-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13222


Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМЕСЬ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ИМБИРЬ-ЛИМОН-МЁД

k9MBVC4NGCg (475x334, 64Kb)

Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
 
Ингредиенты:
 
имбирь (корень) – 120 г,
лимоны свежие – 4 шт.,
Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болят суставы? "Хрустит" позвоночник?

WGwk_baIQxQ (604x403, 96Kb)

Методика очищения лавровым листом.
* Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут.
* Слейте в термос и настаивайте 3-4 часа - настой готов к употреблению.
* Пить маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов: по 1 ч. ложке каждые 12 минут.
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу!
Процедуру нужно выполнять:
Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок 😍

3_oR-qJJ4Sk (604x404, 105Kb)

Сохрани себе на стену! ✔
 
Желатин активизирует почти все метаболические процессы, происходящие на уровне кожи – улучшает кровообращение, смягчает кожу, отбеливает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры.
 
1. Омолаживающая желатиновая маска по классическому рецепту
 
Столовую ложку желатинового порошка залейте 3-мя ст. ложками холодной воды, подождите, пока желатин набухнет (примерно 30-40 минут), затем подогрейте на водяной бане до полного растворения желатина. Дайте раствору остыть до комнатной температуры и соедините со следующим компонентами:
 
для жирной кожи – 1 ст. ложка кефира и 1 ст. ложка пшеничной муки;
для сухой кожи – 1 ст. ложка 20%-й сметаны и 1 ст. ложка овсяной муки или размолотых в порошок овсяных хлопьев (более подробную информацию см. в статье об овсяных масках для лица).
Разотрите все продукты до состояния вязкой кашицы и нанесите на очищенную кожу лица. Держите 20 минут, затем снимите маску тампоном, смоченным в лосьоне для вашего типа кожи.
 
2. Молочная маска с желатином для сухой кожи лица
Читать далее...
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ХИТРОСТЕЙ КРАСОТЫ

EvI6tLfeH4g (604x402, 104Kb)

Вы хотите быть красивой и элегантной? Хотите всегда выглядеть моложе подружек? Это желание и юных девушек, и зрелых женщин. Каждый возраст имеет свои проблемы. Решить их помогут маленькие хитрости.
 
  А если вас интересует Реабилитационный центр для наркозависимых в Украине (тыц)! Тогда вам сюда http://www.rehabcenter.org.ua/. Все подробности по ссылке.
 
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
Читать далее...
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!

1

d_BlXSRB604 (604x400, 75Kb)

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.
 
Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.
 
Вот его рецепт.
Читать далее...
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета английской королевы

16_elizaveta_vtoraja_dekabr_2010_0622_shliap_17.jpg (320x416, 29Kb)

 

Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи. 
 
Завтрак
 
1 вариант: одно вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, намазанный очень тонким слоем сливочного масла и меда, 100 г свежего сока. 
                             
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровая диета

 

Многие из нас хотят похудеть, но не многие готовы приложить к этому все свои силы. Конечно, хорошо было бы просто захотеть, лечь спать, а утром проснуться с новыми формами. Но такого в жизни не бывает. И все-таки похудеть можно. Главное изменить свой рацион и свое отношение к еде. Приучите себя к порядку, как в жизни, так и в питании и поверьте, результаты не заставят себя ждать!
 
Во-первых, питаться необходимо часто и небольшими порциями. Если ваша работа не позволяет вам питаться в течение дня по всем правилам, начинайте утро с хорошего завтрака, делайте перекусы, обедайте, а на вечер оставляйте самые низкокалорийные, но полезные блюда. Придерживаться такого режима нужно не определенное время, как на обычных диетах, такой режим должен соблюдаться всегда. Для того, чтобы не переедать ешьте в одно и тоже время. 
 
Во-вторых, откажитесь от "плохих" продуктов. Отдавайте предпочтение блюдам из натуральных продуктов, не используйте полуфабрикаты промышленного производства, соусы и маринады. Откажитесь от майонеза, хотя домашний майонез в небольших количествах иногда дозволяется. 
                                                                                         
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета с острова Окинава

 

Красота всегда ходит рядом со здоровьем. По-настоящему красивым может быть только здоровый человек. Жители острова Окинава могут похвастаться своим здоровьем и прекрасным видом, ведь они почти долгожители, живут до 100 лет, а умирают не от болезней, а от старости. 
Весь их секрет заключается в специальной диете. Диета Окинава – это низкокалорийная диета. В основном это полурастительная диета, богатая сложными углеводами и клетчаткой. Диета состоит из овощей, цельных зерен, фруктов, бобовых, соевых продуктов и рыбы с ограниченным количеством мяса.
 
Растительная диета с высоким содержанием углеводов - лучший способ сохранить здоровье и фигуру. Пирамида питания Окинавы делит продукты на потребляемые ежедневно и дополняющие рацион в течение недели. К отдельной группе относятся полезные моно-и полиненасыщенные жиры. 
 
Пирамида питания Окинавы

piramida(1) (450x318, 32Kb)

                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 советов для успешной диеты

 

1 - Прогулка
Обычная ходьба пешком, конечно, не приведет к быстрой потере веса, однако, даст хоть и медленный зато устойчивый результат. Каждые 10 минут ходьбы вы теряете 40-70 калорий, почти столько же, как если бы вы пробежали эту дистанцию. Конечно, вы можете и бегать, но от бега устанете быстрее.
2 - Больше спорта, больше движения      
Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий зеленый коктейль

 

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
 
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.
 

Nm3gyOZUcQc (600x446, 102Kb)

 

Ингредиенты на одну порцию:
- 1 среднее киви
- 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
- 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диета - 6 лепестков.

9QzkenkMR84 (500x443, 100Kb)

 

Происхождение этой методики скандинавское – придумана она в Швеции, а называется диетой шесть лепестков в силу игрового момента – вы создаете рисунок цветка, где лепестки означают дни, которые вы будете проводить на диете. Наклеиваете этой цветок на стену или холодильник, день прошел – лепесток отрывается, на нем можно записать результаты своего похудения. Дней шесть, шесть лепестков, отсюда и название диеты. 
 
Диета 6 лепестков как методика похудения
 
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овес – идеальный диетический продукт

ylXsDqPbilk (604x453, 215Kb)

 

Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес. 
 
Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 сыра для твоей фигуры

nHjLSBqQVOQ (604x453, 142Kb)

 

Фета. Этот популярный греческий сыр содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение и предотвращают гастроэнтерологические заболевания. Фету можно добавлять в салаты и закуски.
 
Моцарелла.
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ускорить сжигание жиров в организме?

8e34C3j70gk (604x404, 96Kb)

Ешьте дробно
 
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.
 
Не пропускайте завтрак
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-15 секретов со всего мира как избавиться от лишнего веса

1332842217_20aliments (621x311, 44Kb)

1. Поперчите - Таиланд. Острый перец ускоряет обмен веществ, а также замедляет процесс поглощения еды, тем самым вы успеете почувствовать насыщение гораздо раньше, чем переедите.
 
2. Уменьшайте порции - Великобритания. Британцы предпочитают маленькие порции и советую придерживаться правила "руки" - мясное и рыбное блюдо не должно превышать размера вашей ладони, углеводы - не больше вашего кулака, а овощи - две ваши ладони.
 
3. Больше риса и бобовых
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение требует времени!

hUbRK32iTrQ (604x464, 106Kb)

Чтобы похудеть навсегда, требуется немалое время. Оно измеряется месяцами (или даже годами), а также действиями, которые необходимо предпринимать.
Тише едешь - дальше будешь... Помните такую поговорку? Она должна стать вашим девизом в вопросах похудения. Если вы избавитесь от 5 кг за месяц, сидя на какой-либо диете, то через год вы их вернете, возможно, даже с лихвой. Вы этого хотите? Я думаю, нет.
Чтобы понять, что вы действительно любите, проследите, на что уходит ваше время. Приоритеты определяются временем, посвященным на занятия чем-либо. Если вы не затрачиваете время на снижение веса, значит, это для вас не важно!
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 советов, как похудеть без диет

VADPlko_DCc (500x334, 61Kb)

Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения
 
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.
 
Итак, как похудеть без диет
 
1) Откажитесь от майонеза
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать "ушки" на бедрах.



1.
GMPDRfkhVz8 (300x320, 64Kb)

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
 
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с низа живота



1.
k7xjD01C-HM (387x530, 87Kb)

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
 
2. Примите
Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Суббота, 08 Августа 2015 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая эффективная диета.



1.
5ykUC3bU6OI (604x453, 72Kb)

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
 
🍀1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
🍀2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
🍀3 день: питьевой
Читать далее...
Рубрики:  диеты


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 602 ... 415 414 [413] 412 411 ..
.. 1 Календарь