-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12197
Комментариев: 949
Написано: 13291


Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок!

 

4121583_parisgultabrokastislauliba42923440 (520x360, 66Kb)
 
Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. 
 
 
Апельсины 
 
 Ваш желудок может переполниться газами и кислотой. 
 
далее
Рубрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Светофор питания» - для тех кто хочет растаться с лишним весом! Данные правила следует взять на заметку всем!

В интернете можно найти сотни тысяч, если не миллионы статей, посвященных одному из главных женских вопросов: «Как похудеть?». Огромное количество диет и систем питания призывают есть определённые продукты в строго отведенное время – сложная задача для современного человека, живущего в водовороте бесконечных дел.

Однако не стоит опускать руки и отказываться от борьбы с лишним весом: диетологи давно придумали «Светофор питания», который включает в себя практически все виды продуктов. Его главное достоинство – простота: зелёный – ешь, жёлтый – ограничивай, красный – избегай. Достаточно придерживаться этого списка-памятки при ежедневном питании, чтобы увидеть отличные результаты уже через месяц.

Светофор питания

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

Читать далее...
Рубрики:  уход за волосами
уход за руками
уход за лицом
уход за телом
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  уход за волосами
уход за руками
уход за лицом
уход за телом

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень полезные советы

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
 Ну, правильно же говорят, МЫ ИЗ СТРАНЫ СОВЕТОВ!
 Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
    К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
    Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!
 Итак:
    Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу!!!

    Остатки сырого белка

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каким должен быть ваш завтрак

Как только Вы просыпаетесь, рекомендуется выпить стакан воды с лимоном или медом. Это, как раз, поможет желудку проснуться. Через 30 минут после этого можно приступать к полноценному завтраку. Утром часто хочется сладенького или выпечки – это организм требует углеводов. Поэтому утром полезно есть каши, например, овсяную. А чтобы порадовать себя тем самым сладеньким добавьте в кашу сухофрукты, цукаты, орешки или мед.


Полезно также есть и бутерброды, только хлеб должен быть цельнозлаковый, грубого помола и, желательно, ржаной. Такой хлеб содержит полезные микроэлементы и витамины, а грубый помол улучшит работу желудка и кишечника. А сыр на таком бутерброде является источником кальция и белка. Но помните, жирные сыры способствуют набору лишнего веса.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько правил как оставаться молодым в любом возрасте

1357048421_3 (399x344, 98Kb)Ну кто из нас хочет плохо выглядеть? Да никто!!!! Все стараются продлить свою молодость или хотя бы замедлить процес старения. Прибегаем к различным приемам, маскируем морщины и даже некоторые пользуются услугами пластической хирургии. Но есть такая пословица: Береги честь с молоду. Возможно о продолжении жизни тоже нужно думать смолоду? Я правда такой поговорки не слышал. Однако существуют некоторые правила, которые разработали диетологи, психологи, врачи, которые помогают продлить активную жизнь человека. Предлагаю Вашему вниманию некоторые из них.
:

1. Не объедаться! Вместо положенных нам 2500 калорий, попробуйте довольствоваться 1500. Таким образом, вы сможете поддержать активность ваших клеток, устроите им разгрузку. Клетки станут быстрее обновляться, и организм будет не так восприимчив к заболеваниям. Не нужно впадать в крайность и слишком мало есть.

Читать далее...
Рубрики:  психология
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Res [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 способов продлить жизнь !!!

 

images (1) (268x188, 8Kb)

Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 30
способов продлить жизнь. Их сейчас горячо обсуждает вся Европа.



Предлагаем 13 самых действенных:


 

Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета против старения организма

 

4121583_timthumb (576x345, 62Kb)
 
Для очищения и омоложения организма:  В течение 10 дней не есть ничего, кроме каши на воде (пшено, рожь, овёс, ячмень, гречка). Пережёвывать каждую порцию не менее 25 раз. Стараться как можно меньше пить. Эту диету рекомендует тибетская медицина. 
Регулярное употребление кедровых орехов повышает устойчивость организма против ряда заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
далее
Рубрики:  диеты
в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько рецептов низкокалорийных ужинов быстрого приготовления

Каждый рецепт содержит от 400 до 500 ккал
Примеры быстрых диетических ужинов для занятых людей:

1. 100 г цельнозерновых макаронных изделий отварить и подать под соусом из морепродуктов вместе с овощным салатом. Для приготовления соуса смешайте готовый томатный соус с 200 г размороженной и разогретой смеси морепродуктов, небольшим количеством наре¬занных отварных грибов и свежим базиликом.

2. 2 средних филе лосося, приготовленные на гриле, сбрызнуть готовым соусом песто. Подать с отварным молодым картофелем или темным рисом и брокколи.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка лучших диетических супов

4716146_dietsupi (482x377, 34Kb)

Супы являются необходимым компонентов рациона каждого человека, без их употребление невозможно нормальное пищеварение. Сочетание полезных натуральных компонентов и жидкой основы исключительно благоприятно действует на самочувствие и здоровье человека. Особенно полезны для здоровья легкие овощные супы и овощные супы-пюре, они не только прекрасно питают организм, но и очищают пищеварительную систему. 

Мы подготовили для вас подборку лучших диетических супов:

Грибной суп-крем

Тыквенный суп

Рисовый суп

Огуречный суп

Холодный томатный суп

Легкий овощной суп

Кукурузный суп

Суп с лососем 

Чечевичный суп

Суп-пюре из кабачков

Боннский суп

Фасолевый суп

Овощной суп-пюре

Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

65 действующих рецептов для похудения!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения

 

Рецепты для похудения

 

рецепты блюд для похудения/5281519_kefirnii_sup_dlya_pohudeniya79971 (539x400, 136Kb)

 

Суп для похудения

Суп для похудения

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.

Окрошка для похудения

Окрошка для похудения

Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения

Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.

Салат "Щетка" для похудения

Салат Щетка для похудения

Салат "Щетка" для похудения - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних ингредиентов. Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть!

Капуста для похудения

Капуста для похудения

Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.

Чечевичный суп для похудения

Чечевичный суп для похудения

Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.

Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения

Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

Лимонная вода для похудения

Лимонная вода для похудения

Открою свой маленький секрет - простой рецепт приготовления лимонной воды для похудения. Очень вкусный напиток, который я пью каждый день. Хороший элемент диеты для похудения. Знакомьтесь! :)

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет.

Тыквенный суп для похудения

Тыквенный суп для похудения

Хотите кушать вкусно и при этом не бояться лишних килограммов, или нужно сбросить немного веса? Тогда предлагаю вам прекрасный вариант - тыквенный суп для похудения.

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Лидер среди киселей для похудения! Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье. Итак, готовим овсяный кисель для похудения!

Сельдерей с кефиром для похудения

Сельдерей с кефиром для похудения

Сельдерей с кефиром для похудения можно использовать в кефирном разгрузочном дне. Если кто-то хочет похудеть, то без разгрузочных дней один раз в четыре дня не обойтись. Сельдерей - ваш помощник!

Сок из сельдерея для похудения

Сок из сельдерея для похудения

Сок из сельдерея для похудения полон витаминов и минералов. А на его переваривание организм тратит гораздо больше калорий, чем содержится в сельдерее. Сок выводит шлаки и ускоряет обмен веществ.

Овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения

Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами!

Спаржа для похудения

Спаржа для похудения

Спаржа - незаменимый продукт для тех, кто следит за своим весом: она содержит так мало калорий, что есть ее можно практически в любых количествах! Предлагаю вам простой рецепт спаржи для похудения.

Суп из тыквы для похудения

Суп из тыквы для похудения

Как приготовить суп из тыквы для похудения, я узнала осенью у своей подруги, когда попала к ней в гости на недельку. Она как раз усиленно худела. И что вы думаете? Эффект был!

Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения

Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму.

Консервированные ананасы для похудения

Консервированные ананасы для похудения

Как известно, ананас - низкокалорийный и вкусный фрукт. Для большего эффекта потери веса надо в течение нескольких дней кушать свежий ананас, "разбавляя" его блюдами с консервированным ананасом.

Свекольный суп для похудения

Свекольный суп для похудения

Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.

Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения поможет вам расстаться с лишними килограммами. Кроме того, этот суп - витаминная бомба. Его можно кушать не только на обед, но и на ужин. Не забудьте больше двигаться!

Суп из помидоров для похудения

Суп из помидоров для похудения

Худеете? Рецепт супа из помидоров для похудения - к вашим услугам. Из минимального количества ингредиентов нехитрым способом приготовите классный супчик - и вкусный, и полезный при похудении.

Гречневый суп для похудения

Гречневый суп для похудения

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.

Кефирный суп для похудения

Кефирный суп для похудения

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе. К тому же он отлично подойдет для легкого обеда или ужина в жаркий летний день, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Суп для похудения из капусты

Суп для похудения из капусты

Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.

Томатный суп-пюре для похудения

Томатный суп-пюре для похудения

Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения - обязателен к ознакомлению.

Грибной суп для похудения

Грибной суп для похудения

Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.

Куриный суп для похудения

Куриный суп для похудения

Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный.

Имбирь с чесноком для похудения

Имбирь с чесноком для похудения

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро!

Суп из кабачков для похудения

Суп из кабачков для похудения

Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание. Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме.

Суп из брокколи для похудения

Суп из брокколи для похудения

Сегодня я хочу дать вам простой рецепт супа из брокколи для похудения. Как известно, зеленые овощи способствуют похудению, так что - берите рецепт на заметку.

Суп из шпината для похудения

Суп из шпината для похудения

Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете. Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. Готовится быстро и легко.

Огуречный суп для похудения

Огуречный суп для похудения

Этот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Он невероятно простой и низкокалорийный, а благодаря огурцам и зелени еще и полезный.

Салат из сельдерея для похудения

Салат из сельдерея для похудения

Салат из сельдерея для похудения - проверенный способ в борьбе с лишним весом. Сельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выглядеть и быть в тонусе!

Салат "Метёлка" для похудения

Салат Метёлка для похудения

Этот волшебный салат будто бы метлой очищает ваш кишечник от шлаков! Отсюда и такое название. Вкусный и полезный. Замените ужин салатом "Метёлка" дней на 7-10, и вы заметно похудеете.

Овощной суп-пюре для похудения

Овощной суп-пюре для похудения

Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.

Гороховый суп для похудения

Гороховый суп для похудения

Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.

Суп из томатов для похудения

Суп из томатов для похудения

Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.

Суп из овощей для похудения

Суп из овощей для похудения

Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.

Каша пшенная

Каша пшенная

Вашему вниманию - классический рецепт пшенной каши, широко распространенной по всей территории России. Пшенная каша - отличное блюдо и для взрослых, и для детей, готовить которое должен уметь каждый.

Суп из сельдерея

Суп из сельдерея

Перед вами - рецепт приготовления очень просто супа с нежным вкусом сельдерея. Помимо сельдерея, в суп идет лук, масло, бульон и специи. Суп вы сварите за час. Такой суп подходит и для похудения.


Лучшая благодарность - поделиться записью с друзьями ;)

Серия сообщений "Весна":
Часть 1 - Шашлык по армянски
Часть 2 - 100 Вкусных салатов из овощей
...
Часть 10 - 50 рецептов постной Выпечки
Часть 11 - Печенье жаворонки из теста на день весеннего равноденствия
Часть 12 - 65 действующих рецептов для похудения!
Часть 13 - 30 диетических рецептов для похудения - вкусная диета!
Часть 14 - 50 рецептов из редиски - что приготовить с редисом прямо сейчас!
Часть 15 - 69 салатов на 9 Мая - праздничные салаты для победителей!
Часть 16 - 70 рецептов шашлыка - мясной и куриный шашлык к Майским праздникам!
Часть 17 - 55 салатов к шашлыку - салаты к мясу на природе!
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 ЛУЧШИХ САЛАТИКОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

 
4979645_1BKr7h5wcjc_1 (700x402, 163Kb)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный салат с морковкой!

Если вы стремитесь к похудению, но аппетит не позволяет придерживаться диет, возьмите на вооружение рецепт данного салатика с морковкой. Салат очень полезный, невероятно быстро готовится и главное - он низкокалорийный!

Итак, нарезаем мелко белокочанную капусту, слегка приминаем ее и солим, затем перекладываем в салатник. Морковку сырую чистим, трем на терку и отправляем к капусте. Яблоко свежее (лучше всего взять то, что по кислее) очищаем от кожицы, серединку вырезаем и выбрасываем, а сочную мякоть измельчаем кубиками. Можно тоже на терку натереть, но тогда необходимо будет полить тертое яблоко лимонным соком, иначе оно быстро приобретет оттенок ржавчины.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что съесть на 100 ккал

1 (270x248, 21Kb)

Практически каждая из нас, помешана на своем внешнем виде, а так же на своем весе.
Для тех, кто следит за своим питанием, за потреблением каллорий, я хочу облегчить задачу - дать небольшой список продуктов, которые можно съесть на 100 ккал.

Сохраните себе, что бы не потерять ;)

Фрукты
105 гр консервированных ананасов
175 гр свежих ананасов
190 гр яблок
185 гр яблочного пюре без сахара
210 гр абрикосов
45 гр авокадо
180 гр бананов
215 гр груш
205 гр черники

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки ленивые

1 (243x216, 22Kb)

На 100 г - 115 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- тонкий армянский лаваш 1 шт;
- капуста квашеная 300 г;
- луковица 1 шт;
- масло растительное 20 мл.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Луковицу очищаем, нарезаем и обжариваем вместе с капустой до золотистого цвета.
Лаваш разрезаем на 3-4 части, выкладываем теплую начинку, заворачиваем и обжариваем до золотистого цвета со всех сторон.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажановые рулетики по-средиземноморски

1 (228x241, 34Kb)

На 100 г - 50 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Для 8 рулетов:

- 1 баклажан;
- 1 банка томатов в собственном соку (400 гр., томаты должны быть или перетертые или мелкими кусочками);
- 125 гр. моцареллы;
- 1-2 дольки чеснока;
- половинка болгарского перца (вместо перца можно использовать маслины);
- пучок базилика;
- соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Баклажан нарезаем на 8 полосок. Замачиваем в чуть соленой воде на 10-15 минут. Воду сливаем, баклажаны промакиваем бумажной салфеткой. Каждую полоску обжариваем на сковородке в масле с 2 сторон.
Если вы не любите жирное, то баклажановые полоски можно запечь в духовкндо мягкого состояния.
Базилик рубим ножом. Томаты смешиваем с половиной базилика и выдавливаем туда же чеснок. Солим, перчим. Для начинки в отдельной емкости нарезаем на кубики моцареллу и перец, добаляем оставшийся базилик, немного солим, перчим и перемешиваем.

В форму или формочки для запекания выкладываем немного томатного соуса. Каждую полоску баклажана смазываем немного томатным соусом, выкладываем начинку, заворачиваем. Готовые рулетики выкладываем в форму. Сверху баклажаны смазываем оставшимся томатным соусом.

Запекаем в разогретой до 200 граудсов духовке 15-20 минут.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 правила ужина для похудения

Ужин - это плохо, - твердят многие, но ведь многих так и тянет съесть что-то часиков так в 8. А потому 4 правила ужина для похудения помогут вам быть стройной и счастливой.

2749438_yjin (700x468, 49Kb)


Читаем дальше))

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения regullev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка 1. Маленькие хитрости в быту

Маленькие хитрости в быту. Подборка 1.

Личная подборка  regullev

                                                      *Нажми на картинку*


А вы все знаете о соде?


Волшебная сода


Еще больше о соде


Очень хозяйственное мыло


ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО


Ода хозяйственному мылу


10 советов по использованию яблочного уксуса


10 полезных свойств уксуса


А вы знали такое об уксусе?


Полезные советы


Как защититься от комаров


"ГОРЬКАЯ" В БЫТУ...


Польза столового уксуса


Применение горчицы в быту


Применение остатков мыла в быту!


Лимон в домашнем хозяйстве


Микроволновую печь вычистит лимон


Лимон против налета в микроволновке


13 способов использования лимона


Необычные способы использования горчицы


13 способов использования лимона


Кофейная гуща: в хозяйстве


Нестандартные способы использования кофе..


Способы применения кофейной гущ


20 способов использования водки в быту


Дешевая водка. 16 способов применения в хозяйстве


Нетрадиционное применение водки


Водка бывает только хорошей


Как сделать махровые полотенца снова мягкими?


Советы, упрощающие жизнь


 



http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post278210167/

 

Серия сообщений "Маленькие хитрости в быту":
Часть 1 - К ПРАЗДНИКУ:КАК РАСТЯНУТЬ ТУФЛИ. ВИДЕО
Часть 2 - Как за 5 минут завязать шарф (платок) 25 способами! Смотрите видео
...
Часть 4 - Полезности разные. Подборка 1.
Часть 5 - Полезности разные. Подборка 2
Часть 6 - Подборка 1. Маленькие хитрости в быту
Часть 7 - Подборка 2. Маленькие хитрости в быту
Часть 8 - Подборка 3. Маленькие хитрости в быту
...
Часть 19 - Умные советы на любой случай в жизни.
Часть 20 - Кулинарные лайфхаки: секреты опытных хозяек
Часть 21 - Необычные способы применения обычных косметических средств
Рубрики:  домашняя экономия

Без заголовка

Вторник, 29 Июля 2014 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальвина_Джулия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические причины переедания

Отрывок из книги

Почему именно переедание, а не лишний вес, лень и отсутствие силы воли?
Потому как «лишний» вес объективно может быть совсем не лишним или, наоборот, только врач считает, что тебе нужно похудеть, а ты ощущаешь себя «очень даже ничего».
Переедание не очень волнует тех, для кого это разовая акция: на день рождения, новый год или день космонавта – они потом просто меньше едят и даже не задумываются о том, что «я перебрала калорий». Но если ты хочешь похудеть, а организм отчаянно сопротивляется методом «выпила кефир – и понеслось…», то стоит задуматься. Вот эти лозунги - «не есть после 6», «полюби себя», «наслаждайся каждым кусочком» - не работают не потому, что у тебя нет силы воли, а потому, что тебе это зачем-то нужно. Да-да, какой-то части тебя хочется похудеть, а какой-то хочется еды. Даже не так: ей еда необходима.
Симптом «переедание» - является признаком многих психологических проблем. Поэтому важно выяснить именно твою причину (или причины)
Во время одного из приступов еды не уходи в чувство вины (нирваны и так далее на выбор), а побудь с собой. Понаблюдай за мыслями и чувствами, которые у тебя возникли во время еды.
Спроси себя «Почему я ем?». Если это не чувство голода, тогда что?
Иногда мысли могут быть невнятными, не оформившимися. Поможет «метод Дневника». Сядь перед компьютером или листом бумаги и побеседуй сама с собой. Должны сформироваться четкие причины.
Есть две группы проблем, которые мы решаем с помощью еды:
1. Проблемы с внешним миром:
• обиды на парня («парень плохой», «он меня не любит»)
• обиды на родителей («как огни могли так поступить»)
Переедание – это сигнал «заметь свои чувства». Решения обиды целых два: или разбираешься со своими чувствами, или расстаешься с людьми, к которым ты их испытываешь. Как разобраться со своим чувством обиды описано в предыдущих главах.
2. Внутренние проблемы:
• чувство вины («я так виновата», «я такая плохая потому, что я сделала..»)
• комплекс неполноценности («я плохая», «я недостойна»)
• внутренний конфликт
Избавишься от комплекса вины и неполноценности – не будет переедания. Разберем внутренний конфликт.
Мнение одной части тебя: «хочу похудеть!» (ну или не переедать хотя бы). Мнение второй (возможны вариации):
- хочу, чтобы мужчины не обращали на меня внимание
- мне жалко оставлять продукты, они дорого стоят
- мне скучно
- меня приучали с детства, что надо кушать
- а вдруг потом еды не будет?
- меня совсем задавили, это единственное, где я могу проявлять себя, свои желания
Тебя это, в сущности, устраивало. До того, как ты захотела похудеть.
Посмотри на мнение второй твоей части. Оно для тебя важно? Тебе это нужно? Честно.
Нужно.
А похудеть ты хочешь?
Хочешь.
Значит, надо, чтобы эти две части договорились, пришли к компромиссу. Чтобы решение устраивало обоих. Потому что эти две части для тебя важны и нужны.
Примеры диалога с собой:
1.
- Почему я ем, ведь я наелась?
- Ты уезжаешь и вряд ли там будет еда.
- Думаешь? А может, тогда возьмем с собой? И я помню, там магазин был, можем взять побольше денег.
2.
- Почему я ем?
- Я не хочу, чтобы мужчины обращали на меня внимание. Помнишь тот неудачный опыт? Так они не будут к тебе приставать.
- Ты уверена, что та ситуация произошла только потому, что я была красивой и сексуальной?
Это может быть чувство вины. Разберись с ним. Предыдущая глава в помощь.
Варианты решения этого внутреннего конфликта: курсы самообороны, смена гардероба, другое поведение. Изучи себя. Изучи мужчин. Как на тебя реагируют мужчины и от чего это зависит? От тела? От одежды? От поведения? На что обращают внимание мужчины?
Изучать можно и не имея парня: в дружеской компании, при случайном знакомстве, на форумах в интернете, в анонимном чате. Учти, что спрашивать надо в лоб «Что вас привлекает в девушке?». Твоя задача – показать второй части, что та ситуация была вызвана не только твоей красивой фигурой.
3.
- Я же хотела съесть одно пирожное! Почему я ем все три?
- Ну… завтра их уже не будет…а они такие вкусные!
- А давай спрячем их в моей комнате? И съедим, когда захотим?


Как видишь, вторая часть всегда действовала тебе во благо. Возможно, так делали в твоей семье и по-другому ей не у кого было научиться.
Если ты принимаешь вторую часть тебя и понимаешь, что она заботится о тебе, ты можешь научить её заботиться о тебе по-другому. Потому что метод переедания тебе уже не нравится.
Рубрики:  психология
диеты


Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 605 ... 163 162 [161] 160 159 ..
.. 1 Календарь