-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать
      Жду окончания закачки

        Показать все (0)

         -Поиск по дневнику

        Поиск сообщений в Павел_Жураковский

         -Подписка по e-mail

         

         -Интересы

        библия идеология инструментальная музыка-армик испанская гитара миф

         -Сообщества

        Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Темы_дня О_Самом_Интересном New_Photoshopinka

         -Статистика

        Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
        Создан: 27.01.2009
        Записей:
        Комментариев:
        Написано: 5397

        Комментарии (0)

        33 причины кататься на велосипеде

        Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 02:22 + в цитатник
        Это цитата сообщения yasnimayou [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        33 причины кататься на велосипеде

        4493285_25596_original (640x467, 87Kb)

        1. Можешь добраться быстрее
        Добираясь до места назначения на велосипеде, ты потратишь вполовину меньше времени, чем делая это на машине. Фактически, если ты едешь час по городу, страдающему пробками, то около 30 минут ты тратишь на то, что просто стоишь на месте никуда не двигаясь и средняя скорость при этом составляет всего лишь 11 км/ч по сравнению со средней скоростью велосипедиста 20-25 км/ч (я уж и не говорю о некоторых лосях). Кроме всего прочего, пересаживаясь на велосипед, ты помогаешь решить транспортную проблему, разгружая автомобильное движение на дорогах.</p>

        2. Спокойный сон
        Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично поможет тебе быстро проснуться, так же это поможет тебе поскорее уснуть, как только ты доберешься до своей подушки. Исследователи Школы медицины Стэндфордского университета попросили страдающих бессонницей людей ведущих спокойный образ жизни совершать 20-30 минутные поездки на велосипеде через день. Хочешь знать результат? Время, требующееся страдающим бессонницей людям чтобы уснуть, уменьшилось в половину, а время сна увеличилось почти на час.
        «Упражнения на свежем воздухе открывают вас дневному свету», объясняет профессор Джим Хорн из центра исследования сна университета Лафборо. «Это помогает восстановить биологический ритм, а также выводит из организма кортизол – стрессовый гормон который мешает глубокому восстановительному сну»

        3. Выгляди моложе
        Ученные Стэндфордского университета обнаружили, что регулярная езда на велосипеде может защитить твою кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и уменьшить ее старение. Дерматолог д-р. Кристофер Роланд Пэйн дает объяснения: «Увеличенная, из за упражнений, циркуляция доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Упражнения также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который в свою очередь помогает уменьшить возникновение морщин и ускорить процессы заживления».

        4. Улучшается пищеварение
        По мнению экспертов из Бристольского университета, езда на велосипеде влияет и на внутренности человека. «Физическая активность помогает уменьшить время необходимое пище для прохождения по толстой кишке, уменьшает отбор жидкости из за чего какашки остаются мягкими и легче выходят (типа литературный перевод, но смысл передан верно)», объясняет гастроэнтеролог из Harley Street д-р. Ана Раймундо (Ana Raimundo).
        Кроме того, аэробные упражнения ускоряют дыхание и сердечный ритм, что помогает стимулировать сокращение кишечной мускулатуры. «Это не только избавляет Вас от неприятного чувства вздутия живота, также это помогает защитить вас от рака кишечника", говорит д-р. Раймундо.

        Читать далее...
        Рубрики:  физкультура и спорт


         Страницы: [1]