-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Созерцающий_Свет

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.06.2008
Записей: 320
Комментариев: 206
Написано: 618

Что наша жизнь?

 

ИГРА!


В СССР всё было государственным. Даже секс!

Воскресенье, 24 Октября 2010 г. 23:19 + в цитатник
55 лет назад, в ноябре 1955 года, в СССР отменили закон, запрещающий аборты. Он просуществовал почти 20 лет и пал жертвой человеческих страстей, а также недостатка противозачаточных средств

Стакан воды

Стремление молодого Советского государства контролировать интимную сферу жизни народа проявилось далеко не сразу. Октябрьская революция, упразднившая в числе прочего и старый буржуазный брак, предложила взамен массу новых возможностей. Своеобразным манифестом новой сексуальной морали послужила выпущенная в 1926 г. брошюра под названием «Половой вопрос в условиях советской общественности». Согласно этому программному документу, решающее слово в сексуальной жизни оставалось за общественностью. «Если жена хочет переменить мужа, то последний вместо ревности должен обратиться к товарищескому мнению и поставить вопрос, кто лучше - он или заменивший его».

Не все были с этим согласны. Студенческая и рабфаковская молодёжь 20-х годов воспитывалась на «теории стакана воды» - утолить половое влечение можно так же просто, как жажду. Пламенная большевичка Александра Коллонтай объявила сохранение невинности буржуазным предрассудком, а её эмансипированные подруги по партии требовали полной свободы выбора полового партнёра. Ссылаясь на постоянную занятость ответственных товарищей, заведующая женотделом ЦК Виноградская в 1923 г. писала о многожёнстве и многомужестве как о вполне допустимой практике в верхах партии.

Государство до поры смотрело на это сквозь пальцы. Закон о браке и семье появился в СССР в 1926 г. В то время такого либерального закона не имела ни одна страна в мире. Регистрация советского брака сводилась к простой статистической отметке, а развестись можно было по заявлению любого из супругов без объяснения причин. Как следствие - резко увеличилось количество детей, рождённых вне брака. В 1927 г. около полумиллиона детей не имело понятия, кто их отцы. Виражи «крылатого эроса» привели к тому, что в 1934 г. на одно рождение приходилось три аборта. (Кстати, сейчас это ужасное соотношение чуть хуже, чем 1:1.) Другим следствием послереволюционной вольницы стал рост венерических заболеваний. В кузнице кадров ВКП(б) - Коммунистическом университете им. Свердлова - 20% слушателей были заражены неприличными болезнями.
Конец «Бл...дохода»

Резкое увеличение количества абортов сперва пытались регулировать на местном уровне. В Ленинграде в 1924 г. вышло постановление о формировании «абортных комиссий», которые устанавливали очерёдность на проведение операции. В первую очередь это право предоставлялось работницам ленинградских заводов, во вторую шли проститутки, направленные на эти заводы на перевоспитание.

Партийные функционеры всё громче стали заявлять, что утверждение об отмирании семьи при социализме ошибочно. Некто Арон Залкинд написал брошюру «Двенадцать половых заповедей революционного пролетариата», где, помимо прочего, можно было прочитать: «Половой подбор должен строиться по линии классовой целесообразности... Класс имеет право вмешаться в половую жизнь своих сочленов».

Потом подключилась «советская интеллигенция». Венеру Милосскую называли «порнографией». Композитору Дмитрию Шостаковичу инкриминировали то, что один музыкальный фрагмент из оперы «Леди Макбет Мценского уезда» имитирует скрип кровати. За искусствоведами последовали чекисты. В 1935 г. в райцентре Уват Омской (ныне Тюменской) области НКВД накрыл сексуально-контрреволюционную организацию со звучным названием «Бл...доход». Входившим в неё партсовработникам местного разлива, как докладывал наверх Прокурор Союза ССР Вышинский, «намечались задания - сколько каждый член организации должен использовать женщин». Но взбесило «органы» не это, а то, что «Бл...доход» откровенно копировал партийную иерархию - был у них даже «директор ЦК», агроном по фамилии Кочарин. В 1936 г. он получил 10 лет.

Главный хозяйственник Кремля Авель Енукидзе за свои похождения поплатился серьёзнее. Он предпочитал девочек-малолеток, но расстреляли его за то, что он устраивал на работу в Кремль родственников своих нимфеток. Закручивание гаек продолжалось... 27 июня 1936 г. появилось постановление правительства «О запрещении абортов...». Чуть позднее секретным распоряжением Наркомздрава было предписано изъять из аптек противозачаточные средства. Как писали советские газеты, «Родине нужны солдаты, а не презервативы». Меры эти, однако, запоздали: немцев в 41-м году остановило под Москвой поколение детей «свободной любви» - рождённое в начале 20-х. А вот дети, рождённые «по линии классовой целесообразности», стали творцами хрущёвской «оттепели».

Метки:  

Новые факты возникновения кариеса

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:31 + в цитатник
Кариес является наиболее распространенным заболеванием зубов. Однако причина его возникновения кроется не только в уходе за зубами, но и от состояния всего организма в целом.

В возникновении и течении кариозного поражения зуба особое значение имеют факторы внутренней среды организма (состояние защитных систем организма, пищеварительной системы, качество питания и др.). Исходя из этого, кариес рассматривается как проявление общего заболевания организма с поражением тканей зуба, поэтому правильней называть кариес «кариозной болезнью».

1. Если беспокоит желудок, печень, почки или есть проблемы в эндокринной и нервной системе, снижены защитные функции организма, поражение зубов кариесом неизбежно, какие бы средства по уходу за ними вы не подбирали. Ведь нарушается синтез, всасывание, доставка и усваивание необходимых микроэлементов, белков, жиров, углеводов, витаминов к костному скелету, и к зубам в частности. И если не принимать мер, развиваются новые очаги поражения – тогда лечение зубов превращается в замкнутый круг.

2. Множественный кариес может возникнуть при несоблюдении гигиены полости рта, нарушении режима и рациона питания, приеме большого количества углеводов (конфет, печенья, булочек, лимонада). Такое питание сказывается и на состоянии ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.

3. В рационе просто необходима твердая пища, а именно овощи и фрукты, так как их недостаток в организме приводит к нарушению процесса самоочищения зубов в полости рта, а также уменьшает количество и качество слюны. Кроме того, для хорошей работы ЖКТ фрукты и овощи необходимы в первую очередь.

4. Установлено, что у лиц с ослабленным иммунитетом кариес развивается более активно. У детей, страдающих экссудативным диатезом, рахитом кариес развивается в 1.5-2 раза чаще.

Специалисты также очередной раз подчеркивают необходимость посещения стоматолога 1-2 раза в год, даже если нет никаких жалоб. А также периодически необходимо делать профессиональную чистку зубов, удалять зубной камень.

Метки:  

Новые факты возникновения кариеса

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:28 + в цитатник
Кариес является наиболее распространенным заболеванием зубов. Однако причина его возникновения кроется не только в уходе за зубами, но и от состояния всего организма в целом.

В возникновении и течении кариозного поражения зуба особое значение имеют факторы внутренней среды организма (состояние защитных систем организма, пищеварительной системы, качество питания и др.). Исходя из этого, кариес рассматривается как проявление общего заболевания организма с поражением тканей зуба, поэтому правильней называть кариес «кариозной болезнью».

1. Если беспокоит желудок, печень, почки или есть проблемы в эндокринной и нервной системе, снижены защитные функции организма, поражение зубов кариесом неизбежно, какие бы средства по уходу за ними вы не подбирали. Ведь нарушается синтез, всасывание, доставка и усваивание необходимых микроэлементов, белков, жиров, углеводов, витаминов к костному скелету, и к зубам в частности. И если не принимать мер, развиваются новые очаги поражения – тогда лечение зубов превращается в замкнутый круг.

2. Множественный кариес может возникнуть при несоблюдении гигиены полости рта, нарушении режима и рациона питания, приеме большого количества углеводов (конфет, печенья, булочек, лимонада). Такое питание сказывается и на состоянии ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.

3. В рационе просто необходима твердая пища, а именно овощи и фрукты, так как их недостаток в организме приводит к нарушению процесса самоочищения зубов в полости рта, а также уменьшает количество и качество слюны. Кроме того, для хорошей работы ЖКТ фрукты и овощи необходимы в первую очередь.

4. Установлено, что у лиц с ослабленным иммунитетом кариес развивается более активно. У детей, страдающих экссудативным диатезом, рахитом кариес развивается в 1.5-2 раза чаще.

Специалисты также очередной раз подчеркивают необходимость посещения стоматолога 1-2 раза в год, даже если нет никаких жалоб. А также периодически необходимо делать профессиональную чистку зубов, удалять зубной камень.

Метки:  

Молиться полезно, даже если ты неверующий

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:26 + в цитатник
тальянский невролог Мауро Порта отрицает возможность того, что молитва приводит к изменениям на органическом уровне. По его мнению, разгадка чудесных улучшений здоровья — в выработке эндорфина. А в США ученые поддерживают «молитвенную терапию»

Британский научный журнал Lancet критикует врачей, сторонников «Prayer Therapy», молитвенной терапии, пишет Элена Лиза в статье, напечатанной в газете La Stampa.

Молиться — значит сконцентрироваться, говорить с самим собой и перезарядиться. Это светская молитва, медитация. Но если человек верующий, он обращается к высшим силам. Человек «просящий» молит об исполнении желаний, надежд, просит о том, чтобы прошли боли у него, у других людей. Человек продолжает молиться, несмотря на то, что конкретных, научных доказательств исцеления после молитвы очень мало. И даже эти немногие доказательства постоянно подвергаются обсуждению. «Сведения о последних примерах будут опубликованы в издании Southern Medical Journal. Команда ученых из Indiana University, возглавляемая профессором Канди Гюнтером Брауном из департамента Изучения религий, зафиксировала в сельских районах Мозамбика эффект от процесса моления у 14 человек, имеющих дефект слуха, и 11 с дефектами зрения», — пишет издание. При этом Гюнтер Браун отмечает, что ученые не намеревались объяснить полученные результаты, они просто их фиксировали.

Итальянский невролог Мауро Порта исключает возможность того, что молитва может привести к изменениям на органическом уровне. Вероятнее всего, африканские больные знали о том, что группа людей верит в их исцеление в результате произнесения молитвы. Этого достаточно, чтобы сработал эффект плацебо, который активизирует выработку гормонов и улучшает самочувствие. По мнению ученого, выработка эндорфина является разгадкой чудесных улучшений здоровья. «Внешние ощущения, — продолжил Порта, — такие как удовольствие, боль, усталость, стресс, влияют на кору головного мозга, который направляет разряды во внутренние отделы нашего мозга, богатые нейрогормонами. Эти вещества обладают обезболивающими и физиологическими свойствами, подобными свойствам морфина, и создают ощущение счастья».

Метки:  

Женское тело становится волосатым из-за ЭТОГО!

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:23 + в цитатник
Ученые уверяют, что секс помимо всего прочего – это естественный процесс, во время которого мужчины и женщины обмениваются гормонами. А презерватив грубо нарушает гармонию природы, что сказывается на... внешнем виде женщин!

Во время полового акта, утверждают ученые, мужчины снабжают свою партнершу мужскими половыми гормонами, взамен получают эстрогены. Эстрогены необходимы мужской системе кровообращения.

Мужские гормоны отвечают и за волосяной покров. Если женщина не получает достаточное количество данного гормона, то организм сам начинает их выработку. В результате тело девушки начинает стремительно покрываться волосами

Метки:  

Героин разъедает Россию

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:20 + в цитатник
Смертоноснее терроризма, разрушительнее алкоголя: героин - бич номер один в России, утверждает Le Monde. По данным Госнаркоконтроля, ежегодно от героина в стране умирает 30 тыс. человек. Россия потребляет 21% героина, производимого на территории Афганистана, - 70 тонн в год. Органы по борьбе с наркоторговлей задерживают всего 4% наркотиков, попадающих в Россию. Бессильные службы Госнаркоконтроля, возглавляемые Виктором Ивановым, вынуждены констатировать, что 2 млн молодых людей в возрасте от 18 до 39 лет регулярно употребляют героин, пишет газета.

Это "потерянное поколение", больше других подверженное заражению СПИДом, особенно заметно в крупных индустриальных центрах Урала, через которые проходят основные маршруты ввоза наркотиков через казахскую границу. "В Средней Азии бывший Шелковый путь работает бесперебойно. Такие бедные, пораженные нестабильностью и коррупцией страны, как Таджикистан и Киргизия, являются неизменными транзитерами. Центр наркотрафика расположен в Оше - крупном городе на юге Киргизии, где в июне разыгрались антиузбекские погромы", - пишет газета.

Один узбек из Баткена рассказал Le Monde: "С конца 1990-х вся моя семья живет продажей наркотиков, это уже настоящая династия. Мои дяди, братья, кузены заработали целое состояние на наркотиках", - цитирует газета, признавая, что в стране, где средняя зарплата составляет 70 евро, очень легко поддаться искушению: килограмм героина, купленный за 1,5 тыс. долларов в Афганистане, на границе с Казахстаном стоит уже 6 тыс., а в Москве - 50 тыс. долларов.

Киргизия является важным пунктом на пути героина: партии наркотиков от таджикской границы поступают в Ош, а оттуда - в Узбекистан или Казахстан, рассказывает журналистка. Все эти грузы следуют в Россию. По признанию собеседника издания, разделение труда осуществляется по национальному признаку: "узбеки перевозят, киргизы руководят". "Как и на всем постсоветском пространстве, в торговле наркотиками замешаны службы безопасности и руководители регионов", - подчеркивает Мари Жего. По словам торговца, примерно 70% оборота контролируют местные власти, поэтому неудивительно, что на юге страны местные князьки готовы бросить вызов центральной власти.

"Во время правления президента Бакиева, выходца с юга, деньги от продажи наркотиков лились рекой. В 2008 году президент без объяснений закрыл службу по борьбе с оборотом наркотиков при МВД. В 2009 году он ликвидировал Агентство по контролю за наркотиками. Одновременно он создал фонд, не слишком разборчивый в вопросе источников поступающих средств, поставив во главе своего сына Максима. Теперь президент Бакиев живет в ссылке в Минске, но его сторонники все еще очень могущественны", - признает газета. Доказательство тому - победа пробакиевских сил на парламентских выборах 10 октября.

"Парламентская система, возможно, снизит напряженность на киргизской политической арене, но вряд ли повлияет на наркоторговлю, - говорится в статье. - Даже если Таджикистан, Киргизия и Казахстан усилят пограничный контроль, коррупцию в рядах высокопоставленных чиновников и правоохранительных органах Средней Азии и России, похоже, не победить".

В заключение издание обращает внимание на странное - и, возможно, неслучайное - название структуры, ответственной за борьбу с наркотрафиком в России: Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков. "Как будто задача не в том, чтобы воспрепятствовать обороту, а в том, чтобы его контролировать!" - удивляется журналистка.

Источник: Le Monde

Метки:  

Инструкция по чтению этикеток на продуктах

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:19 + в цитатник
то должно быть написано на этикетке
Этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта.

СПРАВКА МК

Консультации по вопросам здорового питания дает Лядов Константин Викторович по тел.: 8 (499) 193-40-80
Состав продукта выглядит как список – в строчку через запятую или столбик. Яркие надписи «без ГМО», «натуральный», «диетический», располагающиеся на этикетке, к составу продукта никакого отношения не имеют.

Если на продукте зарубежного производства нет наклейки с переводом на русский язык и координатами поставщика в России, продукт, скорее всего, попал на рынок нелегально, и может быть некачественным.

Покупайте продукты только с хорошо читаемыми этикетками, на которых указаны пищевая ценность и состав продукта.

Обращайте внимание на вид этикетки
Если этикетка стерлась, переклеена или перепечатана поверх старого текста, такой продукт лучше не покупать.

Как должен быть обозначен срок хранения
Срок хранения продукта может быть обозначен несколькими способами. «Годен до» означает, что в определенную дату и время продукт теряет годность.

Если указан конкретный срок хранения, на упаковке надо искать дату и время производства продукта и рассчитывать, когда срок хранения у него заканчивается.

Пищевых продуктов с неограниченным сроком хранения не бывает. Выбирайте только те продукты, срок хранения которых указан явно и еще не истек.

Как выглядит дата производства
Дата производства не может быть нанесена на упаковку шариковой ручкой или фломастером – они выбивается на краю упаковки специальным станком или печатается штампом на этикетке.

Как читать состав продуктов
Названия ингредиентов в списке располагаются строго в порядке убывания по количеству, вошедшему в состав продукта. На первом месте стоят основные ингредиенты. В мясных продуктах это может быть только мясо, в хлебе – мука, в молочных продуктах – молоко.

Состав на 100 грамм или на одну порцию
Состав обычно принято указывать на 100 г продукта. В упаковке может быть и больше, и меньше этого количества. Поэтому содержание тех или иных ингредиентов придется пересчитать на реальный вес упаковки.

Иногда состав продукта указывается из расчёта на порцию весом чаще всего менее 100 г, и их в упаковке может быть несколько. В таком случае надо внимательно посмотреть, сколько порций содержит упаковка, и как их отмерять.

Всегда обращайте внимание не только на состав продукта, но и на вес упаковки и количество порций в ней.

Обезжиренный - не значит здоровый
Если продукт обезжиренный, он не обязательно низкокалорийный.

Калорийность и вкусовые качества часто добираются за счет добавленного сахара. Внимательно изучите состав продукта: если сахар стоит на первом или втором месте в списке – такой продукт нельзя назвать полезным.

Сравните обезжиренный продукт с его «жирным» соседом по полке. Если различия в количестве калорий незначительны, ищите альтернативу.

Что означает «Без холестерина»
Этот рекламный слоган иногда размещается на продуктах, которые никогда и не содержали холестерин - для привлечения дополнительного внимания. Например, его нет в любых растительных маслах, так как холестерин – продукт исключительно животного происхождения.

Продукты без холестерина не обязательно очень полезны для здоровья. Например, нет холестерина в спредах, сделанных на основе растительных масел, многих кондитерских жирах и дешевых маргаринах. Эти продукты высококалорийны и содержат трансжиры.

Относитесь к рекламным слоганам на упаковках со здоровым скепсисом и обращайте больше внимания на состав.

Как выявить быстрые углеводы
Не все углеводы – это сахар. Если в составе продукта много углеводов, но сахара в списке ингредиентов нет, или он стоит на последних местах – продукт содержит в основном медленные углеводы.

Однако даже в продукт с надписью «без сахара» производитель может добавить лишние быстрые углеводы. Сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат – это тоже сахар.

Тщательно контролируйте количество любого сахара в продуктах – это всегда лишние калории.

Где искать лишний сахар
Лишние быстрые углеводы есть в сладкой газировке, нектарах, сокосодержащих и энергетических напитках. В стакане обычной шипучки может быть до 8 чайных ложек сахара.

Особенно внимательно изучайте состав так называемых здоровых продуктов – мюсли, зерновых батончиков, каш быстрого приготовления и продуктов для детей – производители часто добавляют туда лишний сахар.

Старайтесь вообще не покупать продукты со «скрытым» сахаром – из-за них калорийность рациона может окончательно выйти из-под контроля.

Ищите скрытые жиры в составе
Внимательно смотрите на калорийность продуктов, у которых жиры не определяются визуально. Много скрытого жира в вареных колбасах и сосисках, красной рыбе и красной икре, тортах, шоколаде и пирожных. Процент жира можно определить по его количеству на 100 грамм.

Постарайтесь исключить из списка покупок продукты со «скрытыми» жирами. Они недешевы и слишком калорийны.

Как выявить трансжиры
Трансжиры – это форма молекул жирных кислот, которые образуются во время создания маргарина из растительного масла. Диетологи рекомендуют ограничивать их потребление, так как они, как и насыщенные жирные кислоты, существенно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В России пока нет требований указывать на этикетках продуктов количество трансжиров, поэтому наличие в составе продукта гидрогенизированных или насыщенных растительных жиров должно настораживать.

Особенно важно это для продуктов, которые содержат растительные жиры, искусственно сделанные твердыми: маргарины, кулинарные жиры, спреды, дешевые конфеты, шоколад и печенье.

Откажитесь от дешевых жиров и продуктов на их основе – количеств и качество настоящих сливочного и растительного масла контролировать проще.

Где обращать внимание на соль
Соль в составе продукта может обозначаться и как «соль», и как «натрий». Внимательно смотрите на количество соли в продукте – чем ближе она к началу списка продуктов, тем больше ее доля в пище. Безопасная для здоровья доза соли в день – около 5 г (чайная ложка). В пересчёте на натрий –1,5-2,0 г натрия, которого в соли около трети.

Лишняя соль содержится во всех продуктах из переработанного мяса: колбасах, копченостях, вяленом и соленом мясе, мясных консервах. Много соли в твердых сырах, соленой и копченой рыбе, консервах, маринованных овощах, чипсах, сухариках , фаст-фуде и даже в хлебе.

Проще контролировать количество соли в рационе, если готовить дома и не злоупотреблять твердыми сырами и копченостями.

Что надо знать про пищевые добавки
В России используются только те пищевые добавки, которые Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разрешила применять в Европе несколько десятилетий назад.

А в продуктах, производимых по «советским» ГОСТам могут содержаться только натуральные красители и консерванты. Чтобы купить гарантированно безопасные продукты, обращайте внимание на продукцию крупных производителей, соблюдающих ГОСТы.


Что означает буква Е в названии пищевых добавок
Буква Е в обозначении пищевых добавок означает, что вещество одобрено специальной комиссией ВОЗ для использования в пищевой промышленности Европы. Номера 100-180 – красители, 200-285 – консерванты, 300-321- антиоксиданты, 400-495 – эмульгаторы, загустители, желирующие вещества.

Не все «Е» - искусственного происхождения. Например, Е 440 – полезный для пищеварения яблочный пектин, Е 300 – витамин С, а Е306-Е309 – известный антиоксидант витамин Е.

Чем меньше в продукте добавок, тем проще понять, из чего он сделан. Внимательно изучайте состав любого продукта.

Пастеризованный или стерилизованный?
Пастеризованный продукт обработан при температуре до 70 градусов Цельсия в течение определенного времени. Вредные бактерии в нем погибли, а большинство витаминов осталось в сохранности. Такие продукты хранятся от нескольких дней до недель.

Стерилизация предполагает обработку при температуре 100 и выше градусов. Стерилизованный продукт хранится дольше, чем после пастеризации, но содержание витаминов в нем падает в два и более раза.

Пастеризованные продукты для здоровья полезнее, а стерилизованные хранятся дольше и иногда не требуют даже холодильника.

Какие консерванты наиболее распространены
Консерванты – это вещества, которые препятствуют размножению бактерий и порче продуктов. В составе продуктов часто встречаются сорбиновая и бензойная кислоты и их соли – это наиболее распространенные промышленные консерванты.

Ищите на этикетке названия натуральных консервантов: лимонная кислота, яблочная кислота, поваренная соль. Эти ингредиенты используются и при домашнем консервировании.

Зачем нужны эмульгаторы
Эмульгаторы стали применяться в пищевой промышленности в последние десятилетия для производства низкожирных продуктов, когда требуется создать видимость жирной текстуры.

Чаще всего употребляется натуральный эмульгатор лецитин. Это эфир холина и жирной кислоты – компонент, важный для здоровья.

Метки:  

Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:18 + в цитатник
1.Еда нужна для жизни

Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.

СПРАВКА МК

«Горячая линия» по вопросам здорового питания: 8-800-200-0-200 (из любого региона Российской Федерации звонок бесплатный).
2.Питайтесь полноценно

Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.

3.Разнообразьте рацион

Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень.

4.Ешьте чаще

Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними – перекусите фруктами, а перед сном - кисломолочный напиток. Таким образом вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи.

5.Углеводы жизненно важны

Это основной источник энергии, так как организм использует для своих нужд именно глюкозу. Углеводы легко перевариваются и быстро поступают в кровь. При нехватке углеводов тело начинает черпать энергию из белков, которые содержатся в мышцах, тем самым лишая организм строительного материала для жизненно важных гормонов и антител.

6.Углеводы простые и медленные.

В понимании обывателя углеводная пища — это что-то сладкое. Но продукты, содержащие слишком много сахара — способ обеспечения организма энергией, которой в итоге хватает очень ненадолго, и быстро возникает чувство голода. Потому лучше есть сложные или, как их еще называют, медленные углеводы, которые будут усваиваться постепенно: овощи, продукты из цельного зерна, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и крупы.

7.Меньше сахара

Избыточный сахар в питании – еще одна причина лишнего веса.

Читайте этикетки внимательно. Добавленный сахар скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат.

Откажитесь от сахара-рафинада и сладких напитков. В одном стакане сладкой газировки до 8 чайных ложек и 130 ккал.

Контролируйте содержание сахара в «здоровых» продуктах. В мюсли, хлопьях, готовых завтраках и обезжиренных йогуртах с фруктами есть сахар. Его добавляют и в продукты для детей.

8.Ешьте больше цельнозерновых продуктов

В них есть сложные углеводы, которые перевариваются медленно и снижают тягу к сладостям. Включите в рацион крупы из нешлифованного зерна, хлеб с отрубями, хлебцы из муки грубого помола. Все они содержат много клетчатки и поэтому помогают снизить чувство голода и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновых продуктах меньше калорий, но есть витамины группы В, Е, кальций, калий, цинк , медь и другие полезные вещества.

9.Белки должны быть всегда

Из белков образуются клетки организма, в частности, мышечная ткань. Гормоны, антитела – это тоже белки. Если в пище не хватает белков, снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма.

СПРАВКА МК

Еще больше информации - на Интернет-портале о здоровом образе жизни www.takzdorovo.ru.
10.Жиры нельзя полностью исключать


Из жиров состоят оболочки нервных волокон, они входят в структуру клеточной стенки, а также необходимы для деления клеток и синтеза важных гормонов. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, которые в нем содержатся, нарушению работы нервной и гормональной систем.

Учтите, что среди потребляемых вами жиров животные должны составлять всего четверть, остальные должны быть растительными.

11.Жиры надо ограничивать

Избыток жиров не только откладывается организмом про запас и образует лишний вес, но и нарушает работу печени и поджелудочной железы.

Жир можно найти даже в тех продуктах, которые кажутся обезжиренными. Например, в «Докторской» колбасе жира может быть около 30 процентов. Есть жир в шоколаде и печенье, в последних в среднем содержится 20 процентов жира.

Животные и растительные жиры одинаково калорийны.

12.Сократить жиры в питании довольно просто

Нежирные молочные продукты на вкус не хуже, чем цельные, а калорийность рациона при их помощи можно сократить почти вдвое.

Выбирайте нежирное мясо и птицу без кожицы. Запекайте мясо на решетке или специальной сковороде с желобками для стока жира.

Откажитесь от жирной сметаны, майонеза и жирных сливок. Выбирайте продукты с низким процентом жира, замените жареные блюда на вареные или запеченные, используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы снизить количество масла при готовке. Помните, что растительные масла тоже содержат жир, и ограничьтесь чайной ложкой масла на человека при заправке салата.

13.Не менее 600 г фруктов и овощей в день

Овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, которых нет в других продуктах питания. Помимо аскорбиновой кислоты — витамина С — в них есть каротиноиды, фолиевая кислота и флавоноиды, объединенные общим названием «витамин Р».

Овощи и фрукты лучше есть сырыми или щадяще обработанными термически – так в них сохраняется больше витаминов и полезных веществ.

Регулярно потребляйте зелёные и оранжевые овощи - в них содержатся флавоноиды – природные антиоксиданты, защищающие организм от старения.

14.Потребляйте рыбу минимум раз в неделю

В жирной рыбе – скумбрии, сельди или семге - много незаменимых жирных кислот Омега-3, которые борются с заболеваниями сердца и сосудов. Для положительного эффекта лучше употреблять не менее трех рыбных блюд в неделю.

15. Включите в рацион молочные продукты.

Суточную норму кальция можно получить из полулитра молока, а витамина В2 – из стакана. Кисломолочные продукты подходят и тем, кто не переносит обычное молоко. Они так же полезны, как и молоко, хорошо перевариваются и помогают поддерживать в порядке микрофлору кишечника.

Ешьте молочные каши. Молоко и крупы по составу хорошо друг друга дополняют и легко перевариваются вместе, не создавая дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.

16.Учите детей правильному питанию

Причины лишнего веса взрослых обычно заключаются в том, как они питались в детстве. Дети не способны к самоограничению, поэтому сахар особенно надо ограничивать. Приучайте себя и детей к фруктам вместо выпечки и конфет, снижайте потребление сладких напитков.

17.Лишний вес: избыток питания или недостаток движения

Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Не имеет значения, больше вы съели яблок или свиных отбивных. Если в организм поступает больше энергии, чем он может потратить – это приводит к увеличению веса. В России причиной лишнего веса чаще всего является избыток животных жиров в питании. К таким продуктам относятся, например, колбасы, сливочное масло, твердые сыры, а также жирные сорта мяса – свинина и баранина.

18.Проверить свой вес просто

Понять, есть ли у вас лишний вес, можно, рассчитав индекс масс тела (ИМТ) по специальной формуле. ИМТ = масса тела в килограммах/(рост в метрах х рост в метрах). Или просто внесите свои данные в калькулятор на сайте Takzdorovo.ru. Если вы получили значение от 18,5 до 25, значит, лишнего веса у вас нет.

19.Количество калорий зависит от вашего образа жизни

Количество энергии, необходимой для организма, зависит от того, насколько вы активны. Если вы целый день сидите в офисе, то тратите около 1600 ккал – это очень низкая активность. При ежедневных занятиях фитнесом в день тратится до 2500 ккал – это средняя нагрузка. Тяжелый физический труд отнимает 4000 и более ккал в день. Поэтому калорийность рациона надо подбирать, предварительно определив, сколько энергии вы тратите.

20.Здоровое питание – это просто и недорого

Самые полезные крупы – самые дешевые. Зимой лучше покупать замороженные овощи вместо дорогих свежих, нежирные молочные продукты дешевле цельных, а растительные масла – сливочных. И готовить дома выгоднее, чем регулярно покупать полуфабрикаты. Изменение пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье, внешнем виде и самочувствии.

Метки:  

Плохо питаться — это хорошо... Минздрав посоветовал россиянам есть дешевые крупы и замороженные овощи вместо свежих

Воскресенье, 17 Октября 2010 г. 16:18 + в цитатник
5 кг мяса, 22 кг рыбы, 110 литров молока и кефира, 9 кг творога, 4 кг сметаны, 2,5 кг соли, 260 яиц... Нет, это не запасы многодетной семьи. Ровно столько провизии, по заверению чиновников, должен употреблять каждый россиянин в год, чтобы быть здоровым, бодрым и веселым. Минздравсоцразвития России утвердило три интересных документа — рекомендации по нормам питания, “азбуку еды” и инструкцию о том, как правильно читать этикетки на продуктах.
Рисунок Алексея Меринова


Россиянам пора поменять некоторые свои вкусовые привычки, если они хотят остаться здоровыми в условиях сложной климатической и экономической обстановки (смога, аномальных жары и холода, стрессов и т.д.). В этом уверены в НИИ питания РАМН, в недрах которого и родились новые нормы потребления продуктов, утвержденные приказом Миндравсоцразвития России. Ученые составляли их на основе самых последних научных исследований. В старых нормах не было ни слова о так называемых микронутриентах (витаминах и минералах). А в новых четко сказано: ими должна быть обогащена почти половина всех съеденных человеком хлебобулочных изделий (это, между прочим, 40 кг). В целом же хлеба россияне, согласно приказу, должны потреблять ровно столько же, сколько картофеля — 95 кг. Еще одно новшество: молоко, кефир и йогурт, которых надо выпить примерно 110 литров в год, нужно делить примерно поровну — половина обычной жирности и столько же — обезжиренных. Заметно увеличены нормы потребления фруктов и овощей. И тех, и других вместе надо съедать в год аж по 210—240 кг. Всего получается, что каждому человеку приказ рекомендует (обязать-то он никак не может) слопать почти 1 тонну провизии. Ну если толщина кошелька, конечно, позволит.

СПРАВКА МК

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЦИОНАЛЬНЫМ НОРМАМ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, ОТВЕЧАЮЩИХ СОВРЕМЕННЫМ ТРЕБОВАНИЯМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ



А в “азбуке питания” остерегают россиян, которые следят за своей талией: не смейте, дескать, полностью исключать из рациона жиры. “Из них состоят оболочки нервных волокон, необходимых для деления клеток и синтеза важных гормонов. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, нарушению работы нервной и гормональной систем”, — говорится в документе. То есть откажетесь от жиров — будете глупеть. Но акцент в “азбуке” сделан на белки. Ученые говорят: если их в еде мало, то забудьте о нормальном иммунитете. А поскольку ветинспектора предупреждают о том, что кур и свиней сегодня пичкают антибиотиками и гормонами, то придется белки восполнять за счет... охоты, в том числе “тихой” — на грибы.


Как бы между прочим чиновники дают россиянам несколько важных советов: самые полезные крупы — самые дешевые. Зимой лучше покупать замороженные овощи вместо дорогих свежих. Что касается молочных продуктов, то нежирные дешевле и полезнее цельных, а растительное масло “здоровее” сливочного.

Чтобы обыватели правильно выбирали провизию, разработана инструкция по чтению этикеток — уникальный в своем роде документ, где воедино собрана вся информация о консервантах, эмульгаторах, пищевых добавках с буквой “Е” и т.д. Примечательно, что в инструкции есть важная оговорка: в продуктах, производимых по “советским” ГОСТам, могут содержаться только натуральные красители и консерванты.

— Вообще многие россияне даже не имеют понятия, чем пастеризованные продукты отличаются от стерилизованных, — говорят авторы инструкции. — Мы все подробно разъясняем. С другой стороны, теперь производители часто грешат тем, что вводят людей в заблуждение. Вот, скажем, надпись “без холестерина” обманчива. Ее обычно размещают на продуктах, которые никогда и не содержали холестерин (например, на растительном масле). И, кстати, продукты без холестерина не обязательно очень полезны для здоровья. Скажем, нет его в спредах, дешевом маргарине и многих кондитерских жирах, которые высококалорийны и содержат трансжиры, существенно повышающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Инструкция также уточняет, что и обезжиренный не значит здоровый. Ведь калорийность и вкусовые качества часто добираются не за счет жира, а за счет добавления большого количества сахара. А еще предостерегают ученые от скрытых быстрых углеводов (сахарозы, мальтозы, кукурузного сиропа, патоки и т.д.), которые сегодня часто содержат продукты с надписью “без сахара”. Ну и самое главное: авторы настоятельно не рекомендуют покупать продукты с плохо читаемыми или переклеенными этикетками

Метки:  

В России обнаружено строение возрастом почти вдвое старше пирамиды Хеопса

Пятница, 15 Октября 2010 г. 00:05 + в цитатник
Археологи, работая в районе Ново-Байрамгуловского поселения, обнаружили древнее культовое сооружение, возраст которого оценивается примерно в 4,5 тыс. лет - то есть находка археологов почти вдвое старше пирамиды Хеопса.

По словам руководителя экспедиции Виталия Федорова, обнаруженный храм имел форму пятиугольника, диаметр которого был равен приблизительно 80 метрам. Сооружение было связано с астрономией, так как вход в него был ориентирован на точку восхода Солнца в самый длинный день в году.

Находка археологов расположена неподалёку от моста через реку Урал - почти что на границе между Европой и Азией. Теперь учёным придётся заново строить теории о возникновении различных цивилизаций.

(По материалам сайта lifenews.ru)

Метки:  

За какие товары мы переплачиваем в десятки раз

Четверг, 14 Октября 2010 г. 23:27 + в цитатник
«Комсомолка» составила рейтинг самых неоправданно дорогих вещей
Евгений БЕЛЯКОВ — 14.10.2010

- Как может кусочек тряпочки стоить несколько тысяч рублей?! - возмущался я во время шопинга со своей девушкой.

- Дорогой, это же дизайнерская штучка, - как первокласснику, объяснила мне подруга. - Дешевле не найдешь!

Тем не менее особых изысков в платьице я, хоть убей, не заметил. И уверен на 100%, что себестоимость вещицы на порядок ниже той цены, по которой она продается. В помощь таким же, как я, британский интернет-портал TopTenz.net составил «горячую десятку» самых необоснованно дорогих товаров. Мы приводим пятерку наиболее актуальных из них. А заодно даем советы, как можно сэкономить при покупке этих товаров.

1. Попкорн в кинотеатре

Дорога в любой кинозал начинается с попкорна. Многие уверяют, что без хруста кукурузных хлопьев просмотр фильма становится менее интересным. Но вот проблема - это сомнительное удовольствие практически удваивает стоимость и без того не сильно дешевого билета. Упаковку попкорна в кинотеатрах нам продают никак не меньше, чем за 200 рублей. В то время как ее реальная цена вряд ли дотягивает до 20 рэ. То есть налицо почти 1000% чистой прибыли, которую получают владельцы кинотеатров.

- Этого достаточно, чтобы заставить фанатов «Аватара» посинеть от злости, - говорит Ричард Маккензи, профессор экономики Калифорнийского университета. - Но по-другому никак. Владельцы кинотеатров специально занижают стоимость билетов, чтобы привлечь к себе побольше зрителей. А вот продажа попкорна окупает их убытки с лихвой.

Всегда знал, что охранники на входе в кинотеатр не проверяют меня на предмет возможных бомб, а ищут спрятанные в одежде и сумке продукты питания, которые могут заменить мне попкорн.

Совет «КП»: обычно охранники не настолько внимательны, чтобы заметить хорошо спрятанные бутылку воды или шоколадку, которые не звенят в металлодетекторе. То есть, если смотреть кино без снэков вы не привыкли, но хотите при этом сэкономить, не поленитесь купить их в соседнем магазине.
Одежда и обувь с модным лейблом
Фото: PHOTOXPRESS



2. Одежда и обувь с модным лейблом

Чтобы выглядеть стильно в глазах других людей, с каждым годом нужно тратить все больше денег. Молодежь покупает модную одежду и обувь, надеясь стать более крутыми в глазах сверстников. Используя простейшую психологию и маркетинг, владельцы бутиков впаривают нам свою продукцию по завышенным расценкам.

- Почему так важно иметь брендовую одежду в своем гардеробе? - убеждает один из женских сайтов. - Бренд - это марка фирмы, которая зарекомендовала себя в индустрии моды. Таким образом, брендовая одежда - это показатель того, что вы следите за модой и являетесь очень стильной.

Ни для кого не секрет, что почти вся одежда и обувь сейчас производится в Юго-Восточной Азии. Поэтому себестоимость пары джинсов, кроссовок или кофточки редко превышает 200 - 300 рублей. Производителям остается лишь прилепить модный бренд и продавать готовый товар с наценкой до 500 - 700%.

- Покупая у нас одежду оптом, цену рекомендуется увеличивать на 200 - 400% для розничной продажи, - советует своим клиентам один из магазинов оптовой продажи одежды.

Вот только готовы ли вы переплачивать дикие деньги за иллюзию крутизны?!

Совет «КП»: если все же хочется носить модные вещи, а денег в обрез, лучше дождаться распродаж, которые обычно проходят в одно и то же время. Либо выбирать одежду и обувь, оценивая их по качеств, а не по бренду.
Поздравительные открытки



3. Поздравительные открытки

Бумага стоит копейки, а вот картонка с веселой картинкой и текстом стоит уже десятки рублей. Наценка при продаже поздравительной открытки в рознице доходит до 200%. Это продукт мечты любого розничного продавца, поэтому стенды с ними стоят в любом книжном магазине. Но из-за этой массовости радость от получения открытки уже давно не такая большая.

- Открытки давно утратили статус сокровенного послания или оригинального подарка, - повествует один из сайтов, посвященный хенд-мейду. - Теперь это лишь творение полиграфического искусства, штампованное тиражом в несколько тысяч экземпляров.

Совет «КП»: чтобы сэкономить и сделать ваш подарок индивидуальным и незабываемым, лучше сделать открытку самой (вряд ли парни будут этим заниматься. - Прим. ред.). Для этого понадобятся картон, лепестки цветов, разноцветные ленты, бусинки и др. Фантазируйте как хотите, хоть манную крупу используйте, лишь бы получилось оригинально.
Вода в бутылках



4. Вода в бутылках

Не удивлюсь, если скоро нам начнут продавать чистый воздух в красивой упаковке. По крайней мере пить воду из-под крана мы уже почти разучились. Производители бутилированной воды убедили нас в том, что так можно подцепить кишечную палочку и другую заразу.

- В России растет потребление бутилированной воды, - говорит Снежана Равлюк, эксперт компании «Бизнес аналитика». - Больше всего ее пьют москвичи - до 45 литров в год на человека.

И кто додумался взять один из самых многочисленных ресурсов на Земле, покрыть его пластмассой и продавать на каждом шагу?! В странах Юго-Восточной Азии одни из самых богатых людей - те, кто занимается производством и продажей воды. Но, согласитесь, глупо, когда за обычную воду мы платим дороже, чем за бензин?!

Совет «КП»: чтобы не тратить бешеные деньги на воду, купите домой фильтр и используйте одну бутылку многократно. Носите ее с собой на прогулку, во время занятий спортом или при длительных поездках. Это еще и крайне экологично - пластиковые бутылки очень долго разлагаются.

5. Напитки в ресторанах и кафе

Алкоголь в ресторанах стоит умопомрачительных денег: 40 мл виски обойдутся вам в 200 - 300 рублей. В ту же цену будет и кружка пива. В итоге наценка составляет 400 - 500%. Причем чем пафоснее ресторан, тем круче наценка за сервис.

Еще круче наценка для коктейлей и других напитков, хотя они частенько более чем наполовину заполнены льдом. Да и обычный чай в ресторане будет стоить минимум 70 - 80 рублей, хотя себестоимость заваренных вам нескольких граммов вряд ли превышает 5 рублей.

- В среднем наценка на еду составляет 200 - 250%, а на напитки - до 450 - 1000%, - делятся опытом с новичками на специализированном портале руководств по открытию бизнеса. - На остальные продукты цены обычно увеличивают меньше.

Совет «КП»: конечно, проносить с собой в кафе свой алкоголь мы советовать не будем. Если захотите покутить в баре с друзьями, то вас никто не остановит. Просто знайте, во сколько дешевле вам может обойтись домашнее застолье.

МНЕНИЕ ЭКОНОМИСТА

Игорь НИКОЛАЕВ, директор департамента стратегического анализа компании ФБК:

«Неоправданно дорогих товаров не бывает»

- Ориентировать только на наценку товара неправильно. Почти каждый производитель и продавец платит за аренду помещения, ежемесячно выплачивает зарплату своим сотрудникам, тратится на получение различных разрешений, инвестирует в бизнес.

К примеру, оборудование по розливу той же воды стоит приличных денег, а еще нужно платить за доставку бутылок по торговым точкам.

В ресторанах мы платим не только за еду и напитки как таковые, но и за обслуживание, а также атмосферу, которая создается в подобных местах. А по брендовой одежде все еще более понятно. Ведь, чтобы раскрутить тот или иной товарный знак, производитель должен вложить кучу денег в маркетинг. И если продвижение было удачным, то можно повышать наценку на продукт. Ведь когда торговая марка становится брендом, то это является гарантией качества, за которую потребитель готов переплатить.

И, наконец, неоправданно дорогих товаров не бывает в принципе. Если их покупают по заявленной цене, значит, стоимость оправданна. Это естественное желание продавцов - найти такую цену, при которой они будут получать максимальную прибыль. Ну не буду я как пионер продавать попкорн за 25 рублей, если у меня его охотно и за 200 рублей покупают!

Метки:  
Цитата сообщения marisolka1

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 00:18 + в цитатник
Просмотреть видео
421 просмотров
Пародия на Леди Гагу парней

Пародия на Леди Гагу парней. Мне нравится.

Комментарии (0)

Гороскоп для животных!

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животные как и люди рождаются в определенные зодиакальные месяцы. Как и люди они имеют свой характер, манеры и поведение. Чтобы узнать какой характер у вашего питомца, выберете тот знак зодиака которому он соответствует.

Oвeн (21 мapтa - 20 aпpeля)

Becы (24 ceнтябpя - 23 oктябpя)

Teлeц (21 aпpeля - 20 мaя)

Cкopпиoн (24 oктябpя - 22 нoябpя)

Близнeцы (21 мaя - 21 июня)

Cтpeлeц (23 нoябpя - 21 дeкaбpя)

Paк (22 июня - 22 июля)

Кoзepoг (22 дeкaбpя - 20 янвapя)

Лeв (23 июля - 23 августа)

Boдoлeй (21 янвapя - 19 фeвpaля)

Дeвa (24 августа - 23 сентября)

Pыбы (20 фeвpaля - 20 мapтa)




free counters Получать новые посты дневника на почту:
 

В убийстве Распутина нашли английский след

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 00:05 + в цитатник
Британская разведка считается одной из лучших в мире. На днях в Лондоне вышли сразу две книги, которые проливают свет на некоторые тайны секретных операций, в том числе, напрямую связанных с Россией. Какова роль британского офицера разведки в убийстве Распутина в далеком 1916 году? И почему уже в нашу эпоху «грязные» деньги из России оказались спасительными для британских банков?

На этом здании нет вывески, оно вообще похоже на крепость. Эта цитадель на берегу Темзы принадлежит британской МИ 6 — одной из самых засекреченных спецслужб мира. Достаточно сказать, что вплоть до 1994 года Великобритания официально не признавала, что у нее есть разведка. Конечно, это был секрет Полишинеля. И, тем не менее, Лондону было, что скрывать.

Журналист Майкл Смит потратил несколько лет на сбор информации о подлинной истории МИ-6. Он пришел к выводу, что британские разведчики не отличались щепетильностью. Особенно в первой половине XX века.

«Сегодня мы все знаем про агента Джеймса Бонда и его лицензию на убийство. Конечно, у настоящих офицеров Ми-6 никакой лицензии не было, но это обстоятельство никак не мешало им убивать», — рассказывает автор книги «История британской секретной разведывательной службы» Майкл Смит.

Смит утверждает, что британская разведка была причастна к организации убийства Григория Распутина. В Лондоне опасались влияния старца на русскую императрицу, которая могла убедить Николая Второго заключить сепаратный мир с Германией. Британская резидентура в Петрограде воспользовалась тем, что среди российских аристократов зрел заговор против Распутина. Агент Освальд Рэйнер хорошо знал одного из главных заговорщиков, князя Феликса Юсупова. Они вместе учились в Оксфорде.

Спустя много лет, признавшись в убийстве, Юсупов ни словом не обмолвился о своем английском друге. Но Смит утверждает, что именно британский агент добил изувеченного Распутина.

«Последний выстрел был сделан из револьвера „Уэбли-Фосбери“ 1945 калибра. Это было оружие британских офицеров. Мы знаем, что Рейнер был там. В частных архивах мы нашли подтверждение, что британская разведка всячески пыталась скрыть присутствие своего агента в момент убийства Распутина», — рассказывает Майкл Смит.

Из воспоминаний британского резидента в Петрограде Стивена Элли следует, что его служба планировала еще одно убийство, которое и в самом деле могло радикально изменить ход истории. На этот раз мишенью был никто иной, как Иосиф Сталин.

«Сразу после революции Сталин громче других требовал мира с Германией. И тогда Петрограде консулы Франции, США и представитель Великобритании собрались на тайное совещание. Туда же пригласили Стивена Элли, который должен рассказать о деталях операции. Но затея провалилась, потому что французский консул привел с собой на встречу еще одного человека — журналиста, который работал на секретную службу большевиков», — рассказывает Майкл Смит.

Из-за провала этой операции Стивена Элли уволили со службы. Его воспоминания хранились в частном архиве и не предназначались для широкой публики. Страсть к писательству у британских разведчиков, видимо, в крови, и многие добились больших успехов на этом поприще. Сомерсет Моэм, Ян Флеминг, Грэм Грин и Джон Ле Карре. Стараниями этих людей мир был проинформирован, по крайней мере, о самом существовании британской секретной службы.

«В Австрии я два года прослужил в военной разведке. Я отправлял своих агентов шпионить за Вами. Обычно они предлагали русским солдатам порнографические открытки в обмен на тривиальную информацию», — говорит писатель Джон Ле Каре.

Встречу с нашей съемочной группой Джон Ле Карре назначил, как в хорошем детективном романе — на нейтральной территории — в тихом швейцарском Берне. Именно здесь мастер советского детектива Юлиан Семенов трагически оборвал жизнь профессора Плейшнера. Но для Дэвида Корнуэлла, а это настоящее имя писателя Ле Карре, этот город примечателен тем, что здесь его впервые завербовали.

«Возможно, методы, которые приходилось использовать не всегда были приглядными. Но мы были обязаны передавать нашему руководству правдивую информацию, независимо от того, нравится она или нет», — рассказывает писатель Джон Ле Каре.

А правда эта порой была настолько неприглядной, что, проработав несколько лет в Западной Германии, Корнуэлл написал буквально переполненный отчаянием роман.

«В тот момент, когда я писал свой роман „Шпион, вернувшийся с холода“ я не верил, что наш мир выживет. Даже те из нас, кто как я, обладали лишь небольшим объемом информации, видели к чему мы идем, какие начинаются приготовления. Возведение Берлинской стены, Карибский кризис, мы были очень близки к тому, чтобы уничтожить друг друга», — говорит писатель Джон Ле Каре.

В новом романе Ле Карре опять фигурирует Россия, теперь уже новая, а точнее — новый русский. Герой этой книги — российский криминальный авторитет, который готов обменять секреты теневого бизнеса на гарантии безопасности от спецслужб Великобритании. В этом романе от писателя достается всем. Российским богачам, за то, что развращают Запад большими деньгами. И самому Западу за то, что эти деньги здесь принимают с удовольствием.

«Деньги, которые идут, например, в Великобританию, попадают в Лондон следующим способом. Я разговаривал об этом с нашими банкирами. Представьте себе, что вы британский банкир, а я — российский предприниматель, бизнесмен. Я прихожу к вам и говорю: „посмотрите, вот письмо от известного в Москве юриста и здесь написано, что я хороший парень, так. А вот перечисление того, чем я занимаюсь. У меня есть ночные клубы, отели и так далее. И у меня есть 100 миллионов долларов, которые я хочу положить в ваш британский банк. Ну, вы же не полицейский. Все что вы хотите, это 100 миллионов долларов. Все выглядит нормально. Так зачем же заглядывать за штору?“ Но с другой стороны, если я, как обычный гражданин приду с пятью тысячами фунтов стерлингов в дипломате в лондонский банк, то они тут же вызовут полицию. Но если у вас очень большие деньги, то вы их легко отмоете», — говорит писатель Джон Ле Каре.

«Подходящий предатель» или «Предательство по-нашему» — у этого романа пока еще нет официального перевода. Но главное, что интерес к русской тематике в Великобритании по-прежнему огромный. Будь-то Россия Царская, будь-то Советская или же современная, здесь ее привыкли рассматривать под микроскопом.

Метки:  

15 самых оскорбительных компьютерных игр в истории человечества

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 22:55 + в цитатник
Некоторые из этих игр претендуют на ироничность, другие - откровенное извращение, кое-какие безусловно инфантильны, а остальные... решайте сами, замечает в своей статье в The Washington Post Мэтт Пекхэм, журналист PC World. Игры в нижеследующем списке не сгруппированы по категориям, подчеркивает автор.

"Modern Warfare 2", которую автор считает в целом вполне респектабельной игрой, оказалась в перечне из-за миссии "Ни слова по-русски". "Хотите поиграть в террориста и пострелять по мирным гражданам, которые громко визжат? Автоматически проиграть, если попытаешься помешать своим дружкам-террористам? Автоматически проиграть в любом случае? Оскорбительно не насилие, а бессмысленный геймплей в этой миссии", - пишет автор.

В Bonetown - игре, где геймерам обещают возможность потрахаться, - нужно победить чопорного святошу с помощью Иисуса и Рона Джереми, а также кулаков, алкоголя, наркотиков и своего либидо. Недавно в этой серии вышла мини-игра "Адюльтер-турне Тайгера Вудса-2010" (Tiger Woods Affair Tour 2010).

Исключительно в Японии распространяется игра Rapelay, где мужчина выслеживает и насилует мать и ее двух дочерей. "Нет, это не для смеха, это крайне детальный симулятор с уклоном в фетишизм, приглашающий вас принудить к сексу до трех женщин одновременно", - замечает автор.

Custer's Revenge - "Месть генерала Кастера" (он проиграл индейцам битву при Литтл-Бигхорне и пал в бою) - предполагает скачку по прерии под обстрелом и приз - возможность изнасиловать индейскую девушку.

V-Tech Rampage основана на реальных событиях: студент Вирджинского технологического университета открыл стрельбу и убил 32 человека. "Можно ли в компьютерных играх затрагивать тему национальных трагедий и сложных социальных проблем? Безусловно. Пытается ли это сделать V-Tech Rampage? Ни капли", - пишет автор.

Сходная по теме игра - Super Columbine Massacre RPG! по мотивам бойни в школе Колумбайн.

Resistance: Ethnic Cleansing - грубо сделанный шутер о неонацистах для неонацистов, где геймеру заявляют: "От тебя зависит существование белой расы".

Battle Raper - извращенный вариант бойцовской игры, где нужно не колотить противника, а срывать одежду с пышно сложенных женщин, чтобы в итоге силой заставить их себя ублажать.

"JFK Reloaded" - симулятор убийства Кеннеди, геймер играет за Ли Харви Освальда.

Operation Pedopriest - очевидная сатира. В распоряжении геймера батальоны евнухов, чтобы запугивать жертв и свидетелей сексуальных преступлений, задача - защищать похотливых священников от полиции и журналистов.

The Torture Game 2 позволяет пытать и прикончить человекоподобную тряпичную куклу. "Можно спорить, игра ли это, так как победа или проигрыш не предусмотрены, да и мастерства никакого не требуется", - пишет автор.

Muslim Massacre: The Game of Modern Religious Genocide позволяет, согласно аннотации, "управлять американским героем и уничтожать мусульманскую расу (!) с помощью арсенала самого смертоносного оружия в мире".

Manhunt 2 дает возможность геймеру казнить людей подручными средствами - например, разбивать головы сиденьями от унитаза. Но больше всего, по мнению автора обзора, в ней раздражает не насилие, а халтурное исполнение.

Virtual Jihadi стоит особняком: ее цель - привлечь внимание к бедам иракцев в условиях нынешней войны. Автор, иракец Вафаа Билал, преподаватель чикагской Школы искусств, взломал игру исламистов "Погоня за Бушем" и вставил в нее себя в роли террориста-смертника.

Raid Gaza! предлагает сносить дома в секторе Газа, играя за Израиль. Игра "претендут на роль антиизраильской сатиры под маской стандартной стрелялки", замечает автор.

Источник: The Washington Post

Метки:  

Каждый час совершается 180 000 попыток зайти на порносайты

Среда, 08 Сентября 2010 г. 21:33 + в цитатник

Как сообщает информационная служба «Лаборатории Касперского», система родительского контроля, входящая в программные продукты компании, срабатывает в категории «порнография» более 4 000 000 раз в сутки. Это означает, что каждый час с компьютеров, за которыми сидят дети, совершается около 180 тыс. попыток зайти на порносайты. Большая часть попыток зайти на порноресурсы приходится на вечер. Наибольший всплеск активности происходит в 23 часа (по Гринвичу) .
«Газета.Ru»
 


Причиной похмелья является оптическая иллюзия

Вторник, 07 Сентября 2010 г. 23:07 + в цитатник

Для многих людей очень актуален вопрос, как избежать похмелья, не слишком перебарщивая с алкоголем. На этот раз на помощь любителям выпить спешат доблестные британские ученые. Они выяснили, что к чрезмерному употреблению спиртного может привести оптическая иллюзия.

Те, кто для возлияний используют широкий короткий стакан, наливают в него на 88% больше алкоголя, чем в высокий сосуд. К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета. Профессор Чарльз Спенс, который руководил данным исследованием, винит во всем оптический обман, называемый «вертикально-горизонтальной иллюзией». Эта иллюзия заставляет человека переоценивать объем предметов, вытянутых в вертикальном направлении, и недооценивать размеры вещей, растянутых в горизонтальной плоскости.

В ходе исследования психологи обнаружили, что люди наливают в широкий короткий стакан больше алкоголя (свыше 80%), чем в высокие бокалы, даже в том случае если оба сосуда имеют одинаковый объем. И даже опытные бармены совершают подобную ошибку: в ходе эксперимента рыцари стойки и шейкера наливали в широкие емкости на 26 процентов больше спиртного, чем в высокие стаканы.

Открытие оксфордских ученых будет полезно для тех, кто любит по вечерам расслабляться дома со стаканом виски или джина с тоником. Но оно также будет интересно и бизнесменам, которые являются владельцами заведений самообслуживания. Об этом заявляет Джулиан Чэмберлен, управляющий директор компании Retail Active, занимающейся бизнес-аналитикой. Именно эта фирма и заказала данное исследование.

«Форма стаканов, которыми пользуются клиенты таких заведений для распития спиртного, может существенно влиять на размер прибыли кафе. В широкие стаканы будут наливать больше алкоголя и эти порции спиртного будут иметь более высокую стоимость, нежели хайболлы», - говорит Д. Чэмберлен. Он также отмечает, что такой оптический обман может иметь серьезные последствия для здоровья человека.

Коварная вертикально-горизонтальная иллюзия сбивает с толку и опытных барменов, и простых любителей выпить. Но какие практические выводы следуют из этого открытия? Поклонникам шампанского следует пить игристое вино из высоких бокалов, а не из широких креманок, если они не хотят переборщить с алкоголем. Аналогичной тактики следует придерживаться и любителям пива.
 


Дети могут прийти из разных уровней вселенных. Веды.

Вторник, 31 Августа 2010 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из лекций Серебрякова С.В. (Кишори Кишора дас).

Первый уровень вселенной.

Они делятся на три части: низший, средний и высший миры. Как это можно определить, с какого уровня пришло существо живое? Если его сознание базируется на такой формуле «Я счастлив, когда всем плохо».

Есть такие люди. Вот спрашивается, откуда берутся садисты? Вот как можно делать больно человеку и от этого кайф ловить? А есть такие люди.
Читать далее...

Конфликтные ситуации в семье. Веды. О.Г.Торсунов.

Вторник, 31 Августа 2010 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причины конфликтов.

Основная причина конфликтных ситуаций в семье - это отсутствие знания. Отсутствие знания - это та сила, которая рождает все остальные причины. Веды говорят, что знание - это самая важная вещь, которая необходима человеку для достижения гармонии в обществе, в семье, и с самим собой. Для этого необходимо получить ведическое знание и понять, как правильно развивать отношения друг с другом. Таким образом будут уничтожены все причины конфликтных ситуаций.

Последствия незнания.

Читать далее...

СМИ подсчитали заработки руководителей России

Вторник, 31 Августа 2010 г. 00:00 + в цитатник

Рост доходов президента, премьер-министра, министров и советников президента в России за последние пять лет обогнал и инфляцию, и темпы увеличения доходов населения. К такому выводу пришла газета «Ведомости», проанализировав отчеты чиновников по зарплате.

Наиболее впечатляющим рост доходов оказался у советника президента Леонида Реймана: если в 2004 году он получил 9,3 миллиона рублей, то в 2009-м — сразу 93 миллиона. Для сравнения, инфляция в последние годы составляла около 10 процентов в год. Рекордный доход Рейман получил в 2006 году — 112 миллионов рублей.

На втором месте в рейтинге «Ведомостей» оказался министр финансов Алексей Кудрин — его доходы за пять лет выросли на 609 процентов с 1,3 до 9,2 миллиона рублей. Тройку замыкает вице-премьер Сергей Иванов: его доходы выросли на 407 процентов с 0,8 до 3,8 миллиона.

Президент России Дмитрий Медведев занял в рейтинге девятое место: за пять лет его доходы увеличились на 162 процента.

Премьер-министр Владимира Путина в рейтинге нет: данные его отчетной ведомости за 2004 год недоступны. В рейтинге «Ведомостей» указано лишь, что за три года доходы Путина увеличились на 93 процента, а за последний год — уменьшились на 18 процентов.

«Ведомости» отмечают, что за пять лет доходы населения в России выросли в 3,6 раза, а правительственных чиновников — в четыре с половиной раза.

Из рейтинга видно, что некоторые российские чиновники регулярно совершают сделки с недвижимостью. Так, у Реймана в 2005 году было более полутора тысяч квадратных метров недвижимости, а в 2009-м — только 484 «квадрата». У Медведева, наоборот, ситуация с жильем стабильная — ему как принадлежало, так и принадлежит 184 квадратных метра. У Алексея Кудрина недвижимости нет вообще.

«Ведомости» поясняют, что за основу рейтинга был взят именно 2004 год, так как именно тогда российские министры добровольно согласились опубликовать данные по доходам. Единственным министром, который отказался это делать, был министр внутренних дел Рашид Нургалиев. В 2007 году сведения о доходах не опубликовал ни один чиновник из числа министров. Газета объясняет это началом выборной кампании.

Новость на сайте «Ленты.Ру»
 



Поиск сообщений в Созерцающий_Свет
Страницы: 16 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь