-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12194
Комментариев: 949
Написано: 13288


Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2014 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прокачка пресса на 3 недели, обязательно сохраните себе!

Прокачка пресса на 3 недели, обязательно сохраните себе!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!

1 (604x403, 45Kb)
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2014 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый трек трогает душу...


 

Рубрики:  музыка

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы туристам!

Разложить все ценное по разным кармашкам, тактично умолчать о цели визита в отеле, сэкономить на услугах консьержа, рвануть прямиком в город мечты – подобные, логичные на первый взгляд, действия на самом деле могут только испортить вам путешествие.

1. Храните все ценное в одном месте

Никогда доподлинно неизвестно, придется ли расстаться со своим багажом. Положите украшения, цифровые гаджеты, камеру, ключи от квартиры и машины, лекарства и все, без чего не можете жить, в целлофановый пакет или коробку, а лучше всего – в небольшую сумку. Если придется сдать или бросить багаж в последнюю минуту, вы сможете легко забрать меньшую сумку.

2. Сообщите отелю цель визита

В следующий раз, когда забронируете номер в отеле для празднования значимого события, такого, как день рождения или годовщина свадьбы, сообщите администрации гостиницы причину своего визита. Скажите об этом при регистрации или, еще лучше, отправьте письмо по электронной почте главному управляющему. Гостиницы в таких случаях предоставляют дополнительные услуги или бонусы, чтобы ваш отдых стал незабываемым, и вы приехали к ним еще раз.

Читать далее...
Рубрики:  путешествия

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Зобкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

35 фразочек Масяни, за которые я бы пожал ей руку

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


«Масяня» — это простой мультфильм о простых жизненных вещах. О вечнозеленом оптимизме, жизнеутверждающем цинизме и о том, как прекрасен мир. Он, конечно, такой далеко не всегда, но Масяня учит нас не вешать нос и относиться ко всему с иронией.

Удивительно, но сериал существует уже 12 лет, и его создатель продолжает выпускать серии по сей день. А мы продолжаем его смотреть, потому что немного Масяни есть в каждом из нас.

В общем, AdMe.ru собрал для вас лучшие, типа, фразочки Масяни и других героев этого мультфильма.





Рубрики:  юмор

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Леля-80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 типов людей...


человек передаёт цветок другому.mp42 (426x240, 3409Kb)

11.png
1. Есть люди — Ветер.
Сегодня здесь, завтра там, ничего нет постоянного и устойчивого, увлечения сменяются одно другим, ни на чем долго не задерживаясь.

11.png
Читать далее...
Рубрики:  психология

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего вы еще не знали о диетах? Советую сохранить себе!

Чего вы еще не знали о диетах? Советую сохранить себе!

8 (700x652, 316Kb)

Согласно опросам, каждые 7 из 10 женщин просто-напросто… не умеют худеть! А ведь лишний вес доставляет огромные проблемы не только женщинам, но и мужчинам, которым страдают из-за расплывшейся фигуры, но не окончательно махнули на себя рукой и мечтают привести себя в порядок. Наверное, в этом мире процент людей, ни разу не испробовавших ни единой диеты, ничтожно мал (мы имеем в виду, конечно, цивилизованные страны, где проблема ожирения становится с каждым годом все более острой).

Большинство тех, кто мечтает сбросить вес, все же рассчитывают, что в один прекрасный день они наконец-то откроют для себя именно ту диету, с помощью которой сумеют с наименьшими усилиями вернуть былую стройность или обрести потрясающую фигуру. Но не все знают, какие ловушки их подстерегают на этом нелегком пути, поэтому мы хотим просветить вас, рассказав о некоторых наиболее острых моментах, чтобы вы еще в начале пути знали, на какие грабли не нужно наступать.

1. Если авторы диеты с самых первых строк начинают вас уверять, что с помощью этого чудодейственного режима вы сумеете сбросить рекордное количество килограммов за опять же рекордно короткий отрезок времени, то это должно вас максимально насторожить. Такие диеты действительно существуют, но, как правило, они не проходят бесследно ни для вашего здоровья, ни для вашего веса. Все дело в том, что это реально, и даже очень – избавиться от лишних килограммов в сжатые сроки, но всем ли известно, как сильно страдают при этом ваши органы? Кроме того, слышали ли вы об эффекте йо-йо? Этим термином диетологи называют быстрый возврат всего сброшенного (и даже с прибытком) в курсе суровой диеты, так что сто раз подумайте, прежде чем «покупаться» на соблазнительные рекомендации о чудо-диетах. Здоровье важнее!

2. Выбирая любой режим для похудения, вам просто необходимо персонализировать его, то есть приспособить, преобразовать в соответствии с собственными привычками. Только так вам удастся избежать монотонности, которая зачастую так утомляет, что человек сходит с дистанции еще задолго до появления первых результатов. Поэтому не обязательно строго следовать всем предписаниям диеты, а можно позволять себе небольшие отклонения, которые, в общем, не нарушат общую структуру вашего диетного меню. Разнообразие только приветствуется, если оно поможет обогатить ваш рацион, при этом не пустив под откос все благие начинания. Это, в большей степени, касается фруктов и овощей, которые как нельзя лучше вписываются в любой режим питания, даже довольно строгий.

3. Какой бы подходящей ни оказалась выбранная вами диета, как бы вы хорошо себя ни чувствовали, но есть одно условие, которым нельзя пренебрегать ни при каких обстоятельствах – ежедневное потребление жидкости в необходимых объемах. А объемы эти таковы: не менее 1,5-2 литров в день, примерно 8 стаканов. Первый стакан должен быть выпит сразу же после пробуждения, а последний – перед сном. Это поможет вам наладить работу кишечника, а ведь это, согласитесь, немаловажный фактор в ходе любой диеты.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС

МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС
1ст. л. димексида, 3ст. л. облепихового масла.

Некоторые девушки утверждают, что эффективность этой маски просто волшебная – волосы отрастают на 4-5см в месяц!

Также облепиховое масло – настоящий «бальзам» для обесцвеченных волос, оно восстанавливает их поврежденную структуру очень эффективно.

Масло разогрейте, добавьте Димексид, нанесите на волосы, хорошо массируя корни и кожу головы.
Держать волосы под теплым полотенцем 2 часа, после – смыть.
ZGn05E7bVwk (444x604, 42Kb)
Рубрики:  уход за волосами

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов диетических салатов без майонеза

Салаты без майонеза

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 продуктов питания, которые растут необычным образом

Оригинал взят у в 11 продуктов питания, которые растут необычным образом
Часто ли вы задумываетесь над тем, как растут в природе продукты, которые оказываются на нашем столе, к какому виду растений они относятся и как обрабатываются? Порой за самыми привычными для нас вещами скрывается нечто удивительное и невообразимое. Шоколад, орехи кешью, черный перец, мини-кукуруза, корица, васаби, ананас, киви, семена кунжута, шафран, спаржа. Знаете ли вы, как они растут?

1. Кешью

Food_02

Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Риточка_Л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чашечка кофе...



загруженное (5) (536x453, 159Kb)

Кофе строить и жить помогает,
Рано утром нас пробуждает,
Ночью бодростью заряжает,
Днем с собеседником сближает.

Сортов кофе нам не счесть,
Но в каждом прелесть своя есть,
Испробую все по порядку,
Устрою кофейную зарядку.

Ну, это будет позже. А пока...
Возьму я чашку за бока,
Налью в нее латте
И дам испить тебе.


0_8e428_d74f8ad5_S (75x125, 22Kb)

Елена Трунова-Угодникова.
Рубрики:  кофе

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Риточка_Л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А не выпить ли нам кофейку?!



images (36) (677x465, 148Kb)

А не выпить ли нам кофейку?!
С пенкой пышной... До самых краев...
И, чуть-чуть, в него - сахарку,
чтобы слаще казалось житьё.
И вкушать горьковатую сладость,
наслаждаясь изысканным вкусом...
Ай, спасибо за эту радость,
то ль арабам, а то ли индусам...
... А не выпить ли нам кофейку?!
Чуть добавить туда коньячку,
чтоб в душе соловьи распелись,
чтобы наши сердца согрелись.
...Разговора течет ручеёк-
этот час нам с тобою отпущен.
Выпит утренний кофеёк -
погадай на кофейной гуще...


90278955_0_7cb14_518e505e_S (140x150, 17Kb)

Юрий Евсеев.
Рубрики:  кофе

Без заголовка

Четверг, 21 Августа 2014 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения arzu1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Магги: секрет стройности «железной леди»

Диета Магги: секрет стройности «железной леди»

Текст: Миля Колман
Фото: TS/Fotobank.ru
Диета Магги несколько лет остается в списке самых популярных планов похудения. На рынке появлялись таблетки с таким названием, предприимчивый американец сочинил детскую «Диету Магги», обсуждались даже абсурдные попытки избавиться от лишнего веса при помощи одноименного растворимого продукта. Однако названа диета в честь одной из самых известных женщин XX века — Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» фамильярно сократилось до неузнаваемых четырех букв. Но худела ли премьер-министр Великобритании — вот в чем вопрос.
 
  • Диета Магги
    Легендарный премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер вошла в историю как решительный реформатор и вдумчивый стратег. Готовясь занять пост премьер-министра, она получила индивидуальный план строгой, но действенной диеты, главными ингредиентами которой являлись яйцо и грейпфрут. Неизвестно, пользовалась ли баронесса «диетой Магги», однако план ее хранила всю жизнь в своем архиве.

http://i12.woman.ru/i/p.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat;"> Диета Магги

Продолжительность: 2 недели;

Особенности: белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов;

Стоимость: средняя;

Результат: минус 8-10 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;

Дополнительный эффект: диета с длительным эффектом (при условии грамотного выхода;

Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

http://i12.woman.ru/i/p.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat;"> Диета Магги — худейте... с виски

У плана питания, получившего известность под названием «диета Магги» (хотя правильнее, конечно, было бы произносить «Мейджи», уменьшительное от «Маргарет»), интригующая история.

Еще при жизни экс-премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер (она скончалась в 2013 году) историки начали разбирать ее архив, оставленный в Вестминстерском дворце. И, в числе прочих документов, в ежедневнике, датированном 1979 годом, был обнаружен машинописный листок с неким меню. Судя по пометке, оно было составлено для «железной леди» индивидуально специалистами Клиники Майо из США. Эта диета и стала в одночасье известна как «диета Магги».

Помимо самого плана питания, листок содержал набранное большими буквами предупреждение «Не оставайтесь на этой диете более двух недель», и ниже, уже обычным шрифтом: «Можно пить виски в те дни, когда разрешено мясо. В другое время — никакого алкоголя».

http://i12.woman.ru/i/ins.gif) no-repeat;">
Клиника Майо (Mayo Clinic) из Северной Америки приобрела всемирную известность, разработав универсальную двухнедельную «диету Майо». Правильные пропорции пищи были представлены в виде пирамиды, предписывающей употреблять много клетчатки свежих овощей и фруктов, чуть меньше — медленных углеводов и белка, совсем немного жиров (преимущественно растительных ненасыщенных) и минимум сладостей. Оригинальная диета Майо предполагает замену пяти вредных пищевых привычек (добавлять сахар, перекусывать сладким и жирным, съедать большие порции, есть вредную еду в ресторанах, есть перед телевизором) пятью полезными (есть завтрак, есть не менее четырех порций овощей и трех порций фруктов в день, есть цельнозерновые продукты, есть здоровые жиры, тренироваться 30 минут ежедневно). Однако при передаче из уст в уста диета Майо трансформировалась до неузнаваемости: сегодня под видом этого плана питания можно найти самые разные диетические советы.
http://i12.woman.ru/i/ins.gif) no-repeat;">

Для Маргарет Тэтчер диетологи Клиники Майо (к слову, она открылась в США в 1889 году, однако специализироваться на диетологии начала ближе к середине двадцатого века, когда на эти услуги возник повышенный спрос) разработали план питания, который можно назвать одной из первых белковых низкоуглеводных диет. Сегодня подобные рационы не редкость —белковые диеты в разных вариациях очень популярны, в том числе благодаря своему долго сохраняющемуся эффекту. Однако особенность диеты Магги в том, что за фруктовую составляющую в ней отвечает грейпфрут — плод, с которым худеющие связывают особые надежды.

До недавнего времени считалось, что грейпфрутовая диета действует благодаря тому, что эти цитрусы содержат вещества, препятствующие усвоению жира. Более поздние исследования выяснили, что за эффект грейпфрута при похудении отвечает флавоноид нарингин, контролирующий выработку инсулина, а значит, подавляющий голод. Поэтому диета Магги может быть рекомендована очень занятым женщинам, стремящимся, однако, улучшить фигуру: комбинация белка и грейпфрута позволяет выровнять уровень сахара в крови и держать в узде аппетит.

Кстати, этот же эффект используется в плане питания, известном как химическая диета Усамы Хамдий — сочетание белка, нарингина, клетчатки овощей и крайне малого количества углеводов изменяет метаболизм на химическом уровне, что оказывается на пользу, например, при диабете, когда нарушения выработки инсулина приводят к ожирению.

http://i12.woman.ru/i/p.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat;"> Оригинальная диета Магги на две недели

План питания, по прогнозу разработчиков позволяющий потерять около 20 фунтов (9 кг) за весь период, был расписан Клиникой Майо для Маргарет Тэтчер на семь дней — по их прошествии меню следует повторить. Помимо предписанных напитков, на диете Магги без ограничений можно пить негазированную простую воду. В тех случаях, когда количество пищи не указано точно, объем порции худеющий определяет самостоятельно.

Завтрак

(один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок

 

Понедельник

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: 2 яйца, грейпфрут
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Вторник

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе

Среда

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок

Четверг

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста

Пятница

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Суббота

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: любое количество фруктового салата без заправки
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе

Воскресенье

  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
  • http://i12.woman.ru/i/li-adr.gif) 0% 5px no-repeat;"> Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.

http://i12.woman.ru/i/p.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat;"> Пользовалась ли Маргарет Тэтчер диетой Магги?

Нет никаких достоверных данных, свидетельствующих о том, что легендарный премьер-министр Соединенного Королевства «сидела» на диете Магги. Те, кто был близок к ней в годы политического восхождения, осторожно предполагают, что баронесса Тэтчер готовилась к назначению премьер-министром со свойственной ей обстоятельностью и обратилась за помощью в Клинику Майо на всякий случай, чтобы иметь «в рукаве» средство, позволяющее быстро прийти в форму.

Сама Тэтчер, неохотно говорившая о себе, на вопросы о секрете своей стройности, в интервью неизменно отвечала, что не следует никаким диетам. Вероятно, секрет ее неизменно подтянутого внешнего вида заключался в организованности и привычке к дисциплине и сдержанности не только в работе, но и в вопросах ухода за собой — мы помним, что Маргарет Тэтчер до старости была верна одному и тому же элегантному имиджу и мало менялась в течение жизни. Может быть, ей помогала традиционная для Британии овсяная диета? Теперь остается только гадать...

http://i12.woman.ru/i/p.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat;"> «Диета Магги» - скандальная книга для пухлых подростков

Популярность диеты Магги «аукнулась» с неожиданной стороны. Проблема детского ожирения стала настоящей напастью для США и некоторых стран Европы: распространение полуфабрикатов и фастфуда, а также все большая занятость родителей делают свое дело. За рубежом создаются государственные программы по борьбе с лишним весом у детей и подростков, не отстают пищевая промышленность и даже культура: в 2011 году американец Пол Крамер творчески использовал популярность диеты Магги, выпустив том под названием Maggie Goes on a Diet («Магги садится на диету»).

Это вымышленная история четырнадцатилетней девочки, которая питается преимущественно хлебом с сыром, однако мечтает стать стройной, как фотомодель. Устав от дразнилок, школьница начинает путь к похудению: новая диета Магги состоит из овощей, фруктов и овсянки. Измененное меню вкупе со спортом помогает Магги сбросить вес и стать популярной среди одноклассников.

Такая деликатная тема не могла не вызвать скандал в США: многие родители бойкотировали книгу, утверждая, что «Диета Магги» наступает на больную мозоль и может ранить чувства ребят, страдающих от лишнего веса и даже спровоцировать у них анорексию. Автор не согласился с обвинениями в свой адрес, парируя, что преследовал благие цели, стремясь создать мотивирующее произведение.

Сейчас эта книга может считаться настоящим раритетом: она не переиздавалась и, согласно глобальному библиографическому каталогу WorldCat, хранится всего в двадцати двух библиотеках. «Диета Магги» для детей не прижилась.

 

http://www.woman.ru/health/diets/article/100298/

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Четверг, 21 Августа 2014 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонный спрей для тела и волос

Этот спрей - настоящая палочка-выручалочка в летние дни. Лимонный спрей для тела и волос поможет вам освежиться и выглядеть на все сто! Всего лишь периодически сбрызгивая им волосы, вы получите удивительный эффект: они станут блестящими и шелковистыми. Лимон очень хорошо действует на волосы, оживляя их. А вот сбрызгивая тело, вы получите освежающий и бодрящий эффект.

1408630072_limonnuyy_sprey (640x427, 34Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за волосами
уход за лицом
уход за телом

Без заголовка

Четверг, 21 Августа 2014 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 рецептов из печени



✔1. Печень по-царски
Любители печени по достоинству оценят это блюдо. Оно может подаваться и как горячее, и как закуска. Годится и для будней и для праздничного стола.


Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 21 Августа 2014 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения LudmilaF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!

Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

Итак.... 

читаем далее....
Рубрики:  уход за телом

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для изучающих английский: предлоги на картинке

Via

Серия сообщений "СЛОВАРИ":
Часть 1 - Перевод вязальных терминов с разных языков
Часть 2 - Англо-русский словарь швейных терминов
...
Часть 11 - Немецко-английский словарь по вязанию спицами
Часть 12 - Маленький голландско-английский словарик по вязанию крючком
Часть 13 - Для изучающих английский: предлоги на картинке
Рубрики:  английский

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяномагия! ТОП–7 овсяных завтраков на всю неделю!


Автор: Вотина Александра

Не секрет, что овсяная каша – идеальный завтрак, залог красоты и здоровья. Для многих овсянка с утра – такое же привычное дело, как умываться или чистить зубы. Кроме всех достоинств такого завтрака есть одно из самых важных для многих читателей – овсяная каша очень проста в приготовлении! Но есть каждый день одно и то же – ужасно скучно! Как сделать полезные овсяные завтраки вкусными и разнообразными расскажет эта статья!

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как рассчитать расход ткани с помощью линейки закройщика

Как правильно рассчитать необходимое количество ткани для кроя блузки, нарядного платья, брюк, юбки шестиклинки, юбки годе и как использовать линейку при моделировании. Смотрим видео-урок.
lineikazakroijika2 (500x276, 43Kb)
Рубрики:  шьем сами

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку


1. Настойка элеутерококка — хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах  - 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

3. Зеленый чай 1 долька лимона 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Все это стоит совсем не много! Траты минимально, зато натуральное!

4208855_XqSg_oo5u5M (604x387, 60Kb)

Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения arzu1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буду стройной

Буду стройной

Диета "-1кг в день" 

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности: 
- По возможности есть всё без соли 
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! 
- Кушать СТРОГО по часам! 
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. 
- Диета не для вегетарианцев. 

Но не увлекайтесь диетами, лучшее средство для похудения - это правильное питание и спорт!

Рубрики:  диеты


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 605 ... 175 174 [173] 172 171 ..
.. 1 Календарь