-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12224
Комментариев: 966
Написано: 13336


Без заголовка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 СОВЕТОВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

 

 

qxqx9PfnEnA

РЕМОНТ КВАРТИРЫ

1. Гвоздь легко вбивается, если

Читать далее »

Рубрики:  полезные советы

Без заголовка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка



Конечно, первое, что рекомендуют людям со свисающим подбородком, - похудеть. Но бывает так, что даже если человек похудеет на 50 кг, подбородок от этого никуда не девается. Но не теряйте надежды и даже не думайте о хирургическом вмешательстве!

На самом деле есть пять довольно простых упражнений. Если вы будете выполнять их каждый день на протяжении нескольких недель, они укрепят мышцы вашей шеи и подбородка. И он разгладится!
Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к зиме. Профилактика и лечение простудных заболеваний!

4278666_12929EFABC3A459CB8544CA264D2D088 (700x525, 79Kb)

  1. Чем эффективно и полезно полоскать горло при ангине ? 30 лучших рецептов!

  2. 25 рецептов лучших домашних средств от кашля. Избавляемся от кашля эффективно!

  3. Как избавиться от насморка в домашних условиях быстро и легко?

  4. Трава эхинацея -суперсредство для повышения иммунитета!

  5. Лечебные свойства цветков липы. Липовый цвет от простуды и кашля

  6. Шалфей с молоком — отличный рецепт для лечения кашля!

  7. Повышение иммунитета народными средствами. 8 рецептов смесей для иммунитета

  8. Домашний имбирно-фруктовый мед для иммунитета. Рецепт и применение

  9. Простые и действенные средства для профилактики простуды

  10. Мед с травами- целебный рецепт знахарей. Как приготовить мёд с лекарственными травами?

  11. Манука или мед чайного дерева- наш природный антибиотик. Лечебные свойства и применение

  12. Домашние леденцы от кашля с чаем каркаде, имбирем и пряностями

  13. Отхаркивающее средство от кашля в домашних условиях

  14. Очень эффективное народное средство от простуды

 

SelenArt

 

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения старая_nester [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Армянин на белой Ладе

Наконец-то дошли руки до "Багровых рек". Сначала прочитала, потом посмотрела.
Смотреть на фоне прочитанного было забавно. Авторы фильма нарезали очень плотный текст на отрезки по пять см, 70 процентов выбросили, 5 процентов подрихтовали, а потом соединили получившееся в прямую линию. Получилось хорошо, но книга лучше.
Собственно книга вообще хороша, не оторваться. У меня к ней только одна претензия: ну, не создаётся саспенс словами "гнетущая атмосфера ужаса", "неизбывная тоска", "творящийся вокруг кошмар". Они как халва, сколько раз ни скажи - страшнее не станет. А вот сюжет хорош и извилист до крайности. Рекомендую.
Фильм несколько разочаровал политкорректностью (?). Я очень хотела посмотреть на араба, а мне вместо него подсунули Венсана Касселя в роли персонажа с армянской фамилией. В чём смысл замены араба на армянина с типично европейским лицом - непонятно. Видимо, я чего-то не знаю про тонкости французского бытия.
Ещё мне очень хотелось посмотреть на белую Ладу. А она оказалась вот чем:

лада (700x393, 59Kb)

- Лада? Как это пишется??
- Не знаю!
- Диктуй по буквам!
- *пауза" Ну... Л. А. Д. А.
(с)
Да, в фильме, в отличие от книги, есть пара-тройка смешных реплик и диалогов. Вместо "гнетущей атмосферы" и прочих "кошмаров". Кстати, сейчас я читаю "Пассажира" того же Гранже, так вот в нём уже никаких "атмосфер" нет. Видимо, за минувшие между книгами 13 лет автор что-то в себе изменил.
Рубрики:  что почитать

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Москва слезам не верит

18 замечательных цитат из легендарной картины «Москва слезам не верит» Москва слезам не верит, цитаты

Восхитительный сценарий и блестящая игра актеров (среди которых были Ирина Муравьева, Вера Алентова, Алексей Баталов и Раиса Рязанова) сделали этот художественный фильм просто незабываемым. Образы героев стали горячо любимыми публикой, а их реплики — своего рода крылатыми выражениями.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  мудрые мысли
юмор

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОИЗНОСИТЬ НАЗВАНИЯ ДИЗАЙНЕРСКИХ МАРОК?

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОИЗНОСИТЬ НАЗВАНИЯ ДИЗАЙНЕРСКИХ МАРОК?

💋 Французские марки
Chanel = Шане́ль
Maison Martin Margiela = Мэзо́н Марта́н Маржела́
Yves Saint Laurent = Ив Сен-Лора́н
Lanvin = Ланва́н
Hermes = Эрме́с
Comme Des Garçons = Ком де Гарсо́н
Balmain = Бальма́н
Givenchy = Живанши́
Christian Dior = Кристиа́н Дио́р
Rochas = Роша́
Barbara Bui = Барбара́ Бюи́
Chloe = Клоэ́
Herve Leger = Эрвэ́ Лэже́
Louis Vuitton = Луи Вьютто́н
Isabel Marant = Изабель Мара́н
Cacharel = Кашаре́ль
Christian Louboutin = Кристиан Любута́н
Jean Paul Gaultier = Жан-Поль Готье́
Sonia Rykiel = Соня Рике́ль

💋 Итальянские марки
Giorgio Armani = Джо́рджо Арма́ни
Alessandro Dell’Acqua = Алесса́ндро Деля́куа
Bottega Veneta = Боттега Ве́нета
Dolce and Gabbana = До́льче энд Габба́на
Moschino = Моски́но
Versace = Верса́че
Salvatore Ferragamo = Сальваторе Феррага́мо
Roberto Cavalli = Роберто Кава́лли
Miu Miu = Ми́у Ми́у
Alberta Ferretti = Альберта Ферре́тти
Etro = Э́тро
Emilio Pucci = Эми́лио Пу́ччи
Trussardi = Трусса́рди
Missoni = Миссо́ни
Gianfranco Ferre = Джанфра́нко Фе́рре
Sergio Rossi = Серджо Ро́сси
Giambattista Valli = Джамбатти́ста Ва́лли

💋 Дизайнерские марки с испанскими названиями
Balenciaga = Баленсиа́га
Manolo Blahnik = Маноло Бла́ник
Loewe = Лоэ́вэ
Paco Rabanne = Пако Раба́нн
Adolfo Dominguez = Адольфо Доми́нгес
Oscar de la Renta = Оскар де ля Рента
Antonio Marras = Антонио Ма́ррас
Carolina Herrera = Каролина Эрре́ра

💋 Американские и английские марки
Ralph Lauren = Ральф Ло́рен
Levi’s = Ливайс
Donna Karan = Донна Ка́ран
Marc Jacobs = Марк Дже́йкобс
Alexander McQueen = Александр Маккуи́н
Anna Sui = Анна Сью
Burberry = Бёрберри
Calvin Klein = Кэлвин Клайн
Stella McCartney = Стелла Макка́ртни
Charlotte Olympia = Шарлот Оли́мпия
Gareth Pugh = Гарет Пью
Jill Stuart = Джил Стю́арт
Vivienne Westwood = Вивьен Ве́ствуд
Mulberry = Ма́лберри
Matthew Williamson = Мэтью Уи́лльямсон
Paul Smith = Пол Смит
Tommy Hilfiger = Томми Хилфи́гер
Michael Kors = Майкл Корс
Badgley Mischka = Бэдгли Мишка.
vaJ9rJ6DJ5M (601x375, 48Kb)

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения yanatvr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоро сезон... Любимая тема

Как красиво завязать шарф на шею, способы завязывания шарфов, фото и видео

Опубликовано 11.07.2012 автором Nata

Я подумала, что эти варианты, как красиво завязать шарф на шею – будут уместны в моем блоге про шапки и шарфы. Ведь важно не только связать красивый шарфик крючком или спицами, но и уметь его носить – преподав его в выгодном свете.

Далее смотрите фото- и видео-иллюстрации по завязыванию шарфов.
как красиво завязать шарф на шею

Способ 1

 

Этот способ очень простой, но не лишен своей изюминки. Схему завязывания смотрите ниже. Нужно сложить шарф вдвое, закинуть на шею с одной стороны и протянуть в получившуюся петлю два других конца, сложенных вместе.

как красиво завязать шарф на шею 1

как красиво завязать шарф на шею 2

Способ 2

Этот способ чуть сложнее первого. Первые три действия сделать как в первом случае. а затем действовать по схеме, приведенной внизу.

 

как красиво завязать шарф на шею 3

как красиво завязать шарф на шею 4

Способ 3

Этот способ интересен тем, что узел шарфы находится не на шее, а уровне груди.

способы завязывания шарфов 1

способы завязывания шарфов 2

Способ 4

Здесь напротив, шарф завязывается непосредственно на шее.

как красиво завязать шарф на шее 3

как красиво завязать шарф на шее 5

Способ 5

как красиво завязать шарф на шее 6

И теперь «на закуску» несколько видео – как красиво завязать шарф или платок на шею.

Видео тут - http://vyazanie-shapok.net/kak-krasivo-zavyazat-sh...zyvaniya-sharfov-foto-i-video/

Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения yanatvr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитаты-советы от Коко...

Subscribe.ru

Из выпуска от 24-08-2015 рассылки «AdMe.ru» 
http://subscribe.ru//archive/ad.creatiff/201508/24112139.html 

Дайджест лучших материалов Subscribe.ru по теме «Стиль жизни. Мода» 
http://digest.subscribe.ru/style

25 советов по стилю от Коко Шанель

25 советов по стилю от Коко Шанель

Икона стиля, перевернувшая мир моды, создательница маленького черного платья и легендарного аромата «Chanel № 5», великолепная Коко всегда отличалась остроумием и собственнным взглядом на все. Именно эти качества помогли ей стать той, кем она стала: «На свете полно всяких герцогинь, но только одна Коко Шанель», — говорила законодательница моды. И не ошибалась.

Остерегайтесь оригинальности — в женской моде оригинальность может привести к маскараду.

Изобретать собственную моду могут позволить себе только молодые женщины. Зрелые и стареющие женщины должны следовать господствующей моде.

Заботу о красоте надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.

Женщину, одетую в светлое, трудно привести в дурное настроение.

Кружево — самая прекрасная имитация фантазии природы. А жемчуг всегда прав.

В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 — которое она сделала себе сама, в 40 — то, которое она заслуживает.

Руки — визитная карточка девушки, шея — ее паспорт, грудь — загранпаспорт.

Возраст для женщины не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих.

Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойденный модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла.

Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, — значит, она была одета идеально.

Лучший модный аксессуар женщины — красивый мужчина.

Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм.

«Когда надо пользоваться духами?» — спрашивает молодая женщина. «Когда хочется, чтобы тебя целовали», — отвечаю я.

Женщина, которая не пользуется косметикой, слишком высокого мнения о себе.

Красота остается, а хорошенькая внешность исчезает. Но женщины почему-то не стремятся быть красивыми, они хотят оставаться хорошенькими.

Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.

Принято считать, что роскошь — противоположность нищеты. Нет, роскошь — противоположность вульгарности.

Мужчинам нравятся женщины, которые одеты хорошо, но не слишком бросаются в глаза.

Люди с хорошим вкусом носят бижутерию. Всем остальным приходится носить золото.

Не стремитесь молодиться, в 50 лет уже никто не молод. Но я знаю многих 50-летних, которые выглядят более привлекательно, нежели неухоженные молодые женщины.

Днем будьте гусеницей, а вечером — бабочкой. Нет ничего удобнее, чем облик гусеницы, и ничей облик не подходит для любви больше, чем облик бабочки. Женщине нужны платья ползучие и платья летающие. Бабочка не ходит на рынок, а гусеница не ездит на бал.

Красивое платье может красиво выглядеть на вешалке, но это ничего не значит. О платье надо судить, когда оно на женщине, когда женщина двигает руками, ногами, изгибает талию.

Когда выбираете аксессуары, снимите то, что надели последним.

Главное в женщине не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня.

Свобода — это всегда стильно.

---------

Рубрики:  мудрые мысли
ЖЗЛ


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить текстильную корзинку для мелочей

Автор : Елизавета Краснокутская.

Сегодня мы будем шить текстильные корзинки с кожаными ручками. Модель корзинки универсальная, поэтому, меняя размеры и пропорции, можно сшить корзинку любого размера и формы. Преимуществом данной модели является отсутствие швов на углах.


мастер-класс

------------------------


Шаг 1. Подготовка материалов.


читать дальше

Рубрики:  рукоделие (разное)

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TataChu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  английский

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 упражнения для тренировки всего тела

Хотите быть здоровыми? Всего лишь 3 упражнения быстро приведут Ваше тело в форму.
qr-700x525 (700x525, 59Kb)

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  физ.зарядка


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения DALIDAS_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!


12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!

1. Пока вы живы, все возможно

Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны

Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя

Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?

Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты

Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья

Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир

Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья

Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других

Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко

Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Источник: RazLich.ru


Рубрики:  психология

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм - боевик, детектив, сериал "Профессионал" Все серии. (2014)

Привет! Фильм - боевик, детектив, сериал "Профессионал" (2014) Все 16 серий.

 Сбежав из тюрьмы в Джакарте, где он провёл в заключении долгих четырнадцать лет, разведчик Андрей Зубов решает вернуться на родину и укрыться от недоброжелателей, параллельно занявшись поиском ошибок своей опергруппы и также поиском виновников гибели жены. Преодолев тысячи километров, Зубов вынужден столкнуться с новым предательством, он становится объектом преследования своих бывших коллег. Андрей вынужден обратиться к своим приятелям, которые с радостью помогут своему боевому товарищу, старая дружба является самой крепкой. 

Приятного просмотра:)



Рубрики:  кино

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения AGATA2013 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверьте, нужен ли вам психиатр???


НЕ ПОРА ЛИ ВАМ ОТДОХНУТЬ???

смайлики с цвет. (135x123, 35Kb) Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей. Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен… отдых в больнице.
Итак, проверяем себя, и если что – начинаем отдыхать!
illyuzia (600x600, 42Kb)
Рубрики:  психология

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Carerrera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... ты просто молчишь и думаешь о кофе


Молчать круто!
Некоторые люди думают, что ты тупой, а некоторые — что ты гений.
Но, на самом деле ты просто молчишь и думаешь о кофе!




Серия сообщений "Кофейные мысли":

Часть 1 - Кофе — это не вопрос…
Часть 2 - ... ты просто молчишь и думаешь о кофе
Часть 3 - Иногда все, что нужно для счастья - любимая книга, любимая вкусняшка и любимый кофе


Рубрики:  кофе

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлам — вон! 7 уроков, которые позволят по-другому взглянуть на покупку новых вещей

Вещи окружают нас. 
 
Мы покупаем третью куртку за год, вторые брюки, пятые туфли. 
 
А потом с удивлением узнаем, что из-за бесконечных и ненужных трат мы не можем поехать на море, оплатить обучение ребенку или подарить другу подарок, о котором тот давно мечтал. 
Читать далее...
Рубрики:  психология
домашняя экономия

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки бывают разные



Это и следующее фото юбка-брюки. Очень понравились! 
Предлагаю к просмотру подборку женских юбок, различных по крою, стилю и материалу.
Любопытных прошу под кат)
Рубрики:  шьем сами


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели (604x362, 35Kb)Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":

Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 11 - Упражнения от сутулости
Часть 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 13 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели


Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые бедра и талия реальны за 20 дней!



2.
ZU7ygtmJvxE (604x604, 170Kb)

Сохрани себе на стену и делай каждый день! 👇💪
 
1. Лечь на спину, руки под голову. Поднять резко прямые ноги, максимально приблизить их к голове, затем, так же резко опуская ноги, приподнять туловище и наклониться вперед.
 
2. Лечь на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги и опустите их влево, снова поднимите и опустите вправо. Лопатки не должны отрываться от пола.
Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 606 ... 465 464 [463] 462 461 ..
.. 1 Календарь