Без заголовка |
БИБЛИЯ КРОЙКИ И ШИТЬЯ.
Как выбрать лучшую швейную машину, организовать
свое рабочее место, научитесь правильно снимать мерки
и строить выкройки, а самое главное –
создавать эксклюзивные блузки, брюки, платья,
и другие модные и стильные наряды
для себя и своих близких.
Авторы: Хомич Е., Веремеева О.
|
Без заголовка |
Квартиры-студии стали очень популярны в последнее время. Особенно они удобны для проживания одного человека. Только вот незадача – такие квартиры имеют всего одну комнату, которую при ремонте необходимо разделить на несколько зон – гостиная, спальня и кухня (а иногда и детская комната), благо санузел имеет отдельное помещение.
РАЗДЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЦВЕТА
Самый простой способ разделения квартиры-студии на зоны. Оптимальным вариантом станет использование светлых тонов – они придадут помещению простор, акварельно-воздушную атмосферу и визуально расширят комнату. Достигается зонирование цветом путем применения различных цветов и фактур в зонах. Иногда дизайнеры прибегают к приему «объединения» — это когда дизайнеры разъединяют зоны одним цветом разных оттенков. Например, для зоны гостиной вы выбрали красный, а для кухни – терракотовый. Цветовые акценты могут быть как постоянными – настенные покрытия, так и изменяемые – текстиль и чехлы на мебели.
ЗОНИРОВАНИЕ МЕБЕЛЬЮ
Довольно распространенный способ разделение. Вы можете воспользоваться стеллажами без задних стенок, которые не только будут разделять зоны в студии, но и скрадывать количество пространства. Кроме того, на стеллажи вы можете поставить необходимые мелочи. Еще одним функциональным способом зонирования квартиры-студии является барная стойка, одновременно выполняющая и роль обеденного стола. Дизайнеры советуют не выбирать мебель одного стиля для разных зон, чтобы не складывалось впечатление одной комнаты. Чтобы решить проблемы пространства, можно использовать мебель-трансформер – идеальным вариантом является шкаф-кровать.
АКВАРИУМ
С помощью аквариума можно оригинально разделить квартиру-студию на зоны. Выберите аквариум подходящего размера и поставьте его на пересечении зоны кухни и гостиной. Квартира сразу преобразится! Кстати, зонирование лучше производить следующим образом – кухня не может соседствовать со спальней, зато спальня может гармонично сочетаться с кабинетом и гардеробной.
ПОТОЛОЧНОЕ ЗОНИРОВАНИЕ
К этому приему прибегают многие дизайнеры. С помощью многоуровневых полов и потолков можно эффектно и функционально разделить зоны в студии. В кухне, например, можно сделать потолки из гипсокартона, в гостиной – натяжные, а в спальне – 3D. Кроме того, вы можете прибегнуть к зонированию декоративными балками – правильно установив их, вы можете использовать такие потолки в качестве системы для хранения всевозможной утвари, не загромождая стеллажи. Напольные покрытия из различных материалов тоже помогут зонировать пространство – в гостиной положите ламинат или паркетную доску, в кухне – плитку, а в спальне – ковролин.
ДЕКОРАТИВНАЯ КОНСТРУКЦИЯ
Кардинальное и оригинальное решение, с помощью которого можно легко разделить студию на зоны. В конструкции можно сделать полки для предметов декора – так вы используете пространство с максимальной для себя выгодой, и вам не придется дополнительно приобретать стеллажи. А зеркала в декоративной конструкции визуально расширят пространство. В качестве декоративной конструкции может использоваться арка, которая ненавязчиво разделит границы разных «комнат».
ЗОНИРОВАНИЕ ПОДИУМОМ
Подиум – прекрасная идея для зонирования квартиры-студии. Чаще всего на подиуме устанавливают кровать, делая спальню. Спальную зону на подиуме дополнительно можно отгородить от посторонних глаз текстильными шторами или перегородками. При необходимости шторы закрываются и открываются. Благодаря подиуму квартира выглядит нестандартно и стильно.
ФАЛЬШ-ПЕРЕГОРОДКА
Этот способ разграничения пространства применяется, когда хочется сделать 2-3 комнаты в одной студии. Обычно, такие панели делаются из гипсокартона – и легко, и дешево, и удобно. Фальшперегородки можно оформить обоями или превратить в стеллажи для хранения дисков, книг, комнатных растений или сувениров из разных стран. Интересный эффект создается путем оформления перегородки узорами и дополнительной подсветкой.
http://hochu.ua/cat-house/interior/
article-66710-aktualnoe-zonirovanie-kvartiryi-studii/
|
Без заголовка |
Это простое средство навсегда избавит от грибка ногтей
Пожелтение и отслаивание ногтевой пластины, появление трещинок и зуд между пальцами — симптомы грибковой инфекции. Статистика свидетельствует, что каждый 5-й житель Земли страдает от этой проблемы.
Сниженный иммунитет, тесная обувь, излишняя потливость ног, лишний вес — факторы, способствующие заражению. Если ты заметил у себя на ногах проявления грибка, следует действовать незамедлительно!
Средства народной медицины не раз доказывали свою эффективность. Предлагаем лучшее натуральное средство от грибка, состоящее всего из 2 ингредиентов.
Эффективное средство от грибка ногтей
Обычная пищевая сода и яблочный уксус в наши дни есть на кухонной полке почти у каждой хозяйки. Именно при помощи этих средств можно нанести уничтожающий удар по грибку.
Смешай яблочный уксус и теплую воду в соотношении 1 : 3, налей смесь в таз и подержи в этом растворе ноги 20 минут. После этого вытри их насухо. Снова налей в таз теплую воду (2 л) и раствори в ней 2 ст. л. пищевой соды. Подержи ноги в этой ванночке 15 минут, тщательно вытри и обрежь все пораженные грибком участки ногтя (они легко отделятся).
Чтобы победить грибковую инфекцию, нужно проделывать эту процедуру каждый вечер до полного отрастания здоровых ногтей. Суть метода в том, что грибок гибнет в кислой среде, а сода препятствует его дальнейшему распространению.
В запущенных случаях можно после ванночки смазывать ногти маслом чайного дерева: оно отлично зарекомендовало себя как эффективное противогрибковое средство.
|
Без заголовка |
На рынках молоденькая морковь так и зовет. Приготовь и сьешьЧего отказываться? Тем более для нее есть вкусный маринад, который превратится не в менее вкусный соус
Состав
Горчица нежная 1,5 ч.л
Горчица зерновая 1 5, ч.л
Кленовый сироп или мед 2 ч л
Уксус 1,5 ч л
Большой зубчик чеснока, порезанный кубиком
А потом все просто. А еще проще, потому что сын помогал!
В формочку, желательно безжалостно утопить морковь в маринаде и запекать от 15 до 20 мин
Все. Жарим быстро мясо. Если стало себя жалко, при мысле что одной морковкой сыт не будешь
И приятного аппетита!
Если морковь не молода и не маленькая, есть такой вариант нарезки
|
Без заголовка |
Будьте красивы!
|
|
Без заголовка |
Натуральные энергетические коктейли
Натуральные энергетические коктейли
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
|
Без заголовка |
Бесплатные услуги для пассажиров поезда, о которых почти никто не знает
Если вы опоздали на поезд, сошли не на своей станции, допустили ошибку в билетных данных или просто заскучали во время долгой поездки, не отчаивайтесь, господа!
Именно для таких случаев оставлен список доступных и невероятно полезных услуг и опций, о которых вы могли не подозревать.
1. Выехать раньше срока
Вы можете уехать поездом, отходящим на несколько часов или дней ранее того рейса, на который приобрели билет, без какой-либо доплаты. При наличии свободных мест, разумеется.
2. Получить другой билет, если опоздали
Не паникуйте, если вы опоздали на свой рейс. Вы имеете право возобновить действие билета на другой поезд при условии доплаты стоимости плацкарты (а цена ж/д билета складывается из трех частей: стоимости билета, стоимости занимаемого в вагоне места — плацкарты — и тарифной части) в течение 24 часов.
3. Сойти с поезда на несколько дней
Пассажир имеет право делать остановку в пути следования с продлением срока действия билета, но не более чем на 10 суток. Для этого вам нужно предъявить свой билет в кассе на станции остановки для проставления на нем отметки об остановке в течение 3 часов с момента прибытия на станцию вашего поезда. А при возобновлении поездки нужно будет оплатить лишь стоимость плацкарты билета.
4. Допустить ошибку в билетных данных
Это хорошая новость для невнимательных товарищей, которые покупают билеты через интернет. В случае расхождения данных документа, удостоверяющего личность пассажира, с данными, указанными в билете, на одну букву в фамилии и на одну цифру в номере человек допускается к проезду.
5. Целиком занять нижнее багажное место
Преимущественное право для использования нижнего места для ручной клади имеет пассажир, проезжающий на нижней полке, а верхнего места — пассажир, проезжающий на верхней полке. Так что вы не обязаны ни с кем делиться своей нижней полкой.
6. Собаку-проводника провезти бесплатно и без документов
Плата за перевозку собак-проводников не взимается, и перевозочные документы не оформляются. Это ведь самый верный друг. Он должен лишь иметь ошейник и намордник и находиться всегда рядом со своим хозяином.
7. Бесплатно пользоваться туалетом на вокзале
Туалет на вокзалах для пассажиров бесплатный. При предъявлении билета с вас не должны взимать плату за посещение туалетов по пути следования поезда. Так что не выбрасывайте свой билет, в том числе и электронный.
8. Попросить настольные игры
У проводника можно бесплатно попросить стакан, ложку, даже если вы не покупаете чай, вилку, набор ниток и иголок, предметы ухода за одеждой и обувью, медикаменты, а также настольные игры (шашки, шахматы, домино).
Источник: Правила пассажирских перевозок, приказ от 19.12.2013 № 473
|
Без заголовка |
Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
1.Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать.
Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом
продолжать общаться с обидчиком.
2.Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять,
надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная
дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей –
вечная проблема.
3.Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие
должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того,
что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда,
когда вас вынуждают.«Благословен тот, кто ничего не ждет,
потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).
4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет
человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя.
Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне,
задевает чувство собственной значительности
и вызывает обиду» (Д.Карнеги).
5.Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете.
Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять
вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре –
это уклониться от него» (Д.Карнеги).
6.Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом
не просят. Любое навязанное действие, даже любовь –
это агрессия.
7.Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять
во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ
«Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе
неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную
ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его
целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.
8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.
Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями
сознания и самосознания. Эти видовые различия между
людьми такие же, как и между разными видами животных
(муравей, слон, обезьяна и др.).
Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные
различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей,
поступков, мотивов и ценностей.
|
Без заголовка |
3 самых вкусных молочных коктейля
Любопытный факт:
Одна чашка молока средней жирности содержит необходимую дневную норму витамина В12 для 6-летнего ребенка.
А также половину дневной нормы кальция, фосфора и витамина В2, треть нормы калия, белка, йода, магния и цинка.
I. Рецепт молочного коктейля по ГОСТу
Мороженое пломбир — 50 г
Молоко 2,5% — 300 г
Сироп фруктовый или ягодный — 50 г
1. В миске смешать ягодный или фруктовый сироп и мороженое.
2. Влить холодное молоко.
3. Взбить все в блендере до появления пены. Около 30 секунд.
II. Рецепт молочного коктейля "Карамель"
Молоко 2.5% — 500 мл
Ириски — 60 г
Лед (кубиками) — 6 шт
1. Молоко (150 мл) налить в кастрюльку и разогреть.
2. В тёплое молоко добавить разрезанные на кусочки ириски. Помешивать до их полного растворения.
3. Когда ириски расплавятся, снять молоко с огня и остудить.
4. Смешать карамельный сироп с оставшимся холодным молоком.
5. Взбить в блендере со льдом.
III. Коктейль молочный "Айсберг"
Молоко 2.5% — 200 мл
Молоко сгущенное — 3-4 ст. л.
Мороженое — 5-6 ст. л.
Кофе холодный — 2 ст. л.
Лед
1. Смешать все ингредиенты кроме льда в блендере.
2. Добавить в блендер лед, слегка взбить.
3. Разлить по бокалам.
|
Без заголовка |
Пирог LEKUE с разными начинками - рецепт.
Сахар — 3/4 стак.
Масло сливочное (или маргарин) — 113 г
Мука — 1 стак.
Яйцо — 2 шт
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Соль (щепотка)
Наполнители: грецкие орехи, шоколад, чернослив с курагой, ягоды — по 60 гр
Сегодня протестировала очаровательную форму с индивидуальными порциями от LEKUE. Для меня это оказался крайне полезный и практичный девайс, поскольку позволяет приготовить в духовке пирог с разными наполнителями, на любой вкус, кусочки пирога уже красиво и ровно нарезаны и легко вынимаются, а к самой форме ничего не прилипает.
1. Размягченное сливочное масло взбить в миксере с сахаром
2. По одному вбить яйца, добавить соль.
3. Всыпать муку, перемешанную с разрыхлителем и вмешать ее ложкой. Без фанатизма! Только до объединения ингредиентов.
4. Приготовить различные наполнители - у меня это грецкие орехи, курага и чернослив, кусочки шоколада и замороженные ягоды - черника с вишней.
5. Тесто разделить на 4 равные части, в каждую добавить наполнитель. Затем каждую из частей разделить наполовину и заполнить форму. Всего получается 8 кусочков, с 4-мя наполнителями.
6. Выпекать при 180С около 40 минут, до полной готовности.
|
Без заголовка |
Если не все, то многие наслышаны о "ленивой" овсянке. Это замечательный способ приготовления завтрака. И полезно, и вкусно, и утром время на завтраке сэкономить можно. Я предлагаю Вам 3 варианта приготовления такой "каши". Честно говоря, язык не поворачивается назвать этой кашей, скорее десертом. Потому что вкус овсянки практически не ощущается. Итак, на Ваш выбор: нежный карамельно-яблочный, бодрящий кофейно-банановый и насыщенный вишнево-кокосовый завтрак. Они отличаются по консистенции и текстуре, а еще в каждом рецепте есть своя "изюминка", которая оттеняет вкус блюда.
Карамельно-яблочный
Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Корица (без горки + на посыпку) — 1 ч. л.
Яблоко (среднего размера) — 1 шт
Молоко — 180 мл
Финик — 3 шт
Фенхель (молотый) — 1/4 ч. л.
Сахар тростниковый (Мистраль) — 3 ст. л.
...
Кофейно-банановый
Банан — 1 шт
Финик — 3 шт
Кофе натуральный — 140 мл
Орехи кешью — 20 г
Хлопья овсяные (без горки) — 3 ст. л.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Кардамон — 1 щепот.
Соль — 1/4 ч. л.
Перец черный — 1/6 ч. л.
Сахар тростниковый (Мистраль) — 3 ст. л.
...
Вишнево-кокосовый
Вишня (сладких сортов) — 1 стак.
Йогурт (натуральный) — 150 мл
Мука (ореховая, у меня из фундука) — 2 ст. л.
Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Сок (вишневый, опционально) — 1/3 стак.
Стружка кокосовая (+ для посыпки) — 2 ст. л.
Сахар тростниковый (Мистраль) — 3 ст. л.
Розмарин (молотый) — 1/4 ч. л.
Ванилин — 1 щепот.
Корица — 1 ч. л.
Для предотвращения лишних вопросов пишу: Для всех рецептов овсяные хлопья настоятельно рекомендую обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета и орехового аромата. Но это НЕ обязательно! Просто при таком обжаривании овсянка приобретает ореховый вкус, но этот шаг вполне можно пропустить. На счет количества сахара... Я указывала, как было в оригинальных рецептах. Вы же регулируйте количество по своему вкусу и предпочтению.
Карамельно-яблочный завтрак. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины и нарезать небольшими дольками. Яблоко посыпать сверху тростниковым сахаром и корицей.
Запечь в духовке при 200 градусах 10-15 минут или микроволновке при 800 Вт 3 минуты до мягкости. Яблоки получаются карамельными.
Смешать овсяные хлопья, молоко, яблоки, молотый фенхель и финики, тщательно перемешать. Закрыть баночку крышкой и поставить в холодильник минимум на 3 часа, лучше всего на ночь.
Затем взбить блендером до однородного состояния и посыпать сверху корицей.
Кофейно-банановый завтрак. Бананы нарезать кружочками примерно 1 см толщиной и заморозить. Желательно взять очень спелый плод.
Сделать 150 мл крепкого кофе, добавить тростниковый сахар, соль, перец и кардамон. Тщательно размешать.
В кофе добавить обжаренные овсяные хлопья, какао-порошок, финики и орехи. Баночку закрыть крышкой и поставить в холодильник до утра.
Утром в кофе добавить замороженный банан и тщательно пробить блендером.
Вишнево-кокосовый завтрак. Вишню (у меня замороженная) поставить в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты, чтобы она пустила сок. (Это можно сделать и в кастрюле на плите.) Если косточки не убраны, достать.
К вишне добавить тростниковый сахар, ванилин, корицу и молотый розмарин.
Добавить обжаренные овсяные хлопья, кокосовую стружку, ореховую муку, вишневый сок и йогурт, тщательно перемешать. Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.
Утром тщательно пробить блендером. По желанию посыпать сверху кокосовой стружкой.
|
Без заголовка |
1 чашка замороженной черники
1 чашка долек апельсина
1-2 чашки воды (сока, йогурта и т. д.)
сахар или мед по вкусу
Взбить все ингредиенты в блендере.
Дольки апельсина лучше освободить от белой кожицы тоже, будет намного вкуснее)
1 горсть орехов
10 г горького шоколада
2 ч. л. какао (без горки)
1 чашка воды
100 г льда (замороженного сока)
сахар или мед по вкусу
Орехи поджарить на сухой сковороде, остудить.
Измельчить орехи и шоколад, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородного состояния.
Такой смузи отлично заменяет утренний кофе вместе с завтраком)
1/2 большого зеленого яблока
4 больших листа салата (микс)
2-3 чашки минеральной воды
сахар или мед по вкусу
Яблоко и салат порезать, взбить в блендере с сахаром (медом) и небольшим кол-вом воды, долить минеральной водой.
Непривычно, но очень освежающе) Может либо совсем не понравится, либо стать любимым)
|
Без заголовка |
Золотые правила, которые должна знать каждая женщина
|
|
Без заголовка |
Молочный суп с морковью для диетического питания
|
Без заголовка |
Такие маленькие пирожки можно готовить с разными начинками: мясными, рыбными, овощными или фруктовыми. Сегодня я покажу вам вариант с мясным фаршем и ароматным рисом. Пирожки получаются мягкими, сочными и очень ароматными.
 |
В муку добавить 0,5 ч. л соли, 1 ч. л. сахара, сливочное масло. Порубить ножом, затем руками перетереть в крошку. Добавить холодное молоко и быстро замесить тесто. Сформировать колобок, завернуть в мешочек и убрать в холодильник на 30 минут. |
 |
Яблоко почистить, нарезать кубиком. Обжарить на сливочном масле пару минут. Лук нарезать тонкими кольцами, обжарить на растительном масле до прозрачности. Выложить яблоки и лук на доску, порубить ножом. |
 |
В мясной фарш (я взяла постную свинину) добавить отварной рис. |
 |
Посолить, посыпать розмарином, перемешать. |
 |
Тесто разделить на две части, одну больше другой. Стол присыпать мукой. Раскатать сначала большую часть и вырезать круги (я использовала кружку). Диаметр кругов зависит от ваших формочек. Вторую половину так же раскатать и врезать круги меньшего диаметра. У меня получилось 6 больших кругов и 6 поменьше (они послужат крышкой). Если тесто не раскатываться (крошится), можно добавить еще немного холодного молока и быстро замесить. |
 |
Уложить больший пласт теста в формочку. У меня силиконовая форма, ничем ее не смазывала. Разровнять тесто по форме, оно должно немного выступать. |
 |
Раскладываем начинку. Кладем по чайной ложке мяса с рисом. |
 |
Сверху чайную ложку яблока с луком. |
 |
И снова мясо с рисом. |
 |
Накрываем тестом, скрепляем края. В середине делаем ножом небольшое отверстие. |
 |
Смазать желтком, выпекать 30 минут, температура 160-180 гр. Неповторимый аромат разносится по дому. Пирожки подавать немного остывшими. Приятного аппетита. |
| Рубрики: |
|
Без заголовка |
Правила для женщины,которые помогут изменить жизнь к лучшему
Как изменить свою жизнь? Этим вопросом задаются многие женщины. Большинство из них грузнут в работе и домашних хлопотах. Порой они забывают о своем женском начале, что несомненно приводи к не очень приятным последствиям. А так хочется стать по истине счастливой и просто радоваться жизни. Мало кто знает, что существуют правила, которые способны изменить мир вокруг тебя. Всё что необходимо, это следовать им, пока это не войдет в привычку. Через некоторое время ты заметишь первые позитивные изменение и поймёшь, что повернула на дорогу приятных перемен.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им. Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
66. Мой дом там, где живешь.
67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.
71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
72. Изучай жизни великих людей.
73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
75. Если тебя предали, виновата ты.
76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают».
81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной».
84. Стремись к благородству во всех отношениях.
85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.
86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.
88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.
91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!
97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
98. Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.
Оставайся всегда сама собой и цени свою индивидуальность. Хвали себя как можно чаще. Помни, если ты себя не любишь и не уважаешь, никто другой тоже не станет этого делать.
|
Без заголовка |
|
|
|
волосы |
Волосы индийских женщин – это предмет их гордости. Они всегда должны быть шелковистыми, а уж об их густоте и вовсе слагают легенды. При этом стоит отметить, что такая шевелюра не дается им с рождения, просто они уделяют уходу за ними очень много времени и используют особые рецепты красоты. Если вы тоже хотите улучшить структуру и внешний вид своих волос, ознакомьтесь с их секретами.
Индийских девочек с малых лет приучать мыть голову водой разной температуры. Они моют волосы горячей водой, а вот для полоскания используют прохладную, настоянную на рисе. Особенностью «рисовой воды» является то, что она мягкая, а еще она нейтрализует агрессивное воздействие шампуня. Сделать такую воду не сложно: нужно лишь взять стакан крупы, тщательно ее промыть от пыли и крахмала, залить водой, а через 15-20 минут процедить через марлю.
Еще один секрет шелковистости волос заключается в том, что после ополаскивания индийские женщины протирают пряди отрезом натурального шелка.
А еще они очень заботятся о коже головы, и примерно раз в неделю втирают в нее кокосовое масло, которому приписывают волшебные свойства. Оно не только отлично увлажняет кожу, но и защищает волосы, образовывая на каждой волосинки тонкую пленку, сберегающую ее от расслоения и разрушения.
Также каждая индианка знает, что голова нуждается в массаже. Для этого также используются масла, причем они подбираются в зависимости от проблемы, которую нужно решить. К примеру, масло пачули прекрасно избавляет от перхоти, масло иланг-иланга ускоряет рост, ростков пшеницы – увлажняет, миндальное масло делает цвет более ярким. Массаж головы делается минуты 2-3, а потом масло оставляют на 30 минут, после чего нужно помыть голову, как обычно.
Питательная маска для волос
Для приготовления средства нужно взять бесцветную хну (4 ст. ложки), лимонный сок (40 мл), натуральный йогурт или мягкий творог (2 ст. ложки), и два куриных яйца.
Взбейте яйца и добавьте к ним остальные ингредиенты. Взбивайте миксером, пока масса не станет однородной, а затем нанесите на волосы – от корней до кончиков. Средство нужно держать 40 минут, затем смыть теплой водой.
|
Без заголовка |
10 книг против депрессии:
▫1. Братья Стругацкие - Понедельник начинается в субботу
В очередной том собрания сочинений классиков отечественной фантастики Аркадия и Бориса Стругацких вошла знаменитая дилогия о сотрудниках Научно-исследовательского института Чародейства и Волшебства (НИИЧАВО), а также сатирическая фантазия на тему "Войны миров" Уэллса - "Второе нашествие марсиан".
▫2. Джон Ирвинг - Правила виноделов
Роман классика американской литературы Джона Ирвинга - это современная сага о семье, живущей в нашем абсурдном и бессмысленном мире, члены которой пытаются, каждый по-своему, обрести гармонию и установить равновесие между вечным и преходящим.
▫3. Дэвид Митчелл - Облачный атлас
"Облачный атлас" подобен зеркальному лабиринту, в котором перекликаются, наслаиваясь друг на друга, шесть голосов: нотариуса середины девятнадцатого века, возвращающегося в США из Австралии; молодого композитора, вынужденного торговать душой и телом в Европе между мировыми войнами; журналистки в Калифорнии 1970-х, раскрывающей корпоративный заговор; мелкого издателя - нашего современника, умудрившегося сорвать банк на бандитской автобиографии "Удар кастетом" и бегущего от кредиторов; клона-прислуги из предприятия быстрого питания в Корее - стране победившего киберпанка; и гавайского козопаса на закате цивилизации.
Впервые на русском - новый монументальный шедевр от автора знаменитого "Сна № 9", также вошедший в шортлист Букеровской премии.
▫4. Джером К. Джером - Трое в лодке, не считая собаки
Идет время, сменяются эпохи, но читатели по-прежнему не могут оторваться от совершенно невероятной истории путешествия троих беззаботных английских джентльменов, пустившихся в плавание по Темзе вместе со своим любимцем - фокстерьером Монморенси.
Забавные недоразумения, веселые коллизии и полные комизма ситуации, из которых герои выходят, неизменно сохраняя истинно британское чувство собственного достоинства, и сегодня поражают своей оригинальностью и неувядающим юмором.
▫5. Даунхэм Дженни - Пока я жива
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и берется за дело. Не все в нем так невинно, как у ее сверстников. Но лишь потому, что она во многом на них не похожа. А еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! "Пока я жива" - честный, смелый и невероятно жизнеутверждающий роман. Он в полном смысле слова останавливает время, напоминая о том, что нужно ценить главное, ловить момент, быть смелее в желаниях и наслаждаться приключениями, которые нам дарит каждый день.
▫6. Джоан Харрис - Ежевичное вино
Проникнутый тонким лиризмом и щемящей ностальгией по детству, роман английской писательницы Джоан Харрис повествует о том, насколько важно бывает иногда круто изменить привычный ход жизни, взглянув по-новому на себя и на свое место в мире.
▫7. Эрленд Лу - Наивно. Супер
Эрленд Лу - популярный норвежский писатель, сценарист, режиссер театра и кино, лауреат ряда премий. Бестселлер "Наивно. Супер" (1996), переведенный на дюжину языков, сочетает черты мемуарного жанра, комедии, философской притчи, романа воспитания. Молодой рассказчик, сомневающийся в себе и в окружающем мире, переживает драму духовной жизни. Роман захватывает остроумностью, иронической сдержанностью повествовательной манеры.
▫8. Элизабет Гилберт - Есть, молиться, любить
..."Есть, молиться, любить" - книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению. ...Современная книга о современной женщине, для которой есть, молиться, любить - значит получать удовольствие от жизни...
▫9. Фэнни Флэг - Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"
"Жареные зеленые помидоры" Фэнни Флэгг практически после первого же издания на русском языке стал культовой книгой в России. За десять лет роман переиздавался много раз, но и сегодня его популярность чрезвычайно велика. "Жареными зелеными помидорами" зачитывается уже второе поколение читающей публики. Роман ставят в один ряд с великими американскими книгами - с "Убить пересмешника" и "Гелькебери Финном", - и уже одно упоминание книги Флэгг в таком ряду свидетельствует о ее силе. И уж совершенно точно: "Жареные зеленые помидоры" - это классика американской и мировой литературы. Если приблизить роман Фэнни Флэгг, то наверняка можно услышать чей-то смех, плач, разговоры, шум поезда, шорох листвы, звяканье вилок и ложек. Прислушайтесь к звукам, пробивающимся через обложку, и вы узнаете историю одного маленького американского городка, в котором, как и везде в мире, переплелись любовь и боль, страхи и надежды, дружба и ненависть. История эта будет рассказана с такой искренностью, что...
▫10. Рэй Бредбери - Лекарство от меланхолии
"Когда все потеряно, остается надежда", - утверждает герой одного из рассказов Рэя Брэдбери. И эти слова могли бы стать эпиграфом ко всему сборнику "Лекарство от меланхолии", на страницах которого всегда найдется место для грустных улыбок и добрых чудес. Книга представляет собой оригинальный авторский сборник.
|
Без заголовка |
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе
#закуски@just__cook
Ингредиенты:
Фарш рыбный — 250 г
Лук — 1 шт.
Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.
Сливки молочные (30%) — 300 мл
Сыр (тертый) — 50–100 г
Брокколи — по вкусу
Соль — по вкусу
Белый перец — по вкусу
Приготовление:
1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу.
2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать).
3. Разобрать брокколи на небольшие соцветия. Можно обойтись и без брокколи.
4. Фрикадельки выложить в порционные формочки или в большую форму и отправить в духовку буквально на 5 минут при 200 °C, чтобы фрикадельки немного "схватились".
5. Приготовить соус: в миску вылить сливки, добавить тертый сыр, соль, перец по вкусу.
6. Достать формочки из духовки, между фрикадельками выложить брокколи (по желанию).
7. Залить фрикадельки соусом и отправить в духовку при 180–190 °C еще на 20 мин.
8. Все очень быстро и очень вкусно!
Приятного аппетита!
|
Без заголовка |
|
