Спасибо за столь подробную информацию. Молодежи бы к этому прислушаться, у них жизнь впереди, а они сейчас очень не серьезно относятся к молочнице. Насмотрелись рекламы да пропаганды китайских сомнительных препаратов полно сейчас.
"1- Сокращайте потребление красного мяса"
"2- Увеличьте потребление фруктов и овощей темного цвета"
Занятно.Однако, факты в эту теорию не вписываются. Если бы красное мясо было бы так вредно для здоровья, то эскимосы, монголы и другие скотоводческие народы давно бы вымерли. Однако они не только не вымерли, но даже эскимосы-инуиты, питающиеся преимущественно животной пищей с достаточно высоким, по сравнению с европейцами, содержанием животных жиров, так эти эскимосы попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов. К тому же фруктов и овощей ни темного, ни светлого цвета эскимосы не едят, ну не растут в тех краях фрукты и овощи.
"3- Контролируйте уровень инсулина в крови Одним из наилучших способов предотвращения больших скачков уровня инсулина, исключить все «белые» злаковые из вашего рациона.Сконцентрируйтесь на тех, которые поступают к вам прямо из земли и которые меньше всего подвергались обработке. Картофель, сухой овёс, коричневый рис и ростки квиноа (лебеда кино) более предпочтительны, нежели белый хлеб, паста и хлопья с холодным молоком"
О, да вы, оказывается, стремитесь получить диабет 2 типа, ну тот самый, при котором в крови одновременно имеются высокие уровни инсулина и глюкозы. По количеству углеводов разница между коричневым и белым рисом очень маленькая. Сухой овес тоже на любителя. Неужели кто-то ест овес в сухом виде?
"4- Готовьте себе еду самостоятельно Вместо того чтобы питаться в кафе и ресторанах или покупать уже готовые блюда, лучше готовьте еду дома." Отличный совет. Особенно для работающих людей, рано уходящих на работу и поздно приходящих домой. :-))
Соболезную выложенной ссылке, ей тут очень одиноко. И можно уточнить, как к вам обращаться- как к мальчику или к девочке? А то блог женский, а говорите о себе в мужском роде... На самом деле у дивных окон сейчас гораздо больше акций, о них всякий желающий может прочитать на сайте, а вам, товарисч, ябы рекомендовал поподробнее рассказывать о своем опыте общения-уверен, подписчикам было бы куда интереснее, они же, по идее, читать вас собрались, а тут что можно интересного почерпнуть? То, что Дивные окна крутые и надежные торговцы итак уже большинство разумных людей Москвы знает.. Веть уже сущий легион людей с ними решал свои оконные проблемы, плюч их друзья, плюс родственники и так далее. А тех, кто по какой-то нелепой случайности не в курсе и только что столкнулся с проблемой выбора, четыре с половиной строки не убедят. Пост-в вакуум направлен, приятного дня.
Если что, лично я Д.О. рекомендую всем страждущим.
я боюсь бросать курить...у меня стаж 24 года...и мне говорили что если сейчас резко бросить,то вся фигня скопившаяся в легких и бронхах начнет подниматься и может плохо кончится это...а потом мой свёкр бросил,резко,через несколько дней попал в больницу с отёком лёгких...был на дренаже...и умер...да не молод и все это на фоне диабета...но как то бросать расхотелось....а самое страшное что и желания особого нет.знаю что это некрасиво и не круто..