Кардио тренировки - самое важное

В этой статье мы расскажем подробнее о последнем плюсе кардио, т.е. о возможности избавиться от излишков жира. Попробуем рассмотреть различные виды кардио тренировок, а также то, когда и как их использовать, чтобы сжечь максимум жира и сохранить мышечную массу.

Калории

Занятия кардио сжигают калории (желательно, из излишков жира). В комплексе с правильной диетой такие тренировки создают отрицательный баланс калорий в организме и помогают сжечь жир, сохранив мышцы.

Читать далее

Свадебное



1.


2.


3.

Холодный фарфор - скажите, в чем ошибки? ПОСТ С ИНТЕРЕСНЫМИ КОММЕНТАРИЯМИ

Девочки, нашла вот такую интересную тему в Стране Мастеров. Автор поста Оля Соколова. К теме были интересные комментарии, которые я так же публикую. Может кому-то пригодится и вы сможете найти свои допускаемые ошибки в изготовлении холодного фарфора?

Колье "Узел любви"

Цветы из бумаги

Автор МК:  Наталья-К

Читать далее

 

Схема коробочки

По просьбе трудящихся сделала схему вот такой коробочки для подарков. Делается очень быстро.

Я делала из листа бумаги размером А3. Поэтому у меня размер основного квадрата 8х8 см. Если использовать обычную бумагу, например акварельную, то можно сделать коробочку чуть меньше, 7х7. Эту коробочку я делала под размер подарка, поэтому в основании не квадрат, а прямоугольник. Но по схеме видно, что размеры можно менять по собственному усмотрению.

 

Серия сообщений "Оформление подарков":
Часть 1 - Оформление подарков
Часть 2 - Подарочная упаковка своими руками
...
Часть 13 - Винтажные подарочные упаковки
Часть 14 - Упакуем подарки по-новогоднему!
Часть 15 - Схема коробочки
Часть 16 - Бант
Часть 17 - Сумочка-шкатулочка для конфет
...
Часть 23 - Упаковка для шоколадки (2)
Часть 24 - Винтажный декор из упаковки от киндера.
Часть 25 - ПОДАРОЧНАЯ ВИННАЯ КОРОБКА. Виноград из бумаги

cherryjn

cherryjn

Блог

 
Люблю, когда работы не очень сложные и их можно повторить. Открыла для себя блог cherryjn, может ещё кому пригодятся идейки.

ДАЛЕЕ

Винтажный кардмейкинг от Cherry's Jubilee. Великолепные работы!

Читать далее

Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете

Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!

http://uytmir.ru/1627-bufy-pozhaluy...-internete.html

 

Серия сообщений "БУФЫ":
Часть 1 - Буфы (схемы, объяснения)
Часть 2 - Буфы - что это такое и как их делать?
Часть 3 - Буфы - подушка МК
Часть 4 - Перемещающиеся буфы
Часть 5 - Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Часть 6 - Небольшой мастер класс о том как сделать буфы

Открытки Kittie Caracciolo (скрапбукинг)

ПАСХАЛЬНЫЕ, ПОДАРОЧНЫЕ, ВИНТАЖНЫЕ ТЕГИ для вашего творчества

По материалам lilac-n-lavender.blogspot.com

Читать далее

Будем делать розочки?))))

Сразу же даю ссылочку на сайт Астории http://astoriaflowers.blogspot.com/...-post_7452.html По её МК я училась делать розы,основной принцип взят оттуда.Там же есть шаблоны цветов,как их подготовить к работе;поэтому эти подробности я повторять не буду))Расскажу об окраске и собственно сборке розы)Вот,что нам понадобится:
<<Читать далее

из бумаги

http://yra3raza.gallery.ru/watch?a=K0z-hRa0

1.
<<Читать далее

Свадебная открытка в коробочке

На заказ сотворилась открытка в коробочке.
Условия были: основной фон белый, и чтобы было розово-сиреневое. Вместо поздравительной надписи - имена молодоженов и дата.


Читать далее

http://ru-scrapbooking.livejournal.com/1763200.html

МК от Джоанны по созданию винтажного скрап-блокнотика

 

МК: цветы + тычинки от Наташи. (скрапбукинг)

Далее