-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в елена_матв

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2009
Записей: 3768
Комментариев: 195
Написано: 4892


Опасные пассажиры поезда 123 - Боевик

Среда, 18 Февраля 2015 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опасные пассажиры поезда 123 - Боевик

Отличный боевик с Джоном Траволтой в главной роли, у которог сегодня день рождения. Актеру исполняется 61 год



Рубрики:  Кино

ЗНАКИ ЗОДИАКА: КТО КАК ДУМАЕТ...

Среда, 18 Февраля 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАКИ ЗОДИАКА: КТО КАК ДУМАЕТ...

Интересная информация...Совпадает?

image4 (680x533, 121Kb)

Рубрики:  Психология/Гороскопы,прогнозы,гадания

Основы силовых тренировок

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ.

Основные группы мышц: 
- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья
Самые большие: 
- Грудь
- Спина
- Бёдра 

Упражнения бывают базовые и изолирующие. 
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц. 
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые
упражнения в бодибилдинге помогают построить по-настоящему огромные и красивые мышцы. Новички в зале должны делать упор на базу с идеальной техникой. 

Изоляция. Изолирующие упражнения – это такие упражнения, которые направлены на проработку одной мышцы. Зачастую в изоляции участвует один сустав. 
- Подъёмы на бицепс
- Сведения в кроссовере
- Разгибания ног в станке
- Сгибание ног в станке
- Разводка гантелей лёжа
- Французкий жим лёжа и т.д.
Сами по – себе изолирующие упражнения не помогают увеличить силу либо набрать большую мышечную массу. Они подчёркивают ваш рельеф, помогают исправить диспропорцию фигуры. Сначала вам надо набрать огромную массу. Позже сушиться и “подрабатывать” слабые места изоляцией.

Ноги
Ноги нужны! И нужно над ними работать. Накачанный верх и спичечные ножки - зрелище смешное и диспропорциональное.

Мышцы ног – это :
- Разгибатели (квадрицепс)
- Сгибатели (бицепс бедра)
- Икры ( камбаловидные, икроножные)
Основные упражнения для ног:
1. Приседы со штангой на плечах (всё задействует)
2. Жим ногами (всё задействует)
3. Выпады ( квадрицепс, ягодицы )
4. Становая тяга на прямых ногах (бицепс бедра)
5. Подьём на носки стоя (икры)

Грудь

Мышцы груди – это:
- верх груди
- низ груди
- внутренняя часть
- внешняя часть
Основные упражнения на грудь:
1. Жим лёжа (всё задействует)
2. Отжимания на брусьях (низ, внешняя часть)
3. Разводки с гантелями ( внутренняя, верхняя часть)
Регулируйте наклон скамьи на жимах лёжа . Так можно будет смещать нагрузку и делать акцент ( верх или низ грудных)

Спина

Мышцы спины – это:
- Широчайшие
- Трапециевидные
- Поясница
Основные упражнения для спины:
1. Подтягивания (широчайшие )
2. Тяга штанги в наклоне ( широчайшие, трапеции)
3. Становая тяга (всё задействует )
4. Гиперэкстензия ( поясница ) 
Бицепс

Двуглавая мышца плеча состоит из двух пучков :
- короткий
- длинный
Основные упражнения для бицепса:
1. Подьём штанги на бицепс ( на общую массу )
2. Подьём гантелей на бицепс (более глубокая проработка )
3. В стиле ” молоток” ( “удлиняет бицепс”, плече-лучевая)
4. Концентрированные сгибания (для пика бицепса )

Трицепс

Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх пучков :
- длинный
- латеральный
- медиальный
Основные упражнения для трицепса:
1. Жим лёжа узким хватом ( всё задействует )
2. Французкий жим ( всё задействует )
3. Брусья ( всё задействует с акцентом на низ )

Дельты

Дельтовидная мышца состоит из таких пучков :
- передний
- средний
- задний
Основные упражнения для дельт:
1. Армейский жим ( всё с акцентом на средний пучок )
2. Разведение гантелей в стороны ( всё с акцентом на средний пучок )
3. Подъёмы рук с гантелями перед собой ( передний пучок )
4. Тяга гантелей лёжа на животе ( задний пучок )

Предплечья

Предплечье состоит из:
- плече – лучевой мышцы
- сгибатели запястья
- разгибатели запястья
1. Сгибание / Разгибание запястий с гантелями 

Пресс

Мышцы пресса состоят из :
- косой мышцы живота
- прямой мышцы живота
Основные упражнения для пресса:
1. Подъём ног в висе на перекладине ( всё задействует с акцентом на низ )
2. Скручивания на верхнем блоке ( всё задействует с акцентом на верх )

3. Скручивания лёжа на боку ( косые )

4208855_NgisIDI41YU (604x402, 62Kb)

Рубрики:  Худеем вместе.

КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО КАЧАТЬ ВМЕСТЕ?

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО КАЧАТЬ ВМЕСТЕ?

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной группы. Так же не желательно тренировать одновременно мышцы спины и груди как две большие мускульные группы.

Где же истина?
Многочисленные эксперименты с участием силовиков выявили, что оказывается спину и грудь можно тренировать совместно, только грудь следует нагружать первой. Что касается бицепса и трицепса, то вне зависимости от порядка тренинга они не демонстрируют потерю силы. А вот дельты ведут себя, как и мышцы груди. То есть выходит, что дельты и грудь сочетать нельзя.

Порядок проработки мускульных групп
Наибольшее количество анаболических гормонов высвобождается во время упражнений с умеренным весом при множестве сетов, состоящих из 10-12 повторений, и периодом отдыха 1,5 минуты. Речь идет о таких гормонах, как тестостерон, гормон роста и схожий с инсулином фактор роста-1. Так вот, при тренировке больших групп мышц осуществляется более значительный синтез гормонов, нежели при тренинге, таких как трицепс или бицепс, то есть малых. А что случится, если одновременно прорабатывать и те и другие? Распространится ли эффект от первых на последние? Оказывается, именно так все и происходит. Это нашло подтверждение во время многочисленных исследований. К примеру, две группы ранее не тренировавшихся мужчин выполняли упражнения: первая работала с бицепсами, вторая — после тренировки ног с теми же бицепсами. Так вот во второй группе был выявлен гораздо больший выброс анаболических гормонов.
Известный еще контрлатеральный эффект состоит в том, что при тренировке одной стороны тела стимулируется и вторая, ей симметричная. То есть, тренируя одну руку можно в незначительной степени увеличивать массу и силу второй. Причина — возбуждение нервов, которые стимулируют обе стороны тела.
Популярным у бодибилдеров является принцип «тяга-жим», при котором в один день вы тренируете после спины трицепсы, а в другой – бицепсы после груди. В любом случае первыми надо тренировать большие мускульные группы. Причин тут две:
Они нуждаются в больших затратах энергии;
Нагружая их, мы обеспечиваем максимум анаболиков.
Разбиваем основные мышечные группы по дням:
1 – грудь;
2 – ноги;
3 – спина
Затем мы дополняем их тренинг второстепенными мышцами.
1 день. Выполняем базовые упражнения на грудь, при этом задействована и второстепенная мышца – трехглавая. Поэтому после нагрузок на грудь добиваем трицепс. Второстепенная мышца получает отличную загруженность и время для восстановления, потому что другие дни ни грудь, ни трицепс не будут задействованы и пройдут полное восстановление, что очень важно при наборе мышечной массы.
2 день. Ноги и после плечи.
3 день. Спина и бицепс. Бицепс помогает как сгибатель уже в первом упражнении на спину. После спины выполняем тренинг бицепса.

Другая схема распределения:
Тренировка 1. Прокачка ног, дополнительно загружаются столбы спины и поясница. Если еще есть силы, нагрузите бицепс.
Тренировка 2. Нагрузка на грудь, трицепс, дельты передние, пресс. При прокачке груди будет задействован трицепс вместе с передними дельтами. Прокачав передние дельты, трицепс надо лишь добить. Пресс в конце.
Тренировка 3. Полностью спина. Верх спины невозможно прокачать без привлечения бицепса.
Тренировка 4. Плечи задействуют трицепс. Не забывайте про пресс, шею и трапеции.

Пример сплита
Понедельник: грудь, плечи, трехглавая мышца плеча;
Среда – спина, двуглавая мышца плеча, предплечья;
Пятница – бедра, ягодицы, мышцы голени
Пресс качаем каждую тренировку:
по понедельникам – верх;
по средам – косые мышцы живота;
по пятницам – низ пресса.

Заключение
Единой системы просто нет. Многое зависит от особенностей каждого индивидуума, и за какое время происходит восстановление.
Причин для грамотного сочетания мышечных групп – две, дней для реализации такого тренинга -3-4, а условие только одно – посещение тренировочного зала минимум 2-3 раза в неделю, что уже станет гарантией эффективной и грамотной проработки всех мышечных групп.

4208855_TrKLliBKxuA (580x435, 45Kb)

Рубрики:  Худеем вместе.

МЕДВЕЖЬЯ ХВАТКА. ДЕТЕКТИВ.

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШЕ КИНО. МЕДВЕЖЬЯ ХВАТКА. ДЕТЕКТИВ. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

В Москву, из алтайского городка, приезжает молодой мужчина. У него с собой деньги, - он продал дом и небольшую кузнечную мастерскую, так как сестре нужна срочная операция.
Прямо на вокзале его обворовывают, а сам он попадает в участок - при попытке догнать вора, он сбивает с ног полицейского...


Рубрики:  Кино

Квартирантка - Русский Фильм - Мелодрама

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квартирантка - Русский Фильм - Мелодрама

Приятного вам просмотра и хорошего настроения



Рубрики:  Кино

Любовь... когда мы смотрим старый фильм.

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь... когда мы смотрим старый фильм.

Любовь... когда мы смотрим старый фильм.
Вдвоем, и вместе плачем и смеемся.
Когда всю ночь о чем-то говорим,
И вздрагиваем, если прикоснемся.

Озноб от теплоты твоей руки,
От нежности и ощущенья счастья,
Когда ты растираешь мне виски -
Признательность за это соучастье.

Когда переживаешь: «Как ты там?»,
И спрашиваешь про мое здоровье,
Когда ты приготовишь ужин сам.
И хитро поведешь с вопросом бровью.

Когда ты возвращаешься домой,
Держа в руках любой простой цветочек,
И трешься о мою щеку щекой:
«Ложись со мной, поспим еще часочек!»

Когда я вдруг случайно разревусь,
Ты знаешь, на меня порой накатит.
Когда словами острыми колюсь,
Ты подойдешь, меня обнимешь сзади.

Любовь... когда хочу тебя обнять,
Когда мне хорошо с тобой в постели,
Когда боишься - это потерять,
Чтоб наши чувства не перегорели.

Когда, поссорившись, не помнишь через час,
Все, превращая в юмор или шутку.
Когда ты любишь, как в последний раз,
И ценишь это каждую минутку.

4208855_VUiz60WC48 (604x341, 40Kb)

Маргарита Фортье

Рубрики:  Стихи

Она цеплялась за любовь..

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Она цеплялась за любовь...

4248238_34 (500x331, 47Kb)

Она цеплялась за любовь,
Как за последнюю надежду,
Что омолаживает кровь
И носит светлые одежды.

Она цеплялась за любовь,
Она счастливой быть хотела,
Пусть не хозяйкой, пусть рабой
Чужой души, чужого тела

Она цеплялась за любовь
Уже стареющей рукою.
Любовь, надменно хмуря бровь,
Китайский чай пила с другою.

Да...дура ты, любовь!
Не так живешь, не тех целуешь, -
Тебя как чудо ждут, а ты
Уже балованных балуешь!

Ой, дура! Дура ты, любовь!
Вот так умрешь, не зная Рая.
И правда - умерла любовь, -
Любовь ведь тоже умирает.

 

Белла Ахмадулина

Рубрики:  Стихи

Я видел сегодня седую старушку

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я видел сегодня седую старушку

Я видел сегодня седую старушку,
в автобус войдя, она села со мной.
Косынку заправив рукою за ушко,
она телефон свой достала чудной. 

Обычный мобильный, серого цвета, 
и пара царапин мелких видна. 
Но необычным в нем было не это... 
Меня удивила надпись одна. 
На экране его загорелось: "любимый" 
и фото седого, в очках, старика. 

Она, подняв трубку, ответила: 
"Милый! Доктор сказал, поживу я пока... 
Я села в автобус, уже близко к дому, 
не нужно, не вздумай, обед не готовь!".. 
И пусть кто-то мыслит сейчас по-другому, 
но я был уверен, что видел любовь.

4208855_118602193_S2taFyZRnpk (604x386, 199Kb)

Рубрики:  Стихи

Пуловер спицами

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Спицы

Подборка по шитью

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 50

Нажми на картинку

Шьем вечерние платья для женщин. МНОГО. Выкройки.


А у вас есть летние брюки без боковых швов?

Моделирование. Подборка 2

Жакет от Armani/выкройки 38-54.

Интересные юбки.

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

Шаблон Головоломки - Mioara Крету Экипировка # 2

моделирование modisteria corte sistema marti

3731083_76240160_Tiana_11 (64x128, 13Kb)
Подборка по шитью 49

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post352766349/

Рубрики:  Шитьё

Холодные блюда и закуск

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодные блюда и закуски. Подборка 11

 

Нажми на картинку

3731083_1_jpg_jpeg_4_ (604x341, 59Kb) 

15 основных видов начинки для роллов. Пальчики оближешь!

3731083_1_jpg_jpeg_20_ (604x453, 64Kb) 

Закуска из тунца

3731083_1__2_ (403x604, 52Kb) 

Подборка заливных блюд

3731083_1__9_ (604x392, 51Kb) 

Рыба заливная.

3731083_1_14_ (600x451, 219Kb) 

Заливное ассорти

3731083_1_18_ (604x453, 144Kb) 

Фуршетные блюда своими руками

3731083_1_55_ (600x400, 137Kb) 

Суши-торт из авокадо, огурца и лосося

3731083_114 (640x480, 414Kb)

Праздничное оформление мясной нарезки

3731083_125 (480x347, 88Kb)

Украшение из огруца и помидора. Пошаговый фото-рецепт

Праздничное украшение блюд

Оформление овощных закусок. Так просто и красиво!

К праздничному столу РЫБНЫЕ НАРЕЗКИ

Еще

 http://www.liveinternet.ru/users/5071218/post345193507/


3731083_0_6bb68_71df9357_XS (54x100, 10Kb)

Холодные блюда и закуски. Подборка 10

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post307824948/

Рубрики:  Закуски

15 основных видов начинки для роллов

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюбашкаВК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 основных видов начинки для роллов. Пальчики оближешь!

Начинка для роллов бывает самых разных видов. Если вы готовите начинку для роллов самостоятельно, рекомендуем руководствоваться собственным вкусом и добавлять те ингредиенты, которые вам нравятся. Если же вы предпочитаете готовить строго по рецепту, тогда предлагаем вашему вниманию 15 основных видов начинки для роллов, которые повсеместно используются для приготовления тех или иных видов роллов.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Суши и роллы

Подборка по шитью

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 49

 

Нажми на картинку

Электронная выкройка платья «туника-рубашка» 42-62

Футболки: переделать и носить

Блузы + выкройка. часть 2

Выкройки платьев

 \
Шторы. Часть 12.

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

 Шторы и ламбрекены. Бродилка по дневникам №1

Шторы и советы. Бродилка по дневникам №4


3731083_5143146_16200826 (69x148, 11Kb)Подборка по шитью 48

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post352335050/

Рубрики:  Шитьё

Цветы крючком

Суббота, 31 Января 2015 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Людаста [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючок

Метки:  

Жакеты.

Суббота, 31 Января 2015 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina4ar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакеты. Потрясающее количество потрясающей красоты.

 Набрела нечаянно на одну симпатичную запись по шитью . Так что теперь у меня появился еще один "колодец", откуда буду черпать вдохновение.

8f4d74bb779f (351x611, 34Kb)

1.
50e72bf69fbb (374x612, 258Kb)

2.
88f485fe4cc5 (332x595, 135Kb)

 

  И ЕЩЕ МНОГО-МНОГО МОЖНО УВИДЕТЬ ЗДЕСЬ:

http://haddad.ru/modeliruem-i-shem-zhenskie-pidzhaki-zhakety-varianty-poshiva-razlichny.html

Рубрики:  Шитьё

Модель из трикотажа с драпировкой

Суббота, 31 Января 2015 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения adelaidaivi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель из трикотажа с драпировкой

Модель из трикотажа с драпировкой

 

Консультацию проводит:

Наталия, Иваново

О себе:
Творчество - для меня дело интересное и увлекательное. Рисую, вышиваю, шью. Хобби - коллекционирование декоративных наперстков


Читать далее...
Рубрики:  Шитьё

Пледы спицами

Суббота, 31 Января 2015 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пледы спицами.

 
Ну вот что это мы все вяжем пледы крючком и крючком?
А ведь есть пледы и спицами ;)

ПЛЕД И ЧЕХОЛ ДЛЯ ПОДУШКИ 
ИЗ ПЕСТРОЙ МЕЛАНЖЕВОЙ ПРЯЖИ. 
Описание ЗДЕСЬ
http://igmihrru.ru/MODELI/dom/pled/015/15.html





Уроки рукоделия. Как вязать спицами плед?- Читайте подробнее на FB.ru




Норвежский плед
Описание и схемы ЗДЕСЬ   http://www.liveinternet.ru/users/klara_zetkin/post300312989/



 
 
Плед с листьями.
Описание ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post217894390/





Плед Tulips & Rosebuds Baby Blanket
Схема ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/1888257/post300352261/



Плед спицами узором "Павлиний хвост"
Схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/5614363/post343493045/


Узор для пледа
Схема и описание ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4669494/post346115027/




Вязание: узор для пледа
ЗДЕСЬ   http://refankosmetika.ru/post346486563/





Узор для пледа
Описание ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4669494/post349350587/

Для тех, кому маловато будет ;)

Вяжем пледы
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post346075090/

Пледы! Вяжите в свое удовольствие!
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post254964852/

И др записи по метке ПЛЕДЫ
Рубрики:  Вязание/Спицы

Метки:  

Георгины

Пятница, 30 Января 2015 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Георгины

 
Подготовка почвы для георгин
ЗДЕСЬ http://sait-pro-dachu.ru/pochva-dlya-georginov/


Посадка георгин.
ЗДЕСЬ
http://nik-georgin.narod.ru/posadka-uhod-hranenie-georgin.htm




Выращивание георгинов: посадка, уход, виды растений
Георгины: уход
ЗДЕСЬ  http://www.supersadovnik.ru/article_plant.aspx?id=1000769
 




Размножение георгинов
ЗДЕСЬ
http://www.supersadovnik.ru/article_plant.aspx?id=1000770



Георгины, размножение и посадка
ЗДЕСЬ  http://chudo-ogorod.ru/georginy-razmnozhenie-i-posadka



Хранение георгинов. Как сохранить георгины зимой в подвале или в квартире.
ЗДЕСЬ
http://www.pro-rasteniya.ru/kornevischnie-i-kornek...zimoy-v-podvale-ili-v-kvartire



 
Лучшие сорта георгин
ЗДЕСЬ  http://www.art-pen.ru/kakie-byvayut-georginy
Рубрики:  Сад и огород/Цветы

Маленькие сумочки... особого назначения :) Шьем и вяжем.

Пятница, 30 Января 2015 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие сумочки... особого назначения :) Шьем и вяжем.

 
ВЯЖЕМ
Маленькая сумочка крючком.
МК в фото ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/dou-stand/post350922664/




Косметичка
Схема ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4400860/post316790136





Очень простая косметичка крючком.
МК ЗДЕСЬ   http://dobraya-bagira.livejournal.com/279408.html


 
 
Мастер класс: сумочка-косметичка крючком
ЗДЕСЬ
http://ynatashki.dp.ua/master-klass-sumochka-kosmetichka


ШЬЕМ
Как сшить своими руками маленькую сумочку
МК ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/4215786/post216974512/

 
 
Шьем косметичку.Простой МК на фото.
МК ЗДЕСЬ
http://svetlanash.ru/post255199524/?upd



СУМОЧКА ДЛЯ УКРАШЕНИЙ
МК ЗДЕСЬ   http://sami-s-rukami.ru/sumochka-dlya-ukrasheniy/



 
Текстильная сумочка - коробочка.
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/pitta/post350578177/




КОСМЕТИЧКА "РАКУШКА".
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post346184159/

Еще по теме:

Косметичка. Вяжем и шьем своими руками.  http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post341374033/

О фермуарах с подробностями :) http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post315351987/

Сумки своими руками в подробностях.  http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post261919274/
Рубрики:  Вязание/Крючок


Поиск сообщений в елена_матв
Страницы: 182 ... 170 169 [168] 167 166 ..
.. 1 Календарь