наказания, причем неотвратимого, которое, согласно закону кармы, налагается на тех, кто свернул с пути истинного. При этом наказание преследует строго воспитательную цель: помочь выработать в себе надлежащие черты характера и стиля поведения. Следовательно, и события, кажущиеся нам отрицательными, играют свою положительную роль в рамках общего процесса творения.
Это отнюдь не означает, что Бог может желать людям зла. Напротив, подобные события суть результат собственных поступков того или иного человека, а в них не вмешивается даже Бог. Любые злоключения и беды следует воспринимать как урок, который дает человеку возможность преобразовать свою кармическую энергию таким образом, чтобы ускорить возвращение домой. Поняв эту истину, вы будете рассматривать все, что с вами происходит – как успехи, так и провалы – в качестве еще одной возможности сделать разумный выбор в пользу восстановления равновесия и Гармонии, как еще один шаг к тому, чтобы помочь себе и окружающим вернуться к Богу.

Джон Фэйворс

Метки:  

"Как научиться любить себя" Книга В.Синельникова и Слободчикова

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:10 + в цитатник
Под катом выдержки из книги "Как научиться любить себя" Синельникова В.В.и Слободчикова С.О. Синельников-психотерапевт и гомеопат, Слободчиков начинал с нейрохирургии, освоил мануальную терапию, иглоукалывание, работал невропатологом и психиатром. Как пишут авторы- они не против официальной медицины и понимают, что всё существующее в медицине имеет право на жизнь. Так как глупо проводить с человеком, попавшим под машину, душеспасительные беседы. Необходимо в экстренном порядке спасать жизнь, восстанавливать его нарушенное здоровье. И только потом задавать ему вопросы: «Каким образом ты создал себе эту аварийную ситуацию? Для чего она была тебе нужна?»

Итак, -" Часто мы не придаём значения тому, что с нами происходит. Мы не задумываемся о том, что говорим. Каких порой «джиннов выпускаем из бутылок». Привык человек мыслить негативно, проявлять агрессию к себе и окружающим, вот и привлекает к себе всевозможные негативные ситуации. Напоминаю: «И како люди мыслете-наш он покой». Поэтому так важно задумываться над тем, что мы говорим и какими категориями мыслим. Мы познаём окружающий мир, и таким образом окружающий мир воздействует на наше мировоззрение. Существует, соответственно, и обратный процесс: о чём человек думает, как поступает, то есть как выглядит его модель Мира, или глобус Вселенной, таких людей он и привлекает в свою жизнь, такие ситуации и создаёт для себя. Если у человека есть агрессия к окружающему миру, то ему, как тирану, будут попадаться сплошные жертвы. И наоборот, если у человека агрессия направлена на самого себя, то он в жизни будет встречаться в основном с тиранами. Не бывает чистых, рафинированных тиранов или жертв. Мы занимаем то одну позицию, то другую. Недаром говорят, что самый страшный тиран — это бывший раб.

То же верно и по отношению к самому себе — когда поблизости нет подходящего тирана, мы начинаем проявлять агрессию к себе. Человеческое подсознание как бы говорит: «Не любишь ты себя, ругаешь себя последними словами, осуждаешь, возникают у тебя мысли о нежелании жить — вот и получи какую-нибудь болезнь, проблемную ситуацию. Обрати внимание на себя, научись любить весь окружающий мир и себя в этом мире!» И подсознание не скупится на выдумку, создаёт самые разнообразные болезни и события. А потом мы удивляемся: «Как же так, я ведь такой белый и пушистый, откуда болячки, откуда проблемы?!» Каждый человек своими душевными вибрациями, эманациями притягивает в свой мир других людей. С их собственными мирами-глобусами, которые соответствуют вибрациям этого человека. Тиран привлекает к себе жертву. Жертве, в свою очередь, необходим тиран — не всегда удобно тиранить самого себя, опять же будет потом на кого свалить ответственность за происходящее. Поэтому жертва с такой же силой стремится к тирану, с какой тиран ищет жертву.

Первый вид гордыни — тиранический. Гордец вознес себя на пьедестал, он говорит всем своим видом:«Я — памятник себе! Люди добрые! Посмотрите, какой у меня красивый и важный глобус, как туго он накачан, какими яркими красками расписан, загляденье!» Такой человек, проявляя агрессию ко всему окружающему миру, возносит себя, забывает о том, что агрессия тотчас вернётся к нему. Уместно будет вспомнить о законе отражения: всё, что есть в человеке, — есть в окружающем мире. И люди вокруг нас озвучивают, экранизируют наши мысли своим поведением. Иными словами, человек получает то, что думает о себе и о других. Если он получает в результате своих пагубных мыслей и поступков какой-то негатив, это не значит, что люди вокруг или сам Господь Бог его наказали. Вовсе нет. Во-первых, БОГ вообще никого не наказывает. Во-вторых, не наказание это, а логическое следствие наших собственных мыслей и действий.

Теперь разберём второй вид гордыни — жертвенный. Здесь присутствует тот же пьедестал, на который вознёс себя гордец. Только его пьедестал окружён рвом с грязью и помоями. Всем этим и поливает себя человек, стоящий на таком пьедестале. «Посмотрите на меня! — всем своим видом говорит он. — Я такой хороший потому, что я такой плохой! Я умею качественно выявлять свои недостатки, искоренять свои многочисленные грехи, заблуждения и ошибки, умею при этом правильно поститься и молиться!» Но для того чтобы качественно выявлять свои недостатки, их нужно создать. И создать себе такие ситуации, в которых все грехи и недостатки наиболее ярко проявятся. Обратите внимание: здесь присутствует то же, что и в первом случае, ощущение внутреннего превосходства над другими, только вывернутое наизнанку. Агрессия у жертвы направлена на самого себя, он упивается своими страданиями, болезнями. В принципе это глубокое богохульство. Жертва как бы говорит: «У Бога руки растут неизвестно откуда, раз он создал меня — такого больного, неудачника, никчему. Я такой хороший, а мир такой несправедливый. Никто не сможет оценить по достоинству мою самоотдачу и мои страдания». Мы уже говорили раньше о том, что не бывает «чистых» тиранов, как не бывает и «чистых» жертв. Везде в природе присутствует маятник, и мы попеременно делаем себя то тиранами, то жертвами. Психологами выявлена ещё одна модель человеческих отношений, которая называется Треугольник Судьбы.

Что же представляет собой Треугольник Судьбы? В этой модели, кроме привычных уже Тирана и Жертвы, присутствует Избавитель. Люди, играющие роли Тирана, Жертвы или Избавителя, начинают меняться местами: Избавитель становится Тираном, бывший Тиран преследуется Избавителем, Жертва может начать защищать своего обидчика от разошедшегося Избавителя. Каждый участник Треугольника Судьбы побывает в любой роли. Треугольник не только вращается, но и порождает новые треугольники. А что же теперь делать? Как перестать быть тираном или жертвой? Тираном и жертвой одновременно? Ответ прост по своей гениальности — только через любовь! Только накопив любовь к самому себе в необходимом количестве, можно научить ЛЮБВИ своих детей, друзей, всех окружающих вас людей. На наших семинарах такой вопрос задает достаточно часто. Один из способов начать любить себя — перестать себя осуждать. Ведь любое поведение —это выбор наилучшего варианта из имеющихся в настоящий момент. Здесь срабатывает закон наилучшего выбора. Давайте подробнее рассмотрим действие этого закона. В каждое мгновение своей жизни, в каждую секунду мы стоим перед выбором — что же нам делать дальше, на что решиться и что получится в результате наших действий. Как в сказке: пойдёшь прямо — коня найдёшь, пойдёшь налево — жену потеряешь и так далее.

Абсолютно нет никакого смысла ругать и казнить себя. Не понравилась ситуация, которую сам себе и создал, — поблагодари участников событий за уроки, за полученный бесценный опыт и постарайся больше обращать внимание на чистоту помыслов. Хочу напомнить вам о том, что такое закон чистоты помыслов. Чистота помыслов — это когда я или вы принимаем решение сделать тот или иной выбор. Выбор должен быть благоприятным как для меня, так идля остальных. Хотя бы не во вред окружающим меня людям. Только стремление к чистоте помыслов кратчайшим путём ведёт человека к единению со своим божественным началом, то есть к гармонии и счастью. Я считаю, что необходимо перестать осуждать, ругать себя. Нужно учиться извлекать уроки из любой ситуации. Я считаю неразумным деление поступков на правильные и неправильные. Повторю ещё раз—все наши поступки правильны. То есть мы поступаем по прави — по правилам. А по этим правилам в результате наших мыслей, действий мы получаем то, что соответствует нашим представлениям о «чистоте» помыслов. Уместно привести высказывание кого-то из мудрых древних: каждый берёт то, что выбирает, соответственно то и получает. Получает по прави! Поэтому только от нас зависит, как мы живём. И абсолютно не имеет смысла себя ругать. Человек видит и слышит то, что способен увидеть и услышать. И получает то, что соответствует его выбору.

Не будем также забывать о том, что ожидание ситуации порождает ситуацию. Поэтому важно вовремя остановить поток «страшных» мыслей, поблагодарить своё подсознание за этот страх, как это ни парадоксально звучит, и спросить себя о том, для чего этот страх нужен. Внутренний дисбаланс приводит и к серьёзным внутренним проблемам многих людей, то есть к целому ряду самых разнообразных заболеваний. У женщин это, прежде всего, гинекологические болезни. Внутренний гипертрофированный (переразвитый) мужчина заставляет женщину буквально забыть о своём женском естестве. Женщина перестаёт любить себя как женщину, а многие этого никогда и не умели. Для того чтобы обратить женское внимание на существование этой проблемы, её подсознание и создаёт ей именно гинекологические болезни. Подсознание как бы говорит ей: «Ты не гармонична, не целостна! Твоя внутренняя женщина находится в самом печальном виде, её задавил твой внутренний офицер спецназа! А поэтому пусть будет у тебя гинекологическая болячка до тех пор, пока не научишься любить себя всю целиком!» Вот и возникают «такие болезни буквально с самого раннего возраста.

Обиды на мужчин, неприятие мужчин появляются как на тонком плане — ментальном, астральном, так и на плотном, физическом—в виде воспалений или онкогинекологии. Мне представляется женская обида на мужчин в виде песчинки, которая попадает в раковину-жемчужницу. Раковина своей плотью обволакивает эту песчинку, которая для раковины является инородным телом. Так и обида на мужчину для женщины является таким энергоинформационным вирусом. Непрощёная обида загоняется глубоко внутрь — в женское естество — в матку, молочные железы, где, как песчинка в раковине, обволакивается тканью матки, молочной железы, становясь опухолью. Так возникают мастопатии, фибромы, фибромиомы. Если же обиды накапливаются всё больше и больше, если присоединяется огромная агрессия к мужчине и резкое неприятие своего женского естества, если подключается гордыня и нежелание жить, то доброкачественные опухоли перерождаются и становятся раковыми.

Те же процессы происходят в мужском организме, ели в его поведении преобладает внутренняя женщина, то она берет на себя функции матери: она нежная, заботливая, сентиментальная. Как правило, преобладание этих женских качеств мужчины прячут за маской агрессии, грубости в поведении, в пьянстве. Внутри такого мужчины огромное пространство занимает пушистая дама, которая буквально сидит на мужском естестве— на «втором сердце» мужчины —на простате.На физическом плане это проявляется нарушениями потенции, различного вида простатитами, уретритами, другими воспалениями. Если такой мужчина и дальше не обращает внимания на себя, если он находится в конфликте со своей мужской сущностью, то ситуация ухудшается. Нарастающие обиды на женщин способствуют возникновению у него аденомы предстательной железы, а затем и рака простаты. На внешнем уровне имеется явное неприятие женщин. Причём многие наши пациенты восклицают: «Наоборот! Я очень люблю женщин! Их столько у меня было» Лично я это понимаю как неприятие женщин мужчиной. Ведь это не любовь к своей половинке, а элементарное удовлетворение похоти. И точно так же не верю женщинам, которые говорят о приятии мужчин, но на самом деле держат их на известном расстоянии, на расстоянии вытянутого копья.

Действия матери и сына в этой схеме примерно идентичны взаимоотношениям, рассмотренным выше. У такой женщины-матери преобладает мужское поведение, поэтому её жизнь построена по правилам энергии огня, энергии воина. Она привыкла к командованию, к безоговорочному подчинению как со стороны мужа, так и со стороны сыновей, вне зависимости от их возраста. Она даже не представляет возможности существования других форм взаимоотношений. Она активно вмешивается во все события жизни её мужчин. Совершенно искренне полагает, что только она знает, как правильно нужно действовать в тех или иных ситуациях. Она говорит себе и окружающим: «Я ведь глубоко переживаю за судьбу, за жизнь своих мальчиков. Только я смогу качественно справиться со всеми трудностями в их жизни, только я смогу разрулить все их проблемы». Когда слышишь подобные речи, сразу возникает целый ряд соображений по этому поводу.

Во-первых: если женщина говорит, что переживает за кого-то, — это значит, что она проживает жизнь другого человека — живёт чужой жизнью. Другими словами, является энергетическим вампиром: не живёт своей жизнью и не даёт жить другим. Во-вторых: в подобных случаях мамы испытывают очень много страхов за сыновей, а мы уже знаем, что любая мысль— это пожелание. Своими страхами мамы подсознательно материализуют «страшные» ситуации. Подобные ситуации им нужны ещё и для того, чтобы устранять потом проблемы своих сыновей, испытывая ощущение своей важности. Подобные действия со стороны мамы, которая слишком активно вмешивается в жизнь своего сына, нельзя назвать любовью, хотя именно так говорит такая мама: «Ужасно люблю своих детей!!!» Согласитесь, образы возникают совсем не красивые, а действительно ужасные. Не любовь это, а избыточное внимание к ребёнку, которое ему совсем не нравится, сколько бы ему ни было лет. Поэтому дети и говорят своим родителям: «Не лезьте в мою жизнь, дайте мне самому пожить спокойно, раз вы сами не хотите спокойно жить».В-третьих: лишая инициативы сына, родители лишают его возможности самому справляться с жизненными трудностями. Отсюда столь распространённое понятие «маменькин сыночек». Я так понимаю, что само понятие «материнство» можно приравнять к слову «матерость». Матерая, значит, мудрая. Получается, что матриархат нужно понимать как мудриархат, а мудрости очень часто нам и не хватает, к огромному сожалению. Несколько слов хочется сказать о сексуальном воспитании мальчиков, растущих в семьях, где главенствует внутренний гипертрофированный мужчина в маме этого мальчика. В этой женщине преобладание мужских качеств, приводит к неприятию своего внутреннего женского естества и соответственно к выдавливанию мужских качеств, в том числе и сексуальных, из её сына. Ей становится ненужным физически проявленный мужчина, у неё уже есть мужчина — внутри её самой. Поэтому все проявления мужественности в её сыне подсознательно искореняются. Со всеми вытекающими отсюда последствиями, вплоть до гомосексуализма.

Программы каждого ребёнка чётко соответствуют программам его родителей. Уже неоднократно общаясь с пациентами, с теми, кто посещает наши семинары, приходилось слышать о том, что душа ещё не рождённого ребёнка перед приходом на Землю выбирает место, время и тело, в котором предстоит жить. Выбираются, естественно, и родовые, родительские программы, соответствующие программам этого человека. Родительские программы и являются отправной точкой, трамплином, отталкиваясь от которых мы меняем отношение к себе и к окружающему миру. Осознав уроки этих программ, пройдя по всем уровням трудностей, человек приобретает опыт, вырабатывает определённый иммунитет к неудачам, закаляет дух. Нет никакого смысла обижаться ни на себя, ни на окружающих, ни на родителей, ни на детей. Это все равно что обижаться на учителей, пусть даже эти уроки порой достаточно жёстки, а тогда жестоки. Мы же сами выбрали дорогу, по которой теперь идём. В этом и есть основной смысл жизни каждого человека — используя программы родителей, родовую память, научиться быть хозяином своей жизни, самому создавать своё счастье. До сих пор у многих получалось с точностью до наоборот: люди копили обиды на себя и на весь мир, привлекая для своего же обучения в свою жизнь массу негативных ситуаций, болезней. Одна из ведущих ролей в этих процессах принадлежит внутреннему мужско-женскому перекосу. Преобладание внутреннего мужчины в женщине приводит к тому, что реальный мужчина выдавливается ею из жизни. Так, например, создаётся ситуация, когда возникает сугубо женская семья, где несколько поколений женщин разного возраста живут без своих мужских половинок.

Отец—сын. При рассмотрении этой схемы взаимоотношений поколений отцов и детей обращает на себя внимание такая особенность мужчины-отца, как стремление к своей целостности. Иногда это стремление приобретает достаточно уродливые формы. Имеется в виду мужско-женский перекос с преобладанием у мужчины женских моделей поведения. Такой мужчина с внутренними подавленными мужскими качествами старается компенсировать их недостаток. Обычно это проявляется через агрессию, а если он ещё и выпивает, то становится настоящим домашним тираном, деспотом. Отец подсознательно чувствует, что уродливое воспитание с внутренним перекосом делает из сына настоящего потребителя, энергетического вампира. Отца в своё время самого не научили любить его родители. Так что же он может передать сыну? Своим резким, поведением, часто граничащим с грубостью, он подсознательно, а иногда и сознательно создаёт сыну обучающие ситуации для того, чтобы жизнь ему не казалась приторно сладкой. Но жизнь расставляет всё по своим местам. Такие действия отца принимаются в штыки. Пропасть, возникшая между ними, углубляется и расширяется. К сожалению, взаимоотношения катастрофически ухудшаются и дело доходит до серьёзных конфликтов и многолетних обид. Возможен и другой, прямо противоположный рассмотренному вариант развития отношений сына и родителей. В этом случае мать занимает позицию жёстко требовательную, отец же потакает мальчику во всём, выполняется неукоснительно любая прихоть, любое требование. Вот и вырастает из сына «евин» в семье, где нет гармонии во взаимоотношениях, где нет любви. А есть чрезмерное внимание, от которого сыну хочется поскорее избавиться и убежать. И избавляются, уходя в алкоголь, наркотики или вообще уходя из жизни. Потому что в основе наркомании, алкоголизма лежит огромный дефицит любви, а за ним — скрытое нежелание жить, А нежелание жить появляется из внутреннего конфликта, из огромного дефицита любви, и прежде всего к самому себе. Многие читатели могут возразить мне: как же так? Ведь настоящий потребитель, коим является наркоман или алкоголик, любит только себя. Уважаемые читатели! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: разве наркомания—это любовь к себе? Разве не «убивает» себя наркоман или алкоголик, уходя от конфликта в себе самом, от конфликта в семье?

«Чем? Чем вы создали ваши проблемные ситуации?» И ответ вот какой — внутренней дисгармонией женских и мужских энергий. Это те наследственные программы, которые передаются из поколения в поколение. Не хочется называть их родовыми программами. Потому что наш славянский бог Род вряд ли захотел бы, чтобы его именем назывались разрушительные программы, приводящие к вырождению нации. Хотя родовые программы есть и другого рода — созидательные. Они приводят к ладу и гармонии в семье. Теперь я и уже многие наши пациенты понимаем, что эти программы каждый из нас в силах остановить и изменить сам здесь и сейчас. Собственно, в этом и заключается основной смысл жизни каждого из нас. Мы приходим в этот мир для того, чтобы использовать родительские программы и, отталкиваясь от них, как от отправной точки, научиться любить себя. Научиться жить в гармонии с собой, с окружающим миром, понимая, что всё в мире создано для нас. Давайте попробуем ответить на второй магический вопрос: «Для чего? Для чего мне нужна проблема с внутренним мужско-женским перекосом?» Или другими словами: «Что мне нужно понять из ситуации, в которой чётко прослеживается этот перекос в поведении?» Или: «Чему учит меня эта ситуация?» И от подсознания приходит такой ответ: «Для того чтобы обратить внимание на то, что вообще существует эта проблема». «Для того чтобы научиться быть гармоничным человеком, то есть любить оба своих начала — и мужское и женское».

Продолжим эту цепочку и зададим себе тот же вопрос ещё раз: «А для чего необходимо быть гармоничным человеком? Что я получу от ощущения гармонии между мужским и женским началом?» «Из этих отношений рождается ощущение счастья, к которому стремится любой человек. Рождается сама жизнь!» Отвечая на вопрос: «Как? Как решить для себя проблему мужско-женского перекоса? Как стать гармоничным человеком?» — могу предложить вашему вниманию следующую методику. Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность.
Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании.
После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им: «Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии». С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук. И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали? Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине.

Любое беспокойство, любые обиды, страхи, ревность — всё это убивает в нас Любовь. Вспомните, как вы относитесь к себе, к своим родным и близким, к стране, в которой вы живёте. Чем больше вы думаете со страхами об объекте вашей Любви, тем больше разрушительной энергии вы ему посылаете. ваше подсознание будет стремиться убрать из вашей жизни источник негативных мыслей, то есть раздражитель. Одновременно с этим подсознание вашего объекта Любви тоже достаточно активно реагирует на ситуацию. Никому не хочется быть убранным из жизни любимого человека, поэтому совместно (подсознательно) создаётся ситуация, которая заставляет человека обратить внимание на себя. Перестань, мол, страхами отравлять жизнь и себе и окружающим, займись собой. А способов заставить обратить внимание человека на себя у подсознания великое множество: от лёгкого недомогания до серьёзных расстройств здоровья. Значит, поскорее нужно произвести «инвентаризацию» своих мыслей и определить, как много у вас негативных, разрушительных образов. И сколько имеется созидательных и позитивных образов, которые рисует ваше подсознание.

Метки:  

Повышение вибрации

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:08 + в цитатник
Повысив свою вибрацию, вы сможете достигнуть в жизни всего чего пожелаете. Человек со слабой вибрацией уязвим и мало, на что способен, он живет с постоянным чувством неудовлетворения и разочарования. Если Вы достаточно отважны для того, чтобы поменять свой образ жизни, изменить свою жизнь к лучшему, Вам придется выделить для себя 10 золотых правил, с помощью которых Вы повысите собственную энергию. Итак:..

1.Контролируйте свои мысли! Наши каждодневные мысли создают нашу реальность. Мы не говорим о том, что Вы должны отслеживать каждую мысль приходящую Вам в голову. Это могло свести Вас с ума. Просто необходимо заставить себя отказаться от негативных мыслей. Поначалу это кажется неосуществимой задачей. Но со временем, Вы поймете, что все не так сложно, вы приучите свой разум фильтровать собственные мысли. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения. Чем больше Вы думаете о хорошем, тем больше вы повышаете Вашу вибрацию.

2. Говорите только о том чего Вы хотите! Очень часто люди с проблемами в личной жизни, видя влюбленную пару вздыхают говорят, что-то вроде: «Вот, мол, кому-то везет, только не мне!» Стоп! Так, Вы делаете еще хуже, и следовательно так Вы только понижаете собственную вибрацию. В следующий раз скажите, что-нибудь в таком роде: «Я рад за эту пару, уверен, что в скором будущем я тоже встречу свою судьбу». Тоже самое можно перевести на деньги, не стоит рассказывать всем Вашим знакомым о проблемах в финансово плане, так Вы только усугубляете и без того, сложную ситуацию. Научитесь говорить о благополучии, деньгах и счастье, хватит пересказывать всем неудачи!

3.Выбирайте круг общения! Старайтесь не общаться с пессимистичными и негативно настроенными людьми, обычно эта категория людей обладает очень низкой вибрацией и это может только навредить Вам.

4. Прекратите хотя бы на время думать и размышлять вообще! Лучше всего это сделать не природе или где-то в отделенном местечке от города. Сконцентрируйте свое внимание на тишине и спокойствии. Это самый лучший способ очистить свое сознание и повысить собственную вибрацию. Если вы очень занятой человек и не можете в ближайшее время позволить себе отдых, послушайте спокойную расслабляющую музыку.

5. Общайтесь с единомышленниками! Проводите больше времени с людьми, которые разделяют Ваши интересы и хобби. Например, если Вы решили стать писателем, то запишитесь в литературный кружок. Поверьте, так Вы не только усовершенствуете собственное мастерство, но и значительно повысите свою вибрацию. Научно было доказано, что общение с единомышленниками проливает жизнь в среднем на 5 лет.

6. Отдавайте как можно больше! Это может быть что угодно: деньги, время или просто то, чем вы давно не пользуйтесь. Отдавая, мы получаем вдвойне. Помогайте другим и другие придут к Вам на помощь.

7. Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы люди поступали с Вами! Прежде чем рассердиться и обидеться на кого-то подумайте, стоит ли оно того. Бывают моменты, когда лучше и легче простить. Чем легче и добрее Вы относитесь к окружающим, тем лучше Вы будете встречать людей в Вашей жизни.

8. Старайтесь смотреть как можно меньше телевизор! Дело в том, что телевидение все больше и больше становиться источником выхода негатива. Чем больше вы слушаете и смотрите передачи про боль, насилие и бедность, тем больше Вы понижаете собственную вибрацию. Ваша подсознание привыкает к негативным мыслям и начинает притягивать их как магнит в Вашу же жизнь.

9. Помните об оптимизме! Это может оказаться самым трудным для Вас, тяжело оставаться позитивным, когда все вокруг рушиться и ничего не получается, но как это ни парадоксально звучит именно в такие минуты необходимо оставаться позитивно настроенным. Когда Вы смеетесь и легко относитесь к ситуации, Ваша вибрация резко возрастает, а чем выше Ваша вибрация, тем быстрее уходят проблемы. Позитивные мысли притягивают добрых и приятных людей, а приятное общение – это залог хорошего настроения.

10. Настроение! Это самое главное правило, которое поможет Вам всегда поддерживать собственную вибрацию на высоком уровне. Ваше настроение является отражением прошлых мыслей. Остановитесь и начинайте думать о хорошем, сознательно меняйте свое настроение. Чем лучше Вы себя ощущаете, тем интересней и счастливей перед Вами открывается жизнь.
vritmezvezd.ru

Метки:  

Обряды очищения дома

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:07 + в цитатник
Если вам неуютно и тревожно в собственном доме, значит, пора проводить энергетическую уборку. Ссоры, завистливые гости, просто недоброжелательные люди нанесли вам в дом энергетическую грязь, она и забирает покой, вселяет беспокойство в душу, не дает спокойно спать.

Для начала возьмите обыкновенную соль. Она имеет обыкновение впитывать отрицательную энергию. Насыпьте соли во множество самых разных солонок, чашечек, пиалок и расставьте по всем углам, на полки, на технику — словом, везде.

Пусть она стоит дня два, потом смойте ее в унитаз. Зажгите свечу, пройдись по всей квартире, особенно освящая углы, где скапливается отрицательная энергия. Сделайте влажную уборку, обязательно промыв зеркала. Зеркало так вбирает плохую энергию, что просто протереть его недостаточно.

Предлагаем вам несколько видов очистки квартиры или дома, советуем их периодически чередовать:

• Возьмите 3-5 маленьких луковок, очистите их и повесьте в разных местах. Каждую луковку проткните толстой иглой с красной ниткой и завяжите нитку вокруг луковки. Через семь суток снимите луковки и каждую положите на отдельный лист бумаги, хорошо посолите их и сожгите. После этого обряда злые силы покинут дом.

• Несколько дней и даже недель жгите во всех комнатах церковные свечи. Огонь отгонит темные сущности потустороннего мира.

• На ночь можно положить в углы разрезанные пополам луковицы, а утром собрать на совок (руками не трогать) и закопать в землю.

• Такой же обряд можно проводить и с чесноком. Ведь известно с незапамятных времен, что лук и чеснок — лучшие помощники в борьбе с темными силами.

• Возьмите ветку зверобоя или чертополоха, подсушите ее, подожгите от церковной свечи и дымом окурите все помещения, даже самые маленькие кладовки. В комнатах ходите крест-накрест, от угла до угла.

• Такое же окуривание квартиры можно проводить и вереском. Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений. Например, в доме с хорошей энергетикой медленно высыхает разлитая вода, долго не вянут цветы в вазах, металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные немного теплые.

В "черных" домах упавшая монета не звенит, быстрее скисает молоко, быстро остывает горячая еда, соль мгновенно растворяется в воде, масло тает на глазах, свеча коптит, ее огонек мечется и гаснет.

Хорошо проверять энергетические места в квартире маятником. Сделайте его сами из любого грузика: серебра, меди или хрусталя. Главное, чтобы он был только ваш.

Проверяйте места, спрашивая: "Хорошее ли это место? Качание взад-вперед означает "да", из стороны в сторону — "нет". Постепенно удаляйтесь от грязного места и определите границы его.

С первого раза у вас может ничего не получиться. Или вы не сможете правильно растолковать показания маятника, или он на первых порах откажется с вами работать. Но вы не опускайте рук, а старайтесь учиться работать с маятником.

На негативных участках можно ставить любые электрические приборы, но не книги. Они тут же впитают негатив и передадут его читающему хозяину.

В места сильной отрицательной энергетики положите кусочки осины, дуба, березы и ели — они впитывают эту энергетику, а клен, черемуха, рябина, орешник и можжевельник даже могут ее преобразовать в положительную. Кусочки деревьев надо периодически менять.

На негативные места также хорошо ставить на ночь стаканы с водой, а утром выливать за порог квартиры. Можно положить в воду серебряный предмет или яйцо. Воду используйте простую, а не святую.

Чтобы в доме всегда было уютно, чисто, спокойно и комфортно, научитесь сами быть такими, потому что все наши слова, тревоги, отрицательные эмоции материализуются на стенах, мебели, вещах, картинах, даже на цветах.

Заведите в доме какой-нибудь сосуд, например, кувшин, и мысленно складывайте в него дурное настроение, печали и неудачи. Когда вы почувствуете, что кувшин полон, выбросьте его на мусорку и заведите новый.

Не позволяйте себе гневаться перед сном — вы создаете программу на ночь и просто не отдохнете. Нейтрализуйте плохое настроение интересной книгой, веселым фильмом, приятной музыкой.

Обязательно освобождайтесь от ненужных вещей, особенно с плохой энергетикой, оставшихся от умерших родственников, связанных с вашими неудачами. Если вы не пользовались вещью год или больше, она вам точно не нужна.

Если у вас особенно плохое настроение, постарайтесь перебежать через реку по мосту или через мелкий ручей. Бегущая вода обладает особыми энергетическими качествами, она отрежет от вас любого недоброжелателя или завистника.

В частном доме очень полезно вешать на забор старые туфли. За них цепляется чужой взгляд, и они принимают первый энергетический удар. А в городской квартире можно повесить плетеные лапти на стену в коридоре.

Просто помните, что дом, квартира — не просто жилье, куда мы приходим после работы поесть и поспать, а наше жизненное пространство, наша территория. Он отражает нас, а мы отражаем его. Мы заряжаем дом своей энергетикой, он заряжает нас.

Недаром говорят: "Мой дом — моя крепость", "В родном доме и стены помогают!' Освободитесь от барахла, накопленного за долгие годы, разберите завалы и расстаньтесь с прошлым.

Как преодолеть детские страхи

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:06 + в цитатник
Если ваш ребенок чего-то боится, не стыдите его, а научите бороться со страхами.

Когда я был маленьким, то очень боялся темноты, а когда пошел в школу, то боялся выступать в актовом зале, боялся уроков физкультуры, особенно лазить по канату, а еще…. Как известно, ничего не боятся только дураки и философы. Все мы подвержены различным страхам. В то же время страх как реакция на пугающее событие – это совершенно естественное чувство.

С «повседневными» страхами своих детей вы вполне можете справиться самостоятельно, без помощи психологов и врачей. Обсудите с ребенком, что его беспокоит. Но никогда не смейтесь над ним и его чувствами! Уже одно то, что он рассказал вам о своих переживаниях, а не остался с ними один на один, очень важно.

ДЕЙСТВУЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНО

Если вашему ребенку 3–5 лет и речь идет о страхах выдуманных, то полезно применять так называемые эмоциональные приемы. Например, малыш боится большой незнакомой собаки или Того-Кто-Ночью-Живет-Под-Диваном. Что делать?

1. Посмейтесь над объектом страха: «Какая смешная собака!» или «А ты не думаешь, что Тот-Под-Диваном сам тебя боится?» Именно такому приему обучали в знаменитой школе Хогвардс Гарри Поттера и его друзей.

2. Пожалейте его: «Бедная собачка, она, наверно, очень голодная! У тебя случайно нет кусочка колбасы? Давай в следующий раз захватим, когда пойдем гулять» или «А ты не думаешь, что Тому-Кто-Под-Диваном ужасно скучно одному, без друзей?»

3. Найдите что-то позитивное: «Смотри, какие у песика умные глаза» или «Как ты думаешь, может Тот-Кто-Под-Диваном ухаживать за нашими цветами, пока нас нет дома?»

4. Продемонстрируйте свое «давнее знакомство» с тем, кого боятся: «Эту собаку я прекрасно знаю – ее зовут Дружок Шарикович. Она умеет давать лапу, знает таблицу умножения и три слова по-английски. Не веришь – пойдем спросим» или «Я давно знаю Того-Под-Диваном, еще с моего детства. Кстати, его так и зовут – Поддиваныч. Ему 184 года. Добрейший гномик. Он обожает слушать, как мы с тобой читаем сказки».

5. Применяйте прием «девальвации страха»: пусть ребенок как можно чащеи в подробностях рассказывает о своих чувствах другим людям. Вы, естественно, тактично добавляйте уточняющие детали, подчеркивающие смелость, находчивость и доброту малыша.

6. И наконец, еще одно «сильное» средство: надо найти в парке волшебное дерево, срезать маленькую волшебную палочку, нанести на нее ножом специальные зарубки или в тайном месте отыскать волшебный камешек, помыть его и носить в кармане. При появлении объекта страха необходимо сжать волшебный предмет и произнести заклинание типа: «Я тебя не боюсь, без тебя обойдусь». Время от времени заклинания можно менять, сочиняя их вместе с ребенком. Они должны быть смешными и содержать позитивный заряд.

ДУМАЕМ РАЦИОНАЛЬНО

Если ваш ребенок уже школьник, то в этом случае вполне подойдут методы рациональной психотерапии.

1. Назовите чувства ребенка не страхом, а осторожностью или наблюдательностью. И например, говорите ему: «Из тебя вышел бы прекрасный разведчик или Шерлок Холмс».

2. Научите ребенка смотреть на ситуацию глазами того, кого он боится: «Почему ты считаешь, что учительница по географии только и думает, чтобы поиздеваться над тобой? У нее шесть классов, в каждом по тридцать учеников. Ей надо объяснять новый материал, проверять ваши тетрадки, перед директором отчитываться плюс еще домашние дела. Стал бы ты на ее месте думать о том, чтобы навредить одному из ста восьмидесяти школьников?»

3. Продемонстрируйте позитивные пути развития пугающей (как кажется ребенку) ситуации: «Ты переживаешь, что все будут критиковать твое новое платье, в котором ты хочешь пойти на день рождения Маши. О чем еще могут говорить ребята? Могут они обсуждать не твой наряд, а именинницы? Конечно. Это раз. Подарки? Это два. А школьные дела? Это три. А торт? Это четыре. А последние фильмы? Это пять. И так далее. Так почему же ты думаешь, что все будут судачить только о тебе?»

4. Покажите ребенку множество способов решения проблемы: «Почему ты думаешь, что вы с ребятами запутаетесь и не найдете этот музей? Допустим, вы забыли точный адрес. Позвоните домой родителям, которые знают, куда вы поехали. В ларьке можно купить карту города и сориентироваться. В конце концов, где находится музей и как доехать, можно спросить у милиционера. Главное – не надо паниковать, ходите всюду вместе. Кстати, схему проезда лучше скопировать из Интернета заранее».

5. Интерпретируйте страх как вполне разумную реакцию вашего ребенка: «Ты боишься лазать по канату/плавать/ездить на велосипеде? И правильно – ты же не умеешь делать это. Значит, чтобы не бояться, надо научиться. Давай начнем сегодня же, согласен?»
Советы родителям Следите за своей речью и старайтесь как можно реже произносить фразы типа: «Это ужасно!», «Он страшный человек!», «Я боюсь, что…». Ребенок это слышит и понимает по-своему. Например, вместо «я боюсь, что не успею…», лучше сказать «мне надо поторопиться» или вместо «у него просто ужасный начальник» – «у него очень требовательный/непростой начальник».

УЧИМ, СМОТРИМ, ЧИТАЕМ

Если ребенок пугается чего-то действительно серьезного, например огня, острых предметов, то просто научите его правильно с ними обращаться. Если он обрезался или обжегся, постарайтесь обойтись без крика («Я же тебя предупреждал!») и наказаний, типа: «За это лишаешься телевизора/компьютера». Сначала окажите первую помощь, а затем успокойте ребенка.

И лишь потом, в подходящее время, проведите «разбор полетов» и «работу над ошибками». Покажите все позитивные и негативные стороны использования ножа или спичек. Вам ведь нужен не просто навык у ребенка, но и чтобы процесс овладения им не привел к психотравме.

Контролируйте и просмотр телепередач. Тот факт, что среднестатистический ребенок видит огромное количество сцен насилия в кинолентах и мультиках и это негативно влияет на его психику (и на психику взрослых тоже), общеизвестен. Прививайте ему вкус к хорошим познавательным научно-популярным фильмам о природе, обществе, истории и технике.

Понятно, что совсем избежать просмотра «страшных» сцен не удастся, да и вряд ли это нужно. В этом случае попробуйте ненавязчиво их комментировать и разъяснять.

Более внимательно относитесь и к выбору книг.Известно, что дети часто боятся некоторых героев сказок, которые им читают родители. И это касается не только литературы для маленьких детей. Если вы и ваш ребенок спокойно относитесь к Гарри Поттеру, то можете вместе разобрать техники преодоления страхов, которые очень профессионально описаны в книге «Гарри Поттер и узник Азкабана» (и показаны в одноименном фильме).

ПОВЫШАЕМ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРАХАМ

Повысить устойчивость маленького ребенка к страхам и стрессам помогает телесный контакт с родителями. Чаще обнимайте детей, нежно прикасайтесь к ним. Специалисты рекомендуют легкий массаж перед сном: спокойные мягкие движения, поглаживания. Если при этом говорить ласковые слова или тихо напевать песенку наподобие колыбельной, то положительный эффект усилится. Только не переборщите – если ребенок заявляет, что он уже взрослый и вырос из телячьих нежностей, превратите все это в «настоящий спортивный массаж для усталых, но сильных спортсменов».

Очень хорошие способы борьбы со страхами – закаливание, дыхательные упражнения и зарядка. Постарайтесь избежать двух распространенных ошибок – считать зарядку необходимой только ребенку и превращать ее в нудную и неинтересную обязаловку вроде уроков физкультуры в некоторых школах, где множество нормальных детей мечтают получить от них хотя бы временное освобождение.

Занимайтесь зарядкой все вместе, весело, в любое подходящее для вас время – только не сразу после еды и не перед сном. Кстати, профессионалы не советуют давать организму серьезную нагрузку по утрам – достаточно будет водных процедур. Соревнуйтесь друг с другом, вывешивайте на кухне «лист наших рекордов», снимайте про себя фото и видеорепортажи – иными словами, это прежде всего должна быть увлекательная игра. Самые простые и безопасные упражнения – наклоны, отжимания, приседания, бой с тенью, подтягивания – можно эффективно и с большой пользой делать в домашних условиях, поэтому ссылки на то, что некогда или дорого ездить в тренажерный зал, не принимаются.

Упражнения и закаливание не только поднимут энергетический тонус ребенка и ваш собственный и еще больше сплотят семью, но и укрепят его нервную систему, помогут ему чувствовать себя более уверенно в любых детских коллективах, которые, к сожалению, не всегда отличаются гуманностью.

Читаем нужные книги

Прекрасный способ научить ребенка преодолевать свои страхи – чтение нужных книг. Детям в возрасте 10–12 лет и старше можно порекомендовать, например, такие произведения, как: Жюль Верн: «Дети капитана Гранта», «Пятнадцатилетний капитан», «Таинственный остров»; Джек Лондон: «Морской волк», цикл «Белое безмолвие»; Майн Рид: «Морской волчонок»; Р.Л. Стивенсон: «Остров сокровищ»; В. Катаев: «Белеет парус одинокий»; Кир Булычев: цикл повестей об Алисе Селезневой; А. Рыбаков: «Бронзовая птица», «Кортик».

Женский мир

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:05 + в цитатник
Внутри меня живет моя Вселенная,
Закрытая от всех и сокровенная,
С лучами солнца, радужным сиянием,
С жасминным запахом и роз благоуханием...
Она ранима, трепетна и хрупка,
Как на ладошке белая голубка....
Но только очень бережливых рук!
Вспорхнет внезапно, чувствуя испуг...
Она настолько цельна, безгранична,
Огромна, многогранна, гармонична...
С лесами, небом, нежными цветами,
С моими нереальными мирами...
В ней радость и веселый детский смех,
Улыбки, счастье, разделенное на всех...
Здесь плещутся моря и океаны,
Залечивая жизненные раны,
Здесь дышится свободно и легко,
И осознанье жизни велико...
Спасительный волшебный эликсир,
Который называют - ЖЕНСКИЙ МИР...
122945516587e60dd0f838 (520x440, 195 Kb)

Советы на каждый день

Суббота, 27 Марта 2010 г. 06:02 + в цитатник
1. Избегайте пустых разговоров на работе, дома или в гостях, так как во время них происходит отток вашей энергии. Не смотрите бесполезные телевизионные передачи, лучше побудьте в тишине. Читайте философско-религиозные книги, которые открывают новый мир души человека.

2. Один день в неделю — день тишины и молчания. Телефонные и прочие разговоры сведите до минимума.

3. Один день в неделю не спешите, все делайте медленно, не торопясь — этим самым вы остановите свой хаос, поток суеты, поток бесконечных мыслей.

4. Находясь на природе, наблюдайте за движением облаков, птиц, за цветами, прикосновением легкого ветерка и т.д.

5. Если вы не можете что-то достать, не рвитесь, не расстраивайтесь, без этого можно обойтись. Энергия в этом случае очень рассеивается, а вам ее нужно пока собирать и беречь.

6. Не убегайте от радости, печали, скорби, страха — растворитесь в одном из этих состояний до конца и наполнитесь новой трансформацией энергии души.

7. Проблемы, идеи — если их не удается воплотить или решить сразу, оставьте их в покое, дайте им созреть в ту или другую сторону. Не суетитесь, не спешите, время разрешит ваши вопросы.

8. Прислушивайтесь к вашему внутреннему голосу, к вашему внутреннему состоянию. В будущем они станут хорошими советчиками и помощниками.

9. Не берите ни с кого пример, будьте такими, какие вы есть: со всеми недостатками и достоинствами — это все ваше, не стесняйтесь и не убегайте от этого.

10. В конце рабочего дня, придя домой, примите теплый душ. Он очень хорошо выравнивает энергетическое поле и снимает с него отрицательные воздействия.

11. Пока оставьте все ваши благотворительные действия помощи другим. Соберитесь сами, наполнитесь покоем, осознайте причины ваших болезней и двигайтесь дальше, понимая великое таинство воздействия на ваше тело и душу Природы и Космоса.

М. Денисов "Дыхание вечного"

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 01 Марта 2010 г. 10:35 + в цитатник
Всех с ВЕСНОЙ!!!!!!!
40815074_1eafff0c4227 (500x365, 518 Kb)

Проживите сцену, где ваша мама любит и уважает своего мужа

Воскресенье, 28 Февраля 2010 г. 07:57 + в цитатник
Главное поймите, что не вы «такая плохая» и уж тем более не те мужчины, что встречались на вашем пути. Это всего лишь программа, определённое убеждение, которое было неосознанно сформировано в детстве. Но если вы больше не хотите повторять и проживать эту роль, спросите себя, а какой я хочу быть? Какой теперь я хочу стать женщиной, чтобы в моей жизни появилось счастье и любовь?

В чём заключается моя собственная жизнь и мой собственный жизненный путь? Как я хочу жить и какие я хочу видеть взаимоотношения с мужчиной в своей жизни?

Если осознанно не работать со своими внутренними убеждениями и программами, то со временем мы просто напросто начинаем словно повторять судьбу своих родителей, с какими – то небольшими отклонениями в ту или иную сторону. Можно, конечно, и дальше проживать жизнь своей матери, в точности копируя её поведение и её отношение к миру. А вот хотите ли вы этого?

Счастлива ли ваша мама, чтобы стать для вас примером в жизни? - Самое лучшее, что я могу пожелать всем людям – это счастливых и здоровых родителей, в семье которых царит любовь, гармония и радость от каждого мгновения, проведённого вместе!

Но если дело обстоит иначе?

Для того, чтобы полностью переписать своё детство и те детские установки, что впитывали вы каждый день на протяжении многих лет, необходимо расслабиться и пофантазировать на тему, «А как было бы, если бы…». Тем самым мы поймём, что жизнь может быть далеко не только такой, как у наших родителей, но и гораздо более счастливой, радостной и приносящей удовольствие.

Расслабьтесь и помечтайте, а как было бы, если бы ваша мама или бабушка вели себя с мужем совершенно не так, как они вели себя всегда?

Представьте, будто ваша мама заходит домой и улыбается, она радостная и счастливая, обнимает вашего отца и говорит, как она соскучилась и как рада его видеть. Говорит ему, что он самый замечательный муж в мире и что она с ним очень счастлива. Какое отношение к мужчинам в таком варианте развития событий сформировалось бы у вас самой?

Мечтайте дальше, возможно, вы часто вместе проводите время всей семьёй, и все вы гордитесь и уважаете вашего отца - главу семьи. И ваши родители часто бывают одни, ходят в кино и театр, много обсуждают развитие их взаимоотношений, обсуждают свои финансы, свои дальнейшие планы и так далее. Регулярно обнимаются, смеются, целуются и радуют друг друга знаками внимания и любви. В семье ваших родителей почитают мужчин и никогда их не критикуют, только лишь поддерживают и верят в их силу и решения.

Как бы вы в таком случае относились к вашему отцу? Если бы в семье ваших родителей был мир и любовь, и если бы с детства вам прививалось уважение и почтение к мужчине, к главе семьи, какое бы у вас в этом случае было мнение о мужчинах и о вашем отце?

Проживите сцену, где ваша мама любит и обнимает своего мужа и с детства даёт вам пример гармоничных и позитивных взаимоотношений в семье. Лично мне это очень помогло.

Придумайте себе разговор, в котором вы общаетесь с мудрой и нежной, спокойной и счастливой Женщиной. С Женщиной, которая счастлива в жизни, которая любит и уважает своего мужа, а он просто обожает её. Подумайте, что она вам говорит и что отвечает на ваши вопросы?

Станьте сами для себя той Мудрой, Нежной и Любящей Женщиной, которая всегда сможет дать вам настоящий, правильный и ценный совет.

Сделайте всё это и представьте, а как бы сложилась ваша жизнь и ваши отношения с мужчинами, если бы всё было именно так. Главное, не стоит обвинять ваших родителей и сожалеть о том, что было. Каждый живёт так, как считает лучшим для себя и как умеет жить.

Если вам действительно хочется стать счастливой и понять, что значит быть Истинной Женщиной, просто начните теперь сами формировать свою жизнь такой, какой хотите её видеть. Ведь теперь никто не властен над вашими мыслями, теперь только вы сами отвечаете за себя и за свою жизнь. И теперь только от вас самой зависит то, как вы начнёте переписывать и формировать, складывать кусочек за кусочком свою новую и счастливую судьбу.

«Помню, с чего начались действительно глобальные изменения в наших взаимоотношениях с мужем. Порой происходило так, что какое-то время всё вроде бы шло нормально, но наступала ситуация, в которой у меня возникало чувство, словно в меня вселялся другой человек, говорил и действовал так, как я бы никогда не позволила себе действовать. После таких вот «вселений» мне становилось стыдно и неприятно и меня всегда удивляло, ну что же это такое со мной происходит? И почему я ничего не могу с этим поделать? В тот момент, когда я уже не знала, что делать, Вселенная, как всегда, оказалась добра и дала свой ответ. Я вдруг поняла, что и не могла по-другому относиться к мужчинам, ведь в моей жизни не было иного примера, кроме как примера пренебрежения и критики в семье. Вот тогда – то я и стала себя спрашивать, какой я бы выросла и что чувствовала бы к своему партнёру, как бы я себя с ним вела, если бы с детства наблюдала иное поведение своей матери, если бы видела в ней уважение и любовь к мужу? Если бы вместо критики и вечного недовольства моя мать любила бы, обнимала и восхищалась моим отцом, какие бы чувства в этом случае испытывала к нему я? И как в дальнейшем я сама вела бы себя со своим мужем?!!

Я стала анализировать своё поведение в данных ситуациях и заметила, что все они один в один похожи друг на друга! Но более того, моё поведение в них точь - в - точь повторяет поведение моей матери по отношению к моему отцу! Так вот оно что!

Хотя, какое-то время ситуации ещё продолжали повторяться, я уже знала, что скоро обязательно найду такой способ, который поможет мне всё изменить. Я сказала себе, что у меня есть два варианта развития моей жизни: первый - сидеть и обвинять во всём других людей; второй - понять, что я сама ответственна за свою жизнь и за всё, что со мной происходит! - Я выбрала второй вариант, начала вести дневник, в котором так и писала: «Я сама несу ответственность за всё, что происходит в моей жизни, я сама отвечаю за свои взаимоотношения с моим мужем». Делала такие записи каждый день, размышляла над тем, а что это значит - нести ответственность самой за всё, что происходит в моей жизни и никого не винить?

Постепенно стал всё чётче проявляться тот образ женщины, какой я бы хотела быть. Я стала задавать себе вопросы и размышлять над тем, а как можно ещё себя вести?

Например, мой муж заходит домой – что я чувствую?

Какой я бы хотела быть, как общаться и чувствовать себя в присутствии мужчины?

Как бы я хотела встречать своего мужа и как с ним разговаривать?

А как бы я хотела реагировать на ситуации, которые мне не всегда приятны? Возможно, конечно, как и раньше, начать ругаться и требовать, критиковать и проявлять всем своим видом недовольство и разочарование. Но вот работает ли это?

Приносит ли мне и моему мужчине подобное моё поведение счастье и глубокие чувства взаимопонимания и уважения?

Делает ли нас моё недовольство и постоянные претензии к мужу счастливее и радостнее?

Хочет ли мой муж возвращаться домой, где его ждёт недовольная всем женщина? – Вот-вот, все эти вопросы я задавала себе снова и снова, записывала свои размышления и наблюдения за собой в тетрадь, а потом перечитывала их и анализировала тот образ, который складывался во мне годами.

Я стала спрашивать себя, а возможно ли другое поведение? Стала понимать, что веду себя с ним так только потому, что никогда раньше не видела счастливые семьи. Семьи, в которых бы постоянно обнимались, хвалили бы друг друга, поддерживали и просто принимали своего партнёра таким, какой он есть.

После того, как я осознала в себе образ негативного отношения к мужчинам и отсутствие образа счастливых взаимоотношений, я спросила себя и что же я могу с этим всем сделать!?»

Вот вопросы, после которых в моей жизни стали происходить действительно прекрасные и чудесные изменения:

Есть же где-то любящие и счастливые семьи! И раз есть такие люди, значит, и я могу стать счастливой! Значит, и мы с мужем сможем построить те отношения, о которых всегда мечтали. Главное, понять, а какой это образ?

Как люди обращаются и действуют по отношению к себе и к своему партнёру?

А как это, быть счастливой со своим мужчиной?

Какой мне необходимо стать, чтобы и мой муж был счастлив со мной?

Какой должна быть Настоящая Женщина, чтобы её уважали и ценили, и чтобы о ней заботились и любили всю жизнь? – Отвечая на все эти вопросы, я стала записывать и формировать тот образ себя и своего отношения к мужу, благодаря которому в нашей жизни, наконец-то, наступила состояние счастья, взаимного уважения, любви, радости и гармонии.

Я стала набирать журналы и фотографии, где мужчины и женщины счастливы, смеются и обнимаются. Стала вырезать и вклеивать в свой альбом мечты фотографии, где мужчина с женщиной смотрят друг на друга с нежностью и любовью, и не просто вклеила их, но и регулярно просматривала. А потом закрывала глаза и представляла, что всё тоже самое я чувствую и ощущаю к своему мужу, а муж ко мне. Я представляла, как он заходит домой, а я радостно и счастливо встречаю его и всегда обнимаю, говорю ему, как же я соскучилась и как рада, что он пришёл.

Я стала представлять, что в ситуациях, когда он что-то делал, что меня не совсем устраивало, я понимала, что это всего лишь моё желание контроля. После чего закрывала глаза и прокручивала ситуации, когда веду себя спокойно и безмятежно. Видела, как вместо того, чтобы раскритиковать его и начать ругаться, просто улыбаюсь и говорю, что раз он счастлив, то я рада за него.

Если же ситуации напрямую касались меня и были мне неприятно, я стала учиться говорить и отстаивать свои права более корректно и уравновешенно. Вместо обычной критики и совершенно неконструктивной ругани начала более чётко формулировать то:

- что меня не устаивает,

- почему это меня не устраивает,

- и главное, в конце спокойно озвучивала то, а как я хочу видеть ту или иную ситуацию в нашей семье.

Задавая себе вопросы и отвечая на них, я так же спрашивала себя: как я хочу, чтобы ко мне относился мой мужчина? Я стала мечтать так, как мечтала только в детстве, но при этом понимала, что это не пустые мечты, а регулярная, ежедневная закладка нового образа моей жизни.

Спрашивала себя, что больше всего мне нравится в моём муже и что ещё бы я хотела видеть в его отношении ко мне? Постепенно образ меня самой и моих взаимоотношений с ним становился всё более чётким и понятным и чем чётче становился этот образ внутри меня, тем всё легче и радостнее становились и наши взаимоотношения.

После длительных размышлений и осознания того, как долго и «успешно» играла роль жертвы и обвинителя, я поняла, что сама мало что делала для своей семьи и своего супруга. А если точнее, то кроме критики, ожиданий от другого человека и недовольства собой и миром - ничего больше я не делала. И вот тогда-то я и спросила себя:

А что я сама делаю для того, чтобы наша семья была счастлива?

Что я сама делаю для своего мужа?

Что я сама делаю для того, чтобы стать счастливой и довольной женщиной?

До этого момента я сидела и ожидала, что вот придет этакий принц и всё сделает за меня сам. И счастливой меня сделает, и здоровой, и успешной. И деньгами обеспечит и научит жить счастливо и радостно, всё будет организовывать, да ещё и на руках меня при этом будет носить. А я для этого ничего делать не должна, я уже, видите ли и так принцесса! - Да вот только принцесса эта оказалась не настоящей, принцесса-то оказалась всем недовольной, злобной и вечно на всех обижающейся.

Вот тогда-то я и стала понимать, что всё дело только во мне самой! Всё дело только в моих страхах, только в моём внутреннем недовольстве от самой себя и в моей неуверенности и зажатости.

Всё дело в моём неумении искренне и честно любить человека, с которым я жила все эти годы. Тогда я поняла, что всё это время только требовала и критиковала, но при этом никогда не хотела увидеть и признаться себе в том, что на самом деле было бы неплохо измениться мне самой, а не тратить все силы на попытки изменить другого человека!

Необходимо не просто задавать себе вопросы, но и честно анализировать своё поведение, свои реакции и своё отношение к мужу. Всегда спрашивать себя:

- А почему я поступаю так или иначе?

- А можно ли поступить по - другому?

- Есть ли другие варианты моего поведения?

- Делает ли моё поведение счастливым того человека, который находится рядом со мной каждый день?

- Приносят ли мои действия и реакции радость и счастья не только мне, но и моему партнёру?

- Делают ли они его счастливым и довольным, придают ли они ему силы, уверенность и желание и дальше что-то делать для нашей семьи?

- И самое главное – а делает ли моё поведение счастливым меня саму?

Постепенно, шаг за шагом, наша жизнь стала такой, о которой мы всегда мечтали и после стольких лет совместной жизни лучшее, что я могу услышать от других людей, это: «Вы, наверное, молодожёны, раз у вас такие отношения?» - когда мы впервые с мужем это услышали, очень сильно удивились и рассмеялись. А потом целый день ходили и только эту фразу и обсуждали. Постепенно мы стали привыкать и очень гордиться тем, что теперь нас так воспринимают. Но, наверное, никогда не забудем тот первый раз, когда женщина очень удивилась, узнав, сколько лет мы уже вместе.

Анастасия Гай

Техника "Стакан воды"

Воскресенье, 28 Февраля 2010 г. 07:55 + в цитатник
В жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы необходима важная информация, ключевой элемент! Или хороший, позитивный жизненный насторй.

Для получения такой информации нам необходимо воспользоваться своей интуицией. Это упражнения со стаканом воды по методикам Хосе Сильва и японского ученого Масару Эмото подключит интуицию к решению вопроса, над которым Вы сейчас работаете, приведет к изменению жизненных обстоятельств.

Хосе Сильва: Вечером, прямо перед сном, возьмите стакан и наполните его водой. Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину воды из стакана, одновременно мысленно произнося: "Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которую думаю". Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать. Если по какой-то причине вы не смогли после этого сразу уснуть - не переживайте. Независимо от обстоятельств программа начала действовать.

Утром, проснувшись, закройте глаза, поверни их немного вверх и допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой я сеячас думаю.»

После такого программирования, вы можете проснуться ночью, или утром, отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения проблемы, или же в день произойдет случай, предчувствие, проблеск сознания, важная встреча, которые будут включать такую информацию.

А вот, что рекомендует делать японский ученый Масару Эмото:

Просыпаясь утром, я сажусь и смотрю на стакан с водой. Примерно в течении 30 секунд я выражаю воде свою признательность словами: "Благодарю тебя и прошу о хорошем сегодняшнем дне". После чего выпиваю половину воды. Затем я думаю, что мне необходимо сделать сегодня. Мысленно представляя успешное завершение каждой задачи, я говорю воде: "Спасибо тебе, все прошло хорошо". И выпиваю оставшуюся воду. Я встаю и иду в туалет. Оправившись, я благодарю спускаемую в унитазе воду.

Просто, правда? Так просто, что не верится, что ЭТО может сработать. Но такая техника на самом деле является чрезвычайно действенной. Психологи считают её одной из гениальнийших техник, а все гениальное просто. Да что психологи, еще в со старины до наших дней дошли заговоры на воду. Так что, все новое, хорошо забытое тарое. Наш организм на 78% состоит из воды, и наша генетическая, подсознательная память знает, что все живое происходит из воды.

Начните применять эти методы с сегодняшнего дня. Уверена, что применение получится результативным.

Татьяна Зайцева

Словом можно убить, словом можно спасти...

Воскресенье, 28 Февраля 2010 г. 07:54 + в цитатник
Большинство из нас выговаривает слова совершенно бездумно. Мы позволяем мыслям, мнениям, суждениям слетать с языка, не заботясь о том, какой эффект — положительный или отрицательный — они произведут.
Преуспевающие же люди, наоборот, тщательно обдумывают свои слова. Они знают: либо ты господин своему языку, либо он — тебе. Думают и говорят — и о себе, и о других — совершенно осознанно. Понимают: чтобы добиться большего успеха, необходимо говорить те слова, благодаря которым самооценка и уверенность в себе будут возникать или укрепляться, отношения — строиться, мечты — развиваться; слова одобрения, поддержки, признательности, любви, признания, возможности и предвидения.
Вести чистые речи — значит говорить от души, от самой своей высокой сути. То есть осмысленно и искренне. Иначе говоря, ваши слова должны точно соответствовать тому, что вы хотите выразить, — вашим представлениям и мечтам. Когда ваши речи чисты, слова оказывают воздействие не только на вас, но и на окружающих. Вести чистые речи — это произносить только те слова, которые верны, которые поднимают дух и самосознание ближнего и его ценность в собственных глазах и глазах других людей. Поняв, что значит — чистые речи, вы обнаружите, что в основе всех отношений лежит именно слово. То, как я говорю с вами и о вас, определяет качество наших отношений.


ВАШИ СЛОВА СОЗДАЮТ В МИРЕ ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ

Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим. ПОСЛАНИЕ К ЕФЕСЯНАМ 4:29
Из уст добившихся успеха чаще исходит слово единения, чем слово разобщения, слово одобрения, чем слово неприятия, слово терпимости, чем слово предубеждения.
Если я выражаю вам любовь и одобрение, вы испытываете те же чувства ко мне. Если же порицаю и осуждаю, вы ответите мне тем же. Высказывая в ваш адрес слова благодарности и признательности, их же и получаю в ответ. А слово ненависти, скорее всего, ненавистью же и отзовется.
Дело в том, что слова несут заряд определенной энергии, вызывающей реакцию окружающих, реакцию, которая обычно возвращается к вам умноженной многократно. Если вы грубы, нетерпеливы, высокомерны или враждебны, можете быть уверены- это к вам же и вернется.
Все сказанное влияет на окружающий мир. Все сказанное персонально кому-то влияет конкретно на этого человека. Знайте, что своими словами вы постоянно посылаете в мир какую-то энергию - позитивную либо негативную.
Поэтому всегда спрашивайте себя: послужит ли то, что я намерен сказать, во благо моих взглядов, призвания и целей? Поднимет ли настроение собеседнику? Воодушевит, даст мотивацию или толчок? Рассеет страхи и создаст ощущение безопасности и доверия? Поднимет самооценку, уверенность в себе и готовность рисковать и действовать?

ХВАТИТ ЛГАТЬ

Как и при негативном поведении, когда вы лжете, то не только разобщаетесь с самим собой, но и рискуете, что все откроется, и вы окончательно утратите доверие окружающих.
На самом деле, ложь есть результат низкой самооценки — убежденности в том, что ваших способностей недостаточно для обретения желаемого. В ее основе лежит также совершенно ошибочное мнение, будто вы не сможете управиться с последствиями того, что окружающие узнают о вас правду, то есть просто другой способ заявить: я — бессилен.
Когда вы плохо отзываетесь о ком-то, между вами и этим человеком возникает кратковременная энергетическая связь, которая оставляет по себе продолжительное впечатление, что вы вечно распускаете слухи и сплетни. И окружающие будут всегда настороже — пусть и подсознательно - и в ожидании, когда вы свое злословие повернете против них. И совершенно перестанут вам доверять.

ВАШИ ОТЗЫВЫ О ДРУГИХ ВАЖНЫ ДАЖЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ

Если мы оглянемся назад, на историю человечества, то увидим, что во все времена великие люди и духовные учителя мира предостерегали нас от сплетен и осуждения других. Это потому, что они знали, как разрушительна ложь. По слову начинались войны. Из-за слов совершались убийства, рушились браки, срывались дела.
Но сплетни и суждения влияют и на вас, потому что вы изливаете яд своего злословия в реку энергии, которая течет, дабы принести желаемое вам же. Порой не нужно даже и слов: окружающие и так вбирают вашу негативную энергию, ваш критицизм и порицание, направленные на них. А если высказаться о человеке за глаза, непременно найдутся «доброхоты», которые доложат ему ваши слова. Сколько раз люди, переживающие за меня, из самых лучших побуждений звонили и рассказывали, как кто-то из моих знакомых плохо обо мне отзывался. Чем это, как правило, кончалось для наших с тем человеком отношений? Они давали тонкую, едва заметную трещину.
Довелось и мне на собственном опыте познать, как это тяжело - сплетничать о другом. Это (1) мгновенно сбивает меня с толку, (2) привлекает мое внимание к тому, чего я вовсе не желаю, отвлекая его от того, что мне действительно нужно, и (3) заставляет попусту тратить слова. Я понял, что гораздо полезнее и приятнее использовать Богом данные разум и речь на создание того, что мне хочется, сосредоточив силу слова, к примеру, на обретении благосостояния.
Чтобы, обращаясь к другому, вести как можно более чистые речи:
¦ Возьмите за привычку сначала думать, а потом говорить.
¦ Старайтесь в каждом, с кем общаетесь, отыскать что-то хорошее и оценить это по достоинству.
¦ С кем бы и при каких бы обстоятельствах вам ни приходилось иметь дело, старайтесь всегда говорить правду. Сперва ведите себя так в течение одного дня, потом в течение двух подряд, затем- целую неделю. Сбившись - начинайте сначала. Придерживайтесь этого, и постепенно выработается привычка.
¦ Общаясь с другими, старайтесь намеренно поднимать им настроение хоть немного. Обратите внимание, какое настроение и ощущение будет после этого у вас самого.
Часто мы причиняем своими словами боль вовсе не потому, что мы такие плохие, а просто потому, что не задумываемся над ними. Никто не объяснил нам могущества слов.

ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ

Силу и власть предубеждения я понял на первом году работы в средней школе в 1968 году. В первый день перед началом занятий я зашел в учительскую. Один из старых преподавателей приблизился и сказал: «Слышал, у вас в классе по американской истории появился Девон Джеймс. Вот уж настоящий кошмар всех учителей. Удачи вам!»
Можете себе представить, как проходил урок, когда я вошел в класс и увидел этого самого Девона Джеймса. Я следил за каждым его движением. Был постоянно начеку. Только и ждал от него какого-нибудь обещанного подвоха. У Девона не было ни малейшего шанса проявить себя. Его уже «припечатали». Этот мальчишка еще даже рта не успел раскрыть, а в моем воображении уже сложился определенный образ. Без сомнения, я со своей стороны посылал ему подсознательные сигналы типа: знаю я тебя, смутьяна. Вот так рождается предубеждение — когда вы судите о человеке с чьих-то слов, еще не успев с ним толком познакомиться.
С тех пор я больше ни одному учителю — да и никому другому — не позволял сообщать мне хоть что-нибудь хоть о ком-нибудь заранее. Я научился полагаться только на собственные наблюдения. И понял: если я, пусть и авансом, отношусь к человеку с уважением, возлагаю на него большие надежды и даю ему об этом понять своими словами и поведением, он почти непременно постарается эти мои надежды, доверие и уважение оправдать.
Сплетничанье обходится нам очень дорого еще и потому, что лишает нас чистоты души. Чистые душой видят мир в его ясных и чистых красках. Их ум более ясен и потому более продуктивен в решениях и поступках. В своей книге « Четыре соглашения» дон Мигель Руис сравнивает сплетню с компьютерным вирусом. Как компьютерные «мозги», зараженные вирусом, утрачивают четкость механического «мышления», так и ваша душа, зараженная сплетней, каждый раз пусть на чуточку, но утрачивает чистоту, а ум — ясность. А ведь посплетничать-то мы любим. Вот и прикиньте...
Хочу дать несколько практических советов, как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и собеседника отвлечь:
1. Сменить тему разговора.
2. Сказать о другом (объекте сплетен) что-нибудь хорошее.
3. Уклониться от разговора.
4. Промолчать.
5. Недвусмысленно дать понять, что вы больше не намерены ни о ком сплетничать.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ И ЧУВСТВА

Как понять, чисты ли вы в речах? Когда, высказавшись, вы ощущаете радость, счастье, покой и умиротворенность. Если же не ощущаете — контролируйте свои мысли, внутренний монолог, вербальное и письменное общение с окружающими. Обретя чистоту речи, вы вскоре заметите, как разительно переменилась вся ваша жизнь.

Кэнфилд Д., Свитцер Ж. Думать и богатеть! Правила успеха

Почему мы хотим изменить людей.

Суббота, 06 Февраля 2010 г. 13:30 + в цитатник
"Наверное, каждый из нас сталкивался в своей жизни с ситуацией, когда нету сил терпеть какого-то человека, когда его взгляды не совпадают с вашими и входят с ними в противоречие. Очень тяжело общаться с такими людьми, кажется, что вы говорите с ними на разных языках - настолько высок уровень взаимного непонимания. Хорошо, когда вам недолго приходится находиться в подобной ситуации. Гораздо сложнее, если вы живете под одной крышей с человеком, не разделяющим ваши взгляды, или работаете в коллективе, где ваши идеи не находят поддержки.
Вот тут-то у нас и возникает желание переделать этих людей под себя, навязать собственную точку зрения, чтобы чувствовать себя комфортно. Не находя точки опоры в людях, окружающих нас, мы подсознательно мечтаем их изменить, мы хотим, чтобы люди действовали соответственно нашим ожиданиям. Мы хотим всё время получать поддержку наших внутренних убеждений во внешних обстоятельствах. И когда человек делает или говорит что-то, что выходит за границы наших ожиданий или противоречит им, мы начинаем чувствовать, что ситуация выходит из-под нашего контроля.
К примеру, когда ребенок не слушается родителей, это вызывает у них возмущение. Родителям кажется, что их точка зрения единственно правильная и ребенок должен ей подчиняться во что бы то ни стало, даже против его воли. Родители начинают негодовать, когда теряют контроль над своим ребенком. И это очень неоднозначная ситуация. Потому как на самом деле родители беспокоятся в первую очередь о своем внутреннем комфорте, а не о благе ребенка, лишая его права учиться на собственных ошибках.
Иногда люди пытаются переделать нас, когда спроецированные на нас ожидания не оправдываются. Желание контроля над ситуацией вызывает страх непредсказуемости. И мы очень часто становимся жертвами подобных страхов. Своими непредсказуемыми действиями мы часто нарушаем состояние комфорта окружающих нас людей. Большинство мыслит стереотипами, которые складывались на протяжении всей жизни и могут быть очень стойкими. Поэтому когда мы совершаем действия, которые не укладываются в рамки этих стереотипов, то люди будут пытаться нас в эти рамки втиснуть. Это естественная защитная реакция стереотипного мышления. Когда же человеку не удается на вас повлиять и привести вас в "норму", то он обычно разочаровывается в вас или причисляет к разряду опасных личностей, очень часто вступая с вами в конфликт.
Поэтому когда вы сталкиваетесь с тем, что кто-то пытается вас "исправить" и навязать свою истину, постарайтесь этому не поддаваться, а тем более не стоит обижаться на такого человека. Помните, что это его защитная реакция, а не нападение на вас. Если вы считаете, что правы вы, уверенно стойте на этом и не сдавайте своих позиций. Попробуйте аргументировано объяснить "исправителю" свою точку зрения. Если же он так и не сможет её принять, то не стоит расстраиваться. Если человек вас не понял, то это - его проблемы, а не ваши. Просто у него такой уровень восприятия.
Точно так же и вам нужно научиться спокойно воспринимать реакции других людей, их действия, потому что они являются отображением их внутренней действительности, а не вашей. Люди действуют, исходя из своих внутренних убеждений, взглядов, стереотипов, а не соответственно вашим ожиданиям. Поэтому любое человеческое поведение, каким бы странным и неадекватным оно не казалось, не должно вызывать у вас удивления. Люди никогда не будут поступать так, как хочется вам, разве только вы сможете убедить их в правильности своих доводов. Никто и никогда не согласится с вами, если его убеждения не схожи или не соответствуют вашим.
Психологическое и интеллектуальное насилие возможно и приносит внешние краткосрочные плоды, но такой способ влияния на людей - это удел тех, кто не уважает личность другого, а соответственно такой человек не может рассчитывать на уважение в ответ. Вы можете выбирать: или заставить человека принять вашу точку зрения - в таком случае не ждите уважения и благодарности, или ненавязчиво, мягко, но уверенно и спокойно донести свою позицию, опираясь больше не на желание любой ценой этого достичь, а исходя из внутренних убеждений вашего собеседника. Старайтесь понять человека: чем он живет, какую систему ценностей имеет, что он готов услышать, а что не готов. Это даст вам огромное преимущество, и вы сможете найти оптимальный подход к достижению конструктивного результата.
В этом и заключается искусство убеждения - не давить своим собственным авторитетом и не требовать стопроцентного приятия вашей позиции, а пытаться понять человека, учитывать его мировоззрение и качества характера, уважать его право на собственное мнение, которое может очень сильно отличаться от вашего. И главное - никогда не стоит разочаровываться, если человека так и не удалось убедить. У каждого изнас - свой путь и свой способ познания мира. Разнообразие людей рождает разнообразие мнений. Насилие и агрессия создают только иллюзию вашей интеллектуальной победы над человеком - в глубине души он всё равно останется при своем мнении, даже если внешне согласится с вашим.
Только терпимость, только уважение и понимание способны привести две стороны к единому знаменателю. Никогда не давите на человека, даже если вам кажется, что он не прав. Он сам выбрал так думать, уважайте его выбор. Дайте право человеку на собственные ошибки. Если ваша позиция истинно верная, рано или поздно другой человек убедится в этом сам.
Не пытайтесь переделать других по собственным меркам. Принимайте всё как есть. Ваше стремление доказать всем свою правоту или изменить другого человека только заберет у вас лишние силы. Не растрачивайтесь на пустое доказывание. Тот, кто захочет вас услышать, тот обязательно услышит.
Вам никогда не удастся изменить мир вокруг себя. Это вне вашей власти. Вы можете только изменить отношение к нему. Помните, у всего есть глубокий замысел и то, с чем вы не согласны, тоже имеет право на существование.

Метки:  

Ты сам убиваешь свое желание, говоря слово "Надо".

Суббота, 06 Февраля 2010 г. 13:29 + в цитатник
Из той же серии слово "Должен".

Тебя окружает много "Должен". Ты должна заботиться о семье, ты должна работать, ты должна быть порядочным человеком. Но хочется ли тебе это делать, если тебе говорят "Ты должна"? Конечно, нет. Ведь на самом деле ты никому ничего не должна. Так?

В общем контексте твоей жизни слова "Надо" и "Должен" останавливают тебя от движения вперед, так как ты не хочешь делать что-либо по принуждению, даже и своему собственному. Ведь ты свободный Человек! А как свободный Человек может быть кому-то что-то должен? Свободному Человек у ничего не надо делать. Он делает только то, что хочет. И только эти дела доставляют ему удовольствие. Тебе доставляют удовольствие.

Конечно, есть дела, которые надо делать, и есть то, что ты делать должна. Но так как слова - это сила, которая сотворила мир, то они вызывают в тебе энергию сопротивления, и твои дела оттягиваются до последнего.

Что делать? Все очень просто: замени в своих мыслях нудные слова "Надо" и "Должен" на мистически-игривое слово "Хочу".

Сделай следующее, когда ты начинаешь думать о том, что тебе предстоит делать, ты мысленно говоришь себе: "Так, что я хочу сейчас сделать? А, помыть посуду, чтобы потом вкусно покушать... Замечательно!" Или так: "Какое упражнение я хочу сегодня сделать? А, вот это! Здорово! Когда я его сделаю, я еще ближе подойду к моменту, где в мою память придет воспоминание о том, кто я есть! Хочу!!!".

Я назвал этот подход "Хотения Свободного Человека".

Сначала тебе, возможно, будет непривычно так мыслить. Ничего страшного. Просто ты привыкла думать через "Надо". Это привычка, только и всего. Для того чтобы научить себя другой привычке, тебе достаточно будет одного дня.

Упражнение: "Свободные Желания Свободного Человека".

Составь список, в котором напиши все то, что ты "Должна делать" и то, что тебе "Надо сделать". Список оформи на листе А4 и напиши его ручкой или простым карандашом. Это важно. Только от руки.

А затем возьми карандаш другого цвета, зачеркни слова "Надо" и "Должен" и поверх них напиши жирно и красиво слово "Хочу". В тот момент, когда ты будешь писать "Хочу", обязательно улыбайся и внутри себя чувствуй удовольствие оттого, что ты сделаешь все эти приятные дела.

Это первое твое действие, которое ты хочешь сделать, чтобы стать свободной от своих привычек.

Второе, с сегодняшнего момента и до получения следующего письма нашего курса, отслеживай в себе свои мысли, и как только осознаешь, что сейчас скажешь "Надо..," или "Должен...", заменяй их на слово "Хочу...".

Это упражнение волшебным образом изменит твою жизнь. Ведь когда ты делаешь то, что хочешь, ты делаешь это хорошо и получаешь удовольствие. А именно удовольствие, помноженное на 100, и есть Счастье.
Геннадий Павленко

Метки:  

Поиск сообщений в Славянка78
Страницы: 46 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь