-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12207
Комментариев: 952
Написано: 13304


Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухня и кухонные уголки

Кухня и кухонные уголки

И вновь возвращаюсь к дизайну и интерьеру квартир. Остановлюсь на интерьере кухни. Современная кухня стала намного отличаться от кухни прошлого столетия. Хотя новый век еще в младенческом возрасте, но изменения происходят постоянно и все, мы видим, как меняется дизайн и интерьер наших квартир. Как я уже сказала, что речь пойдет о кухне и сегодня, поговорим о кухонных уголках. Если раньше они были далекой мечтой для нас с вами, то сейчас можем купить то, что нам нравится и что подходит для нашей кухни.

кухонный угол 4 (550x420, 176Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер
квартира

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьерный изюм - стильные акценты и цветовые импровизации

Яркие акценты в интерьере

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Чаще всего для основной интонации интерьера мы выбираем спокойные тона и это абсолютно правильно - домашний интерьер не должен быть кричащим и вызывающим, он должен располагать к отдыху, быть уютным и теплым. Ну и, конечно, он не должен быстро наскучить и начать раздражать. Однако здесь важно соблюсти золотую середину - нужно постараться не превратить домашнее спокойствие интерьера в унылость и обезличенность:)  Я хочу предложить вам подборку оригинальных идей, собранную мной по всему миру, на которых вы увидите, как с помощью ярких акцентов и цветовых импровизаций можно выстроить, выделить, дополнить или переиграть всю мелодику жилища, добавить домашнему интерьеру изюминку, настроение и легкость, сделать его интересным, привлекательным и в то же время уютным. Приятного просмотра!

Green-modern-24-670x418 (670x418, 134Kb)

Конечно, цветовые предпочтения у каждого человека очень индивидуальные. Выбирая цветовую тональность для своего дома, не стоит ориентироваться лишь на модные направления, принимайте во внимание исключительно собственные ощущения - вам должно быть абсолютно комфортно рядом именно с такой цветовой гаммой:) Существуют правила комбинации цветовых сочетаний, здесь я их приводить не буду, в сети информации на эту тему более чем достаточно. От себя лично могу сказать - не бойтесь экспериментировать с цветами: очень часто не сочетаемое на первый взгляд в композиции выглядит потрясающе и необыкновенно радует глаз:) Просматривайте варианты, примеривайте их к своему жилищу и, я уверена, вы сможете подобрать или скомбинировать ту модель, которая будет радовать вас и сделает ваш дом уютным, светлым и оригинальным!

Wall-Decor (700x437, 267Kb)

full-intens-color-bedroom-interior-design-uniquebedroom-4705 (700x524, 216Kb)

modern-interior-design-with-bright-colors (700x525, 195Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер
квартира

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения jenni3000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухни на заказ (не примите за рекламу)

 Доброго дня всем.))))

Недавно,  пришла идея обновить кухню, тем боле, что при покупке квартиры, шкафы и тумбы  в ней стояли мягко говоря даже не "совковые" - царя гороха еще.  За не именеем лучшего я привела их в более-менее божеский вид ( очем напишу позже с фото), но качество и функциональность оставляют желать лучшего.)))

Интернет кишит предложениями, картинками и дизайн-проектами, но не всегда легко найти то, что именно нужно, хотелось бы и вписывалось бы в те несчастные квадратные метры, которыми обладают многие и я в том числе.)))) Безусловно, в моём случае, кухни со стандартными размерами не вариант, нужно искать под заказ. Мне понравился один из сайтов (это не реклама, просто хочу поделиться мнением и подборкой). Выложу фотки того, что понравилось мне, а вы уж сами  решайте хотите это смотреть или нет.)))) 

Приятного просмотра! 

1379067891_kuhnya_01 (699x355, 37Kb)

1379067931_kuhnya_03 (488x700, 43Kb)

1379067966_kuhnya_04 (464x700, 40Kb)

1379067986_kuhnya_05 (436x700, 38Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер
квартира

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 продуктов для улучшения работы мозга!

1. ЯБЛОКИ
Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждения.

Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая эффективная диета от рака и других смертельных болезней!!! Её скрывают от нас!!!

долголетие

Такой простой способ — включение в свой рацион этих двух продуктов, может предотвратить целый спектр заболеваний!!! Благодаря такой волшебной диете  официально задокументировано более 1000 излечений от рака.

В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире. Использование в диете «протокола Бадвиг», как его позже назвали, доказало свою терапевтическую ценность в предупреждении и лечении рака, инфаркта миокарда, атеросклероза, дисфункции печени, лечении язвенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.

Читать далее »

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения mambella [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП Ленивых и быстрых рецептов! Все просто и быстро. Готовить одно удовольствие.

Ленивые рецепты.

Ингредиенты: 
Капуста свежая, 
мясной фарш (любой), 
рис, 
лук, 
морковка. 
томат-паста, 
немного муки, 
яйцо. 

Способ приготовления: 
Лук и морковь обжарить. 
Рис отварить. 
Капусту мелко нашинковать. 
Смешать все ингредиенты, посолить поперчить, добавить яйцо. 
Из этой массы сформовать котлетки, обжарить с двух сторон. сложить в форму для запекания. 
Приготовить соус. 
Для этого в масле, что остался от обжаривания наших ленивых голубцов, спассеровать пару ложек муки и томат пасту, разбавить водой, прокипятить и залить голубцы. 
Потом в духовку. пока не будет готова капуста! 
Приятного аппетита! 

Ленивые чебуреки из лаваша. 
Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала! А главное - быстро!
Ингредиенты и приготовление: 
Понадобятся вот такие тонкие лаваши. Они могут быть меньше или больше диаметром - неважно. Можно обрезать под нужный размер. 
Главное, чтобы они были тонкие! 
Я разрезала их пополам. 
Фарш как обычно: мясо, лук перекрутить, добавить соль, перец. Если сухой - добавить воды. 
На одну половинку намазываем тонко фарш (примерно 1 ст. л.). 
Второй половинкой прикрываем. 
И рукой немного прижимаем. 
Обжариваем на раст. масле на среднем огне с обеих сторон до румяной корочки. Масла много не лейте, а то слишком жирные будут. 
Если нет времени на что-нибудь серьезное, советую приготовить эти ленивые чебуреки! 
Приятного аппетита! 

Ленивчики.
Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть. Предлагаю приготовить это ленивое блюдо. Можно назвать их ленивые пирожки, можно горячие бутерброды. Но суть не в названии, а в том,что это очень вкусно. 
У нас есть хлебушек или батон или лаваш, что под рукой найдется. 

Ингредиенты: 
Масса-1 
-Пюре-200 гр 
-Яйцо-1 шт 
-Майонез-2 ст.л 
-Лук зеленый-1 пуч 
-Перец 

Масса-2 
-Сыр тв-100 гр 
-Майонез-3 ст.л 
-Укроп 
-Перец 

Способ приготовления: 
Намазать хлеб массой -1,сверху -масса-2. 
Кладем наших ленивчиков в духовку на 10 минут при 175* и они готовы. 
Приятного аппетита! 

Запеканка из пельменей "Ленивая жена''

Ингредиенты: 
Пельмени замороженные — 800 г 
Лук репчатый — 2-3 шт. 
Сыр твердый — 100 г 
Яйца куриные — 4 шт. 
Майонез — 250 г 
Соль — 1-2 ч.л. 
Перец — 1 щепотка 
Зелень — по вкусу 

Способ приготовления: 
1. Включить духовку. Почистить и помыть лук, нарезать кубиками. 
2. Разогреть сковороду, налить растительное масло. Выложить лук, обжарить, помешивая, 2-3 минуты, до золотистого цвета. 
3. Форму смазать растительным маслом и поставить в духовку на 1-2 минуты. Слегка подогретая форма не даст пельменям прилипнуть к поверхности. 
4. Выложить пельмени в форму одним слоем. Посолить и поперчить. 
5. Сверху выложить жареный лук. 
6. В миску вбить куриные яйца, посолить и поперчить. Добавить майонез 
7. Хорошо взбить. 
8. Залить пельмени яично-майонезной смесью. 
9. Сыр натереть на крупной терке. 
10. Последний слой - тертый сыр. Поставить форму в духовку на среднюю полку. 
11. Выпекать запеканку из пельменей при температуре 200-220 градусов около 40 минут. 
12. Посыпать готовую запеканку "Ленивая жена" нарезанной свежей зеленью. 
Приятного аппетита! 

Сырные печенья за 15 минут 
Очень вкусные!!! Хрустящие, нежные печеньки! 
Идеальная закуска для ленивых.

Ингредиенты: 
2 ст.ложки муки 
2 яйца 
100 гр тертого сыра 

Способ приготовления: 
1. Белки взбить хорошо, желтки перемешать. 
2. Тертый сыр и муку перемешать. Все постепенно добавить во взбитые белки. Тесто ложкой выкладывать на смазанный маслом противень.Я еще и бумагу постелила. 
3. Выпекать 15 мин при 220. 
Приятного аппетита! 

Пицца для ленивых.

Ингредиенты: 
4 ст.л.сметаны, 
4 ст.л.майонеза, 
2 яйца, 
муки 7-8 ст.л., 
тесто должно получиться жидким,как на оладьи. 

Способ приготовления: 
Выливаем тесто в сковороду,выкладываем сверху начинку для пиццы: колбаса или сосиски, оливки или соленые огурчики, грибочки, в общем, что найдется в холодильнике. Затем,смешать 1 ст.л.майонеза с 1 ст.л. кетчупа и смазать поверхность нашей пиццы. Посыпать сверху тертым сыром. И поставить на самый медленный огонь на конфорку. Через 10 минут пицца готова. 
Приятного аппетита! 

Торт "Минутка" в духовке быстро.

Ингредиенты: 
Мука — 1,5 Стакана 
Яйцо — 2 Штуки 
Сметана — 1 Стакан (+ в крем ) 
Сахар — 1 Стакан (+ в крем) 
Сода — 0,5 Чайных ложки 

Способ приготовления: 
Смешиваем стакан сахара и сметаны, добавляем к ним яйца и взбиваем массу до образования пены. 
Муку просеиваем и смешиваем с содой, добавляем муку в сметанную массу, замешиваем однородное по консистенции тесто. 
Приготовленное тесто аккуратно перекладываем в форму для выпечки и ставим ее в разогретую до 200-250 градусов духовку. Уже через 10-15 минут можно проверить, готов ли наш корж для торта, проткнув его спичкой. Если спичка окажется сухой, вынимаем форму из духовки и даем коржу остыть немного. 
Разрезаем корж на несколько слоев и каждый смазываем взбитой с сахаром сметаной. Если позволяет время, можно также приготовить крем из сгущенки, сливочного масла и какао и украсить им наш тортик. Если времени нет, его можно просто смазать сметанным кремом и посыпать тертым шоколадом или орехами, что найдется дома. 
Приятного аппетита! 

"Ленивые пирожки" - быстро и вкусно!Ингредиенты: 

Для теста: 
2 стакана кефира 
0,5 ч. ложки соды 
0,5 ч. ложки соли 
0,5 ч. ложки сахара 
мука до получения густоты теста, как для оладий 

Для начинки: 
фарш мясной 
лук 
чеснок 
соль, перец 
по-желанию можно добавить зелёный лук и зелень 

Способ приготовления: 
1. Кефир подогреть до тёплого состояния (28-30 С), положить соду, размешать, добавить соль, сахар и снова размешать, оставить постоять одну минуту. 
2. Затем постепенно добавить муку, постоянно вымешивая, чтобы густота теста была, как у домашней сметаны (тесто должно быть густым в меру). 
3. В готовое тесто добавить фарш в соотношении 1:1, хорошо перемешать и жарить на предварительно хорошо разогретом растительном масле (толщина слоя масла около 0,5-1 см). 
Приятного аппетита! 

Сырные лепёшки на скорую руку.

Ингредиенты: 
1 ст. кефира 
0,5 ч.л. сахар. песка 
0,5 ч.л. соли 
0,5 ч.л. соды 
1 стакан тёртого твёрдого сыра 
1 стакан тёртой ветчины(колбасы) 
2 стак. муки 
растит. масло рафиниров. 

Способ приготовления: 
1. Соединить кефир, соль, песок, соду. Хорошо размешать. 
2. Добавим тёртый сыр и муку. Вымешиваем . 
3. Делим на 8 частей. 
4. Раскатываем каждую лепёшку. 
5. Выкладываем на середину начинку из ветчины 
6. сворачиваем. ( я сделала треугольники) 
7. Обжариваем с двух сторон на разогретой сковороде на растительном масле под крышкой. Жарятся быстро. 
Приятного аппетита!
 

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения BelikIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диета и муж

http://www.woman.ru/health/diets/article/87491/ - сыылочка на мою диету... Вообщем муж и мама - главные вредители. Ибо поддержки от них ноль, только нервы и злость. От намазанных бутербробов и поеданием их перед носом, или вечно голодные дети у мамы - не выдержала и перед носом у нее затолкала в рот пирожок, лишь бы не сказать грубость и не отправить куда подальше.
Итог - 68 сегодня утром. Настроение - достали. Снова нужен настрой - так как это надо только мне. Мама просто бесит - ты и так нормальная, я вот пирожков нажарила, тебя шатает, ты что аборт сделала? вы с Сашей поругались? Я на диете сижу, все в курсе - какого черта меня до*****ть? ох как я зла... здравствуй ПМС=(

с аванса пообещал муж выделить две тыщи - вопрос теперь на глину, на фурнитуру, или на шапку с мехом, или на куклу с юбочкой (да да я фанатею от милашноприлестных штук)... Цены так выросли на глину( печально вообще. Сайт с дешевыми ценами - нет выбора.... думаю о приятном, пытаюсь до среды решить, что же купить.
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реакция N18. Ростислав Ищенко. Большая украинская война



Опубликовано: 21 янв. 2015 г.
18 января на митинге в Киеве Петр Порошенко пообещал не отдать «ни клочка украинской земли», а также «восстановить на Донбассе украинство». В тот же день группировка украинских войск в районе Донецка начала массированный обстрел позиций ополченцев. А власти Украины, отвергнув новый план Путина по мирному урегулированию конфликта, почему-то предложили Москве обеспечить прекращение огня.

Гость программы - президент Центра системного анализа и прогнозирования Ростислав Ищенко. Эксперты - министр иностранных дел Донецкой Народной Республики Александр Кофман и заместитель руководителя Центра координации "Новая Русь" Егор Кваснюк.

Ведущий – Андрей Фефелов.

Рубрики:  политика

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  таинственное и загадочное

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели +

Пусть сейчас за окном длинный зимний вечер, а все мечты о теплых летних днях. Когда можно нарядится в легкое платье и пройтись по солнечной улице. А к лету я начинаю готовится заранее. Выбираю модели платьев, юбок для самостоятельного пошива. Ищу в интернете модели которые подчеркнут только самое красивое и выигрышное в моей внешности. Просмотрела в интернете множество фасонов. делюсь с теми кто тоже относится к +.

1.
13112403olv-1 (525x700, 420Kb)

2.
cf0f6679344b825dfa6e9b0f31af5254 (546x700, 209Kb)

Читать далее...
Рубрики:  гардероб


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь подобна цветам

У великого короля было три сына, и он хотел выбрать одного — наследника. Это было очень трудно, потому что все три были очень разумными, очень храбрыми. И они были близнецами — все одного возраста, — так что невозможно было решить.

3720816_tri_sina3 (640x423, 116Kb)

Он посоветовался с великим мудрецом, и тот дал ему идею.
Читать далее

 

Рубрики:  мудрые мысли

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 способов искать информацию в GOOGLE, о которых не знает 96% пользователей


4337340_cPDT6hHvcb8 (604x355, 17Kb)

Ежедневно миллионы людей используют Google для поиска разнообразной информации. Однако большинство из нас использует только малую часть всех возможностей поиска. Предлагаем вам 19 способов, которые помогут найти необходимую вам информацию в Google наиболее эффективно!
 
Рубрики:  компьютер


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения divnomorec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

31 нюанс медосвидетельствования

Если алкотестер показал, что водитель пьян, среагировав на какое-то вещество в его выдохе, то в заборе крови для определения реального уровня алкоголя в организме гражданину откажут - не предусмотрено процедурой медицинского освидетельствования.

Конечно, водитель может по-быстрому съездить в платную клинику, сдать кровь и получить справку об отсутствии алкоголя в крови. Но судья эту справку в полном соответствии с законом отправит в корзину. Никакими доводами показания алкотестера опровергнуть сегодня нельзя.

Читаем далее >>>

Рубрики:  авто

Без заголовка

Понедельник, 26 Января 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как на мозг влияет время суток

Как на мозг влияет время суток

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
YR_oCvv_bwM (446x333, 39Kb)
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный эликсир молодости

1420743082_devushka_zhenschina_krasnoe (525x700, 221Kb)

Восточный эликсир молодости состоит:

Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 отличных книг, объемом до 300 страниц, которые читаются на одном дыхании


1. "35 кило надежды" Анна Гавальда
2. "Завтрак у Тиффани" Трумен Капоте
3. "Открытки с того света" Франко Арминио
4. "Чайка Джонатан Ливингстон" Ричард Бах
5. "Кот без прикрас" Терри Пратчетт
6."Сантехник, его кот, жена и другие подробности"Слава Сэ
7. "1900. Легенда о пианисте" Алессандро Барикко
8. "Старик и море" Эрнест Хемингуэй
9. "Как я стал идиотом" Мартен Паж
10. "Остаемся зимовать" Шейн Джонс

 

Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Сайт аудиокниг
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 14-й выпуск
...
Часть 26 - ПОДБОРКА ЛУЧШИХ ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК.
Часть 27 - Что советуют почитать звезды? Их любимые книги.
Часть 28 - 10 отличных книг, объемом до 300 страниц, которые читаются на одном дыхании
Рубрики:  что почитать


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Варфоломей_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Владимир Высоцкий - Лирическая



Рубрики:  музыка


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 способов быстро снять стресс

14 способов быстро снять стресс

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью..

2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

3 (700x525, 48Kb)
Рубрики:  психология


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«СЛУШАЙТЕ МОЦАРТА»: 8 СПОСОБОВ, КАК ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ МОЗГИ

Случалось ли с вами, что вы забывали сделать что-то важное?

Или не могли долго вспомнить номер своего телефона?

Или, может быть, вам приходилось расклеивать по дому листочки, со списком дел, которые вам надо было обязательно выполнить? 

Читать далее...
Рубрики:  психология


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хранить обувь

Чтобы обувь прослужила дольше, ее необходимо правильно хранить. Самый распространенный и удобный вариант - полка для обуви или подставка. Они позволяют освободить дополнительное место в вашей прихожей плюс обеспечат удобное хранение обуви. Внесезонную обувь можно хранить в гардеробной, в коробках под кроватью или специально отведенных для этого местах.

Обувь можно хранить на полках для обуви (они бывают раздвижные, закрытые и открытые), в обувных ящиках, своеобразных тумбах, специальных комодах, тряпочных органайзерах и на стойках. Такие полки могут быть сделаны в один ярус или несколько, стоять на полу или подвешиваться на стену. Хорошая полка для обуви не только экономит пространство, но также украшает и делает уютным Ваш дом.

Вариантов для хранения обуви в современном мире уже придумали предостаточно. Остается только выбрать наиболее подходящий вариант для себя.

Подборка фотографий:

1.
48 (403x302, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 605 ... 259 258 [257] 256 255 ..
.. 1 Календарь