-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Имма_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2008
Записей: 12197
Комментариев: 949
Написано: 13291


Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наводим порядок в доме вместе с Deepot



loaded_logo (1) (257x79, 8Kb)Все мы знаем, как сложно поддерживать в шкафу порядок. Только все сложили, а через день-два все по-новому начинай. А все дело в том, что все вещи должны иметь свои места. Если в вашем доме места для вещей будут выбраны оптимально, то и порядок будет всегда. И не будут вещи брошены в шкаф как-нибудь или повешены на спинку стула.
Каждая вещь должна иметь определенное место в шкафчике. И тогда всегда будет порядок и уют.
Но шкафчики должны быть очень удобными для хранения одежды, обуви и прочих вещей.

Существуют такие правила-рекомендации о порядке в шкафу:
- аксессуары и сумки можно размещать на дверце с внутренней стороны,
- под вешалкой в лотках сложить трикотаж,
- вверху на полке положить чемодан, вещи, которые используются редко,
- дверца шкафа должна быть с зеркалом обязательно,
- длинную одежду нужно развесить в шкафу свободно, чтобы она сохранилась подольше,
- а под ней сложить в коробках или на полочках обувь.
Вот и все правила.
Но не всегда в доме есть такая вместительная и удобная мебель.

Интернет-магазин Deepot поможет решить эту проблему и создать порядок в доме. Вся мебель, которую предлагает этот замечательный магазин, очень хорошо продумана, экономит домашнее пространство и создает уют и порядок.

Например, зеркало шкаф для бижутерии очень понравится тем, кто любит украшения и коллекционирует бижутерию. Такое овальное зеркало-шкаф соберет все аксессуары в одном месте и очень выгодно наведет порядок в пространстве. Зеркало на ножках вращается, что тоже очень удобно. Во встроенном вместительном шкафчике много крючков и ящиков. Его размер 158Х48Х38см удачно впишется в любое помещение и украсит общий интерьер.
mirror_acsessorize_open (700x700, 243Kb)


Можно заказать и зеркало прямоугольное, на вращающихся ножках, в деревянном каркасе размером 158х48х37см, тоже очень вместительное и комфортное. Цена такой вещи 7840 рублей.
mirror_acsessorizeHZ-2 (700x700, 202Kb)


Интернет-магазин Deepot имеет богатый ассортимент мебели, аксессуаров, разные виды коробочек для обуви, одежды и других необходимых вещей. Здесь можно выбрать чудесные комплекты постельного белья из натурального хлопка и шелка с вышивкой и другие красивые товары, которые принесут уют в ваш дом.
Покрывала, пододеяльники, наволочки разных размеров и расцветок.
94-Spring_Love-White_detail (700x700, 193Kb)


Чтобы носки и галстуки, нижнее белье и другие личные предметы не были разбросаны и не осложняли жизнь мужчинам, в Deepot есть много интересных вариантов удобных приспособлений для таких мелких предметов. Аккуратно сложенные в таком коробе, они никогда не потеряются.
Коробка для галстуков и носков - это идеальный порядок в шкафу.
Размер коробки может быть разный - 49x33x8.6см, 22.7x30x7.5см и другие.
Для каждой вещи отдельная секция.
PB8444PK_1 (700x700, 177Kb)


Точно так же красиво и аккуратно можно хранить носочки, шапочки, варежки и многие-многие другие вещи.
PB8444N-1W (700x700, 114Kb)


Доставка осуществляется по регионам России и Москве. Срок доставки от 3 до 10 дней в зависимости от места назначения. От расстояния и суммы заказа зависит и цена доставки. Возможен самовывоз.

Позаботьтесь о порядке и уюте в своем доме вместе с Deepot !!
Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 1 размер одежды за 6 недель.

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.

Упражнение 1.

Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 2.

Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3.

Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 4.

Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями, ладони вовнутрь, спина прижата к стене.
Сгибая локти, поднимите гантели до уровня груди, ладонями к себе. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 5.

Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени – под бедрами. Предплечья лежат на полу, так что вы опираетесь на локти. Убедитесь, что ваша голова находится наравне с позвоночником.
Напрягая пресс и лопатки, выпрямите ноги. Держитесь в таком положении от 30 до 60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3 раза.

Упражнение 6.

Поставьте ноги на ширину плеч. Согните ноги в коленях, как будто вы собираетесь сесть на стул. Бедра почти параллельны полу.
Не двигая ногами, выпрямите колени. Для увеличения сложности. Возьмите в руки гантели.
Повторите 10-15 раз.

1 (600x399, 44Kb)
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезно раздельное питание?

Пару слов о раздельном питании

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:
рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:
омлет с ветчиной
омлет с сыром

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами.

Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты.

Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.

Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:
дыня + ветчина
дыня + хлеб
дыня + пирожное
дыня + фруктовый салат

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.

Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.

Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.

Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное.

Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.

Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

9. Желательно избегать сухофруктов.

В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными

6 (333x500, 49Kb)

Рубрики:  диеты

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здесь вы не встретите туристов.

Здесь вы не встретите туристов

Просто потому что большинство путешественников о них не знает.

Эйфелева башня, Колизей и Брандербургские ворота — прекрасные памятники культуры и архтитектуры, но согласитесь, есть особая прелесть в путешествии по тем местам, куда туристы не набегают сумасшедшими толпами. Тем более, что такие недооцененные уголки есть даже в тех городах и странах, которые кажутся исхоженными вдоль и поперек.

Предлагаем отправиться на виртуальную экскурсию в несколько таких мест. Возможно, в вас проснется азарт первооткрывателя, и вы кардинально измените планы на ближайший отпуск?

1. Ресторан Grotta Palazzese, Италия

Этот ресторан, расположенный в пещере Полиньяно на пляже Маре, является одним из самых удивительных мест на планете, где можно вкусно поужинать.

  Читать далее

 

Рубрики:  путешествия

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 полезных привычек красивой женщины

«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» этот известный афоризм принадлежит американской журналистке Хелен Роуленд, жившей в первой половине прошлого века. Однако актуальности своей он не потеряет, похоже, никогда.

4360286_plyazhdevushkamodelfotoFavim_ru125379 (604x401, 43Kb)

Не желаю быть здоровой, не желаю быть красивой

4360286_114564249_3166706_0_661b714_M_1_ (116x79, 16Kb)

Рубрики:  психология

Метки:  

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марафон "31 шаг в гардеробе"

(шаги изложены в обратной последовательности, то есть читать нужно "снизу- вверх")

Шаг 31: Завершающий шаг!Вот и настало время последнего 31 шага в гардеробе. Мне кажется логично будет закончить его следующим заданием и таким образом поставить точку в красивом, упорядоченном, систематизированном, чистом и ухоженном гардеробе!!Сегодняшним заданием будет разобраться в духах!!! Да-да, не удивляйтесь, в духах, так как я считаю их неотъемлемой частью любого гардероба!!У кого пока нет своего аромата, записать в лист покупок! У кого слишком много, но стоят без дела , начать активно использовать или подарить! Кто ещё не определился со своим ароматом, срочно начать поиски и дегустацию запахов в специализированных магазинах!! Всех обнимаю, всеми горжусь и всем-всем-всем желаю удачи, творческого вдохновен…

Шаг 30: сумкиШаги подходят к своему завершению и предпоследним заданием будет обратить внимание и провести осмотр и разбор сумок!!! Как дополнение и неотъемлемую часть гардероба!Смотрим, что настала пора размусорить, чего однозначно не хватает (записываем в шоплист), что требует мелкого ремонта или доработки (делаем пометочку в списке дел).Была у меня маленькая замшевая сумка с брелком, который был огромный и за 1,5 года ношения сумки порядком надоел. Тогда я плоскогубцами сняла этот брелок и цветным бисером вышила розы, после чего ещё полтора года у сумки была вторая жизнь А ещё у меня есть классическая коричневая замшевая сумка и когда она немного мне надоела, я купила валеную брош-р…
Шаг 29: аксессуары Возвращаемся к марафону))) Двадцать девятым заданием будет разобрать аксессуары для нарядов вашего гардероба: ремни, броши, бусы, браслеты, кольца, красивые резинки и заколки для волос, обручи для волос, подходящие к определённым нарядам. Ещё раз взглянуть на наряды в гардеробе: офисные и праздничные, определиться чего не хватает из аксессуаров к ним и сделать запись в лист покупок! Может после ревизии гардероба, какие-то из аксессуаров стали не актуальны и пришло время их отдать или размусорить...
Шаг 28: "низ" летней одеждыСегодняшним заданием будет просмотреть и навести порядок в оставшейся части летних вещей, а именно разобрать: — брюки — шорты — капри — юбки — лосины — и т.п., что не указала, из летних вещей, всё нужно сегодня охватить И уже по традиции: — ненужное — размусориваем, отдаём, готовим к отправке на дачу — нед
остающее — записываем в «shopping лист» — ремонт и стирку вещей записываем в недельный/месячный/квартальный план Всем желаю удачи на выполнение задания !!
Шаг 27: "верх" летней одежды и платьядвадцать седьмым заданием будет просмотреть и навести порядок в части летних вещей, а именно: — платья — сарафаны — топики — маечки — футболочки — туникипроще говоря, «верх» летних нарядов и платья И уже по традиции: — ненужное — размусориваем, отдаём, готовим к отправке на дачу — недостающее — записываем в лист покупок — мелкий ремонт и стирку записываем в недельный/месячный/квартальный план !! Выполняем это задание с мыслями о тёплых летних днях !!
Шаг 26: праздничная обувьДвадцать шестым заданием будет навести порядок и красоту в парадно-выходных туфлях!!! посмотреть туфли на сочетаемость с праздничными нарядами и вечерними платьями, которые мы разбирали вчера!!! Уже традиционно: — ненужное/разонравившееся размусориваем — немного надоевшее переводим в разряд повседневной обуви — то, что нужно подремонтировать, заменить набойки, записываем в «to do лист» — что хотелось бы купить, записываем в «shopping лист»
Шаг 25: праздничные наряды и платьяНаконец и пришло время этого задания (это моё любимое задание ), сегодня мы будем разбирать праздничные платья и наряды (у кого-то это может быть корсет и юбка, у кого-то юбка-пачка, вариантов много). Мне кажется, что это задание — самое праздничное и парадное !!У кого будет вечером свободное время, можно устроить примерку нарядов!!!и как обычно не забываем размусоривать надоевнее, потерявшее вид (отдать или размусорить, а может перешить что-то), что хочется приобрести — записываем в лист покупок, а мелкий ремонт и выведение пятнышек вписываем в «to do лист» и в недельный план на «день отложенных дел» !! Всем желаю сил, времени и вдохновения на наведение красоты и пор…
Шаг 24: СвитераСегодня мы будем разбирать тёплые свитера: для работы, для прогулок, для отдыха...И как обычно не забываем размусоривать надоевнее, потерявшее вид; если что-то нужно докупить — записываем в «shopping лист»; а мелкий ремонт и застирывание пятнышек вписываем в «to do лист» и в недельный план на день «отложенных дел»!!Задание коротенькое, но важное и нужное Удачи !!
Шаг 23: офисные платьягСегодня мы будем разбирать платья для офиса: трикотажные, вязанные, любые платья . У кого будет вечером свободное время, можно устроить примерку нарядов или оставить это увлекательное занятие на выходные!!!И как обычно не забываем размусоривать надоевнее, потерявшее вид; чего не хватает в гардеробе — записываем в «shopping лист»; а мелкий ремонт и застирывание пятнышек вписываем в «to do лист» и в недельный план на день «отложенных дел» !!
Шаг 22: классические костюмыДвадцать вторым заданием будет навести красоту и порядок в классических костюмах (брючных и юбочных)! Классический костюм — пишется в два слова, а работы нужно будет проделать не мало: — сделать пометочку в «shopping лист», если назрела необходимость что-то докупить. Может тёплых костюмов достаточное количество, а нет летнего костюма в офис? — записать в «to do лист», что необходимо отремонтировать самостоятельно, что отнести в бытовые услуги, где вывести пятно... — внести в недельный план, на «день отложенных дел», пункты из «to do листа» — запланировать поход по магазинам классической одежды
Шаг 21: блузки и кофтыНашим двадцать первым заданием будет навести прядок и красоту в блузочках и кофточках!!! Эти вещи входят в категорию офисных вещей, до летних вещей, для отдыха и прогулок по набережной, мы дойдём чуть позже ! Во время выполнения этого задания необходимо: — сделать пометочку в «shopping лист», если назрела необходимость чем-то дополнить гардероб — записать в «to do лист», что необходимо отремонтировать самостоятельно, что отнести в бытовые услуги, где вывести пятно... — внести в недельный план, на «день отложенных дел», пункты из «to do листа» — запланировать поход по магазинам Всем удачи !!
Шаг 20: жилетки и юбкиСегодня мы будем разбирать жилеточки и юбочки (летние вещи для отдыха пока не разбираем, будем делать это немного позднее )!!! Всего две позиции из гардероба (но очень важные, потому что они входят в категорию офисных вещей), маленькими шажочками будем двигаться к желаемому порядку в гардеробе просмотреть, что из этого перечня одежды, было бы хорошо докупить в офис. с чем-то настала пора расстаться...поэтому, уже традиционно: лишнее, нелюбимое — размусориваем; недостающее вписываем «shopping лист» также проверить эти вещи, может быть где есть пятнышки и нужно застирать с пятновыводителем, если нужно, тогда записать в КЖ на «день отложенных дел» или в «to do лист» — вы…
Шаг 19: брюкиС сегодняшнего дня мы начинаем упорядочивать и наводить красоту в офисных всесезонных вещах!! сегодня мы будем заниматься разбором брюк (это если сказать одним словом, не говорю «низ», потому что наводить красоту в юбках мы будем чуть позднее ): — джинсы — классические брюки — капри — бриджи — и т.п. разбираемся только во всесезонных вещах, на разбор летних вещей (для отдыха и солнца) будет персональное задание Пересмотрим имеющиеся, размусорим негодное/сильно надоевшее. Запишем в «shopping лист», что необходимо докупить!!! Может быть что-то нужно отвезти на дачу или перевести в разряд «домашнее»?Если новые брюки куплены уже давно, а низ (например) до сих пор не подогнут, то делаем запис…
Шаг 18: верхняя зимняя одеждавосемнадцатым заданием этой недели будет разбор тёплой зимней верхней одежды: шуб, зимних пальто, пуховиков, курток и т.п.Просмотреть, что из имеющегося пригодно для следующей зимы? что можно использовать только для катания с горок? Что нужно купить к следующему сезону, вписать в лист покупок! Записать в «to do лист», что нужно отнести в ремонт (может нужно заменить молнию?). Записать в план-лист, что нужно перестирать, что сдать в химчиску... Посмотреть, есть ли в наличии чехлы для хранения верхней одежды.Купить саше-антимоль для хранения шубы до следующих морозов !! Всех обнимаю!!! Всем удачи!!!
Шаг 17: весенне/осенняя верхняя одеждасемнадцатым заданием будет навести порядок в весенне/осенней верхней одежде: — плащи — пальто — куртки — меховые жилетки — жилетки на синтепоне — и прочеевсё проверим, размусорим ненужное/или соберём на отдачу/ на дачу , а недостающее, но нужное (уже традиционно) впишем «shopping лист» !!у кого есть летние плащики, тоже разбираем сегодня , отдельного задания по летним плащикам не будет!
Шаг 16: головные уборы и одежда для рук.Следующие три задания (16, 17, 18) будут посвящены головным уборам и верхней одежде!! шестнадцатым заданием будет перебрать шапки, шали, шарфы, палантины, косынки, варежки, митенки и печатки...Оставить любимые и красивые!!!!!!Остальные размусорить, подарить/отдать или сложить в пакетик с надписью «на дачу»!!! Расчесать меховые шапки, на полочку с меховыми шапками положить саше-антимоль (или вписать в «to do лист» покупку саше).При необходимости сделать запись в «shopping лист»!!! Всем желаю сил, терпения и отличного настроения !!!

Шаг 15: весенне/осенняя обувь

пятнадцатым заданием будет произвести осмотр осенне/весенней обуви. Кремить, мыть, чистить, как и вчера не нужно, и опять же просмотреть сапожки, полусапожки, ботиночки на «любимость», «красивость» и по «техническим характеристикам» , не смогла лучше сформулировать, поэтому поясню, нам нужно, чтобы наша обувочка нам нравилась, была красивой и удобной (девчат, скопировала с прошлого задания, по-другому, не знаю как написать )Записать, что необходимо купить в ближайшем будущем, может кому-то надо купить резиновые сапожки, может кому-то нужны новые осенние или весенние сапоги и т.д.А может обуви слишком много и что-то пришла пора размусорить ?Если какой-то из пар обуви нужен ремонт, то записат…
 

Шаг 14: зимняя обувь

четырнадцатым заданием будет произвести осмотр зимней обуви ! кремить, мыть, чистить прямо сегодня не обязательно (только если у кого-то будет время, возможность и желание), но обязательно сделать пометочку в «to do лист», если для зимней обуви необходимы такие мероприятия Просмотреть сапожки, полусапожки, ботиночки на «любимость», «красивость» и по «техническим характеристикам» , не смогла лучше сформулировать, поэтому поясню, нам нужно, чтобы наша обувочка нам нравилась, была красивой и удобной Записать недостающее, но очень нужное и желанное в «shopping лист»!!Просмотреть все коробочки с зимней обувью на лоджии, в антресолях… может что-то уже лежит лет 5? а если за пять лет ни разу не од…
 

Шаг 13: летняя обувь

Тринадцатым заданием будет навости порядок в летней обуви! проверить, что хотелось бы докупить к лету? что нужно для летнего счастья: босоножки на шпильках или шлёпанцы/сабо? а может и то и другое? что пришла пора безжалостно размусорить? что нужно отвезти на дачу, для работы на участке? возможно нужно записать в «shopping лист» покупку летней обуви записать в «to do лист» и в недельный план на «день отложенных дел» ремонт летней обуви: заменить ремешок на босоножках, поменять набойки (кому актуально )
 

Шаг 12: спортивная обувь

Нашим сегодняшним заданием будет навести порядок в спортивной обуви Проверить, не надо ли обновить или постирать кроссовки для спортивного зала? Может быть нужно купить спортивную обувь для вечерних прогулок летом, или для занятий спортом на свежем воздухе, или для поездки в лес? Традиционно: размусориваем, делаем записи в «shopping лист», стирку и ремонт обуви записываем в «to do лист»и делаем пометки в недельном плане, собираем коробочку с надоевшей/старенькой, но хорошей обувью для дачи (если пока нет возможности отвезти на дачу, коробку маркеруем и убираем подальше на антресоль, чтобы обувь вновь не вернулась на обувную полку ) — нужное подчеркнуть и выполнить , кому что …
 

Шаг 11: домашняя обувь и обувь для флай-полетов

Одиннадцатым заданием будет навести порядок домашней обуви и обуви для флай-полётов! проверить, не надо ли постирать обувь на шнуровке для флай-полётов ? не пришло ли время вписать обувь на шнуровке в лист покупок? не пора ли заменить домашние тапочки для отдыха (если пора, то делаем запись в «shopping лист»), а может достаточно просто постирать (тогда делаем запись в список дел («to do лист»))? то, что пришла пора размусорить — размусориваем, а если что-то уже точно не хочется носить дома, а для дачи/деревни в самый раз, то нужно положить в коробку или картонный пакет, промаркеровать и убрать подальше (например, на лоджию), чтобы тапочки/туфли не вернулись обратно на обувн…
 

Шаг 10: спец. снаряжение и профессиональная одежда.

Десятое задание будет состоять из двух частей:В первой части задания мы будем наводить порядок в (даже не знаю как назвать одним словом ) в спец.снаряжении, т.е. у кого что имеется: — горнолыжный костюм — спортивный костюм для катания на лыжах — костюм для дайвинга — коньки и форма — костюм для тенниса — и т.п., может что-то не перечислила, но суть ясна и определиться с местом для хранения этих вещей, если кто совсем редко пользуется, убрать подальше, или наоборот поближе (чтобы поближе взять и ввести в привычку пользоваться почаще ), а у кого место для хранения определено давно, то посмотреть не требует ли какая из вещей ремонта (записать на «день отложенных дел») В…

Шаг 9: "Девятым заданием будет проверить «форму» в бассейн: купальник, плавательная шапочка, плавательные очки, бируши для плавания… не надо ли купить новый купальник в бассейн? не слишком ли обесцветился купальник от хлорированной воды бассейна? если всё в отличном состоянии, то ставим себе плюсик за это задание :-)Может быть кто-то выполнил это задание в рамках вчерашнего шага, тогда сегодня будет отдыхательный день от шагов в гардеробе Всем удачи !!

Шаг 8: пляжная одеждаВ восьмом шаге мы будем наводить порядок в купальниках, соломенных шляпках, кепочках, летних платочках, парео и другой пляжной одежде!!! посмотреть, что осталось с предыдущих сезонов, что в отличном состоянии, что нужно обновить (делаем пометочку в «shopping лист»)!!! может быть есть хороший, но немного надоевший купальник, тогда его в пакет с надписью «на дачу» Нелюбимые/надоевшие/потерявшие цвет купальники — размусориваем. Всем желаю удачи и летнего настроения на выполнение этого задания !!! Вдохновлялочка))):

Седьмой шаг будет состоять из двух частей: — в первой части мы будем разбирать оставшуюся часть домашней одежды: платья, сарафаны, футболочки, маечки, топики и т.д. — во второй части задания мы будем наводить порядок в одежде для флай-полётов .Не у всех одежда для флай-полётов выделена в отдельную группу, тогда проверяем фартуки для работы на кухне и для выполнения домашней работы. Может быть есть куртка или плащик для уборки на лоджии в холодную погоду Во время прохождения этого шага:= старые/нелюбимые/негодные вещи размусориваем= если какие-то из вещей требуют ремонта — зашиваем, или делаем запись о необходимости ремонта в «to do лист» или в недельный план на «День отло…
Шаг 6: "низ" домашней одежды В шестом шаге мы будем разбирать «низ» домашней одежды: — спортивные штаны — лосины — шорты — бриджи — капри — юбки — домашние брюки — и т.п. Во время прохождения этого шага:= старые/нелюбимые/негодные вещи размусориваем= если какие-то из вещей требуют ремонта — зашиваем, или делаем запись о необходимости ремонта в «to do лист» или в недельный план на «День отложенных дел»= если чего-то не хватает (например, домашних брюк), то может быть настала пора переместить что-то из «уличной» одежды в разряд «домашней» . Можно сделать это сейчас, а можно при выполнении задания, когда мы будем разбирать «низ» повседневной уличной/офисной/рабочей/прогулочной одежды (но это будет немн…

Шаг 5: спортивный костюм и куртка для пикника

Пятым заданием будет просмотреть следующие пару позиций в гардеробе: спортивный костюм и куртку для выезда на природу. Эти вещи не обязательно должны быть в единственном числе, у кого-то может быть несколько спортивных костюмов и курток для пикника , в зависимости от образа жизни!!И уже по традиции: = если чего-то нет, а хотелось бы иметь в гардеробе, вписываем в «shopping лист» или, например, настала пора переместить «повседневную» куртку в разряд «для выезда на природу» = что пришла пора размусорить — размусориваем или собираем пакет для дачи и убираем подальше (например на лоджию), чтобы не было соблазна достать надоевшие/нелюбимые вещи= если какие-то вещи требуют …

Шаг 4: Разобрать одежду для сна и халаты

Четвертый шаг будет состоять из двух частей:первая часть будет разобрать «одежду для сна»: — пижамы — ночные рубашки — шортики и маечки — ночные сорочки — и т.п. и вторая часть: навети порядок в домашних халатах, банных халатах и т.п. После выполнения этого задания:= старые/нелюбимые/негодные вещи размусориваем= если какие-то из вещей требуют ремонта — зашиваем, или делаем запись о необходимости ремонта в «to do лист» или в недельный план на «День отложенных дел»= недостающие, но нужные вам вещи, вписываем в «shopping лист Идеи хранения одежды для сна и халатов (сложно было хоть что-то найти по теме):
Шаг 3: навести порядок в колготкахНашим третьим заданием будет навести порядок в колготках. Просмотреть наличие всех позиций, для кого какие актуальны : — колготки светлые — колготки тёмные — колготки велюровые — для холодов — колготки с маленькой плотностью DEN и колготки-сетка — для лета — чулки — капроновые гольфы — капроновые носки — и т.п. — а также навести порядок в трикотажных носочках, которые носим с кросовками и другой обувью. У кого, после выполнения задания, назрела небходимость в размусоривании — размусориваем, если выполнение этого задания показало, что какие-то позиции нужно обновить или докупить, то записываем в «shoping лист». Если у кого-то составлен график походов по магазинам, то вписываем в недельный/…
Шаг 2: упорядочить нижнее бельеВторым заданием будет упорядочить нижнее бельё, предлагаю следующие категории: — бельё, в котором ходим ежедневно в этом сезоне. и было бы совсем отлично, если на каждый день собрать комплекты (верх и низ одного цвета; а может «поженить» готовый комплект, чтобы и верх и низ лежали вместе, а не одевать первое попавшееся, если вдруг опаздываешь) — бельё, которое можно носить только в определённом сезоне: тёплое/термобельё — бельё, которое можно носить только летом: (бельё из тоненьких полосочек и кружавчиков (ну это как пример)) — бельё для спорта (бесшовное или специальное для спорта) — и последняя категория: бельё для особых случаев. (у кого-то этой категории может не быть,…
Шаг 1: перебрать домашние носки и т. д.Перебрать домашние носки, гольфы, колготки, чулки, шерстяные носки (именно домашние, кто в чём ходит дома: совершает флай-полёты , отдыхает и т.д.) Начнём прохождение шагов с самого простого и домашнего (т.к. форум Флай Леди посвящен «Летающим домохозяйкам», т.е. флай-дела мы делаем дома) Пример: у меня стирка моего домашнего белья возможна только раз в неделю (в остальные дни стираю другие вещи, а 2 стирки в будний день не успеваю по времени (работа/школа)), поэтому мне обязательно нужно иметь 7-10 пар носков, т.е. после выполнения этого задания мне нужно оставить 10 пар красивых/хороших носков, а остальные отправить на дачу или размусоритьили наоборот, понять, что мне н…

Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 25 - Как сохранить порядок в доме
Часть 26 - Fly уроки
Часть 27 - Марафон "31 шаг в гардеробе"
Часть 28 - Всё для Fly леди
Рубрики:  гардероб

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Леля-80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обо мне...На что надеюсь, чем живу

Моя внутренняя свинья хочет счастья и пожрать и чтобы ничего за это не было.
Моя внутренняя обезьяна хочет, чтобы в стае, и чтобы как все, ну и быть все же доминирующей особью, по мере биологической возможности.

Читать далее...
Рубрики:  мудрые мысли

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 признаков плохого ресторана

Как узнать, что заведение следует обходить десятой дорогой.

 10 признаков плохого ресторана

 

Пустое заведение
Ресторан творят гости. В безлюдном месте кушать опасно. Если нет посетителей, ресторану приходится держаться на замороженных продуктах. Также возрастает вероятность, что в пустом заведении вам попытаются продать несвежие блюда. Особенно это касается дорогих морепродуктов, рыбы и мяса. Также пустота может указывать на неадекватно высокие цены.

Читать далее...
Рубрики:  путешествия

Метки:  

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки в духовке

http://damskie-hitrosti.ru/kabachki-v-duxovke/

3352215_viaa (640x427, 48Kb)

Укладывала всё слоями, на дно формы уложить:
1.Кабачки, порезала кружочками и уложила немного в нахлёст, посыпала солью.
2.Капусту, нашинковала и промяла руками, немного подсолила.
3.Опять кабачки.

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения миникукла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 фактов о Японии, которые вы, возможно, не знали



4.
СЏ (427x640, 242Kb)


3.
СЏ10 (700x456, 145Kb)
1. В Японии совершенно нормально есть сырую конину
Многих из нас передергивает при мысли о том, чтобы съесть конину, в особенности сырую и холодную. Но в Японии сырая конина, называемая также басаши, считается деликатесом и подается во многих ресторанах. Это не новомодная причуда — сырую конину японцы едят на протяжении многих десятилетий.
Басаши гораздо полезнее, чем свинина и говядина, и от нее куда сложнее подхватить кишечную палочку. В конине очень много белка и линолиевой кислоты, но при этом мало калорий. Кроме того, конина, возможно, способна продлить жизнь. Опубликованные в 2013 году демографические данные показали, что дольше всех в Японии живут люди из префектуры Нагано: средняя продолжительность жизни — 80,88 лет у мужчин и 87,18 у женщин. Их секрет — они едят конину

1.
СЏ1 (700x525, 354Kb)
2. 1500 землетрясений в год
Япония — очень красивая, но при этом очень опасная страна. Не из-за высокого уровня преступности, отнюдь — если судить по этому показателю, то она одна из самых безопасных стран в мире. Дело в том, что это один из наиболее сейсмоопасных районов мира.
Япония испытывает по 1500 землетрясений в год. К счастью, большинство из них — всего лишь слабые подземные толчки, но и страшные разрушительные землетрясения здесь тоже бывают. В прошлом это приводило к гибели тысяч людей и ущербу на миллиарды долларов.
Основной фактор — географическое положение Японии: страна расположена на стыке четырех массивных тектонических плит, и когда плиты движутся, происходит землетрясение. В 2011 году плиты вдруг начали двигаться крайне активно, что привело к катастрофе.
То землетрясение, называемое Тохоку, считается самым сильным и разрушительным землетрясением за всю историю Японии — его магнитуда составила 9,0 баллов. Несмотря на это, Тохоку всё же было не самым смертоносным землетрясением: в 1923 году Великое землетрясение Канто с магнитудой «всего» 7,9 баллов унесло жизни 142 800 японских жителей.
3. Япония — страна торговых автоматов
Японцы любят торговые автоматы — по всей стране разбросано около 5520 различных экземпляров. За долгие годы эти машины значительно усовершенствовались, некоторые из них очень удобные, другие — донельзя странные.
В большинстве стран торговые автоматы обычно продают закуски: чипсы, конфеты, газированные напитки. Но японцы совмещают практичность торговых автоматов со своей любовью к инновациям и всему необычному.
В Японии совершенно нормально покупать в торговых автоматах свежие яйца, мешки с рисом, букеты живых цветов, туалетную бумагу, презервативы, зонтики, живую рыбу, порножурналы — всё, что вы можете себе вообразить. Необычно, но при этом очень удобно.


4.
СЏ3 (700x525, 360Kb)

5.
СЏ5 (700x525, 246Kb)
4. В Японии совершенно нормально чавкать, когда ешь лапшу или суп
В западном мире принято есть, не издавая никаких лишних звуков, — чавканье или прихлёбывание считается ненужным и грубым. Но в Японии всё совсем наоборот — чавкать совершенно нормально и приемлемо даже на публике. И даже настоятельно рекомендуется.
Когда японцы едят горячий суп или лапшу, они причмокивают, прихлёбывают, чавкают и ведут себя, с точки зрения западного человека, как свиньи. Почему? Такое поведение в Японии рассматривается как знак признательности и одобрения. Это означает, что вам так сильно нравится суп или лапша, что вы хотите запихать в рот как можно больше любой ценой. Иными словами, такое поведение — комплимент повару за прекрасно проделанную работу.
Национальный вид спорта в Японии — сумо, а самый любимый и популярный — бейсбол, который иначе называется якиу. Его привез в Японию американский спортсмен по имени Хорас Уилсон: в 1873 году в Токийском университете под руководством мистера Уилсона состоялся первый бейсбольный матч, и с тех пор якиу стал самым любимым в Японии командным видом спорта.
В Японии существуют две профессиональные бейсбольные лиги: Тихоокеанская и Центральная. Кроме того, в бейсбол играют в средних школах и университетах по всей стране. Игры с участием школьных команд часто и с удовольствием смотрят по телевизору — такие любительские игры частенько транслируют по национальному телевидению.
Национальный вид спорта в Японии — сумо, а самый любимый и популярный — бейсбол, который иначе называется якиу. Его привез в Японию американский спортсмен по имени Хорас Уилсон: в 1873 году в Токийском университете под руководством мистера Уилсона состоялся первый бейсбольный матч, и с тех пор якиу стал самым любимым в Японии командным видом спорта.
В Японии существуют две профессиональные бейсбольные лиги: Тихоокеанская и Центральная. Кроме того, в бейсбол играют в средних школах и университетах по всей стране. Игры с участием школьных команд часто и с удовольствием смотрят по телевизору — такие любительские игры частенько транслируют по национальному телевидению.
6. В Японии очень высокий уровень самоубийств
Япония, как мы уже говорили, — богатая страна с интересной историей и яркой культурой. Она прекрасна. Она — дом для современной, дисциплинированной, трудолюбивой и во всех отношениях успешной нации. Но не всё так безоблачно: в Японии очень высокий уровень самоубийств. Ежегодно счеты с жизнью сводят более 30 000 мужчин и женщин: по оценкам, 24,4 человека из 100 000 японских граждан с большой вероятностью наложат на себя руки.
Самоубийство стало в Японии серьезной проблемой: на деле это основная причина смерти женщин в возрасте от 15 до 34 лет и мужчин в возрасте от 20 до 44 лет.
Почему в состоятельной, высокоразвитой стране происходит подобное? Судя по всему, в Японии большая проблема с безработицей. Если сохранить работу вдруг не получается, то многие бывшие сотрудники сводят счеты с жизнью. Печальнее всего то, что чаще всего из-за проблем с работой самоубийство совершают молодые люди, многие — недавние выпускники вузов. Другие причины самоубийств среди японцев — депрессия и финансовые трудности.


6.
СЏ6 (700x466, 161Kb)

7.
СЏ7 (700x441, 469Kb)
7. Одну и ту же воду для купания в Японии использует целая семья
Для японцев ванна — не только способ смыть с тела грязь, это еще и эффективный способ расслабить разум, тело и дух. Поэтому многие японцы по вечерам принимают горячую ванну и регулярно ездят к горячим источникам. В отличие от западного мира, члены одной японской семьи используют одну и ту же воду для купания. Но принимают ванну они не одновременно: первым моется отец, за ним мать, а потом дети.
Ванна есть почти в каждом японском доме, но японцы используют ванну больше для релаксации, чем для мытья. Конечно, за гигиеной японцы следят очень тщательно, но моются не в самой ванной, а в тазике рядом с ней. А уже после того, как тщательно помоются и смоют с себя всё мыло и грязь, разваливаются в ванной и отдыхают.
Поскольку моются они в другой воде, горячая вода остается чистой и прозрачной, и ее могут использовать другие члены семьи. Интересно то, что если в доме гость, то именно ему предоставляется честь полежать в горячей ванне первым.
8. В Японии многие улицы не имеют названий
Да, именно так. Но как же тогда японцы ориентируются в своих городах среди безымянных улиц? У них просто своеобразная адресная система: вместо названия улиц используются номера кварталов.
Каждому кварталу присваивается уникальный номер — эта цифра и служит адресом. Промежутки между блоками — улицы — остаются без названий. В Японии обычно говорят: «Я живу во втором блоке» или «Я работаю в 13-м блоке» вместо: «Я работаю на улице Крокодилов» или «Живу на Банановом проспекте».
Многим людям из западных стран такая система может показаться путанной и неэффективной, но на деле это не так. Привыкнуть к такой системе очень просто, использовать ее тоже легко, и таким образом найти нужный район можно очень быстро.
Например, если ресторан, который вы ищете в Токио, расположен в 12-м квартале, то нужно взять карту и найти на ней квартал под номером 12. И всё — вы нашли, куда идти. Кроме того, номер квартала легче связать с местом на карте и запомнить маршрут, чем привычные нам названия улиц.


1.
СЏ8 (700x466, 357Kb)

2.
СЏ9 (700x460, 258Kb)
9. В Японии нормально усыновлять взрослых мужчин
Как правило, пары из западных стран усыновляют младенцев или маленьких детей. Причины могут быть разными — бесплодие или дружеское общение, не важно. Но в Японии всё совсем по-другому: для многих японских семей, особенно состоятельных, совершенно нормально усыновлять взрослых мужчин.
Почему? Есть две причины. Во-первых, взрослый мужчина станет продолжателем рода. Япония, как и многие другие страны мира, — патриархальное общество, и фамилии передаются через детей мужского пола. Пары, у которых есть только дочери, вполне могут рассмотреть вопрос о принятии в семью взрослого мужчины, чтобы род не угас.
Во-вторых, взрослый мужчина обеспечит семье дополнительную финансовую поддержку (если семья не слишком состоятельна) или поможет в бизнесе. Такая практика довольно распространена в богатых японских семьях, владеющих крупными компаниями.
Взрослые мужчины могут унаследовать бизнес семьи и управлять им или начать свой. Даже если у семьи есть другие претенденты на наследство мужского пола, но отец видит, что для ведения дел они не подходят, он может принять в семью хорошего руководителя.
10. Япония — родина сексуальных извращений
В сексе японцы очень открыты. Некоторые виды сексуального поведения в западном мире считаются табу, но многими японцами принимаются как должное и практикуются. Прекрасный пример — хентай: манга или анимэ, в которых изображается половой акт между людьми, монстрами или даже щупальцами. Хентай можно легко купить в книжных магазинах или киномагазинах по всей стране.
Японцы изобрели не только хентай, но и нетаймори — суши, которые подаются на обнаженном женском теле. Еще у японцев есть цубашанпу, букакке и унаги. В практике цубашанпу мужчина испытывает сексуальное наслаждение от того, что плюет на лица многочисленных девушек. В букакке женщине или мужчине на лицо падает сперма нескольких мужчин. А в унаги во влагалище женщины помещается живой угорь.
Японцы изобрели связывание — важный элемент БДСМ. Также в Японии есть учреждения, предлагающие людям садомазохистские услуги, если те испытывают удовольствие от боли и унижений. Секс-куклы продаются за 10 тысяч долларов или сдаются в аренду за 100 долларов в час. Любое сексуальное извращение, которое вы только можете себе вообразить, в Японии наверняка практикуется и считается нормальным.


3.
СЏ10 (700x456, 145Kb)

http://golbis.com/pin/10-faktov-o-yaponii-kotoryie-vyi-vozmozhno-ne-znali/#.U6RbZFJZpdg
Рубрики:  путешествия

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ полезных фраз в разговорном английском.

By the way. - Между прочим.
A drop in the bucket - Капля в море
And so on and so forth - И т.д. и т.п.
As drunk as a lord - Пьян в стельку
As I said before. - Как я говорил..
As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
As sure as eggs is eggs - Как дважды два
As to... (As for.) - Что касается.
Believe it or not, but - верите или нет, но
Did I get you right? - Я правильно понял?
Don't mention it - Не благодарите
Don't take it to heart - Не принимай близко к сердцу
Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
I didn't catch the last word - Я не понял последнее слово
I mean it - Именно это я имею в виду
I was not attending - Я прослушал
If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
If I remember rightly - Если я правильно помню
In other words. - Другими словами
In short. - Вкратце
It does you credit - Это делает вам честь
It doesn't matter - Это не важно
It is a good idea - Это хорошая мысль
It is new to me - Это новость для меня
Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
May I ask you a question? - Могу я спросить?
Mind your own business - Занимайся своим делом
Most likely - Наиболее вероятно
Neither here nor there - Ни то, ни се
Next time lucky - Повезет в следующий раз
Nothing much - Ничего особенного
Oh, that. That explains it - Это все объясняет
On the one hand . - С одной стороны
On the other hand . - С другой стороны
Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
Things happen - Всякое бывает
What do you mean by saying it? - Что Вы имеете ввиду?
What is the matter? - В чем дело?
Where were we? - На чем мы остановились?
You were saying? - Вы что-то сказали?
original (604x403, 55Kb)
Рубрики:  английский

Цитата сообщения svetlyc

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 15:11 + в цитатник
Просмотреть видео
5 просмотров
Вдумайтесь в слова!!! Песня БОМБА!!!

Смотрите на лица людей, на их реакцию и слушайте текст!
Очень смелый парень, а адекватные украинцы с чистым сознанием есть, просто им страшно, а этот парень не испугался! Песня БОМБА!
Ссылка на источник: http://youtu.be/Isc4n3IHzQ8

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, КОТОРЫХ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ

Без именис (355x259, 242Kb)
1. Мозоли на ногах.

Перед пешей прогулкой или когда вы впервые надеваете новую обувь, пятки и заднюю сторону лодыжки можно смазать жирным кремом или для профилактики заклеить пластырем.

2.Боль в пояснице.

Чаще всего она возникает, как это парадоксально звучит, от нетренированных мышц живота. Чтобы укрепить спину, качайте пресс. Старайтесь ежедневно делать по 12-14 подъемов из положения, лежа на спине (лучше всего с поворотом корпуса).

3.Инсульт.

Если каждый день вы будете есть свежую морковь и бананы, вы можете примерно на 45% снизить риск «аполлексического удара». Бета-каротин и калий, которыми так богаты эти продукты, сдерживают образование атеросклерозных бляшек на стенках артерий.
Читайте далее…
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем-ликер

Крем-ликер

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Полковник_Баранец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЧНЫЕ "ОТКРЫТИЯ"

1
ЖЕНЩИНА  (700x649, 178Kb)
Рубрики:  психология

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецептов пост+диета

 

старт
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гуакамоле с фетой

Гуакамоле-с-фетой1 (700x567, 109Kb)

Гуакамоле - мексиканская закуска из пюрированной мякоти авокадо. Бывает более жидкой, как густой соус, или более густая, как паста. Делают ее блендером или просто разминают мякоть авокадо вилкой, добавляя в нее разные вкусовые компоненты, чаще всего зелень и овощи. Едят ее с тортильяс, с хлебом, используют как подливку к разным блюдам.

далее
Рубрики:  кулинария
диеты

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лакомства из двух ингидиентов!!!

Думаю, этот пост по достоинству оценят все сладкоежки и любители различных лакомств. Сегодня я хочу рассказать вам о том, как приготовить очень вкусные лакомства, используя для этого всего 2 ингредиента. Читаем далее.
 

1Делаем лакомства из двух ингредиентов (14 фото)
Читать далее...
Рубрики:  диеты

Метки:  

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить молодость с помощью полезных привычек!!!



Есть такие привычки, которые дарят нам, женщинам, красоту и молодость. О таких полезных привычках поговорим...
Читать далее...
Рубрики:  в здоровом теле здоровый дух

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный салат с помидорами!

Такой салат доложен быть в рационе каждой следящей за фигурой женщины, девушки. Салат невероятно полезный, вкусный, творога в нем не чувствуется...

Итак, понадобятся для творожного салата: пачка творога (примерно двести грамм), два крупных спелых помидора, пучок петрушки, соль и оливковое маслице.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
диеты

Метки:  

Поиск сообщений в Имма_Иванова
Страницы: 605 ... 146 145 [144] 143 142 ..
.. 1 Календарь