-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в _Добрый_доктор_

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) притчи_мифы_сказки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 22

Когда есть ЗДОРОВЬЕ, то есть 1000 желаний. Когда НЕТ здоровья, то есть только 1 желание...

Очень ВАЖНО!!! Расскажи ВСЕМ!!!

Четверг, 24 Марта 2011 г. 08:23 + в цитатник
В колонках играет - Нстороженная тишина за окном
Рассылка для АРГО (520x699, 151 Kb)
Настроение сейчас - озабоченное

Присылайте вопросы на m-sgp@mail.ru
Звоните:
8(3519)43-15-86
Скайп: Наталья Свет
Рубрики:  Программы ЗДОРОВЬЯ

Метки:  

Как живёт Твоё Здоровье???!!!

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 08:27 + в цитатник
В колонках играет - радио России
49748230_vopros (171x192, 17 Kb)
Настроение сейчас - деловое

Чтобы быть здоровым, необходимо каждый день что-то делать для здоровья!!!
Это истина сегодняшнего времени...Мы живём в агрессивной среде "выбросов, выхлопов, стрессов" и катастрофически быстро теряем запасы прочности своего Здоровья...

Есть разное отношение к здоровью:
1.«Никакое»- вообще «не парюсь» по вопросам здоровья(отношение людей, которых ещё «не достало»)
2.Попустительское» - живу одним днём..."Авось, небось и как-нибудь" -может пронесёт;
3.«Детское»-инфатильное- за моё здоровье отвечает кто угодно, только не Я.(врачи,государство, родители, супруг(а))
4. «Божественное»-всё в руках Бога или Сколько Бог даст, столько и проживу…
5. «Лентяйное/без вольное» -всё знаю, всё понимаю, но ничего не хочу делать…
6. «Жадное»- пусть лучше умру, но ни копейки не потрачу для здоровья…
7. «Категоричное»- ничему и никому не верю…(часто под этим прячется «лентяйное», «жадное» или «нищее..)
8.«Занятое»-нет времени ...(поверьте у вас его появится более, чем достаточно, когда "гром грянет", только тогда вам его понадобится в несколько десятков раз больше!!!...)
9.«Нищее»- нет денег на хлеб, а тут ещё и ...
(всё взаимосвязано: чем меньше денег, тем хуже здоровье и чем хуже здоровье, тем меньше денег...И начинать надо с болезни нищеты...)

Новое Время-Новые Законы-Новые понятия
Здоровье-это норма!!! Болезнь-это преступление по отношению к своему организму!!!

Сохранить себя и близких поможет Разумность и Опыт ЗДОРОВЫХ людей!!!

Разумное отношение к своему здоровью:
За своё здоровье, за своё самочувствие отвечаю только Я!!!

Формула Здоровья:
Уровень моего Здоровья зависит от уровня моей Ответственности за него!!!

Будьте здоровы!!! Будьте Благополучны!!! До новых встреч!!!


Чёрный Юмор
 (450x540, 35Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ духа и души.

Метки:  

Получите Новую профессию...

Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 15:07 + в цитатник
Настроение сейчас-Гармоничное, не смотря на дождь...

Государственная Федеральная Программа приглашает

Всех ЖЕЛАЮЩИХ получить Новую профессию

АТТЕСТОВАННЫЙ специалист по внутренней гигиене
с получением государственного документа и полномочий!!!

ПРИГЛАШАЕМ на курсы 19-20 сентября
г. Магнитогорск
Стоимость курсов 3 300 рублей.

Запись и справки по тел.8-3519-46-05-86
Медицинское образование приветствуется, но не обязательно.
Количество мест ограниченно.

Пригласительный билет на ФОП (296x207, 35Kb)
Рубрики:  Новые технологии
Новый подход к здоровью.

Секрет от КРИЗИСА!!!

Понедельник, 25 Мая 2009 г. 09:36 + в цитатник
 (125x125, 34Kb)
Секрет от кризиса http://horoshayarabota7.narod.ru/

К-Р-И-З-И-С !
ЧТО это? Беда? Неизбежность? Или обыденность нового времени?
КАК прожить это время без потерь и возможно ли с пользой для себя?

Кризисные времена -это неизбежность любого развития. Где нет развития- там стабильность и чем дольше стабильность, тем сильнее не предсказуемые последствия .
Так устроена природа вещей.
Природа не терпит стабильности. Всё должно развиваться. И человек тоже. Во времена кризисов или, по-другому, во времена перемен, открываются НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ и те, кто первый будет брать эти возможности тот и будет в последствии «на коне».
На это решаются не многие, так как НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ требуют как внешних изменений, так и внутренней перестройки.
При этом возникает дискомфорт. Всё не привычно, всё требует дополнительных усилий: физических, умственных, моральных и всё это, при том состоянии, когда, кажется, земля уходит из под ног и хочется назад в привычный мир, которого уже нет и уже НИКОГДА не будет-
это очень важно понять и принять.
Это ЗАКОН ЭВОЛЮЦИИ: к прошлому возврата нет, ДВИЖЕНИЕ только ВПЕРЁД!!!

Если ВЫ остались без работы, или у ВАС начались материальные трудности,
не впадайте в панику!
Для начала
*Успокойтесь
*Приведите свои чувства, а затем и мысли в порядок
*И что бы понять « что делать???» постарайтесь объективно проанализировать свою ситуацию, задав себе вопросы:
а) почему именно меня коснулась данная ситуация?
б) что мне надо было сделать, что бы меня ЭТО не коснулось?
в) почему моего сослуживца это не коснулось?
г) чем он отличается от меня?
д) что мне надо развить в себе, что бы такая ситуация больше не повторилась в моей жизни?

Затем сядьте и пропишите план продуманных действий по возникшей жизненной задаче, причём
в нём должно быть не менее 10 решений Вашей задачи!!!
Именно пропишите -это очень важно иметь план своих действий на бумаге, так как это даст ВАМ возможность фиксировать проделанные действия, не забывать намеченные действия и вносить новые коррективы, подсказанные жизнью.

Выработайте в себе установку «что бы не случилось –ВСЁ к лучшему»
Как бы не было трудно- У-Л-Ы-Б-А-Й-Т-Е-С-Ь!!! НЕ делайте из своей ситуации ТРАГЕДИЮ…
Во первых!!! Помните, что есть люди, которым ещё хуже, чем ВАМ, например -инвалидам.
Во вторых!!! Никто не хочет иметь дело с БУКАМИ!!! Чем быстрее ВЫ это поймёте, тем быстрее разрешится ВАША ситуация!!!

А теперь откройтесь НОВЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ и действуйте по своему плану и…
Внимательно понаблюдайте, что происходит вокруг.
Есть ли люди, которых не коснулся кризис?
Чем они занимаются?
Есть ли люди, которые материально благополучны и продолжают процветать и во времена кризиса?
Чем они занимаются?
Примерьте их деятельность на себя!
Подумайте возможна ли эта деятельность для ВАС.
Запишите на бумаге ответы на вопрос «почему ВЫ не можете заняться тем же?»
Записать надо для того, чтобы понять «где находится ВАШ тормоз».


Если ВАШ ответ находится в сфере чувств и ощущений:
«не моё; не могу ,как он; не привычно; не нравится; а что люди скажут; я уже не в том возрасте;
мне бы поближе к дому; а что семья скажет; мне бы что-нибудь по легче или попривычней и т.д.»,
то ВЫ очень долго не разрешите свою ситуацию.
Данный стереотип будет тормозить ВАС и ВЫ будете искать прошлые условия, отметая напрочь НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ.

Не надо бояться НОВОГО, решитесь начать в своей жизни что то другое не похожее на прошлое, тем более человек от природы ОБУЧАЕМ и имеет способность ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ к любым условиям и буквально через 3-4 месяца ТО, что ВАС пугало станет для ВАС комфортным.

Заходите на мою ОФИС-СТРАНИЧКУ, может посотрудничаем!!!

Желаю ВАМ и вашим близким здоровья и благополучия!!!

Секрет от кризиса http://horoshayarabota7.narod.ru/
 (594x352, 49Kb)
Рубрики:  Здоровье Вашего КОШЕЛЬКА

Метки:  

В чём "СЕКРЕТ" семейной жизни???

Пятница, 22 Мая 2009 г. 15:23 + в цитатник
Дневник БЛАГОДАРНОСТИ.
39137765_yy1[1] (699x506, 86Kb)
Настроение сейчас - лиричное

Часто проблемы между мужчинами и женщинами происходят не от того, что мы, женщины и мужчины, какие-то там «не такие» или «разные». А, как правило, потому, что в своё время нас никто не научил взаимодействовать между собой и понимать друг друга.

Давайте же учиться строить и развивать наши отношения!

Много времени и сил мы тратим порой на то, что, в итоге, приносит нам лишь кратковременное удовольствие. Потом опять возникает опустошение и потребность в чём-то «новом». При этом мы не развиваем и мало уделяем внимание тому, что больше всего нас радует, где больше всего проводим своего времени, - нашим взаимоотношениям с партнёром.

А ведь как приятно возвращаться домой, где тебя ждут и где тебе любят! Как приятно идти и знать, что ты не один, что есть у тебя твоя половинка, близкая, родная душа, с которой вы вместе вот уже много лет и с каждым годом вам становится всё интереснее и интереснее. Не возникает скуки и потери восхищения, а наоборот, вы не замечаете того, как проходит время, когда вы вдвоём. Вот, вроде бы, только сели рядом и стали общаться, но никак не можете понять, почему всё чаще стали слипаться глаза, ведь прошло - то совсем «немного» времени. Смотрите на часы, а там уже второй час ночи, и вам давно пора спать!

Как создать такие отношения? Что это за «секрет», которым владеют лишь немногие счастливые в браке женщины и счастливые семейные пары? Как, через несколько лет совместной жизни, начать испытывать к партнёру всё возрастающее чувство восхищения, уважения и любви?

Пожалуй, есть далеко не один «секрет», чтобы прийти к подобным отношениям. И у каждой счастливой семьи есть свой, излюбленный. Сегодня мы рассмотрим один из самых главных – Дневник Благодарности и Любви.

Для того чтобы усилить наше восхищение партнёром, чтобы уметь любить и уважать его, не нужно выдумывать какие-то дорогие поездки на Сейшельские острова. Не нужно, чтобы он «постоянно побеждал десяток пьяных парней» или покорял новые страны и земли. Для того чтобы в ваших отношениях не наступило скуки и застоя, ни к чему тратить огромные деньги на развлечения, ходить по ресторанам и менять место жительства. Если между вами нет взаимопонимания, нежности и уважения - всё это не поможет.

А вот когда вы и так счастливы и порой хочется просто побыть одним, тогда можно и съездить на несколько дней в дом отдыха и заняться «ничего неделанием». Или купить домик в деревни и выбираться в него по выходным вдвоём, всей семьёй или с друзьями. Даже на острова можно слетать, если позволяет бюджет, но лететь туда нужно с любимым человеком, которым Вы восхищаетесь.

Лучше, когда поход в горы, поездка на природу, поход в ресторан или на концерт, является не методом «укрепления» отношений, а естественным желанием отдохнуть, наговориться вдали от шума и суеты повседневной жизни или заняться сексом, не думая о том, что вас услышат соседи или родственники.

В общем, всё это здорово, когда делишь радость друг с другом. А для этого нужно учиться выстраивать и создавать отношения каждый день, каждую неделю, каждый месяц и каждый год без перерыва! Всё это окупится, всё это принесёт такие плоды, о которых Вы и не мечтали. Уделяйте своё время, силы и внимание развитию семьи, развитию взаимопонимания с мужем, и умению его ценить. Постепенно Вы и своего благоверного научите тем методам, которые сами опробуете.

В нашей семье так и было - вначале я год вела Дневник Благодарности, иногда рассказывала о нём мужу, порой даже зачитывала из него какие-то записи. Он всегда внимательно слушал, а потом спрашивал: «Ты действительно так считаешь? Ты замечаешь то, что я стараюсь делать для нас?» - Странные они, эти мужчины. Ну, конечно же, я всё это вижу и замечаю, и за всё благодарна, но мужчине так важно слышать то, что «я вижу, восхищаюсь, ценю, люблю и жить без него не могу»!

А ещё через какое-то время я стала замечать, что мой муж всё чаще стал делать мне комплименты, восхищаться мной и замечать то, что и я для него делаю. Долго не говорил, почему так происходит, а потом как-то сказал, что ему очень понравилось, как улучшились наши отношения после того, как я стала вести Дневник, в котором каждый день его благодарю, и теперь он тоже стал вспоминать и записывать всё то хорошее, что я делаю для него. Записывая, за что он мне благодарен, муж тем самым постоянно концентрирует мысли на моих сильных и положительных сторонах, при этом перестаёт замечать те стороны, которые раньше ему не всегда нравились. И чем чаще мы стали проговаривать то, за что благодарны и что нам нравится друг в друге, тем сильнее хочется что-то менять в себе и улучшать наши отношения дальше.

И главное - со временем вы передадите свой опыт построения счастливых взаимоотношений своим детям. Ведь любовь родителей друг к другу – это лучшее, что они могут дать своим ребятишкам. Вы можете сильно помочь им, научив их любить и уважать своего мужа/жену. И уметь решать проблемы в самом начале их появления.

Что конкретно необходимо делать для того, чтобы в суете и сутолоке нашей жизни суметь увидеть и заметить всё то, что делает для нас супруг? Как научится ценить и дорожить тем, что есть у нас в данный момент? Как уметь видеть сильные качества нашего партнёра, а не концентрироваться на том, что у него не получается?

- Вот он картошку вечером принёс и сам всё почистил, а может даже приготовил.

- Вот он с детьми уроки сделал или погулял в парке, а мы в это время смогли расслабиться и принять спокойно ванну, почитать интересную книгу, сходить в парикмахерскую и встретиться с подругами.

- А сегодня на работе у нас проблемы и мы рассказываем ему, а он пытается перебить и дать советы, начинает учить, что необходимо сделать в той или иной ситуации. А нам так хочется просто пожаловаться, но мы вдруг понимаем, что он очень сильно переживает и таким образом хоть как-то пытается помочь и поддержать. Понимаем, что его поведение означает, что таким образом он нас слушает и поддерживает. – И на душе сразу теплее становится, подходишь и прижимаешься к нему, просишь, чтобы он просто обнял и утешил.

Как уметь всё это видеть и помнить каждый день? Как перестать думать о том, что «есть же у других герои», а «мне не повезло, самый обычный «не герой» достался». Как избавиться от общепринятого стандарта, каким «должен» быть мужчина и начать ценить то, какой он есть на самом деле?

Да очень просто! Мы идём в магазин и выбираем самую красивую, самую приглянувшуюся нам тетрадку или дневник. Не нужно выбирать самую дорогую тетрадь, главное, чтобы вам нравилось, и чтобы было приятно и удобно делать записи. И теперь находим каждый вечер 5-10 десять минут и делаем пусть хотя бы три – четыре, а может, вначале одну запись о том, за что Вы сегодня благодарны своему мужу! Пусть даже и не в отдельной тетради, а на обычном листе бумаге, мы садимся и записываем то, что сделал сегодня для нас наш замечательный мужчина.

Вот несколько примеров ведения такого Дневника из моих личных записей и тех записей, которые ведут другие счастливые пары:

- Я с утра опаздывала на работу, и мой любимый сделал мне завтрак, нарезал сыр и налил чашку чая. Спасибо тебе родной, что бы я без тебя делала!

- Днём ты позвонил мне и пригласил вместе пообедать! Как же приятно чувствовать, что ты помнишь обо мне в течение дня, я так тебе благодарна. Да и обед был необычайно вкусным! Это было для меня настоящим подарком, спасибо тебе!

- Ты НАСТОЯЩИЙ мужчина, с мышлением НАСТОЯЩЕГО мужчины и с таким же подходом к жизни. Когда женщине плохо, ты сразу же пытаешься что-то сделать. И хотя раньше я этого не понимала, думала, что я тебе безразлична, раз ты не хочешь со мной обсудить мои проблемы, то теперь стала замечать, как ты стараешься мне помочь. И в таких ситуациях мне сразу становится смешно, а потом и хандра проходит. Вчера что-то взгрустнула немного, лежала просто и грустила, так ты так заволновался, стал спрашивать, что произошло? Не поверил, когда я сказала, что всё в порядке. Стал задавать «наводящие» вопросы. Стал спрашивать, что, может «я что-то не так сделал, как-то тебя обидел»? Когда же мне удалось тебя уверить, что мне просто грустно, ты тут же начал предлагать кучу всяких решений, лишь бы развеселить меня и поднять мне настроение: «Хочешь, я сбегаю в магазин и куплю тебе что-нибудь вкусное? А хочешь, посмотрим вместе кино? Хочешь, я тебе что-нибудь спою? Может, поедем, съездим в гости к друзьям?» – Ну, какой же ты замечательный. И такой НАСТОЯЩИЙ, такой истинный мужчина!!! Главное, после слов «хочешь спою», сразу стало намного легче и радостнее на душе. А поёшь ты здорово!

- Как всё-таки приятно быть замужем! В выходные «полетел» компьютер, а вместе с ним и вся моя работа за последний месяц. Ты сказал: «Не переживай, всё сделаем» (как всегда немногословен), отнёс его на работу, договорился со знакомым программистом о его починке. Два дня пытались восстановить информацию, и только

на третий удалось сохранить самые важные для меня документы. И что бы я без тебя

делала? Как бы тащила этот корпус, который и приподнять-то толком не могу? Конечно, справилась бы, никуда не делась бы, могла бы и специалиста найти, и купить всё необходимое…. Но, всё- таки приятно ощущать, что у меня есть мужчина, который может защитить, позаботиться, да ещё и успокоить после того, как всё наладилось!

Если не делать такие записи, то с годами мы начинаем видеть только плохое, и перестаём замечать хорошее. Мы перестаём ценить своего партнёра не из-за того, что он стал «неувереннее, слабее, беднее» и так далее. А только из-за того, что сами не замечаем его сильные качества, его заботу, его весёлость и внимание, его умение решать и организовывать, его любовь и нежность к нам и к нашей семье.

Не забывайте: то, на чём мы концентрируем свои мысли и внимание, то и начинает происходить в нашей жизни!

Всего Вам доброго, дорогие мои! Добрый Доктор, Натали...
Рубрики:  Мужчина и Женщина

Метки:  

Советы--Как НЕ есть после 6 (вечера)...

Среда, 06 Мая 2009 г. 23:55 + в цитатник
 (600x444, 62Kb)
Настроение сейчас - радостное-ВЕСНА

ОЧЕНЬ простой способ сбросить от 3 до 10 кг, а иногда и больше ---
«НЕ есть после 6 и не жрать после 8…(вечера)»
и как сложно зтому следовать с нашим ритмом жизни…

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.


11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы
стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.

Стройности Вам, девочки и уверенности в себе, в своей не повторимости!!!


Ваш Добрый Доктор--Натали...
Рубрики:  ПОХУДЕЙ-КА

Метки:  

Юмор в белом халате...

Среда, 15 Апреля 2009 г. 10:03 + в цитатник
 (464x348, 36Kb)
Настроение сейчас - гармоничное

Мужик приходит к врачу. Врач, осматривая: - Так, хорошо, очень хорошо...
- Так что, доктор, всё хорошо?
- Нет... Хорошо, что это не у меня.

Ты действительно ждешь ребенка? - спрашивает отец дочь.
- Да, мне об этом сказал врач.
- Но от кого?
- Доктор мне этого не сказал.

- Здравствуйте! - Как ваша язва?
- Уехала на неделю к матери!

Аптекарь встречает своего приятеля и интересуется: - Ну что, друг, лечебная грязь, которую я дал тебе на прошлой неделе, улучшила внешность твоей жены?
- Ты знаешь, только на два дня, а потом твоя присыпка облетела.

- Здравствуйте, бесплатный доктор!
- Здравствуйте-здравствуйте, неизлечимо больной!
Рубрики:  Юмор в белом халате

"ПОХУДЕЙ-ка".Простые, но эффективные диеты. Готовимся к лету..

Воскресенье, 12 Апреля 2009 г. 19:10 + в цитатник
В колонках играет - радио ФМ
Мои дорогие и любимые девочки ВСЕХ возростов, открываю для ВАС рубрику "ПОХУДЕЙКА".
Имею много Эффективных НАРАБОТОК в своей работе в этом направлении. Пользуйтесь на благо себе!!!
Ваш Добрый Доктор--Натали.

2824928_11156753[1] (104x149, 6Kb)
Настроение сейчас - оптимистичное

Простые, но эффективные диеты: кефирная, арбузная, овощная, сахарная, яблочная, огуречная, шоколадная

Кефирная диета

1-1,5 л свежего однодневного кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Кислое молоко всех видов можно сочетать со сладкими фруктами и овощами.


Арбузная диета

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.br>

Овощная диета

1,2-1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов. Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. л.) и лимонным соком или уксусом.

Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин. (для того, чтобы убрать горечь), слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавив по вкусу сахар.

Сахарная диета

При недостаточности почек и печени, реже - при остром гепатите и холецистите или их обострении - 5 раз в день по стакану чая с 30 г сахара.

Яблочная диета

1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г) предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую пленку, заправить лимонным соком (40-50 г) и майонезом. Соль и перец положить по вкусу.

Другой рецепт: салат из яблок и лука. Два промытых кислых яблока натереть на терке стружкой, добавить головку мелко нарезанного лука-, зелень петрушки и майонез. Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин следует дополнительно выпить стакан чая без сахара или отвар шиповника.

Яблоки - отличное тонизирующее средство. Если вы устали, съешьте яблоко и почувствуете себя намного бодрее.

Огуречная диета

1,5 кг свежих огурцов (15-20 штук) делятся на пять порций. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса (или одно яйцо, 2-3 г поваренной соли) и выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника). Вследствие низкой калорийности огурцов их можно чаще использовать в разгрузочные дни.



Шоколадная диета

Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.

Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того,как поедите. Есть утверждающие что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.

НО! Есть одно "но", как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень, будьте осторожны! Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом!
Рубрики:  ПОХУДЕЙ-КА



Процитировано 1 раз

Школы "Секреты Здоровья" №1

Среда, 08 Апреля 2009 г. 09:20 + в цитатник
Культура Здоровья и Программы Здоровья!!!
 (509x685, 55Kb)
Здравствуй, МИР!!!
Здравствуй, ВЕК!!!
Здравствуй Добрый ЧЕЛОВЕК!!!
Давно здесь не была, всё как то не складывалось...
Тепероь думаю выходить по графику-1 раз в неделю минимум.

Открываю "Школы Доброго доктора - Натали",
где помогу вам разобраться с принципами, которые помогут вам и вашим близким БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ,
жить долго и счастливо.

Сегодня поговорим о Новом понятии и НОВЫХ подходах к ЗДОРОВЬЮ!!!

Когда мы здоровы, то мы забываем о своём теле и заняты всякими "интересными " делами.
Стоит почувствовать себя не важно, сразу вспоминаем: о возрасте, о фитнесе, о похудении, о витаминах и т.д..

Болеть-это во все времена было ДОРОГО!!!
Сегодня болеть -это ещё и НЕ модно!!!

И волшебная формула ЗДОРОВЬЯ-это, её Величество, ПРОФИЛАКТИКА!!!
Мы никогда к ней не относились серьёзно.
"Фу, какая гадость, эта ваша -Профилактика" -
приблизительно с таким поддтекстом слышу я от большинства... А ЗРЯ...
Это самый ПРОСТОЙ и САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ З-О-Л-О-Т-О-Й ключик к Здоровью, Молодости и Активному Долголетию!!!

Что входит в ПРОФИЛАКТИКУ?

Наше ЗДОРОВЬЕ зависит от 5-ти факторов:
1.Качество воздуха, которым мы дышим.
2.Качество воды, которой мы утоляем жажду, на которой мы готовим пищу, в которую погружаем своё тело.
3 Качество пищи.
4.Двигательный режим.
5.Эмоциональный настрой.

Когда врач вас лечит, он делает поправки на эти факторы?...
На этот вопрос можно не отвечать, так как ответ ясен...
А он и не должен этого делать. Его задача: снять болевой синдром, помочь в экстренных ситуациях...
Поэтому будем учиться САМОстоятельности!!!

Самое главное что для начала надо понять и принять, как АКСИОМУ:
За своё ЗДОРОВЬЕ---ОТВЕТСТВЕННОСТЬ---несёт САМ человек!!!!!!!!!

Как не больно это осознавать, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так..Так и должно быть!!!
Вам же всё равно, болеет ли ваш сосед или нет?
У вас своя жизнь со своими заботами и задачами....
Врач - это такой же человек, как и вы, и у него ЕСТЬ своя жизнь...
А ваша задача-- НЕ доводить себя до экстренных ситуаций...

Сейчас в мире развивается новое направление в понятиии ЗДОРОВЬЯ...
Всемирная Организация Здоровья даёт новую формулировку :

1.ЗДОРОВЬЕ-это не только отсутствие заболеваний.
ЗДОРОВЬЕ-это физическое, психологическое, моральное и материальное БЛАГОПОЛУЧИЕ человека!!!

2.К здоровью человека надо подходить КОМПЛЕКСНО. (т.е. воздействуя на 5 факторов Здоровья)

3.Необходимо предупреждать возникновение болезней, контролируя 5 факторов Здоровья.

4.При заболевании:Необходимо УБИРАТЬ ПРИЧИНЫ заболеваний, а не лечить их!!!!

На сегодня хватит! Будем постигать законы своего БЛЛАГОПОЛУЧИЯ постепенно,
что бы успевать их вводить в свою жизнь. Запомните:
знания без ПРАКТИКИ применения-------НИЧТО...

Домашнее задание:
1." переспите" с данной информацией, обдумайте с чем вы согласны , а с чем нет и ПОЧЕМУ...
ОБЯЗАТЕЛЬНО найдите ответ на ваше не согласие, когда найдёте ,
задайте ПРОВЕРОЧНЫЙ вопрос:"зачем мне ЭТО НАДО???" ...и постарайтесь, если получится, тоже найти ответ...

2.Посмотрите вокруг себя: что вас окружает дома, на работе, на улице???
На сколько это ЭКОЛОГИЧЕСКИ БЕЗОПАСНО,
что вы предпринимаете для того, чтобы ОБЕЗОПАСИТЬ себя и своих БЛИЗКИХ???

3.Ответьте на вопрос:
На сколько в процентном соотношении у вас хорошо обстоят дела с 5-тью факторами ЗДОРОВЬЯ???

Всего доброго Вам и Вашим близким!!!
До следующей встречи!!!
Будьте ЗДОРОВЫ!!!
Ваш Добрый Доктор - Натали...
Рубрики:  Новый подход к здоровью.

8 марта-Поздравляет Добрый Доктор.

Воскресенье, 08 Марта 2009 г. 20:29 + в цитатник
 (180x165, 33Kb)
Настроение сейчас - праздничное

Милые, Прекрасные, Удивительные девушки, дамы, женщины!!!
Пришёл наш день любви, весны,мужского внимания!
С праздником нас ЛЮБИМЫХ!!!... и эти стихи для нас для ВСЕХ!!!


Будь всегда красивой и беспечной,

К черту все домашние дела,

Чтоб мужчина думал каждый встречный,

АХ ! КАКАЯ ЖЕНЩИНА ПРОШЛА !



И про макияж не забывай,

Даже если ты идешь домой,

Чтоб мужчина думал каждый встречный,

АХ ! КАКАЯ ДАМА ,БОЖЕ МОЙ !



И еще я дам совет известный,

Иногда рюмашечку прими,

Чтоб мужчина думал каждый встречный,

АХ ! КАКАЯ БАБА , ЧЕРТ ВОЗЬМИ !!!

25846794_3dd79b170f0e (300x434, 121Kb)

Юмор в белом халате...

Понедельник, 09 Февраля 2009 г. 00:25 + в цитатник
В колонках играет - шёпот компьютера
Настроение сейчас - уже сонное

Приходит пациент к доктору и говорит: - Доктор у меня грипп, что вы мне посоветуете???
Доктор: - Отойдите от меня подальше!!!!


-Доктор, что означают буквы "ХЗ" в моей истории болезни?
-Ну, как вам сказать... Просто диагноз не очень ясен...

 (150x150, 10Kb)

Добрый Доктор предупреждает...

Воскресенье, 08 Февраля 2009 г. 23:46 + в цитатник
Здравствуйте, ВСЕМ !!!
Здравствуйте –это старо-славянское пожелание ЗДОРОВЬЯ!!!
И это ОЧЕНЬ актуально для моего журнала-дневника, так как он посвящается именно самому ЦЕННОМУ в нашей жизни—З-Д-О-Р-О-В-Ь-Ю…
К сожалению у нас в стране совершенно ОТСУТСТВУЕТ какая либо
КУЛЬТУРА здоровья:
в цивилизованных странах люди думают о болезнях за 8 лет до их начала…
В России люди «вспоминают» о ЗДОРОВЬЕ за 3 дня до смерти!?!?!?

Это было бы смешно, если бы не было так печально.
Смертность сегодня в России превышает рождаемость…
25% наших семей не могут зачать ребёнка.
В Европе считается, если в стране 15% бездетных семей, то страна ВЫРОЖДАЕТСЯ!!!
Сегодня в России проживает около 140 000 000 человек, а
к 2040 году, по подсчётам статистики, останется 62 000 000 человек…
Всё усугубляется к тому же, низким материальном благосостоянием населения…А это здесь при чём, скажете ВЫ?..А вот при чём.

Сегодня в мире совершенно НОВОЕ понятие ЗДОРОВЬЯ:
«ЗДОРОВЬЕ- это НЕ отсутствие болезней, а физическое, психологическое, моральное и материальное БЛАГОПОЛУЧИЕ человека».

И мне хочется внести хоть какую то лепту в торможение Неблагоприятного процесса и я готова быть ЛИЧНЫМ консультантом по ЗДОРОВЬЮ для каждого, кто этого пожелает…

Для тех кто болен, я могу предложить готовые программы здоровья, разработанные учёными и утверждёнными Государственной Федеральной Программой ЗДОРОВЬЯ
(если это заинтересует врачей, то я предоставлю номера Гос. Документов, утверждённые методики и могу предоставить возможности:
обучения и сотрудничества в продвижении Гос. Фед. Программы среди населения,
сотрудничество предоставляется в нескольких вариантах при выгодной системе оплаты)

Для тех, кто считает себя здоровым ,хочу сказать, как специалист :
1.В нашей стране нет здоровых -есть НЕ дообследованные…
2.У каждого человека есть свой запас прочности здоровья и при сегодняшних
экологических условиях, это запас иссякает очень быстро
3.Поэтому
НЕ надо ждать когда «гром грянет», а надо ПОЗАБОТИТЬСЯ о поддержке
этого запаса прочности и тогда его может хватить на долго.
4. Позаботиться надо и о своих близких и любимых людях, если ВЫ хотите с
ними прожить долго и счастливо.
5.Дети НЕ могут позаботиться о себе и НЕ позаботиться о них, о их будущем—это
тихое ПРЕСТУПЛЕНИЕ взрослых !!!

Решить страшную ситуацию у нас в стране можно быстро и эффективно только одним путём, если
каждый позаботится о своём ЗДОРОВЬЕ ----САМ!!!

Аттестованных специалистов по ЗДОРОВЬЮ, работающих в Государственной Федеральной Программе уже около 300 человек и их количество будет увеличиваться.
С одной стороны это мало для нашей огромной страны, а с другой –это уже прилично для начала большой серьёзной работы .

В следующий раз я познакомлю ВАС с принципиально НОВЫМ подходом к ЗДОРОВЬЮ и болезням…До свиданья.
Ваш Добрый Доктор.

Мы живём в экологически неблагополучной среде,
Мы питаемся модифицированной пищей,
Мы не соблюдаем элементарных правил Здоровья,
У Нас всё чаще рождаются МУТАНТЫ…
wallpapers_ru_011122_ptah_eat_people (700x525, 93Kb)
Рубрики:  Новый подход к здоровью.

Метки:  

Познакомтесь-Добрый Доктор....

Четверг, 15 Января 2009 г. 21:37 + в цитатник
24924738_22954383_39630bbb04e88e4dd5605260efe2d385 (82x124, 4Kb)
Я работаю в Государственной Федеральной программе "Здоровая нация" и являюсь Аттестованным специалистом этой программы.

Цель этой программы НЕ лечить болезни, а УСТРАНЯТЬ ПРИЧИНЫ заболеваний.

Мой стаж 12 лет, огромный ПРАКТИЧЕСКИЙ опыт с большим количеством положительных результатов.
Очень многим помогли и можем помочь ещё многим!
Обращайтесь, всегда РАДА ПОМОЧЬ !!!

Поздравляю ВАС с прошедшими Сказочными Новогодними праздниками!!!

Здоровья ВАМ и ВАШИМ близким!!!

ВАШ Добрый Доктор.
Рубрики:  Новый подход к здоровью.

Метки:  

Анекдоты Доброго Доктора...для знакомства...

Среда, 14 Января 2009 г. 23:37 + в цитатник


В палате больницы дикий крик пациента: -Сестра, утку!
Сосед рядом с ним: -И мне кусочек!

- Доктор, вы знаете, - говорит смущенный молодой человек, - У одного моего знакомого подозрение на венерическое заболевание.
- Hy, что ж! - говорит доктор, - Снимайте штаны и показывайте своего знакомого.

Сидят две бабки, одна у другой спрашивает: - Эй, ты, не помнишь как меня зовут?
Другая подумала и отвечает: - А тебе срочно?

- Доктор, мне трудно дышать!
- Ну что же вы себя так мучаете? Не дышите!
 (96x96, 11Kb)
Рубрики:  Юмор в белом халате


Поиск сообщений в _Добрый_доктор_
Страницы: [1] Календарь