Чему, нам необходимо учится у йогов, тибетских монахов и православных старцев?
Как выстроить свою систему здорового образа жизни, и добиться активного долголетия?
В своих предыдущих статье на страницах блогов - http://znakharus.blog.ru ,
http://my-blog.name/znakhar/ ,и
http://travnikblog.ru/, я попытался затронуть тему, которая, волнует многих -
старых и не очень.
Начиная с сегодня, я намереваюсь развивать тему здорового образа жизни и дальше
на страницах своих блогов, экспериментально на разных сервисах и платформах.
В надежде на то, что кого-то ещё, пусть даже одного или двух человек, это волнует
настолько, что он выскажет свое видение решения, расскажет о своей методике,
поделится своими рецептами, упражнениями, приемами избавления от “намеков”
старости и укрепления своего здоровья.

Как, я уже упоминал, многие великие и известные потратили годы, десятилетия,
и даже целые жизни, пытаясь найти ответы на эти вопросы.
Ими, было разработано много теорий, выработано достаточно много методик,
готовых рецептов и систем активного долголетия, многие из которых, в том числе
и с использованием целящих свойств трав и растений, стали классическими
и без изменений используются по сей день.
Я, поскольку очень давно интересуюсь всем этим, и не одно десятилетие,
если можно так сказать, “исследую” и экспериментирую в этой области,
используя и имея значительное количество накопленного материала, в меру
своих сил и возможностей - публикую, некоторые из них (в основном, когда
нахожу тому, подтверждение на практике и в других источниках, достаточно
авторитетных), на страницах своих блогов.

Надо уточнить, что все эти исследователи, выработавшие различные системы
и подходы к проблеме долголетия и сохранении здоровья, в одном были
единого мнения - необходимы кардинальные изменения не только нашего
мышления и подходов в здравоохранении - необходимо изменение образа жизни!
И только тогда может произойти быстрый переход от преждевременного
старения к долголетию.

И как я упоминал ранее, И.И. Мечников, и Н.М. Амосов который на собственном
примере, о котором ходят легенды о его активности, стремился показать, как
возможно, не просто “дотянуть” кашляя и шатаясь до 100 лет, а жить все эти годы
полноценной активной жизнью.
Сегодня, некоторые делают ударение на том, что те “сверхнагрузки”, которыми
нагружал свой организм Н.М. Амосов, и ограничения в режиме питания,
сна и отдыха, были, мягко говоря, немножко лишними.
Их можно было бы заменить системой или упражнениями индийских йогов,
тибетских монахов и православных старцев, обеспечив, таким образом,
организму запрограммированную природой нагрузку.
И возможно, рубеж в 100 лет, был бы преодолен, в добром здравии!

Сегодня, думаю вкратце напомнить, о системе, в некотором роде, немного
подзабытой, а может и не такой известной, но которая, в свое время была
очень популярна, многими использовалась, а также проверена мной,
моими друзьями, товарищами, и просто знакомыми.
Может, даже и не система эта вовсе, заслужила в своё время, наше внимание,
а элементы этой, и других систем и методик, о которых, я намерен продолжать
писать далее. Конечно, мое имя, вам ни о чем не говорит.
Но, если необходима “степень авторитетности”?

То - пожалуйста!

Несколько ранее Амосова, о котором в конце прошлого века, очень активно
писали все СМИ, были публикации и ходили устные легенды, о системе активного
долголетия и опыте известного конструктора авиационных двигателей
академика А.А. Микулина - который разработал несколько иную систему
активного долголетия.
Основой его системы, были умеренные спортивные нагрузки и контрастный душ.
Ещё, он уделял большое значение отведению, как он считал, “положительного”
электричества со своего тела.
А, спал он заземленным к батарее, в полу его квартиры находились контакты,
через которые уходили заряды его тела.
Те, кто постарше, отлично помнят этот период и свои эксперименты с электричеством.
В то время, многие “экспериментировали”, некоторые, после этого взяв кое-что,
из этих методик на “вооружение”, систематически пользуются ими - пребывая,
благодаря этому, в добром здравии!

Другие, вспомнили, когда уже “клюнул жареный петух”, в одно место и появилась
гипертония, ВСД-тония, атонии, и прочие радикулиты, гастриты, “иты” и “измы”…
С первыми, всё ясно, они бодры, здоровы, активны и спортивны, избавились от
вредных привычек, кое-кто, даже выйдя на пенсию, захотели создать новую семью,
завели себе молодых жен, и даже маленьких деток. Значит, со здоровьем - всё в порядке,
если есть планы - вырастить и воспитать детей!
И в этом нет ничего удивительного, Микулин, в свои “под восемьдесят”,
поступил - а в восемьдесят закончил медицинский институт.
А потом ещё, стал кандидатом медицинских наук - через год!
Вот это - и есть победа над старостью!
Возможность новой активной жизни, после выхода на пенсию, возможность
дать новую жизнь, ма-а-а-лень-ко-о-о-му, родному существу - не это ли
победа над старостью?
Как, этого достичь?
Если, пренебречь мелочами, то существует несколько основных принципов.
1. Умеренные спортивные и физические нагрузки.
2. Умеренность в еде, в положительных и отрицательных эмоциях.
3. Воздержание от вредных привычек.
4. Обязательные каждодневные водные процедуры - обтирание, обливание, купание
и по возможности чаще - плавание!
5. И каждодневный здоровый оптимизм!

Как, в формуле успеха - Эйнштейна! Помните? - A=XxYxZ
Где одним, обязательным составляющим (Z), является - относится к работе, как к игре!
И постоянно помнить!
Эликсир молодости и долголетия - находится внутри нас самих!
В мозгах, желудке и кишках!
В этом был уверен и другой авторитет - врач Вебер.
Думаю, перед тем как продолжать далее, следует назвать причину создания этих постов.
В своей статье
http://travnikblog.ru/reshaem-muzhskie-i-ne-tolko-problemy-zdorovya-bez-proktologa/ ,
я рассказывал о лечении внутреннего кровоточивого геморроя.
Так вот, лечившиеся по этому методу, через некоторое время, не только избавились
от своей проблемы, даже в некоторых случаях изрядно запущенной, но замечали
значительное улучшение и общего состояния.
Видимо, согласно теории Мечникова - бороться с микрофлорой толстого
отдела кишечника применяя для этого малые дозы ядов.
Мой пример описанный на
http://travnikblog.ru/reshaem-muzhskie-i-ne-tolko-problemy-zdorovya-bez-proktologa/ ,
явное тому подтверждение.
Лечение геморроя травой чистотела, в составе с пустырником, ромашкой и календулой,
содержащими “слабые яды”, таким способом, вызвало уничтожение “вредной”
микрофлоры, которая подавляла полезные молочнокислые бактерии и дальнейшее
улучшение общего состояния и самочувствия.
Отсюда вывод - регулярно и побольше, употребляйте молочно-кислые продукты.
О чем напоминают все умные книги, ещё времен далёкой древности, монахов,
йогов и старцев.
И в заключение несколько рецептов.
Рекомендую простой напиток долгожителей.

1. По ст. ложке сухих ягод бузины черной, шиповника и калины залить 1 л. воды,
довести до кипения и кипятить 5 мин. Дать остыть до 50 градусов,
затем добавить несколько ложек меда дать настоятся 2-3 часа.
Принимать утром и вечером, по стакану.

2. 30 г. лавровых листьев, измельчить и залить стаканом растительного масла,
настоять 15 дней в тепле, встряхивая и перемешивая. Использовать для растираний
при болях в суставах, параличе лицевого нерва, других параличах.

3. Эффективное средство при внутричерепном давлении, атеросклерозе,
спазмах сосудов головного мозга.
Стеклянную банку заполнить цветками клевера лугового, залить водкой на
две недели, затем отцедить и отжать.
Принимать по чайной ложке на ст. ложку воды за пол часа до еды, 3 раза в день.

4. Тоже действие, что и предыдущий состав, оказывает клеверный чай с
тимьяном ползучим и пустырником.
Тимьян, благодаря своим анестезирующим и седативным свойствам,
улучшает действие клевера, устраняя головные боли, пустырник, в свою очередь,
снижает давление. Это упрощенная форма, того описания механизма действия,
этих трав, которое дает справочная литература.
Можете не сомневаться - действие отличное!
Для приготовления лечебного чая, все травы брать в равных частях, измельчив и
перемешав, заваривать 1 ст. ложку смеси трав, на стакан воды.
Пить по 100-150 мл. 3-4 раза в день.

Будьте здоровы!

Владимир Минн.