Исследование, представленное на ежегодной встрече Американского Колледжа Спортивной Медицины в 2009 году, сосредоточило свое внимание на эффектах приема креатина и бета-аланина, новой пищевой добавки, повышающей уровень L-карнозина, дипептида аминокислоты в мышцах.

Читать далее

 

Серия сообщений "Спортивное питание":
Часть 1 - Креатин моногидрат: новые данные по эффективной загрузке
Часть 2 - Протеиновая диета опасна?
...
Часть 4 - Что BCAA дают мышцам?
Часть 5 - Новая замена эфедре?
Часть 6 - Прием креатина вместе с бета-аланином – эффективнее строит мышцы
Часть 7 - Существует ли привыкание к креатину?
Часть 8 - Витамин D, гормон роста и тестостерон против старения