Весна однако... все зима закончилась и опять наступает самое лучшее время года - ВЕСНА!!! Конец холодам, долгим серым дням, снегопадам и тоске. Именно тоске, т.к. зимой многим людям совсем совсем ничего не хочется. Женщины грустны и стервозны, мужчины вялы и ворчливы. Но с весной все становится иначе - появляется желание жить, любить, быть красивыми. Сейчас как раз самое время заняться собой, чтобы к середине весны, кода уже стает снег, зазеленеет травка и зацветут первые цветы,  быть уже в хорошей форме. В этом поможет эффективная диета для похудения, которая освободит наши фигуры от лишнего жира, накопленного благодаря неподвижному образу жизни зимой. Фигура к лету должна быть идеальной, иначе придется менять гардероб и... есть вероятность потери энного числа поклонников-кавалеров. Но не стоит о грустном, все в наших руках.  Весна вступает в свои права. В средней полосе это произойдет недели через две, а вот на побережье Крыма уже сегодня можно легко попасть в апрель и даже май.

В Крыму уже все цветет - калина, нарциссы, вишня, жасмин, подснежнии, розы, крокусы - любые цветы. Удивительное явление... несколько времен года смешались и соединились воедино, как в старой сказке "Двенадцать месяцев". Красота, на которую стоит полюбоваться... ну, а нам пока остается только ждать и готовиться.  

Одно из растений, которое мне удается выращивать на своем участке - это тыква. Растение неприхотливое, очень полезное и самое главное не требующее каких-то собенных условий для хранения.  Но зато какое полезное и самое главное польза ее еще и в том, что ее можно употреблять именно в тот период, когда уже нет других свежих овощей и фруктов - поздней осенью и зимой. Тыква содержит в себе много железа, аскорбиновую кислоту, витамины группы В. В мякоти и семечках тыквы также содержится много витамина Е, который укрепляет иммунитет, предупреждает появление преждевременных морщин, защищает кожу от старения и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Есть еще и некий  витамин Т, который  способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению. Наверное, именно за это свойство тыкву так любят диетологи, которые рекомендуют этот овощ всем, кто хочет похудеть.  Тыква  - овощ солнца и за лето накапливает в себе именно солнечную энергию, которую потом отдает людям. Измельченные и пропаренные семечки тыквы в качестве маски помогают отбеливать кожу и избавляться от веснушек. Такая маска также улучшает цвет лица.

Ну и конечно тыква прекрасна для приготовления всевозможных блюд - от каш до чего-нибудь сладенького. Можно просто пить свежевыжатый сок в смеси с морковкой или капустой. Можно просто нарезать на ломтики и быстренько пожарить на сковородке с растительным маслом... рецептов множество.  Вот всего три самых простых, но способных организовать небольшой обед - первое, второе и  десерт как сладкое...

 Еще чуть-чуть...

 Нет это совсем и не шутка в заголовке - на самом деле похудеть можно съев что-нибудь из определенных наименований продуктов. Причем эти продукты мы знаем и очень часто они присутствуют на нашем столе. Для начала всего четыре наименования, которые не добавят при употреблении их в пищу к фигуре ни грамма, но еще и помогут сбросить лишний вес. Причем похудение будет проходить плавно и постепенно, без резкого сброса веса, что как известно очень опасно для здоровья.

Тыква

Овощ, который можно назвать царицей осени. Рыжая мякоть тыквы прекрасный продукт для похудения. В ней всего 40 калорий и есть ее можно в любом виде - пить свежевыжатый сок, варить, жарить, запекать, даже делать десерты с мускатным орехом, корицей, фундуком или миндалем. Несколько дней тыквенной диеты и пары килограммов как не бывало.

Грейпфрут

Следующий плод - плод солнца Грейпфрут. Существует даже специальная грейпфрутовая диета, которая, согласно исследованиям американских ученых, способствует ликвидации жировых отложений. Надо всего лишь перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута. В плоде содержится всего 38 калорий. А так как у нас принято равняться на кого-то, то в качестве примера можно посмотреть на знаменитую Софи Лорен - она поддерживает свою шикарную фигуру в идеальном состоянии именно благодаря грейпфруту.

Говядина

Мясо? Фу... фу... скажет кто-то. Ведь от него наоборот толстеют. А вот и нет: если мясо нежирное, то оно способствует именно похудению. И все благодаря белку, который входит в состав мяса: он способствует здоровью и переваривается значительно быстрее углеводов, тем более кусочек мяса прекрасно утоляет голод и помогает забыть о всевозможных тортиках и булочках.

Зеленый чай

А теперь о напитках, как же без них на столе. Зеленый чай  богат антиоксидантами и идеально подходит для похудения, т.к. ускоряет пищеварение, сжигает жиры и прекрасно способствует похудению. Сколько его можно пить в день? Все конечно индивидуально, но специалисты советуют до пяти чашек. Именно такое количество поможет избавиться от последствий чрезмерного переедания и даже справиться со стрессом.

Всего четыре продукта, доступные даже в наше нелегкое время, способны сделать женщину привлекательной. Но стоит все же помнить, что и тощей вешалкой быть не совсем красиво, да и опасно для того же здоровья. Все хорошо в меру и именно эти продукты, которые рекомендуют очень часто в нашей литературе, действительно способны сделать фигуру стройной и еще к тому же и сохранить свое здоровье. А последнее в наш век ценится больше всего...