-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12224
Комментариев: 966
Написано: 13336


Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый голубой жилет с воротником. Вязание спицами


Черное с голубым – вариант беспроигрышный.
Хотя такой жилет можно комбинировать практически
с любыми цветами


Теплый голубой жилет с воротником. Вязание спицами


Размеры (европейские): 34/36 (38-42, 44/46)
Размеры (российские): 40/42 (44-48, 50/52)

Вам потребуется:400 (450/500) г бледно-голубой пряжи Schachenmayr select TENDANCE (60% шерсти, 22% акрила, 13% полиамида, 5% мохера, 45 м/50 г); 200 (225/225) г сине-зелёной пряжи Schachenmayr Regia SILK (55% шерсти, 25% полиамида, 20% шёлка, 200 м/50 г); круговые спицы № 5,5-6; крючок № 5; разъёмная застёжка-молния длиной 50 см.

Техника вязания: лицевая гладь, особая резинка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖИЛЕТА СПИЦАМИ >>>

Рубрики:  Вязание
для женщин

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 не всегда приятных фактов о людях

За последние три года психологи, социологи и нейрофизиологи получили много новых данных о человеческом поведении. Иногда результаты исследований не удивляют, но теперь они подтверждены экспериментально. Конечно, не все люди себя ведут именно так. Однако при взаимодействии с другими, общие тенденции стоит учитывать.

Мораль

1. Люди склонны совершать аморальные поступки или не выполнять чью-то просьбу о помощи, если для этого не надо прикладывать усилий или не придется отказывать человеку впрямую.

2. Однако, больше людей ведут себя «как положено», если они должны принять моральное решение на виду у кого-то. В прямой просьбе о помощи, о пожертвовании или о сборе подписей отказывают реже. (“Why do people behave badly?”)

3. В половине случаев люди обманывают, чтобы получить какой-то ресурс – от чего-то материального до внимания, уважения или более высокого статуса.

4. Ложь требует больших ментальных усилий. Человеку одновременно приходится удерживать в голове ложь – чтобы ее говорить, и правду – чтобы ее скрывать. В результате он произносит более простые предложения и хуже справляется с задачами на сообразительность. (“The evolution and psychology of self-deception”)

5. Когда за людьми наблюдают, они ведут себя лучше. Причем иллюзия наблюдения работает тоже. Достаточно было повесить фотографии глаз в столовой самообслуживания, чтобы большее число людей стало убирать за собой посуду. (“How the illusion of being observed can make you a better person”)

6. При этом поведение влияет на мораль (да-да). Люди, солгавшие, обманувшие кого-то или совершившие другой аморальный поступок, после этого по-другому оценивают, что есть хорошо и что плохо. (“The science of why we cheat”)
7. Желание казаться моральными часто приводит не к моральному поведению, а к более изощренным способам оправдания аморальных поступков. (“I read Playboy for the articles: Justifying and rationalizing questionable preferences”)

8. Моральные, благородные поступки (даже такие, как сознательная покупка товаров, сделанных без ущерба для природы) нередко действуют как индульгенция. После этого в конфликтных ситуациях люди поступают менее морально – как будто уже выполнили на этот день свою долю добрых дел. (“Behind the (leafy) curtain”)

Восприятие людей

9. Черты личности незнакомого человека могут достаточно точно определяться по фотографии. Особенно, если на фотографии человек в естественной позе и обстановке. При этом проще и точнее определяют черты личности мужчин. Внешность женщин более подвержена социальным стандартам. (“Personalities traits could be accurately judged by photo”)

10. Привлекательная честная внешность может легко ввести в заблуждение. Люди склонны более доверять внешности, чем искренности. Даже профессионалы считали честными лгущих людей с искренними манерами в 86% случаев. (“Looks can kill – you better judgement”)

11. Внешность играет огромную роль даже в голосовании и выборе политиков. Избиратели делают вывод о компетентности политиков по зрелости лица и физической привлекательности. Разумеется, неосознанно. (“On the faceofit, voting’s superficial”)

12. При этом, черты личности оказывают влияние на восприятие внешней привлекательности. После того, как люди узнавали негативную информацию о тех, кого посчитали красивыми, их мнение менялось. (“Personality traits influence perceived attractiveness”)

13. Иерархия настолько важна для человека, что ее понимание заложено с младенчества. Младенцы понимают, что более сильные особи побеждают более слабых, и выражают удивление, когда видят обратное. (“Babies understand that bigger beasts usually top the pecking order”)

14. Более успешных и богатых считают более умными, мудрыми и т.д., и наоборот. И зачастую люди склонны думать, что те, кто добился успеха, и те, на чью долю выпали страдания, заслуживали это. («Несовершенная случайность», Млодинов)

Отношения с другими

15. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили о высоких результатах.

16. При этом люди искренне уверены, что их негативное мнение о других искренно и не имеет никакой связи с их понизившимся мнением о себе. Унижение других помогает восстановлению самооценки. (“The evolution and psychology of self-deception”)

17. Не исключено, что помощь другим людям связана с опосредованным личным интересом. Ученые называют это «непрямой взаимностью». Люди склонны помогать тем, кто сам считается «хорошим» человеком, помогающим другим. Поэтому репутация хорошего человека – залог будущей поддержки. (“Using mathematic stoidentify good guys”)

18. Счастливее не тот, у кого денег много, а тот, у кого больше, чем у соседа. Частично на этом основывается и неудовлетворенность большими деньгами. Люди постоянно сравнивают себя с соседями. Разбогатев, они начинают вращаться в новых кругах, где у людей денег еще больше, и возвышаться над окружающими нелегко. ("В плену наивной корысти")

Гнев и агрессия

19. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других. (“Hight estosterone people feel rewarded by others’ anger”)
20. Гнев усиливает в людях желание обладания. Люди прилагают больше усилий к получению объекта, который ассоциируется у них с сердитыми лицами. Раньше это считалось только свойством положительных эмоций. (“Anger makes people want things more”)

21. Сердитые женщины воспринимаются как мужчины. Очень сильны подсознательные ассоциации гнева с мужчинами и счастья с женщинами. Настолько сильны, что могут повлиять на определение пола человека – конечно, только при быстром взгляде. (“Are angry women more like men?”)

22. Ложка сахара снижает агрессию. Для подавления агрессивных импульсов требуется самоконтроль, а самоконтроль требует энергии. Глюкоза поставляет эту энергию в мозг. Люди, которые пили лимонад с сахаром, через несколько минут менее агрессивно реагировали на беспокойного незнакомца, чем люди, которые пили лимонад с заменителем сахара. (“A spoonful of sugar helps the rage go down”)

Сбор информации и принятие решений

23. Обычно люди ищут желаемую информацию и пропускают нежеланную. Конечно, невозможно точно предсказать, где что встретишь. При этом, можно выбрать источник, в котором скорее появится информация, которую человек готов воспринять — те или иные газеты, авторов и т.д. (“The happiness hypothesis” byJonathan Heidt).

24. Однако, люди могут воспринимать и нежеланную информацию, если чувствуют себя уверенно и спокойно. (“The evolution and psychology of self-deception”).

25. Чем сложнее решение, которое необходимо принять, тем более люди склонны оставлять все, как есть. (“Exploring status quobiasin human brain”).

26. Если в магазине слишком большой выбор и люди не могут сходу определить, какой из товаров лучше — они уйдут без покупки. (“Consumers stop buying as number of options increases”).

27. Когда люди чувствуют, что не контролируют происходящее, они склонны видеть несуществующие закономерности в несвязанных между собой картинках и верить в теории заговора.

28. Исходя из этого, процент верующих людей в стране достоверно предсказывается по уровню безопасности существования (здравоохранение, жизнеобеспечение, возможность заработать на жизнь и т.д.) (“The evolution and psychology of self-deception”).

29. Люди сожалеют о быстро принятых решениях, даже если результаты их устраивают. При этом важно не фактическое время, отведенное на решение. Важно, чувствует ли человек, что времени было достаточно. (“Quick decisions createre gret”).

30. Зато мытье рук существенно снижает сомнения по поводу правильности принятого решения. (“Washing Away Postdecisional Dissonance”).

Странности нашего мозга

31. На поведение людей влияют телесные ощущения. Например, есть стойкая ассоциация между ощущением тяжести и «важностью», «серьезностью», «весомостью». Люди оценивали человека как более серьезного и стабильного, если его резюме подавалось в тяжелой папке, и наоборот.

32. Точно так же, ощущение жесткости и твердости делает людей негибкими. Сидящие на жестких стульях были более неуступчивы в переговорах.

33. Ощущение шероховатой поверхности вызывает в людях ощущение сложности в отношениях между людьми, а холод тесно связан с чувством одиночества. (Incidental haptic sensations influence social judgments and decisions).

34. Административные границы, обозначенные на картах, дают людям психологическое ощущение безопасности. Если природное бедствие (шторм, лесные пожары и т.д.) происходит в другом районе, а уж тем более, в другой стране, люди склонны менее серьезно к этому относиться, даже если район совсем рядом. Поэтому при объявлении об опасности лучше говорить о непосредственном расстоянии до места стихийного бедствия. (“Borderbias: mapping risk and safety”).

Разное

35. Стремление к покупкам и накоплению материальных благ — часто следствие несчастливого детства. (“Consumeris man dits discontents”)

36. Не все риски воспринимаются одинаково. Один и тот же человек может бесстрашно прыгать с парашютом, но бояться возразить начальнику. Или дрессировать тигров, но стесняться познакомиться с симпатичной женщиной. (“Notallriskis create dequal”).

37. С возрастом здоровые люди позитивнее трактуют любые события. Возможно, потому что более слабой иммунной системе пожилых сложнее справляться с последствиями негативных эмоций. (“Wisdom comes with age, at least when it comes to emotions”).

38. Приматы лучше усваивают информацию, если она поступает от самки. Это, возможно, обеспечивает эволюционное преимущество, так как самцы часто покидают группу, находя других партнерш, и уносят усвоенные навыки, тогда как самки с детенышами остаются. Самки составляют социальное ядро группы, которое обладает более высоким социальным статусом, чем самцы, а также большим объемом знаний о пищевых ресурсах в районе обитания группы. («Доминантная самка — лучший учитель»).

39. Дети с высоким уровнем интеллекта (IQ) вырастают более либеральными, с широкими взглядами на жизнь, терпимыми к любым человеческим проявлениям. (“Does smart equal liberal?”).

40. У скуки есть светлая сторона. Скучающие люди нередко ищут возможность сделать добрые дела, поскольку развлечения им надоели и не привносят смысл в их жизнь. (“Boredom is good for you”).

5640974_aMANnlo9CX8 (604x401, 32Kb)

Рубрики:  психология

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теория Большого Брата

http://www.kommersant.ru/gallery/2219660#id=889129

20 января 1950 года умер писатель, автор знаменитой антиутопии «1984», Джордж Оруэлл.


В 2013 году сотрудник ЦРУ Эдвард Сноуден раскрыл некоторые секретные документы о слежке правительства США за гражданами разных стран через интернет, чем вызвал международный скандал. Многие вспомнили роман «1984», в сюжете которого лежит похожая история
Читать далее...
Рубрики:  политика

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБОРКА В ДОМЕ: РАЗБИРАЕМ ЗАВАЛЫ ДУШИ!

РАЗБИРАЕМ ЗАВАЛЫ ДУШИ (600x400, 41Kb)1. Вещи, которые вы не любите, не цените или просто не используете.

Считается, что любимые нами, активно используемые вещи наполнены огромным количеством положительной энергии, которая не препятствует движению Ци через наш дом и, кроме того, заряжает положительной энергией нас самих. И, напротив, нелюбимые вещи, вещи, которые давно утратили работоспособность либо по каким-либо причинам вызывают у нас неприятные ощущения, как, например, уже упоминавшийся ранее нелюбимый ковер на стене, накапливают в себе отрицательную энергию, которая мешает нормальному течению Ци.
Читать далее...
Рубрики:  психология
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако 
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А 
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть

миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается 
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Читать далее...
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты, помогающие удерживать вес в течение всей жизни!

1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ВСЕГДА ВЕЗЛО.

Как сделать так, чтобы всегда везло
Прочитайте внимательно эти факторы
И попробуйте внедрить в свою жизнь
Может после этого вам будет сопутствовать
УДАЧА!

Читать далее...
Рубрики:  психология

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как говорим - так и живем. Слова, вызывающие смертельные болезни

    ПСИХОТЕРАПЕВТ СОСТАВИЛ СПИСОК СЛОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ

Являясь носителем языка (неважно какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. 
 
Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. 
 
В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем
Читать далее...
Рубрики:  психология
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших мотивирующих книг о похудении

10 лучших мотивирующих книг о похудении

Перед Вами не просто подборка уникальных книг, а настоящая сокровищница опыта и знаний, которые уже изменили к лучшему жизнь огромного количества людей! Абсолютное большинство указанных книг доступны для бесплатного онлайн прочтения!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения svet-lana51 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырный кофе как во львовских кофейнях!


Кофе натуральный (молотый, чайные ложки с горкой) — 2 ч. л.
Вода (комнатной температуры) — 100 мл
Сливки (10%) — 50 мл
Сыр сливочный (пастообразный, хорошего качества) — 50 г
Сахарная пудра ( я добавляла сахар) — 0,5 ч. л.
Соль (щепотка)

Сварите крепкий кофе. Для этого: налейте в турку 100 мл воды
комнатной температуры, добавьте щепотку соли и
две чайные ложки с горкой молотого кофе,
перемешайте и поставьте турку на самый маленький огонь.
Держите турку с кофе на огне до тех пор,
пока на поверхности не начнёт образовываться кофейная пенная шапка.
Снимите кофе с огня, дождитесь пока пенка осядет,
снова верните кофе на огонь, повторите эту процедуру дважды.
Затем отставьте турку в сторону,
добавьте в неё одну чайную ложку холодной воды
и накройте турку блюдцем. Через минуту, кофе готов!
Этот нехитрый приём, способствует тому, что кофейная гуща полностью осядет.

Сливки, в количестве - 50 мл, перелейте в ёмкость,
подходящую для взбивания и прогрейте до горячего состояния, не доводя до кипения.
Это можно сделать в микроволновке, либо на плите.

В горячие сливки добавьте половину чайной ложки сахарной пудры,
50 г сливочного сыра и горячий свежесваренный кофе.
Пятьдесят граммов сыра - это полная с верхом столовая ложка.

Взбейте напиток при помощи погружного блендера
в течение десяти секунд на больших оборотах.

Сырный кофе готов! Вязкий, тягучий,
словно соткан из сотен тысяч пузырьков.
Шелковистый и обволакивающий, как атлас! Сытный и очень вкусный!
А ещё, этот кофе похож на подтаявшее мороженное. Прошу на дегустацию!
Если вы привыкли пить кофе без сахара,
можете не класть его вовсе.
Но я, всё же посоветовала бы добавить сахар,
буквально на кончике чайной ложки,
чтобы полностью раскрыть вкусовой оттенок напитка.
Попробуйте соблюсти данные пропорции и вы
останетесь довольны результатом.

Разлейте кофе в прогретые чашки и угощайте своих любимых!
Приятного дня и хорошего настроения вам, и вашим близким!




Вот такую чашечку этого кофейного напитка мне предложили на сайте Поваренок.ру
988310_28821nothumb500 (480x640, 112Kb)



Серия сообщений "напитки":

Часть 1 - Домашний имбирный квас
Часть 2 - Кофе по Знакам Зодиака
Часть 3 - Кофе с халвой
Часть 4 - Сырный кофе как во львовских кофейнях!




Серия сообщений "кофе":

Часть 1 - Сырный кофе как во львовских кофейнях!
Часть 2 - Кофе с маслом – новый тренд для похудения


Рубрики:  кофе

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения svet-lana51 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе с халвой




kofe-s-halvoy_4 (300x211, 56Kb)
Очень “уютный” напиток для сладкоежек…



kofe-s-halvoy_5 (300x208, 71Kb)
Ингредиенты:
• 50 г халвы
• 1 столовая ложка натуральногокофе
• 2-3 столовые ложки сливок 10%
• Сахар или ликер по желанию
Приготовление:
Халву раскрошить. Влить сливки и перебить блендером
Сварить кофе, процедить
Добавить к халве со сливками и еще раз перебить блендером
По желанию добавить сахар или ликер


0_a13cf_217c1a75_S (34x33, 0Kb)



Серия сообщений "напитки":

Часть 1 - Домашний имбирный квас
Часть 2 - Кофе по Знакам Зодиака
Часть 3 - Кофе с халвой
Часть 4 - Сырный кофе как во львовских кофейнях!


Рубрики:  кофе

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Меира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки нарушения работы щитовидной железы

http://digest.subscribe.ru/health/treatment/n875421067.html
Сегодня будем разбираться с признаками нарушения работы щитовидной железы.

Щитовидная железа - это орган эндокринной системы. Она вырабатывают особые вещества – гормоны, которые, попав в кровь, распространяются по всему организму, проникая в клетки и регулируя работу внутренних органов.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, нормализуют обмен веществ и регулируют практически каждый процесс в организме: прием пищи, дыхание, движение, сон, а так же процессы во всех внутренних органах, от сердцебиения, до работы репродуктивной системы. Вот почему нам с вами важно понимать и знать нарушения в её работе.

Щитовидная железа расположена на передней поверхности шеи, состоит из двух долей и перешейка.

Её работу регулирует центральная нервная система через гипоталамо-гипофизарную систему.

Для правильной работы щитовидной железы важно, чтобы в организм поступало строго определенное количество йода, который содержится в воде и почве и извлекается оттуда растениями. Йод в почве распределен неравномерно. Больше всего его рядом с морским побережьем, меньше – в горах и на равнинах, где йод, как и многие другие микроэлементы, смывается дождевой водой. В тех районах, где элемента в почве мало, недостаточно его и в растениях. В результате люди, живущие в этих областях, получают с пищей гораздо меньше йода, чем это нужно для нормальной работы щитовидной железы.

Йода содержится в морской воде достаточно, а значит, его много в рыбе, моллюсках, креветках, водорослях.

Проблемы со щитовидной железой чаще всего возникают у жителей тех районов, где в почве мало йода и к тому же, расположенные в предгорьях. В СНГ заболеваниям щитовидной железы больше всего подвержены жители Беларуссии, центральных и восточных районов Украины, республик Средней Азии и Закавказья, регионов Сибири, Урала, Среднего Поволжья.

Итак, щитовидная железа, как мы выяснили, является своего рода маленьким дирижёром нашего организма. И если с "дирижёром" не всё в порядке, то представляете какую "какофонию" начнёт исполнять весь ваш организм и как вы при этом себя будете чувствовать?

Если в организме вырабатывается мало гормонов щитовидной железы - гипотиреоз, то начальные признаки будут следующими, см. ниже.

Начальные признаки гипотиреоза.

1. Постоянный озноб и чувство зябкости. Человек мерзнет постоянно, даже если он одет гораздо теплее, чем нужно.

2. Снижение аппетита, нежелание есть и при этом постоянная прибавка в весе.

3. Медлительность и заторможенность. Больному трудно сразу понять, что от него хотят, что он должен сделать для решения той или иной задачи. Он начинает нервничать, чем еще больше усугубляет ситуацию.

4. Сонливость. Человек, страдающий гипотиреозом, постоянно хочет спать, даже если он выспался ночью.

5. Сухость кожи. Нарушение обмена веществ всегда отражается на состоянии кожи. При гипотиреозе она становится сухой и шершавой.

6. Снижение температуры тела (гипотермия). Само по себе небольшое снижение температуры неопасно, поскольку организм работает в привычном режиме. Однако если в это время человек заразится каким-либо инфекционным заболеванием или у него разовьется воспаление, температура в этой ситуации не повысится до необходимых значений. А подъем температуры во время болезни – это в первую очередь защитная реакция. Кроме того, можно пропустить начало заболевания, не начать лечение вовремя, что может стать причиной серьезных осложнений в дальнейшем.

7. Брадикардия. Сердце при гипотиреозе начинает биться реже, чем положено, а значит, движение крови по сосудам замедляется.

8. Запоры. Кишечник тоже начинает работать медленнее, что становится причиной запоров. Поскольку причина кроется не в пище, обычные слабительные средства практически не действуют. Механизм здесь прост: Йод поступает в организм с пищей и водой, когда пища переваривается, йод всасывается в кровь через стенку кишечника и достигает щитовидной железы, проникая в ее клетки. Там он проходит сложную цепь химических превращений и в конечном итоге входит в состав гормонов. Мало йода, мало гормонов - замедляется обмен веществ,как следствие запоры.

9– Галакторея. Выделения из молочных желез у женщин появляются из-за нарушения общего гормонального баланса в организме. Это часто самый первый признак гипотиреоза.

10. Поражения нервов. Они встречаются довольно редко и проявляются в виде болей непонятного происхождения по ходу крупных нервных стволов или, наоборот, сопровождаются их нечувствительностью.

Явные признаки гипотиреоза.

1. Заметное снижение памяти.

2. Замедление речи.

3. Постоянная слабость.

4. Отекшее, одутловатое лицо, набрякшие веки.

5. Заторможенность, медлительность, безразличие ко всему
происходящему.

6. Снижение тембра голоса.

7. Холодная, плотная, сухая кожа, приобретающая желтоватый оттенок, местами шелушащаяся.

8. Увеличение языка.

9. Выпадение волос.

10. Заметное снижение частоты ударов сердца (брадикардия).

11. Одышка.

12. Снижение артериального давления.

13. Затруднение дыхания носом из-за отека слизистой оболочки носа.

14. Практически полное отсутствие аппетита.

15. Нарушение работы желчного пузыря, застой желчи в нем и образование камней.

16. Постоянные запоры.

17. Снижение количества выделяемой мочи (из-за нарушения работы почек).

18. Обострение чувствительности нервов (постоянные болезненные ощущения) или, наоборот, снижение восприятия ими проводимых импульсов; воспаления нервных стволов – полиневриты, сопровождающиеся нарушением вкуса и обоняния.

19. Анемия (малокровие), головокружение.

20. Повышенная свертываемость крови.

При гипотиреозе страдает также и половая система, поскольку ее работа во многом зависит от выработки гормонов щитовидной железы. У женщин нарушается менструальный цикл, месячные становятся скудными и редкими, а в тяжелых случаях пропадают совсем. Развивается бесплодие, а если беременность и наступает, она чаще всего заканчивается выкидышем. У мужчин же снижается половое влечение, развивается импотенция.

Для того чтобы поставить диагноз «гипотиреоз», недостаточно одних только внешних признаков и жалоб больного, хотя чаще всего они вполне очевидны. Чтобы быть точно уверенным в диагнозе, необходимо провести несколько анализов крови для определения количества в ней гормонов.

А если щитовидная железа выделяет повышенное количество гормонов - это гипертиреоз, что также ведет к нарушению функционирования всех органов и тканей организма.

При гипертиреозе появляются:

• психическая неуравновешенность. Человек становится крайне раздражительным, часто срывается на крик, придирается к любой мелочи. Агрессия возникает внезапно и так же внезапно исчезает, порой сменяясь плаксивостью;

• нарушения сна, бессонница. Больному становится трудно заснуть, он долго ворочается, пока не «провалится» в очень чуткий и поверхностный сон, который прерывается при любом шорохе;

• сильная потливость. Ладони и стопы у больного человека постоянно влажные, что приносит массу неудобств;

• учащенное сердцебиение, боли в области сердца. При гипертиреозе сердце начинает биться сильнее и быстрее, так что время от времени больной ощущает незаметную в обыденной жизни работу этого маленького насоса;

• дрожание пальцев рук;

• повышенный аппетит, сопровождающийся похуданием. Человек при гипертиреозе постоянно чувствует голод. Он много ест, но, несмотря на это, худеет с каждым днем.

По мере того как заболевание прогрессирует, появляются более явные признаки заболевания:

• тревожный, напряженный взгляд, словно человек постоянно ожидает какого-то подвоха или удара;

•суетливость, большое количество ненужных быстрых, резких движений;

• сильное дрожание не только пальцев рук, а иногда и всего тела;

• постоянно влажная, горячая кожа;

• повышенная пигментация кожи, похожая на загар, особенно на веках;

• уплотнение кожи на стопах и голенях;

• увеличение щитовидной железы;

• частое сердцебиение (тахикардия). Если у здорового человека сердце начинает биться чаще и сильнее только во время и после физической нагрузки, то при гипертиреозе частота ударов пульса редко бывает ниже 100 в 1 минуту, а в тяжелых случаях она достигает и 140 ударов в минуту;

• аритмия. Это нарушение равномерности биения сердца, возникающее время от времени, приступами;

• заметная пульсация сосудов шеи и живота;

• повышение артериального давления;

• постоянная тошнота, периодическая рвота;

• частые поносы;

• часто появляющиеся головные боли, головокружение;

• постоянная слабость;

• бессонница;

• похудание, часто довольно сильное;

• нарушение менструального цикла у женщин, импотенция у мужчин. Иногда из-за гормонального дисбаланса у мужчин могут увеличиваться молочные железы.

Гипертиреоз чаще всего возникает при таких заболеваниях, как диффузный токсический зоб или токсическая аденома щитовидной железы, а потому для диагностики иногда бывает достаточно внешних признаков заболевания и достаточно специфических жалоб на самочувствие. Однако для полной уверенности проводится анализ крови, а также УЗИ щитовидной железы.

Если вы отметили более 5 признаков, то не тяните сходите к врачу эндокринологу, чтобы подтвердить или опровергнуть свои опасения. Ведь и раздражительность и бессонница, которую мы списываем на особенности сегодняшней жизни могут быть начальными проявлениями нарушения работы щитовидной железы. Правильное представление о своём здоровье - правильная помощь и хороший результат.

Материал для этого поста я взяла здесь, перелопатив
до того много разной информации, мне понравилось в этой книге развёрнутое и понятное изложение вопроса. Надеюсь данный материал принесёт вам пользу. Я всегда рада вашим комментариям.

В заключении.

Употребление большого количества некоторых продуктов может стать причиной нарушения работы щитовидной железы, т.к. они содержат струмогены, которые блокируют усвоение йода.

В результате железа не получает достаточного количества микроэлемента, поэтому разрастается ткань органа, для того чтобы гормонов в организме было достаточно.

Струмогенные вещества содержатся в репе, фасоли, брюкве, редьке, моркови, редисе, цветной капусте, арахисе, сое, манго, персиках и могут стать причиной нарушения работы щитовидной железы. Делаем правильные выводы про диеты.

Здоровья и счастья!
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Меира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При сбоях в обмене веществ нужно отслеживать Гликемический индекс блюд

 

При сбоях в обмене веществ нужно отслеживать Гликемический индекс блюд
Источник
MEDdaily
Анна Маслова | Врач-эндокринолог, сотрудник сети клиник МЕДСИ 
Рассказывает, насколько важно считать не только калории, но и Гликемический индекс продуктов.
"Гликемический индекс продукта указывает, насколько после его употребления повысится уровень глюкозы. При нормальном обмене веществ вся лишняя глюкоза превращается в гликоген, образуя жировые запасы, которые сразу же расходуются. 
Нарушенный обмен веществ при отсутствии сахарного диабета, а также неполадки в работе поджелудочной железы, производящий инсулин в соответствии с уровнем глюкозы в крови, могут привести к излишней полноте. Вышеперечисленные факторы служат достаточными поводами для визита к врачу. 
При гиперинсулинизме для контроля своего веса человеку действительно необходимо обращать внимание не только на калории, но и на гликемический индекс употребляемых в пищу продуктов. Чем он больше, тем вероятнее будет дальнейший набор веса. 
Продукты с высоким гликемическим индексом - это картофель, сахар, мед, джем, бананы, дыня, свекла, морковь, кукуруза. Продукты с низким гликемическим индексом - это своего рода "хорошие" углеводы. К ним относятся овсяные хлопья, рис, необработанные злаки, бобовые, свежевыжатые соки без сахара, помидоры, зеленые овощи, лимоны, грибы, продукты из молока, цельнозерновой хлеб"

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимый стиль бохо. Брюки с выкройками.

5f6102b5cb0212e638a70f5cf402b09c (400x669, 77Kb)

fe1c13c31b708b77482b5fb183713bc9 (300x460, 95Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шьем сами

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюки бохо. Выкройки

______.. (250x334, 25Kb)oska-trousers-briony-13051553148-82rye_U-XmXQOoHhXGZ6gZ-GAHzu4CEjs=.r380x (380x570, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шьем сами

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

24 ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ МУДРЕЕ И ДОБРЕЕ


1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.
24. Принцип наблюдателя. Чтобы ни происходило с тобой или другими, не забывай иногда смотреть на все происходящее как бы со стороны, тогда появится мудрость в поступках.

 
Рубрики:  психология

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет!

туфли (161x137, 32Kb)

1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.

2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.

3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.

4. Защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать появление морщин и пигментных пятен. Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой – с фактором защиты 15, летом – с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны и обязательно носите очки с фильтрами.

5. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами. Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин. Тажке хорошо перед нанесением крема обрызгивать лицо минеральной водой (не газированной).

6. Использование антиоксидантов
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы – молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах - например, в винограде, голубике, шпинате. Но на кожу обязательно следует еще наносить и кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната.

7. Баня для упругости кожи
Баня также отлично влияет на кожу, подтягивая, выводя шлаки, расширяя сосуды и тем самым улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа гладкая, обновленная, подтянутая. Также отлично влияет на тонус кожи контраст температур – это когда из парилки ты становишься под холодный душ, а затем снова бежишь в парилку.

8. Ледяная ложка от отеков под глазами
Старых добрых методов никто не отменял. Охладите две обычные металлические ложки в морозилке и приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа заметно подтянется. Для усиления эффекта обмакните ложки в настой ромашки.

9. Увлажнение губ
Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов. 

10. Блестящие волосы
Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого "сюрприза" чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.

 
Рубрики:  уход за волосами
уход за руками
уход за лицом
уход за телом

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения бедер

4248238_15 (300x240, 17Kb)

Первое упражнение.

Глубокие приседания являются уникальным видом нагрузок, благодаря которому приводится в работу большинство ножных мышц нашего тела. Для выполнения данного упражнения необходимо принять такую исходную позу тела: станьте прямо, руки свободно висят вдоль тела, ноги на ширине плеч. Теперь не спеша на выдохе присядьте, ощущая напряжение в мышцах бёдер. Задержитесь в самой низкой точке на три секунды, после чего медленно вернитесь в начальное положение. Рекомендуется повторить данное упражнение не менее пятнадцати раз, сделав два подхода. Усложнить упражнение можно, взяв в руки по небольшой гантели.

Второе упражнение.

Приседание на одной ноге со штангой также является очень эффективным способом уменьшить объём бёдер. Вместо штанги можно использовать любой другой предмет (древко от швабры или палку от подгардинника). Выполнение упражнения мало чем отличается от предыдущего, кроме того, что необходимо держать равновесие, удерживая штангу за шеей на плечах. Сделать три подхода по пять приседаний.

Третье упражнение.

Держа спину прямо необходимо сесть на гимнастический коврик (при этом Ваши колени должны быть ровными). Теперь нужно вытянуть перед собою руки и начать не спеша движение вперёд на ягодицах, перемещая по очереди то левую, то правую. Рекомендуемая дистанция: от трёх до шести метров.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  физ.зарядка

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе с маслом – новый тренд для похудения

Какой кофе вы любите: с молоком, мороженым, имбирем, коньяком? Есть идея – попробуйте кофе с маслом. Этот напиток уже популярен в некоторых кофейнях. И заказывают его не только ради интересного вкуса, но и для похудения.

Странная смесь обещает похудение без особых усилий и повышение работоспособности. И это работает!

img_7324ebf9bdbc8331e23c46f84b2e4ffe (478x400, 15Kb)
3c71915dfd39d2432607900734d67455 (50x35, 2Kb)У меня всего один вопрос: как ЭТО можно пить?
Рубрики:  кофе

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 привычек заменяющие лекарства зимой

Главная забота о себе в зимнее месяцы – укрепление иммунитета. Поддержать защитные силы организма поможет несколько здоровых привычек. Если, конечно, они станут постоянными и будут всегда под контролем. 

Контроль режима дня: движение, дыхание, своевременный сон
Далее
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 606 ... 255 254 [253] 252 251 ..
.. 1 Календарь