-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Жир_Долой

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) gluttonous_people Miss_New s_icons

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2008
Записей: 54
Комментариев: 1135
Написано: 2218


Быть как она.

ахаха жеесть))

Пятница, 19 Декабря 2008 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения fitik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рассказик с матами о похудении



желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса.  Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть.  С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной  информации, только весь текст матюгами обделан,  но главное, что результат  похудения отличный. И ценность этой информации в том, что  рассказчица сама является примером похудeния.




читать дальше...

*_*

Суббота, 06 Декабря 2008 г. 05:23 + в цитатник
Это цитата сообщения YES_Stars [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕГАПОЛЕЗНАЯ ШТУКА ДЛЯ ВСЕХ!



БЕРИ В ЦИТАТНИК - ПРИГОДИТСЯ!!!

Посмотреть пропущенную передачу или найти какой-либо фрагмент телеэфира - теперь стало проще простого!
Просто кликни на логотип интересующего тебя канала.
На открывшейся странице - список программ и удобный навигатор для поика.





Подводим итоги, открываем...ноги.

Вторник, 28 Октября 2008 г. 09:10 + в цитатник
Ну что я могу сказать. Мой вес играет в кенгуру. Скачет в диапазоне от 48 до 51,5. Я то жру, то голодаю.
Хватит пищевых анархий! Я знаю, что я могу. А ну ка собралась, тряпка, и начала питаться нормально!
Этот период жизни я никогда не забуду, потому что здесь собрано столько опыта и экспериментов над собой.
И что бы не случилось дальше, все будет хорошо. Да.
Я сама возьму себя в руки.

На этом, наверное, всё. Посты конечно еще будут, но реже. Но читать я вас не перестану, вы уже часть меня) Спасибо вам за поддержку. Если что, я всегда за вас и с вами
моя отдельная гордость - мои ноги) В меру накачанные, не жирные. Мое мнение. Над тапками не ржать:D

Рубрики:  Результаты

пусть будет

Суббота, 25 Октября 2008 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения PEDO_50KG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система ABC



Ana Boot Camp:
1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

называется штука abc, или ana boot camp
говорят мегаэффективно.. Дни с употреблением пищи помогают не убить метаболизм, fast - голодание - не каждый день, как многие любят, стало быть, если стараться - то без срывов.
 


Последние события.

Воскресенье, 19 Октября 2008 г. 17:06 + в цитатник
Привет... У меня несколько новостей.
Первое. У меня умерла бабушка, во что я честно говоря не верю.
Не хочу об этом думать. Чтобы не думать я начала жрать...

Второе. Мне купили весы. Хорошие весы, электронные, показывающие сколько в организме воды, жира и мышц. У меня 16% жира, 61% воды и 40% мышц. Вес: 50,5.
Как видите, я разожралась. Потом все эти поминальные вечера, просто сидишь хочешь забыться. Я не пью вообще, так что на меня еда действует как алкоголь. Жирная калорийная еда. Я заедала свою боль. Я не хотела есть, мне было плевать на вкус еды. Я просто пыталась забыться...

Но я решила, что хватит.Я беру себя в руки. С завтрашнего дня я снова начну есть мало, очень мало. И много спорта. Я даю себе слово, что я смогу избавиться от этих 2,5 нажранных килограмм. Мне нужна ваша поддержка. Спасибо.
Рубрики:  Я жирный урод

Из жизни. Новой жизни.

Пятница, 10 Октября 2008 г. 19:56 + в цитатник
Привет:)
Как видите, добившись своего, я не пропадаю.

Есть несколько новостей.
Вес стабилен. Вообще в этом плане все хорошо. Тьфу-тьфу.

Вчера, когда с папой шли в кино, он мне таки сказал, что заметил, что я похудела. Ёп! Мои эмоции на тот момент не описать. Эйфория какая-то. Просто папа - один из тех, кто был недоволен моей фигурой. Нет, конечно он не говорил мне, что у меня жирная задница и три подбородка, но упреки и намеки были. И вот вчера он сказал мне, что я похудела, что мне так лучше. Теперь я знаю, что у него есть еще один повод для гордости мной:)

А сегодня в классе было взвешивание. Никогда не понимала для чего это нужно, и вообще не любила подобные вещи. Ну сами понимаете, потому что весила дофига. Просто стыдно было вставать на весы при всем классе. Сегодня все было иначе. Без каких-либо заморочек встала, взвесилась. Все в порядке. Вообще, сейчас многие в классе толще меня. Девочки, которые раньше были стройнее, поправились. В общем худее меня только настоящие худышки с ростом до 160. ^_^

В общем вот так. Знаете, эти два с половиной месяца стоили всего того, что я испытываю сейчас. Я понимаю, что именно выстрадала и заслужила свою фигуру и свое счастье. Чего и вам искренне желаю. Никакой шоколад и никакой бутерброд с колбасой не заменит вам счастья от осознания того, что вы в равновесии и согласии с собой.
Рубрики:  Результаты



Процитировано 1 раз

для справки.

Четверг, 09 Октября 2008 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Sav_Sport [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильный Путь к Красоте



Эту информацию подбросила мне Flower_of_Sakura,
за что ей особая, огромная благодарность.
Ведь это те выкладки, которых мне как раз не хватало.
В разрозненном виде я все знаю, а вот соединить воедино, да применить на практике все никак не получалось.
Инфа взята с форума. Ошибки и опечатки не сиправляла.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

48кг

Пятница, 03 Октября 2008 г. 15:37 + в цитатник
Ну как вам? 65 дней. Минус 12 килограмм.

Рубрики:  Результаты



Процитировано 7 раз

=*

Понедельник, 29 Сентября 2008 г. 19:10 + в цитатник
 (18x23, 0Kb)
Привет-привет!:)
Итак, мои дорогие, я выхожу на финишную прямую!
Вес пока в секрете,но как только достигну заветной цифры - выставлю фотки.
Это случится уже на этой неделе.

*Состояние полной эйфории*
Рубрики:  Я ебически крута
Жир, стой, я герой!

51кг ровно^_^

Четверг, 18 Сентября 2008 г. 10:45 + в цитатник
Долго же я шла к этим четким 51 килограммам.
На самом деле этого веса я достигла еще вчера, так что сегодня он только закрепился.

Вчера прошла последнюю процедуру гироколонотерапии. Чувствую себя просто великолепно. Такая легкость во всем теле! Мама вчера пожарила курицу, но мне этот запах показался гадким, а сама курица вообще отравой организма. Хотя раньше я бы не удержалась и сожрала пару-тройку крылышек на ночь глядя.

Мне кажется теперь похудение станет легким и приятным процессом. Потому что всякая сладкая, жирная, жареная еда в рот просто не лезет. Теперь с утра ем каши, в обед яичный белок и еще что-нибудь. И обхожусь без ужина. Разве что могу съесть пару хлебцев.

Новая цель - 50 килограмм к концу следующей недели. Это будет 28 сентября - ровно 2 месяца с тех пор как я стала следить за своей фигурой. Хотя если я достигну веса в 50 килограмм раньше, сразу выставлю фотки.

А вы-то как?) Кстати гидроколонотерапия всем советую, прекраааасная вещь^^
Рубрики:  Я ебически крута
Результаты
Жир, стой, я герой!

Около 51кг

Воскресенье, 14 Сентября 2008 г. 20:20 + в цитатник
Хэй хэй. Я снова с вами. И с чемоданчиком новостей в придачу.

Итак, первое внеочередное. О гидроколонотерапии.
1)Я прошла уже три процедуры.
2)Вес действительно уходит, а если еще и кушать по-немногу, то и вовсе улетает.
3)Саму процедуру я бы назвала не безболезненной, а терпимой. В общем ничего там такого страшного нет, все приемлимо.

Теперь о том, что я наконец-таки решила. Всю эту неделю я каждый день чего да нибудь себе позволяла лишнего из еды, поэтому результаты не очень то значительны, соответственно нет смысла выставлять фотографии. Живот конечно сдулся немного благодаря ГКТ, но каких-то серьезных изменений нет.

Я решила ставить перед собой только те задачи, которые на данный момент могу выполнить. Цифра 48 пока нереальна. А крепкие 51 - вполне возможно. Так что к концу следующей недели планирую весить именно столько. Просто у меня уже какое-то нервное истощение начинается. А так, потихоньку-помаленьку буду добиваться своего. В конце концов это моя жизнь и я в ней хозяйка положения. Много спорта и умеренное правильное питание. И конечно же сил побольше)

А вы-то как?) Уже купили своим лишним кило билеты из вашего тела в один конец?)
Рубрики:  Цели
Жир, стой, я герой!

Lets lose weight together^^

Воскресенье, 07 Сентября 2008 г. 18:28 + в цитатник
Наверное самое глупое, что можно делать - это давать себе клятву "что с завтрашнего дня я начну новую жизнь".

С завтрашнего дня я начинаю новую жизнь.
У меня есть преимущества:
• Потеря аппетита. Вернее меня его лишили.
• Новый стимул. Новый идеал. Модель Charlbi Dean Kriek.
• Я решила пройти несколько сеансов гидроколонотерапии. Очищение кишечника. Полное. Мне просто будет жалко его снова засорять.
• Чувствую, что я смогу. Есть уверенность.

Цель к концу недели - 48 килограмм.
Не пугайтесь - одна гидроколонотерапия лишает 3-4 килограмм лишнего (каловые массы, всякое дерьмо, которое сидит в организме и не выходит)
Черт, мне аж до слез хорошо. Великолепное состояние.

Вы со мной?) К концу следующей недели выставлю фотки. Я знаю, что будут результаты. =*
Рубрики:  Жир, стой, я герой!

52кг

Среда, 03 Сентября 2008 г. 17:58 + в цитатник
Крайне собой недовольна. Да, вес все также держится.
Казалось бы, сижу на диете + спорт. Чего не худею то?
А вот в том то и дело, что у меня какие то диетические зажоры. Я ем фрукты, сухофрукты, йогурты. Ем-ем-ем. Попробую завтра провести разгрузку. Не знаю почему так.

Ни у кого нет предположений? И рецептов как не жрать. Похоже, это из-за того, что я уже месяц худею, нервы просто сдают. Осталось то два килограмма. Просто смешно по сравнению с тем, что я смогла справиться с восемью. И вроде бы и так фигуре уже неплоха, но все таки хочется еще немного лучше. Но просто не получается.

Не буду писать постов, пока не добьюсь твердых 51. Я сделаю это. Я знаю.
А у вас как дела?:)
Рубрики:  Средства
Жир, стой, я герой!

51,5кг или The 1st of september

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 18:30 + в цитатник
Отвратительная погода с утра не смогла испортить настроения.
Спросите почему?
Потому что в классе сегодня обсуждались две главные темы:
1.Куда пойти гулять в такую погоду.
2.Как же Даша(ну то есть я) похудела.

^____^ Они заметили! Ёпта, они все заметили! Покрутили меня, повертели, пооболдевали:D Ахах, я была так довольна собой. Знаете, это меня еще больше подстегивает худеть. Ну или как минимум держать вес.

Правда я такая глупая, понадеялась, что мы пойдем гулять и длительная прогулка заменит мне аквааэробику. Ну и я позвонила в клуб и отменила ее. Так что сегодня не состоялось ни прогулки, ни аквааэробики:( Зато была проведена генеральная уборка всей квартиры. Все таки лучше, чем просто сидеть перед телевизором. А также завтра я иду в спортзал а потом еще аквааэробика. Плюс планирую выкраивать место среди недели для танцев живота. Давно пора.

А у вас как дела мои дорогие? Заметил ли кто ваши преображения?^_^
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

Прыг-скок.

Воскресенье, 31 Августа 2008 г. 17:00 + в цитатник
Вес продолжает прыгать от 51,5 килограмм к 52.
И как он не устал еще? Ну ладно, поскачет и устанет. И будет падать:D

Ну что, девчонки, готовы к первому сентября?) У кого школа, у кого универ, а у кого еще что-то. Но главное - завтра новый день, новый месяц, новый сезон. Разве не отличный стимул начать вести здоровый образ жизни и вообще взяться за себя?)

Итак, мой холодильник просто забит под завязку фруктами, овощами, кефирчиками и активиями. Ммм. В общем надо еще больше собраться, поддерживать друг друга и тогда точно у нас все получится^_____^
Рубрики:  Цели
Жир, стой, я герой!

51,5кг

Суббота, 30 Августа 2008 г. 06:44 + в цитатник
Ура-ура. Снова минус полкило. Хотя меня уже начинают подбешивать эти скачки в весе.

Вчера утром я этого риса с соевым съела столько, что было решено не ужинать. И не обедать. Оказалось сооовсем не сложно. Кстати гвоорить себе "нет" тоже очень легко.

Эти два дня у меня будут разгрузочные. Сейчас сижу, уплетаю творог с морковью. Это у меня будет первый и единственный прием пищи за день. А завтра буду на кефире. Вы не поверите, но я по нему ужасно соскучилась! Хочу кефира, и все тут^^

Вчера заходила к маме на работу. Меня там все знают. Сказали, что я очень похудела. Кто-то заикнулся о дистрофии. Господибожэ. Мне до дистрофии еще 20 килограмм, очнитесь! Конечно, они привыкли видеть жирдяйку с толстыми щеками и ногами.

А на день рождения помимо всего прочего мне подарили мою долгожданную пароварочку Tefal^___^ Я вчера сама ее собрала. Правда еще не очень доходит как что в ней можно приготовить, но будем учиться^^ Так то)
Рубрики:  Средства
Жир, стой, я герой!

52кг

Пятница, 29 Августа 2008 г. 06:52 + в цитатник
Странно-странно. Вернулась полкилоша.
Хотя. Не, не думайте, что я вчера в честь дня рождения жрала как последняя свинья. Вовсе нет.

Вчера я ела суши и просто рис с соевым соусом. А в соусе соль. Соль, говорят, воду в организме удерживает?
Итак, сегодня продолжаю сидеть на рисе с соевым. Диета Лаймы Вайкуле у меня.

Кстати, еще вчера вечером прочитав очередную порцию статей на тему похудения, я поняла, что отступать-то уже некуда. Уж коли начала всю эту тему с похудением, дак и продолжу пока ровно 50 не будет. А дальше - удержание веса. Теперь я более уверена в себе. Я знаю, что я смогу снова не разожраться. Смогу.

А еще, сегодня ровно месяц как я перешла на этот похудательный образ жизни. За месяц минус 8 килограмм ровно. О как.
Рубрики:  Жир, стой, я герой!

51,5кг и День Рождения:)

Четверг, 28 Августа 2008 г. 07:50 + в цитатник
Дададада! Мой подарок себе на день рождения удался-таки.
Хотела похудеть хоть насколько-нибудь. И сделала это^__^
Аж на полкило!

Так то. Кстати. Я на сегодняшний вечер записалась на два подряд занятия аква-аэробики. Но что мама, что папа говорят, что толку особого не будет, только мышцы накачаю:( Это так?

А вы как? У кого какой отвес на сегодня?)
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

Песят два!

Среда, 27 Августа 2008 г. 07:43 + в цитатник
Так и хочется сказать своему весу: "Че стоим, кого ждем?". Брр.

Вчера на аква-аэробике видела женщину, которая повергла меня в шок. На лицо ей около сорока лет. Но фигура... Подтянутая, практически нет обвисшей кожи, и жира совсем чуть-чуть, да и то не на животе, а на руках. В общем за такую фигуру как у нее в ее 40 лет, ей нужно дать медаль.

Кстати вчера мне пришла книжка, которую я заказывала. "Смертельная диета. Стоп анорексия". Я думаю, вы о ней слышали.

А еще я уже нашла себе две диеты на ближайшие две недели. Зачем мне диеты? Во-первых пока я не буду весить полтинник, я не отступлю. А во-вторых я просто хочу оттянуть момент когда мне придется идти в свободное плавание, и без всяких там указаний пытаться питаться правильно, чтобы не набрать вес. Это сложнее всего.

Ох. А вы как мои дорогие?) Как самочувствие то?
Рубрики:  Жир, стой, я герой!

52кг

Вторник, 26 Августа 2008 г. 08:36 + в цитатник
Как же надоело. Знаете в чем самая главная подстава похудения? Практически всегда изменения твой фигуры замечают все кроме тебя. Все говорят, что как же ты похудела блаблабла, а ты в это время только и пытаешься найти жир под кожей на ляшках, и лишние сантиметры на талии. Отвратительно. Я хочу рис и говядину. Я хочу готовить рыбу на пару. И черт возьми я добью эти два килограмма и больше никогда не буду так себя запускать. Я себе не позволю.

Помню, даже еще этим летом я могла спокойно пойти и наесться часов в 10 вечера тремя, а то и больше, тарелками риса с котлетами, жульена или жареными пельмешками с мазйонезом и кетчупом. Я ела. Нет, я не просто ела, я жрала как помешанная. Я могла съесть пачку хлеба за раз. Просто не верится, что это была я. Была.

А теперь главное - фотки. Синяки на боках от обруча.

картинки
Рубрики:  Результаты
Жир, стой, я герой!

52кг Чоткие!

Понедельник, 25 Августа 2008 г. 08:02 + в цитатник
Мама называет меня задохликом:D
Кстати, она кажется перестала меня провоцировать. Или я уже просто этого не замечаю.

Кстати, у кого запоры - ешьте чернослив! Меня с него вчера с утра так пронесло, я обалдела:D хотя запоров у меня нет, но я читала, что он очень улучшает пищеварение, так что пользуйтесь;)

Хотела сегодня выставить фотки - обломалось. Мама забрала фотик с собой. Так что фотки ловите завтра)

И как же хорошо в похудевшем теле...
Рубрики:  Я ебически крута

52,5кг

Воскресенье, 24 Августа 2008 г. 13:54 + в цитатник
Йес! Вчера я была готова просто наброситься на еду. Конфеты, пюре, засахаренные персики, печенье, белый хлеб, открытая пачка чипсов, сыр...

И черт возьми, я выдержала! Я нюхала еду, смотрела на еду, но не позволяла себе расслабиться.
В общем сила воли меня не подкачала;)

А сегодня я ходила на пилатес. Ммм... ничего так. Мне понравилось.
С завтрашнего дня сажусь на последнюю диету этого лета + ежедневные походы в фитнесс-клуб.

К первому сентября надеюсь весить около 50. Может получится:)
А ваши как дела? Надеюсь без срывов?)
Рубрики:  Я ебически крута

52,5кг

Суббота, 23 Августа 2008 г. 07:32 + в цитатник
В колонках играет - Noize Mc - Накосячу!
Меньше. Меня стало еще на полкило меньше.
Сказались-таки вчерашние 10,38 км, которые я заставила себя пройти.
Ну и плюс - пропущенный ужин.

Через 2,5 часа начинается моя аквааэробика. Ох. Буду трясти своими жирами и людей будет сносить течением:D

Кстати вы никогда не задумывались, почему у людей желудок именно в животе? Например, когда ты переел - ходишь как бочонок такой с переполненным животом. Другое дело - если бы желудок был в груди. Поела - и грудь сразу побольше стала) Мечты-мечты)
Рубрики:  Я ебически крута
Жир, стой, я герой!

53кг

Пятница, 22 Августа 2008 г. 07:31 + в цитатник
В колонках играет - Noize Mc - девочка - скинхед
Настроение сейчас - замечательное

Деееержится)

Кстати. Можно я немного похвастаю?) Я теперь обладатель клубной карты фитнесс-центра, того что рядом с домом. Карта на три месяца и можно в там сидеть хоть с утра до вечера. Ихааа!)

А еще мне уже нравится сидеть на диетах всяческих. Читаю о них, и думаю, что хочу вот на этой посидеть диете, а еще на той, ну после того как посижу на такой-то. Затягивает. Я даже во сне есть перестала.

Так что удачи нам, терпения, и силы воли. Это главное))
Рубрики:  Я ебически крута
Средства

53кг

Четверг, 21 Августа 2008 г. 07:28 + в цитатник
 (150x150, 471Kb)
Йооооу! Уже минус 7 килограмм^^ 2 дня на даче не прошли даром.

Вода конечно была холодная, поэтому купались мало. Зато ходили много. Километров 20 мы там точно нагуляли. Так то.

Нет, вы не поверите, но они(то бишь друзья и моя мама) стали есть шашлыки в 12 часов ночи(!). Ага, нажраться от пуза, напиться пива и пойти спать. Свиньи. А я не свинья. Я на диете.

Смешно то, что даже после этого полуночного достаточно плотного позднего ужина мама говорит мне, что разбирается в похудании. Божебоже. Хотя, может это у нее особая такая диета:D

В общем вот такие были мои 2 дня) Ваши как дела?) у кого какой отвес?)
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!



Процитировано 1 раз

53,5кг железно.

Вторник, 19 Августа 2008 г. 06:33 + в цитатник
В колонках играет - Znaki - Побежали
Радует. Не знаю почему, но радует.

А сегодня мы едем к друзьям на дачу купаться.
На весь оставшийся день у меня один грейпфрут.
И на завтрашнее утро возьму с собой йогурт с финиками. Финики из лав<3

А еще на мой день рождения мама подарит мне абонемент в фитнесс-центр на полгода. Он у нас тут совсем рядом, так что после школы буду ходить. А там тебе и всякие аэробики, и йоги, и бассейны, и солярии и сауны, ну и тренажерные залы конечно))

Вот так. Начинаю верить, что сброшенные килограммы никогда не вернутся^___^
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

Вот, что нужно есть вместо шоколада!

Понедельник, 18 Августа 2008 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Jozy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сладости, пользы от которых несравнимо больше, чем вреда

"Счастье съесть"


Представляем сладости, пользы от которых несравнимо больше, чем вреда.


Мед


В чайной ложке меда 35 ккал — столько же, сколько в ложке сахара. Однако в ней же — необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты.



100 г гречишного меда — это суточная норма магния, железа и марганца. Более того, мед — лекарство от простуд, артритов и даже кариеса: он не повышает, как сахар, а понижает кислотность во рту и дезинфицирует слюну.


Мармелад


Помимо сахара, в мармеладе содержится натуральный компонент пектин, который придает этой сладости желеобразную структуру.



«Пектин снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и нормали- зует деятельность желудочно-кишечного тракта»


Зефир


В зефире меньше калорий, чем в пирожных (300 ккал на 100 г).



«Кроме того, в нем много железа и фосфора, а также белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани, и глюкозы, которая укрепляет иммунитет и улучшает функции мозга»


Сухофрукты


Сухофрукты — те же фрукты, только без воды. В процессе сушки витамины C и A теряются, зато кальций, железо, натрий, магний, а также клетчатка остаются.



После удаления воды концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но про­порционально пользе растет и калорийность: в 100 г винограда 75 ккал, а в 100 г изюма — уже 280 ккал.


Попкорн


«Он полезен, если правильно приготовлен, — утверждает Удовичен­ко. — При минимальной калорийности (120 ккал на 100 г) в нем много клетчатки (6 г, что составляет четверть дневной нормы), которая разбухает в желудке, вызывая чувство сытости, и нормализует кишечную микрофлору».



Лучше всего готовить попкорн дома, чтобы контролировать содержание в нем соли (3 г на 100 г попкорна) и масла (1 ст. л. на те же 100 г).


(с) glamour.ru


53,5кг

Понедельник, 18 Августа 2008 г. 07:51 + в цитатник
В колонках играет - Disturbed - Down with the sickness
Настроение сейчас - ничо так)

А потому что нечего есть сухофрукты в 5 вечера=\
Ну и фиг с ними.
О-о-о. Я выдержала гречневую диету дважды.
С 29 июля по 18 августа я худела.
Скинула 6,5кг.
Чувствую себя замечательно, и с сегодняшнего дня сажусь на йогуртовую диету для поддержания веса.
Фотки под катом, на второй я подписала вес на каждый их периодов.
Клик!
Рубрики:  Я ебически крута

53,4кг

Воскресенье, 17 Августа 2008 г. 10:23 + в цитатник
Почти. Почти то, что нужно. Нет сомнений, что завтра будет 53 килограмма.

Вчера ходила с ночевой к подруге, которой до этого не было 2 недели. Она сказала, что я очень похудела.

Радует то, что месячные не пропали. Сегодня срок в срок.

Пугает то, что меня стошнило. Я ничего для этого не делала. Я позавтракала, выпила витаминку. С нее видимо и вырвало. Странно. Желудок ведь был не пустой. Да и вышла похоже одна таблетка.

С завтрашнего дня - здоровая, правильная и сбалансированная йогуртовая диета с сухофруктами, говядиной, и вареными яйцами.

Фотки завтра) Готовьтесь увидеть мою появившуюся талию:D
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Результаты

54кг

Суббота, 16 Августа 2008 г. 07:24 + в цитатник
Настроение сейчас - задорное:)

Трам пам пам. Что-то зря я вчера тут нюни распустила, всё снова хорошо:)
Я снова уверена в себе и своей силе воли.

Только блин. Грудь исчезает!:D Аще жесть. Мне уже все велико.
Ладно, главное что в принципе жир уходит, пусть даже и из груди:))
А у вас как похудение проходит?^_^
Кстати на какую сбалансированную диету можно сесть после гречки для поддержания веса?

1218672266_8dfd5d62b6ef (500x349, 69Kb)
Рубрики:  Я ебически крута
Жир, стой, я герой!

54,5кг и вчерашний пц.

Пятница, 15 Августа 2008 г. 07:20 + в цитатник
Вы когда-нибудь пробовали протухшую гречку на вкус? А вот у меня вчера появилась такая возможность. Я чуть не блеванула, чесное слово. И вообще, те, кто говорят, что гречку без всего есть невозможно - вы еще не ели протухшую гречку без всего:D

В общем вчера гречку я не ела. Только питьевую активию на день растянула. И съела ужасно много меда. Думала, что сегодня отвеса вообще не будет, но видимо сказались вчерашние 6 километров, которые я случайно прошла. Прогулялась так сказать. Плюс как всегда крутила обруч.

Кстати я теперь очень много ем. Ночью. Во сне:D Мне это даже помогает:)

А ваши как дела?:)
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

55,1кг

Четверг, 14 Августа 2008 г. 07:21 + в цитатник
ммм а у нас прогресс. а у вас?

обруч вчера крутила стандартно - час.
но зато за вчерашние 7,78 км натерла дикие мазоли, так что сегодня сижу дома.
и вообще со следующей недели возьму напрокат велик дней на 5 и буду кататься, дороги благо позволяют.

До цели: 2,1кг. Это четвертый день. Через три дня выставлю фотки убавившего в объемах моего тела.
Рубрики:  Я ебически крута
Цели
Результаты
Жир, стой, я герой!

55,9кг

Среда, 13 Августа 2008 г. 07:40 + в цитатник
Пф. Мед вчера явно был лишним.

Обруч крутить невъебенно больно. Поэтому крутила его вчера всего полчаса.

Прошла 8,43 км за 1,5 часа.

Зато уходят объемы.

Ладно, все равно считаю, что я мега крут:) А у вас как дела?;)
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

Начинается.

Вторник, 12 Августа 2008 г. 18:01 + в цитатник
Голос с кухни:
-Дашка!

Я кричу из комнаты:
-Чего?

Снова:
-Дашка!

Отрвала задницу от стула, пошла на кухню.
Сразу ударил запах жареного.

Мама:
-Копытечку будешь?(это такая жареная картошка, натертая)
Я:(с ухмылкой)
-Нет.

Все понятно. Начинается. Я пошла. Крутить обруч.
Рубрики:  Жир, стой, я герой!

55,9кг

Вторник, 12 Августа 2008 г. 07:50 + в цитатник
Вчерашний день в плане похудения прошел на 5 с плюсом.
Не ела ничего кроме гречки.
•Прошла 8,12 км за полтора часа. Ну у меня это прогулка по городу называется.
•Крутила обруч целый час. Синяки счас на животе страшенные :D Хотя синяки пройдут, а вот жира будет поменьше. Так то.
•И еще нижний пресс 50 раз качала.

Второй день гречки. Сегодня все по вчерашнему плану, только количество пройденных километров увеличиваю до 8,48.
Рубрики:  Я ебически крута
Средства
Жир, стой, я герой!

57кг

Понедельник, 11 Августа 2008 г. 10:02 + в цитатник
Итак, все не так страшно:)
Все очень даже неплохо.
По сути, до тела, в котором мне будет удобно осталось всего 4 килограмма.
Неделя на гречке и всё. Вообще всё.
даже как то не верится, что вернусь к весу, который был у меня полтора года назад. Ммм. На неделе выставлю свои новые фотки.

На сегодня намечается трехчасовая прогулка по городу, кручение обруча в течение часа и нижний пресс 50 раз.

Я в себя верю, а вы в меня?:)
Рубрики:  Цели
Средства
Жир, стой, я герой!

подумаю над этим.

Воскресенье, 10 Августа 2008 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения pr-girl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 12 кг за 3 дня

"Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.

Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил. Но в один прекрасный день я встретила свою подругу по школе, она сама всегда была полной, и, увидев её стройной, я спросила - в чём её секрет. Она мне рассказала, и я последовала её опыту. Оказалось спокойно за 3 дня можно сбросить 12 кг. Я сначала не поверила, но попробовав, превратилась из пончика в стройняшку. Конечно, тяжело, но красота требует жертв.

ЗАПИСЫВАЙТЕ!!!

Утром натощак выпить стакан раствора глауберовой соли (1ст.ложка на стакан воды)-купить эту соль можно в аптеке! Цель приёма - не освобождение кишечника, а извлечение из всех частей организма имеющихся там токсинов и отходов . Этот раствор действует на лимфу и на отходы так же, как магнит притягивает гвозди. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра и больше (т.е. 3-4кг. в день теряешь).Это приводит к обезвоживанию организма, и поэтому водяной баланс надо восполнить. Выпить 2л сока цитрусовых, разбавленных двумя литрами воды для быстрого поглощения организмом. Такая смесь даёт щелочную реакцию в организме.

Начинать пить этот сок через тридцать минут после принятия глауберовой соли и продолжать его пить через каждые 20-30 минут, пока не кончится эта смесь в четыре литра.

Весь день ничего не есть, но если к вечеру придёт голод, то можно поесть апельсинов, грейпфрутов или яблочек. Перед тем, как лечь спать, сделать клизму с 2-мя или 1,5 литрами чуть тёплой воды, в которую следует добавить сок 1-го лимона.
Цель клизмы-удалить из складок толстой кишки оставшиеся нечистоты.

Такую процедуру следует проделать 3 дня подряд, в результате из организма будет удалено 12 литров (т.е за 3 дня 12кг исчезают.) жидкости токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости.

На четвёртый и в последующие дни нужно есть овощи, фрукты в сыром виде, пить - что хотите, только не кофе и не крепкий чай. В случае слабости беспокоиться не стоит. Природа использует энергию организма для его очищения, и вскоре вы почувствуете лёгкость. Но сидеть в эти дни лучше дома. МНЕ этот способ помог: в день я теряла по 4кг. И в придачу получила себе здоровый чистый желудок.

Делала я этот способ два раза, пока не стала весить 54кг. Я потеряла 24 кг. Дорогие девушки, проверено - помогает. Я ем всё и не поправляюсь, желудок хорошо стал пищу переваривать. Но всё равно стараюсь после 18:00 не есть.
Вес держится мой уже год. Но мой парень остался недоволен, говорит, "что полненькая я была лучше" Потом смирился. Шоколад я всё равно ем.

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! Удачи вам,здоровья,красоты и как можно больше любви. ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ. ПОКА."

Нашла на сайте.

Вернулась.

Воскресенье, 10 Августа 2008 г. 20:06 + в цитатник
Настроение сейчас - не чувствую

Скажу сразу - взвешиваться страшно.
Да ладно, ладно, сама дура, жрать надо меньше)
В общем я даже не зла на себя.

Завтра начинаю сначала, и уже уверенности в себе стало намного больше, потому что я знаю, что с вашей поддержкой и своей силой воли я смогу.

Скорее бы следующее воскресенье, я снова буду в порядке.
Рубрики:  Я жирный урод
Заново
Жир, стой, я герой!

55,5 кг

Вторник, 05 Августа 2008 г. 07:32 + в цитатник
ЖРАТЬ ХОЧУ!:D

Еееес!*вшоке* Я выдержала гречневую диету... А-фи-геть!
Итак, за 7 дней гречневой диеты я похудела на 4,5кг и хорошо так убавила в объемах.

Сегодня уезжаю к сестре в другой город на 5 дней. У сестры муж и дочь.
Раньше она тоже была пухленькой, а замуж вышла - похудела и даже после рождения дочери быстро привела себя в порядок. В общем буду жить у сестры - бесполезно будет сопротивляться ее готовке (готовит просто замечательно), но буду есть небольшими порциями, руководствуясь принципом: лучше 5 раз по 100ккал, чем 1 раз по 500.
И вообще, мы пойдем в аквапарк. а там же помимо горок много-много лесенок. Ух побеееегаю!^___^

Вернусь домой наверное в любом случае устрою разгрузочный день. А там посмотрим)

Если будет возможность зайду сюда, продолжайте поддерживать меня^^
как видите, это не бесполезная трата слов, а риал хелп:))
Рубрики:  Я ебически крута
Жир, стой, я герой!

56 по прежнему>_

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 09:18 + в цитатник
В колонках играет - я посвящаю строки этому городу...lalaa
Настроение сейчас - вменяема.

Ну и фиг с ним, по крайней мере не прибавляю.
Как обещала выставляю фотки недельных стараний.
нужны_мнения^^
Рубрики:  Я ебически крута
Результаты
Жир, стой, я герой!

Причины, почему я веду этот дневник.

Воскресенье, 03 Августа 2008 г. 22:11 + в цитатник
Я в детстве была стройной. Тоненькие ручки-ножки. Росла я не жирным ребенком.

Ела жареную картошку, молочный суп, ролтоны... все в немеренных количествах и даже в три часа ночи могла встать и попросить заботливую бабушку приготовить мне картошечки. С папой каждую неделю ходили в фаст-фуд.

4класс, стандартный обед перед школой: 2-4 бутерброда с маслом, колбасой, сыром, помидорами-огурцами и конечно же майонзом-кетчупом.

И после 4 класса меня разнесло. Так глупо. Не кому было следить за тем, чтоб я не толстела. Наоборот, у всех была боязнь, что я голодная. И обязательно голод надо было убирать шоколадом, бутербродами, жареным...
Гадко>_
Рубрики:  Я жирный урод

Без заголовка

Воскресенье, 03 Августа 2008 г. 19:53 + в цитатник
Завтра последний день гречневой диеты.
*Славтехоспаде*
Разумеется, я его выдержу. Ну иначе это будет просто очень глупо и нелепо.

Послезавтра, чтобы избавиться от этих дурацких 3кг, сяду на замечательную диету:
1день: только фрукты кроме бананов
2день: только овощи
3день: овощи и фрукты(кроме бананов)
4день: 5 стаканов молока и 5 бананов растянуть на день
5-7день: можно есть рыбу(и еще что-то там, не помню) в вареном или тушеном виде.

Хотя, думаю, чтобы сбросить 3кг достаточно будет просидеть всего пару дней. А как удержать вес я уже придумала. *кажется щаслива*♥
Рубрики:  Цели
Средства
Жир, стой, я герой!

Определила желаемый вес.

Воскресенье, 03 Августа 2008 г. 16:13 + в цитатник
Мне нужны 53 килограмма.
Осталось всего три. И даже в сегодняшних 56 мне очень комфортно.
Почему именно 53? Цифра красивая. Мне нравится. Вот хочу 53 и все.
Потом может быть 48. Но не сейчас.
Три килограмма. И я черт возьми, от них избавлюсь.

Разговор в кондитерском магазине:
Мама: Эклер будешь?
Я: Мечтаю просто(с иронией)
Мама: А шоколадку может тебе купить?
Я: буээээ
Мама: А мармеладки?

Она все прикидывается, что не помнит, что я на диете.
>___< бля. Да пошла ты со своими ебаными эклерами
Завтра выставлю фотки недельных трудов. Для сравнения.
Рубрики:  Цели

Без заголовка

Суббота, 02 Августа 2008 г. 16:15 + в цитатник
Так как утро началось с плохого самочувствия пришлось его улучшать несколькими чайными ложками меда. Гречневая диета в общем-то не исключает этого продукта. Мед глобально улучшил самочувствие.

Еще купила себе питьевой активии. Что гречневая диета тоже не исключает. Ну иначе я бы осталась абсолютно без сил. А поход по магазинам их немало отнимает. Мм... у меня теперь 44 размер. Или 36. Там какие то разные системы исчисления. Не разбираюсь.

В общем не считаю мед и активию никаким срывом. Так, что бы быть в хоть каком то вменяемом состоянии. А то совсем ничего не соображаю почти.
Рубрики:  Средства

56кг

Суббота, 02 Августа 2008 г. 07:39 + в цитатник
Страшно, что не смогу остановиться. Страшно не смочь удержать себя в руках.

Проснулась с дрожью во всем теле. Сердце колотится как бешенное. Трясутся руки, подкашиваются коленки. Все из-за вчерашнего дня.

Я просто вышла из дома в 2, а вернулась в 7. Все это время не ела. А только бегала и ходила. Считайте, что вчера я не ела после двух.

Я продолжу, но могу сорваться. И не потому что я слабак, а потому что страшно не суметь остановиться вовремя.
Рубрики:  Средства

57кг

Пятница, 01 Августа 2008 г. 07:24 + в цитатник
День икс. ахах. Я точно знаю, что сегодня не сорвусь. Ну наверное.

Сегодня во сне я жрала тосты, колбасу и майонез. Вот это уже жесть. Даже мои сны меня провоцируют:D Хотя бывало, что мне и курица-гриль снилась:D

Кстати, я вчера прочитала, что на третий-четвертый день на гречке вес будет снижаться медленно, а пятый-шестой вообще быстро будет уходить. так что осталось дожить до завтра-послезавтра. Еееее^^

Я горда собой^^ Я уже не смогу сорваться, это будет слииишком плохо.
Рубрики:  Цели
Средства
Жир, стой, я герой!

Сговорились.

Четверг, 31 Июля 2008 г. 18:58 + в цитатник
Ахаха, я так и знала, какая я молодец ^_^

Начнем с того, что три часа назад позвонила подруга и позвала меня сходить с ней в Гостинный двор, пока ее мама там будет сидеть в салоне красоты. Ну конечно я пошла. Пошла потому что хотела пройтись пешком. Тут конечно идти-то 4 остановки, но все таки. Быстрым шагом, всё лучше чем дома перед компом.

Чооорт>_< потом она потащила меня в кафешку. Издевается. Там черт возьми такие запахи! Она заказала себе сэндвич. Хм. Лучше не вспоминать. Но я крепок как сталь, нихрена я не заказал и не съел! так то^_^

Пришла домой. Странным показалось то, что не пахло жаренными котлетами. Но не успела я вздохнуть спокойно как появилась мама и спросила: "Чипсы будешь?" Дадада, кончено, сейчас прям наброшусь на них и все сожру. Я ведь специално третий день кроме гречки ничего не ем, чтоб твоих чипсов нажраться. В общем я снова выдержала. Да и мне уже просто стыдно есть при ней. Пусть видит мою силу воли. Пусть охренеет.

Кстати, завтра день "икс". Когда я последний раз сидела на гречке я сорвалась именно на четвертом дне. Так что завтра мне будет особенно нужна ваша поддержка. Кстати. спасибо вам всем большое. Без вас наверное бы давно пошла и наелась тостов. Ох черт, вы даже не представляете как вы мне помогаете^_^
Рубрики:  Жир, стой, я герой!

Захотите наесться - смотрите это

Четверг, 31 Июля 2008 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения miraval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Video

Не доведем себя до ТАКОГО!!!



57,5кг

Четверг, 31 Июля 2008 г. 06:58 + в цитатник
Такие чоткие 57,5. Даже ближе к 57. Абасраца!

Гречка, I love U!

Ела вчера три раза вместо положенных пяти. Так получилось. В конце концов не нести же с собой на фильм банку с гречкой.

Держусь. Кручу обруч. Пресс действительно нет времени качать>_<
Мать все пытается меня соблазнить. Купила печенья. Ахах она еще недооценивает мою силу воли=Ь И черт. она положила сковородки в раковину. Теперь мыть их придется по-любому. Сегодня вечером ждите поста, что она начала жарить котлеты и делать запеканку:D
Рубрики:  Средства
Результаты
Жир, стой, я герой!

59кг

Среда, 30 Июля 2008 г. 09:45 + в цитатник
Сдвинулось. В общем-то как и предполагалось.
Хотя ниже 59 в последнее время сдвигаться не удавалось.
Я срывалась на первом же дне.
Сегодня нет желания ни котлетку съесть, ни тостик заделать.
В общем правильно говорят, что первый день самый сложный.
Ну я его выдержала:) Сегодня второй. Еееее.

А еще, чего говорят, что гречку без всяких кефиров и соевых соусов есть аще невозможно? Фигня. Сегодня за завтраком опровергнула этот факт. Все очень даже съедобно. Местами вкусно.

Так что все хорошо:) Держимся, девочки, держимся^_^
Рубрики:  Средства
Результаты


Поиск сообщений в Жир_Долой
Страницы: [2] 1 Календарь