СРОЧНО! Просим сделать перепост!!! Новый малыш в благотворительном марафоне - Владик Терновой!!!

 

Фитнес для лица с Аленой Россошинской.

От Сильви Сильво-отличные упражнения, рекомендую!

Инструктор программы"Фитнес для лица" в клубе «ЖИВИ!». На собственном примере убедилась в чудесном эффекте фитнеса для лица и теперь помогает другим женщинам оставаться молодыми, привлекательными и, главное, счастливыми.

Фитнес для лица появился в жизни Алены случайно. Вопросамисохранения природной красоты она интересовалась всегда, но про специальную гимнастику слышать не приходилось.

«С возрастом представление о том, как хочется выглядеть, и то, что имеется в действительности, стали сильно отличаться, я начала искать разные варианты, — рассказывает Алена. — Дорогие кремы по уходу за лицом, инъекции гиалуроновой кислоты, мезотерапия. Как-то мой косметолог сказала, что у меня наметился второй подбородок. На вопрос, что же делать, она посоветовала зарядку для лица». Читать далее и смотреть видео уроки по фитнесу для лица.

Как бороться с целлюлитом

Большинство женщин, обнаруживших у себя признаки целлюлита, хотели бы от него избавиться или сделать его проявление менее заметным. Но не у всех есть для этого время и средства. Салоны красоты и СПА-салоны, различные мед. центры предлагают целый спектр процедур, являющихся эффективным оружием в борьбе с признаками целлюлита. Однако большинство этих процедур стоят очень не дешево - это во-первых. Во-вторых, для того чтобы пройти полный курс процедур у специалистов, нужно располагать большим количеством свободного времени. А у современной женщины, помимо целлюлита, есть и другие проблемы, одна из которых - это катастрофическая нехватка этого самого времени.
Читать далее

Массаж живота для похудения и его разновидности

Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. И при этом очень важно иметь плоский подтянутый живот. Чтобы достичь такого результата, нужно использовать различные методики: диеты, специальные упражнения, а также и особый массаж живота для похудения. Причем, сеансы массажа должны быть регулярными.

Накапливаться жировые отложения начинают именно на животе. Массаж при этом направлен не на укрепление пресса, а на борьбу с подкожным слоем жира. Этот слой имеет рыхлую, но объемную структуру. Основной целью такого массажа является раздробление этих жировых отложений, а также улучшение кровообращения области передней брюшной стенки. Любой массаж должен проводиться курсом. И его очень важно сочетать с правильным питанием и регулярной физической активностью. В этом случае удастся достичь результата. Ведь большой живот обычно становится результатом нерационального питания или сидячего образа жизни.
Читать далее

Как спасти волосы. рецепт восстановления.


Текста много, но старалась только по делу.
в прошлом году сильно сожгла волосы, решила больше не краситься.
Но росли они долго, были жирные на корнях..сухие на кончиках, ломались...торчали во все стороны, у меня были жуткие депрессии, я изучила кучу материалов, стала пробовать, думать, читать, я разработала такой план лечения:
Что нам потребуется:
1 куча баночек пустых, лучше с крышками
2 пипетка (можно аппликатор для теней взять старый, очень удобно)
3 Шампунь максимально безвредный (чистая линия, желтковый или из серии рецептов Бабушки Агафьи)
4 масла- репейное, касторовое, персиковое, облепиховое
5 витамины – для инъекций b1 b6 b12 ,продаются по 30 рублей пачка ( пачки хватит на долго)
Витамина А и Е они в масле только бывают, тоже около 30 рублей
6 Ромашка (для заварки, лучше в пакетиках)
7 рецепты Бабушки Агафьи – Настой для волос Восстанавливающий – 20 рублей
8 Грин мама – регенератор для сухих и тонких волос (+ для укрепления волос, они разные кому что надо, я брала оба)
9 Витамины для волос – так и называется. Картинка прилагается, продается в Ашане, не найдете ниже будет описание что делать без них)
10 питательные маски на оливковой основе ( выбирайте сами) можно любые другие, решайте сами. Главное питательные.
11 маски для сухих волос берем 2 видов, для сухих и для нормальных
Теперь что мы делаем.
1Берем шампунь – туда наливаем витамины – b1 b6 b12 по ампуле + А Е по 5 капель, моем голову только им
Берем питательную маску,( и для сухих волос маску тоже) туда те же витамины с таком же количестве ( если там уже есть витамин, то его пропускаем, смотрим состав)
Так же добавляем витамины в продукты под пунктами 7,8
+ витами в масла
Смешиваем Настой Бабушки Агафьи с Витаминами для волос по половине от туда и от туда
Как использовать:
Надо чередовать все что у нас получилось, если кому-то что –то не подходит ( репейное масло, у кого светлые волосы. Можно пропустить или это масло или весь пункт, но лучше по возможности этого не делать)
унас должно получиться:
1 шампунь с витаминами
2 настой с витаминами
3 смесь масел с витаминами
4 маска с витаминами для сухих волос
5 маска с витаминами для норм волос
1 день мытья
Маска для сухих волос , ходим час. Моем шампунем с витаминами, после этого ополаскиваем настоем из ромашки ( как чай завариваете) после этого обрабатываем корни волос витаминами для волос, а сами волосы регенератором. Кончики волос можно обработать спец маслом для кончиков
2 день ( не на след день ,а когда голову мыть будете)
Маска для норм волос с витаминами. Ходит 30 минут, шампунь с витаминами, ромашка, корни волос и волосы настоем Агафьи


3 день (опять же когда голову мыть будете
На корни смесь масел с витаминами, далее все как всегда, у кого смешанный тип можно на корни для укрепления (грин мама) а на волосы регенератор
Днем делаем массаж головы, лучше купить деревянный гребешок.


если что-то не дописала, смотрите в начале темы, буду дописывать, красным шрифтом, для легкого поиска

Ароматические воды,Гидролаты.

Гидролат — образуется в процессе паровой отгонки эфирных масел. Он содержит растворенные в воде компоненты эфирных масел. Различают два основных способа получения гидролата - пародистиляция (при которой пар под давлением проходит через сырье "выбивая" из него эфирные компоненты) и гидродистилляция (при которой сырье помещают в воду и дистиллируют пар получаемого отвара). Применение того либо иного способа зависит от того, какое растение и какие его части ипользуются в виде сырья.
Как правило гидролат - это прозрачная жидкость, содержащая в растворенном или эмульгированном состоянии очень небольшое количество эфирных масел и обладающая вкусом и ароматом соответствующих эфирных масел. Такая вода обладает слабыми дезинфицирующими свойствами, хорошо очищает и тонизирует кожу.
Итак
В кастрюлю вылить дистиллированную воду,или с фильтра.

>>>>>>>КАК Я ДЕЛАЮ ГИДРОЛАТ С ПОМОЩЬЮ КАСТРЮЛЬКИ
А вот гидролат тысячелистника

чай для красоты

Косметические маски для волос

Маска для укрепления волос
Взять 2 ст. ложки крепкой заварки, добавить 1 ст. ложку горчичного порошка и 1 сырой желток. Все тщательно перемешать. Нанести на волосы, надеть полиэтиленовую шапочку и держать в течение 15 минут. Смыть шампунем.

Маска против перхоти
Взять 1 ст. ложку касторового масла, смешать с 1 ст. ложкой отвара чая (1 ч. ложка чая на 50 мл воды, кипятить 2-3 минуты) и 1 ст. ложкой водки. Этой смесью смочить голову, оставить на 2-3 часа, затем смыть теплой водой. Процедуру делать 2-3 раза в неделю до полного исчезновения перхоти.

Маска для роста волос
Взять 1 сырую морковь средней величины, 5 капель касторового масла, 1 ч. ложку сметаны или густых сливок и 1 ч. ложку крепкой чайной заварки. Морковь очистить, натереть на мелкой тёрке и переложить в керамическую посуду. Затем добавить в морковную кашицу касторовое масло, сметану и заварку. Всё тщательно перемешать. Перед мытьём головы разделить волосы на проборы и нанести массу на кожу головы. Остатки распределить по всей длине волос. Надеть на голову полиэтиленовый пакет, утеплить шерстяным платком или махровым полотенцем. Через 40-50 минут промыть волосы шампунем и ополоснуть подкисленной лимонным соком или уксусом водой.

Маска для сухих волос
1 ст. ложку касторового масла смешать с 1 ст. ложкой крепкого настоя чай и ложкой водки. Тщательно втереть полученную смесь в корни волос, держать в течение 2 часов, после чего смыть теплой водой.

Маска для блеска волос
Смешать полчашки натурального обезжиренного йогурта и полчашки липового чая, нанести на влажные волосы, обернуть голову теплым полотенцем. Подождать 20 минут, после чего вымыть волосы.
 

Косметические маски для лица

 

• Смешать 100 г жирного творога, 2 ч. ложки меда и холодный зеленый чай. Нанести на 15 минут на кожу лица, затем смыть. Такая маска не только питает, успокаивает кожу, но и оказывает омолаживающее действие.

• 2 ч. ложки меда смешать с 1 ч. ложкой очень крепкого чая и 2 ч. ложками овсяных хлопьев, добавить немного воды до получения необходимой консистенции, слегка подогреть полученную массу на пару. Теплую массу нанести на лицо толстым слоем, покрыть лицо бумажной салфеткой, сверху полотенцем и держать в течение 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой. Такая маска полезна при очень сухой и морщинистой коже.
• Взять 1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку заваренного черного чая и 1 ст. ложку лимонного сока. Нанеси на кожу лица на 15-20 минут. Данная маска прекрасно питает кожу и мгновенно насыщает ее витамином С.
Растереть 2 ст. ложки проращенной пшеницы, добавить по 1 ст. ложке капустного и морковного соков, а также 1 ч. ложку крепко заваренного зеленого чая. Все перемешать, нанести на жирные участки кожи. Смыть через 30 минут теплой водой. Маска оказывает увлажняющее действие, подходит для кожи смешанного типа. Чтобы прорастить пшеницу, уложите на блюдце слой ваты, смочите её теплой водой, выложите в один слой зерна, поставьте в теплое светлое место и следите, чтобы ватка не высыхала. Когда проклюнувшиеся ростки подрастут примерно на 1 см, освободите их от ваты и измельчите вместе с зернами.
• 100 г меда тщательно перемешать с 2 ст. ложками крепкого чайного настоя. Наложить маску на лицо, держать в течение 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. Данная маска обладает смягчающими свойствами, подходит для сухой кожи.

от сюда www.zeremonia.ru

Дезодорант

Экспериментатор не дремлет. Вчера в полночь он понял, что не сможет заснуть если сейчас же не попытается сделать твердый дезодорант. Ну как твердый... точно не жидкий. Единственная неудача этого эксперимента в том, что консистенция у продукта получилась не достаточно твердой, он начинает размягчаться в руках, что не очень удобно. Над этим надо еще подумать. А во всем остальном - дезодорант как дезодорант, обычный только пахнет так как мне захотелось и я точно знаю из чего он состоит.



Рецепт:
сода - 25%
кукурузный крахмал - 25%
масло ши - 22%
масло жожоба - 5%
пчелиный воск - 20%
глицерин 3%
Смесь эфиров пачули, герани, пальмарозы, растворенная предварительно в полисорбате-80 - пахнет розой)

Сегодня полдня проскакала по жаре - нормально со своей задачей справляется) надо придумать как сделать его твердым.
Возможно стоит уменьшить количество ши и добавить какао. Но масло какао может сильно забивать поры... в общем вопрос открытый, буду думать)

upd. Замена части ши на какао не дала ни каких сказочных результатов. Уложила очередной эксперимент в банчку. Вне холодильника и вне рук не тает, лежит себе спокойно... придется пользоваться по принципу крема, пока озарение не снизойдет... как же его все-таки сделать твердым...

о здоровых людях

Кэрин Калабресе


Посмотреть в полный размер

этой женщине на фото 61 год. сейчас ей уже 62.
владеет двумя ресторанами в Чикаго - для веганов и для сыроедов.


Посмотреть в полный размер

за перевод на русский язык спасибо жж-юзеру rawinrussian
интервью

Как обходиться без шампуня

Сейчас я вас удивлю: я не пользовалась шампунем и кондиционером уже три месяца. Правда, я даже не касалась бутылки с шампунем и не планирую использовать его в ближайшем будущем. Мои волосы невероятно чистые, и я не помню, чтобы они когда-нибудь выглядели такими здоровыми.

Читать далее

Самомассаж стоп

Самомассаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие
не только на мышцы ног.
Он благотворен для всего организма в целом.
Читать далее

Аюрведическое

http://www.sunhome.ru/tags/words/religion/%D3%F0%E0%E2%ED%EE%E2%E5%F8%E8%E2%E0%ED%E8%E5+%C2%E0%F2%FB/3439

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЛИЧИКА

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

упражнения с фото ЗДЕСЬ

Маскируем прыщик.

Уже писала об этом, но не все это видели и знают. Всем в цитатник)

Маленький секрет

Тибетская медицина

Основу тибетской медицины составляет средневековый трактат «Чжуд-ши». Этот трактат содержит многие тайны тибетской медицины, которые правители Тибета старались держать в тайне от непосвящённых людей. В роли врача в Тибете выступает лама, который обязан придти на помощь любому человеку. В тибетской медицине нет понятия какого-либо заболевания, считается, что болен весь организм в целом, и для излечения необходимо восстановить жизненную энергию Чи. Энергия Чи – это энергия, которая возникает в результате процессов дыхания и еды. В тибетской медицине существует 40 методов диагностики и 108 методов нелекарственной терапии.

Чакры

Под чакрой в Тибете подразумевают биоэнергетический центр.

К первой чакре относится Муладхара. Эта чакра связана с органами движения и поэтому все заболевания опарно-двигательного аппарата связаны с ней. Муладхара находится в районе копчика.

Энергия от первой чакры переходит ко второй чакре – Сватхистана. Находится эта чакра в районе предстательной железы у мужчин и в районе яичников у женщин. Сватхистана связана с сексуальной и творческой энергией, с помощью неё можно проектировать деторождение. С этой чакрой связано мужское и женское бесплодие.

Следующая чакра – Манипура. Это чакра физической энергии, она связана с физической силой и эмоциями. С этой чакрой связаны многие болезни желудочно-кишечного тракта.

Чакра Анахата называется сердечной. Анахата считается центром души и располагается посередине между сосками.

Чакра Вишудха – это горловая чакра. Она находится чуть выше ярёмной ямки. Вишудха считается центром женской любви.

Чакра Аджна называется ещё третьим глазом. Анатомически она располагается в шишковидной железе головного мозга. С помощью этой чакры можно стать ясновидящим.

Чакра Сахасрада – это сухожилия на голове, в центре которой находится заращенный родничок (дыра Брамы). С этой чакрой связаны внимание, речи и мышление.

Мантры 

Мантры – это магические заклинания и звуковые вибрации, которые освобождают человека от болезней. Мантры поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всём организме. Пение гласных должно проходить легко, спокойно и с полной энергией глубокого дыхания. Считается, что звук «и-и» вызывает колебания в голове, звук «о-о» в средней части груди, звук «э-э» в железах и мозге, звук «су-су» в нижней части лёгких, звук «у-у» в глотке и гортани. Тибетские врачеватели считают, что с помощью мантр можно избавиться от очень многих заболеваний.

Релаксация

Тибетская медицина считает, что многие болезни возникают из-за сильного напряжения, которое возникает из-за быстрого ритма жизни. В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению и искусству падать. Ещё древние мудрецы заметили, что в напряжённых мышцах образуются продукты распада и накапливаются токсины, а при расслаблении токсины выводятся. Расслаблением, по мнению тибетских врачей, является такое состояние сознания, при котором энергия человека никуда не движется. Человек должен погрузиться в свою собственную энергию и время для него должно остановиться.

Медитация

Медитация позволяет работать со своим телом и душой. Некоторые виды медитации позволяют справиться со многими заболеваниями, заживить раны, успокоить нервную систему.

Во время медитации должно регулироваться положение тела и регулироваться дыхание. Медитация должна проходить в спокойной обстановке, сам медитирующий должен находиться в удобной позе и одежде, позвоночник должен находиться в вертикальном положении. Самое лучшее положение тела для медитации – это Лотос. Эта поза позволяет получить устойчивое положение выпрямленного тела. Грудь должна быть немного наклонена вперёд, чтобы релаксировать диафрагму. Медитирующий не должен позволять возникать в голове никакой мысли.

Существуют различные техники медитации: Мандала-медитация, Кундалини-медитация, Медитация «Круг», Натарадж-медитация и т. д.

http://www.zdravniza.ru/tibet.html

П.Кэлдер, Око возрождения. Быстрое восстановление сил и энергии!

Сегодя одна девушка посоветовала мне вот эту книгу.... Эту девушку я никогда не видела уставшей, без настроения, вялой и апатичной... О чем я? Прочтите и поймете) Меня очень заинтересовало и я буду изучать сей вопрос, а заодно поделюсь с вами своими наблюдениями чуток попозже (если будет результативное действие)! Литературы подобной в интернете много, есть и другие книги, но эта самая доступная и легкоусвояемая:) Делюсь с вами.

П.Кэлдер - Око возрождения

Это 5 (для самых рьяных - 6) ритуалов (упражнений), на выполнение которых уходит всего 20 минут ежедневно,
а в результате происходит более быстрое восстановление душевных и физических сил во сне + ощутимое (по отзывам многих практикующих - РЕЗКОЕ) увеличение общей работоспособности. Весьма рекомендуется трудоголикам и прочим увлеченным работой людям, которым "некогда" есть, пить, отдыхать и у которых "всегда очень много дел" и "не хватает времени и сил для того, чтобы успеть еще то-то и то-то"

Инструкции + полный текст одноименной книги в Библиотеке Лотоса >>>

Первый ритуал:

ДАЛЕЕ еще 5 упражнений>>>>>

Биоэнергетика эфирных масел

 www.afrodita.kiev.ua/index.cgi

Каждому эфирному маслу свойственно определенное воздействие на биоэнергетику человека: 

Читать