-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12240
Комментариев: 970
Написано: 13356


Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 прекрасных фильмов про семью!

4121583_preview650x3906501427202970 (650x390, 172Kb)

Просмотр добротного, продуманного и глубокого фильма сродни походу к психологу. Поэтому иногда очень полезно посмотреть со стороны на то, с какими проблемами сталкиваются семейные пары, сделать выводы и не наломать дров.

далее
Рубрики:  кино

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Простое лекарство от боли в горле

3416556_getImage_2 (604x311, 49Kb)

Простое лекарство от боли в горле

Ингредиенты:

Лимон

Мёд

Имбирь

Приготовление:

Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом

и добавить немного имбиря.

 

Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца

и когда смесь станет желеобразной

разбавить ложкой теплой водой –

лекарство готово!

Мои любимые рецепты

Мои любимые рецепты

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для улучшения цвета лица

Порошок куркумы насыпьте в миску, залейте кипящей водой, размешайте.

Добавьте молоко и мед и взбейте до однородности.

Пейте такой смузи перед обедом 1 раз в день не менее двух недель

И хороший цвет лица вам обеспечен!

4208855_obUuk5rTnAA (486x479, 29Kb)

Рубрики:  уход за лицом
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка: длинный жилет интересной конструкции

Читать далее...
Рубрики:  шьем сами


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Но, несмотря на его доступность, многие из нас не получают «солнечный витамин» в нужных дозах. Почему мы не получаем этот витамин в нужных дозах можно узнать из короткого видео по этой ссылке. А в этом посте я расскажу о том, чем полезен витамин D и как его дефицит может сказаться на вашем здоровье.

Почему организму необходим витамин D

Витамин D помогает организму усваивать кальций, который имеет жизненно важное значение, так как формирует и поддерживает крепкие кости и зубы. Витамин D действует в организме аналогично гормонам и может играть роль в регуляции кровяного давления, веса и настроения. Одно недавнее исследование выявило, что достаточный уровень этого витамина в организме поможет нам избежать ранней смерти от таких заболеваний, как рак и болезни сердца.

Когда взрослые люди не получают достаточное количество витамина D, они могут страдать остеомаляцией (размягчением костей), остеопорозом, болями в костях или мышечной слабостью. Витамин D также является ключевым компонентом для работы мозга, и его дефицит может проявляться снижением энергичности и депрессивными состояниями.

Витамин D помогает повысить нашу производительность
Последний обзор, опубликованный в American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal, свидетельствует о том, что люди, которые испытывают дефицит витамина D, не достигают оптимальной производительности.

Самый лучший источник — солнце

Наш организм способен сам вырабатывать витамин D, но только тогда, когда на кожу попадают солнечные лучи. Для большинства людей 15–20 минут на солнце ежедневно достаточно для того, чтобы организм мог синтезировать витамин D в здоровых количествах. Солнечный свет должен попадать на обнаженную кожу лица, рук или ног, без солнцезащитного крема. (Имейте при этом в виду, что воздействие на кожу UVA и UVB лучей в любом количестве может увеличить риск повреждения кожи и развития меланомы.)
Люди, которые не бывают на открытом воздухе, живут далеко от экватора, имеют темную кожу или используют солнцезащитный крем каждый раз, когда выходят из дома, не получают нужного количества витамина D. У многих его уровень снижен в холодное время года, когда большинство из нас проводят меньше времени на открытом воздухе.

Обогащенные продукты — в помощь

Несмотря на то что основная часть витамина D вырабатывается организмом под воздействием солнца, мы также можем получать значительное его количество из пищи. Жирная рыба (включая сельдь, скумбрию, сардины и тунец) и яйца содержат витамин D в натуральном виде, и многие соки, молочные продукты и зерновые культуры специально обогащены витамином D. Однако невозможно получить необходимое количество витамина D — 600 МЕ для взрослых в возрасте до 70 лет — из одних только пищевых источников. Он содержится лишь в некоторых продуктах и в не достаточном для удовлетворения потребностей организма количестве. Витамин D необходимо получать из разных источников, включая диету, солнечный свет и иногда добавки.

Скорее всего, вы испытываете дефицит витамина D

Чрезмерный дефицит витамина D определяется как менее 12 нанограммов на миллилитр крови. При этом современные руководства рекомендуют взрослым потреблять не менее 20 нанограммов витамина D на миллилитр крови, а для оптимального состояния костной системы и здоровья мышц лучше даже 30 нанограммов.
Дефицит витамина D может быть у каждого, особенно, как я уже упоминала, в холодное время года. В группу риска попадают прежде всего люди, которые проводят мало времени на солнце, живут в северных районах, имеют темную кожу, страдают избыточным весом, следуют ограниченной диете.

Возраст также является фактором, влияющим на дефицит. Когда мы становимся старше и наш организм слабеет, он может оказаться не в состоянии преобразовать достаточное количество витамина D в активную форму, которую использует наш организм.

Если вы подозреваете, что испытываете дефицит витамина D, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вас направят на анализ крови, чтобы проверить его уровень, и в случае дефицита назначат те средства, которые подходят именно вам.

4208855_YMP7m9fmJnI (604x449, 59Kb)

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивное мышление для женщин. Станьте победительницами

6 (456x300, 11Kb)Женщины являются опорой дома. Дом, стоящий на слабом фундаменте, быстро развалится; аналогично, дом с позитивными мыслителями – это дом гармонии и счастья. Ну а самым важным членом дома является женщина в доме.

Она должна быть олицетворением силы, для того, чтобы сделать свою семью твёрдой, как скала. Позитивный мыслитель всегда стремится смотреть на ситуацию в ярком свете и игнорировать негативные моменты жизни. Нередко бывает, что домохозяйки сами разрушают себя в замужестве. Их экстравагантные пути, её крики и нападки в семье, часто обнуляют счастье в доме.

Такая женщина сама несчастна изнутри. В этом случае, ей становится трудно дать счастье другим. Она всегда расстраивается из-за ситуации вокруг неё, и часто жалуется на всё. Несмотря на то, что есть и хорошие моменты, она всегда недовольна жизнью. Она, как рыба, которая ищет большие реки и покидает её маленький ручей, хотя этот ручей был достаточно удовлетворителен для жизни, и вскоре она попадает в рот большой рыбе.
Читать далее...
Рубрики:  психология
я женщина

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тепло и уютно! Удобные и оригинальные шарфики.

2 удобных и оригинальных шарфа

CHAL ABERTURA DE CROCHET TUTORIAL VIDEO_thumb[4] (585x700, 162Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Вязание
для женщин

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

советы - когда лучше подстригать ногти

 Очень интересная статья , а может и правда задуматься над этим стоит ?

 Как правильно стричь ногти в домашних условиях

 

Скорее это относится к своеобразным приметам, но ведь почти все верят в приметы и почему бы не упомянуть здесь и ногти.

Астрологи дают советы когда лучше подстригать ногти, в какой день недели это нужно делать, а в какой лучше воздержаться. Они настаивают на том, что в зависимости от того в какой день мы это делаем напрямую влияет на изменение ритма жизни человека. Здесь учитывается и в какую лунную фазу мы обрезали ногти. От всего этого будет зависеть здоровье не только ногтей, но и всего организма в целом. Так что, будем проверять правда это или вымысел.

Понедельник.

В этот день преобладает Луна.В этот день вместе с ногтями уходят все накопившиеся негативные эмоции. Хотите избавиться от стресса — подстригите ногти в понедельник! 

Вторник.

 

Читать далее...
Рубрики:  уход за руками


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета двух стаканов: пьем, едим и… худеем



Эта диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг веса за две недели. Обязательные условия, которые необходимо выполнять, — выпивать по два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

Суть диеты в следующем: за 15–20 минут перед каждым приемом пищи нужно выпивать ровно два стакана простой негазированной воды.

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения AGATA2013 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем./от Nikalata/

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЕСТЬ СПОСОБОВ ОСВЕЖИТЬ СВОЙ СТИЛЬ.

 

Имея небольшой бюджет, можно с легкостью выглядеть стильно, главное с умом подойти к делу и правильно подобрать вещи и аксессуары. Предлагаем вам 6 способов освежить свой стиль

 

1. Носите больше цветов

освежить свой стиль

Читать далее...
Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

29 лайфхаков для вашего гардероба

1

Одежда будет благодарна!

Вместо того, чтобы выбрасывать одежду при первых признаках ее износа, лучше подарите ей еще один шанс! Используя эти простые хитрости, вы сможете сохранить любимые вещи в первозданном виде, причем совершенно бесплатно.

Читать далее...
Рубрики:  гардероб
полезные советы

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Kora_flame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщины шутят:)


Женщины — прекрасные, непредсказуемые и восхитительные существа, которые способны удивлять даже самих себя, что уж говорить об остальной части человечества. Но, несмотря на то что все они такие разные, к некоторым вещам представительницы прекрасного пола относятся одинаково.

яя34 (650x450, 41Kb)

яя35 (650x450, 36Kb)

яя36 (650x450, 29Kb)

68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  юмор

Без заголовка

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фриттата с грибами и зеленью

Осенняя фриттата с лисичками и пармезаном.


Ингредиенты:

  • Яйца – 4 шт.
  • Лисички – 300 г
  • Лук – 1 шт.
  • Тертый пармезан – 1 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Зелень петрушки – по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крылатые фразы

Крылатые выражения - это образные и устойчивые фразеологизмы.  Они широко используются в повседневной речи. Крылатые выражения появились из мифов,литературы, фольклора или же различных резонансных исторических событий.

Источником крылатых выражений могут служить и современные события: речи известных людей, публицистика. Благодаря своей выразительности, крылатые выражения заняли достойное место в нашей лексике, привнося в нее эмоциональность, образность, экспрессию.

Читать далее...
Рубрики:  мудрые мысли

Без заголовка

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lud-Milka66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

English Speaking

Eat one's words - взять слова обратно
Enough of it - довольно об этом
go into details - вдаваться в детали
I don’t care - меня не волнует
I have no idea - понятия не имею
I mean it! - я серьёзно
I wish I knew - хотел бы я знать!
It doesn’t matter - это не важно
It doesn't make sense - это не имеет смысла
It doesn't prove a thing - это ничего не доказывает
It' s none of your business - не твоё дело
It's a lie - это ложь
It's all the same to me - мне без разницы
It's beside the point - это не относится к вопросу
It's new to me - первый раз слышу
It's out of place - это неуместно
It's up to you - решай сам
It's waste of time - это трата времени
Let's clear it up - давай разберёмся.
Let's drop the subject - давай оставим эту тему
Mind one's own business - занимайся своим делом
no matter - не имеет значения
point of view - точка зрения
pros and cons - за и против
say one's say - высказать мнение
side against - принять противоположную сторону
So what? - Ну и что?
speak one's mind - высказать своё мнение
stand one's ground - сохранять своё мнение
stand to reason - иметь смысл, быть логичным следствием
take a side - принять сторону
take a stand - занять жёсткую позицию
take into account - принимать во внимание
That's not the point - это не относится к вопросу
That's very well, but - это всё очень хорошо, но…
to one's face - в лицо (сказать открыто)
up against - противостоять
Use your own judgement - решай сам
What are you driving at? - к чему ты клонишь?
What are you talking about? - о чём ты!
What for? - за чем?
What of it? - и что из этого?
You can take it from me - можешь мне поверить
It goes without saying - само собой разумеется

Рубрики:  английский

Без заголовка

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гостиница в Туле

2514747 (700x173, 127Kb)
Тула - достаточно крупный город Российской Федерации являющийся областным центром вблизи Москвы. Как и в любой другой крупный город, сюда круглый год приезжают люди по самым различным вопросам - на работу, на учебу, просто на экскурсию или по каким либо другим делам. И первый вопрос, который следует решить - это поиск подходящего жилья.
R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  путешествия

Без заголовка

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый шарф


Красивый шарф - накидка своими руками:

1.
1 (658x495, 221Kb)

2.
2 (208x158, 36Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Вязание
для женщин

Без заголовка

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плащ-накидка и повязка

Плащ-накидка и повязка на голову - вяжем своими руками:

1.
1 (575x574, 220Kb)

2.
2 (612x328, 40Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Вязание
для женщин
гардероб

Без заголовка

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглая салфетка крючком

Круглая салфетка крючком с цветами каллами - вяжем сами для себя или же для подруг:

1.
1 (620x472, 296Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Вязание
для женщин


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 607 ... 320 319 [318] 317 316 ..
.. 1 Календарь