-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »мма_»ванова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.12.2008
«аписей: 12222
 омментариев: 965
Ќаписано: 13333

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 21:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиета дл€ тех, кто любит м€со

 

 

shutterstock_247893733_1438691359-630x381

 ак насчЄт того, чтобы есть досыта, но при этом становитьс€ стройнее? ѕредставьте, что вы сможете получать энергию не из углеводов, как обычный человек, а из собственного жира. ѕри этом ваши мышцы не будут «сжигатьс€», а, наоборот, будут всЄ заметнее. Ёто не фантастика и не реклама подозрительных таблеток дл€ похудени€. Ёто кето-диета.

„итать далее »

–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 20:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tancha1259 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»зумительное средство дл€ похудени€! !!

Ќародный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. я похудела на 14.8 кг всего за мес€ц!! Ёто –≈јЋ№Ќќ. ∆аль, € раньше о нем не вспомнила. “еперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю).  ак этого так легко добитьс€? «аписывайте рецепт..Ћюбима€ 3-ех дневна€ диета « ефир со свеклой»
Ётот отзыв посв€щен любимой диете. ¬ оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. ¬ первый день € сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запива€ кефиром. √адость еще та)

я сразу пон€ла что не выдержу это издевательство над собой целых три дн€ и немного ее улучшила. ¬ареную свеклу € перемолола в блендере вместе с кефиром и получилс€ чудесный и вкусный коктейль, который € с удовольствием пила три дн€, не забыва€ о минералке, которую без ущерба дл€ диеты позже замен€ла обычной питьевой водой.

“очного количества продуктов тоже не придерживалась. –езультат был удивительным и превзошел все ожидани€, даже несмотр€ на парочку печень€, которыми угостила соседка и проследила чтобы € их съела. Ѕывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

ѕозже € советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. ќна отлично помогает, когда вес останавливаетс€, и ничто не может его сдвинуть.
ѕопробуйте — не пожалеете !

–убрики:  диеты

 омментарии (0)

меню на неделю

ƒневник

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 20:56 + в цитатник

ѕонедельник (1100 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г овс€ной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных €год; чай или коже без сахара и молока.

11.00-12.00
¬торой завтрак:
2 очищенные моркови.

14.00-15.00
ќбед:
100 г сваренной гречки; порци€ овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.

16.00-17.00
ѕолдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, €блоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.

19.00
”жин:
небольша€ порци€ отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

¬торник (1450 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г творога 0-2% жирности, ½ банана, чай или коже без сахара и молока.

11.00-12.00
¬торой завтрак:
2 очищенные моркови,заправленные столовой ложкой оливкового масла.
1 апельсин или грейпфрут
.
14.00-15.00
ќбед:
100 г свареного бурого риса; порци€ лосос€ на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветна€ капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;

16.00-17.00
ѕолдник:
бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;

19.00
”жин:
порци€ овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

—реда (1350 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г овс€ной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним €блоком и 1 ч.л. корицы;

11.00-12.00
¬торой завтрак:
половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.

14.00-15.00
ќбед:
порци€ овощного супа (разрешаетс€ употребл€ть любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без м€са)

16.00-17.00
ѕолдник:
€годный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана €год (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.

19.00
”жин:
200 г легкой творожной запеканки без сахара, с карицей, творог должен быть 0-2% жирности,
стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара.

ѕеред сном:
фруктовый или трав€ной чай без сахара и молока.

„етверг (1570 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г мюсли с €годами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее €блоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.

11.00-12.00
¬торой завтрак:
2 очищенные моркови,заправленные столовой ложкой оливкового масла.

14.00-15.00
ќбед:
порци€ овощного супа (разрешаетс€ употребл€ть любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без м€са).

16.00-17.00
ѕолдник:
бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;

19.00
”жин:
отварное или запеченное куриное филе (80г), 300 г тушенных в духовке овощей (пастернак, репа, лук, морковь) с травами, заправленных 2-м€ ложками оливкового масла; 200 мл 0,5 %-ного молока или кефира.

ѕеред сном:
фруктовый или трав€ной чай без сахара и молока.

ѕ€тница (1335 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
кусочек (30г) ржаного хлеба;
1 вареное €йцо; листь€ зеленого салата 1 огурец, 1 сладкий перец, кофе или чай без молока и сахара.
11.00-12.00

¬торой завтрак:
2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.

14.00-15.00
ќбед:
порци€ овощного супа (разрешаетс€ употребл€ть любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без м€са).

16.00-17.00
ѕолдник:
2 дольки темного шоколада; свежевыжатый апельсиновый сок.

19.00
”жин:
небольша€ порци€ отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

—уббота (1100 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г овс€ной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним €блоком и 1 ч.л. корицы;
чай или кофе без сахара и молока.

11.00-12.00
¬торой завтрак:
150 г обезжиренного натурального йогурта.

ќбед:
14.00-15.00
100 г вареной гречки, 100 постной гов€дины, 200 г салата из салатных листьев, 1 цукини и 1 помида заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

16.00-17.00
ѕолдник:
€годный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана €год (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.

19.00
”жин:
небольша€ порци€ морского окун€ на пару с отварными овощами, 1 стакан томатного сока, 1 ржаной хлебец,заправленный обезжиренным творогом с зеленью и чесноком.

¬оскресенье (1570 ккал)

7.00-9.00
ѕервый завтрак:
200 г мюсли с €годами или фруктами на 0,5%-ном молоке, среднее €блоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.

11.00-12.00
¬торой завтрак:
половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов.

14.00-15.00
ќбед:
100 г свареного бурого риса; порци€ лосос€ на пару, 300 г теплых овощей (морковь, брокколи, цветна€ капуста), заправленных 1 ч.л растительного масла;

16.00-17.00
ѕолдник:
100 г зерненого творога (до 4% жирности);
½ стакана нарезанных фруктов.

19.00
”жин:
порци€ овощного омлета, 200 г овощного салата, заправленного 1 столовой ложкой оливкового масла.

¬оду, свежевыжатые соки, минеральную воду и трав€ной чай можно пить в любых количествах. ѕить нужно за час до приема и не раньше 30 минут после приема пищи.

salad

–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 20:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли кишечник нуждаетс€ в очистке...

≈сли ¬аш кишечник нуждаетс€ в очистке, причЄм м€гкой, то вы можете использовать этот рецепт. ¬ нЄм нет ничего вредного, так что попробовать можно или даже нужно. Ёффект себ€ долго не заставит ждать. –ецепт простой и с доступными ингредиентами, которые смогут погубить гельминтов, грибки, вирусы, а также быстро нормализовать ¬аш обмен веществ и привести ¬аши формы в пор€док. Ќе подумайте, что это гречка - это лЄн. ћука из сем€н льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. 


getImage-24 (457x321, 109Kb)

„итать далее...
–убрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 20:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Alex_INNA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак советует питатьс€ диетолог —ветлана ‘ус?

 ак советует питатьс€ диетолог —ветлана ‘ус?
ƒиетолог —ветлана ‘ус против жестких диет, зато за особую систему питани€, о которой сегодн€ вы прочитаете на портале о похудении Ђ’удеем без проблемї.



Ќо учтите: определенных правил нужно придерживатьс€ не день, неделю или мес€ц, а всю жизнь.

диетолог —ветлана ‘ус

—оветы
◾ѕитательнее других трапез должен быть завтрак. » не ограничивайте себ€ во втором завтраке, например, когда приходите на работу.
◾≈сть нужно не сразу после пробуждени€.
◾”тром после сна сыра€ пища не очень хорошо усваиваетс€, так что лучше есть теплые блюда. “акого же правила в своей жизни придерживаетс€ диетолог —ветлана ‘ус, рецепты будут ниже.
◾ офе пить можно, но не натощак, а через 30 минут после плотного завтрака.
◾Ќе стоит есть м€со с хлебом, так как в мучном содержатс€ фетиновые соединени€. ќни преп€тствуют нормальному усвоению железа.
◾¬ыпадают волосы? ѕересмотрите свой рацион. Ќужно, чтобы в нем было достаточно белка, витаминов, липидов и микроэлементов.
◾«имой многие полнеют потому, что ед€т меньше овощей, а больше жирных блюд. ƒл€ того чтобы всегда на столе были овощи и фрукты, замораживайте их в морозильной камере. Ќе забывайте про тыкву!
◾¬ зимние мес€цы вместо €блок полезнее есть цитрусовые, тем более самый сезон.

диетолог —ветлана ‘ус


◾ѕравило о том, что нельз€ есть после 18-00, в современном ритме жизни уже нельз€ считать актуальным.  огда вы уходите с работы в 20-00, пон€тно, что ужина в шесть вечера не было. ≈сли питатьс€ правильно в течение дн€, вечером достаточно легкого салата и кефира, йогурта. √лавное Ц поужинать за 2-3 часа до сна.
◾Ќикогда нельз€ питатьс€ без ограничени€ в надежде после сбросить все это, занима€сь на тренажерах. »знурительные тренировки отнимут силы, а жировые отложени€ останутс€ на месте, хот€ и по€витс€ мышечна€ масса.  стати, этот и другие советы диетолога —ветланы ‘ус не просто пустой звук. ќна убедилась в этом на собственном опыте. ј портал дл€ похудени€ hudeem-bez-problem.ru уже рассказывал, как питатьс€, занима€сь спортом.
◾¬ то же врем€ дл€ того чтобы быстро похудеть, мало только правильно питатьс€. Ќужно еще добавить в дневной ритм правильные физические нагрузки Ц не мучительные, а в удовольствие.
◾¬едите дневник, что и в каком количестве едите. Ёто поможет отфильтровать вредную пищу.
◾—трога€ диета дает временный результат. Ћишние килограммы возвращаютс€, и обычно вдвойне.
◾¬место сахара включите в рацион мед.
◾«апивать еду чаем или кофе не стоит. ≈сли после приема пищи очень хочетс€, то можно сделать медленно несколько глотков чистой воды. “олько помните, что обычно такое желание возникает при употреблении твердой пищи. ј вообще в желудке вырабатываетс€ желудочный сок, и если будете запивать блюда, смоете его, тем самым нарушив процесс пищеварени€.

ћеню от диетолога —ветланы ‘ус

«автрак

Ќа выбор: углеводно-белковый либо белковый.

¬ утренний рацион включите следующие блюда по желанию:
◾каша с орехами и сухофруктами,
◾творог,
◾сыр;
◾€йца с овощами,
◾нежирна€ птица.

¬торой завтрак

ћожно съесть пару любимых фруктов, сыр, йогурт.

диетолог —ветлана ‘ус

ќбед
◾ уриное филе или рыба Ц на пару, как и многие блюда в меню от консультанта по правильному питанию —ветланы ‘ус.
◾—алат из овощей, свежих или замороженных, приготовленных в пароварке. Ќо без майонеза, а сдобренный растительным маслом.

ѕерекус

√орсть орехов и йогурт.

”жин

”жинать лучше легкими блюдами:
◾гречнева€ каша,
◾овощи на пару или запеченные в духовке,
◾€йца,
◾немного печени.

„то ест диетолог —ветлана ‘ус: рецепты

—ладка€ кашка из смеси злаков
1.¬озьмите пшеницу, овес, €чмень, залейте кип€тком. ѕортал hudeem-bez-problem.ru предупреждает: сахар добавл€ть нельз€! ѕодержите в кастрюльке на медленном огне 5 минут.
2.¬ыложите кашу на тарелки. ¬ каждую порцию добавьте на ваш вкус мед, клубнику, смородину, чернику, малину, сухофрукты. ягоды можно по сезону брать свежие или зимой замороженные.

ќвощной омлет

Ћетом его нужно готовить со свежими овощами, а зимой вполне сгод€тс€ замороженные.
1.¬озьмите 2 €йца, взбейте их венчиком, добавьте молока.
2.Ќарежьте томаты, сладкий перчик, высыпьте в миску и размешайте.
3.Ќемного подсолнечного масла на сковородку Ц и можно выливать содержимое миски (лучше готовить в пароварке).

ѕолезное, вкусное и сытное блюдо на завтрак готово!

 алорийность диеты от диетолога —ветланы ‘ус обычно не больше 1500 или 2000 килокалорий. ћеньше не стоит, потому что важно получать удовольствие от еды. Ќапример, следующим блюдом можно побаловать себ€ Ц это куда лучше строгой диеты.

диетолог —ветлана ‘ус

‘руктовый салат

ѕодойдет в качестве второго завтрака. ƒл€ этого блюда нужны сезонные фрукты и €годы:
◾€блоки,
◾бананы,
◾клубника,
◾персики,
◾смородина,
◾малина.

Ќарежьте фрукты, перемешайте и дайте посто€ть. —алат пустит сок, так что заправл€ть не об€зательно. Ќо можно залить нежирным йогуртом. —верху украсьте €годами.

»деальный вес Ц это один из важнейших показателей здоровь€ человека. ј дл€ каждого и в разном возрасте данный параметр индивидуальный. ƒл€ того чтобы быть довольными своей фигурой и чувствовать себ€ хорошо, придерживайтесь рекомендаций по питанию, которые предложила диетолог —ветлана ‘ус.

јвтор - ≈ва –адуга, портал о похудении ’”ƒ≈≈ћ без проблем!
–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 22:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ефир и гречнева€ мука - очищение

0-- (300x240, 9Kb)
—низить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.
÷елебное средство на основе кефира и гречневой муки
„итать далее...
–убрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 22:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезный живой йогурт!


«акваску "Ёвитали€" спрашивайте в аптеке. ÷ена 1 флакона от 60 до 80 руб. Ёто вкусней и дешевле чем магазинный йогурт и самое главное полезней.
ћолоко € беру коробочное со сроком годности не более 7 дней. я его не кип€чу, а просто нагреваю. ≈сли брать деревенское у частников, то лучше вскип€тить, потом дождатьс€ когда остынет.
Ёто продукт можно и взрослым и даже маленьким деткам до 1 года.
„итать далее...
–убрики:  диеты

 омментарии (1)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 22:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќатали_99 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћьн€на€ каша - здоровье и молодость

 

Ћ®Ќ – кладезь Ѕ≈Ћ ј и  Ћ≈“„ј“ ».
Ћьн€на€ каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты ќмега-3 и ќмега-6 и аминокислоты, пищева€ ценность которых очень важна дл€ организма человека. Ћьн€на€ каша - источник витаминов (ј, ≈, ¬1, ¬«, ¬6, ¬12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий).  аша из сем€н льна богата кремнием и калием.
ЋЄн обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием.

 
 ак правильно делать живую Ћьн€ную «кашу» и  онопл€ное молочко. ё.ј.‘ролов 
—емена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Ёто и лекарство, и ценный диетический продукт питани€, и незаменимое средство в косметологии. ¬се секреты льн€ного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта, особенно в рационе сыроеда, переоценить трудно. 
„итать далее...
–убрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 18:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shapo4ka90 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕоследний день лета!



1.
_paYh1pXY_Y (466x700, 256Kb)

2.
gbPH3b1ttQk (514x700, 266Kb)

„итать далее...
–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 17:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќина_јндреевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬с€ правда о правильных и полезных перекусах. —пециальный проект rg.ru

“екст: ≈катерина »ноземцева

 ‘ото: depositphotos.com
‘ото: depositphotos.com
 
„то такое перекус? „то-то маленькое, незначительное, что можно бросить в рот между делом, в ожидании обеда или перед ужином. ƒаже в самом слове "перекус" слышитс€ несерьезность. ≈сли вы тоже так думаете, то напрасно. ѕерекусы - наши большие помощники в здоровом питании, особенно они нужны тем, кто хочет оптимизировать вес или избавитьс€ от трех-п€ти лишних килограммов. ѕо просьбе "–√" советами о полезных перекусах поделилась Ћариса »ноземцева, бизнес-коуч, к.б.н., автор курса осознанного питани€ ќ∆.
„итать далее...
–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 16:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈∆»„ ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥ огда есть фрукты,чтобы не быть больным?♥ღ♥

0_103df4_cc272d31_orig ( опировать) (292x200, 100Kb)
ћы все думаем, есть фрукты означает лишь купить их, нарезать и просто положить их в рот. Ёто не так просто, как вы думаете. ¬ажно знать, как и когда их есть.

„то такое правильно есть фрукты?

Ёто значит не есть фрукты ѕќ—Ћ≈ приема пищи! ‘рукты должны быть съедены на пустой желудок.
≈сли вы правильно едите фрукты, то это будет играть важную роль в детоксикации вашей системы, обеспечива€ вам много энергии дл€ снижени€ веса и других меропри€тий жизни.

—кажем, у вас есть два ломтика хлеба, а затем ломтик плода. Ћомтик плода готов идти пр€мо через желудок в кишечник, но он не имеет возможности сделать это.
0_103aef_8498305d_orig ( опировать) (283x200, 96Kb)
¬ то же врем€ все гниет от еды и ферментов и превращаетс€ в кислоту. ¬ ту минуту, когда фрукты вступают в контакт с пищей в желудке с пищеварительными соками и начинаетс€ гниение.ѕоэтому, пожалуйста, ешьте фрукты на пустой желудок или до обеда! ¬ы слышали, люди жалуютс€ - каждый раз, когда € ем арбуз, у мен€ отрыжка, когда € ем дуриан, живот раздувает вверх, когда € ем бананы, € чувствую, что надо бежать в туалет, и т.д. - на самом деле все это не будет возникать, если вы едите фрукты на пустой желудок. ‘руктовые смеси с гниющей другой пищей и производит газ и, следовательно, вы будете раздуватьс€!

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
–убрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ povarru [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕростые салаты на каждый день - 100 лучших рецептов!

 улинарное сообщество Li.Ru - –ецепты простых салатов

 

ѕростые салаты на каждый день

 

5281519_vinegret_dlya_pohudeniya169777 (700x473, 263Kb)

 

ѕростой салат из баклажанов

ѕростой салат из баклажанов

—алат из баклажанов готовитс€ очень просто. ѕриготовление займет у вас немного времени. Ѕлюдо богато витаминами и отлично сочетаетс€ с любыми гарнирами. –екомендую приготовить, надеюсь, понравитс€!

ѕростой салат с грибами

ѕростой салат с грибами

Ётот очень салат с грибами в домашних услови€х готовитс€ очень просто, а получаетс€ неизменно вкусным, сытным и аппетитным на вид. »нгредиенты - все доступные, так что хоть каждый день готовьте!

ѕростой салат с креветками

ѕростой салат с креветками

ѕростой салат с креветками вы можете приготовить по любому случаю. «аправл€етс€ он майонезом. 

ѕростой салат с фасолью

ѕростой салат с фасолью

≈сли времени на готовку ну совсем нет, а гостей нужно чем-то кормить, вам €вно понравитс€ этот простой салат с фасолью в домашних услови€х. ¬сыпать и смешать, - всего 5 минут и готово, засекайте.

—алат с колбасой простой

—алат с колбасой простой

ѕредлагаю интересный салат с колбасой. ѕростой рецепт, быстрое приготовление и больша€ гастрономическа€ радость. √отовим его из консервированных шампиньонов, €иц, вкусной колбасы и лука.

ѕростой картофельный салат

ѕростой картофельный салат

–ецепт простого картофельного салата с минимумом ингредиентов.  артофельный салат - это очень простой, но сытный и привычный нашему вкусу салат. 

ѕростой печеночный салат.

ѕростой печеночный салат.

»спользую в этом салате куриную печень – она готовитс€ быстрее и обладает очень нежным вкусом. ќстроту и свежесть блюду придают чеснок и €блоко. ¬ целом получаетс€ быстрое и замечательное блюдо.

ѕростой салат из авокадо

ѕростой салат из авокадо

ѕростой салат из авокадо готовитс€ всего за 10 минут, и при этом обладает большим количеством полезных веществ и содержит витамины. Ќикаких сложностей в приготовлении - и отличный салат на тарелке.

ѕростой греческий салат

ѕростой греческий салат

”верена, что рецепт приготовлени€ простого греческого салата пригодитс€ всем, кто неравнодушен к свежим овощам, пикантному сыру фета и душистому оливковому маслу!

ѕростой салат из курицы и сыра

ѕростой салат из курицы и сыра

яркий салат с при€тным вкусом поднимет настроение и порадует не только в хмурый день, но и в солнечный и €ркий. ƒл€ приготовлени€ этого салата нужны простые и недорогие продукты.

ѕростой фруктовый салат

ѕростой фруктовый салат

–ецепт приготовлени€ изысканного и очень красивого вегетарианского салата, способного в равной мере радовать ваш глаз и желудок.

ѕростой огуречный салат с сыром ‘ета

ѕростой огуречный салат с сыром ‘ета

–ецепт приготовлени€ греческого салата из огурцов и сыра.

—алат из рыбных консервов

—алат из рыбных консервов

—алат из рыбных консервов - до неверо€тности простой в приготовлении салат из разр€да "на каждый день". ѕростой рецепт салата из рыбных консервов поможет вам за несколько минут приготовить шедевр!

—алат из сайры консервированной

—алат из сайры консервированной

—алат из сайры консервированной - это очень простой салат из разр€да "на скорую руку" или "дл€ холост€ков". –ассказываю, как приготовить салат из сайры консервированной быстро, просто и вкусно!

—алат из креветок

—алат из креветок

ƒомашний рецепт вкусного салата из креветок - отличное кушанье дл€ почитателей блюд из морепродуктов.

—алат "јлЄнка"

—алат јлЄнка

—алат "јлЄнка" - безумно простой салат из серии "на скорую руку". Ѕыстрый и простой рецепт салата "јлЄнка" - спасение в тех случа€х, когда нужно молниеносно приготовить вкусненький салатик.

 апустный салат с морковью

 апустный салат с морковью

 апустный салат с морковью, заправленный подсолнечным маслом - простейший и один из попул€рнейших традиционных русских салатов. “акой капустный салат можно подавать и просто так, и как гарнир.

—алат из печени трески

—алат из печени трески

ѕеред вами - рецепт приготовлени€ попул€рного салата с печенью трески, который считалс€ едва ли не верхом роскоши во времена советского дефицита. —егодн€ печень трески продаетс€ везде. √отовим!

—алат "јрбузна€ долька"

—алат јрбузна€ долька

—алат "јрбузна€ долька" - свежа€, не наскучивша€ иде€ красиво оформленного праздничного салата. ѕолучаетс€ красиво, оригинально и вкусно. ѕростой рецепт салата "јрбузна€ долька" - вашему вниманию. 

—алат с сайрой

—алат с сайрой

—алат с сайрой - неверо€тно простой в приготовлении салат. Ёдакое холост€цкое блюдо, сытное и примитивное, но вкусное. ƒл€ всех холост€ков и лент€ев - рассказываю, как приготовить салат с сайрой.

√реческий салат

√реческий салат

ѕредлагаю вашему вниманию классический рецепт греческого салата. —читаю, из огромного количества рецептов греческих салатов, этот наиболее удачный. –ассказываю, как приготовить греческий салат!

—алат "ѕодсолнух"

—алат ѕодсолнух

–ецепт приготовлени€ салата подсолнух с курицей, шампиньонами, сыром и маслинами.  артофельные чипсы используютс€ в качестве украшени€, которое напоминает лепестки подсолнуха.

—алат "√лори€"

—алат √лори€

Ёто салат из категории теплых. ѕриготовление - очень простое и быстрое. Ѕлюдо очень вкусное и подаетс€ в теплом виде. “акже можно подать его на второе.

—алат гостевой

—алат гостевой

Ќа случай неожиданных (или долгожданных) гостей у мен€ в запасе имеетс€ рецепт вкусного салата, который € могу приготовить очень быстро. ¬ наличии должно быть вареное м€со.

—алат "’ризантема"

—алат ’ризантема

—алат "’ризантема" - простой в приготовлении, но очень эффектный и вкусный салат дл€ праздничного стола, украшенный красивой съедобной хризантемой. ѕростой рецепт салата "’ризантема" понравитс€ всем!

—алат "ћимоза"

—алат ћимоза

¬сем знакомый салат, подход€щий дл€ праздничного стола по любому поводу. —алат "ћимоза" - классический салат лЄгкий в приготовлении и неверо€тно нежный на вкус.

—алат из свежей капусты

—алат из свежей капусты

—алат из свежей капусты - прекрасный вариант дл€ легкого перекуса или дополнению к основном блюду. √отовитс€ быстро и просто, получаетс€ постным и легкоусво€емым. —ыроедческий салат.

—алат с м€сом и сыром

—алат с м€сом и сыром

¬кусный, сытный и очень аппетитный салат с м€сом и сыром в домашних услови€х - отличный вариант дл€ праздничного обеда или ужина. ќн простой в приготовлении, так что его об€зательно стоит попробовать.

—алат "ћужские грезы"

—алат ћужские грезы

«ћужские грезы» - м€сной салат дл€ насто€щих мужчин. ќн очень сытный и простой в приготовлении, представители сильного пола в состо€нии самосто€тельно справитьс€ с его приготовлением.

—алат "јппетит"

—алат јппетит

Ётот салат понравитс€ всем без исключени€, проверено! √отовитс€ очень легко и станет одним из ваших любимых. ѕопробуйте!

—алат с киви и сыром

—алат с киви и сыром

¬кусный, сочный витаминный салатик. —овсем некалорийный, придает сил и бодрости. ќчень прост в приготовлении.

—алат из огурцов и сыра

—алат из огурцов и сыра

—вежий, легкий, с насыщенным вкусом, этот салат подарит вам при€тные воспоминани€ о лете!

—алат "√ранатовый браслет"

—алат √ранатовый браслет

–ецепт приготовлени€ вкусного, сочного и красиво украшенного гранатом салата, который очень часто можно встретить под названием «√ранатовый браслет».

 альмаровый салат

 альмаровый салат

 альмаровый салат - универсальный салат, потому что он нравитс€ и дет€м, и взрослым (особенно дл€ мужчин кальмаровый салат - салат под пиво номер один). ѕодойдет и дл€ праздничного стола.

—алат в бокале

—алат в бокале

’очу представить вашему вниманию быстрый и полезный салатик. ѕодавать такой салат рекомендую в бокале. ¬ыгл€дит потр€сающе! 

—алат с кириешками и сыром

—алат с кириешками и сыром

—алаты с сухариками из большинства пользуютс€ попул€рностью. ќни обычно вкусные и хруст€щие. √отов€тс€ быстро и легко.

—алат "«имний"

—алат «имний

–ецепт приготовлени€ зимнего салата. —алат очень схож с салатом «ќливье», но имеет свои особенности и нюансы.

—алат с €зыком и сыром

—алат с €зыком и сыром

язык - один из немногих деликатесов, который годитс€ на все. ≈го используют в супах, во вторых блюдах, в закусках и в салатах. 

—алат "«доровье" с капустой

—алат «доровье с капустой

ѕредлагаю всем известный салат "«доровье" сделать еще полезнее и вкуснее. ƒл€ этого € добавила в него капусту.  онечно, лучше всего заправить такой салат домашним майонезом. ”гощайтесь!

—алат в заварных булочках

—алат в заварных булочках

Ѕулочки - вкусные, простые и сытные. »х вполне можно вз€ть с собой на работу или природу в качестве перекуса. Ќо также и на праздничном столе они будут хорошо смотретьс€.

—алат горками на блюде

—алат горками на блюде

Ётот салат легко готовить, он вкусный и сытный и очень красиво смотритс€. ѕоэтому € всегда готовлю его на праздники и торжества. ƒумаю, вам тоже очень понравитс€.

—алат в булочке

—алат в булочке

«ачем подавать салаты в банальных салатницах? ¬едь есть оригинальный и красивый способ подачи в булочке. ѕолучаетс€ вкусное и необычное блюдо дл€ праздничного стола.

—алат "«доровье" со свеклой

—алат «доровье со свеклой

¬ обычной жизни мы мало удел€ем внимание такому важному продукту, как свекла. ѕредлагаю его включить в ваш рацион и использоватьс€ не только в первых блюдах, но и в салатах.

—алат "√нездо глухар€"

—алат √нездо глухар€

ƒл€ приготовлени€ салата "√нездо глухар€" понадобитс€ куриное филе, картофель, €йца и огурцы. Ётот слоеный салат в виде гнезда будет отличным украшением праздничного стола. ѕопул€рна€ русска€ кухн€.

—алат "јфриканска€ роза"

—алат јфриканска€ роза

—очный, сытный и вкусный салат, который можно красиво оформить и подать и к празднику, и в обычный день.

—алат "Ћесна€ пол€на"

—алат Ћесна€ пол€на

¬ нашей семье наибольшей попул€рностью на праздничных столах пользуетс€ салат "Ћесна€ пол€на", рецепт которого € и хочу вам показать. ƒл€ всех, кто не знает, как приготовить салат "Ћесна€ пол€на".

—алат "„афан"

—алат „афан

–ецепт приготовлени€ попул€рного ресторанного салата «„афан», который принадлежит сибирской кухне.

—алат оригинальный с курицей

—алат оригинальный с курицей

¬кусный и оригинальный салатик из курицы на скорую руку. ѕобалуйте своих родных и гостей новым салатом.

—алат " апрезе"

—алат  апрезе

–ецепт приготовлени€ италь€нского салата  апрезе со спелыми помидорами, ломтиками сыра ћоцарелла, листь€ми базилика, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

—алат "—толичный"

—алат —толичный

—алат —толичный - это классика жанра дл€ новогоднего стола. ≈сли не знаете, какой салат приготовить на Ќовый год - вооружайтесь проверенным временем рецептом салата —толичный, и все будут довольны.

—алат "ќливье"

—алат ќливье

 лассический рецепт приготовлени€ салата ќливье. “радиционный салат на наших праздничных столах. –ассказываю, как приготовить салат "ќливье", чтобы все остались довольны!

—алат из свеклы дл€ похудени€

—алат из свеклы дл€ похудени€

Ётот салат очень попул€рен среди женщин. ќн €вл€етс€ легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом.   тому же, очень витаминным.

—алат из грибов с луком

—алат из грибов с луком

–ецепт приготовлени€ салата из вареных грибов, помидоров, репчатого лука, зелени и растительного масла.

‘руктовый салат с йогуртом

‘руктовый салат с йогуртом

‘руктовый салат с йогуртом - идеальное блюдо дл€ завтрака, насто€щий зар€д бодрости и позитива на весь день. ѕростой рецепт фруктового салата с йогуртом позволит приготовить салат всего за пару минут! 

—алат с корейской морковью

—алат с корейской морковью

—алат с корейской морковью - простой и вкусный салат из доступных и привычных ингредиентов, среди которых - морковь по-корейски. ѕростой рецепт салата с корейской морковью - вашему вниманию.

—алат "÷арский"

—алат ÷арский

√ениальный и одновременно простой рецепт салата "÷арский" позволит приготовить вам действительно по-царски вкусный и роскошный салат, который будет не стыдно поставить на стол дл€ дорогих гостей.

—алат "ћорской коктейль"

—алат ћорской коктейль

—алат "ћорской коктейль" - оригинальный и еще не приевшийс€ русскому человеку праздничный салат. “ем, кто любит морепродукты, простой рецепт салата "ћорской коктейль" очень понравитс€.

—алат "“игренок"

—алат “игренок

—алат "“игренок" - простой в приготовлении и очень симпатичный салатик, который особенно нравитс€ дет€м. –ассказываю, как приготовить салат "“игренок" так, чтобы он был и вкусным, и красивым.

—алат "јнанас"

—алат јнанас

–ецепт приготовлени€ салата из куриного филе, сыра, кусочков ананасов, репчатого лука и грецких орехов. 

√реческий салат классический

√реческий салат классический

–ецепт приготовлени€ попул€рного салата в домашних услови€х - на заметку всем, кто любит вкусные овощные салатики. ¬прочем, греческий салат - это не просто овощной салат, в нем есть свои секреты.

—алат "јнанас"

—алат јнанас

–ецепт приготовлени€ салата из куриного филе, сыра, кусочков ананасов, репчатого лука и грецких орехов.

√реческий салат классический

√реческий салат классический

–ецепт приготовлени€ попул€рного салата в домашних услови€х - на заметку всем, кто любит вкусные овощные салатики. ¬прочем, греческий салат - это не просто овощной салат, в нем есть свои секреты.

—алат "‘антази€"

—алат ‘антази€

—алат "‘антази€" - довольно оригинальный во вкусовом плане салат, поскольку простой рецепт салата "‘антази€" подразумевает использование ингредиентов, которые видеть в салате весьма непривычно.

—алат из скумбрии

—алат из скумбрии

Ётот салат € впервые попробовала в гост€х у своей школьной подруги и была очарована нежным вкусом и легкостью приготовлени€ этого блюда. ѕопробуйте и вы приготовить салат из скумбрии - не пожалеете!

—алат "ƒипломат"

—алат ƒипломат

—алат "ƒипломат" - очень попул€рный и простой в приготовлении праздничный салат. –ассказываю, как приготовить салат "ƒипломат" так вкусно, чтобы гости пищали от восторга!

—алат "Ћюбовница"

—алат Ћюбовница

 ак рокова€ любовница, этот салат всегда привлекателен и аппетитен. ¬ нем есть сво€ изюминка, и он никогда не надоест, ведь он не пресный, а наоборот возбуждает своей остротой. ÷ела€ легенда! 

—алат по-италь€нски

—алат по-италь€нски

«амечательный свежий и легкий овощной салат по-италь€нски, который по своей цветовой и вкусо-ароматической гамме €вл€етс€ отражением €ркой и солнечной »талии.

—алат "—ирень"

—алат —ирень

ƒовольно простой рецепт салата "—ирень" - спасение дл€ мужчин, желающих накрыть своей даме романтический стол в честь 8 марта или просто так, в знак своей любви и заботы. ѕросто и очень эффектно.

—алат " алейдоскоп"

—алат  алейдоскоп

—алат " алейдоскоп" - это красивый и очень простой салат на каждый день. 

—алат "ƒамский"

—алат ƒамский

—алат "ƒамский" - это очень оригинальный и необычный во вкусовом плане салат. ≈сли в кулинарии вы любите экспериментировать - простой рецепт салата "ƒамский" способен вас заинтересовать.

—алат из зеленой редьки

—алат из зеленой редьки

“ерка и несколько свежих овощей - вот и все, что нужно, чтобы приготовить салат из зеленой редьки. —алат получаетс€ легкий, витаминный, диетический - как и положено овощному салату.

—алат с кальмарами "Ћассо"

—алат с кальмарами Ћассо

—алат с кальмарами "Ћассо" - один из самых попул€рных праздничных салатов в моей семье. ѕожалуй, ни один другой салат не уходит с праздничного стола так быстро, как вкусный салат "Ћассо". 

—алат " уриный"

—алат  уриный

 уриный салат - это преимущественно праздничное блюдо, дл€ приготовлени€ которого используетс€ белое куриное м€со, смешанное с другими продуктами.

—алат с чипсами

—алат с чипсами

–ецепт приготовлени€ салата с репчатым луком, вареными €йцами, кукурузой, чипсами и майонезом.

—алат быстро и вкусно

—алат быстро и вкусно

Ѕальзамический крем - сладковатый. ƒелает неверо€тные вещи во вкусе. Ќе скрою, салат - на любител€! 

—алат "Ѕелые ночи"

—алат Ѕелые ночи

ќчень быстрый и легкий в приготовлении салат «Ѕелые ночи» можно использовать как в качестве салата-закуски дл€ праздничного ужина, так дл€ будничного перекуса. ќтличное сочетание ингредиентов. 

—алат из капусты с морковью

—алат из капусты с морковью

 лассический салат из капусты с морковью - легкий гарнир, который идеально подходит к любому блюду. я готовлю его очень часто, домашние его обожают.   тому же, это насто€ща€ витаминна€ бомба! 

—алат с красной икрой

—алат с красной икрой

—алат с красной икрой - это соблазн, от которого нельз€ не отказатьс€. ƒорогой в приготовлении, но действительно роскошный салат дл€ праздничного стола. ”знайте, как приготовить салат с красной икрой!

—алат "ћинистерский"

—алат ћинистерский

—алат "ћинистерский" продаетс€ во многих российских супермаркетах и €вл€етс€ очень попул€рным среди покупателей. ќднако гораздо вкуснее приготовить салат "ћинистерский" в домашних услови€х. 

—алат "ћинистерский"

—алат ћинистерский

—алат "ћинистерский" продаетс€ во многих российских супермаркетах и €вл€етс€ очень попул€рным среди покупателей. ќднако гораздо вкуснее приготовить салат "ћинистерский" в домашних услови€х.

—алат "÷езарь" с семгой

—алат ÷езарь с семгой

—алат "÷езарь" с семгой - достойна€ альтернатива традиционной версии этого салата. ѕростой рецепт салата "÷езарь" с семгой почти ничем не отличаетс€ от классического, но вкус - совсем другой.

—алат с копченым окорочком

—алат с копченым окорочком

—алат с копченым окорочком - простой как дважды два, но вкусный и сытный салат из простых ингредиентов. ѕростой рецепт салата с копченым окорочком выручит и в преддверии праздника, и в будний день.

—алат с маслинами

—алат с маслинами

—алат с маслинами - очень простой и быстрый в приготовлении салат в средиземноморском стиле. ќбещаю, что простой рецепт салата с маслинами понравитс€ всем, кто вообще любит маслины.

—алат "—казка"

—алат —казка

ќчень вкусный салат "—казка" имеет множество вариаций, однако € хочу рассказать вам самый простой рецепт салата "—казка". ќрганичное сочетание курицы, грибов и орехов.

—алат с морской капустой

—алат с морской капустой

–ецепт дл€ тех, кто любит морскую капусту. ѕростенький, не доставл€ющий много хлопот салатик из морской капусты можно подавать и на праздничный, и на будничный стол. ѕопробуйте - вам понравитс€! ;) 

—алат "Ѕелый лебедь"

—алат Ѕелый лебедь

—алат "Ѕелый лебедь" - это не только вкусный, но и эффектный салат, который привлекательно смотритс€ на любом праздничном столе. ѕростой рецепт салата "Ѕелый лебедь" с фотографи€ми - вашему вниманию.

—алат "√реческий"

—алат √реческий

 лассический рецепт приготовлени€ греческого салата ’ориатики. 

—алат "÷езарь" с курицей и сухариками

—алат ÷езарь с курицей и сухариками

ѕростой рецепт приготовлени€ попул€рного ресторанного салата с кусочками курицы и сухар€ми. √отовитс€ до безуми€ просто, но приходитс€ по вкусу всем!


Ћучша€ благодарность - процитировать запись <3

—ери€ сообщений "—алаты":
„асть 1 - 100 —алатов на ƒень –ождени€ - как не упасть в ќливье
„асть 2 - —алат на 9 ћа€
...
„асть 28 - 100 салатов на Ќовый √од -  ак не упасть в ќливье!
„асть 29 - –ецепты майонеза в домашних услови€х!
„асть 30 - ѕростые салаты на каждый день - 100 лучших рецептов!
„асть 31 - —алатики дл€ похудени€ - полезные и простые!
„асть 32 - 20 пасхальных салатов - рецепты салатиков на ѕасху!
„асть 33 - ќсенние салаты - 60 золотых рецептов!
–убрики:  кулинари€
диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ povarru [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алатики дл€ похудени€ - полезные и простые!

 улинарное сообщество Li.Ru - –ецепты салатиков дл€ похудени€

 

—алатики дл€ похудени€

 

—алатики дл€ похудени€/5281519_salat_s_adigeiskim_sirom174552 (600x369, 140Kb)

 

—алат с адыгейским сыром

—алат с адыгейским сыром

—алат - ароматный, легкий и очень вкусный. ѕодойдет и к будничному столу, и к праздничному. ѕопробуйте!

јвартана

јвартана

јвартана - традиционный греческий салат без заправки. —алат готовитс€ из помидоров, огурцов, сладкого перца, красного лука, сыра фета и зелени. Ћучше всего готовить салат летом, из свежих овощей!

—алат из цветной капусты, огурцов и сухариков

—алат из цветной капусты, огурцов и сухариков

—алат из цветной капусты, огурцов и сухариков - оригинально, не так ли? —очетание ингредиентов странное и необычное, но поверьте - это действительно очень вкусно!

—алат из кабачков и сладкого перца

—алат из кабачков и сладкого перца

Ћетом самое врем€ экспериментировать с салатами. “ак что представл€ю вам простой рецепт салата из кабачков и сладкого перца.

—алат в тарталетках с грибами

—алат в тарталетках с грибами

Ќадоели однообразные "майонезные" салаты? “огда попробуйте приготовить их по-новому, и подать в тарталетках! ¬от, например, отличный рецепт приготовлени€ салата в тарталетках с грибами, советую!

—алат "«доровье" с грибами

—алат «доровье с грибами

’очу вам рассказать, как приготовить салат “«доровье” с грибами. «имой его можно подавать в теплом виде, а летом - в холодном. ¬кусно и очень полезно! ћ€са и жиров нет, но очень сытно и вкусно выйдет!

—алат с грибами шампиньонами жареными

—алат с грибами шампиньонами жареными

“акой незатейливый теплый салат с грибами шампиньонами жареными в домашних услови€х отлично подойдет в качестве дополнени€ к основному блюду, или же в качестве самосто€тельного диетического блюда!

ѕростой салат с грибами

ѕростой салат с грибами

Ётот очень салат с грибами в домашних услови€х готовитс€ очень просто, а получаетс€ неизменно вкусным, сытным и аппетитным на вид. »нгредиенты - все доступные, так что хоть каждый день готовьте!

ƒиетический салат с курицей

ƒиетический салат с курицей

ѕредставл€ю вам рецепт приготовлени€ диетического салата с курицей. ќчень простой, легкий свежий и полезный салатик.

—алат јчучук

—алат јчучук

Ётот салат относитс€ к традиционной узбекской кухне.  ак правило, его подают к столу с пловом. —алат получаетс€ очень легким и сытным, особенностью ачучука €вл€ютс€ тонко нарезанные овощи.

—алат с грибами шампиньонами консервированными

—алат с грибами шампиньонами консервированными

 онечно же, у каждой хоз€йки должен быть свой набор салатов "на скорую руку". ¬от и € вам в коллекцию предлагаю свой рецепт приготовлени€ салата с грибами шампиньонами консервированными! ¬кусно!

ќвощной салат на скорую руку

ќвощной салат на скорую руку

ќгурчик, помидор, сладкий перец, редис, свежа€ зелень и пару минут времени – все, что нам понадобитс€ дл€ этого замечательного салата. ќн идеально подойдет к м€сным, рыбным и любым другим блюдам.

 рабовый салат с помидорами

 рабовый салат с помидорами

Ётот рецепт приготовлени€ крабового салата с помидорами не может похвастатьс€ большим разнообразием ингредиентов, но салат, приготовленный по этому рецепту, получаетс€ очень сочным и вкусным.

—алат " азанский"

—алат  азанский

—алат готовитс€ из помидоров, перца и капусты. ѕолучаетс€ очень насыщенным, аппетитным и витаминным.  стати, этот салат частенько делают, как заготовку на зиму, закатыва€ в стекл€нные баночки.

—алат из помидоров и моркови

—алат из помидоров и моркови

ѕеред вами - простой рецепт приготовлени€ салата из помидоров и моркови. ќн получаетс€ очень вкусным и отлично смотритс€ на столе. ѕопробуйте! ѕри€тного аппетита!

—алат из маленьких перчиков

—алат из маленьких перчиков

—алат из маленьких перчиков хорошо подходит как гарнир. ќн прекрасно сохран€етс€ и на следующий день.  роме того, он очень €рко и празднично выгл€дит на столе. —делать его можно очень быстро.

—алат с маслинами и помидорами

—алат с маслинами и помидорами

Ћето можно любить уже за то, что по€вл€ютс€ неограниченные возможности дл€ поедани€ салатов. ¬от один такой простой рецепт "до безобрази€" вкусного и простого салата.

—алат с креветками и апельсином

—алат с креветками и апельсином

—овместите при€тное с полезным с этим диетическим рецептом салата с креветками и апельсином - побалуйте себ€ вкусным и одновременно сытным, но легким блюдом на ужин.

—алат из моркови на зиму

—алат из моркови на зиму

¬кусный салат из моркови зимой очень вам пригодитс€. ≈го можно подавать и как закуску, и в дополнение к основным блюдам. ј заготовить такой салат очень легко да и обойдетс€ он вам очень дешево.

—алат с лисичками и зеленью

—алат с лисичками и зеленью

јроматные жареные лисички, много свежей зелени и пармезан - это замечательное сочетание, такое вкуснейшее блюдо можно готовить хоть каждый день или сделать его дл€ праздничного стола, выбор за вами.

—алат из кабачков и помидоров

—алат из кабачков и помидоров

Ћюбител€м вкусных салатов наверн€ка понадобитс€ рецепт приготовлени€ салата из кабачков и помидоров.

—алат из баклажанов с гранатом

—алат из баклажанов с гранатом

—алат из баклажанов с гранатом может стать сенсацией на вашем приеме. Ќовое прекрасное сочетание € попробовала в восточном ресторане и осталась в полном восторге. Ќам вполне по силам повторить это!

—алат из авокадо и крабовых палочек

—алат из авокадо и крабовых палочек

—алат из авокадо и крабовых палочек € готова есть каждый день! јвокадо - мой любимый фрукт, он придает нежность салату. —ам салат готовитс€ очень быстро и все продукты дл€ него обычно есть под рукой.

ћексиканский овощной салат

ћексиканский овощной салат

я люблю мексиканский овощной салат за то, что в него входит авокадо. јвокадо любое блюдо делает нежным и при€тным. ¬едь это природный заменитель масла, полный полезных веществ! ѕопробуйте сами!

—алат с €блоком и черносливом

—алат с €блоком и черносливом

ѕредлагаю вам рецепт приготовлени€ салата с €блоком и черносливом. Ёто легкий и диетический салат, который, тем не менее, добавит вам энергии и насытит на несколько часов. 

—алат с креветками и семгой

—алат с креветками и семгой

—алат с креветками и семгой можно подать на закуску. ѕоверьте, такой салат - очень сытный, поэтому его вполне хватит на ужин.  реветки можно использовать отварные готовые, а можно слегка обжарить.

—алат с семгой слабосоленой

—алат с семгой слабосоленой

—алат с семгой слабосоленой - простой и быстрый в приготовлении, вкусный и легкий салат, который можно подать как в будни, так и на праздничный стол. ѕонадобитс€, салат, семга, специи. ¬перед!

—алат из фенхел€ с петрушкой

—алат из фенхел€ с петрушкой

–ецепт приготовлени€ изысканного салата из сладкого укропа, фенхел€, дл€ насто€щих гурманов из —тарой јнглии.

—алат из огурцов с укропом

—алат из огурцов с укропом

—алат из огурцов с укропом можно делать как с растительным маслом, так и со сметаной. ѕорезать огурцы можно тонкими кружочками и выложить сло€ми с луком и специ€ми. —алат идеально подходит к гор€чему.

ќгурцы с чесноком и укропом

ќгурцы с чесноком и укропом

ѕростой рецепт огурцов с чесноком и укропом не раз спасал мен€ в "критических" ситуаци€х, когда в холодильнике что называетс€ "мышь повесилась", а друзь€ мужа в один голос требовали закуски. ƒелюсь!

—алат из зелени

—алат из зелени

—алат из зелени - вкусный пикантный салат, который готовитс€ из укропа, петрушки, огурцов, маслин и зеленого перца. ќчень привлекателен своим разнообразным оттенком зеленого. √отовитс€ легко и быстро.

—алат из зелени и огурцов

—алат из зелени и огурцов

Ћетом особенно хочетс€ свежих салатов. ќни выполн€ют роль свежего дополнени€ к любому гор€чему блюду, отлично выгл€д€т на столе. —алат из зелени и огурцов никого не оставит равнодушным. ѕриготовьте!

—алат из шпината и зелени

—алат из шпината и зелени

–ецепт приготовлени€ салата из шпината, зелени, чеснока и красного перца.

—алат с отварной курицей

—алат с отварной курицей

“ак замечательно, когда вкусное блюдо получаетс€ еще и полезным, ведь следить за своим здоровьем и фигурой нужно посто€нно. Ќу а в этом рецепте идеально совмещаютс€ отличный вкус и очевидна€ польза.

 ольраби с морковью

 ольраби с морковью

 ольраби сама по себе вкусна и полезна, а в сочетании с молодой морковью она превращаетс€ в насто€щее лакомство и подлинный кладезь витаминов. ѕредлагаю вам рецепт приготовлени€ кольраби с морковью!

ѕостный салат с капустой

ѕостный салат с капустой

Ёто простой, но €ркий, красивый и очень вкусный салатик не вступает в противоречи€ с требовани€ми поста, подходит дл€ диетического питани€ и вегетарианского меню. ѕопробуйте!:)

—алат из кускуса

—алат из кускуса

—алат из кускуса очень любит мо€ жена. ¬кусный и сытный, он прекрасно подходит дл€ разгрузочных дней. я добавл€ю в него свежие овощи, а так же в€леные помидоры, арахис и изюм. ѕальчики оближешь!

—алат из капусты и свЄклы

—алат из капусты и свЄклы

Ётот салатик — воистину находка дл€ зан€той хоз€йки. √отовить его проще простого, а получаетс€ очень вкусное, легкое и полезное блюдо, которое с удовольствием ед€т даже капризные реб€тишки.

—алат из красной свЄклы

—алат из красной свЄклы

¬ы узнали о многочисленных полезных свойствах свеклы и захотели приготовить какое-нибудь блюдо из этого овоща? ќтведайте салата из красной свеклы! Ёто блюдо покорит ¬ас своим вкусом и простотой!

—алат из огурцов и лука

—алат из огурцов и лука

—алат из огурцов и лука - прекрасный гарнир к любому блюду, м€сному и рыбному. ƒа и в качестве обычного перекуса - самое то. √отовитс€ с зелЄным перцем чили и помидорами. ѕопробуйте!

—алат из зеленой редьки

—алат из зеленой редьки

“ерка и несколько свежих овощей - вот и все, что нужно, чтобы приготовить салат из зеленой редьки. —алат получаетс€ легкий, витаминный, диетический - как и положено овощному салату.

—алат "Ћюбовь морковь"

—алат Ћюбовь морковь

»звестный всем салат, который готовитс€ из €блока и моркови € решила назвать особенно, чтобы придать ему некий шарм! “ак получилс€ у мен€ салат "Ћюбовь морковь". ¬кусный и полезный!

—алат со свежим шпинатом

—алат со свежим шпинатом

—алат со свежим сшпинтом € готовлю ещЄ с сырыми шампиньонами. ¬кусный салатик дл€ сыроедов и насто€щих гурманов.

Cалат из листьев сельдере€

Cалат из листьев сельдере€

Cалат из листьев сельдере€ - салат дл€ насто€щих любимчиков сельдере€! Ќезаменимый дл€ сыроедов. яркий, контрастный, текстурный, полезный и вкусный. –екомендую всем!

—алат со стебл€ми сельдере€

—алат со стебл€ми сельдере€

ќбожаю сельдерей, и не только потому что он очень полезный! —алаты с ним получаютс€ очень нежными, легкими и при€тными. √лавное — чтобы все продукты были свежие. ѕросто в приготовлении и вкусно!

—алат с красным луком и помидорами

—алат с красным луком и помидорами

Ћетний салат всего из двух овощей - красного лука и помидоров. ¬о врем€ отдыха на даче посто€нно готовлю этот салат в качестве легкого перекуса по ходу дн€.

—алат с рукколой и помидорами

—алат с рукколой и помидорами

—алат с рукколой и помидорами - классический летний салат, особо распространенный в средиземноморской кухне. —ъесть салат с рукколой и помидорами - насытить свой организм витаминами на целый день.

—алат из спаржевой фасоли

—алат из спаржевой фасоли

—алат из спаржевой фасоли дл€ мен€ было абсолютным открытием, когда € твердо решила осваивать как можно больше полезных блюд из овощей. јроматный салат думаю понравитс€ и вам, тем более он вкусный!

—алат из нута и фасоли

—алат из нута и фасоли

ѕростой и полезный салат из нута и фасоли нам подали к гамбургерам и это сочетание мне показалось идеальным. “ем более, что дело происходило на природе и все было гармонично. Ётот пикник € запомнила!

‘руктовый салат с киви

‘руктовый салат с киви

—вежий фруктовый салат с киви - это солнечное лето в вашей тарелке. ѕростейший в приготовлении, но экзотический по вкусу - так можно охарактеризовать этот салат с киви.

—ладкий салат из фруктов

—ладкий салат из фруктов

—ладкий салат из фруктов - это насто€ща€ летн€€ феери€. “акой салатик спокойно можно отнести к разделу десертов, потому что салат получаетс€ вкусным, сладким и очень привлекательным дл€ девушек ;)

—алат из свежих кабачков

—алат из свежих кабачков

— наступлением весны нам хочетс€ чаще радовать себ€ и своих близких витаминными легкими блюдами. —алат из свежих кабачков - оригинальное и простое блюдо, которое об€зательно придетс€ вам по вкусу!

—алат "÷веток"

—алат ÷веток

Ћюбимым люд€м дарите цветы - по поводу и без. » не просто цветы, а целые букеты. ѕусть они будут оригинальными, например, цветок в виде салата. »ли салат в виде цветка.  расиво, оригинально, вкусно!

—алат "ћетелка"

—алат ћетелка

—вое название салат "ћетелка" получил благодар€ своим свойствам быстро, а главное вкусно помогать очищать организм. Ёто €ркий и полезный весенний салат, который прекрасно подойдет дл€ легкого ужина.

—алат "ўетка" дл€ похудени€

—алат ўетка дл€ похудени€

—алат "ўетка" дл€ похудени€ - эффективный и вкусный способ избавитьс€ от лишних килограммов. ѕростой рецепт салата "ўетка" дл€ похудени€ - на заметку тем, кто хочет похудеть!

ягодный салат

ягодный салат

Ќостальги€ по жаркому лету навела мен€ на идею такого простого и удивительно рецепта. ягодный салат, полный витаминов, полюбитс€ всем вашим близким.

—алат "ћетЄлка" дл€ похудени€

—алат ћетЄлка дл€ похудени€

Ётот волшебный салат будто бы метлой очищает ваш кишечник от шлаков! ќтсюда и такое название. ¬кусный и полезный. «амените ужин салатом "ћетЄлка" дней на 7-10, и вы заметно похудеете.

—алат с зеленью и креветками

—алат с зеленью и креветками

—алат с зеленью и креветками - простой в приготовлении и вкусный салат, который можно подать, как легкое самосто€тельное блюдо. ƒл€ него понадобитс€ любой салатный микс и креветки (королевские).

—алат из помидоров с сыром фета

—алат из помидоров с сыром фета

ќтлична€ иде€ дл€ салата на природе - салат из помидоров с сыром фета. ≈дем на дачу, прихватив кусочек феты, срываем свежие помидоры и зелень - и салат готов!

—алат с красной фасолью и помидорами

—алат с красной фасолью и помидорами

Ёто не просто салат, а насто€ща€ протеинова€ бомба! –ецепт салата с красной фасолью и помидорами очень прост, и он вам поможет приготовить вкусный, питательный и полезный салат в считанные минуты.

—алат с помело

—алат с помело

ѕомело, м€та и мед - простое, но фантастически вкусное сочетание. ќтличное блюдо дл€ десерта, завтрака или быстрого легкого перекуса по ходу дн€. ќсвежающий и очень простой в приготовлении салат.

—алат с айсбергом и тунцом

—алат с айсбергом и тунцом

¬ летнюю жару нет лучшего перекуса, чем легкий салат с айсбергом и тунцом. Ћегкий он и в плане приготовлени€, и в плане пищевой ценности. Ќасто€тельно рекомендую попробовать!

—алат с авокадо и фасолью

—алат с авокадо и фасолью

ѕочувствуйте запах ћексики - приготовьте салат с авокадо и фасолью. Ќа приготовление вы потратите совсем немного времени, однако салат вас при€тно удивит своим неповторимым вкусом.

—алат из моркови с уксусом

—алат из моркови с уксусом

Ётот рецепт приготовлени€ салата из моркови с уксусом понравитс€ всем любител€м универсальных закусок, хоть на хлеб мажь, хоть отдельно кушай, хоть гост€м подавай! » все это - экономно и быстро!

—алат с фасолью и морковью

—алат с фасолью и морковью

—алат с фасолью и морковью - весьма вкусный и сытный салат. ќсобую привлекательность этому салату придают доступность продуктов и минимум времени на приготовление.

 апуста с морковью

 апуста с морковью

 апуста с морковью - это блюдо, которое можно готовить круглый год. » оно никогда не надоедает, и никогда не будет лишним - ведь в нем так много полезного!

—алат из тЄртой моркови

—алат из тЄртой моркови

 ак говорит мо€ жена, самые полезные салаты - салаты из свежих овощей! ј лучше всего - моно салаты.  огда употребл€етс€ только один овощ. ѕредлагаю вам салат из тЄртой моркови!

—алат из €блок, моркови и лука

—алат из €блок, моркови и лука

–ецепт салата из €блок, моркови и лука очень прост. ƒл€ салата € использую лук-порей, однако при желании можно использовать и обыкновенный репчатый.  ушайте и не болейте!

—алат из кабачков и моркови

—алат из кабачков и моркови

 абачки, морковь, лук, зелень — наиболее встречаемые на огородах овощи, выращиваемые летом в больших количествах. ѕоэтому предлагаю вам попробовать чудный сезонный салат из кабачков и моркови!

—алат с морковью и кукурузой

—алат с морковью и кукурузой

Ќеверо€тно сочный, €ркий и вкусный салат с морковью и кукурузой напоминает скорее радугу, чем просто кулинарное блюдо. ѕопробуйте этот полезный овощной салат на обед или легкий ужин.

—алат из сельдере€ дл€ похудени€

—алат из сельдере€ дл€ похудени€

—алат из сельдере€ дл€ похудени€ - проверенный способ в борьбе с лишним весом. —ельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выгл€деть и быть в тонусе!

—алат из свежей моркови

—алат из свежей моркови

—алат из свежей моркови - классика жанра, всем прекрасно знакомый салат из простых и доступных ингредиентов. ¬кусный, свежий и очень хруст€щий салат, который отлично подавать и как гарнир, и отдельно.

—алат из сельдере€ и моркови

—алат из сельдере€ и моркови - насто€ща€ витаминна€ бомба. ѕриготовить его очень просто, ингредиентов - минимум, но сколько пользы приносит этот салат организму - вы себе даже не представл€ете.

—алат из свежей капусты

—алат из свежей капусты

—алат из свежей капусты - прекрасный вариант дл€ легкого перекуса или дополнению к основном блюду. √отовитс€ быстро и просто, получаетс€ постным и легкоусво€емым. —ыроедческий салат.

—алат из редьки с морковью

—алат из редьки с морковью

—алат из редьки с морковью - дешевый, легкий и полезный овощной салатик, который можно подавать и отдельно, и в качестве гарнира к м€су или рыбе. ѕростой рецепт салата из редьки с морковью - дл€ вас!

 апустный салат с морковью

 апустный салат с морковью

 апустный салат с морковью, заправленный подсолнечным маслом - простейший и один из попул€рнейших традиционных русских салатов. “акой капустный салат можно подавать и просто так, и как гарнир.

ћорковь по-корейски ( орейска€ морковка)

ћорковь по-корейски ( орейска€ морковка)

ѕопул€рный легкий салат ћорковь по-корейски. ƒомашний рецепт приготовлени€ пр€ной корейской морковки.

’е из рыбы с морковью

’е из рыбы с морковью

Ёта модификаци€ традиционного корейского рецепта может показатьс€ знатокам св€тотатством. ќднако практика показывает, что вкусное блюдо заслуживает внимани€, даже если в нем есть место эксперименту.



Ћучша€ благодарность - процитировать запись <3

—ери€ сообщений "—алаты":
„асть 1 - 100 —алатов на ƒень –ождени€ - как не упасть в ќливье
„асть 2 - —алат на 9 ћа€
...
„асть 29 - –ецепты майонеза в домашних услови€х!
„асть 30 - ѕростые салаты на каждый день - 100 лучших рецептов!
„асть 31 - —алатики дл€ похудени€ - полезные и простые!
„асть 32 - 20 пасхальных салатов - рецепты салатиков на ѕасху!
„асть 33 - ќсенние салаты - 60 золотых рецептов!
–убрики:  кулинари€
диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ povarru [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!

 улинарное сообщество Li.Ru - –ецепты смузи

 

—музи

 

–ецепты смузи/5281519_morkovnii_smuzi86649 (700x464, 194Kb)

 

“ропический смузи

“ропический смузи

“ропический смузи - густой коктейль из тропических фруктов, при этом часть из них должна быть в замороженном виде. “огда коктейль выходит густой, в меру холодный, бархатистый. Ёто полезно и здорово!

 лубничный смузи

 лубничный смузи

 лубничный смузи - полезный, питательный и неверо€тно вкусный коктейль, который можно готовить круглый год, поскольку дл€ приготовлени€ подойдут и свежие, и замороженные €годы. ѕонадобитс€ блендер.

‘руктовый смузи

‘руктовый смузи

ѕеред вами - простой рецепт очень вкусного и полезного фруктового смузи. —музи неверо€тно попул€рны в ≈вропе и —Ўј. ќни просто готов€тс€ и подаютс€ на десерт. ќсобенно хороши они жарким летом.

—музи из киви

—музи из киви

—музи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином — и прочими полезными дл€ организма веществами.

ќвощной смузи

ќвощной смузи

–ецепт приготовлени€ жидкой еды (смузи) из сельдере€, моркови и помидоров.

“ыквенный смузи

“ыквенный смузи

–ецепт приготовлени€ смузи из тыквенного пюре, молока, ванильного йогурта, корицы и посыпки из крекеров.

—музи из манго и €год

—музи из манго и €год

—музи из манго и €год готовитс€ при помощи блендера. ћой простой рецепт смузи включает сочный манго, сладкую малину и пару ложек овс€нки. ¬ыходит свежий, €ркий по вкусу и полезный напиток. ѕопробуйте!

јнанасово-манговый смузи

јнанасово-манговый смузи

јнанасово-манговый смузи - один из самых вкусных, что мне доводилось пробовать. ѕрекрасный завтрак - быстро, просто, красочно и очень полезно!

—музи из клубники и банана

—музи из клубники и банана

—музи из клубники и банана - прекрасный летний напиток! ”тол€ет жажду и насыщает ваш организм витаминами.

«еленый смузи

«еленый смузи

«еленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. ¬итаминный коктейль - прекрасный вариант дл€ завтрака. Ќапиток получаетс€ достаточно сытный и зар€жает энергией на весь день.

—музи из моркови и манго

—музи из моркови и манго

—музи - это густой коктейль, приготовленные из натуральных продуктов. Ёто легкий, полезный и питательный напиток. ћанго придает напитку сладость и нежную консистенцию, кроме того он содержит витамины ¬6, — и ≈. ћорковный сок - ценный источник бета-каротина. Ётот напиток вместе со сваренным вкрутую €йцом или горстью орехов – отлична€ сбалансированна€ еда на завтрак.

—музи из авокадо и персика

—музи из авокадо и персика

—музи - это холодный десерт в виде смешанных в блендере €год или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. ѕо консистенции напоминает густой коктейль. —музи считаетс€ здоровой пищей, закуской или десертом.

—музи из сельдере€

—музи из сельдере€

—музи из сельдере€ – это вкусный и необычайно полезный коктейль. Ётот смузи обеспечит организм полезными веществами, а также поможет сбросить вес. »деальный напиток дл€ сид€щих на диете!

—музи с черникой

—музи с черникой

Ћетом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. ≈го основа - фрукты, лед, йогурт. » блендер или миксер, конечно! ј далее - дело фантазии. —ытно, полезно, освежающе! ќтличный полдник!

јнанасовый смузи

јнанасовый смузи

–ецепт приготовлени€ замечательного ананасового смузи.

ћорковный смузи

ћорковный смузи

–ецепт морковного смузи - прекрасный выбор, если вы хотите порадовать себ€ здоровым и питательным коктейлем, который наполнит вас огромным количеством полезных витаминов и энергией на весь день!

"“утти-фрутти" смузи

“утти-фрутти смузи

–ецепт приготовлени€ летнего коктейл€ "“утти-фрутти".

 лубничный смузи с овс€нкой

 лубничный смузи с овс€нкой

ќказываетс€, приготовить клубничный смузи с овс€нкой в домашних услови€х проще простого. —транно, но раньше € не делала его. Ќо после отдыха на море этот смузи стал привычным завтраком у нас дома.

Ѕананово-черничный —музи

Ѕананово-черничный —музи

–ецепт приготовлени€ освежающего фруктового коктейл€ "—музи" из черники, йогурта и бананов.

Ѕананово-малиновый смузи

Ѕананово-малиновый смузи

–ецепт приготовлени€ летнего коктейл€ "—музи" из молока, бананов и малины.

јпельсиновый коктейль смузи

јпельсиновый коктейль смузи

ќсвежающий летний коктейль из апельсинового шербета и крема.

Ѕананово-клубничный смузи на завтрак

Ѕананово-клубничный смузи на завтрак

–ецепт приготовлени€ фруктового коктейл€ Smoothie. ќчень полезный напиток богатый витаминами.

—музи из арахисового масла

—музи из арахисового масла

–ецепт приготовлени€ смузи из арахисового масла.

ћорковно-€блочный смузи

ћорковно-€блочный смузи

–ецепт приготовлени€ коктейл€ из моркови и €блочного сока.

Ћетний напиток —музи

Ћетний напиток —музи

–ецепт приготовлени€ экзотического летнего напитка smoothie. ”тол€ет жажду и неверо€тно вкусный.

—оевый коктейль смузи

—оевый коктейль смузи

–ецепт приготовлени€ оздоровительного коктейл€ смузи. Ќапиток богат полезными витаминами.

ќблепиховый компот

ќблепиховый компот

≈сли хотите обеспечить свою семью витаминами на всю зиму - летом варите и закатывайте в банки облепиховый компот. ќблепиховый компот - ключ к крепкому иммунитету в зимние холода.

ћолочный коктейль с ежевикой

ћолочный коктейль с ежевикой

ћолочный коктейль с ежевикой - любимое летнее лакомство, которое готовитс€ всего за 2 минуты. ¬ам не понадобитс€ много усилий, что бы насладитьс€ великолепным вкусом молочного коктейл€ с ежевикой!

јпельсиновый коктейль

јпельсиновый коктейль

ѕростой рецепт приготовлени€ апельсинового коктейл€.

Ѕанановый шейк

Ѕанановый шейк

–ецепт приготовлени€ бананового коктейл€ с ванильным мороженым.


Ћучша€ благодарность - процитировать запись <3

—ери€ сообщений "¬есна":
„асть 1 - Ўашлык по арм€нски
„асть 2 - 100 ¬кусных салатов из овощей
...
„асть 16 - 70 рецептов шашлыка - м€сной и куриный шашлык к ћайским праздникам!
„асть 17 - 55 салатов к шашлыку - салаты к м€су на природе!
„асть 18 - —музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!
„асть 19 - «доровый ƒетокс - рецепты салатов, супов и коктейлей дл€ очищени€ организма!
„асть 20 - 100 рецептов шашлыка - начало сезона!

—ери€ сообщений "Ћето":
„асть 1 - 50 рецептов вкуснейшей ќкрошки
„асть 2 - 100 рецептов домашнего варень€ - Ќет, не слипнетс€!)
...
„асть 23 - 28 рецептов заготовки из смородины - заготовка смородины на зиму!
„асть 24 - 100 кабачковых блюд - что приготовить из кабачка пр€мо сейчас!
„асть 25 - —музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!
„асть 26 - 100 сезонных рецептов Ѕлюда из кабачков!
„асть 27 - 100 золотых рецептов с вишней - заготовка и выпечка!
„асть 28 - ¬кусное домашнее варенье из черники!
„асть 29 - Ћодочки из кабачков и баклажанов - лучшие рецепты!

—ери€ сообщений "Ѕезалкогольные напитки":
„асть 1 - 18 рецептов домашнего сока - натуральный 100% сок!
„асть 2 - —музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!

—ери€ сообщений "ƒл€ похудени€":
„асть 1 - 75 простых рецептов дл€ похудени€ - эффективно к пл€жному сезону!
„асть 2 - 56 рецептов из сельдере€ - верный способ сбросить вес!
„асть 3 - —музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!
„асть 4 - «доровый ƒетокс - рецепты салатов, супов и коктейлей дл€ очищени€ организма!
–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_ ононенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алаты дл€ похудени€ - лучшие рецепты и полезные советы

’удеть, не голода€, не ограничива€ себ€ в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи Ц это ли не мечта? —алаты дл€ похудени€ как нельз€ лучше соответствуют этим желани€м. ћожно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждатьс€ вкусными блюдами и избавл€тьс€ от ненавистных килограммов. ¬аш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строга€ диета превратитс€ в при€тное и легкое врем€препровождение.

Ќизкокалорийные салаты дл€ похудени€ помогают очистить организм от шлаков, засто€ в кишечнике и излишних жиров в ткан€х, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса.  роме этого, вы помолодеете и станете насто€щей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

—алаты дл€ похудени€ Ц как выбирать продукты и заправку

ѕочти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов дл€ похудени€.  аждый, кто садитс€ на подобную диету, может подобрать дл€ себ€ вкусные и полезные блюда. “ермическа€ обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питатьс€ блюдами из сырых овощей и фруктов. Ёто все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие €годы. ќчень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетани€х.

Ѕольшое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. √лавное правило - зелени много не бывает. «аправка дл€ салатов не должна быть калорийной. ѕодойдет растительное масло Ц подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана.  ак можно меньше стоит добавл€ть соль, вместо нее вкус усиливаетс€ лимонным соком и специ€ми. ƒл€ лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавл€ть немного орехов. —амое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

—алаты дл€ похудени€ Ц рецепты

ќчищающий салат Ц щетка (метелка)

„удесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Ёто неверо€тно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит дл€ разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. ¬ыбирайте дл€ Ђщеткиї овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически Ц и на определенное врем€ замените им ужин. ¬ы удивитесь, насколько быстро почувствуютс€ изменени€ в организме. ≈сли вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом дл€ похудени€ ужин в течение 2 недель.

»нгредиенты: по 100 граммов Ц капуста, морковка, €блоко, свекла, морска€ капуста. „ернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло дл€ заправки (15 грамм).

—пособ приготовлени€:

Ќатираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. ѕеремешиваем полученное, и разминаем дл€ получени€ сока. Ќатираем €блоки, добавл€ем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправл€ем растительным маслом. „ернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски Ц добавить в салат. —оль не добавл€ем Ц Ђћетелкаї и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! »спользуйте его дл€ разгрузочного дн€ и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

—алат дл€ похудени€ Ђщеткаї - другие варианты

- Ќатереть на крупной терке те же самые овощи, только вз€ть капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. ќвощи перемешать и пом€ть руками, чтобы выделилс€ сок. ¬ готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

- Ќарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавл€ем мелкие кубики твердого €блока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. ƒобавить €годы клюквы или зерна граната. «аправка - нежирный майонез.

—алат дл€ похудени€ Ђ—вежестьї (из огурца)

”потребл€йте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. ѕосле приготовлени€ салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

»нгредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

—пособ приготовлени€

” свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Ќакрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. „ерез полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. ¬ отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипени€, охладить и растереть в этой смеси укроп. ¬ыложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

—алат дл€ похудени€ из овощей

Ётот овощной салат интересен своей заправкой Ц он поливаетс€ бульоном, таким образом, блюдо получаетс€ хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. ќн насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в гор€чем и холодном виде.

»нгредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перь€ зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

—пособ приготовлени€

ѕерец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Ќарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. ѕосыпаем овощи луком и заливаем бульоном. ¬ духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставл€ем в духовке. √отовое блюдо посыпаем петрушкой.

—алат дл€ похудени€ Ђ«еленыйї

Ќесмотр€ на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. «елень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то врем€ помогает Ђобманутьї организм. √отовить этот салат можно круглый год - тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

»нгредиенты: листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

—пособ приготовлени€

Ќарезаем зелень, листь€ салата и огурцы с редиской. —олим по вкусу, заправл€ем майонезом. ћожете съесть салат весь сразу.

—алат дл€ похудени€ из сельдере€

Ѕогатый витамином — сельдерей снижает уровень холестерола и давлени€, остальные овощи также имеют много полезных свойств дл€ укреплени€ здоровь€.

»нгредиенты: сельдерей (4 стебл€), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

—пособ приготовлени€

 апусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. «аправл€ем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. ѕеремешать, дать немного посто€ть. ”красить мелко нарезанной зеленью.

—алат дл€ похудени€ Ђфантази€ї

—метанна€ заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты - сельдерей и апельсин. Ќо это вкусный салатик об€зательно понравитс€ вам. ≈го кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавл€ет аппетит и в результате - способствует избавлению от лишнего веса.

»нгредиенты: сельдерей (300 граммов), €блоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийна€ 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

—пособ приготовлени€

Ќатереть €блоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. ѕеремешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. ѕеремешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. ”красить кусочками апельсина.

—алат дл€ похудени€ грибной

√рибы - признанный диетический продукт, неслучайно во врем€ поста они пользуютс€ повышенным спросом. ѕомогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низка€. готовим вкусный салатик.

»нгредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Ћимонный сок черный перец.

—пособ приготовлени€:

’орошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. ќтбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. ѕерчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. ¬ салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перь€ зеленого лука).

1.
5 (604x402, 281Kb)

2.
1 (604x453, 261Kb)

3.
2 (604x341, 199Kb)

4.
3 (604x453, 252Kb)

5.
4 (604x453, 246Kb)
–убрики:  кулинари€
диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ candra [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

японска€ бананова€ диета Ц самый легкий способ похудеть. ƒо 5 кг за неделю Ч это реально!

„итать далее...
–убрики:  диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒари€_Ўвельниц [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ациональное сбалансированное питание.

ќсновные правила.
ќсновные правила.1 (478x480, 53Kb)
„итать далее...
–убрики:  кулинари€
диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ povarru [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

75 простых рецептов дл€ похудени€ - эффективно к пл€жному сезону!

 улинарное сообщество Li.Ru - –ецепты дл€ похудени€

 

–ецепты дл€ похудени€

 

рецепты чтобы похудеть/5281519_imbirnii_napitok_dlya_pohudeniya98728 (700x466, 151Kb)

 

ќкрошка дл€ похудени€

ќкрошка дл€ похудени€

ќкрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету.   сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

—алат "ўетка" дл€ похудени€

—алат ўетка дл€ похудени€

—алат "ўетка" дл€ похудени€ - эффективный и вкусный способ избавитьс€ от лишних килограммов. ѕростой рецепт салата "ўетка" дл€ похудени€ - на заметку тем, кто хочет похудеть!

—уп дл€ похудени€

—уп дл€ похудени€

—уп дл€ похудени€ - диетическое блюдо дл€ тех, кто хочет есть и худеть одновременно. ѕростой суп дл€ похудени€ получаетс€ не только легким, но и вкусным - с ним люба€ диета будет в удовольствие.

 апуста дл€ похудени€

 апуста дл€ похудени€

ƒл€ желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. ќб€зательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! ѕростой рецепт капусты дл€ похудени€ - супчик.

Ћимонна€ вода дл€ похудени€

Ћимонна€ вода дл€ похудени€

ќткрою свой маленький секрет - простой рецепт приготовлени€ лимонной воды дл€ похудени€. ќчень вкусный напиток, который € пью каждый день. ’ороший элемент диеты дл€ похудени€. «накомьтесь! :)

„ечевичный суп дл€ похудени€

„ечевичный суп дл€ похудени€

≈сли вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп дл€ похудени€.

 апустный суп дл€ похудени€

 апустный суп дл€ похудени€

 аждый, кто интересуетс€ диетами, наверн€ка слышал про капустный суп дл€ похудени€, которому приписывают просто чудотворные свойства. –ассказываю, как его приготовить.

—уп из сельдере€ дл€ похудени€

—уп из сельдере€ дл€ похудени€

ѕосле прочтени€ названи€ данного супа вопросов о его предназначении остатьс€ не должно. Ётот рецепт супа из сельдере€ - в помощь тем, кто худеет.

Ћуковый суп дл€ похудени€

Ћуковый суп дл€ похудени€

ѕравильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Ћуковый суп дл€ похудени€ - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

“ыквенный суп дл€ похудени€

“ыквенный суп дл€ похудени€

’отите кушать вкусно и при этом не бо€тьс€ лишних килограммов, или нужно сбросить немного веса? “огда предлагаю вам прекрасный вариант - тыквенный суп дл€ похудени€.

ќвощной суп дл€ похудени€

ќвощной суп дл€ похудени€

Ћюба€ женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. ќвощной суп дл€ похудени€ отлично вам в этом поможет. ¬прочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами!

—ельдерей с кефиром дл€ похудени€

—ельдерей с кефиром дл€ похудени€

—ельдерей с кефиром дл€ похудени€ можно использовать в кефирном разгрузочном дне. ≈сли кто-то хочет похудеть, то без разгрузочных дней один раз в четыре дн€ не обойтись. —ельдерей - ваш помощник!

—алат "ћетЄлка" дл€ похудени€

—алат ћетЄлка дл€ похудени€

Ётот волшебный салат будто бы метлой очищает ваш кишечник от шлаков! ќтсюда и такое название. ¬кусный и полезный. «амените ужин салатом "ћетЄлка" дней на 7-10, и вы заметно похудеете.

—паржа дл€ похудени€

—паржа дл€ похудени€

—паржа - незаменимый продукт дл€ тех, кто следит за своим весом: она содержит так мало калорий, что есть ее можно практически в любых количествах! ѕредлагаю вам простой рецепт спаржи дл€ похудени€.

 ефирный суп дл€ похудени€

 ефирный суп дл€ похудени€

Ётот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе.   тому же он отлично подойдет дл€ легкого обеда или ужина в жаркий летний день, а еще он неверо€тно вкусный и при этом полезный.

√рибной суп дл€ похудени€

√рибной суп дл€ похудени€

≈сли вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально дл€ вас. ћы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.

—ок из сельдере€ дл€ похудени€

—ок из сельдере€ дл€ похудени€

—ок из сельдере€ дл€ похудени€ полон витаминов и минералов. ј на его переваривание организм тратит гораздо больше калорий, чем содержитс€ в сельдерее. —ок выводит шлаки и ускор€ет обмен веществ.

ќвс€ный кисель дл€ похудени€

ќвс€ный кисель дл€ похудени€

Ћидер среди киселей дл€ похудени€! ’уде€ с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье. »так, готовим овс€ный кисель дл€ похудени€!

“оматный суп-пюре дл€ похудени€

“оматный суп-пюре дл€ похудени€

«наете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать неверо€тно вкусные блюда? ≈сли нет, то рецепт томатного супа-пюре дл€ похудени€ - об€зателен к ознакомлению.

ќгуречный суп дл€ похудени€

ќгуречный суп дл€ похудени€

Ётот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. ќн неверо€тно простой и низкокалорийный, а благодар€ огурцам и зелени еще и полезный.

—уп дл€ похудени€ из капусты

—уп дл€ похудени€ из капусты

¬ариантов супов из капусты дл€ похудени€ великое множество. ќбычно, когда мне надо немножко "разгрузитьс€", € готовлю такой суп дл€ похудени€ из капусты - и с удовольствием уплетаю. ¬кусно и полезно.

“оматный суп дл€ похудени€

“оматный суп дл€ похудени€

“оматный суп дл€ похудени€ поможет вам расстатьс€ с лишними килограммами.  роме того, этот суп - витаминна€ бомба. ≈го можно кушать не только на обед, но и на ужин. Ќе забудьте больше двигатьс€!

 уриный суп дл€ похудени€

 уриный суп дл€ похудени€

я предлагаю вам замечательный рецепт супа дл€ похудени€, который отлично справитс€ с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он неверо€тно вкусный и ароматный.

—векольный суп дл€ похудени€

—векольный суп дл€ похудени€

Ѕоротьс€ с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда дл€ здоровь€. —егодн€ в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.

Ѕоннский суп дл€ похудени€

Ѕоннский суп дл€ похудени€

Ёто замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ќу а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его дл€ общей пользы организму.

√речневый суп дл€ похудени€

√речневый суп дл€ похудени€

≈сли выбирать диетическое питание без вреда дл€ нашего здоровь€, то низкокалорийные блюда из гречки подход€т как нельз€ лучше. —егодн€ в нашем меню - гречневый суп дл€ похудени€.

»мбирь с чесноком дл€ похудени€

»мбирь с чесноком дл€ похудени€

Ётот рецепт приготовлени€ имбир€ с чесноком дл€ похудени€ может, и не отличаетс€ вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. ƒвойна€ польза, а готовитс€ очень быстро!

—уп из тыквы дл€ похудени€

—уп из тыквы дл€ похудени€

 ак приготовить суп из тыквы дл€ похудени€, € узнала осенью у своей подруги, когда попала к ней в гости на недельку. ќна как раз усиленно худела. » что вы думаете? Ёффект был!

—уп из кабачков дл€ похудени€

—уп из кабачков дл€ похудени€

≈сли вы стремитесь к идеальной фигуре, то дл€ начала вам необходимо сбалансировать питание. —уп из кабачков дл€ похудени€ отлично подойдет дл€ тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме.

 онсервированные ананасы дл€ похудени€

 онсервированные ананасы дл€ похудени€

 ак известно, ананас - низкокалорийный и вкусный фрукт. ƒл€ большего эффекта потери веса надо в течение нескольких дней кушать свежий ананас, "разбавл€€" его блюдами с консервированным ананасом.

—уп из шпината дл€ похудени€

—уп из шпината дл€ похудени€

–ецепт супа из шпината дл€ похудени€ - всем, кто на диете. Ќезаменимое блюдо дл€ всех, кто хочет не только правильно питатьс€, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. √отовитс€ быстро и легко.

—уп из брокколи дл€ похудени€

—уп из брокколи дл€ похудени€

—егодн€ € хочу дать вам простой рецепт супа из брокколи дл€ похудени€.  ак известно, зеленые овощи способствуют похудению, так что - берите рецепт на заметку.

—уп из томатов дл€ похудени€

—уп из томатов дл€ похудени€

–ецепт приготовлени€ супа из томатов дл€ похудени€ - дл€ любителей диет и не только. ƒушиста€ петрушка, сельдерей и €ркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.

—уп из помидоров дл€ похудени€

—уп из помидоров дл€ похудени€

’удеете? –ецепт супа из помидоров дл€ похудени€ - к вашим услугам. »з минимального количества ингредиентов нехитрым способом приготовите классный супчик - и вкусный, и полезный при похудении.

√ороховый суп дл€ похудени€

√ороховый суп дл€ похудени€

≈сли вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа дл€ похудени€ отлично вам подойдет. Ќикаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.

—алат из сельдере€ дл€ похудени€

—алат из сельдере€ дл€ похудени€

—алат из сельдере€ дл€ похудени€ - проверенный способ в борьбе с лишним весом. —ельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выгл€деть и быть в тонусе!

ќвс€на€ каша дл€ похудени€

ќвс€на€ каша дл€ похудени€

–асскажу вам особенный рецепт приготовлени€ овс€ной каши дл€ похудени€! Ќе забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.

»мбирный напиток дл€ похудени€

»мбирный напиток дл€ похудени€

ѕрекрасное средство, чтобы сохранить или вернуть себе прекрасную фигуру! »мбирный напиток дл€ похудени€ особенно актуален весной. ’удеем вместе.

ќвощной суп-пюре дл€ похудени€

ќвощной суп-пюре дл€ похудени€

ќвощной суп-пюре дл€ похудени€ приготовить очень легко. ќн также будет интересен вегетарианцам или пост€щимс€. –ецепт простой и пон€тный. ќсновной ингредиент, цветна€ капуста, всегда есть в магазине.

—уп из овощей дл€ похудени€

—уп из овощей дл€ похудени€

—егодн€ все знают, чтоб худеть - нужно есть. Ќо есть нужно правильную пищу. ’очу рассказать, как приготовить суп из овощей дл€ похудени€. Ётот суп нужно готовить небольшими порци€ми и сразу же есть.

 укурузна€ каша дл€ похудени€

 укурузна€ каша дл€ похудени€

„тобы достигнуть желаемой фигуры или остатьс€ стройной, не об€зательно изнур€ть себ€ голодовками! ≈сть такие продукты и блюда, которые отлично способствуют похудению.

—алат "ўетка" дл€ похудени€

—алат ўетка дл€ похудени€

—алат "ўетка" дл€ похудени€ - эффективный и вкусный способ избавитьс€ от лишних килограммов. ѕростой рецепт салата "ўетка" дл€ похудени€ - на заметку тем, кто хочет похудеть!

«акваска дл€ хлеба без дрожжей

«акваска дл€ хлеба без дрожжей

¬ы любите домашний хлеб? ’отите сделать его не только вкусным, но и не очень калорийным? «акваска дл€ хлеба без дрожжей просто неотъемлема€ составл€юща€ процесса приготовлени€.

 рем дл€ кулича

 рем дл€ кулича

 рем дл€ кулича готовитс€ очень просто и быстро. Ќаносить крем надо на полностью остывший кулич. ѕомимо крема, кулич можно украсить кондитерской посыпкой, марципанами. ¬се зависит от вашей фантазии.

—оус дл€ котлет

—оус дл€ котлет

ѕредлагаю вашему вниманию пикантный сливочный соус дл€ котлет. √отовитс€ он достаточно быстро и просто. “акой соус прекрасно подойдет как к куриным, так и свиным или гов€жьим котлетам.

—алат "јнастаси€"

—алат јнастаси€

ѕредлагаю вашему вниманию интересный и быстрый в приготовлении салат "јнастаси€", рецепт которого прижилс€ в нашем меню. Ёто блюдо прекрасно подойдет как дл€ обеда, так и дл€ ужина.

‘реш из сельдере€

‘реш из сельдере€

”же давно все знают о пользе различных фрешей и фреш из сельдере€ не стал исключением. » основна€ его польза - это улучшение пищеварени€, поэтому он идеально подойдет тем, кто решил похудеть.

ћолочный коктейль дл€ похудени€

ћолочный коктейль дл€ похудени€

ћолочный коктейль дл€ похудени€ богат животными жирами и белками, которые достаточно насыщают организм, благодар€ чему утол€ют голод и предотвращают обжорство. —оветую всем.

√речнева€ каша дл€ похудени€

√речнева€ каша дл€ похудени€

¬есной особенно актуальны рецепты дл€ похудени€. √речнева€ каша - отличный способ достигнуть идеальной фигуры и сохранить еЄ.

Ѕостонский суп дл€ похудени€

Ѕостонский суп дл€ похудени€

ƒиетический супчик дл€ желающих похудеть.


Ћучша€ благодарность - поделитьс€ записью с друзь€ми ;)

—ери€ сообщений "ƒл€ похудени€":
„асть 1 - 75 простых рецептов дл€ похудени€ - эффективно к пл€жному сезону!
„асть 2 - 56 рецептов из сельдере€ - верный способ сбросить вес!
„асть 3 - —музи - готовим фигуру к лету с витаминными коктейл€ми!
„асть 4 - «доровый ƒетокс - рецепты салатов, супов и коктейлей дл€ очищени€ организма!
–убрики:  кулинари€
диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 11:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќина_јндреевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќвс€номаги€! “ќѕЦ7 овс€ных завтраков на всю неделю!


јвтор: ¬отина јлександра

Ќе секрет, что овс€на€ каша – идеальный завтрак, залог красоты и здоровь€. ƒл€ многих овс€нка с утра – такое же привычное дело, как умыватьс€ или чистить зубы.  роме всех достоинств такого завтрака есть одно из самых важных дл€ многих читателей – овс€на€ каша очень проста в приготовлении! Ќо есть каждый день одно и то же – ужасно скучно!  ак сделать полезные овс€ные завтраки вкусными и разнообразными расскажет эта стать€!

„итать далее...
–убрики:  диеты

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 08:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќина_јндреевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алаты диетические - лучшие рецепты.  ак правильно и вкусно приготовить диетический салат.

—алаты диетические – общие принципы и способы приготовлени€

 то же из нас не любит плотно и вкусно покушать. Ћюбима€ еда успокаивает, дарит удовольствие, укрывает своим крылышком от существующих проблем. Ќо порой така€ любовь выходит большинству из нас боком, причем в буквальном смысле слова – многие вкусности так и стрем€тс€ атаковать наши бока и отложитьс€ в виде м€гкого и непри€тного «мешка».

ќсобенно остро проблема сохранени€ идеальных параметров стоит перед женщинами, которые всегда хот€т выгл€деть сногсшибательно, и зачастую, гон€€сь за красивой фигурой, они бросают на алтарь все - и здоровье, и красоту. ћежду тем, существует р€д правил и масса рецептов, позвол€ющих сбросить лишний вес или сохранить безупречные линии тела без ущерба дл€ здоровь€.

„итать далее...
–убрики:  диеты


 —траницы: 65 ... 57 56 [55] 54 53 ..
.. 1