-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Яркий_вспышк

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.12.2008
Записей: 543
Комментариев: 4734
Написано: 9104


Что такое медитация. 4 техники

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 22:10 + в цитатник

Что такое релаксация и медитация и в чём отличие? Часть 2.

Читайте первую часть Методы релаксации.

Что такое медитация?

Медитация, в переводе с латинского «meditatio», означает «размышление». Следовательно — это работа. Работа мозга. Тренировка ума. Во времямедитации Вы учитесь концентрироваться на мыслях, своём теле. Отвлекаетесь от внешних факторов и полностью погружаетесь в свой внутренний мир. Медитация это взгляд на самого себя изнутри. Периодические практики по медитации помогают научиться любить себя и принимать себя таким, какой есть.


Быть самим собой и не испытывать нужды в том, чтобы играть какие-то роли в общении с людьми, и есть истинное счастье. Медитация научит получать удовольствие от осознания того, кем Вы являетесь. Вы сможете понять, чего Вы хотите от жизни, чего Вам не хватает, и найдёте ответ на вопрос, как этого добиться. Если Вы находитесь в трудной жизненной ситуации, медитативные практики помогут принять трудное решение и сделать правильный выбор.

Чем полезна медитация? 

2986188_dalee (250x80, 34Kb)

Рубрики:  Мир сознания

Медитация и релаксация. 4 метода релаксации

Суббота, 05 Июля 2014 г. 15:09 + в цитатник

Что такое релаксация и медитация и в чём отличие? Эта тема не уместилась в одну статью, поэтому я разбил материал на два блока.

В этой статье вы узнаете, что такое релаксация, какую роль в жизни человека она играет и ознакомитесь с методами релаксации. А в следующей мы поговорим о медитации.


Отдыхая в шезлонге на берегу моря, читая книгу или покачиваясь в гамаке, мы думаем, что расслабляемся. Отвлекаясь от насущных проблем, повседневности и быта, мы по-настоящему верим, что такой отдых принесёт нам новые силы. Конечно, после выходных или отпуска мы чувствуем себя отдохнувшими и бодрыми, но на самом деле это не совсем так. Наш организм получил заряд энергии, но внутренний мир человека также нуждается в отдыхе и расслаблении. Чтобы избавиться от внутреннего напряжения, нужно давать своим мыслям и эмоциям отдохнуть и обрести гармонию. В этом случае нам поможет релаксация.

Релаксация в переводе — расслабление. Все мы знаем, как важно уметь расслабляться физически и морально. На 15-20 минут забыть обо всех делах, заботах, почувствовать своё тело в пространстве, почувствовать как лёгкие наполняются воздухом и медленно выпускают его из груди. Релаксация поможет Вам побороть усталость, раздражительность, стресс, и быстро приведёт в форму. Буквально четверть часа — и Вы снова на коне! Появляется лёгкость в теле, желание работать, хорошее настроение и, главное, Ваши мысли также избавляются от напряжения, Вас наполняет уверенность в себе.

Ни для кого не секрет, что релаксация является хорошим успокоительным средством перед сном. Для людей, страдающих от бессонницы, испытывающих постоянные стрессы, практики релаксации просто незаменимы.

2986188_dalee_1_ (250x80, 34Kb)



Методы релаксации.


Метки:  

Биополе человека

Четверг, 16 Января 2014 г. 10:55 + в цитатник

Наука давно доказала, что человек имеет вокруг себя некую невидимую оболочку, которая излучает энергию организма. Энергия эта состоит из естественного выделения тепла физическим телом и нематериальной составляющей человека — его мыслей, эмоций, переживаний. Радиус этой оболочки как правило равен метру.

Эту энергетическую субстанцию называют аурой или биополем. Биополе человека можно сфотографировать с помощью специальных приборов — биосенсоров. По снимку можно определить здоров ли человек. Дело в том, что все процессы, происходящие в организме, отражаются на состоянии нашей ауры. И если человек болен, то в его биополе образуются разрывы. Разрывы свидетельствуют не только о наличии болезни, но и о её скором появлении.

Вот для сравнения примерное состояние здорового крепкого биополя (справа) и слабого (слева)

Болезнь прежде всего повреждает и пробивает энергетику человека, и лишь затем физическое тело. Хочется верить, что в будущем медицина дойдёт до того уровня, когда можно будет спрогнозировать появление той или иной болезни с помощью анализа состояния биополя. Что поможет подготовить человека, укрепить иммунитет, а может и вовсе предотвратить заболевание.

Учёные сделали интересное открытие, изучая биополе умерших людей. У человека, умершего естественной смертью, аура постепенно угасала. Ровно и плавно, пока не погаснет полностью. Если же человек умер не своей смертью, то его биополе как будто протестовало — были вспышки активности, которые продолжались довольно долго.

2986188_dalee (250x80, 34Kb) 

Энергетика человека.
 

Рубрики:  Мир сознания

плюс или минус. что сначала?

Среда, 18 Декабря 2013 г. 12:58 + в цитатник

знаешь. у меня есть знакомая. мы раньше много общались. и она мне рассказывала, что она первым делом показывает людям свою негативную, отрицательную сторону. и лишь потом, если люди её принимают, она открывает свои положительные качества.. я тогда не понимал.. зачем она так делает. ведь тем самыыммм  сразу отталкивает многих людей.. а теперь кажется начинаю понимать... быть может это и правильно...чем разочаровывать людей своими минусами после плюсов.. как ты считаешь? правильно это?  

Рубрики:  Мои мысли

Эгоизм...

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 11:19 + в цитатник

Жить так, как вы хотите, это не эгоизм. Эгоизм - это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
© Руслан Нарушевич

 

2986188_s2LqKRJmWVM (604x383, 34Kb)

Рубрики:  Фраза дня. Философия жизни. Слова умных людей



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

самое сладкое место у женщины..

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 18:53 + в цитатник

Рассказать про твоё самое сладкое место? честно? :) ну.. мне кажется оно у тебя такое тёплое... приятне на ощупь.. иногда может быть упругое и непреступное.. иногда мягкое и податливое... иногда на него просто хочется смотреть со стороны.. с РАЗНЫХ сторон.. сзади, сбоку.. снизу :-[ .. а иногда хочется чувствовать его в руках.. такое трепетное.. держишь в руках и понимаешь, что девушка с таким местом нуждается в защите.. нежности и ласке.. иногда хочет чтоб её шлёпали, а иногда чтоб нежно гладили и целовали.. прям в это место.. всегда это место имеет две половинки... и естественно, что точно посередине находится самая сладкая точка этого места.. ну может чуть-чуть под этим местом, потому что оно такое высокое... подтянутое... знаешь без "силикона".. настоящее.. и вот прямо под ним, но точно по середине.. самое сладкое... такая точка, еслли до неё дотянуться, то человеку (девушке) будет приятно.. но она туда не пусттит каждого.. потому что если дать доступ к этому месту, то можно получить контроль над женнщиной... ты наверняка догадалась, о чём я говорю.. это твоя... о чём я? догадалась? 

о чём я
Рубрики:  Мои мысли



Процитировано 1 раз

Моя душа не любит виртуал...

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 20:51 + в цитатник

Моя душа не любит виртуал.
Вам не узнать меня вконтакте.
Пошли в реал? На сеновал!
Глядеть на звёзды, лёжа на лопатках.

Рубрики:  Мои мысли

Когда клоун плачет...

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 16:47 + в цитатник

Музыка, как и любое искусство закаляет человека. Закаляет характер, силу воли,
эмоциональную составляющую личности. Это проявляется не только в умении
принимать и критику и похвалу с равной трезвостью ума и хладнокровием...

Бывает, утром перед концертом узнаёшь, что любимый человек не
сможет пойти на твоё выступление, потому что у него вдруг появились какие-то
важные дела. Ты проглатываешь это всё вместе с обидой, немного поворчишь, но
отпускаешь его, в душе веря, что дела действительно настолько важные, что их
нельзя перенести на пару часов.
И с самого утра всё в этот день как-то не так. В первые в жизни
(впервые за 8 лет выступлений!!!) появляются обстоятельства, из-за которых ты
опаздываешь на концерт. И ты беспомощен, потому что остаётся только смотреть
на часы и считать уходящие секунды... Конечно же звонишь, предупреждаешь, что
опаздываешь, просишь, чтоб твой номер перенесли немного вперёд... И в голове
впервые в жизни мелькнёт мысль "а может отменить своё выступление?"...
Но пока на часах есть ещё песчинки секунд, ты веришь, что успеешь...
И вот ты уже в такси.. на часы не смотришь, но знаешь, что на начало уже опаздал,
и молишь Бога лишь о том, чтобы успеть хотя бы за пару минут до своего выхода..
Понимаешь, что настрой никакой. Что не успеешь толком подготовиться, и что
ты уже провалил своё выступление.. Приезжаешь.. время до твоего выхода всего минут
10-15... Для тебя это экстримально!!! У тебя всегда был запас в час.. а тут 10-15
минут..

Твой выход... Как всегда к горлу подступает ком.. хочется плакать.. это эмоции,
волнение.. вот так у тебя это проявляется. Ты этого не скрываешь, но уже научился
контролировать и держать узду крепко.. глубокий вздох....

За секундну оглядываешь зал... Он полный.. но такой пустой... много лиц.. глаз..
улыбок.. слёз.. апплодисменты... но там нет самых близких людей.. тех, кого ты ждал..

мама... любимая... лучший друг...

И если любимый человек тебе хотя бы сообщил о том, что не сможет быть среди зрителей,
то остальные... просто не пришли.. вдруг и у них появились важные дела..

аккорд.. ты закрываешь глаза.. и начинаешь... как бы ни было тебе больно и тяжело,
ты сам решил встать на этот путь. и пусть сейчас ты играешь в сотню раз хуже, чем
можешь.. но ты должен играть!!! И играешь... сушишь слёзы своим сознанием...
глотаешь ком, но играешь... тебе хочется разорваться на мелкие кусочки..
исчезнуть.. но ты играешь...
иногда.. успев бросить взгляд в случайную зону зала, ты видишь девушку...
незнакомую тебе.. но видел её, когда вошёл в зал.. по её щеке течёт слеза...
Тебе знакомо это чувство.. когда сам сидишь в зале на живом концерте, когда
артист искренний перед тобой.. раскрывает всю свою душу, всего себя, без страха
быть смешным.. когда видишь не фальшивую улыбку, а настощие эмоции в глазах
выступающего... тогда ты сам роняешь слезу на месте зрителя... апплодисменты
могут быть фальшивыми... но улыбки или слёзы на лице тех, для кого играешь,
всегда искренние.. артист должен в это верить.. иначе ему незачем выходить на сцену.

финал. поклон. апплодисменты. выдох. встал. ушёл.

 спасибо всем, кто был, кто слушал, и даже тем, кто не пришёл...

 

 

Рубрики:  Музыка
Мои мысли



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я из тех людей....

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 16:30 + в цитатник

Я из тех людей, для которых соц. сети, телефоны, гаджеты являются лишь дополнительными приложениями к РЕАЛЬНОЙ жизни. Просто для разнообразия, красоты и с их помощью только быстрее связаться с людьми и передать им свои мысли. Вопрос скорости, не больше.
Это как спойлер для спорткара в пределах города. Лишь дополнение, без которого чуть потеряешь в скорости, но не в качестве.
Жаль, если есть люди, для которых цифровой мир является непосредственно колёсами и двигателем...

 

Смайл никогда не заменит свет улыбки при встрече. Один взгляд скажет намного больше, чем сотни печатных слов. А лёгкие объятия на прощание намного теплее, чем "спишемся" в чате. И следующую встречу ждёшь с приятным лёгким волнением.

Рубрики:  Мои мысли


Понравилось: 1 пользователю

Каждую секунду!

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 16:00 + в цитатник

Никогда ни о чём не жалей! Ни об одном слове, сказанном когда-то. Ни об одном действии или бездействии. Всё, что происходит - неслучайно! Никогда не злись на себя и на других. Ничего не вернуть. Люди и события приходят в твою жизнь и уходят из неё. Кто любит, тот поймёт, примет и останется. И ты принимай всё как должное. И от других и от себя. Всё, что ты несёшь в этот мир, позитив или негатив, радуешь или обижаешь других, ВСЁ это неслучайно! Всё это значит нужно миру и людям. Живи сегодня. Сейчас. Завтра может не наступить. Какой смысл жалеть о том, что сделал или сказал, если завтра просто не существует? Какой смысл обижаться на кого-то??? Действуй не ради цели, а ради того, чтобы действовать. Живи ради того, чтобы жить. Люби, чтобы любить. Будь счастлив сегодня. Радуйся снегу, дождю, солнцу, слову, сказанному сейчас.

Рубрики:  Мои мысли


Понравилось: 1 пользователю

С лошадью хоть поговорить можно...

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 15:58 + в цитатник

— Например, машины, — сказал я ужасно тихим голосом. — Смотри, как люди сходят с ума по машинам. Для них трагедия, если на их машине хоть малейшая царапина, а они вечно рассказывают, на сколько миль хватает галлона бензина, а как только купят новую машину, сейчас же начинают ломать голову, как бы им обменять ее на самую новейшую марку. А я даже с т а р ы е машины не люблю. Понимаешь, мне не интересно. Лучше бы я себе завел лошадь, черт побери. В лошадях хоть есть что-то человеческое. С лошадью хоть поговорить можно.

(с) Над пропастью во ржи

Рубрики:  Фраза дня. Философия жизни. Слова умных людей

Никогда никому не позволяй осуждать свои действия.

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:43 + в цитатник

Никогда никому не позволяй осуждать свои действия. Только тебе нести за них ответственность.

Рубрики:  Мои мысли

Прощать...

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:42 + в цитатник

Важно научиться прощать. Прощать всё и всех. Ведь прощение даёт лёгкость, чтобы двигаться дальше. Простив, человек сбрасывает тонны груза, состоящего из обид, ненависти, злости, зависти и прочих червей, грызущих его душу. Согласитесь, сбросив со своих плеч всё лишнее, намного легче иди вперёд и держать новые удары жизни?

Рубрики:  Мои мысли

...а измену ты тоже сможешь простить?...

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:40 + в цитатник

- ...а измену ты тоже сможешь простить?
- Простить смогу. Вот только моё доверие этот человек уже не вернёт никогда.
- Даже если ты будешь его любить?
- Во-первых, любовь без доверия умрёт всё равно рано или поздно. Во-вторых, если человек изменил, значит в его сердце нет тебя, значит у него нет ощущения, что ты рядом с ним, а он рядом с тобой, и значит он тебя не любит. Вывод очевиден: если моя любовь к человеку умрёт без доверия, его любовь уже умерла, зачем продолжать эти отношения? Зачем выжимать воду из камня?

Рубрики:  Мои мысли


Понравилось: 1 пользователю

Настоящй качественнный секс

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:36 + в цитатник

Настоящй качественнный секс должен быть долгим!

Рубрики:  ЖиМ лёжа .. и не только...
Мои мысли

В магазине...

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:35 + в цитатник

Мне пожалуйста килограмм спокойствия, пуд терпения и ТОННУ пофигизма.

Рубрики:  Мои мысли

Роли ...

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:31 + в цитатник

Бывают главные роли - на всю жизнь. Бывает массовка. А есть эпизодические роли. Чем ярче они, тем короче эпизод с их участием.

Рубрики:  Мои мысли


Поиск сообщений в Яркий_вспышк
Страницы: [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь