-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12240
Комментариев: 970
Написано: 13356


Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вашими привычками должны стать:



привычки (600x467, 125Kb)



- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не "кусочничать" во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.


Полюбите себя, и мир полюбит Вас!


angel devid
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эмоции на английском языке

Oh, my God! - О, Боже мой!
What a good chance! - Какая удача!
I don't know what to say! - У меня нет слов!
Oh, damn! - Черт возьми!
Alas! - Увы!
Really? - Действительно?
What a pity! - Как жаль!
I can't believe it! Невероятно!
I hope so. - Надеюсь, что это так.
I feel ill (sad, disgusted). - Мне плохо (грустно, противно).
I feel good. - Мне хорошо.
Vice versa! (Just the opposite!) - Наоборот!
Not a bit! (Nothing of the kind!) Ничего подобного!
That's nice (sound, all right, fine) (with me). - Все в порядке (хорошо).
No way! - Ни в коем случае!
With (great) pleasure. - С (огромным) удовольствием.
It is none of your business! - Это Вас не касается.
That's too much! - Это чересчур!
Wonderful! - Замечательно!
That's wonderful (superb, marvellous)! - Это прекрасно (великолепно, чудесно)!
My feelings are hurt. - Мои чувства задеты.
My hope is betrayed. - Мои надежды разбиты.
Absolutely! - Безусловно!
Exactly so! - Именно так!
Who knows! - Кто знает!

Via

Рубрики:  английский

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

просто мысли .....

 

  • Каждый из нас существует до той поры, пока он кому-нибудь нужен.
  • Кто знает, может быть, мы загоняем себя в угол лишь для того, чтобы пробить стену?
  • Разочарований нет – только открытия.
  • Если у тебя есть мечта, за осуществление которой не нужно платить, значит, это – иллюзия мечты.
  • Цинизм – защита слабых. Нужно быть очень сильным человеком, чтобы, невзирая на все удары судьбы, оставаться  романтиком. 
  • Судьба у всех одна: сначала – восторженное ожидание чего-то хорошего, а затем – неуклонное сползание в разочарования.
  • Кому-то, чтобы взлететь, нужно оттолкнуться от земли, а кому-то – упасть с обрыва.
  •  Если человек – будь то мужчина или женщина – умудрился к известному возрасту сохранить своё сердце не разбитым, значит, у него его просто не было.
  •  Острые грани несносного характера – это всего лишь осколки разбитого сердца.  
  •  У каждого из нас есть свои крылья за спиной – и свой камень на шее.

 

0_5ff0a_99a77295_XL.png

Рубрики:  мудрые мысли

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для информации

Источник
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные болеро крючком. Схемы вязания.

1.
1 (480x640, 265Kb)

2.
2 (640x453, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
для женщин

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 правил сильного человека

7 правил сильного человека




Для создания и укрепления нервной силы необходимо помнить о следующем:

1. Не бегите от страха

Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.

Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

2. Не живите в прошлом

Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.

3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе

Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.

4. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения

Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.

5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.

6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.

7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.

Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.

1868538_zGerLWvo1mo (698x489, 80Kb)

Рубрики:  психология

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слова-паразиты, выдающие наши секреты

15 сезон Битвы экстрасенсов смотреть онлайн/3646178_xF3bzfOeDwU (600x346, 31Kb)Существует много интереснейших фактов, связанных с языком жестов и мимикой людей. Но для того, чтобы правильно воспользоваться всеми этими знаками, надо годы всё это досконально изучать. Гораздо проще сделать те или иные выводы о человеке, просто вслушиваясь в то, как он говорит. Многие люди грешат различными словами-паразитами. Оказывается и эти слова тоже имеют своё определённое значение. Загрязняя нашу речь, они ещё и выдают то, о чём люди частенько умалчивают.
 
Итак, какие же тайны выдают эти, казалось бы, безобидные словечки.
Читать далее...
Рубрики:  знания
сорвари

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что отталкивает людей от вас

t04uo4 (550x330, 44Kb)

 

далее
Рубрики:  психология

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения -magda- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь женщины — сплошное ЛА ЛА ЛА))))

3676362_99px_ru_photo_165230_kejt_apton__kate_upton_komu__to (400x243, 960Kb)-    -    -    

Господи, дай мне сил, сделать уроки с ребенком и при этом остаться умной женщиной и любимой мамочкой!!! ААА… и еще адекватной соседкой)))

-

Мама спрашивает у дочери-второклассницы: — Что нового в школе? Ответ был потрясающим: — Булки в столовой подорожали.)))

-

Если у жены получается очень вкусный БОРЩ, значит муж очень старается ночью…

-

Семечки, оказавшиеся в кармане пижамы пациента, никак не давали бригаде хирургов приступить к операции

-

Нееее, я не любитель искать приключения…, я — ПРОФЕССИОНАЛ !!!

-

Ох уж эта безответная любовь… Я люблю кофе, а меня любит мартини…))))))

-

Слезно Всех прошу, Помогите найти того долбо@@а, который писал, что не может уснуть из-за того, что язык неудобно лежит… 
Я теперь ващщщще уснуть не могу!

-

3676362_4maf_ru_pisec_2013_02_12_121248_5119f71a95698 (77x21, 3Kb)
Рубрики:  юмор

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ БЫСТРО, ВКУСНО, ЭФФЕКТИВНО. СВЕКЛА

Да, свекла обыкновенная, можно сказать, продукт, незаслуженно обиженный диетологами. До последнего времени свеклу использовали чаще всего «для цвета», кроша в супы (борщи) или винегрет. Сейчас же, особенно в Европе, очень популярны диеты, включающие в себя различные блюда из свеклы либо ее листьев, которые тоже, кстати, очень полезны, богаты йодом, железом и аскорбинкой.

В свекле «отыскалось» одно очень ценное, даже уникальное для всех желающих похудеть вещество - бетаин. Он не позволяет всасываться лишним жирам, улучшая при этом усвоение полноценных белков.

1 (562x343, 139Kb)

Помимо этого, свекла улучшает водно-солевой обмен организма, обладает мягким мочегонным и слабительным действием, что полезно для тех, кто мало двигается… Свекла богата горечами и клетчаткой, стимулирующими работу желчного пузыря и кишечника.

Свекла прекрасно подходит для разгрузочных дней. Это не значит, что надо уныло пережевывать вареную, пресную свеклу, перетертую на терке. Из свеклы можно приготовить массу красивых, вкуснейших блюд. В 100 граммах этого продукта всего 40 ккал. Свекла отлично сочетается с зеленью, с сельдью, но плохо - с копчеными и острыми продуктами.

ЗАПЕЧЕННЫЕ ЛОМТИКИ (ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ)

2 (448x336, 167Kb)

Нарежем свеклу кружочками (меньше сантиметра), сбрызгнем оливковым маслом приправив соком лимона, присыпим прованскими травами и запечем в духовке минут 40 на небольшом огне, потом выключим и дадим немного подвялиться.

СВЕКОЛЬНОЕ СМУЗИ

3.0 (500x345, 188Kb)

Отварим среднего размера свеклу и порежем на кусочки. Прокрутим в блендере с пол стаканом нежирного йогурта или минералки, добавим порубленную зелень и несколько капель сока лайма, сверху можно присыпать тертыми грецкими орешками...

Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

'D’ is silent... Проект-концепция 1комнатной квартиры.

Оригинал взят у в 'D’ is silent... Проект-концепция 1комнатной квартиры.
Untitled-1

Это проект-концепция ("в стол"), к сожалению, без реального заказчика. Сделала в прошлом году мини-проект (коллажи), а в этом решила сделать и 3Д.
Типовая однушка п44т, хотелось сделать что-то такое, что в работе бывает крайне редко или никогда :) Не кроить из этих метров и спальню и детскую и гостиную и кабинет, использовать темные цвета. Короче, отдохнуть :D
Дизайнер: я
Визуализатор: Подгорная Ольга
Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения nomad1962 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

31 способ сэкономить деньги

 
способы экономить деньги
 

Копейка рубль бережёт!

Средняя зарплата трудяг начала прошлого века варьировалась от 7 до 25 рублей. На 1 рубль можно было купить килограмм речного судака, батон свежего ржаного хлеба и бутылку водки-красноголовки. Поэтому не мудрено, что каждая копейка находилась на строгом учёте. Конечно, сегодня уже никто так трепетно не относится к самой малой денежной единице, но принцип экономии остался актуален.

 

Покупки

Брендированные продукты

Покупка товаров менее раскрученных торговых марок вместо широко известных брендов позволяет существенно сэкономить. Потратьте время на изучение состава дорого йогурта, молочка для тела или лекарственного средства и сравните его с составом неразрекламированного аналога. Наверное, не открою вам глаза, но доктора зачастую лично либо через своё руководство заинтересованы в продаже определённых медицинских услуг и препаратов. Этим же порой грешат и аптеки. Поэтому стоит держать в кармане буклетик, вручённый вам на приёме у врача, и найти в Интернете его аналог либо поинтересоваться об этом в аптеке. По своему опыту знаю, что продукция Борисовского завода медпрепаратов в разы дешевле своих иностранных конкурентов. А хорошая сеть аптек прежде всего нацелена на лояльность своих покупателей, а не на вытряхивание их кошельков.

 

Банковские карточки

Я предпочитаю оплачивать покупки с помощью пластиковых карточек. Это исключает необходимость таскания с собой кошелька, более гигиенично и надёжно. Но многочисленные исследования показывают, что постоянное использование банковских карточек чревато потерей контроля над своими расходами. Человеку попросту намного легче расстаться с незримыми цифрами, чем с реальными бумажками. Обратите на это внимание.

31 способ сэкономить деньги

Мобильное приложение Spendee для отслеживания ваших трат

Но если вам не хочется привязываться к бумажнику и держать в руках эти грязные во всех смыслах деньги, то возьмите привычку подробно изучать чек после покупок или контролировать расход сбережений при помощи мобильных приложений. Они в наглядной форме дадут прочувствовать вам свои слабости и лишние приобретения.

Читать далее...
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения La_vie_pour_moi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономить или больше зарабатывать?

Здравствуйте. У меня проблема, с которой, я думаю, сталкиваются практически все: не хватает денег. Я работаю на двух работах, получаю, вроде, прилично, но денег все равно нет. Как мне научиться экономить? А может, найти еще одну работу? На полках книжных магазинов я видела много литературы, посвященной деньгам. Как выбрать подходящую книгу? Алена

Читать далее...
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TT36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника накопления денег: пошаговая инструкция

http://www.s-b-s.su/success/articles/upravlenie-li...hnika-nakopleniya-deneg/Обычно в книгах написано, что нужно откладывать 10% денег от заработной платы на инвестиции. И многие даже пытаются это сделать. Однако, даже просто копить деньги на мебель или автомобиль получается у одного из трех. Если же речь заходит о том, чтобы отложить на инвестиции, то здесь примерное соотношение один к двадцати. Основная причина в том, что статьи и книги о накоплениях посвящаются в своей основе убеждению людей в полезности откладывания денег. Ладно, половина, прочитавших книгу или статью, согласны с тем, что откладывать полезно. И возникает вопрос, а как, собственно, откладывать? Здесь и спотыкаются основное количество людей. Оказывается, простые советы не работают на практике для большей части населения. Это сродни советам о том, как научиться плавать, или водить автомобиль. Что тут сложного: «Прыгай в воду и плыви», или «Крути руль и жми на газ». Плавание полезно для здоровья, а навык вождения экономит время. Некоторые и по такой методе могут научиться плавать или водить. Остальным требуется более подробное и пошаговое руководство. Поэтому, давайте разберем технику откладывания подробно и пошагово. Здесь я уже предполагаю, что вы верите в то, что откладывать на инвестиции очень полезно, а так же хотя бы в общих чертах знаете приемы экономии денег. Итого, если перейти к делу, как же научиться откладывать деньги для инвестиций, чтобы в дальнейшем они приносили вам пассивный доход и давали уверенность и спокойствие в жизни. Правило № 1. Если вы не знаете конкретно, куда точно вы вложите свои деньги для инвестиций, то вы их однозначно потратите. Если вы точно знаете, куда хотите вложить деньги, то вероятность успешного накопления увеличивается в несколько раз. Просто копить «ни о чем» довольно сложно для человека. Нужно понимание. Допустим, у вас понимание «Я хочу вложить в акции». Накопил, например, человек 30 тыс. Приходит к брокеру, а он ему говорит: «У нас минимальная сумма 50 тыс. руб., и для начала получите ИНН», гарантия 90%, что человек накопленные деньги растратит. Если же человек предварительно узнал, сколько минимально нужно денег, психологически готов к тому, что нужно получать ИНН, читать договора и т. д., то, скорее всего, он сумеет отложить необходимую сумму денег и приобрести свои первые инвестиции. Поэтому, правило № 1 — больше узнавайте о потенциальных объектах инвестирования или покупки, (акции, свое дело, недвижимость и т. п.) определяйтесь с тем, который вам по силам и по душе, и только после этого начинайте откладывать деньги. Иначе я бы на вас денег не поставил. Правило № 2. Делайте посильные шаги. Слишком широко шагая можно порвать штаны. Поясню на примере, если вы все свои деньги расходуете на одежду и походы в кафе и поездки в гости, и даже не можете накопить себе на мебель или ремонт, то вряд ли вы сможете сразу откладывать на инвестиции. Допустим, вы не можете откладывать несколько месяцев на крупную покупку, которую сразу можно использовать. Сможете ли вы откладывать на инвестиции, отдачу от которых почувствуется через несколько лет? Я не верю. Вы, я думаю, тоже. Попробуйте почувствовать радость откладывания. Откладывайте несколько месяцев себе на крупную покупку. Порадуйтесь этой покупке. Купите себе ноутбук, съездите в отпуск, оплатите учебу. Возможно, вам понравиться копить, и дальше вы сможете накопить и на инвестиции. Правило № 3. Откладывайте больше. Как ни читаю книгу иностранного автора, так вижу самый глупый и нерабочий совет из каких я видел. Это совет откладывать 10% от своего дохода. И говорят: «Эта сумма небольшая, почти не почувствуете снижения доходов в бюджете». Так-то оно так, оставляя 90% от доходов, можно жить без особого напряжения. Только здесь не говорят о том, что и продвижения практически не видно. А видимость продвижения для человека намного важнее, чем небольшая величина откладывания денег. Подсчитайте, сколько это — 10% и прикиньте сумму, которая будет через год-два откладывания? Эта сумма никого не вдохновляет, идет ли речь о покупке хорошего автомобиля или инвестировании. Допустим, человек начинает откладывать 10% от дохода. Идет месяц, два, полгода — и, практически, не видно продвижения к результату. Что происходит? Ответ очевиден, человек бросит откладывать деньги. Откладывать 10% от дохода — это самый нерабочий совет из списка самых нерабочих советов. Тогда что же делать? Нужно откладывать намного больше. Сколько? Я вам скажу, чтобы прогресс был виден, то 30–50%. А ещё лучше 70%. Сразу слышу возражения: «Я не могу и 10% откладывать, а вы говорите — 50%». В этом и вся суть, проще один раз отложить 70% от дохода, чем 7 месяцев откладывать по 10%. Если доходов действительно не хватает, то найдите подработку, повысьте уровень профессионализма, поменяйте работу — в общем, под лежачий камень вода не течет. Все известные мне крупные приобретения мои и всех моих знакомых, будь то автомобиль, квартира, или новый диван для пенсионера, происходили в форсированном режиме. Ещё раз повторю, что год-два напрячься и сделать крупное приобретение или инвестировать деньги проще для психики, чем по 10 процентов откладывать 10 лет. Я скажу даже больше, стратегия откладывания «помаленьку» вообще нерабочая. Забудьте о ней. Правило № 4. Сделайте так, чтобы накопления делались сами собой, а траты денег с трудом. Человек часто переоценивает силу своей воли, и недооценивает воздействие на него окружения. Небольшой пример, не совсем в тему. Есть человек, который курит по пачке сигарет в день (20 шт.). Бросить курить он не может, не смотря на понимание вредности этой привычки. Этот человек приезжает в санаторий, где его поселяют на 4 этаж. (Пример взят из реальной жизни). Курить в санатории разрешают только на улице, и чтобы покурить, приходится спускаться с 4 этажа. Следующий вопрос на засыпку, сколько человек будет курить в день сигарет? Вдумайтесь внимательно над ответом. — Он стал курить 3–4 сигареты в день, и не чувствовал особого дискомфорта при этом. Это же в 6–7 раз меньше. Получается, что достаточно изменять внешние условия, и результаты изменяться почти по волшебству. — Не мы управляем собой, а внешние обстоятельства управляют нами. Но мы можем менять эти внешние обстоятельства! Когда я осознал всю силу этого принципа, моя жизнь стала намного легче и эффективней. Тогда давайте и мы выстроим свою систему, чтобы откладывать деньги было легко, а растрачивать тяжело. Выстраивание даже простой системы — это объем для целой статьи или даже книги, но давайте коротко на примере откладывания денег. Допустим, если у вас привычка, получив доход, носить его весь с собой в кошельке, то вы потратите денег больше, чем, если деньги остаются у вас дома, а вы берете с собой сколько нужно. При этом неважно хороший вы человек или плохой, хотите вы откладывать или нет. Это просто закон природы. Соответственно, приучившись не носить без необходимости с собой все деньги, вы заведомо будете меньше тратить впустую. То же самое можно сказать и о банковской карточке, это то же самое, что постоянно носить с собой всю зарплату. Не один раз я уже слышал от знакомых, что как стали переводить деньги на карточку, так денег стало не хватать. Я уже не говорю о кредитной карточке, где вы постоянно носите с собой все деньги, да ещё не замечая можете взять чужие деньги в кредит, практически без усилий. Кредитная карточка — это вообще дьявол искуситель в финансовых делах. Для личных финансов привычка пользоваться кредитной карточкой то же самое, что для здоровья привычка много пить и курить. Поэтому следует очевидный вывод, от кредитной карточки нужно бежать быстрее, чем от чумы. Зарплатную карточку (если она есть) тоже лучше выкинуть, и пользоваться только обычным банковским счетом. Следующий шаг, это деньги дома лежат не в одной куче, а разложены по кучкам. Одна кучка для покупки еды, другая для коммунальных расходов и т. д. Если у вас всего лишь одна пачка денег, то вы заведомо больше потратите, чем если у вас все разложено. Давайте придумаем ещё шаг, как можно облегчить откладывание денег. А что если часть заработной платы вы не будете получать на руки, а сразу с работы она будет переводиться на банковский счет, где вы откладываете деньги. А что если банковский договор отдать другому человеку? А что если открыть счет в банке, до которого далеко добираться? А что если выработать привычку сразу при получении денег откладывать деньги. А что если… Вы можете придумать для себя несколько правил. Принцип здесь тот же, максимально затруднить растрату денег и максимально облегчить откладывание денег (не с помощью силы воли). Можете подумать на досуге, как этот и подобные принципы реализуются в свинье-копилке, в гипермаркете и т. д. Потом выберите несколько принципов для себя и реализуйте их. Правило № 5. Тренируйтесь в экономии. Умение экономить, как и любой навык, требует освоения и некоторых усилий для его поддержания. Некоторых этому научили в детстве, а некоторым ещё придется учиться этому. Я предлагаю вам выделить примерно 2 месяца на освоение навыка экономии, и ещё примерно раз в 3 месяца выделять по неделе для его поддержания. Иногда читаю про экономию о том, что нужно экономить на крупных покупках, например, покупать автомобиль дешевле, дольше на нем ездить и т. д. В принципе я согласен, но для тренировки крупные покупки не подходят. Они бывают раз в несколько месяцев или лет, а нам нужны ежедневные упражнения. Для тренировки экономии гораздо больше подходят ежедневные траты. Какие упражнения использовал я и предлагаю вам. Найдите и выберите для себя одну цитату о пользе экономии. Ежедневно перечитывайте эту цитату, размышляйте над ней минут по 5–10. Например, мне понравилась цитата «Неэкономность — доказательство полной деловой непригодности, наивности и глупости. Человека, который не доказал, что он умеет обращаться с деньгами, нельзя воспринимать всерьез». Это однако моя цитата. Выберите себе ту, которая вам больше нравится. Составьте себе план экономии, и каждый день его перечитывайте, дополняйте, анализируя ежедневные траты. Действия в плане должны быть предельно простые и конкретные. Например «Реже покупать ДВД диски, не чаще 1 раза в 2 недели, перестать ходить в кафе на обед, и т. д." Таких пунктов через некоторое время должно набраться с десяток или больше. Не пытайтесь в плане все написать за 1 день. Пункты плана должны идти от анализа ежедневных трат и мыслей по этому поводу. Не пытайтесь выполнять план сразу, просто перечитывайте его — это своего рода самовнушение. Постепенно, если вы ежедневно анализируете расходы и перечитываете план, действия по экономии как бы «сами» начнут происходить. Возьмите какую-нибудь свою ежедневную трату и умножьте на 365 дней в году, и допустим ещё на 10 лет. Тогда вы поймете истинную стоимость ваших ежедневных привычек. Именно после выполнения этого упражнения 15 лет назад я начал откладывать деньги. У меня не было жилья, и я постоянно ныл, какое оно дорогое. Однако у меня была ежедневная привычка после работы съедать хот-дог, и выпивать бутылку лимонада. Когда я несколько раз пересчитал, во сколько эта привычка, вовсе не необходимая для жизни и вредная для здоровья, обходится мне за 10 лет, то я был несколько удивлен. Это около 150 тыс. руб. за 10 лет. А у меня ещё были привычки, и не одна. Да кроме ежедневных были ещё еженедельные и ежемесячные привычки. Через пару месяцев таких расчетов я перестал ныть и стал откладывать деньги. А через 2,5 года купил себе недорогую комнату. Это не разовое упражнение. Для достижения эффекта его нужно делать ежедневно. Итого 3 ежедневных упражнения. Правило № 6. Не зацикливайтесь на экономии. Помните, что экономия очень важный навык обращения с деньгами, но в то же время только один из нескольких основных навыков. Напомню вам, что в самом общем виде есть три навыка по управлению деньгами. Первый навык состоит в том, чтобы уметь зарабатывать больше денег. Второй навык в том, чтобы накапливать деньги, то есть в том, чтобы расход был всегда меньше дохода. Третий навык состоит в том, чтобы сохранить полученные деньги, а по возможности приумножить, что обычно называют инвестированием. Огромное преимущество навыка экономии в том, что им может овладеть любой человек, любой профессии, возраста и возможностей. Масса примеров передо мной, когда бабушки, живущие на одну пенсию, помогают своим детям, чей доход выше её пенсии в 3–10 раз. Если овладеть одним навыком, то это уже здорово. Можно посвятить развитию экономии несколько месяцев или даже год. Однако желательно в минимальной степени овладеть всеми тремя навыками. Правило № 7. Разделяйте понятия экономия от накопления денег. В этой статье я пишу о технике накопления денег, и стараюсь реже употреблять слово экономия. В принципе это одно и то же, только в последнее время, в слово «экономия» стали вкладывать совершенно другой смысл. Приведу пару примеров. Анекдот: Приходит жена домой и говорит мужу: «Дорогой, я сегодня сэкономила в наш бюджет 3 тысячи рублей. Муж спрашивает: «Это как?». «Я сегодня проехала на красный свет несколько раз, а меня ни разу не оштрафовали. А на сэкономленные деньги я купила себе юбку». Ну, ещё один пример. Я довольно часто вижу, как семьи «экономят» тем, что ездят в отдаленные гипермаркеты, где покупают продукты на 10–15% дешевле, чем в близлежащих магазинах. Допустим, семья выделят на покупку продуктов, хозтоваров и т. д. 10 тыс. руб., тогда экономии должна быть 1–1,5 тыс. руб. Соответственно, после того, как семья стала покупать продукты в более дешевом магазине, каждый месяц на банковский счет стало поступать дополнительно 1–1,5 тыс. руб. Конечно, вы понимаете, что такого в 80% случаев не происходит. Тогда где экономия? Деньги просто перераспределяются на другие предметы потребления. В примере с гипермаркетом, просто покупаются ещё другие продукты, как правило, более дорогие, а часть расходуется в кафе, на транспорт и т. д. В большинстве случаев при такой «экономии» расходуется даже больше денег, чем при покупке в ближайшем магазине, уже не говоря о времени
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения RavolD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спонтанные покупки: оно вам надо? Как научиться покупать только то, что нужно?

спонтанные покупки (290x192, 35Kb)

 

Как показывают наблюдения, мы делаем только около 30% запланированных покупок, остальные 70 %- это спонтанные или незапланированные покупки. Их еще называют импульсивными. Все правильно...

Читать далее...
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Nezhnyj_Angel_best [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы накопления денег, или арсенал бережливости.

fdengi116 (96x141, 4Kb)

Методы накопления денег, или арсенал бережливости.

Источник: http://www.sun-hands.ru/6bydgetberesglivost.html

«Ах вы деньги, деньги, денежки!» Когда с грустью, когда с радостью, причитаем мы. У денег существует огромное количество свойств, таких как: появляться неожиданно, исчезать в мгновение ока, просто неожиданно находиться в неожиданных местах (что бывает, к сожалению, гораздо реже). В общем, целый арсенал хорошего фокусника. Что же касается семейного бюджета, то тут обычно деньги в доме  редко задерживаются, а то и вовсе не «доходят» до него. Чем-то деньги напоминают кота, который гуляет сам по себе, то придет, то уйдет, то начнёт ластиться, и всё это независимо от ваших пожеланий. Причем подобная особенность свойственна как «большим» деньгам, так и «малым». В связи с этим каждая семья со временем просто обязана выработать свои подходы к тому, как научиться укрощать и приручать этого «зверя».
         Сохранить и отложить деньги для большинства людей представляется действием как бы возможным, но маловероятным. Как же это сделать? Как научиться откладывать деньги? Как научиться копить деньги? 
          Читать далее

Ирина Кравчук. 
При перепечатке материала активная ссылка на sun-hands.ru обязательна

Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Kaktus_Pregozhiy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно распоряжаться деньгами

Как известно, денег не хватает всегда. Ведь нужно купить еще одну пару сапог, да и пальтишко не помешает — распродажа, как-никак! В итоге — дома залежи ненужного барахла, а в кошелке пусто. Можно ли научиться меньше тратить и чувствовать себя при этом такой же счастливой?

Читать далее

 
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться жить по средствам

Жизнь (308x240, 29Kb)

Научиться жить по средствам возможно, даже имея небольшую зарплату. Учитесь правильно распределять финансы и экономить на мелочах.

1. Расплачивайтесь наличными. Даже если вам перечисляют заработную плату на карточку, старайтесь работать с «живыми» деньгами. Расплачиваясь кредитной картой, вы легче расстаетесь с деньгами, а вид стремительно опустошающегося кошелька может предотвратить необдуманную покупку.

2. Получи в зарплату, сразу идите домой. Не стоит в этот день заходить в магазины и кафе. Сразу после зарплаты любой человек чувствует себя богачом и готов тут же потратить деньги. Придя домой, составьте план расходов до следующей получки.

3. Всегда сохраняйте чеки (на продукты не менее одного дня, на одежду до двух недель). Это нужно и для того, чтобы контролировать покупки, и для того, чтобы иметь возможность вернуть товар, если вас не устроит его качество. Кстати, товар можно вернуть, не только если вы обнаружили производственный брак, но и в том случае, если вы просто передумали. Главное – сохранить товарный вид изделия и представить продавцу все чеки и этикетки.

4. Покупайте продукты по списку, составленному дома заранее. Не следует покупать продуктов больше, чем нужно, чтобы не выкидывать излишки.

5. Не соблазняйтесь дешевизной. Заманчивые своей дешевизной товары часто имеют короткий срок годности и низкое качество. Помните, что скупой платит дважды.

Читать далее...
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шелли_Лайм [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАСИВНЫЙ ДОХОД И ТЕХНИКА НАКОПЛЕНИЯ ДЕНЕГ...

 

Пассивный доход и техника накопления денег.

http://www.sun-hands.ru/6bydsgetnakoplenie.htm
     
    
       Пассивный доход невозможен без главного навыка. Вы скажете, что этот навык в том, чтобы заработать деньги? Вот вы и ошиблись. Даже если вы в месяц зарабатываете денег больше, чем все ваши друзья и знакомые вместе взятые, но при этом не умеет копить деньги, не умеете откладывать деньги, а главное - не владеете техникой накопления денег, то ваше умение зарабатывать разобьется именно об отсутствие этих навыков.
 
 
         Думаю, как вы уже поняли, сегодня мы будем учиться откладывать деньги, осваивать навыки накопления денег для того, чтобы обеспечить в дальнейшем себе безбедное существование, то бишь для приобретения инвестиций и создания пассивного дохода.
 
         Обычно в книгах написано, что нужно откладывать денег 10 % от заработной платы на инвестиции. И многие даже пытаются это сделать. Однако, даже просто копить деньги на мебель или автомобиль получается у одного из трех. Если же речь заходит о том, чтобы отложить деньги на  инвестиции для того, чтобы в дальнейшем получать пассивный доход, то здесь примерное соотношение один к двадцати.
                Основная причина в том, что статьи и книги о накоплениях посвящаются в своей основе убеждению людей в том, как полезно откладывать деньги. Ладно, половина, прочитавших книгу или статью,  согласны с тем, что откладывать полезно. И возникает вопрос, а как, собственно, откладывать деньги? Здесь и спотыкается основное количество людей.
              Оказывается, простые советы не работают на практике для большей части населения.  Это сродни советам о том, как научиться плавать,  или водить автомобиль. Что тут сложного: «Прыгай в воду и плыви», или «Крути руль и жми на газ». Плавание полезно для здоровья, а навык вождения экономит время. Некоторые и по такой методе могут научиться плавать или водить. Остальным требуется более подробное и пошаговое руководство.
                Поэтому, давайте разберем технику откладывания подробно и пошагово.  Здесь я уже предполагаю, что вы верите в то, что откладывать на инвестиции очень полезно, а так же хотя бы в общих чертах знаете приемы экономии денег.
                Итого, если перейти к делу, как же научиться откладывать деньги для инвестиций, чтобы в дальнейшем они приносили вам пассивный доход и давали уверенность и спокойствие в жизни:
 
Читать далее...
Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения WMAJS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-7 финансовых советов тем, кто мало зарабатывает

Умение копить и вовремя тратить - залог финансового успеха при малом доходе.
Научившись экономить, не забывайте иногда и тратить на себя
Научившись экономить, не забывайте иногда и тратить на себя / shutterstock.com

Как при небольшом заработке молодой семье добиться финансового благополучия, рассказал Prostobank.ua.

Совет первый: откладывайте понемногу

Читать далее...
Рубрики:  деньги


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 607 ... 185 184 [183] 182 181 ..
.. 1 Календарь