В первые две недели ноября в Ришикеше проходит фестиваль йоги. 14 дней с утра до вечера абсолютно безвозмездно можно посещать различные йога классы и заниматься у самых лучших преподавателей местных школ. В общей сложности, за эти две недели можно позаниматься у двадцати шести учителей. В программу фестиваля входят такие практики, как Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Shivananda Yoga, Asthanga Yoga, Kundalini Yoga, Soft Yoga, Power Yoga, Yoga Kriyas, Pranayama и лекции по анатомии, аюрведе и философии йоги.

Писать обо всех учителях и практиках не представляется пока возможным, поэтому перейдем сразу к хэдлайнеру!

Свами Йоганандаджи. 1909 года рождения.

Да, ему 101 год. Свамиджи ступил на путь йоги в возрасте 17 лет.

Как говорится о нем в буклете фестиваля: «He attributes his good health to the efficacy of the practice of Sukshuma Vyayam Yoga, ancient regime that combines subtle yogic warm-up with gentle stretching, breathing and relaxation. Simple exercises done with awareness. Even at his age Swamijis faculties are functioning at optimum. No glasses or lenses; no teeth lost. Hi is a living example of the benefits of regular Yoga practice»

Вкратце, благодаря регулярной практике Йоги, Свамиджи по сегодняшний день обладает отменным здоровьем, родными зубами и не носит очки.

На своем первом занятии в рамках фестиваля Свамиджи делился с нами секретами долгожительства.

Впрочем, как и на всех остальных занятиях, каждые двадцать минут от него можно было слышать фразу: «Будете делать как я, проживете до 150 лет!»

А посмотрев следующее видео, вы узнаетесамый главный секрет долгожительства:

 

Каждый день в течение двух минут Свамиджи давит на точку, находящуюся посередине между локтем и запястьем правой руки. И это простое действие, по его словам, продлевает ему жизнь.

Нередко Свамиджи смеялся над кем-нибудь в зале, удивляясь: «Как же так? Вы намного моложе меня, а ничего делать нормально не можете!» – и заливался заразительным смехом.

Скажу честно, я не ожидала увидеть столько сил, энергии и позитива в столетнем дедуле. И теперь мне бывает стыдно перед самой собой. Потому, что лени во мне хоть отбавляй… И каких иногда усилий стоит внедрить новую привычку в свою жизнь! К примеру, вставать до рассвета, чтобы успевать сделать кучу дел до первого занятия. И если сейчас организовать тут опрос, то окажется, что многие хотят перемен, но сидят на месте. Ранний подъем, контрастный душ, легкий ужин, йога хотя бы три раза в неделю… Все это очень нужно нашему телу, но мы не шевелимся особо, полагая, что еще столько времени впереди, а мы такие молодые…

А теперь посмотрите на Свамиджи. Перед тем как встать утром на ноги, он обязательно разминается еще лежа в постели.

И эта разминка занимает у него не каких-то две минуты. Он методично крутит-вертит каждой частью тела, скручивается и растягивается. Это очень важно, говорит учитель, разогреться перед подъемом.

А после всего, необходимо встать с левого бока, опираясь о правую ладонь.

Если каждое утро вставать с постели таким образом, ваше сердце будет вам очень благодарно, так как вы не нагружаете его без нужды.

После разминки лежа, Свамиджи встает и делает массаж головы, ушей, бровей, щек, подбородка. Пощипывая и аккуратно разминая кожу. Следом занимается глазами. Водит взглядом из стороны в сторону, снизу вверх. Зажмуривается, массирует уголки глаз пальцами.

«Также очень важно каждое утро промывать глаза обычной водой. Вам не нужно пользоваться каплями и прочими медикаментами, достаточно несколько раз промыть глаза водой, и у вас не будет проблем со зрением» – говорит Свамиджи и ему можно верить, в 101 год у него очень хорошее зрение, он не носит ни очков, ни линз.

Следом также последовательно разминаются шея, плечи, кисти рук, колени, стопы. И подходит время самого важного в утренней практике: Уддияна-бандхе

После этой практики идет естественное очищение кишечника. Теперь можно приступить и к асанам!

Не все асаны Свамиджи показывает сам, иногда их демонстрирует его ученик.

А в двух шагах от учителя всегда находится его кареглазая переводчица.

На занятиях всегда очень много народу.

А после шавасаны можно подойти к гуру и поговорить.

Ах, вот еще:

Питаться Свамиджи рекомендует в основном свежевыжатыми соками, а на завтрак обязательно должна быть папайя. Он периодически держит пост и ест только тогда, когда испытывает голод.

Открытки с юмором

Поговорим о провокационном поведении тех или иных развлекателей публики и отдельных индивидуумов. Об искусстве, которое небрежно называется троллингом. Нпадающему очень важно узнать максимум деталей о "жертве", ибо тонкий троллинг невозможен без элементарных знаний о человеке (не о персонаже, а именно о человеке), чтобы троллинг не выглядел как грубое и безвкусное нарушение правил (толстый троллинг).

Любимый способ действия опытного тролля это - прощупывание жертвы. Для этого существуют некоторые контрольные вопросы, часто короткие, но ёмкие, но по реакции на которые (заметьте, даже не по ответам, а именно по реакции на вопросы), тролль получит достаточно базовой информации а даже и компромата, исходя из которого он может годно потроллить пациента. Опять-таки заметьте, если человек не реагирует на вопрос не так как ожидает вопрошающий, то тот элементарно потеряет интерес к троллингу, и, если он не боится кары Господней, перейдёт на толстый некошерный а зачастую близкий к истерике троллинг, за что может и сам пострадать, если не является администратором или жополизом на ресурсе где это собственно и происходит.

Примеры контрольных вопросов

у кащенитов - "А Вы еврей?"

у Васька Петрова - "А давно ли было у вас соитите?"

также у Васька Петрова - "Ты что, совсем идиот?"

у Эдокова - "Ты быдло или нормальный человек?"

Список можно продолжать. Я думаю за форумную карьеру любых из почитателей этого сайта, они наверняка заметили, но не придали особенного значения эдакому поведению. Но теперь мы раскрыли тайну троллей, и истинную тактику их нападения, и теперь многие вещи для Вас,надеюсь, встанут на свои места.

Что следует делать чтобы троль отстал? Конечно же можно просто уйти, но а если вам действительно доказать человеку, что "кто-то в интернете не прав", то, дорогие мои, используйте свой интеллект а не эмоции, антилогику а не гордыню. Согласитесь с троллем, от Вас не отвалится. Ну, не будет же он публиковать о Вас компромат, то что Вы - еврей, маньяк, недалёкий человек или быдло. Это в конце концов не так важно как ваше виртуальное счастье и состояние виртуальной психики, если вы конечно не мазохист с соседнего болота.

Не давая троллю чего он от вас ждёт, вы таким образом вызываете у него колоссальную фрустрацию, и если Вашей целью было тролление троллей, то можно сказать, что Вы находитесь на верном, но на совершенно негативно-энергетическом пути. Дальше подробней.

Как я заметил в СЛ большинство троллей можно отнести к категории "фаст-фуд". Они пытаются быстро-быстро вас нащупать, но есть другой, более изысканный вид тонких троллей, которые под любым предлогом пытаются затеять с вами душевный разговор на час-два, а то и пасут вас несколько дней, чтобы потом при случае, используя весь арсенал приобретённых сокровенных знаний и понимания вашей тонкой натуры, блестяще и зверски с вами разделаться как с тем доверчивым ламером, которым, простите, Вы и есть на самом деле.

Совет новичку, Ван-Хельсингу троллей и вообще герою, которому нечего делать, кроме того как воевать с мельницами:

1) Если человек с вами сам инициирует контакт, то скорее всего ему от вас что-то нужно. Узнайте что. Если не можете понять что, и не чувствуете что, то скорее всего это тролль или человек со странностями. Будьте с такими предельно осторожны.

2) Если вы чувствуете определённую наигранность в поведении человека, и ваше сердце говорит вам, что ему нельзя доверять и открываться, ну даже если чуть-чуть, но вы подозреваете что человек негодный - попытайтесь держать дистанцию по темам, которые могут обернуться и ударить вас ножом в спину.

3) В конце-концов не помешает узнать что-то о человеке от друзей и знакомых, прежде как использовать его как священника для исповеди. Тролли неохотно меняют личину для охоты. В основном они себя чувствуют ненаказуемыми и непобедимыми, и именно в этом их слабость.Так что если человек говно, то Вам наверняка об этом скажут доброжелатели.

4) Помните, что хорошего тролля победить невозможно. Также невозможно и вести с ним честную игру, ибо любой, ЛЮБОЙ тролль перейдёт на толстый троллинг как на последний резерв, ибо для него важней всего ВЫИГРАТЬ.

Вот мы и подошли к главному. Троллинг - это не проявление культуры и воспитанности резидентов и форумчан, а прежде всего - спорт. Да, именно спорт. Как сказал один из Великих Русского СЛ - "Троллинг даже между друзьями троллями является нормой. Это в некотором смысле вербальный спарринг". Вот так истинные тролли, практикуясь между собой, приобретают опыт друг от друга, не опасаясь запятнать собственную карму, и заставить кого-то пить валерьянку и плакать в монитор горькими крокодильими слезами.

Вопрос не в том, хорошо троллить или плохо, полезно это или нет. Если мы усвоим для себя, что Троллинг это спорт, и что за маханиями вербальными секирами тролля стоит обычный человек, который может быть и не против пообщаться с вами на интересную ему тему - попробуйте, да-да, попробуйте, свести тему на обычный разговор, показывая в отношении к троллям обычное человеческое милосердие. А то что устраивают на этом сайте... Вы знаете... это действительно вовсе не троллинг а детские игры, и если Вы его таковым считаете - Вам просто не место в русских виртуальных сообществах.

И не забывайте- вы всегда можете себя исключить из списка, как рассказывал в умном анекдоте уважаемый генацвале Кошачий Ксено.