-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12216
Комментариев: 959
Написано: 13320


Без заголовка

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приучить себя заниматься регулярно?

Как приучить себя заниматься регулярно (604x427, 34Kb)Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдется множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома "стены помогают". Главное, следовать определенным правилам.

1. Борьба с ленью и постановка четкой цели.

Итак, начинаем борьбу с ленью! Прежде всего, четко и ясно сформулируйте свои цели.

Ответьте себе на вопрос «Зачем мне заниматься йогой?» Чтобы поправить здоровье? Чтобы избавится от боли в спине? Чтобы чувствовать себя бодрым? Чтобы заряжаться энергией на весь день? Чтобы похудеть? Чтобы быть подтянутым и стройным независимо от времени года и возраста? Ответив на эти вопросы, можно определить тот маячок, к которому и нужно стремиться. Исходя из ответов на вопросы, сформулируйте четкую цель. Например: «Программа на 30 дней. Занятия 3 раза в неделю. Цель: укрепить мышцы, улучшить фигуру и избавиться от боли в спине»

Видя перед собой понятную, а главное – положительную цель, вы устремитесь к ней!

читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно наносить крем для лица? 10 золотых правил

Вроде бы, на первый взгляд, вопрос элементарный - бери и мажь... Но и тут, как оказалось, есть свои "секреты" и маленькие хитрости. Косметологи рекомендуют наносить крем по так называемым "массажным" линиям наименьшего растяжения кожи.

На лоб крем наносится пальцами обеих рук снизу вверх по направлению к вискам. На участки вокруг глаз крем наносится следующим образом: сначала легкими прикосновениями нанести крем под глазами, а затем слегка постукивающими движениями подушечек пальцев помочь ему полностью впитаться в кожу.

На щеках крем следует растереть массирующими движениями, начиная от носа, по направлению к вискам.

Вокруг губ крем наносят так: в первую очередь его накладывают на середину подбородка, а затем растирают по направлению к боковым поверхностям лица, от уголков губ вплоть до основания крыльев носа.

На шею крем сначала наносится посередине, а потом растирается на ее боковые поверхности по направлению вверх.

Это должно делаться "на автомате" >>>

Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как одеваться в стиле минимализм и выглядеть оригинально

Если вы не любите тратить время на сборы по утрам, шоппинг, гонку за модными трендами, но хотите оставаться стильной, минимализм в одежде - то, что вам нужно.
010-01 (700x536, 131Kb)
Этот стиль идеально подойдёт уверенной в себе современной женщине, которая не ищет витиеватых способов украсить себя. Минимализм - это концепция абсолютно в духе нашего времени, которая в первую очередь акцентирует внимание на самом человеке.

Выбрать стиль легко и просто >>>

Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты стиля!!!

Как быть стильной - 12 шагов к успеху

Быть модной не так трудно как кажется. Гораздо сложнее, но тем и ценнее возможность быть стильной. Далеко не каждый обладатель хорошего вкуса может быть назван таковым. Стиль – это ещё и ваш фирменный почерк, отличие, делающее вас особенным. Как же быть стильной?

Читать далее...
Рубрики:  гардероб

Цитата сообщения BARGUZIN

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 11:41 + в цитатник
Просмотреть видео
1928 просмотров
Я сдавала на права - Не сдала

Создатели ролика говорят, то больше всего в нем радует не подборка большого количества устареших комичных моментов с примерами женского вождением автомобиля на дороге. Самое интересное, здесь, музыкальное сопровождение. Послушайте. Многим, думаю, тоже понравится! 

Смотрим видео сборник забавных моментов "Я сдавала на права - Не сдала". 

Рубрики:  юмор
я женщина

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из свежей моркови

Салат из свежей моркови

салат
Простейший салат, который можно приготовить невероятно быстро, имея под рукой всего три основных компонента... Как по мне, он будет просто идеальным для легкого ужина, особенно если майонезный соус заменить на любимый микс из сметаны или йогурта.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты


 

Калорийность на 100 г: 50 ккал, Б — 2.9  Ж — 0.7  У — 4.9 

Ингредиенты:

Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г Кефир — 150 г Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан Карри — 2 ч.л. Яйцо — 1 шт. Нежирный сыр (5%) — 100… Подробнее

 
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейное

 


 

 


 

tuxpi.com.1446033490 (336x336, 39Kb)

Мужчина, женщина и столик на двоих в уютном ресторанчике нешумном,

И музыка, и тишина для них, и кофе аромат безумный.

00000000000000000000000000 (700x601, 351Kb)
 

Ты медленно таешь, как шоколад  и - замираешь на вздохе !
Мы падаем, падаем...В рай или в ад ?..
Теряем сознание и умираем без чёрного кофе!..

 

 

Читать далее 




 

 

Рубрики:  кофе


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древний рецепт Молодости и Красоты из Тибетской медицины

Древний рецепт Молодости и Красоты из Тибетской медицины (604x451, 74Kb)Улучшение обмена веществ Укрепление иммунитета Очищение организма от жировых и солевых отложений Укрепление сосудов Профилактика склероза, инфаркта, гипертонии Улучшение зрения Омоложение организма

1. УТРОМ
Возьмите по 1 пачке (100 г) ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек (все продается в аптеке). Все компоненты нужно перемолоть и тщательно смешать, после чего пересыпать в стеклянную емкость и плотно закрыть крышкой.

2. ВЕЧЕРОМ
Приготовьте термос (в идеале). Столовую ложку травяной смеси залейте кипятком (0,5 л) и настаивайте 20-30 минут. Процедите настой через ткань (НЕ через марлю или сито). Налейте стакан настоя и добавьте 1 чайную ложку меда (при этом температура настоя должна быть 40-50 градусов, иначе мед потеряет свои полезные свойства). После того, как вы выпиваете настой, нельзя ни есть, ни пить (лучше перед сном).

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вывести ногтевой грибок

Хочу поделиться средством, с помощью которого я избавилась от ногтевого грибка.
От этой болячки я страдала 20 лет, нарост был почти в 1 см толщиной и ужасно выглядел.
Gribok_nogtej_Mikoz_v_Ryazani (340x189, 34Kb)
Рецепт довольно прост:


смешайте по 1 ст. ложке

нитрофунгина,
70%-ного уксуса,
сока чеснока,
5%-ного йода
и слейте получившуюся жидкость в бутылочку.

Протирайте больной ноготь ваткой, пропитанной средством, 2 раза в день утром и вечером.
К сожалению, лечиться придется довольно долго: мне понадобилось полтора года. Зато сейчас ногти ровные и красивые.
Как вывести ногтевой грибок
опубликовано в рубрике больной вопрос

 

Рубрики:  уход за телом
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разгладить морщины в области декольте: натуральный уход

Копилка - вязание и шитье!

5591840_Dekolte (500x288, 91Kb)Морщины на шее и в области декольте огорчают и мешают надеть платье с красивым вырезом или другой наряд. С течением времени кожа теряет эластичность и тонус, что вместе с другими факторами способствует появлению преждевременных морщин. Конечно, избавиться от них совсем очень сложно, но можно прибегнуть к помощи натуральных средств, которые разгладят и смягчат кожу в области декольте. К тому же, они довольно экономичны.       

Читать далее...
Рубрики:  уход за лицом


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орешки для золушки и не только

2971058_10FaktovObOrehah01 (500x333, 107Kb)

Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.

Арахис

Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610
- богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;
- не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;
- улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;
- способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки;
- используется как желчегонное;
- полезен при утомляемости, бессоннице;
- улучшает память, внимание и слух;
- благотворно воздействует на половую систему;
- употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Фисташки

Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания)
- содержит витамины А, В1, Е, железо;
- оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;
- снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;
- благотворно действует на работу мозга, печени;
- помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;
- помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе;
- полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;
- очищает кровь, усиливает потенцию;
- фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Танго мотылька" мелодрама


1 (700x411, 370Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кино

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из цветной капусты и куриной печени

5927835_6 (604x404, 45Kb)

Это фальшивая запеканка, готовится в сковороде под крышкой, но по вкусу не уступает запечённой. Простое, очень быстрое, но, тем не менее, очень вкусное блюдо (быстрый ужин)

Ингредиенты:
капуста цветная (средний кочан)
печень куриная 500 г
лук 1 шт.
сахар 1 ч. л.
зелень (петрушка, укроп)
яйцо 3 шт.
сметана 100 г
вода 60 г
сыр 70 г
соль
перец
растительное масло для жарки

5927835_48 (212x128, 45Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы и идеи

Полезные советы в картинках.
23-я часть.
Подборка лучшего из блога http://sisj.livejournal.com
1174059_original (608x700, 96Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кофе


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 11 Ноября 2015 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обычные женщины попали в руки стилистам

Обычные женщины в руках стилистов

Чудесные превращения...

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  гардероб


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка своей жизни


В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.  Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы,… Подробнее

Рубрики:  психология

Без заголовка

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ"

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок. 

1 столовую ложку цветков календулы (ноготков) заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна. 

Когда они разбухнут и получится желеобразная масса, добавить 0,5 чайной ложки меда и 1 столовую ложку картофельного крахмала, хорошенько перемешать. 

Наносить кашицу на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Влажными ватными дисками снять маску и ополоснуть кожу прохладной водой.

Будьте здоровы!

5640974_image (604x340, 34Kb)

Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 тибетских упражнений, которые вы должны делать каждый день

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

тибетские упражнения "фонтан молодости" 1

Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.

дальше
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых десертов из тыквы

5 простых десертов из тыквы (6 фото)

Хотя основная задача тыквы во время Хэллоуина – подпитывать атмосферу своей «чеширской» улыбкой, нельзя забывать про ее природные возможности. Из одной тыквы можно приготовить чизкейк, мороженое, маффины, трюфели и другие манящие своим оранжевым цветом десерты. Даже если вам в этот вечер никто не пропоет «trick or treat» и не попросит октябрьских сладостей, вы будете знать, кому это все достанется и как легко можно приготовить 5 “самых страшных”, но таких вкусных десертов.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 606 ... 493 492 [491] 490 489 ..
.. 1 Календарь