-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12247
Комментариев: 976
Написано: 13369


Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ

Вы работали, ночами не спали, а в результате оказалось, что все это время вы делали что-то не то. Очень досадная ситуация, но происки врагов и интриганов тут совершенно ни при чем.

Вероятно, вы просто не знаете семь простых правил, которыми необходимо руководствоваться в своей работе и при общении с руководством и коллегами.

Вот они: Читать далее… →

Рубрики:  психология

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Nika49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие

 

5679224_Pohudeniebezdietyi (617x447, 152Kb)

Сегодня все представительницы прекрасного пола помешаны на похудении. Постулаты правильного питания и здорового образа жизни цитируются во всех средствах массовой информации неисчисляемое количество раз и находятся на гребне популярности. 

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  диеты

Цитата сообщения Alina_Mix

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 17:47 + в цитатник
Просмотреть видео
1798 просмотров
Как пошить органайзер на вешалке

Как пошить органайзер на вешалке - мастер-класс:)

Рубрики:  шьем сами
интерьер
квартира

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое вкусное кунжутное печенье, которое я пробовала

Оно просто невероятное — хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто)) Да, и еще, кунжут — один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше , чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь)))

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 СЕКРЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЕТАЕТ

Не важно, бывалый вы путешественник или вступите на борт самолета впервые, мы надеемся, что эта информация окажется вам полезной или хотя бы интересной. 

Читать далее »

Рубрики:  путешествия


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ БЕЗ ВЕСОВ ?

 

Если у вас под рукой нет весов, или вы просто не хотите заморачиваться со взвешиванием еды, воспользуйтесь этим способом, чтобы ваше питание было сбалансированным. 

Все очень просто:

Читать далее »

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Чекерлан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы невесомости.

Диета уходит, а красивая фигура остается! Думаете, невозможно? Отнюдь, главное — соблюдать несколько простых правил, и можно навеки забыть о пустом холодильнике.
Рано или поздно такое случается с каждой: как-то утром встала на весы и ужаснулась. После пережитого шока села на диету. Две недели была зла от «дефицита пищи» в организме и холодильнике. Затем, постройнев, обрадовалась, накупила новых «худых» платьев и вернула продукты в дом. Месяца два-три наслаждалась жизнью и даже уже привыкла к тонкой талии, как вдруг праздник кончился – однажды попыталась влезть в любимый наряд и не смогла... Не понимая, что происходит (вроде на диете недавно сидела), снова встала на весы и опять ужаснулась: килограммы вернулись.
— Что же теперь делать? – думаете вы. И, конечно же, решаете еще раз сесть на «голодный паек». Стоит ли говорить, что по возвращении к привычному рациону трагическая история с весами повторится. Более того, после трех-четырех «похудений» организм научится обманывать диету и она перестанет приносить результат, к которому вы привыкли. Между тем, чтобы сохранить вес на достигнутом уровне, надо не так уж и много: достаточно соблюдать три простых правила.

Правило №1
Ешьте раз в 2-3 часа, за раз съедайте не более 250 мл пищи. Объем желудка как раз составляет 250 мл. При этом у него гиперэластичные стенки. Когда мы съедаем больше четверти литра, желудок растягивается и выходит из-под реберной дуги, от этого живот кажется еще больше. Если хотите всегда иметь красивую, тонкую талию, старайтесь как можно реже «превышать» объем желудка, ведь на то, чтобы вернуться в исходное состояние, эластичным стенкам нужно две недели.
Режим питания один раз в 2-3 часа заложен в нас природой. Энергии от одного приема пищи хватает на 3 часа (сколько бы мы при этом ни съели). Если человек ест раз в 4-5 часов, организм чувствует, что энергия поступает с перебоями и начинает делать запасы на «черный день». Чаще всего именно эти запасы и «свисают» в области бедер и талии.

Мнение эксперта
Римма Мойсенко, диетолог-физиотерапевт, к.м.н., главный врач клиники «Риммарита»:
«От природы нам дано определенное количество жировых клеток, большинство из них находится в зародышевом состоянии. Мы набираем вес оттого, что эти неразвитые клетки начинают расти, наполняться содержимым, как шары (в основном из-за несбалансированного питания). При этом количество их не изменяется. Когда мы худеем, клетка как бы отдает свое содержимое, но не возвращается в зародышевое состояние, а становится похожа на сдутый шарик. В этом виде ей дискомфортно. Она пытается снова наполнить себя. Если мы питаемся правильно (часто и понемногу), ей это не удается, но если мы не перестраиваем свой рацион и после диеты опять едим все что ни попадя, сдутые жировые клеточки не только легко наполнятся вновь, но и способствуют развитию «соседок». После этого, вторично сев на диету, мы уже не добьемся прошлых результатов. Ведь развитых клеток стало больше и они неохотнее будут расставаться с содержимым, так как запомнили дискомфортное состояние «сдутости».

Правило №2
Следуйте принципам раздельного питания. Это не только позволит сбросить лишние килограммы, но и улучшает цвет лица. Важно, чтобы пища переваривалась в желудке не более пяти часов. Если она задерживается там дольше, то начинает портиться, нарушая работу кишечника. А цвет лица, как ни удивительно, напрямую зависит от состояния кишечника.
Чтобы пища переваривалась не более пяти часов, надо знать, что с чем сочетается (то есть те самые основные принципы раздельного питания). Мясо и молочные продукты (кроме кефира и творога) имеют очень длинную молекулу, расщепить которую крайне тяжело. Бобовые, картофель, хлеб и крупы тоже обладают сложной молекулярной структурой. Соответственно, съедая курицу с рисом, мы рискуем не уложиться в эти пять часов. Молекулы овощей и фруктов примитивны. Желудок легко и быстро справляется с ними. Поэтому мясо, молочные продукты, бобы, крупы, хлеб и картофель лучше сочетать с овощами и фруктами, но никак не между собой.

Правило №3
В день необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Она не только участвует во всех обменных процессах, но и помогает быстрее вывести шлаки из организма. Однако отличить жидкость от пищи порой бывает не просто. Итак, жидкостью не являются калорийные напитки, такие как сок, суп, кефир, сладкий морс и компот. Все это еда. К жидкостям относятся: питьевая негазированная вода и свежезаваренный чай без сахара.
Существует «идеальный график» приема жидкости: за 30 минут до еды стакан простой воды, через полчаса после – чашечка зеленого чая. Причем чай необходимо выпивать в течение 30 минут с момента заваривания. Это объясняется тем, что свежий чай тонизирует пищеварительную систему, ускоряя обмен веществ, а «отстоявшийся», наоборот, нарушает активность кишечника, замедляя процессы в организме, что провоцирует образование отложений и шлаков.
Специалисты неспроста рекомендуют подождать 30 минут, не запивая пищу сразу же. Как только еда попадает в желудок, пищеварительные соки начинают расщеплять ее. Если в этот момент разбавить их, процесс замедлится, съеденное задержится внутри дольше, чем положено, что впоследствии может нарушить работу пищеварительной системы и подарить лишний вес.

Звездная диета
Мадонну можно обвинить в чем угодно, но только не в «повышенной жирности». Даже с возрастом поп-дива не поправляется, как все обычные люди, а, наоборот, становится стройнее и «жилистее». Секрет идеальной фигуры звезды в правильном питании и диетах, созданных для нее мегапрофессиональными диетологами. Одна из ее последних диет рассчитана на 7 дней. Она состоит из трех приемов пищи:
Завтрак: 1 гренок, 1 яйцо, 1 яблоко, 1 средний апельсин.
Обед: грудка индейки, смазанная майонезом, с хлебом
из муки грубого помола – все в объеме не должно превышать 250-300 мл.
Ужин: курица (постная говядина, рыба), немного макарон, овощи – объем также не должен превышать 300 мл.

Дополнительное условие
Чтобы действие здорового питания на вашу «постдиетическую» фигуру было максимально эффективным, разнообразьте свой рацион продуктами, содержащими катехины. Это естественные природные антиоксиданты, положительно влияющие на обмен веществ. На полках супермаркетов катехины чаще всего встречаются в яблоках, клубнике, черной смородине и винограде. Также одним из богатейших источников катехинов является зеленый чай. А недавно появившийся на полках зеленый чай Lipton Linea содержит в 2 раза больше катехинов по сравнению с другими зелеными чаями Lipton и в сочетании с рациональным питанием и здоровым образом жизни помогает заботиться о фигуре.
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснятина!!!! Капустные котлеты

Капустные котлеты

Всем известна польза капусты, которая содержит много клетчатки и массу витаминов. Популярность блюд из капусты можно объяснить не только ее пользой, но также доступностью.

Капустные котлеты являются вкусным, полезным и очень доступным блюдом. Их можно использовать в качестве оригинального гарнира или самостоятельного блюда. При подаче котлет из капусты часто используют горчицу, сметану, томатный или грибной соус.

 

 

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ИЗ ДНЕВНИКОВ ЛИРУ.


Для удобства пользования каким-либо рецептом от больных коленей и суставов, предлагаю подборку самых эффективных рецептов из дневников ЛиРу.

УНИКАЛЬНЫЙ СУПЕРПРОСТОЙ И СУПЕРЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ И СУСТАВАХ!!!
Состав: 1 куриное яйцо, 1 столовая ложка уксуса 9%, 1 столовая ложка воды
http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post246695023/


“Аспириновый мёд” от боли в коленях
Состав: 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина), 200 г мёда (желательно жидкого).
http://www.liveinternet.ru/users/wolfleo/post203406547/


БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ
Состав: 300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
http://www.liveinternet.ru/users/4611100/post234470101/


Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
Состав: Остатки белка в яичной скорлупе
http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post231902408/


Средства народной медицины при артрозе.
Состав: 5% медицинский йод, 10% нашатырный спирт, цветочный майский мед, медицинская желчь, глицерин - в равных пропорциях.
http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post226604675/


Сало - Целитель (Народные средства)
Состав:
100 г свиного жира, 1 ст. ложка поваренной соли
http://kru4inka.ru/post226230088/?upd


Мазь от артрита
Состав: 750-800 гр. свежего коровьего масла, березовые почки
http://www.liveinternet.ru/users/deizi/post225711545/


Если болят колени - лечите почки
Состав: 3 кг черной редьки, 3 стакана меда.
http://www.liveinternet.ru/users/aldav/post225265120/


Народные рецепты при болях в суставах
Состав: 250 г консервированной медицинской желчи, 160 мл камфорного спирта, 2-3 стручка измельченного жгучего красного перца,
http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post219706199/


Донимает суставная боль? Желатин применить изволь!
Состав: желатин
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post223969677/

БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ!
4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкина растирка от ломоты, болей в суставах и мышцах

3925073_ljqaQvGJqIc (590x392, 112Kb)

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

далее
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля-душка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпивай 4 стакана воды после пробуждения. Что из этого выйдет — просто невероятно!

Выпивай 4 стакана воды после пробуждения. Что из этого выйдет — просто невероятно!

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас. Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

Читать далее...
Рубрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светлая прихожая - за или против?

Прихожая в доме должна быть практичной и уютной, ведь именно с этого помещения начинается "путешествие" по квартире. Лучше всего сделать прихожую в светлых тонах. Многие думают, что светлые тона будут сильно пачкаться и в будущем потеряют свой шарм, но через некоторое время вы приспособитесь к светлым цветам и будете более аккуратными. Зато прихожая будет светлой, теплой и комфортной.

Прихожая должна быть не только стильной, но и функциональной - шкафы купе будут очень кстати, чтобы спрятать верхнюю одежду и обувь. Различные полочки, на которые можно поставить статуэтки,  украсят и сделают помещение более эффектным. Гармоничное сочетание светлых оттенков и функциональной мебели дадут непревзойденный результат! 

1_w600_h561_watermark (600x561, 65Kb)

 

Прихожие в светлых тонах

2971058_Rreklama1 (90x38, 1Kb)


Межкомнатные двери должны соответствовать общему интерьеру квартиры или дома. Оригинальная дверь с зеркалом или рисунком завершит создание дизайна и обеспечит квартире эстетичный, аккуратный вид. В компании Бизнес Торг вы сможете выбрать двери из большого ассортимента моделей!

 
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гутовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 современных идей для хранения полотенец в ванной комнате

14 современных идей для хранения полотенец в ванной комнате

 пользователем Veronica Rebenko

идеи для хранения полотенец в ванной комнате
Современная жизнь требует новых дизайнерских решений для ванной комнаты, так появились необычные удобные и модные полки для полотенец.
современные полки для полотенец
Место под сушку полотенец в ванной комнате дополняется  полочкой для хранения полотенец и аксессуаров для ванной комнаты.
 
деревянная полка для полотенца в ванной
Кроме хромированных полочек для полотенца деревянные полки со стеклянными деталями также
в моде у современных дизайнеров.
металлические полки для полотенца
Новое направление идеи хранения полотенец – полное их включение в дизайнерскую композицию ванной комнаты.
хранение полотенц в нише в ваннойПри достаточных размерах ванной комнаты можно позволить себе использование идеи встроенной мебели – внутренние полки над ванной помогают экономить пространство и  позволяют поиграть с цветом
полка для полотенец над ваннойИдея сетчатых металлических полок использована и развита в современную концепцию дизайна интерьера – полотенца не загромождают пространство стен, и ванная комната кажется визуально свободнее.
подвесные контейнеры для хранения полотенец Одно из неожиданных решений - использование подвесных пластиковых контейнеров в качестве полки для полотенец.
стильные невидимые полки для хранения полотенец
Полки из гипсокартона, сделанные в той же цветовой гамме, что и стены ванной комнаты при размещении на них однотонных полотенец становятся "невидимыми".
 
место для полотенец на двери ванной
Использования пространства двери для хранения полотенец креативно и экономно. При соблюдении правил цветового решения смотрится совсем неплохо, создает ощущение порядка и завершенности дизайна.
сетчатые контейнеры для полотенца на стене ванной комнатыИспользование сетчатых контейнеров также относится к стилю разумного хозяйствования - все в доме знают, где найти полотенца и для сиюминутных целей, и для их использования впрок.
металлический поручень для полотенца над ваннойДополнительное место для хранения полотенец – поручень рядом со шторкой ванной. Пленка защищает полотенце от попадания влаги, к тому же такое размещение полотенца выглядит уместным.
металлическая полка в стиле прованс для полотенца в ванной
Идея сохранения единого дизайнерского стиля всегда  актуальна.  Использование полочек для полотенец в стиле прованс гармонично смотрится в ванной комнате, оформленной целиком в этой стилистике.
ниша для хранения полотенец
Самое практичное и проверенной временем решение - это размещение полотенец в нишах. Это один их дизайнерских приемов, чтобы визуально расширить небольшую ванную.
современные идеи для хранения полотенец в ванной комнате фото
Современные идеи для хранения полотенец для ванной предлагают нам легкие, "невидимые" металлические полки, которые делают более свободным пространство даже в самой маленькой комнате.


Шторы нити в интерьере: легкий разноцветный дождь

10 дизайнерских приемов для роскошной спальни

Необычная мыльница для ванной

Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детали: ванная комната

Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Организация пространства в шкафу: как хранить вещи


11 (670x595, 235Kb)

Вещи, которыми люди себя окружают, имеют свойство накапливаться и разрастаться. Какие бы ни были размеры квартиры или дома, многие хозяйки со временем замечают, что ничего никуда не помещается. Поэтому задача, как разместить и разложить все вещи так, чтобы ими удобно было пользоваться и доставать, стоит важным и довольно сложным вопросом во многих домах.

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наводим порядок в своем шкафу

Подсказка для тех, кто только планирует шкаф-купе. При заказе, как правило, не сегда чётко себе представляешь, где и что должно находиться.
Рубрики:  интерьер


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 08:55 + в цитатник
Просмотреть видео
1240 просмотров
Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо

Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.
Читать далее

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух
физ.зарядка

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ

5420033_rpPvmig1AC0 (600x450, 90Kb)

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Далее
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир молодости - и здорова, и красива!

5761439_2411236147 (600x400, 34Kb)



От Автора: Я уже примерно в таком возрасте, когда о женщинах говорят - "баба ягодка опять".
Но это просто поговорка. Далеко не все мы чувствуем себя в этом "бальзаковском" возрасте прекрасно. О каких только способах омоложения я не слышала, не читала! Один из восточных рецептов действительно оказался эффективным. По крайней мере, улучшения и здоровья, и состояния кожи лица я заметила в самые короткие сроки.

Далее
Рубрики:  уход за телом
в здоровом теле здоровый дух
я женщина


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 607 ... 392 391 [390] 389 388 ..
.. 1 Календарь