Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 

  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.



2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.



3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.



4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.



Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!

Еще интересные статьи:

Серия сообщений "Фитнес":

Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Часть 12 - САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС
Часть 13 - Стройные ноги за неделю

Не знаю, как вы, а я время зря не теряла. Пекла вчера такие вот прикольные пирожки! Берем:

0,5 кг муки

30 г дрожжей

1/4 л теплого молока

60 г сливочного масла или маргарина

1 яйцо

Начинка:

Пара головок чеснока

75 г сливочного масла

200 г творога

200 г сыра

1 яйцо

1 ст. л. муки

1/2 ч. л. соли

зелень рубленная - горсть

В стакан наливаем немного теплого молока, сыпем дрожжи, добавляем 3 ст. ложки сахара и ждем. В кастрюлю выливаем остальное молоко, вбиваем яйцо, растопленное масло, щепотку соли. Когда подойдут дрожжи, добавляем их в тесто. Муку просеиваем и добавляем к жидкой основе, замешиваем упругое тесто. Скатываем в шар, кладем в кастрюлю, накрываем ее влажным полотенцем, даем подойти. Чеснок нарезаем мелко или натираем на терке. На сковороде разогреваем масло и обжарим чеснок буквально минутку. Смешиваем творог с яйцом, сыром, оставшимся маслом, мукой и солью. Соединяем с чесноком. Раскатываем тесто до толщины 1 см, формируем кружочки. Выкладываем начинку. Лепим пирожки по форме, какая душе нравится, если делаете полуоткрытые, то посыпайте зеленью, если закрытые - зелень в начинку! В духовку на полчаса при температуре 200 С. Вкусно, особенно такое любят мужчины, с пивом просто отличная вещь!

экспресс-аудит от профессионалов! Не подвергайте бизнес риску!

Отличный подарок к Новому году - серебряная подвеска с бриллиантом! Цены вас приятно удивлят!

Морковкa не только полезнa для здоровья, она просто незаменима в домашней косметологии. Испокон веков наши бабушки использовали этот чудо-овощ для ухода за кожей лица и тела. С помощью морковки можно оздоровить волосы, избавиться от перхоти и увлажнить кожу головы. А в старину мелко натертой морковью и ее соком лечили ожоги, обморожения, раны и язвы, исползуя таким образом овощи вместо лекарств.

Морковь в масках для лица



Этот овощ можно и нужно использовать для любого типа кожи: он увлажнит сухую, уберет блеск жирной и оздоровит нормальную кожу. Есть и универсальные маски.

Для того, чтобы освежить любой тип кожи, натрите на мелкой терке 3 светлые морковки среднего размера, добавьте чайную ложку картофельной муки или пюре из картошки, 2 желтка. Кашицу накладывайте на лицо, а через 20 минут снимите ватным спонжем, смоченным теплой водой.

Нет времени возиться с кучей ингредиентов? Просто смешайте тертую морковку со столовой ложкой молока или натрите 2 светлые небольшие моркови, добавьте желток и несколько капель растительного масла. Снимите через 20 минут спонжем, смоченным теплой водой.

Перед косметической процедурой смажьте кожу (сухую или нормальную) кремом или маслом, а потом спонжем нанесите смесь из 3 частей морковного сока и 1 части лимона. Умойтесь теплой водой.



Чтобы оздоровить нормальную кожу, попробуйте морковно-томатную маску. Для ее приготовления вам понадобятся половинка спелого помидора без кожицы и сок морковки средней величины. Разомните помидор в кашицу, влейте морковный сок, добавьте овсяной муки. Полученную пасту нанесите на лицо, а через 20 минут смойте холодной водой.



Для увлажнения сухой кожи наши бабушки пользовались такими рецептами.

Размять 2− 3 большие вареные морковки, смешать с медом. Нанести на лицо, а через 10 минут смыть теплой водой.

Чайную ложку морковного сока смешать с чайной ложкой жирного творога и чайной ложкой сливок. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Натереть на мелкой терке 2− 3 средние морковины, смешать с яичным желтком и нанести на лицо тонким слоем. Снимают маску через 20− 25 минут спонжем, смоченным теплой водой. Для должного эффекта процедуру проводят 1− 2 раза в неделю.

В столовую ложку жирного творога добавляют столовую ложку растительного масла (лучше оливкового), немного молока и морковного сока. Полученную массу нанести на лицо, а через 15− 20 минут смыть прохладной водой.

По чайной ложке морковного сока и сметаны, желток смешивают. Маску держат на лице 15− 20 минут. Смывают сначала теплой, а затем холодной водой.

Светлую морковку среднего размера натереть на мелкой терке, добавить чайную ложку меда. Массу нанести на лицо и область декольте. Смыть через 20 минут теплой водой, а потом протереть кожу спонжем, смоченным в холодной воде.



Чтобы уберечь себя от «радостей» жирной кожи, попробуйте следующие рецепты масок.

Натертую морковку накладывают на марлю или смачивают ее морковным соком, кладут на лицо. Через 20 минут умываются водой комнатной температуры. Эта маска уберет жирный блеск, помжет при солнечных ожогах лица, а если делать ее 2− 3 раза в неделю в течение месяца можно добиться эффекта легкого загара.

К натертой морковке и взбитому в пену яичному белку добавляют муку до образования кашицы. Полученную массу накладывают на лицо, а через 20 минут смывают водой комнатной температуры.

Среднюю морковку натереть на мелкой терке, добавить яичный белок, чайную ложку персикового масла, столько же крахмала. Маску наложить на лицо и шею. Смыть прохладной водой через 20 минут.

Натереть морковь средней величины на мелкой терке, добавить чайную ложку крахмала, желток, несколько капель лимонного или клюквенного сока. Держать на лице 15− 20 минут, смыть теплой водой.



А еще морковка поможет избавиться от веснушек и пигментных пятен. Просто протирайте кожу морковным соком с несколькими каплями лимонного.



Anti-age процедуры на дому



Вернуть коже упругость, здоровый, молодой вид можно, оказывается, и без посещения салонов. И снова без морковки не обошлось!

Омолодить кожу лица поможет маска из тертой среднего размера моркови с одной столовой ложкой молока. Эту сметанообразную смесь наносят на 15− 20 минут, а после ополаскивают лицо холодной водой.

Если кожа бледная, с сероватым оттенком, освежите ее следующей маской. Разотрите столовую ложку сливок с куриным желтком, добавьте чайную ложку морковного сока. Смесь накладывают на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Через 20 минут снимают теплым растительным маслом (лучше оливковым) и ополаскивают кожу холодной водой.





Вернуть коже упругость и эластичность можно и так. На мелкой терке натирают морковку. На столовую ложку морковной кашицы добавляют сок дольки чеснока (приблизительно половина чайной ложки) и чайную ложку меда. Смесь наносят на лицо, через 15− 20 минут маску смывают теплой водой и смазывают лицо кремом.





Волосы станут блестящими и шелковистыми…



…если вы будете практиковать маски из тертой моркови. Такую маску нужно держать на голове 15− 20 минут. Структура волос восстановится, если проводить процедуры не менее пяти раз подряд перед каждым мытьем головы, а затем использовать раз в месяц для профилактики. Волосы растут медленно, ломаются и выпадают? Стоит попробовать втирать в кожу головы смесь морковного и лимонного сока (на столовую ложку морковного сока — 10 капель лимонного). Через 2− 3 часа после процедуры волосы нужно вымыть. От перхоти избавит следующая маска. Пропустите среднюю морковку и лимон (с кожурой) через мясорубку, добавьте столовую ложку масла виноградных косточек. Нанесите на волосы, оберните голову пленкой. Через 20 минут промойте волосы водой и вымойте их шампунем.



Бархатные ручки



Чтобы кожа кистей рук стала нежной и упругой, проводите через день аппликации, уже после 5 процедур вы заметите улучшения. Всего-то и нужно — морковный сок смешать с пастеризованным на водяной бане в течение 15 минут оливковым, тыквенным, кукурузным или льняным маслом (часть сока на 3 части масла). Масло должно быть теплым, но не обжигать. Смочить в смеси марлевые салфетки, обернуть ими кисти рук, сверху надеть целлофановый пакет и варежки. Через 15− 20 минут снять компресс, промокнуть остатки масла салфеткой.

2leep.com

Серия сообщений "- блюда из рыбы":

Часть 1 - Уха классическая
Часть 2 - Украшение банкетного рыбного блюда
...
Часть 17 - Закусочные пирожные "Сельдь под шубой"
Часть 18 - Сельдь, маринованная по-корейски
Часть 19 - Котлеты рыбные «Секрет рыбачки»

Дорогие мужчины!

От всей души поздравляю с Днем Защитника Отечества!

Добра Вам, мира,

света, любви, счастья!

Храни Вас Бог! 

Музыкальное поздравление!

http://www.playcast.ru/view/1767221/808046cf68c5aabeac9d9ebb6eb6505d893e79bbpl

Японский сад был создан под влиянием сада в китайском стиле, был привнесен на Японский архипелаг буддийскими монахами и получил распространение при буддийских храмах, позже его стали разбивать при старых замках и сад стал составной частью резиденций аристократов. Принципы организации японского сада были разработаны в VIII—XVIII веках.

Чем знамениты японцы? Умением видеть красоту в самых простых вещах – раз. Способностью создавать шедевры из любых материалов – два. Любовным отношением к каждому клочку земли – три.

Японскому стилю характерно присутствие следующих традиционных элементов:

1. Огонь, вода, земля и воздух - вокруг этих четырёх стихий вращается наша жизнь, и, по мнению японцев, Ваш дом должен их олицетворять. Следовательно, водный источник как нельзя лучше вписывается в японский дизайн. Что же касается камня - это и есть стихия, олицетворяющая землю. Именно камень является центром японской символики в ландшафтном дизайне и интерьере. 

2. Сад, как и живописное полотно, имеет 3 плана: передний, средний и задний. Хотя японские сады выглядят очень естественно, в их основе лежит тщательно продуманная общая схема. Основу сада определяет рельеф участка, который, где это требуется, должен быть представлен возвышениями, что достигается за счёт камня. В основе взаимосвязи между формами камней и растений лежат ассимитричные треугольники, которые создают чувство энергии и движения. Основное правило при создании садов любого типа - контраст открытых и закрытых (т.е. заполненных) пространств, поэтому надо оставлять свободные места и не стремиться к заполнению каждого сантиметра.

3. В дизайне японских садов крупные и мелкие камни являются важными элементами. Отдельные и собранные в композиции камни (исигуми) являются скелетом сада, поэтому подбору камней следует уделять большое значение.

4. Вода играет очень важную роль в японских садах, поскольку она наводит на мысль о движении. Она также создаёт атмосферу умиротворения. Журчащая вода, лениво текущая по камням, обладает высокой энергетикой и в то же время приносит успокоение. Японцы говорят, что созерцание воды - занятие медитативное, за ним можно проводить часы, размышляя о жизни. Вот почему так важно акцентировать внимание на водное устройство.

Лечебные свойства овощей, фруктов, зелени.

Петрушка - оказывает умеренное мочегонное действие, нормализует менструальный цикл, повышает тонус толстой кишки. Зелень петрушки показана при атеросклерозе, коренья — при ожирении и заболеваниях печени. Отвары из зелени используют как желчегонное средство. Петрушка рекомендуется при цистите, мочекаменной болезни, воспалении предстательной железы, маточных кровотечениях, неврозах различного происхождения, для уменьшения отеков, при метеоризме. Противопоказана при подагре, нефрите, гепатите. Примочки из зелени петрушки уменьшают местное воспаление на коже, успокаивают при укусах пчел, комаров. Корень петрушки укрепляет дёсны, а семена повышают чувствительность организма к солнечным лучам, благодаря чему их применяют при плешивости и других кожных заболеваниях.



Сельдерей - усиливает обменные процессы в организме, поэтому его рекомендуют при ожирении; стимулирует выделение пищеварительных соков; оказывает послабляющее действие, поэтому его целесообразно употреблять при запорах и атонии толстой кишки.



В народной медицине сельдерей используют как мочегонное и болеутоляющее средство при мочекаменной болезни, при крапивнице. Он полезен при отеках сердечного происхождения, хронических нефритах.



Хрен - содержит много эфирных масел, клеточных оболочек, витаминов (аскорбиновая кислота, пиридоксин), минеральных веществ (калий, железо). Он повышает аппетит, усиливает отделение желудочного сока, ускоряет переваривание пищи. Рекомендуется как мочегонное, противоревматическое, противоподагрическое средство, оказывает отхаркивающее действие. Натертый хрен ускоряет заживление ран, гнойных отитов. Используется при лечении себореи, плешивости. Противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, при заболеваниях печени и почек, при язвенной болезни.



Укроп - богат аскорбиновой кислотой, улучшает вкусовые качества пищи. Нормализует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника. Рекомендуется при болезнях печени, почек, желчного пузыря, гиперацидном гастрите, ожирении. Укропная вода используется при метеоризме, особенно у грудных детей. Укроп обладает спазмолитическим и коронарорасширяющим действием и показан при ишемической болезни сердца, а также как отхаркивающее средство.



Салат - возбуждает аппетит, благодаря высокому содержанию калия оказывает мочегонное действие, улучшает обмен веществ, нормализует функцию нервной системы, сон, оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие. При бессоннице и усталости рекомендуется за 1,5 часа до сна выпить стакан настоя салата.



Салат рекомендуется при сахарном диабете, людям пожилого возраста. Он полезен при ожирении, атеросклерозе, при гипертонии, запорах. Противопоказан при подагре, мочекаменной болезни (особенно при наличии оксалатных и уратных камней).



Спаржа - одна из древнейших культур. В пищу в вареном виде употребляют молодые побеги, которые по вкусу напоминают зеленый горошек. Богата аскорбиновой кислотой, фосфором, калием, йодом. Спаржа замедляет и нормализует ритм сердца, повышает силу сердечных сокращений, расширяет периферические сосуды, обладает выраженным мочегонным действием, снижает артериальное давление. Рекомендуется при нефрите, подагре, болезнях печени, при сахарном диабете, а также при повышенной возбудимости центральной нервной системы. Отвар корня спаржи вместе с травой петрушки, листьями земляники, крапивы, подорожника, корнями щавеля в народной медицине используется при остром и хроническом нефрите, для выведения камней из почек и мочевого пузыря. Отвар пьют в течение 4-б месяцев по 0,5 стакана в день за 4 приема.



Томаты - содержат глюкозу и фруктозу, богаты солями калия, магния и легкоусваиваемого железа. Благодаря небольшому содержанию органических кислот широко используются в диетологии. Обладают желче- и мочегонным, антимикробным, противовоспалительным и капилляроукрепляющим действием. Оказывают профилактическое и лечебное действие при атеросклерозе, предупреждают дистрофию печени. Возбуждают аппетит, обладают нежным послабляющим действием, усиливают отделение желудочного сока. Широко используются в питании при заболевании органов пищеварения.



Томаты рекомендуются при заболеваниях системы кровообращения, при ожирении, при нарушении обменных процессов. Способствуют снижению артериального и внутриглазного давления, в связи с чем полезны при гипертонии и глаукоме. Высокое содержание железа способствует излечению от анемии. Вопреки прежним ошибочным представлениям, они бедны пуринами и щавелевой кислотой, что позволяет включать томаты в рацион питания при полиартрите, подагре, оксалурии, мочекислом диатезе. Таким образом, томаты практически не имеют противопоказаний для потребления в лечебном питании людей любого возраста. Исключение составляет желчекаменная болезнь, при которой их прием нужно ограничивать.



Сладкий перец - по содержанию витаминов превосходит все овощи. К примеру, в нем содержится в пять раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Благодаря низкому содержанию аскорбатоксидазы витамины хорошо сохраняются при переработке и при приготовлении разных блюд. В спелом перце содержится очень много рутина, каротина, пиридоксина. Особенность его минерального состава — низкое содержание калия и высокое — цинка и железа.



Перец широко используется как поливитаминное средство, рекомендуется ослабленным больным для возбуждения аппетита, при анемии, атеросклерозе и гипертонии. Благодаря рутину он снижает проницаемость сосудов и повышает их эластичность.



Баклажаны - применяются в отварном и жареном виде, для приготовления различных блюд и консервов. Лучшие вкусовые качества имеют недозревшие плоды фиолетового цвета. В них много глюкозы, крахмала, клеточных оболочек, из витаминов — цианокобаламина. Ценен их минеральный состав: калий, железо, марганец. Благодаря высокому содержанию марганца баклажаны усиливают действие инсулина. Особенно полезны они в питании пожилых людей и лиц, страдающих заболеваниями органов кровообращения. Установлено их профилактическое и лечебное действие при атеросклерозе. Высокое содержание калия обеспечивает им хороший мочегонный эффект, положительное влияние на сердечную мышцу. Баклажаны рекомендуют при анемии, заболеваниях печени, почек, подагре, для профилактики запоров и стимуляции функций толстой кишки.



Баклажаны имеют длинный период вегетации, тепло- и светолюбивы, весьма чувствительны к такому фактору, как заморозки. Огурцы — источник минеральных веществ. Они содержат калий, фосфор, железо, йод. Витаминов в огурцах мало, энергетическая ценность низкая. Главная их роль в питании заключается в улучшении вкусовых качеств пищи. Они возбуждают аппетит, улучшают усвоение животных белков и жиров, оказывают желчегонное действие, блокируют всасывание холестерина, подавляют гнилостные процессы в толстой кишке, улучшают кишечную перистальтику.



Огурцы - оказывают диуретическое действие благодаря высокому содержанию калия, способствуют выведению натрия из организма и нормализации повышенного артериального давления, обладают послабляющим действием. Противопоказаны при обострении язвенной болезни, хронического гастрита.



Маска из свежих огурцов делает кожу гладкой, способствует удалению угрей, веснушек, пигментных пятен. Огуречный сок улучшает состояние волос, предупреждает раннее облысение (при смешивании его с морковным соком).



Арбуз — древнейшая культура. У славян известен с 13 века. В настоящее время на нашу страну приходися более половины мирового сбора этих плодов.



Арбуз содержит много фруктозы, которая медленно всасывается и для расщепления которой не требуется инсулин. По этой причине арбузы рекомендуют больным диабетом и пожилым людям. Из минеральных веществ в нем наибольшее количество магния. Есть железо, марганец, никель. Содержание калия низкое.



Арбузы оказывают мощное диуретическое действие, не вызывая раздражения слизистой оболочки почек и мочевыводящих путей. Их рекомендуют при отеках сердечного и почечного происхождения, при нефрите. Потребление арбузов способствует сдвигу кислотно-щелочного равновесия в щелочную сторону, в связи с чем их используют при ацидозах любого происхождения, мочекаменной болезни, при лечении больных анемией, геморрое, желтухе. Показаны беременным и кормящим матерям, больным артритом, атеросклерозом. Противопоказаны при фосфатурии.



Арбуз для хранения убирают в сухую погоду, подвергают «выпоту», оставляя на 1-2 дня в небольших кучах под соломой для обезвоживания корки. Хранят при температуре 2-5°С на мягкой сухой подстилке отдельно от овощей в сухом помещении с вентиляцией. До месяца их можно хранить в соломе, гуртах фуражного зерна. в сене, древесных стружках.



Дыня - богата сахарозой. Уровень витаминов (аскорбиновая кислота, каротин) в них выше, чем в арбузах. Железа намного больше, чем у тыквы, огурцов, томатов, моркови, капусты. Дыни оказывают мочегонное, легкое слабительное действие, успокаивают нервную систему. Используются при запорах, геморрое, как противосклеротическое и антианемическое средство. Водный настой семян дыни полезен при заболеваниях почек.



Дыни следует употреблять небольшими порциями. В большом количестве они могут вызвать расстройство и боль в животе. Они несовместимы с углеводистой (крахмальной) пищей. При потреблении нельзя запивать их водой и другими напитками. Отвар дыни — косметическое средство при пигментных пятнах, угрях, веснушках.



Тыква - созревает осенью, длительно хранится, поэтому этот плод имеет особое значение в питании в зимний период. В тыкве содержится много пектиновых веществ, пищевых волокон, что благотворно влияет на перистальтику кишечника, препятствует запорам, способствует выведению из организма холестерина. Блюда из тыквы и ее сок рекомендуют для лечения и профилактики гастрита с повышенной кислотностью, ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонии. Она полезна и при заболеваниях печени и почек, поскольку обладает мочегонным, желчегонным и легким послабляющим действием. Из-за наличия в тыкве каротиноидов ее желательно включать в рацион детей, пожилых людей и беременных. Сок тыквы уменьшает рвоту у беременных, оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему. Семена тыквы обладают глистогонным действием.



Кабачки и патиссоны — разновидности тыквы. Используют их в недозрелом виде. Содержат сахар, аскорбиновую кислоту (которой больше в патиссонах), богаты солями калия, железа. Низкое содержание клетчатки в кабачках позволяет использовать их в диетическом питании при необходимости щажения слизистых оболочек желудка.



Горох — одна из наиболее ранних овощных культур. Содержит много белков, углеводов. Имеется рибофлавин. Из минеральных веществ в нем преобладает сера. Отвар из семян гороха обладает мочегонным действием, способствует выведению солей из организма.



Фасоль — культура с полноценными белками. Углеводов в ней в четыре раза меньше, чем в зеленом горошке. В народной медицине стручки фасоли применяют при сахарном диабете. Из шелухи фасоли готовят экстракты, обладающие инсулиноподобным действием. Фасоль и отвар из нее рекомендуют при заболеваниях печени и желчного пузыря, хроническом анацидном гастрите, ревматическом полиартрите, мочекаменной болезни. Противопоказана при нефрите, подагре, при склонности к метеоризму, при ожирении.



Яблоки — пища и лекарство, приносящие пользу больным и здоровым. Эффективность яблочной диеты очень высока при гипертонии. Этот фрукт способен предупреждать и излечивать малокровие благодаря большому содержанию железа. Это свойство их используется для лечения «бледной немочи» у девушек. С железом в яблоках благотворно сочетаются аскорбиновая и фолиевая кислоты, рутин. Если яблоко на разрезе быстро темнеет и терпкое на вкус, то оно полезно людям, страдающим повышенной ломкостью кровеносных сосудов.



К числу содержащихся в яблоках биологически активных веществ относятся, кроме аскорбиновой кислоты, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, никотиновая кислота. Из микроэлементов — яблоки богаты калием, кальцием, фосфором, натрием, железом, молибденом, цинком, барием.



Пектины яблок в сочетании с дубильными веществами ускоряют выведение из толстой кишки вредных веществ. Тертые сырые яблоки — лучшее средство при поносе. За счет солей калия яблоки обладают легким мочегонным действием, эффективным при заболеваниях почек. Их назначают больным подагрой, мочекаменной болезнью. Разгрузочные яблочные дни (1,5-2,0 кг сырых или печеных яблок в день) показаны при отеках сердечного и почечного происхождения.



Яблоки очень полезны пожилым людям, у которых часто понижена кислотность желудочного сока. Они нормализуют также стул, препятствуют запорам.



Если яблоки кислых сортов сушить при температуре не выше 65°С, то в них хорошо сохраняются витамины. При тепловой обработке значительно портятся аскорбиновая кислота и рутин.



Груши - содержат много сахаров, клетчатку, дубильные вещества, витамины. Из минеральных веществ — медь, цинк, молебден, железо, барий. Из-за наличия большого количества клетчатки груши исключают из рациона питания лиц с гастритами, язвой желудка (в стадии обострения). Лечебными свойствами груши почти не обладают.



Абрикосы - содержат много сахара, каротин, тиамин, рибофлавин, никотиновую кислоту. Из минеральных веществ — калий, кальций, магний, натрий, серу, кремний, фосфор, железо, медь, цинк. Их рекомендуют при заболеваниях сердца, особенно в стадии декомпенсации. Разгрузочные дни с курагой (до 1 кг) применяются для выведения жидкости больным с сердечными отеками.



Абрикосы полезны детям для роста, поскольку в них много каротина, а также лицам при нарушении функций центральной нервной системы, при поражениях кожи и слизистых оболочек глаз. Противопоказаны при сахарном диабете, при ожирении, при гастрите с повышенной кислотностью.



Вишня - обладает ценными вкусовыми качествами. В ней содержатся рибофлавин, рутин, каротин, фолиевая и никотиновая кислоты. Имеется большое число минеральных веществ. Это очень ценное средство укрепления стенок кровеносных сосудов, снижения тромбообразования (благодаря нормализации свертываемости крови). Вишню особенно полезно употреблять для профилактики тромбофлебита, мозгового инсульта, инфаркта миокарда. Она улучшает аппетит, поэтому рекомендуется ослабленным детям.



Вишневый сок и сироп применяют как отхаркивающее средство при бронхите, бронхиальной астме. В народной медицине — как жаропонижающее, а также при заболеваниях нервной системы.



Черешня - обладает высокими вкусовыми качествами, содержит большое количество Сахаров. Благодаря высокой энергетической ценности ее исключают из рациона при ожирении, сахарном диабете. Употребление черешни способствует лучшему перевариванию мясных и жирных блюд. Рекомендуется больным гипертонией и как средство против запоров.



Персик - считается деликатесным фруктом. Рекомендуется детям, ослабленным после болезни лицам для улучшения аппетита. Его нужно включать в рацион питания при склонности к запорам, при изжогах. Эти фрукты усиливают секреторную деятельность желудка, улучшают переваривание жирной пищи. Показаны при подагре, ревматизме, заболеваниях почек.



Виноград — одна из древнейших культур. Содержит разнообразный состав биологически активных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма и обладающих лечебными свойствами: витаминов (аскорбиновая, фолиевая и никотиновая кислоты, тиамин, рибофлавин), минеральных веществ (калий, кальций, фосфор, алюминий, железо, йод, медь и др.). Большое содержание в винограде калия улучшает функцию сердечной мышцы и почек.



Виноград улучшает кроветворение, свертываемость крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов, показан при гастрите с повышенной кислотностью, нарушениях обменных процессов, заболеваниях печени и почек. Является хорошим потогонным средством, улучшает деятельность центральной нервной системы, снижает утомляемость, бессонницу. Особенно полезен детям: делает их более уравновешенными, спокойными. При ежедневном потреблении 1 кг винограда масса тела у детей увеличивается на 1,5-4,0 кг в месяц, что связано с наличием в нем легко усваиваемых углеводов. Противопоказан при диабете, ожирении, язвенной болезни.



Клубника - содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, рибофлавин, рутин, из микроэлементов — железо, кальций, фосфор, магний. Ягоды рекомендуется включать в рацион больных анемией, при ломкости сосудов, для улучшения кроветворения. Применяется как мочегонное и потогонное средство, при гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.



Малина - содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, ретинол, рибофлавин, медь, калий. Железа в ней больше, чем в других плодах. Она снижает температуру тела, является потогонным и диуретическим средством, улучшает аппетит, показана ослабленным после болезни лицам, снимает боль в желудке, останавливает рвоту. Полезна при малокровии, при заболеваниях почек, при гастрите. Настой из ягод или цветков является противоядием при укусах змей. Противопоказана при подагре и нефрите, поскольку в малине много пуриновых веществ.



Черная смородина - обогащает организм витаминами, улучшает пищеварение, служит средством профилактики гиповитаминозных состояний. Рекомендуется лицам, занятым напряженным умственным и физическим трудом. Эта ягода богата аскорбиновой кислотой, рутином, цианокобаламином, железом. Употреблением 50 г ягоды полностью покрывается суточная потребность организма в витамине С и рутине. Из других витаминов в ней содержатся тиамин, пиридоксин, рибофлавин, а также микроэлементы: калий, кальций, йод, фосфор, медь, цинк и др. Рекомендуется при малокровии, заболевании сосудов, кровоизлияниях, ревматизме, гастрите с пониженной кислотностью, мочекаменной болезни, атеросклерозе. Сок показан при язвенной болезни.



В красной и белой смородине витамина С содержится в 10 раз меньше, рутина — в 3-4 раза меньше, чем в черной смородине.



Облепиха - является ценным лекарственным растением. Маслом облепихи лечат ожоги, обморожения, лучевые поражения кожи, пролежни, лишаи, эрозии шейки матки. Свежая протертая с сахаром облепиха долго сохраняет свои качества. Она способствует улучшению общего состояния организма. Ее включают в рацион питания при заболеваниях легких, фарингите, гипертонии. Ягода обладает прекрасными бактерицидными свойствами.



Лимоны — концентрат витаминов. Их рекомендуют как средство укрепления стенок сосудов, для снижения кровоточивости, при ревматизме, ишемической болезни сердца, почечнокаменной болезни, при анацидном гастрите, как общеукрепляющее средство. Лечебное действие лимонов объясняется наличием в них фитонцидов, угнетающих жизнедеятельность патогенных микроорганизмов.



Натуральные виноградные вина. О бактерицидных и лечебных свойствах виноградных вин было известно еще в древности. Они широко использовались при лечении многих болезней, депрессий и других физиологических и психических расстройств. Хорошо окрашенные вина обладают выраженным «радикалоочищающим эффектом», то есть способны поглощать свободные радикалы — вредные для здоровья вещества, имеющие тенденцию накапливаться в организме.



Суточная доза красного виноградного вина, покрывающая потребность организма в поглотителях свободных радикалов, составляет от 200 до 400 граммов. Красные вина обладают также способностью выводить из организма радионуклиды. Они издавна используются в народной медицине для лечения желудочно-кишечных заболеваний. На их основе приготавливаются многие составы, служащие компонентом в лечении катаров верхних дыхательных путей.



Вина типа кагор, «черный доктор», красные портвейны, все сортовые и купажные, ординарные и марочные красные вина используются в малых дозах с целью стимулировать аппетит, поддерживать ослабленных больных в послеоперационном периоде. При простудных заболеваниях, пневмонии, бронхите применяют горячие красные вина с сахаром, так называемые глинтвейны.



Виноградные вина очень благотворно действуют на пожилых людей, нормализуя их сон. В отличие от химических снотворных средств, вызывающих наркотический сон, четверть или половина стакана сухого вина, разбавленного минеральной водой, является предпосылкой нормального физиологического сна.



Американские ученые установили, что, вопреки распространенному мнению, умеренные дозы виноградных вин можно использовать при некоторых урологических и гастроэнтерологических заболеваниях. Конечно, вино неприемлемо при нефрите, язве желудка, циррозе печени, однако оно успешно лечит при слизистом колите, спастическом запоре и поносе, усиливает диурез, помогает восстанавливать нарушенную функцию усвоения жиров. Белое сухое вино можно включать в питание страдающих сахарным диабетом: при нормальной диете оно выполняет функцию поставщика энергии, не требующего участия инсулина.



Вино благотворно влияет на пищеварение и обмен веществ. В особенности это касается пожилых людей, склонных к недостаточной секреции желудочного сока. Последнее обусловлено тем, что после 50 лет объем кислоты в желудочном соке начинает постепенно уменьшаться.



Вино активизирует функцию кровообращения и способствует лучшему выведению жидкости из организма, благотворно действует при атеросклерозе, эмоциональном спаде и других видах депрессии и неврозах, часто наблюдаемых у людей пожилого возраста. Приятный покой, вызванный небольшим количеством вина, рассеивает страхи, волнения старости, улучшает сон. Больные меньше жалуются на возраст.



В активе лечебных свойств виноградных вин и способность снижать уровень холестерина низкой плотности в крови. Отмечается также противоинфарктное влияние вина. В тех виноградарско-винодельческих районах Франции, где традиционно вино предпочитают другим спиртным напиткам, уровень смертности от инфаркта миокарда является самым низким. Этот эффект связан с улучшением кровообращения и снабжения сердечной мышцы за счет расширения коронарных сосудов. Конечно, важна и непринужденная психологическая атмосфера во время потребления вина.



Как и всякое лечебное средство, вино в малых дозах оказывает благоприятное психотерапевтическое действие, в то время как в больших дозах наносит организму непоправимый вред.



Давно известно, что при контакте с белым или красным виноградным вином в течение нескольких минут погибают туберкулезные палочки, холерные вибрионы, бактерии кишечной группы. Поэтому следует считать целесообразным добавление вина в питьевую воду в случае распространения желудочно-кишечных заболеваний.



Кофе - считается целебным напитком. Его родина — Эфиопия. В настоящее время основными поставщиками кофе являются Бразилия и Колумбия. В обжаренных зернах кофе содержится 1,3 процента кофеина, в растворимом кофе — от 3 до 5 процентов. Свежезаваренный горячий кофе — тонизирующее и общеукрепляющее средство. Тот, кто пьет его для повышения настроения, снятия усталости и недомогания, должен употреблять кофе со сладостями и жирами (молоко, сливки, мороженое).



Питье кофе успокаивает боли, улучшает кровообращение, полезно при лихорадке и желтухе, усиливает мочеотделение, рекомендуется при большинстве видов головной боли, меланхолии. Кофе устраняет сонливость и жажду, усталость во время путешествий, расширяет сосуды головного мозга, создает в организме состояние внутренней комфортности. В то же время он часто бывает причиной бессонницы, тяжелых сновидений, придает коже лица желтоватый оттенок, имеет тенденцию ослаблять половую потенцию и уменьшать количество семенной жидкости.



Нецелесообразно пить кофе натощак и после обильной пищи.



Для устранения вредных для сердечной деятельности свойств при варке в кофе добавляют несколько тычинок шафрана. После питья кофе временно повышается артериальное давление. Его тонизирующее действие наиболее выражено при тяжелых умственных утомлениях. Напиток усиливает реакции бдительности. Многие виды головной боли, особенно при мигренях, связаны с сужением мозговых сосудов. Кофеин расширяет сосуды головного мозга, снимая тем самым спастические головные боли. По этой причине кофе с давних времен считается полезным средством от мигрени.



Кофеин - широко применяют в практической медицине как средство, регулирующее сердечную деятельность и повышающее артериальное давление, поэтому кофе как кофеинсодержащий напиток часто рекомендуют гипотоникам. Однако это ошибочное мнение. Дело в том, что помимо кофеина в своем составе кофе содержит группу достаточно активных сосудорасширяющих соединений: теобромин, теофиллин, витамин PP. После приема кофе быстрое всасывание кофеина вызывает повышение артериального давления, и гипотоники через 15-20 минут чувствуют себя легче: у них устраняется усталость, сонливость, повышается настроение и появляется желание выполнять умственную или физическую работу. Однако все это лишь временно. Вскоре возникает своеобразная внутренняя слабость. В случае повторного потребления кофе такое ощущение исчезает, но потом возникает вновь.



Люди, не знакомые с механизмом действия кофе, продолжают увеличивать объем его потребления. В итоге возникает общая слабость, сердцебиение, человек начинает чувствовать пульсацию мозговых сосудов. Может появиться дрожание рук и пальцев. Общая слабость и недомогание связаны с действием антагонистов кофеина — теобромина, теофиллина и витамина PP.



Гипертоникам, наоборот, вредна только первая фаза действия кофе, а вторая (гипотензивная) фаза для них считается лечебной.



По-разному действует кофе и на людей с различным типом нервной системы. У тех, в чьем головном мозге преобладают процессы возбуждения, эти процессы еще более усиливаются. Может возникать шум в ушах, головная боль, душевное беспокойство. У тех, в чьем головном мозге преобладают процессы торможения, напротив, возникает сонливость.



При передозировке кофе имеют место нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Человек жалуется на чувство жжения и боли в области желудка, изжогу. Последняя обусловлена тем, что кофеин выраженно стимулирует желудочную секрецию. Это его свойство иногда используется в качестве диагностической пробы при изучении функционального состояния желез желудка. Людям, страдающим гиперацидным гастритом и язвенной болезнью желудка, нельзя увлекаться кофе.



При употреблении больших доз кофе наблюдается ускоренная эвакуация содержимого кишечника. В некоторых случаях кофеин провоцирует осложнения со стороны органов мочевыделения. У водителей транспорта может нарушаться чувство дистанции и скорости движения, что чревато аварийными ситуациями.



Чай - является тонизирующим и лечебным напитком. Его родиной считаются Индия и Китай. Зеленые листья чая содержат от 2 до 4 процентов кофеина, 18 процентов танина, до 25 процентов белков, а также большое число микроэлементов. На чайных фабриках из свежесобранного чайного листа по специальной технологии получают зеленый или черный чай. В мировой торговле 98 процентов составляет черный чай. Зеленый чай предпочитают в Средней Азии.



Зеленый чай получают путем обработки горячим паром зеленых листьев. При производстве черного чая зеленый лист подвергают завяливанию, скручиванию, ферментации и сушке. Во время ферментации имеет место брожение, при котором в химическом составе продукта происходят резкие изменения. В частности, содержание танина уменьшается на 50 процентов, а содержание витамина РР увеличивается в несколько раз, многие соединения становятся активными, а другие, наоборот, теряют свою активность.



Чай содержит до 300 биологически активных веществ. Многие микро- и макроэлементы чая входят в состав органических соединений в коллоидном состоянии, что обусловливает их быстрое растворение при заваривании. Чай является кладовой витаминов. Свежие листья чая содержат витамина С в 4 раза больше, чем лимоны. Содержание этого витамина в зеленом чае в 10 раз больше, чем в черном.



Когда мы пьем кофе, в котором содержится меньше кофеина, чем в чае, то часто чувствуем учащенное сердцебиение, шум в ушах и некоторые другие сосудистые изменения. При употреблении чая этого не происходит, поскольку здесь кофеин находится в связанном состоянии с танином и, кроме того, в организм он поступает вместе с теобромином и теофиллином. Вследствие этого кофеин чая всасывается медленнее и быстрее выводится из организма. Именно из-за такого природного сочетания кофеин в чае менее вреден, чем в кофе.



Зеленый чай рекомендуется при лихорадочных состояниях, ожирении, алкогольной интоксикации, гипоацидном гастрите. Он обладает выраженным противомикробным действием. Настой зеленого чая в соотношении 3:100 подавляет рост дизентерийных и других патогенных микробов. У зеленого чая более заметно проявление тонизирующего действия за счет кофеина. Однако черный чай действует мягче и продолжительнее и не вызывает ощущения сухости в полости рта.



Зеленый чай противопоказан больным с гиперацидной формой гастрита и язвой желудка. Крепко заваренный чай вреден для больных с повышенной функцией щитовидной железы (при гипертиреозе). Неумеренный прием зеленого чая вызывает стойкие нарушения сна, истощение организма, дрожание рук, сердцебиение. Гипотоникам потребление зеленого чая противопоказано. Черный чай эффективен при бронхитах, пневмонии, анемии, гиперацидном гастрите, язвенной болезни, при обморочных состояниях. Он усиливает половую функцию у людей с холодной натурой, очищает кровь, цвет лица, успокаивает головную боль, гонит мочу, улучшает дыхание, устраняет плохой запах изо рта, поднимает настроение. Аскорбиновая кислота, железо, микроэлементы чая являются стимуляторами кроветворения.



Содержащиеся в чае витамины РР и С обладают кровоостанавливающими свойствами, поэтому настой чая 1:10, приготовленный кипячением на медленном огне в течение 5-10 минут, способен предупредить или устранить кровоизлияния слизистой оболочки десен, желудка и кишечника.



Черный чай, в отличие от зеленого, не снижает артериального давления и, следовательно, не вызывает обострения гипотонической болезни. Наоборот, после приема крепко заваренного черного чая повышается пониженное давление. Чайный напиток участвует во всех звеньях обменных процессов: он способствует всасыванию, перевариванию и усвоению тяжелой пищи.



Смазывание кожи лица и других частей тела крепко заваренным чаем предупреждает возникновение солнечных ожогов. Чай с яблочным уксусом или медом полезен при

Здесь вы можете посмотреть фото девушек бесплатно без регистрации.Кстати фотки классные!!!

В серию "Как я рисую кошек входят"

1. Как я рисую кошек. Основы кошачьего портрета. Начало работы и принципы рисвования шерсти.

2. Как я рисую кошачий глаз - принцип построения кошачьего глаза, раскраска радужки.





Мои предыдущие уроки и переводы по рисованию кошек:

1. Рисуем кошачий оскал

2. Рисуем льва

3. Перевод - Рисуем кота

4. Рисуем голову тигра. Набросок

5. Перевод - Семейство кошачьих. Искусство рисования животных

Любителям рисования кошек будет очень полезно изучить. Особенно урок по "Семейству кошачьих".



Спешу сказать, этот урок рассчитан на тех, кто уже знаком с инструментами, у кого есть планшет и кто имеет какой никакой навык в компьютерной графике.

После того, как я сделала перевод «Рисуем кота», проблема рисования кошек меня очень зацепила. С каждой кошкой я открывала для себя что-то новое. В конце концов мне захотелось его немного обобщить и донести в массы. Так что вот:



Итоговый рисунок





Подбор кандидатуры.

Обычно я ищу фотографию, которая меня поразит чем-нибудь. Поскольку рисовать без интереса невозможно. 

Разберем весь процесс поэтапно на примере этого кота. Он меня привлек тем, что у ного ракурс в анфас, удобно показать пропорции мордочки, а также окрас характерный. Короче он мне понравился.





Как всегда, я делаю карандашный набросок с экрана. Я не люблю обводить контуры фото, это расслабляет.

Именно поэтому я провожу построения мордочки. Они необходимы, поскольку любое искажение будет бросаться в глаза.













Ну вот, набросок готов. Теперь его можно брать за основу.

Сканирую его размером 1680 х 1216.

Я начинаю с того, что открываю рядом фото и мой скан.

Перевожу фон в слой, щелкнув на нем дважды и ответив утвердительно на вопрос о превращении.

Создаю два слоя. Над наброском и под ним.





Прикидываю, какой цвет у меня преобладает на шерсти и примерно таким же (только темнее оттенком) заливаю нижний слой. На скетче выставляю прозрачность примерно 12.





Теперь я определяю основные цветовые пятна. В данном случае у нас белое пятно на губках, носе и подбородке.

Белым я заливаю все перечисленное на верхнем слое и ставлю ему прозрачность примерно 27. Тем самым я получаю темно-белый цвет (если его можно так назвать).



Такой подход мне даст возможно впоследствии высветлить более яркие места.

Этот метод я использую не только в рисовании кошек, но и любых портретов. Меняя прозрачность слоя очень удобно добиться определенных оттенков.



Следующим слоем я рисую черные полосы на лбу и щеках. Обратите внимание на то, что их рисунок примерно одинаков у всех кошек. Он имеет вид буквы «М». Поэтому постарайтесь передать его особенно точно, иначе будет видна фальшь.





Подбираем светло-коричневый оттенок и заливаем им более яркие участки (расположив этот слой под полосками)





Наметьте глаза и нос. Чтобы кот немного ожил





Продолжаем накладывать цвета на морду. Наша цель – сначала придать коту форму и определить оттенки, а уже в самом конце рисовать шерстинки.









Я специально на скриншотах показываю и рисунок и фото, чтобы была возможность сравнивать так как я это делаю, рисуя.

Сейчас Вы наверное скажете: "Тупо копировать фотку – глупо и недостойно! Нужно рисовать «из головы» Или же с натуры".

1. В конечном счете скорее всего Ваш рисунок не будет сканом фотки, что-нибудь свое Вы обязательно превнесете. А даже если и будует, нарисовать относительно правдоподобную шерсть, не так-то и просто.

2. Чтобы рисовать «из головы», в ней что-то должно быть. Для этого нужен опыт. Набираться опыта по фото достаточно просто. Поскольку никакая кошка часами не будет позировать, глядя на Вас, чтобы вы ее рисовали с натуры.



Вот теперь, когда уже основные цвета и оттенки нанесены, можно приступить к шерсти. Я создаю кисть из нескольких однопиксельных точек и делаю штрихи по росту меха.





Сделав таким образом «подмалевок», можно начинать прорисовку шерстинок. Самое главное, чтобы не проглядывалась параллельность линий в шерстинках. Это очень режет глаз и портит впечатление. Поэтому берем одноточечную, однопиксельную кисточку, даем ей режим наложения «Linear Dodge» для светлых шерстинок и «Linear Burn» для темных. Коричневый цвет. Режим прозрачности где-то более 60 и очень терпеливо наносим штрихи по одному, следуя расцветки кошки.

Или же можно просто брать белый и темный цвета.



Слишком много не потребуется.



Сейчас рисунок выглядит ужасающе…. Но не бойтесь. Это только НАЧАЛО. Все основное и самое интересное еще впереди.

Меняя режим наложения кистей, достаточно толстой кисточкой с прозрачностью 1 или 2, наносим затемнения и осветления на глазах и на меху. Цвет берем с рисунка пипеткой с тех же мест. 





Тем самым мы «зажигаем» глаза коту.

Прорабатываем губки. Высветляя белые места. Как располагаются полоски усов на губках, я отмечала в более ранних уроках (см. «Рисуем кошачий оскал», «Рисуем льва» ссылки см. вначале поста.)



На этом этапе я скрыла слой со скетчем. Фон сразу стал темнее, а кот контрастнее.

После этого я слила все слои находящиеся над фоном в один. Так удобнее работать.



Посмотрим на фотографию. Мех не имеет однородный цвет. Попадаются либо яркие шерстинки, либо относительно большие темные пятнышки. 



На врезках внизу рисунка я показала о чем идет речь. Они придадут реалистичность меху. Поэтому о них не стоит забывать. Наносим их толстой прозрачной кистью в виде точек и штрихов.



В полосы на лбу также вносим хаотичность. Иначе они будет очень ровные и фальшивые.



Можно немного сгладить границы полос. Обычно я пипеткой беру цвет, и рисую рядом прозрачной кистью.



Теперь я увеличиваю холст до 2000 х 2000, чтобы работать дальше над котом.

Создаем слой под мордой и рисуем грудку коту.



Как вы успели заметить, на этом этапе я сильно уменьшаю рисунок и фото, чтобы уловить форму кота, поскольку на расстоянии виднее.

Кстати усы я тоже рисую пером на уменьшенном виде. На новом слое, стараюсь делать отрывистые очень резкие движения, чтобы линии были ровные. При большом масштабе, линии будут неровными.

Как делать усы мышкой я описывала в уроке «Рисуем кошачий оскал». Повторяться не буду.



Грудка не ключевой элемент. Поэтому детальная прорисовка ее необязательна. Я слегла прошлась более темной кисточкой, сделав пряди волос. И осветлили их белыми штрихами.



Вот что у меня получилось в итоге:





Если взглянуть на другие мои работы, то принцип меха остается тот же самым







Тут я впервые применила такую технику. Этот кот – вторая моя проба планшета. Поэтому очень много мелких ошибок.



Но они не особо заметны. Хотя чем больше я набираюсь опыта, тем больше они мне режут глаз.



Вот лев.

Я придерживалась тем же принципам рисования



Стрелками я указала места, где были изменены режимы наложения. Цвет кисти был почти один, а оттенки получились разные.



Последняя моя дуэльная кошечка





По этпам видно как она рисовалась





Удачи в рисовании!

Автор Caracal



При перепечатке, ссылка на данную страничку обязательна. 

http://demiart.ru

低い松の針で 日をゆらめく

と波紋と池の波紋

В хвое низких сосен переливается солнце

И колышется с рябью в пруду ...

Подумай, человек! Тебе ли одному

Дарована душа? Ведь жизнь – всему начало.

Ты волей наделен, и сил в тебе немало,

Но миру все твои советы ни к чему.

Узрев любую тварь, воздай уму:

Любой цветок душой природа увенчала,

Мистерия любви – в руде, в куске металла.

"Все в мире чувствует!" Подвластен ты всему.

И стен слепых страшись, они пронзают взглядом,

Сама материя в себе глагол таит…

Ее не надо чтить кощунственным обрядом!

Но дух божественный подчас в предметах скрыт;

Заслоны плотных век – перед незримым глазом,

А в глыбе каменной упрятан чистый разум.

(Жерар де Нерваль)

В попытках познать себя,истинные стремления своей души - восточной философии трудно что-либо противопоставить. Японский сад - один из лучших примеров тому. Сад в Японии – сложное и хрупкое для восприятия произведение искусства, которое, как и любой другой аспект культуры, невозможно понять и изучить вне истории культуры этой страны. В свою очередь история культуры уходит своими корнями в сложившееся религиозное мировоззрение, получившее в Японии название синтоизм - поклонение духам огня, гор, ветра, деревьев, покровителям местности, ремесел и т.д.

Современные японские сады бывают трех типов: холмистые, равнинные и пересечённые.

Главной особенностью холмистого сада является холм, дополненный прудом и водяным потоком ("холм и вода"). Равнинный сад не имеет даже малейших ухабин, он плоский, как стол. В планировке сада используют камни, деревья, каменные фонари, резервуары с водой и источники. Собранные вместе по вкусу архитектора, они неповторимы. Японский пересеченный ландшафтный сад - это творение служителей культа и садоводов-профессионалов. Этот сад воспроизводит миниатюрную модель гористого региона Японии с небольшим озером, имеющим островок, оригинально размещенными камнями, декоративными каменными фонарями, мостиками и переходами. Красота японского сада раскрывается перед зрителем постепенно. Прямых линий здесь избегают, предпочтение отдают мягко разворачивающимся, искривленным, как это бывает в натуре. Искусственному фонтану предпочитают водопад или свободно бегущий ручей, асфальтовой дорожке - утоптанную тропинку.

 В подборе деревьев здесь предпочтение отдается хвойным. В садах много нарядных пород. Пальму первенства, несомненно, держит японский клен, имеющий изящные лапчатые листья, густо краснеющие в ноябре. Цубуки - японская камелия - одно из любимых цветущих деревьев. Однако ничто не может сравниться с сакурой - японской вишней. Перед ней преклоняются. Любят японцы и бамбук. Считаясь символом благородства, бамбук придает утонченный оттенок любому пейзажу. Вместе с цикадовыми деревьями, которые создают оркестр дождевых капель, бамбук побуждает людей к самосозерцанию.

К XV веку чайная церемония становится специфическим японским ритуалом, который оказал влияние на дизайн японских садов - стали использоваться камни для перехода через ручей, а для освещения тропинки, ведущей к чайному домику, использовались каменные фонари.  Ни один из названных элементов не повторяется, все сооружения уникальны.

Расположение отдельных элементов в ландшафте не могло быть произвольным, а подчинялось строгим правилам. В японской ландшафтной архитектуре широко используются символы, взятые из древней языческой религии и связанные с более поздним дзен-буддизмом. Однако воспринимать эти символы мог лишь подготовленный человек, знакомый с историей, поэзией и искусством своего времени.

Вот лишь некоторые символы, используемые в японских садах, которые помогают подготовленному человеку познать душу этого места и сердце его владельца:

• 
  мост через воду – восходящее или заходящее солнце,


• 
  изогнутая черепица – облака,


• 
  пагода – храм,


• 
  дракон – вода,


• 
  золотые карпы в водоеме – дети дракона,


• 
  бамбук – стойкость, терпение,


• 
  сосна – долголетие,


• 
  лотос – мудрость (символ Будды),


• 
  сакура – стойкость, духовная красота,


• 
  камелия – осторожность…

Основой основ японского сада являются камни. Камень в его первозданной форме является главным атрибутом японского парка. Эстетические свойства необработанного камня более всего применяются в архитектуре "сада камней". Японский сад камней - уникальное сооружение. Основная площадь его засыпана песком или мелкой галькой, а на ней как бы в беспорядке разбросаны группы неотесанных камней. Однако беспорядочность только кажущаяся.

Камни в группах располагают по три в соответствии с буддийской триадой. Сады камней функционально предназначены для медитаций, отстранения от мирской суеты и повседневных проблем. Конструкция подобных сооружений, подчиняясь нормам дзэн-буддизма, усиливает тягу японцев к любованию природой, размышлению, уединению. Здесь в явном виде выступают такие принципы как умение видеть прелесть обычного и изящество простоты. Стиль японских садов не оставался неизменным. С течением времени привносились новые идеи. Так в период XIV-XV веков, появился знаменитый стиль карэсэнсуй (сухой пейзаж). Этот стиль был принят в основном дзэн-буддийскими храмами, поскольку выражал суровость и аскетизм философии Дзэн, к которой в то время стремились. К XV веку чайная церемония становится специфическим японским ритуалом, который оказал влияние на дизайн японских садов - стали использоваться камни для перехода через ручей, а для освещения тропинки, ведущей к чайному домику, использовались каменные фонари. Эти фонари вскоре стали популярными предметами садового обихода и теперь считаются неотъемлемым элементом традиционных японских садов. Веками при создании композиции садовых сцен японцы использовали принципы сяккэй ("заимствованного пейзажа") - все, что находится в отдалении, принимается во внимание при создании сада и используется как его часть для достижения целостного эффекта. Общность традиций всего Востока заключается в философском подходе к созданию искусственных ландшафтов, поиску внутренней красоты и целостности, направленному на нахождение баланса и гармонии.

Сад Рёандзи или сад камней в японском городе Киото – один из лучших примеров подобных садов, появившихся при японских храмах в 14-16 веках.

Сад пятнадцати камней – сооружение и простое и сложное одновременно. Простое – потому что в его внешнем облике нет ничего особенного: небольшая огороженная площадка 30 на 10 метров во внутреннем дворе храма засыпана белым гравием, и на нем, как кажется, хаотично, разложены пятнадцать камней неправильной формы, вокруг которых растет зеленый мох. Однако, внешняя простота обманчива – с какой бы точки вы ни смотрели на камни, вы никогда не увидите все пятнадцать штук вместе. Если только не воспарить над садом, всегда один камень будет скрыт от вас каким-нибудь другим. Такая композиция не случайна – по буддистской философии увидеть все камни сразу может лишь тот, кто достиг духовного просветления.

Сама природа Японии во многом объясняет происхождение стилистики японского сада. Гористая страна с красивым и разнообразным ландшафтом, где можно встретить скалы и ручьи, пологие склоны и озера, а также открытые ветрам морские берега и причудливые формы деревьев, стала достойным образцом для переосмысленных и одухотворенных миниатюрных ландшафтов.

* * *

Сборник видео уроков по фотошопу, а так же уроки по фотошопу для скачивания.

От начала изучения фотошопа, до полезных уроков, с разными эффектами, все можно скачать бесплатно, и быстро, так как они не много весят.

Можно выбрать уроки по темам, что вам больше всего нравится!

1. Создание реалистичных печатей (штампов).

2. Слияния двух картинок.

3. Использование цветокоррекции в работе.

4. Использование цветокоррекции в работе. Часть 2.

5. Нарезка и оптимизация графики в Adobe ImageReady.

6. Работа со слоями.

7. Работа со слоями. Часть 2.

8. Режимы представления цветовой информации.

9. Создание хромированных объектов.

10. Вырезаем объект.

11. Горячие клавиши.

12. Урок Свечение.

13. Урок создание тени.

14. Автоматизация действий.

15. Алмазный текст.

16. Битое стекло.

17. Урок Водоворот.

18. Волновые обои.

19. Выжженный контур.

20. Гелевый текст.

21. Генератор текстур.

22. Грязный текст.

23. Два новых способа отделения от фона.

24. Диалоговое окно Extract.

25. Урок Дух.

26. Дымка быстрого приготовления.

27. Урок Дыра.

28. Еще раз о воде.

29. Урок Жемчужины.

30. Урок Загибаем края.

31. Урок Звездное небо.

32. Золотая заливка.

33. Игра с градиентом Введение.

34. Игра с градиентом: вуаль.

35. Имитация карандашного рисунка

скачать эти, и еще 19 разделов и огромное колличество уроков по разной тематике, можно

тут

Серия сообщений "капилка уроков фотошопа":

Часть 1 - Архив видео уроков по фотошопу
Часть 2 - АНИМАЦИЯ ВОДЫ С ПОМОЩЬЮ GIMP
Часть 3 - Создание Рамочки на картинке в фотошопе
...
Часть 10 - Написание текста ручкой.
Часть 11 - Создаем лучи солнца градиентом..
Часть 12 - Учимся делать глитер на прозрачном слое

Фотографии в альбоме «ОСЕНЬ» Cadi на Яндекс.Фотках

0 Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщениеХудожник Альберт Джозеф Мур/Сонник

Художник Альберт Джозеф Мур/Сонник

Известно, что на наш ночной сон очень влияет Луна. Поэтому, чтобы узнать, сбудется ли он, принято пользоваться старинной таблицей, считая дни от новолуния
1-й первый день от новолуния, - верно и справедливо.
2-й - может, сбудется, а может, и нет.
3-й - пустой сон, ждать от него нечего.
4-й - исполнится.
5-й - не исполнится.
6-й - сон верный, только не надо о нем никому рассказывать.
7-й - не скоро, но сбудется.
8-й - исполнится.
9-й - исполнится в скором времени.

10-й - исполнения не ждите, за редким исключением.
11-й - исполнится через три дня.
12-й - на седьмой день сбудется, если не забудете о сне.
13-й - исполнится через восемь дней.
14-й - через неделю сбудется.
15-й - не рассказывайте о нем никому, тогда сбудется.
16-й - исполнится очень быстро.
17-й - исполнится в ближайший день (но иногда - на девятнадцатый день).
18-й - исполнится не ранее, чем через двадцать дней.
19-й - исполнится через восемь дней в том случае, если еще раз повторится через три дня


20-й - благополучный сон; если с утра плохая погода, сон должен сбыться в тот же день.
21-й - одинаковая вероятность, как исполнения, так и неисполнения.
22-й - пустой сон, и не надо его разгадывать.
23-й - сон не исполнится, но запомнить его не помешает.
24-й - такие сны сбываются на двенадцатый день.
25-й - постарайтесь истолковать от обратного.
26-й - этому сну не верьте.
27-й - сбудется, если он уже снился раньше.
28-й - обычно - ложные сны; а если сбываются, то на двадцать четвертый день.

А теперь - толкования привидевшегося:
Алмаз найти - к счастью, особенно для женщины. Потерять во сне алмаз - к потере чего-то драгоценного.
Арбуз есть - к печали и несбывшимся надеждам - для здорового человека, к выздоровлению - для больного.
Бабочку увидеть - вскоре нарушить доверенную тайну.
Бал приснится - к радости и приятным известиям.
Балет видеть - к знакомству.
Баня - к радости и веселью.
Барана поймать - к преодолению препятствий.
Баранье мясо есть - вскоре торжествовать над неприятелем.
Башмаки видеть - к добру; потерять их - к приобретению.
Бегать во сне - к благополучию, неожиданной выгоде, победе.
Безволосым себя увидеть - к потере близкого человека.
Белое во сне на себя надевать - избавиться от ложного обвинения.
Берег увидеть - к спокойствию, излечению и хорошему окончанию начатого дела.
Береза - к скорому наказанию; но если во сне влезал на березу - к приятным новостям.
Беременная приснится - к богатству и почестям.

Беседа приснившаяся свидетельствует о болезни желудка.
Блины видеть - к прибыли; есть их - к убытку; покупать - к знакомству.
Бобы приснятся - к ссоре.
Болезнь - к огорчениям.
Болото видеть - к предстоящей бедности и трудам.
Борода на себе приснится - к успеху во всех начинаниях.
Босым себя увидеть - к бедности или к болезни.
Браниться во сне - мириться наяву. Братьев или сестер видеть - к радости.
Бритва приснится - к ссоре или к оскорблению.
Букет - к недолгой, случайной радости.

Ванна, которую вы принимаете, - к скорому любовному роману.
Варенье есть во сне - к любовным утехам.
Великан приснится - к победе над врагами.
Веник видеть - чаще всего к ссоре.
Веселье во сне - к огорчению в действительности.
Ветер тихий - к хорошему окончанию дел; сильный - к препятствиям.
Виноград приснится - к слезам; но есть его - к прибыли.
Вино пить во сне - к разрешению сомнений.
Вишни есть - к приятным новостям и здоровью.
Вода приснится - к благополучию, если чистая, и к печали, если мутная; воду пить - к опасности.

Войну видеть во сне - к преследованиям или оскорблению.
Волк - к ссоре с тем, кто сильнее вас; драться с волками - к брани; поймать волка - к примирению с неприятелем.
Воробья во сне поймать - к знакомству; упустить - не воспользуетесь счастливой возможностью.
Ворона - к огорчению.
Врач приснится - к радости и прибыли.
Выстрел снится к новостям.

Газеты - к ожидающему обману.
Гвозди вбивать - к продвижению по службе; просто находить - к скорому исполнению желаний.
Гвоздики - к рождению ребенка.
Глядеться в зеркало - к измене или ложным вестям.
Гневаться во сне - к разрушению отношений.
Гнездо птичье увидеть - к добру, к прибыли.
Голым себя видеть - к болезни или испугу.
Горох - к слезам; но есть (вкушать) горох - к почестям.
Гостей принимать - значит, кто-то вас возненавидит.
Гребнем расчесываться - к успеху в любовных делах.
Грибы собирать - к вознаграждению трудов.
Гром приснится - к печали и препятствиям.
Грушу увидеть - к удовольствию.
Грязь - к болезни.
Гуси снятся к благополучию и прибыли.

Девушка приснится - к радости и богатству.
Деньги считать во сне - к прибыли; просто видеть их - к досаде.
Деревья в цвету - к радости; засохшие - к огорчению; с плодами - к богатству; сидеть на дереве - к почестям.
Детей во сне видеть - к прочной семейной жизни.
Дождь - к выигрышу.
Дом строить - к радости; убирать его - к прибыли.
Дорогой удобной идти - к успеху; трудной - к убытку.
Дрова колоть - к победе над врагами.
Дьявол приснится - к отчаянию и несчастью.
Ежа видеть - к встрече с лукавым человеком.
Жажда приснится - к огорчению; утоленная - к богатству.
Желуди - к бедности.
Жемчуг снится к огорчению и слезам.

Женщина приснится - к болезни.
Журавль снится к хорошей дороге, но если он летит - к неприятностям.
Заблудиться в лесу - к препятствиям в делах.
Заговор с вашим участием против кого-либо - к неприятным хлопотам.
Заяц белый приснится - к дружбе; серый - к огорчению, обману.
Зайчатину есть во сне - к здоровью.
Звезды снятся - к успеху, но если одна из них упала - к смерти родственника.
Зверинец посетить - к встрече со скрытым недругом.
Звон слышать - к новостям.
Зеркало видеть - к измене; глядеться в него - к болезни.
Змея снится к встрече с неприятелем или к болезни.
Золото: просто видеть - к напрасно потерянному времени; найти золото - к прибыли.
Зуб вырвать (или если он сам выпадет) - к смерти родственника.
Играть на музыкальном инструменте - к радости, слушать чужую игру -к приятным вестям.
Источник приснится - к изобилию.

Капусту белокочанную во сне есть -к огорчению; цветную - к почестям.
Картину живописную видеть - к обману; самому рисовать - к успеху.
Картофель копать - к любовной истории; есть - к разочарованию.
Кирпичи приснятся - к слезам и огорчению.
Клад обнаружить - к несчастью.
Кладбище приснится - к благополучию.
Ключи - к любовному приключению.
Книгу писать - к потере времени и денег; читать - к мудрости; просто увидеть книгу - к повышению в должности.
Коза приснится - к ссоре; козел - к драке.

Колокол видеть - к могуществу; слышать звон или самому звонить в колокол - к ссоре.
Кольцо приснится - к знакомству или к женитьбе.
Комната, в которой вы живете, приснится - к семейной радости.
Корабль увидеть - к радости или к приятным известиям.
Коридор - к неожиданностям и опасности.
Корова снится к прибыли.
Корыто - к женитьбе.
Кошелек, полный - к бедности; пустой - к богатству.
Кошка во сне - к измене, ложным друзьям и хитрым врагам.
Красную одежду на себе видеть - к слезам.
Кровать: просто видеть - к дороге; лежать на ней - к опасности.
Кровь снится - к испугу или к нервной ситуации.
Крылья видеть на себе и летать - к богатству.
Кукушка - к здоровью и веселью.

Пай собаки слышать - к пустым разговорам.
Лапшу есть - скоро идти в гости.
Лебедь во сне - к богатству, но если он поет - к смерти.
Лекарство принимать - к ссоре; давать другому - к выгоде.
Лес приснится - к трудной работе; ходить по нему - к прибыли.
Летать во сне: низко - к дороге; вниз - вверх - к благополучию.
Лимон - к неправильной оценке вашего поступка.
Листья падающие - к болезни.
Лодка на воде и вы в ней - к благополучию.
Лошадь - к успеху и исполнению желаний.
Лук есть - к ссоре и к раскрытию тайны.
Луна снится - к счастливой любви и богатству.
Любовника (любовницу) видеть - к скорому стыду.

Мак - чаще всего снится к смерти.
Малину есть - к прибыли или награде.
Материться во сне - к ссоре.
Мать собственную увидеть - к радости и хорошим известиям.
Мебель снится - к прибыли.
Медведь - к жестокому, но неповоротливому неприятелю.
Мертвец - к долгой и спокойной жизни.
Милиция снится - к встрече с нею же в действительности.
Младенца увидеть - к неразумной затее.
Молоко снится - к дружбе с женщиной.
Монеты снятся - к досаде и бедности.
Море - к хорошему ходу дел, но штормовое - к неудачам и огорчениям.
Мусор снится - к сплетням, "героем" которых будете вы.
Муха - к досаде и преследованиям со стороны недругов.
Мясо видеть и есть - к прибыли.

Награду получать - к пылкой и нежной любви.
Народу, людей много приснится - к беспокойству.
Наследство получить во сне - к бедности на самом деле.
Начальника увидеть - к его увольнению.
Нитка приснилась - будете совершать тайные поступки.
Нож - к обману, обиде и лжи.
Нюхать что-нибудь во сне - к прибыли.
Обедать во сне: одному - к бедности; с друзьями - к богатству.
Обезьяну увидеть - к необоснованным надеждам.
Обои - к смене места жительства; наклеивать их - к любовной истории.
Овощи снятся - к слезам.

Озеро видеть и купаться в нем - к подстерегающей вас опасности.
Окно - к осложнениям в семье, если оно открыто, и к улучшению отношений - если закрыто.
Огурцы - к неожиданным гостям.
Опасность во сне - к ней же в действительности.
Опоздать - к новым, непредвиденным делам.
Орехи снятся - к слезам.
Орел - к исполнению желаний.
Оружие видеть во сне - к огорчениям.
Осколки - к благополучию в семейной жизни.
Очки - к плохому настроению.

Папка в руке снится - к неприятным вестям или к дороге.
Памятник во сне - к успеху в делах.
Парикмахерская, в которую вы зашли, к случайной любовной встрече или интимной связи.
Паук снится - к пересудам или тяжбе.
Пельмени есть - к ошибочно выбранному делу.
Перец есть - к осложнениям в интимной жизни.
Петух - к благополучию.
Петь во сне - к слезам.
Пиво во сне пить - к болезни.
Платок носовой потерять - быть избитым.
Пляж снится - к удовольствиям.
Плясать - к успеху во всех начинаниях.
Побои терпеть во сне - к выгоде.
Подарки: преподносить - к разорению, получать - к прибыли.

Подземелье, в котором вы оказались, - к трудному предстоящему путешествию, сопряженному с опасностями.
Пожар снится - к убыткам или опасности.
Поезд увидеть - значит, надежды не сбудутся.
Поле с урожаем - к большому богатству.
Помощь, вам оказанная, - к обиде и неприятностям.
Посуда снится - к достатку и радости.
Потеря снится - к неприятностям.
Поцелуй незнакомца - к находке.
Пролить что-нибудь - поссориться с родственниками.
Просить кого-то - значит, поверите в то, во что раньше не верили, считая это досужим вымыслом.
Прыгать во сне - к пустым хлопотам.
Птиц ловить - к прибыли; просто видеть птиц - к пустым разговорам; слышать их пение - к прибыли.
Пустыня - к несбывшимся надеждам.
Пьяным во сне быть - к неожиданному богатству.

Работа приснилась - к неприятностям.
Радугу видеть - к богатству, но если она прямо над головой - к болезни.
Развлечение во сне -. к нему же в реальности.
Ресторан - к осложнениям в любовной сфере.
Решето - к пустым хлопотам.
Рисовать во сне - к прочной дружбе.
Ромашка снится - к досаде и болезням.
Рыбу видеть - к оскорблению, болезни или обману; но есть рыбу - к богатству.
Сад приснился - к благополучию и радости.
Сахар во сне есть - к приятным известиям.
Свадьба - к обретению друга.
Секс во сне - к тому же в реальности.
Сердце во сне болит - к болезни наяву.

Сети увидеть - к перемене в погоде, а в личной жизни - к успеху.
Скандал, ссора - к неприятностям.
Слепым себя увидеть во сне - поддаться искушению.
Снег во сне - к скорой радости.
Собака снится - перед встречей с верным другом; иногда - к неприятностям и объяснениям.
Соль во сне есть - к болезни.
Соседей увидеть во сне - к болезни.
Стекло - к обману и опасности, но разбить его - к избавлению от опасностей.
Стол снится - к радости и изобилию.
Стон во сне - к опасности (возможно, плохо с вашим здоровьем).
Сыр есть - к обману.

Телевизор - к уединению.
Телефон - к важной встрече.
Темнота снится - к сомнениям и огорчениям.
Тигр - к столкновению с коварным противником; одолеть тигра - к богатству и успеху.
Тишина снится - к скорым событиям, способным изменить вашу жизнь.
Тонуть самому - к прибыли, но если вас кто-то топит - к убытку.
Торговать - к достатку.
Убийство вас во сне - к предательству, а если кого-то в вашем присутствии -к неприятностям.
Ужин - к прекращению сомнений и огорчений.

Утка снится - к достатку, но дикая утка - к убытку.
Утюг - к успеху в работе, к покою.
Фонтан увидеть - к укреплению здоровья и богатству.
Халву есть - к интимному свиданию.
Хищные звери снятся - к борьбе со злопыхателями.
Хлам снится - к ремонту или переезду.
Хлеб во сне есть: белый - к достатку; горячий - к обвинениям; покупать - к прибыли.
Холод почувствовать во сне - к прекращению любовной связи.
Хрусталь - к материальному достатку и благополучию.
Цветы рвать - к счастью, но полевые - к потере; цветы увядшие - к невзгодам.

Чай заваривать - к неожиданным гостям.
Чемодан - к тяжелой работе.
Черви снятся - к прибыли.
Читать во сне - к утешению.
Шампанское пить - к новой приятной компании.
Шашлык есть - к соблазну и постыдным развлечениям.
Школа снится - к предстоящим заботам.
Яблоки есть: сладкие - к радости, кислые - к ссоре и соблазну.
Яйца видеть - к прибыли, есть их - к спокойствию.
Яма - к большой опасности.
Ярмарка приснившаяся - к получению подарка

Интересности
Символы
Женский образ
История слов