-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12224
Комментариев: 966
Написано: 13336


Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BAROMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для настроения-65





Рубрики:  юмор

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yanatvr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно-стильное...

Предметы гардероба, которые делают стройнее

Предметы гардероба, которые делают стройнее

Мы уже неоднократно писали о том, как грамотно скрыть лишние килограммы, но, согласитесь, в данном случае поговорка про повторение и мать учения более чем актуальна. Поэтому сегодня мы расскажем не просто о модных приемах, позволяющих вам визуально стать стройнее, а о конкретных предметах гардероба, ответственных за это маленькое чудо!

Правда, сразу же оговоримся — советы в этом материале вряд ли помогут стать стройнее женщине весом под 200 килограммов, но легко спрячут лишнее, накопленное за зиму или отпуск.

Полностью статья тут - Леди@Mail.Ru - быть совершенством!

Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка компьютера от вирусов: приводим в порядок ОЗУ и реестр


В какой-то момент понимаешь, что нужно подвергнуть компьютер полной очистке. Как полностью очистить компьютер? Для начала проверить на вирусы, почистить реестры, почистить оперативную память устройства, корзину…

Делать это время от времени обязательно нужно, чтобы компьютер хорошо и быстро работал, а также как можно дольше оставался в работоспособном состоянии. В противном случае вам понадобится ремонт компьютера, и очень срочно.

Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убей ЖИР

Убей ЖИР

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!

День первый

Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков умеренное: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Твой организм получает достаточное количество энергии для поддержания жизненно важных процессов. Приёмы пищи должны быть частыми (4–6 раз в день)

День второй

Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

В этот день ты ограничиваешь потребление углеводов. Высокое количество белка защищает мышцы от использования их в качестве источника энергии. Низкое количество поступающих с пищей углеводов и жиров заставляет организм использовать для энергетических потребностей подкожный жир.

День третий

Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

Полностью повторяет режим второго дня. Организм, израсходовав в качестве топлива глюкозу, накопленную в крови, затем гликоген из печени и мышц, на полную мощь начинает использовать излишки жира. Жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, которые, в свою очередь, окисляясь преобразуются в глюкозу.

День четвёртый

Потребление углеводов на высоком уровне: 4–7 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков среднее: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса

Это самый приятный день цикла. Умеренное содержание белков оправдано высоким количеством углеводов. Организм пополняет опустошённые гликогеновые депо. Мышцы, нуждающиеся в восстановлении, активно используют углеводы, и превращения их в жир не происходит. Мышцы буквально «набухают», так как 1 г гликогена связывает 4 г воды. В этот день хорошо провести интенсивную тренировку.

Суть такого чередования в том, что организм не адаптируется к постоянному количеству калорий и метаболизм не замедляется, а наоборот раскачивается и сжигание жира происходит усиленными темпами. Затем следует вернуться к режиму первого дня, чтобы и далее способствовать высокому уровню обмена веществ. Еще одно важное условие — эта диета должна проводиться на фоне интенсивных тренировок.
aDMEC9xOgN0 (320x320, 25Kb)
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустники

Капустники

Много-много лет назад, очень давно, люди научились варить пищу. Желание поглощать её начало пересиливать все остальные инстинкты. Люди серьезно относятся к вопросам принятия пищи.  Простая и понятная еда дает людям здоровье, например, в капусте очень много полезных веществ для нашего организма. Кушая капусту, вы помогаете своему организму сжигать лишний жир и держите свое тело в отличной форме! Капустники готовят, в нашей стране издавна, блюдо получается изумительное, кушают даже те, кто терпеть не может кушать капусту. Рецептов их существует очень много, а


 рецепт этих капустников здесь:

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 оригинальных способов завязывать шарф

 

Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подберите свой персональный способ сбросить вес

cover.jpg

Подберите свой персональный способ

сбросить вес

 

 

 

Есть несколько подходов – не есть сладкое, питаться маленькими порциями, отказаться от еды после шести вечера, пить один кефир или есть несоленую пищу. Каждый из них  по-своему мучителен. Но секрет прост, надо найти свой персональный путь и способ! Попробуем?

 

 Начать тест 

 

http://www.domashniy.ru/test/besplatnyj_onlajn_pod...lnogo_sposoba_sbrosit_ves.html

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практические советы. Как зрительно увеличить кухню

Все мы привыкли к своим маленьким кухнях в многоэтажках. Но нас не оставляет надежда, что есть какой-то вариант дизайна для наших крошек, который позволит зрительно расширить пространство без ущерба функциональности и вместительности кухни. Перед нами кухня меньше 7 кв.м, которая смотрится достаточно большой не только за счет продуманного дизайна, но и за счет небольшой перепланировки.

как зрительно увеличить свою маленькую кухню
 

Какие дизайнерские приемы помогли зрительно увеличить пространство этой небольшой кухни?

1. Большое количество зеркальных поверхностей. Большое зеркало на стене напротив окна не только эффектно отражает вид за окном, но и вполне практично - его легко мыть специальными моющими средствами. Блестящий хромированный алюминиевый потолок раскрывает пространство кухни сверху, кроме того, он невосприимчив к протечкам от верхних соседей. Зеркальные хромированные поверхности кухонной утвари также добавляют интересные детали в эту игру света и зеркал.

Читать далее...
Рубрики:  интерьер
квартира

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения pmos_nmos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изучаем английский

Значения слова to look:

image (700x700, 133Kb)

Рубрики:  английский

Без заголовка

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами кошелек для визиток. Мастер-класс

Кошелек для визиток можно легко сшить своими руками. Для работы достаточно иметь под рукой ткань, молнию и швейную машинку

Шьем сами кошелек для визиток. Мастер-класс (24) (560x700, 343Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шьем сами

Без заголовка

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бойтесь разбудить РУССКОГО


Я жить так больше не хочу.
О, дайте мне топор, холопу,
И гвозди, я заколочу
Окно постылое в Европу
И ни к чему тут разговоры.
Ведь в окна лазят только воры.


(Николай Зиновьев)


Бойтесь разбудить Русского! Вы не знаете, чем кончится для вас его пробуждение.

Вы можете втоптать его в грязь, смешать с дерьмом, насмехаться, унижать, презирать, оскорблять. И в тот момент, когда вам покажется, что вы победили Русского, уничтожили, отшельмовали на веки вечные, стёрли в порошок — вдруг произойдёт что-то необыкновенное, удивительное для вас.

Рубрики:  история

Без заголовка

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уголки Мира

Для тех, кто еще не успел отдохнуть, или просто не знает куда можно отправиться на отдых, у меня есть хорошая новость!
Читать далее...
Рубрики:  путешествия

Без заголовка

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 советов для эффективного ведения бизнеса

3368205_105808568_3862295_dollar (75x100, 11Kb)В международной компании NAS BROKER возможны финансовые успехи. Это один из лидеров брокерских услуг, которому доверяет современное поколение. Обязательно читайте отзывы о Nas Broker и убедитесь в прогрессивной работе компании. Онлайн-дилинг не только раскроет новые горизонты для инвестирования и трейдинга, но и позволит стать профессионалом на финансовом рынке.


12 советов для эффективного ведения бизнеса

3368205_MLMbusiness (455x325, 197Kb)1. Владельцы любого современного бизнеса должны иметь четкие цели и шаги. Все это фиксируется письменно с максимальной отдачей и разработкой стратегических приоритетов.

2. В управленческой структуре важно организовать трансформацию целей и стратегии в набор простых действий. Каждый сотрудник должен иметь свои задачи, в результате которых сформируется целостная цепочка достижений.

3. Важно сформулировать ценность продукта или услуги и лишь затем предоставлять их людям в обмен на деньги или одобрение. Обмен должен быть равноценным, тогда каждая сторона получит что-то ценное.

4. Каждый сотрудник должен отвечать за организацию своей деятельности, как составной части продукта целого предприятия. Под термином «продукт» следует понимать результат, обладающий ценностью для того, кому он необходим, для кого предназначен, без доработки и претензий.

5. Важно установить количественные и качественные показатели, благодаря которым отслеживается производство продукта каждым сотрудником.

6. Каждый сотрудник должен имеет личный «план Б» если вдруг произойдут непредвиденные обстоятельства. Из любой ситуации нужно выйти достойно, без урона имиджа компании, утраты клиентов.

7. Все должности компании должны занимать профессионалы, честные сотрудники, знающие свои обязанности, имеющие желание работать и производить. При эффективной системе непрерывного индивидуального обучения, регулярной проверке знаний сотрудников, процесс будет эффективным и результативным.

8. Важно осознать, что коммуникационные связи между сотрудниками и отделами должны быть хорошо налажены. При это важно, чтобы вся информация поступала своевременно, не теряясь в общей массе, не искажаясь в процессе передачи.

9. Обязательно внедряется контроль качества производства продукта каждого сотрудника. Для этого существует ответственное лицо, состоящее на специальной должности.

10. Предприятие должно расширяться, иметь растущие показатели и значительный авторитет. Важно правильно распределять финансы, планировать доходы и расходы. При правильном маркетинге есть стабильный приток потенциальных клиентов. Регулярные продажи - это стабильный денежный поток. Доход должен быть больше, чем расход плюс. Необходимо помнить и о резервах.

11. Необходимо своевременно поощрять растущие показатели. Премии - для тех, кто плодотворно работал. Должна быть финансовая мотивация, которая повысит работоспособность и результаты роста компании.

12. Каждого сотрудник должен понимать, что он входит в целостную организацию. А значит все его действия должны соответствовать формированию положительного образа у клиентов и окружающего мира.

Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты вкусных блюд.

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять комплектов одежды для путешествия самолетом

 

 Во все времена этикет предписывал иметь практичную и красивую одежду во время путешествий. Времена меняются, но правила остаются. И когда во врем я пересадок в аэропортах видишь "туристок" чуть ли не в вечерних платьях или в дресс-коде бизнес-вумен, сразу можно получить ответ откуда прибыли эти леди. А вот такой гардероб предлагают английские дизайнеры.

Читать далее...
Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные фразочки )))

Смешные  фразочки

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Без заголовка

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОГАТСТВО РУССКОГО ЯЗЫКА


Один немецкий переводчик хвастался, что идеально знает русский язык, переведет любую фразу. Ну, ему и предложили перевести на немецкий: "Косил косой косой косой"
Читать далее...
Рубрики:  знания
сорвари

Без заголовка

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квартира как зеркало души

Для того, чтобы лучше узнать человека, стоит напроситься к нему в гости. Психологи считают, что дом - это отражение внутреннего мира хозяина. И каждая зона - кухня, туалет, коридор, спальня - проекции разных сторон личности. Давайте попробуем расшифровать «тайный код» дома.
ВХОДНАЯ ДВЕРЬ
Отражает отношение человека к другим людям, готовность идти на контакт. Если в двери один замок и она легко открывается, значит, хозяева открыты для общения. Тяжелая, запертая на несколько замков говорит о том, что здесь живут люди, испытывающие с этим проблемы. А если замков несколько, но жильцы пользуются одним, это послание расшифровывается так: «Мы легко идем на контакт, но если что - можем и запереться».
ПРИХОЖАЯ
Обратите внимание на вешалку. Если, предположим, семья состоит из трех человек, и крючков для верхней одежды тоже ровно три, то тут вряд ли ждут гостей. А если в прихожей стоит огромный шкаф, это значит: «Заходите, раздевайтесь, мы рады вам». Поэтому если, например, кто-то из членов семьи жалуется на то, что шкаф загромождает прихожую, на самом деле он подразумевает: «Я так устал от гостей».
ГОСТИНАЯ
Владелец модной нынче квартиры-студии - пространства без перегородок- человек либо очень открытый для окружающих, либо он пытается... докричаться до них: «Смотрите, вот он я! Хочу общаться». Ну а если в доме, предположим, две спальни, детская, а гостиной нет вовсе? Тогда это, возможно, тот случай, что и с тремя крючками для одежды в коридоре.
СПАЛЬНЯ
Символизирует интимную сферу. Имеется в виду не только интимные отношения, но и потаенная, личная жизнь: страхи, надежды, переживания. Обратите внимание на постель. Если пара спит на двух кроватях, значит, в семье существует определенная дистанция в отношениях. А уж если они застелены покрывалами разного цвета -тут и к гадалке не ходи: что-то не ладится. Между прочим, раньше в деревнях шили длинные подушки для супругов. Считалось, что если муж и жена спят на одной подушке, то и мысли у них общие. А еще советовали никогда не ложиться под разными одеялами. Кстати, если по ночам каждый из супругов тянет его на себя, значит, между ними существует определенная конкуренция.
ДЕТСКАЯ
Она демонстрирует не только любовь родителя к детям, но и отношение взрослого... к себе-ребенку. Часто, обустраивая детскую, родители не учитывают желаний малышей. Поэтому обязательно советуйтесь с ними, делайте, что они хотят, даже если это вам не особенно нравится. Кстати, особое внимание уделите высоте потолка. Низкий может спровоцировать заниженную самооценку. Даже если потолки в квартире невысокие, попробуйте зрительно увеличить их - для этого существуют специальные дизайнерские решения.
КУХНЯ
Показывает, какие отношения у взрослых членов семьи сложились с их матерями. В сознании ребенка еда и мама переплетаются накрепко и на всю жизнь. Если взаимоотношения с родительницей не совсем хорошие, то, как правило, в кухонной раковине громоздится грязная посуда, а мусор «не хочет выноситься». Обратите внимание на холодильник. Если он забит под завязку, значит, хозяину не хватает материнского тепла, и он компенсирует его повышенным интересом к еде.
САНУЗЕЛ
Отражает отношения с отцом. Причем, не обязательно с реальным, а с неким «внутренним папой», который отвечает за точность, умение структурировать время и... чистоплотность. Если человек неряшлив, не умеет держать слово, то грязь в туалете и текущий кран в ванной это сразу продемонстрируют. Кстати, ..внутренний отец» отвечает не только за нашу чистоплотность, но и за способность жить по графику.
КЛАДОВКА
Если у взрослого человека кладовка забита детскими игрушками, то, скорее всего, ему так и не удалось повзрослеть... А обилие старой одежды подскажет, что хозяин дома тоскует по прошлому. Люди, которые, наоборот, любят избавляться от старых тряпок, прошлой жизнью не очень удовлетворены и больше ориентированы на будущее.

В тонкостях психодизайна разбиралась Людмила ЗАГЛАДА, г.Киев
Журнал "Психология и Я" №5, 2012г
Рубрики:  квартира

Без заголовка

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет безупречного макияжа

Никогда не задумывались о том, почему у вас никогда не получается сделать такой же потрясающий макияж, как удается профессиональному визажисту, пусть даже вы очень стараетесь и пользуетесь самой дорогой косметикой?

Хотя качество косметики очень важно, умение правильно ею распорядиться - еще важнее.

Секрет безупречного макияжа - не только в косметике известных брендов, но и в использовании правильных техник и приемов.

Естественный цвет губ

Хотите, чтобы ваши губы казались более полными и чувственными, но не вульгарными?

Тогда вам наверняка пригодится небольшая хитрость, известная любому визажисту.

Вначале очертите контур губ карандашом нейтрального цвета.

Затем заполните очерченное пространство нейтральным блеском для губ. Губы будут выглядеть более «сочными» и естественно красивыми.

Сохранение цвета помады

Женщины, которые пользуются помадой темных оттенков, часто сталкиваются с одной весьма деликатной проблемой - помада то и дело остается на зубах, поэтому приходится быть все время начеку.

Чтобы этого не произошло, профессионалы рекомендуют выполнить всего-навсего две несложных операции.

Во-первых, после нанесения помады положите в рот палец, сомкните вокруг него губы и вытяните палец изо рта. При этом на пальце остается излишек помады.

Во-вторых, промокните губы чистой салфеткой. Это тоже помогает избавиться от излишка помады, а также выровнять цвет.

Читать далее >>

 

Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы хорошо разбираетесь в сырах? Таблички - в помощь.




Читать далее...
Рубрики:  кулинария


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 606 ... 182 181 [180] 179 178 ..
.. 1 Календарь