-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12194
Комментариев: 949
Написано: 13288


Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесный напиток травника из Китая

Принимать в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.
Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи на пару с рисом в мультиварке

 

 

Овощи на пару с рисом в мультиварке - диетическое блюдо. Продукты сохраняют цвет, запах, витамины. Приготовление продуктов на пару не требует ни масла, ни жира. Блюдо легко усваивается, ведь оно не содержит лишних калорий. Просто, вкусно и полезно.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить майонез без яиц. Несколько рецептов.

 

Как приготовить майонез без яиц

Без такого маленького штриха, как майонез, не обходится почти не один приготовленный салат. Выбор его на прилавках магазинов достаточно велик. Но всем известно, что в промышленный майонез для увеличения срока годности добавляется огромное количество консервантов, что, конечно, не есть хорошо для организма человека. Почему бы в таком случае не приготовить майонез самостоятельно? Классический рецепт включает куриные яйца. Если же вы боитесь сальмонелл, существует множество способов приготовления этого соуса без яиц.

Время приготовления 26 минут
Вам понадобится

Для простого рецепта майонеза

  • сухая горчица - 1/2 ч.л.;
  • соль - 1/2 ч.л;
  • черный молотый перец - 1/8 ч.л.;
  • лимонный сок - 1 ст.л.;
  • растительное масло - 1 ст.

Для домашнего майонеза из концентрированного молока:

  • концентрированное молоко - 4 ст.л.;
  • дижонская горчица - 2 ч.л.;
  • соль и свежий молотый черный перец;
  • оливковое масло - 125 мл;
  • уксус - 2 ст.л.;
  • лимонный сок;
  • йогурт - 2 ч.л.

Для майонеза из тофу:

  • мягкий тофу - 1/2 ст.;
  • винный уксус - 2 ст.л.;
  • сухая горчица - 1/2 ч.л.;
  • растительное масло - 1 ст.;
  • соль - 1/2 ч.л.

Для майонеза из авокадо:

  • авокадо - 1 шт.;
  • лимонный сок - 2 ст.л.;
  • оливковое масло - 2 ст.л.;
  • кинза - 3 ст.л.;
  • соль и молотый черный перец - по вкусу.

Для майонеза из соевого молока:

  • лимонный сок - 3 ст.л.;
  • соевое молоко - 1/2 ст.;
  • соль - 1/4 ч.л.;
  • паприка - 1/4 ч.л.;
  • горчица - 1/4 ч.л.;
  • растительное масло - 6 ст.л.

Для низкокалорийног майонеза:

  • 1/4 ст. кешью;
  • 1 ст. воды;
  • 2 ст.л. кукурузного крахмала;
  • чеснок - 1 долька;
  • соль - 1/2 ч.л.;
  • сухая горчица - 1/4 ч.л.;
  • паприка - щепотка;
  • лимонный сок - 1 ч.л.;
  • рисовый сироп - 2 ч.л.;
  • яблочный уксус - 1 ст.л.;
  • растительное масло - 2 ст.л.

Для майонеза из концентрированного молока - 2:

  • сахар - 1 ст.л.;
  • паприка - 1/2 ч.л.;
  • соль - 1/2 ч.л.;
  • белый перец - щепотка;
  • сухая горчица - 1/2 ч.л.;
  • концентрированное молоко - 1/2 ст.;
  • уксус - 2,5 ст.л.;
  • растительное масло - 1 1/4 ст.
Инструкция
1

Простой рецепт майонеза

Используя кухонный комбайн или ручной блендер, смешайте сухую горчицу, соль, черный молотый перец и 2 ст.л. растительного масла. Добавьте лимонный сок, уменьшите скорость взбивания и добавьте оставшееся масло. Взбивайте до тех пор, пока масса не загустеет и не станет белой.

2

Домашний майонез из концентрированного молока

Смешайте в миске концентрированное молоко, горчицу, соль и перец. Взбивая, постепенно добавьте оливковое масло. Затем добавьте уксус, который моментально даст соусу загустеть. Добавьте лимонный сок и йогурт. Майонез готов.

3

Майонез из тофу

Смешайте в блендере мягкий тофу, горчицу, соль и винный уксус. На небольшой скорости введите растительное масло и взбейте смесь до однородного состояния. Поместите готовый майонез в стеклянную банку и охладите.

4

Майонез из авокадо

Очистите авокадо и выньте мякоть в миску. Добавьте к ней сок лайма. Поместите полученную смесь в кухонный комбайн и взбейте до однородного состояния. Немного уменьшив скорость, добавьте оливковое масло. Вылейте смесь в миску. Добавьте измельченную кинзу, посолите и поперчите по вкусу. Перед подачей охладите майонез в течение часа.

5

Майонез из соевого молока

Положите все ингредиенты, за исключением растительного масла, в блендер. Взбивайте все на низкой скорости. Постепенно добавьте растительное масло, пока смесь не загустеет. Продолжайте взбивать до тех пор, пока масса не станет однородной. Затем переложите готовый майонез в банку и уберите охлаждаться в холодильник.

6

Низкокалорийный майонез

В небольшой кастрюле смешайте кешью, кукурузный крахмал и воду. Поставьте кастрюлю на небольшой огонь и варите смесь до загустения. Затем поставьте кастрюлю на ледяную баню для охлаждения. Когда масса остынет, переложите ее в блендер, добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо взбейте всё вместе.

7

Майонез из концентрированного молока - 2

Соедините все сухие ингредиенты с молоком и уксусом. Постепенно добавьте растительное масло. Используйте меньше масла для более жидкой консистенции или разбавьте майонез перед подачей концентрированным молоком. 


 автор КакПросто


 http://www.kakprosto.ru/kak-63180-kak-prigotovit-mayonez-bez-yaic


 

Рубрики:  кулинария
диеты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное суфле в мультиварке

 
Это необычное блюдо внесет разнообразие в Ваш ежедневный рацион. Можно приготовить просто куриное суфле в мультиварке, а можно туда добавить зеленый горошек, оливки, зелень, грибы – тут есть где разгуляться фантазии. В свое куриное суфле я добавила чесночный порошок.

Такое блюдо (без добавок) прекрасно подойдет малышам.

 

kurinoe sufle v multivarke thumb Куриное суфле в мультиваркеИнгредиенты:

- 300 г куриного филе (грудки)

- 2 яйца

- 1 мульт. стакан 20% сливок

- 1 ст. ложка муки (можно манки)

- 3/4 ч. л. чесночного порошка

- 1/3 ч.л. соли

Приготовление куриного суфле в мультиварке:

Куриное филе пропустить через мясорубку, либо измельчить с помощью блендера.

Яйца взбить миксером.

Смешать все ингредиенты и пройтись еще разок по всему миксером или блендером.

Выложить в формочки, например, силиконовые.

В чашу мультиварки вылить 2 обычных стакана воды, вставить контейнер для варки на пару.

В контейнер помещаем формочки с суфле и включаем режим “Варка на пару” на 20 минут.

Куриное суфле в мультиварке получается очень нежным и вкусным! 


 

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для диеты при ожирении

 

 

Закуски и салаты

Супы

Блюда из мяса и рыбы

http://www.gotovim.ru/valio/diet/diet_fat/diet_fat4.shtml 

Рубрики:  диеты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения extrenal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смузи-диета: худеть вкусно!

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).

Смузи-диета: худеть вкусно!

Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.

Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ И Т.П.

Лечебное питание

Диабетические блюда

При сахарном диабете целесообразно использование различных блюд из целебных растений. Приводим рецепты некоторых из них на 1 порцию.

 

Диеты при других заболеваниях

 

Рецепты раздельного питания

 

 

Лечебные свойства капусты

Рубрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

на носу весна, а любимые джинсы не сходятся...))) будем бороться! кто со мной?

Правильная система питания - залог здоровья и красоты!

попробуйте в течении 2 месяцев придерживаться простых правил и Вы будете приятно удивлены!

Итак,
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ
Как показывает практика, этот предел питания в первые два месяца —
1200-1500 ккал в сутки. ЭТОТ СУТОЧНЫЙ РАЦИОН должен быть обеспечен следующими продуктами:
молоко или простокваша................................................................................... 200 г
постное мясо................................................................................................... 100 г
рыба................................................................................................................100 г
нежирный творог........................................................................................... ...100 г
одно яйцо
сливочное масло..............................................................................................10г
растительное масло....................................................................................... ...10г
капуста свежая белокочанная...................................................................... ......200 г
помидоры,огурцы......................................................................................... ...200 г
свекла,морковь,болгарский перецидр.овощи.......................................... ..........200 г
фрукты............................................................................................................ 200 г
бобовые (лучшев1-еблюдо)............................................................................... 60-80 г
(порция готовится из 3-х столовых ложек фасоли или лущеного гороха)

каша гречневая или овсяная ...........................................................................50 г крупы

(для приготовления порции берется  2 стол, ложки или геркулеса 4 стол, ложки)


соль..................................................................................................................1 ч. лож. (5 г) в сутки.


Полностью исключаются специи. Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 раза в неделю.
Прием пищи обязательно производится за 4-5 приемов. Через 5-7 дней после сеанса нужно обязательно вводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Полностью голодать в течение 2-х месяцев нецелесообразно. Объем жидкости —1,5-2,5 л в сутки.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дисфункция щитовидной железы как помеха для снижения веса ВИДЕО

 

Смотреть здесь:  http://www.rian.ru/full_and_slim/20110211/333283447.html

Серия сообщений "*ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ*":
Часть 1 - ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ II
Часть 2 - ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ I
...
Часть 5 - Питание ребенка
Часть 6 - Как похудеть при патологии щитовидной железы
Часть 7 - Дисфункция щитовидной железы как помеха для снижения веса ВИДЕО
Часть 8 - Украшения детских блюд. Лучшее для наших деток!
Часть 9 - Творог от Дарьи Донцовой
...
Часть 25 - Десерт "Клубника с бананом"
Часть 26 - Вкусный молочный десерт вместо пломбира! Десерт для детей
Часть 27 - Нежнейший клюквенный мусс исчез за минуту!

Серия сообщений "ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА":
Часть 1 - каша для щитовидки
Часть 2 - Гипотиреоз
Часть 3 - Лечение гипотиреоза народными средствами
Часть 4 - Как похудеть при патологии щитовидной железы
Часть 5 - Дисфункция щитовидной железы как помеха для снижения веса ВИДЕО
Часть 6 - что нехватает организму если вам за 40
Часть 7 - лечебное питание диеты
Часть 8 - Что делать, если сильно потеешь?
Часть 9 - О пользе лаврушки
Часть 10 - Энтеросгель для похудения (Секреты красоты)
Рубрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть при патологии щитовидной железы


 

Очевидно, что если человек неправильно питается и мало двигается, то рано или поздно он поправляется. Но как объяснить увеличение веса, если образ жизни включает регулярные физические нагрузки и здоровое питание, калорийность которого строго контролируется?
Увеличение массы тела в этой ситуации не только раздражает, но и настораживает – вероятно, в организме что-то не так. В большинстве случаев причиной этому является снижение функции щитовидной железы, которое носит название гипотиреоз.
По каким же признакам можно понять, что с этой частью организма что-то не в порядке? Как заставить организм расстаться с набранными килограммами, несмотря на дисфункцию щитовидной железы? Достаточно ли порции морской капусты на обед для компенсации дефицита йода, и чем чревато бесконтрольное потребление йодосодержащих препаратов? Об этом и не только смотрите в новом выпуске программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой.

Смотреть здесь:

http://www.rian.ru/trend/thyroid/

Серия сообщений "*ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ*":
Часть 1 - ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ II
Часть 2 - ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ I
...
Часть 4 - Праздничное угощение для детей
Часть 5 - Питание ребенка
Часть 6 - Как похудеть при патологии щитовидной железы
Часть 7 - Дисфункция щитовидной железы как помеха для снижения веса ВИДЕО
Часть 8 - Украшения детских блюд. Лучшее для наших деток!
...
Часть 25 - Десерт "Клубника с бананом"
Часть 26 - Вкусный молочный десерт вместо пломбира! Десерт для детей
Часть 27 - Нежнейший клюквенный мусс исчез за минуту!

Серия сообщений "ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА":
Часть 1 - каша для щитовидки
Часть 2 - Гипотиреоз
Часть 3 - Лечение гипотиреоза народными средствами
Часть 4 - Как похудеть при патологии щитовидной железы
Часть 5 - Дисфункция щитовидной железы как помеха для снижения веса ВИДЕО
Часть 6 - что нехватает организму если вам за 40
...
Часть 8 - Что делать, если сильно потеешь?
Часть 9 - О пользе лаврушки
Часть 10 - Энтеросгель для похудения (Секреты красоты)
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор калорий ежедневный

 

Сколько калорий в день необходимо вашему организму 
ПОСЧИТАТЬ ЗДЕСЬ:  http://kedem.ru/calc/cdc/ 
 

 

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ellynna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор рецептов

(картинка кликабельна)

Рубрики:  диеты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tais2204 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10: рецепты быстрого завтрака

Топ-10: рецепты быстрого завтрака

Топ-10: рецепты быстрого завтрака
 



Съесть правильный ЗАВТРАК – почти то же, что для заядлых фаталистов встать с той ноги. Завтрак может мягко разбудить, наполнить энергией на целый день, поднять настроение. Можешь не верить, но день, начавшийся с наскоро выпитой чашки кофе и банального бутерброда с колбасой, отличается от дня, в  котором первой едой была, к примеру, добротная тыквенная каша.Впрочем, кто-то не любит сладкие КАШИ, а обожает есть на завтрак что-то более «взрослое». Например, горячий СЭНДВИЧ со шпинатом.
читать далее
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный и быстрый завтрак. Подборка.

Низкокалорийные овсяные завтраки 
Низкокалорийные овсяные завтраки
Блюда, приготовленные из овсяной крупы и хлопьев, являются одними из самых диетических и полезных продуктов питания. Ими ...

Низкокалорийные гречневые завтраки 
Низкокалорийные гречневые завтраки
Гречневая крупа является уникальным продуктом, содержащим в себе множество полезных веществ! В этой небольшой статье мы ...

Низкокалорийные завтраки для похудения 
Низкокалорийные завтраки для похудения
Сегодня Вы узнаете о способах приготовления полезных низкокалорийных завтраков, которые не только помогут Вам сбросить ...

Творог с зеленью 
Творог с зеленью
Творог с зеленью можно подавать с поджаренным хлебом или со свежими овощами, такими как помидоры, сельдерей или морковь. ...

Рулет из омлета 
Рулет из омлета
Омлет распространенное блюда для завтрака в каждой семье.  Сделайте из омлета рулет с овощной начинкой и он станет более ...

Полезный завтрак 
Полезный завтрак
Исключительно полезный, необыкновенно вкусный завтрак из овсянки и йогурта с фруктами. Приготовьте его вечером и утром ...

Оладьи с яблоками 
Оладьи с яблоками
Яблоки сделают оладьи менее калорийными и добавят блюду неповторимый аромат. Эти оладьи хороши для завтрака в выходной ...

Омлет с кабачками 
Омлет с кабачками
Домашний, легкий рецепт омлета с летними овощами, который будет готов уже через десять минут! Омлет с кабачками рецепт ...

 

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи из кабачков с сосисками, быстрый завтрак

Что-то у меня в морозилке еще остались замороженные кабачки. Выбрасывать я их не буду, а приготовлю из них что-нибудь вкусненькое. Предлагаю приготовить оладьи из кабачков с начинкой из сосисок. Очень вкусное блюдо, готовим вместе.
Oladi-iz-kabachkov-s-sosiskami (365x274, 44Kb)Oladi-iz-kabachkov-s-sosiskami-gotovy (1) (365x274, 51Kb)

117070220_e9aa8e7fcd643f1211315e9e1807c460 (44x31, 7Kb)Оладьи из кабачков с сосисками, это очень вкусно. Советую приготовить, не разочаруетесь.
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 способов борьбы с храпом...


13 способов борьбы с храпом...
Как известно, здоровый полноценный сон – неизменное условие хорошего самочувствия, настроения и работоспособности. И очень обидно, если по ночам мешает высыпаться чей-то храп. Как гласит официальная статистика, от апноэ, как его называют медики, страдают до 50% женщин и около 70% мужчин. Особенному риску подвергаются те из них, чей возраст старше 30 лет. Относиться к храпу можно по-разному, однако даже если Вам храпящий партнер мешает не слишком сильно, следует задуматься о том, что он часто является проявлением серьезных заболеваний. По этой причине бороться с храпом необходимо обязательно.

Итак, какие же факторы являются самыми главными провокаторами храпа, и как от этой неприятности избавиться?

1. Прежде всего, храпу подвержены те люди, которые страдают лишним весом. Соответственно, от ненужных килограммов следует как можно скорее избавиться. Так, даже 10% сброшенного веса позволяют улучшить состояние дыхательной системы на 50%.

2. Ни в коем случае нельзя наедаться перед сном: наполненный пищей желудок способствует искривлению диафрагмы, которая также может мешать нормальному дыханию.

3. Нельзя незадолго до сна употреблять и алкоголь: под его воздействием расслабляются мышцы мягкого неба, что также может приводить к храпу.

4. Еще одна вредная привычка, являющаяся провокатором храпа – это курение. Из-за дыма слизистая носоглотки раздражается, ее стенки отекают. В результате это может приводить к сужению стенок трахеи и глотки и к развитию хронических заболеваний.

5. Не рекомендуется тем, кто часто храпит, спать на спине. В такой позе может западать язык, а прохождение воздуха по дыхательным путям становится затрудненным. Гораздо лучше и физиологичнее спать на боку или на животе.
6. Причиной возникновения храпа также может становиться слишком сухой воздух в спальне, который также раздражает слизистую. Справиться с данной проблемой поможет качественный увлажнитель.

7. Хорошо помогают справиться с храпом, а также оказывают положительное влияние на состояние позвоночника правильно подобранные ортопедические подушки.

8. Иногда к храпу может приводить недолеченный насморк, перешедший в хроническую форму и сопровождающийся отеками слизистой.

9. Еще один совет – укреплять мягкое небо, что можно сделать при помощи регулярного выполнения специальных упражнений. Например, по 20-25 раз в день можно произносить звук «и». Рот должен быть при этом закрыт. Хорошими тренировками также являются игра на духовых музыкальных инструментах, пение.

10. Народная медицина предлагает такой рецепт избавления от храпа. Из капусты нужно отжать сок и смешать его с медом (на 1 стакан сока – 1 чайная ложка меда). Пить каждый вечер перед сном. Курс – месяц.

11. Еще один рецепт народной медицины против храпа – закапывать в нос по 2-3 капли облепихового масла. Делать это следует за 4 часа до сна в течение 3 недель.

12. В целях избавления от проблем с дыханием можно полоскать горло. Для этих целей отлично подойдет настой цветков ноготков (календулы) и дубовой коры. Растения берут в количестве по 1 чайной ложке и заливают 500 мл кипятка. Настаивать их нужно в течение 3 часов, накрыв крышкой. Полоскания делают перед сном, а также в течение дня после еды.

13. В том случае, если никакие простые средства избавиться от храпа не помогают, можно обратиться в специализированное медицинское учреждение для лазерной терапии. Данный метод относится к радикальным, однако с его помощью о храпе можно будет забыть уже через 10-15 минут.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Источник



Серия сообщений "от храпа,":

Часть 1 - от храпа,
Часть 2 - Ночные кошмары перестанут вас мучат
...
Часть 10 - Заговор против храпа...
Часть 11 - Избавляемся от храпа самостоятельно...
Часть 12 - 13 способов борьбы с храпом...


Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные свойства тыквенного масла.

Целебные свойства тыквенного масла

 
Тыква, являющаяся главным осенним украшением большинства российских огородов, благодаря своим особенным вкусовым качествам и уникальным целебным свойствам, культивируется человечеством уже на протяжении многих столетий. О широком распространении этого овоща в странах древнего мира свидетельствует масса исторических доказательств (это и найденные в древнеиндейских захоронениях III в. до н.э. семена тыквы, и древнегреческие сосуды, изготовленные из высушенных плодов тыквы, и упоминание лечебных свойств тыквенных снадобий в трактах Авиценны и других целителей Древнего Востока).
В 16 веке завезенная из европейских стран тыква благодаря своей высокой урожайности и неприхотливости к условиям выращивания отлично «прижилась» и на русских полях. Обладающий приятным вкусом, прекрасно сохраняющий с осени до весны запас полезных веществ, этот овощ с тех пор стал одним из главных и традиционных компонентов многих блюд русской кухни. А благодаря массе целебных и общеукрепляющих свойств, способности легко усваиваться организмом тыквенная мякоть была признана также в современной диетологии одним из наилучших продуктов для лечебно-профилактического питания и детского питания.
Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Новинки_Сезона [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ

Учим английский язык
ХОРОШАЯ ПОДБОРКА для ЦИТАТНИКА




Учебники, грамматика, самоучители, пособия и т.п.


 (413x312, 33Kb)



Разговорники.


Рубрики:  английский

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное ОЧЕНЬ просто

Если Вас беспокоят частые боли в спине из-за напряженной работы, частого поднятия тяжестей или просто без причины ощущаете дискомфорт в области позвоночника, то Вам обязательно поможет простое, натуральное средство от боли позвоночника.

Рецепт этот, стал известен довольно давно, благодаря олимпийским спортсменам, которые восстанавливались этим средством после тяжелейших спортивных нагрузок. Современные медицинские исследования подтвердили эффективность данного чудодейственного средства для восстановления позвоночника. Рекомендуем его попробовать и Вам!
7a24f42322f94bd131004368b8ad40c6 (700x437, 19Kb)

Рецепт олимпийцев для позвоночника
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где лучше всего покупать продукты питания?

Знаете ли вы, где лучше всего покупать продукты питания и как правильно это делать? Казалось бы, ну что за глупый вопрос… были бы деньги. Но, на самом деле, это далеко не так. Любые умелые и продуманные покупки не только позволяют экономить семейный бюджет, но и беречь драгоценное время. Сегодня мы расскажем, как обеспечить едой свою семью, потратив на это минимум усилий... Подробнее здесь

Рубрики:  домашняя экономия


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 605 ... 458 457 [456] 455 454 ..
.. 1 Календарь