-Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
.
Очки
6805
3399
2845
1315
1020
869
830
729
605
0

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Евгений_Догадайло

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.06.2008
Записей: 728
Комментариев: 471
Написано: 1902


Без заголовка

Четверг, 29 Августа 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение - одно упражнение!

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!
 
Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.
 
Это упражнение приводит к омоложению всего организма!  Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 28 Августа 2013 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для умельцев,рекомендации,технологии,чертежи и идеи от мастеров.


















Рубрики:  Полезное

Без заголовка

Среда, 28 Августа 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАХОЖДЕНИЕ И УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЙ

Найти и устранить нарушения в работе энергетической системы – главное для целителя, как в постановке диагноза, так и в определении нужного направления в лечении.
 
Древние мудрецы были способны увидеть то, что не видно взгляду (где гнездится болезнь), без анализов и современной аппаратуры.
 
А главную причину заболеваний находили в нарушении движения энергии как внутри тела, так и в обмене энергией с Космосом: 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 20 Августа 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Декабрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ,ЕСЛИ ХОЧЕТЬСЯ...

 

чего не хватает в организме, если хочется...

 
чего не хватает в организме, если хочется...Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. 

Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать меры. 

Если вы сроду не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Вообще, прислушивайтесь почаще к своему организму. Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки – плохо с кальцием. Добьетесь баланса – сразу расхочется. Ели безудержно хлеб, а потом «завязали» – раньше не хватало азота, а теперь – все тип-топ. 

Раньше с тоской смотрели на еду и чувствовали к ней полное безразличие (дефицит марганца и витаминов В1, В3), а теперь готовы проглотить слона (плохо с кремнием и тирозином) – всему есть свое объяснение. 

И все-таки лучше не ждать сигналов от организма, а попытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится. И вот что при этом следует запомнить.

Магний – это шоколад, орехи и фрукты. 

Фосфор – это рыба, говядина, печень и орехи. 

Кальций – это сыр, капуста и горчица. 

Сера - это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.

Железо - это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, очень кстати придется кружка какао в день. 

Цинк - это мясо и морепродукты. 

Витамин В1 - это орехи, бобы и печень. 

Витамин В3 - это бобы, мясо и рыба палтус. 


 
Еще один способ распознать, чего в организме не хватает - по симптомам.


Барахлит сердце – мало калия - кушайте фрукты и овощи. 

Шелушится кожа – проблемы с йодом - кушайте морепродукты, лук и морковь. 

Желтеют зубы - это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов - кушайте фасоль, рыбу и бананы. 



 
Чего не хватает в организме, если хочется...


арахиса (арахисового масла) - нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе).

бананов - нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли и инжире). 

дыни - нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С.

кураги - нехватка витамина А.

маслин и оливок - нехватка солей натрия.

молока и кисломолочных продуктов - нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

мороженого - нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов).

морепродуктов - дефицит йода (используйте йодированную соль).

селедки - нехватка правильных жиров. 

семечек подсолнечника - нехватка в витаминах-антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков).

сливочного масла - нехватка витамина Д.

сыра - нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи).

хлеба - не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах) 

шоколада  - нехватка магния (содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых). 



 
Просто хочется чего-то...


сладкого - нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).

солененького - нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли). 

кисленького - нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).

копченостей - нехватка холестерина (содержитсяв красной рыбое, оливках, авокадо, орехах).

жирной пищи - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте). 

подгоревшей еды - нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах). 

холодных напитков - Нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).

газированных напитков - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте). 

вечером выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).

жидкой пищи - нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма). 

твердой пищи - нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день). 



 
А вот если...


жор накануне критических дней - нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).

общий непобедимый жор - нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).

аппетит пропал начисто - нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице). 

хочется курить - нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).

хочется грызть лед - нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне). 

хочется краски, штукатурки, земли, мела - нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе),



 
Страсти по еде...


Страсть шоколадно-сладкая. Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если вы несбалансированно питаетесь, ваш организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учтите, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для ваших сосудов и фигуры. Кушайте побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирайте сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов. 

Страсть сырная. Острый, соленый, со специями и без… Вы не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит вас с ума – вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры… Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если ваш организм хорошо воспринимает молоко – пейте 1-2 стакана в день, а сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами. 

Страсть кисло-лимонная. Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде вас тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С. Выбирайте блюда с умеренным содержанием жира и не смешивайте много продуктов в один присест. Избегайте жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйтесь у гастроэнтеролога. 

Страсть копченая. Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Не увлекайтесь обезжиренной пищей – выбирайте ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупайте йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров. 



 
Пищевые страсти и болезни.



Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания. 

Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы. 

Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом. 

Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца. 

Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.

 

http://xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html

 

 


Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Низкокалорийное меню на неделю
Часть 2 - Продукты с отрицательной каллорийностью
...
Часть 25 - Каких витаминов вам не хватает?
Часть 26 - ОПАСНОСТЬ! ПЕРЕДАЙТЕ ВСЕМ!
Часть 27 - ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ,ЕСЛИ ХОЧЕТЬСЯ...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna-Grama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Левзея — неисчерпаемый источник мужской силы

105(1) (265x322, 65Kb)
Левзея сафлоровидная — уникальное растение, которое в народе зазывают мужским корнем. Так что настойку из местной «виагры» полезно иметь в доме тем, кто беспокоится о своей половой активности.

Это уникальный продукт, поэтому и отношение к нему должно быть особенным. Корни левзеи, после выкапывания нужно очень быстро промыть под проточной водой и положить на чердаке — для просушивания. Там обычно для них оптимальные условия.

Бальзам из корня левзеи сафлоровидная готовится очень просто. Корни порезать и залить спиртом или самогоном-первакам, поставить в темное место. Дней через двадцать прозрачная жидкость приобретет темно-коричневый оттенок. После этого снадобье можно употреблять: по одной столовой ложке два раза в день. Через неделю после такого лечения все половые функции организма, как правило, восстанавливаются.

Мараловый корень, как еще называют левзею сафлоровидную, возвращает людям силу и уверенность в собственных силах, делает мужчин счастливыми. Целебный бальзам можно настаивать и на воде, но тогда его нужно хранить в холодильнике не дольше двух-трех дней, а на спирту настойка может храниться годами.
levzeya_saflorovidnaya2 (265x263, 58Kb)
Лекарственные свойства левзеи сафлоровидной, из семейства женьшеневых, открыли ученые Дальневосточного института садоводства и огородничества. Ведь основным ареалом обитания левзеи является именно Дальний Восток. Они же и сделали вывод: левзея даже лучше, чем женьшень. У нас же, в Украине левзею сафлоровидную можно выращивать на приусадебном участе.

Во-первых, левзея сафлоровидная нормализует артериальное давление, ускоряет заживление ран, переломов, повышает физическую и умственную работоспособность. Клинично доказано, что она помогает от алкоголизма и депрессии. А главное, это растение — щедрый «источник» мужской силы. Разрекламированная виагра мараловому корню — не конкурент. Почему? Потому, что химический препарат изнуряет организм, а природный, наоборот — добавляет энергии. Это понимают и медики.

Edoran
0_6b23b_4175a8fa_XL (600x124, 139Kb)

Когда я была молодой и училась в институте считалось, что лазерная эпиляция - это длительная и очень болезненная процедура, связанная с большим количеством побочных действий и негативных эмоций. Но прогресс не стоит на месте. Сейчас все, что связано с удалением нежелательных волос на лице и теле, проходит быстро, комфортно и безболезненно. Особенно в киевский клинике «Лазербьюти».
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna-Grama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще раз о лечении псориаза

 (265x360, 57Kb)
Псориаз - одна из самых загадочных и самых сложноизлечимых болезней в мире. Официальная медицина практически отказалась от мысли, что больной псориазом может полностью выздороветь. Можно говорить только о ремиссии в состоянии больного.

Доказано, что псориаз - это иммуноагрессивное заболевание, когда сам организм вырабатывает антитела к собственным тканям. Поражается кожа, мелкие суставы, страдает печень, почки.

Но есть некоторые народные целители, которые берутся за полное излечение псориаза. И им удается победить недуг! Вот методика украинской целительницы Олены Свитко.


Обязательным в лечении псориаза есть генеральная чистка печени - один раз в две недели. Каждое утро больной должен выпивать 1 ст.л. оливкового масла+сок лимона. Перед обедом - порошок из бархатцев - 1 ч.л. Вечером - 4 г. сульфата магния на 50 мл. воды и теплый касторовый компресс на печень.

Наружно используется такой состав:

- 500 г. солидола;
- 2 белка свежих яиц;
- 1 ст.л. липового меда.

Все смешать, смазывать пораженные места 14 дней на убывающую Луну. После этого добавить в состав 500г. чистотела (перемолоть и просеять сквозь сито). Смазывать еще 14 дней. Полезно одновременно с этим пить настойку аралии с элеутерококком по 12 капель после еды.

Читать далее
 (307x76, 10Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna-Grama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение отеков на ногах в зависимости от причины их появления

1. При болезнях вен, лимфатических сосудов готовьте такой сбор: взять плоды можжевельника, траву полыни, корневище аира, плоды шиповника, корневище девясила, листья шалфея, листья земляники, листья крапивы, корневище радиолы розовой, почки сосны обычной в равных пропорциях, 1 ст.л. смеси залить 250 мл кипятка, кипятить 10 минут, настаивать до охлаждения. Пить по полстакана 2 раза в день на протяжении месяца. Через 10 дней перерыва можно курс повторить.

Цветки каштана, бузины черной, календулы лекарственной, акации белой, листья орешника обыкновенного, крапивы двудомной, травы тысячелистника, сухоцвета болотного, корневище одуванчика — употреблять как и в предыдущем рецепте.
321321321 (434x287, 48Kb)

Лимфопрессотерапия, курс — 10-15 процедур, повторить через полгода.

Гирудотерапия — пиявки ставить на участок коллекторных лимфоузлов, сосудистые точки и зоны проекции патогенетических органов. Курс повторить через год. При потребности через полгода можно поставить несколько поддерживающих пиявок.

Не допускайте застоя в нижних конечностях — в этом помогут бег, спортивная ходьба, плавание, упражнение «велосипед». Имеете свободную минутку — старайтесь поднимать ноги, ночью обязательно подкладывайте подушку или валик под ноги. Если вы выполняете работу стоя, носите эластичные колготы (подколенники или чулки носить запрещено, поскольку они пережимают сосуды ног и мешают свободному току крови и лимфы). Носите удобную обувь — высокие каблуки, да еще и с неудобной колодкой только усилят болезнь.

Держите вес в норме, поскольку большое давление на ноги только способствует расширению вен.

Женщинам следует быть осторожными с противозачаточными средствами, поскольку они могут стать причиной «паучьих вен».

2. При отеках почечного происхождения: цветки василька синего, бузины черной, листья брусники, почки березы белой. Все взять по части, почек — только половину. 1 ст.л. смеси — на 1 ст. кипятка, настаивать до охлаждения. Пить понемногу на протяжении дня, курс — 20 дней.

Гирудотерапия улучшит функцию почек.

В состоянии ремиссии основной болезни рекомендовано массаж живота и очистку почек (можно делать только после очистки кишечника и печени, поскольку иначе будет обратное всасывание токсинов в кровь).

Лучше всего чистить так: 2 ст. л. Измельченных плодов шиповника залить 0,5 кипятка, кипятить 20-30 минут на малом огне, настаивать до охлаждения. Долить воды до предыдущего объема, процедить. Отвар довести до кипения и залить им в термосе новые 2 ст.л. шиповника, настаивать через ночь. Пить по половине стакана 2 раза в день на протяжении двух недель. На протяжении первой недели к утренней порции отвара добавлять 5 капель елового эфирного масла или 1 ч. л. экстракта пихты.

А если ваши отеки на ногах кахектического происхождения, то перестаньте морить себя голодом, найдите хорошего врача, который поможет правильно подобрать диеты, разработает программу тренировок.

Anna-Grama
102063650_322db25499b1 (391x78, 11Kb)

Пептид коллагена китайской компании Хуашен http://huashenua.com/ru/biodobavki/peptid_kollagena_huashen.html хорошо усваивается организмом. Благодаря его приему вы сможете выглядеть моложе ваших лет, а ваши суставы никогда не будут болеть.
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменить судьбу к лучшему

 http://siriana.ru/forum/103-1408-1  Звезда защиты

http://siriana.ru/forum/103-1266-1  Матрица исполнения желаний


http://siriana.ru/forum/103-1221-1  Как запустить колесо фортуны

Рубрики:  Эзотерика

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва к ангелам для достатка

Ангелы всегда рядом с нами - нашептывают слова предостережения, наставления, ободрения.
Ангелы хотят быть частью вашей жизни. Они готовы помочь вам в решении больших и малых проблем.
Ангелы буквально ждут, что бы вы дали им задание, ибо существует правило, которое редко нарушается: они не вмешиваются в наш мир до тех пор, пока мы сами не попросим сделать что-то для нас. Чтобы повысить ваш достаток, чтобы у вас стало больше денег, еды, возможностей, да мало ли чего еще вам требуется, есть могущественная молитва.
Когда вы читаете её, произносите каждое имя медленно, чтобы прочувствовать энергетику каждого имени:

Возлюбленная Абунданция... Дамара... Дана... Ганеш... Лакшми... Седна... спасибо вам за достаток в моей жизни, которую переполняют чудесные возможности выразить Божественный свет, чтобы и остальные могли им воспользоваться. Спасибо вам за мир, счастье и любовь, которые вы дарите мне. Спасибо вам за время и энергию, которые вы мне подарили, чтобы я могла исполнить свои мечты и желания. Спасибо вам за материальную поддержку. Я с благодарностью принимаю все ваши дары и прошу вас, чтобы вы и дальше посещали меня..


Как понять, что техника «работает»?

Допустим, вы все сделали согласно инструкции и теперь ждете, что вам на голову свалится мешок с деньгами. Нет, как показывает практика, если техника заработала, то это может быть:

- неожиданный возврат денег, взятых у вас в долг;

- повышение по службе на работе;

- выгодное предложение от партнеров;

- случайная подработка и т.п

Лучше читать молитву во время открытия денежных каналов.
.
Рубрики:  Эзотерика

Цитата сообщения lipa_fv

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 21:59 + в цитатник
Просмотреть видео
5022 просмотров
"ВЛИБИЛАСЬ"... И ВСЕ...

Малышка Ульяна дает дельные советы ... Она знает все: и как выбрать мужа, и как завести ребеночка  ...)))))))))))

Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАКТИКА: Иешуа об Исцелении - Ловушки на пути к тому, чтобы стать целителем

4jswlv (700x559, 491Kb)
Передано через Памелу Криббе

Ченнелинг состоялся 25 июля 2004 года на практическом семинаре в г. Тилбург.
Ниже приведен текст ченнелинга и ответы Иешуа на вопросы аудитории.
Устный текст был слегка обработан для удобства чтения
Текст был переведен с датского на английский Венди Гиллисен.


Дорогие,
Большая радость и счастье для меня говорить с вами через Памелу и приветствовать вас в этом месте, где вы собрались послушать меня, вашего старого друга. Я Иешуа. Я жил среди вас на земле, как Иисус.

Я был человеком и я знаю все, через что вы проходите, как человеческие существа в земных телах в вашей земной жизни. И я пришел сюда, чтобы помочь вам понять, кто вы есть.
Все вы, присутствующие здесь сейчас и многие из тех, кто будут читать этот текст позже, являются работниками света.

Все вы ангелы света, забывшие, кем они в действительности являются.

Все вы прошли через многие опыты в течение ваших многих земных воплощений, и я знаю эти опыты изнутри.

Сейчас вы подошли к пункту в истории вашей души, откуда уже видно завершение, окончание определенного этапа этой истории. Все вы в точке своего развития, где вы устанавливаете более тесную связь с тем, чем вы действительно являетесь внутри, со своим Высшим Я, независимым от времени и пространства. Вы в процессе интеграции вашего внутреннего, Высшего Я в ваше земное существование, в вашу теперешнюю жизнь.

Вы все еще слегка затрудняетесь в налаживании связи со своим Высшим Я, т.к. вы забыли, что это вы и есть этот великий источник света для себя самого. Вы забыли, что все знания и любовь, которые вы ищете, уже присутствуют в вашем собственном энергетическом поле, в вашей ауре.

Тем не менее, вы все уже начали контактировать с этим глубочайшим источником света внутри вас.

Таким образом, становится уместным сейчас на вашем жизненном пути помощь другим (профессиональная или нет) в их внутреннем путешествии. Даже если ваше собственное внутреннее путешествие еще не завершено, вы уже способны, начиная с определенного момента делиться с другими своими озарениями и мудростью. Все вы чувствуете позыв к этому.

С момента, когда вы решаетесь лечить или быть учителем, определенные ловушки встают на вашем пути. Корни их кроются с некотором непонимании процесса движения другого к его целостности и вашей роли в этом.

Именно об этих ловушках я бы и хотел поговорить сегодня.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как кальций защищает от опухолей?

Традиционная медицина уже давно начала вызывать у нас сомнения – как говорится, «одно лечит, другое калечит». Кроме того, вместо устранения причин болезни медики пытаются бороться с симптомами – и не удивительно, что без особого успеха. Это относится и к общепринятым методам лечения рака: после химиотерапии и оперативного вмешательства часто наступают рецидивы. Да и в случае выздоровления общее состояние здоровья и умственные способности неизбежно ухудшаются). Почти целое столетие врачи не желали прислушиваться к важному открытию, которое сегодня, наконец, сумели подтвердить. Оказывается, профилактика опухолей крайне проста, да и сама болезнь больше не может считаться неизлечимой!

Что провоцирует рак?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 02:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Milaja_moja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:
1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.
http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/1255-ocisenie-sosudov-golovnogo-mozga.html
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство от многих болезней. Пищевая сода

5239983_soda (700x484, 133Kb)

Пищевая сода есть в каждом доме. Недорогая, всем доступна, сода выручает хозяек не только на кухне, но незаменима в домашней аптечке.

Пищевая сода была изобретена французским химиком Лебланком в конце XVIII столетия. Сначала это открытие было засекречено на многие годы, и только изобретение нового способа ее получения способствовало распространению соды особенно в кондитерском деле.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Цитата сообщения Stanka25

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 02:04 + в цитатник
Прослушать
555 слушали
14 копий

[+ в свой плеер]

Забыть нельзя,вернуться невозможно
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАХОЖДЕНИЕ И УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЙ

Найти и устранить нарушения в работе энергетической системы – главное для целителя, как в постановке диагноза, так и в определении нужного направления в лечении.
 
Древние мудрецы были способны увидеть то, что не видно взгляду (где гнездится болезнь), без анализов и современной аппаратуры.
 
А главную причину заболеваний находили в нарушении движения энергии как внутри тела, так и в обмене энергией с Космосом: 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2013 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Бьюти_лайф [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы психолога. Мудрые мысли

Set431 - Brisa Diseños - копия (2) (700x471, 585Kb)



Советы психолога. Мудрые мысли


getImageCA2BK609.jpg0.jpg13 (300x167, 11Kb)

Психолог советует.


Не нужно спорить ни с кем. Если у них другое мнение - это их право.С детьми нужно не то чтобы спорить - нужно объяснять. Если не понимают.

Никогда не нужно спорить с родителями. Если они спрашивают, нужно ответить.

Объясняйте только один раз. Не нужно никому ничего объяснять больше одного раза (исключение - дети).Если это ваш наёмный работник - на второй раз его нужно уволить.

Если это ваш начальник - вам не судьба там работать.

Никому ничего не доказывайте.

Если вы испытываете необходимость постоянно что-то кому-то доказывать,
то это значит, что вы не в ладу с самим собой.Доказывать можно только если это ваша работа (вы адвокат, прокурор, преподаватель высшей математики).


Не общайтесь с "плохими " для вас людьми. Это происходит от бессознательного желания "переделать их в хорошие", но это невозможно.
Нужно просто уйти и забыть.

Удаляйтесь вообще от всего "плохого". Не нужно слушать плохих новостей, дочитывать плохую книгу, общаться "из вежливости" с человеком, с которым вам неприятно общаться.

Не нужно с кем-то говорить о плохих вещах. Это имеет смысл только в случае, когда вы можете помочь: речь идёт о ваших близких.

Всегда выбирайте бoльшее. Иначе впоследствии вы непременно будете сожалеть о сделанном выборе.

Берегите близких. Других близких уже точно не будет. Другие друзья - теоретически возможны, но это маловероятно.
Чем старше вы становитесь, тем сильнее сближаются эти понятия.

Мудрые мысли:



untitled.png3 (640x431, 572Kb)

untitled.png2 (640x431, 542Kb)

untitled.png4 (604x407, 566Kb)

untitled.png5 (604x407, 554Kb)

untitled.png6 (604x407, 550Kb)

untitled.png7 (640x431, 550Kb)

untitled.png8 (604x407, 543Kb)

untitled.png9 (640x431, 572Kb)

untitled.png10 (640x431, 568Kb)

untitled.png12 (500x383, 414Kb)

untitled.png13 (500x383, 411Kb)

untitled.png14 (604x407, 565Kb)

untitled.png15 (604x407, 552Kb)



MistedStillLife3 (531x370, 340Kb)


Rietta



466149115_233922 (153x36, 2Kb)

Рубрики:  Полезное


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические значения сегментов тела

Психологические значения сегментов тела
 
Зона шеи
Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным американских исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело (так называемый «образ тела»), размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться. При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями.

Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр. , причин которых человек не понимает.

Горловая зона
Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми (коммуникации) или с самим собой (аутентичность). Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.

Середина грудинной кости
Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды. Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце». При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства. Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ – все это складывается в маску недоверия миру, обиды.

Центр груди
По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной открытости миру. Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции». Поражение этой зоны, как правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, - в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр.

Диафрагмальная зона
Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область. В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» - дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех. Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и пр.) часто является образование жировой подушки. Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного пузыря. Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Также такие люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.

Околопупочная зона
Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения) клиент может ощутить перераспределение холода по телу.

Тазовая область
Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер. Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма.


Метод работы с телом
Предлагаемую методику можно рассматривать как некий конструктор движений, из которого в зависимости от конкретной ситуации собираются программы разного назначения.

В целом же такой набор представляет собой большой релаксационный комплекс, который хоть не ставит перед собой чисто косметических задач, но попутно решает и их. Работа происходит в очень расслабленном, трансовом состоянии сознания, которое позволяет клиенту высвобождать из бессознательного поток образов, которые потом могут использоваться в психотерапевтическом процессе. Самая общая цель такого релаксационного комплекса – снять внутренние напряжения, перераспределить, оптимизировать баланс энергии в теле.

По данным, приводимым знаменитым психотерапевтом Идой Рольф, в среднем до 60% энергии человека расходуется на поддержание вертикального состояния тела, причем большая ее часть идет на компенсацию различных искривлений. В правильно «отстроенном» теле такие балластные расходы сводятся к минимуму.

Работа обычно начинается с передней поверхности шеи, вытяжения, проработки основания затылочной кости (так называемая дигитальная зона). Здесь используются глубокие растягивающие техники. Движения производятся медленно, глубоко, на чуть растянутых тканях, в состоянии кинестетического транса (а это состояние само по себе обладает целительной силой, как говорил известный психотерапевт Милтон Эриксон). При этом останавливается «беспокойство ума», включаются базовые ауторегуляторные механизмы.

Описываемые техники являются интегрирующими, они дают ощущения сборки из кусочков, слияния частей в единое целое. При этом терапевт должен не только вводить клиента в транс, но и обращать его внимание на аспект сборки, целостности – здесь применимы и внушающие, суггестивные техники.

Существует несколько групп техник.
1. Глубинные растяжки.
2. Покачивания с растяжениями, при которых возникает резонанс с телом клиента. Напомним, что в природе нет движений прямолинейных, любое целостное движение является трехмерно-волнообразным, винтообразным. Если в обычном массаже движение происходит по плоскости, то в психосоматическом оно передается и вглубь тела, влияя на работу внутренних органов.
3. Стягивания (по аналогии со стягиванием носка, чулка, перчатки, кольца). Глубокие миофасциальные движения, активизирующие рефлексогенные зоны и разгружающие кору головного мозга.
4. Техники, имитирующие глубокое проникновение, раздвигание тканей. Здесь возможны элементы, аналогичные китайским точечным техникам, розен-терапии, рольфингу с обязательным суггестивным компонентом.
5. Приемы формирования фигуры представляют собой совершенно отдельную часть техник. Их действие основано на возникновении «ощущения другого тела», которое формирует, моделирует фигуру. Заметим, что такой подход в корне отличается от работы с внешним представлением о теле – например, перед зеркалом, и позволяет почувствовать свое тело изнутри, «в носке». Именно так наиболее эффективно тренируется грация, равновесие, стройность, легкость движений.
Андрей Минченков, психотерапевт, Школа психологического мастерства РУДН

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 30 Июля 2013 г. 01:54 + в цитатник
Это цитата сообщения iafet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моносыроедение, второе рождение, долголетие, начало пути у БОГУ. часть 1.

«Ибо истинно говорю вам, Бог живых более богат,
чем все богатые на земле, и стол его изобильный богаче, чем самый изобильный стол на пиршестве всех богачей земли. Ешьте потому всю свою жизнь со стола нашей Матери Земной, и никогда не увидите вы нужду. И когда вы принимаете пищу с её стола, ешьте всё,
как вы это находите на столе Матери Земной.
Не варите на огне, не смешивайте вещи друг с другом, чтобы кишечник ваш не уподобился болоту со зловонными парами. Ибо истинно говорю вам, это отвратительно в глазах Господа».
(якобы евангелие от ессеев)

Надо полностью положиться на Создателя – на гений его инженерной мысли, которую он вложил во все им сделанное на земле и в первую очередь в человека. Не уж-то ОН, создав такую сложнейшую биомашину как человек, не наделил ее всеми системами жизнеобеспечения и защитой от всевозможных болезней. И не уж-то ОН не создал в природе все необходимое для этой уникальной машины.

Сыроедческая монодиета
По материалам сайта www.syromonoed.com Автор: Izym
Соавтор редакция, правки: Белогор


Система практика!

Моей системой является та, до которой я дошел сам на практике без теорий. Я своим организмом доказал, что такое здоровый образ жизни и опроверг всю лживость и надуманность современных представлений о здоровом сбалансированном питании, медицине. А также вырвал из лап болезней и докторов свою подругу. Вначале была практика, а потом уже объяснения.


Основное правило питания
Единственное мое правило - питание только живой растительной пищей не смешивая ее во время еды. Соль, молотый перец и прочие усилители вкуса исключены.
Единственный напиток – ВОДА!!! Желательно из естественных источников, в крайнем случае - фильтрованную.
Время и количество съеденного и выпитого может быть различным. Есть свои предпочтения: не кушать сразу после пробуждения, начинать с малого количества и с сочного, легкого (яблоко или апельсин). Но если проснусь с диким аппетитом, то утолю его по полной программе. Первый серьезный прием пищи происходит уже в полдень, или позже. Количество съеденного зависит от аппетита. Особого распорядка в питании нет, промежутки между приемами пищи бывают разными от 30 минут до нескольких часов, чем больше подобный перерыв, тем лучше. Но не всегда так получается, к примеру, через полчаса после орехов захотелось фруктов или просто попить, то ем или пью.

Так же я не делаю разнообразия пищи не то что в день, а в месяцы, скорее наоборот, стараюсь сузить рацион до минимума. Ем в основном то, к чему привыкло тело, только иногда - дорогую фруктовую экзотику.
Вот и вся диета. Никакого насилия над собой, никаких голодных мучений и самоистязаний или хитрых «особо полезных» продуктов, а только то, что самое доступное и съедобное в данное время года.
Чтобы втянуться в подобную систему питания, может понадобиться хоть какая то сила воли, но, освоившись, уже все идет само собой и в относительной гармонии ума и тела.


Почему МОНОЕДЕНИЕ или салатовый тупик.
Вся термообработанная пища теряет жизнь - полное отсутствие биологической активности, она принимает подобие однородной массы. Ведь энзимы, являясь протеинами, настолько чувствительны к этой самой температуре, что как раз погибают в первую очередь, и потом, когда убитая пища попадает в желудок, организм, переваривая ее, тратит собственный биологический материал - энзимы. А растрата этих энзимов вызывает износ организма и всяческие болезни. Любители голодовок используют момент голода для того, чтоб эти самые энзимы перенаправить на короткий срок отсутствия пищи в желудке, внутрь самого организма с целью его саморемонта.
При потреблении живой пищи организм принимает пассивное участие в ее переработке, так как в любом живом продукте содержится все необходимое для его самопереваривания и последующего вывода из тела. Любой живой продукт содержит собственные энзимы, а также коэнзимы (витамины), без которых энзимы просто не могут существовать. И все это части одного неделимого продукта, и только энзимы данного продукта могут работать с его же коэнзимами и только биологическая среда этого же продута может быть средой их активности.
Хороший пример - виноград. Кожура винограда содержит энзимы, и после того как его подавят, они вступают в реакцию с соком винограда, и начинается процесс брожения, который превращает его в ядовитую субстанцию - вино. В организме сыромоноеда он тоже сам себя переваривает, но только ферментация идет совсем по другой схеме, той которая дает нам энергию и все остальное необходимое телу. Виноград настолько биоактивен, что блюдоманы к нему очень осторожны: в большом количестве он у них вызывает в лучшем случае метеоризм, в худшем - понос. Подобных биоактивных продуктов много – груши, например.
Смешивая живые продукты между собой, люди ставят в тупик свой организм. Получается не однородно-мертвая кулинарная масса, к ней организм применяет свои собственные энзимы для ее переработки, а живая активная разношерстная масса, к которой и собственные энзимы организма не подходят и смешанные в одну массу энзимы, коэнзимы и питательные вещества разных типов тоже толком действовать не могут из-за подобной мешанины. Поэтому любители салатов вечно голодные, да и на их тела зачастую без слез не посмотришь, и заходя в полный тупик с таким питанием они начинают добавлять мертвячок в рацион, а зачастую просто возвращаясь полностью к блюдоманской жизни.
И тут наступает момент истины: если жить живой пищей, то не смешивать ее ни с чем. Ни одно животное не мешает в одну кучу различные виды пищи для ее последующего поедания, а многие животные живут одним - двумя типами пищи всю жизнь.
Лучше, чем было задумано Создателем, не сделать, а только можно разрушить, будь то выжимка сока, квашение - ферментирование, замораживание – нагревание.

В нас самих живут различные бактерии, которые нас кормят, синтезируя все необходимое нашему телу, а так же лечат и защищают нас, образовывая иммунную систему. Так вот, эти бактерии и являются фабрикой энзимов, витаминов, незаминимых аминокислот, белка для организма, и этот симбиоз бактерий и тела - есть залог здоровья и долголетия. Хочу немного пояснить, что бактериальные энзимы - это «трудяги», на молекулярном уровне они собирают и разбирают сложные молекулы, производя тот самый синтез, и как раз только на сыромоноедном питании идет развитие этой флоры во всю ее мощь, как это было задумано Создателем.
И что мы имеем в заключении:
• Пища, которая сама себя варит,
• Естественная флора (около 4кг), живущая и растущая за счет этой пищи, переваривающая ее и синтезирующая все что нужно нашему организму
• Организм, который уже не «вмешивается» во все эти процессы. А если что-то случается с организмом, то он моментально включает весь свой потенциал на полную катушку, что обуславливает быстрое заживление ран, недоступность организма для всяких простудных болезней и прочего многообразия опасностей, делая его еще крепче.
Еще хочу добавить о разнообразии питания. Что есть все растущие на земле? На молекулярном уровне: углерод, кислород, азот, водород – кубики, из которых все живое строится. Все эти элементы присутствуют в каждом продукте, который нас питает, с небольшой разницей и эта разница – живое и мертвое. И как раз живое - идеальный материал для работы бактерий -строителей дающие все необходимое нашему телу для жизни, роста и саморемонта из примитивных и якобы однообразных источников пищи.
При любом ином питании этих бактерий просто нет! А появляются гнилостные, обеспечивающие брожение, гниение и отравление организма этими продуктами и токсинами. Получается организму надо самому переварить мертвую пищу, и еще тратить силы и ресурсы на избавление от токсинов и шлаков. А поскольку теперь у вас нет и естественных бактериальных витаминов, аминокислот, микроэлементов, то надо идти в аптеку за ними. А еще ослабленному организму могут понадобятся врачи, антибиотики и прочие медикаменты. Или хирург при аппендиците, например, холецистите и пр.



СТРАХИ И УЖАСЫ СЫРОЕДЕНИЯ
Я уже неоднократно читал страшные истории о сыроядении с печальным исходом: статья в Интернете о девушке, которая умерла, питаясь одними яблоками - очень яркий пример подобных страшилок.
Широко распространено мнение о сыроядении, как о диете ведущей к массе заболеваний, и что человеку с проблемами, особенно желудка она противопоказана.
Сыроедение – это потребление живой пищи, то есть жизнеедение. Получается абсурд: людей запугивают, чуть ли не смертью, если они осмелятся кушать жизнь.
В то же время широко распространена теория о «вкусной, полезной и здоровой пище», которая на самом деле мертва в результате нескольких ступенчатых процессов убийства: смертоедение выдают за источник жизни и здоровья.
И весь этот абсурд и ложь имеют вселенский масштаб, а люди настолько запутаны между двух елок (живой и мертвой пищей), что уже не знают чему верить.

Экономия
Если говорить об экономии, то экономнее сыромоноедства нет ничего. Я уже не говорю про отсутствие расходов на всякие гигиенические принадлежности, так как при сыроядении соблюдается самая главная чистота - внутри тела, а чистота наружная, это уже следствие внутренней. А еще экономится масса времени на убийство - приготовление пищи, а еще мытье орудий убийства: кастрюль, плит, сковородок. Да плюс еще расходы на все эти орудия.
Сырая картошка – достаточно 3 картофелин. А если варить или жарить? Плюс масло на жарку. Или злаки - бобы и прочие блюдоманские «гарниры»: взять 150 грамм той же чечевицы - прорастить и съесть, и можно пол дня быть сытым, но если то же количество чечевицы сварить, то не то что не наешься, а еще больше аппетит нагонишь. Так что сыромоноедение, это как раз оружие бедноты, которая во что бы то ни стало хочет быть здоровой красивой, болезнями не болеть, к врачам и в аптеку не ходить.
Но, интересные процессы происходят в головах многих существ, видимо засоренность тела биомусором так же отражается и на сознании, от того они так слепы, не понимая очевидного.

Перерождение
Каждый, кто пытается перейти или переходит на полное сыроядение, испытывает трудности переходного периода: потеря веса, порой доходящей почти до дистрофии, слабость, головокружения, выпадение волос, ломкость ногтей, боли в суставах и костях, потемнение зубной эмали, выпадение старых пломб, диарея, увядание кожи, да и много еще чего. Все вышеперечисленные «издержки» неизбежны, а их количество и обостренность зависят от возраста, степени загажености организма (особенно медикаментами) и резкостью перехода на полное сыроедение. Все эти вещи - нормальное явление для ломки, перестройки организма.
И если уж решились однажды на сыроедение – не отступать! Идти до конца, какие бы не возникали проблемы с организмом, ведь пока он сам себя не переделает и не излечит, этого никто и никакое чудо-средство не заменит, а любая «помощь» извне будет только усложнять ему работу, тем самым, делая длинней и болезненней переход.

Суть моносыроедения – следовать простым правилам Создателя, не пытаясь навредить в виде более вкусной полезной и питательной пищи, чем это было создано ИМ. Чем больше будут люди изучать все живое вокруг нас, тем более явно будет видеться рука Создателя.
И как раз такой болезненный переход на живую пищу доказывает всю пагубность мертвой, на которой все мы выросли и живем. Зато после этой ломки-перестройки: волосы отрастут, но уже совершенно другие, кожа восстановится, но она уже будет не сравнима с той, что была до перехода, исчезнет слабость и появится работоспособность, которой не было раньше, поднимется вес – чудо обретения нового тела не сравнимо не сравнимо ни с чем! От вас потребуется упорство и решимость идти до конца, сколько бы лет это не заняло. Все расходы минимальны: сводятся только к цене на самую простую и дешевую живую пищу, которую можно найти.

Живые фрукты и сухофрукты
Не путайте живые фрукты и сухофрукты, ведь сухофрукты обрабатываются, как правило, в печах с высокой температурой, при которой происходит убийство живого. И уже эти сухофрукты - обычный денатурированный сахар, ничем не лучше чипсов или конфет. Ведь на солнце, при массовом производстве, естественной сушкой заниматься никто не будет. Так ведь производители сухофруктов еще этим и гордятся -стерильностью своих сухофруктов и они даже не скрывают, что подвергают их обработке при 200С и всякой химией! Конечно, если сушить самому, то это другое дело, но это так хлопотно.

Микроэлементы
Интересная вещь получается с микроэлементами, типа цинка, или еще чего. Ведь врачи сами говорят, что кишечник у человека правильно, по их мнению, питающегося, напоминает мусорный бак. А ведь именно этот мусорный бак и есть следствие их основной теории сбалансированного питания. Так вот, подобный кишечник просто не воспримет и тысячной доли всех этих микроэлементов. Во-вторых, все эти цинки, магнезии, кобальты и ферумы поступают в организм в составе белковых молекул, которые являются частью живого! А это - живая пища и работа естественной микрофлоры. При иной пище вам нужно идти в аптеку за микроэлементами и витаминами.



О мясе, молоке, хлебе и микрофлоре
Две основные вещи убивают флору нашего кишечника: животная плоть, сырая или вареная, жареная, И термообработанная растительная пища.
Я не хочу сейчас упоминать всю аморальность трупоедства, а лишь коснусь технических моментов этого жуткого процесса. Мясо не может быть переварено человеческим организмом так, как это происходит у хищников и падальщиков. Человеческий кишечник лишь может приспособиться к животному белку, но та цена, которой в последствии за это рассчитывается человек, просто несоизмерима с обычаем подражать хищникам.
Ведь всем известный факт, что у хищников короткий кишечник с кислотной средой, которая способна переваривать непережеванные куски плоти, жевать-то хищникам мясо и нечем (ведь у хищников отсутствуют жевательные зубы, а есть только клыки для отрывания плоти), а у вегетарианских животных полностью все наоборот – длинный кишечник (у человека общая длинна кишок до 12м!) щелочная среда кишечника, отсутствие клыков и наличие жевательных зубов.
Если глянуть на коровьи, козьи челюсти и челюсти других вегетарианских животных и сравнить их с человеческими - сходство поразительное! Почему травоядных еще называют жвачными животными, тщательное пережёвывание растительной пищи - основа ее дальнейшего переваривания (ведь энзимы, коэнзимы и питательную среду, содержащуюся в живой растительной пище надо смешать между собой и со слюной для начала ее усвоения). И ни одно травоядное животное не питается чужой плотью. Для человека думающего вышеперечисленных отличий уже достаточно, чтобы понять, что человек вегетарианское существо.
Но рассмотрим безумство мясоедения человеком дальше. Человек практически не в состоянии есть сырое мясо, оставь мясоеда в природе без ножа и огня, сомневаюсь, что он сможет руками или зубами рвать живую плоть и есть, ведь в нас во всех от природы существует мощное отвращение к виду и запаху крови, внутренностей, и самого процесса убийства. Некоторые даже теряют сознание при виде крови.
Но человек все-таки переплавил руду в железо, добыл огонь, перешагнул через свое отвращение к умерщвлению и разделке живой плоти. И вот он кушает приготовленное мясо – будь то тонко нарезанная солонина, мясной или рыбный маринад, изысканные котлеты из фарша птицы и говядины.
Дальше повышается кислотность кишечника и, как следствие, кислотность крови. Кровь становится кислотной, вымывает кальций из костей, разрушая собственные ткани, и неся медленное разрушение всему телу. Потом, как следствие, камни в почках и мочевыводящих путях, ведь этот кальций не выводится просто так, а остается в теле и наверно всем известна та боль, которую люди испытывают при мочекаменной болезни. А боль в суставах и костях, и та легкость, с которой у мясоедов ломаются их «известковые» кости тоже не новость.
Мясо, проводя десятки часов в нашем теле, начинает гнить, а это смертельно влияет на нашу флору (ту, которая наш щит и кормилец).
Помимо убийства флоры, повышения кислотности крови, яды-токсины, выделяющиеся при «переваривании» мяса отравляют весь организм, превращают кровь в зловонную густую жижу, засоряя сосуды и потом бедное сердце должно качать эту густую кислотную жижу через полузабитые сосуды.
И ведь все это происходит на фоне дохлой флоры, которая уже не в состоянии нас защитить и кормить. И вот как раз факт, что мясоеды просто не могут наесться живой растительной пищей и есть доказательство мертвости их флоры (живая растительная пища для них просто бесполезна и выводится из тела практически такой же как и зашла, она уже не переваривается и не усваивается).
Также мясоеды легко поддаются алкогольным, никотиновым и прочим пристрастиям, и чуть где продуло, они уже болеют, ведь все это говорит о «проржавелости и дырявости их щита и кормильца» Поэтому то после мяса хочется алкоголя, а после алкоголя никотина, а потом, конечно же, отдохнуть. Один яд тянет и требует другого, более сильного. Мясо имеет мощный наркотический эффект, как следствие его токсичности и поэтому этот наркотик давит на мозги, прося – еще! Заставляя «жертву» думать о мясе, желать его страстно, включая всю человеческую фантазию, обостряя обонятельные воспоминания и делая невыносимым запахи жареных вареных яств, делая из человека раба.
И человек, осознав это, пытаясь избавиться от мясозависимости, порой испытывает практически ту же ломку, что и при борьбе с алкоголизмом, курением и наркоманией. Теряются силы, его колбасит и все тому подобное. Даже еще страшнее: он не может насытится, потому что сигнал в мозг уже дается не о насыщении энергией и стройматериалами, а о наличии достаточного количества ядов, без которых сломанной биосистеме уже сложно жить, потому что эти токсины уже участвуют в главных обменных процессах. Они теперь являются энергией и стройматериалом, только самого низкого качества.
И перешагнуть эту зависимость порой очень сложно. Вот почему так много сторонников глупейшего высказывания, что без мяса жить нельзя здоровому человеку, да еще немыслимая глупость, что мясо нужно для согрева в холодную погоду.
Но давайте переключимся на мертвую растительную пищу - почему она мертвая? Сколько может храниться живая (сырая) картошка? - До полугода, если при низкой плюсовой температуре, также долго можно хранить остальные овощи, даже фрукты-ягоды, порой не один месяц можно хранить, ну, если не месяцы то недели это точно, а бобы, орехи, злаки годами можно хранить. Читал, что в старинном сосуде нашли зерно, которому не одно тысячелетие, и оно проросло! И не секрет, что стоит сварить пожарить картошку, то через несколько часов, она пропадет, даже в холодильнике она продержится недолго, и со всеми остальными фруктами, овощами, ягодами - после их термообработки необходимо или их консервировать или кушать или подвергать глубокой заморозке, так как часы их сочтены. А почему это происходит? Вступают в игру бактерии, грибы - могильщики, которые разбирают мертвый организм (животного или растительного происхождения) на «запчасти»
И вот эти могильщики становятся нашими убийцами, разлагая мертвую пищу в нас самих, эти микробы становятся «конкурентами» здоровой естественной флоре. Мертвая растительная пища также вызывает повышенную кислотность крови, вызывает отравление ядами, которые образуются при термообработке пищи, как и мясо, а порой и сильней.
Некоторые виды суррогатов растительного происхождения имеют мощный наркотический эффект, самые мощные из них это кофе, чай, шоколад, хлеб, рис, жареная картошка, сахар. К примеру, без кофе люди порой просто не могут проснуться, а без шоколада заснуть. Ведь что такое кофе - это сначала жаренные, а потом тертые, а потом уже вареные зерна, и вот мы уже имеем ядовитый напиток и принимаем его за бодрящий пахучий кофе. Тоже картошка после варки-парки, особенно жарки, превращается из наполненного жизнью продукта в высокотоксичную гадость, которая так же вызывает зависимость (как трудно блюдоману устоять перед запахом жареной картошки фри).
Многие термообработанные растительные продукты, так же как имясо, отравляя организм, вызывают стойкую зависимость от вошедших в обменные процессы ядов. А как следствие уничтожения естественной флоры – неспособность перерабатывать живую растительную пищу.
Как в истории с мясом, так же трудно избавиться от зависимости к термообработанной пище (порой даже сложнее чем от мяса). Такое же «давление» на мозги ядов, требующих себе подпитки, такая же слабость в теле и озноб. Живая пища просто не «по зубам» гнилостной флоре, которая главенствует в организме блюдомана. Порой люди находят выход в промышленных сухофруктах и меде, тем самым, только занимаясь самообманом, дескать - вот сыроедческая пища, которая меня насыщает, а на самом деле, продолжая питать гнилостную флору, и тем самым только усложняя себе переход к настоящему сыроедению.
Еще хотелось бы упомянуть отдельно о рафинированных продуктах, типа сахара, хлебобулочных - макаронных, кондитерских изделий и им подобных вещей, прошедших не одно убийство. Вот это самые страшные яды, они уже настолько засоряют наше тело, как ни один просто убитый овощ или злак, но, тем не менее, пройдя только одну стадию обработки, имея какое бы то ни было сходство с «оригиналом».
Многие боготворят масла растительного происхождения. Но ведь сам процесс выжимки – есть убийство. Тоже можно сказать о соках, которые почему-то считают лечебными.
Молоко и молочные продукты являются животным белком, хотя и не имеют такой убийственный эффект, как мясо, но, тем не менее, вызывают гниение и брожение.
Это часть проблем, связанных с убийством растительной пищи, потреблением трупов животных и молочных продуктов.
А ведь надо учитывать то, что всех животных выращивают в агробизнесе с применением гормонов, антибиотиков и различных добавок для увеличения надоев и привесов. А самое страшное начинается при переработке мяса в промышленных масштабах, ведь без мощнейших консервантов эта промышленность просто протухнет.
C момента убийства и разделки животного используются консерванты – формальдегиды, страшнейшие яды (поэтому работа на мясо комбинатах считается одной из вреднейших с соответствующими льготами выходом на пенсию), потом идет переработка уже в мясные изделия, типа всяческих котлет, сосисок, колбас, где уже к имеющимся гормонам от трупа, формальдегидов при его первичной обработке добавляются еще различные добавки , не менее опасные. Та же история с молочными продуктами: молоко сразу же убивают (пастеризуют) потом из него делают всевозможные продукты, потом в эти продукты добавляют консерванты, а ведь консерванты – смерть всему живому.
Мясо или молоко, гния, убивают флору и травят тело. Консерванты усугубляют вред. А ведь на консервантах держится пищевая индустрия, без них никакое пищевое производство невозможно, плюс красители, усилители вкуса (вещи делающие людей конкретно зависимыми от «смертоносного корма»), подсластители и стабилизаторы, загустители и прочие вещи, список которых вы можете найти на упаковке продуктов.
90% пищевой продукции – гремучие смертельные смеси растительного, животного и искусственного: крабовые палочки, сосиски, колбасы (на половину состоящие из сои), майонез – смесь несовместимого и, тем не менее, такая популярная вещь и многое другое. И все это, попадая на стол блюдомана, смешивается в еще более мрачные комбинации.
А соки пастеризованные? Да еще «обогащенные» искусственными витаминами – абсурд! Сначала убивать выжимкой и пастеризацией, чтоб потом добавлять псевдо - живые добавки и рекламировать за источник здоровья.
А йогурты - которые навязывают детям: сначала пастеризуют квашеное молоко, потом добавляют красители, вкусовые имитаторы, загустители и сверху конечно консерванты. И это потом называется живым биоактивным продуктом для деток! Да будь он «живой» на самом деле, срок его хранения исчислялся бы несколькими часами (даже в холодильнике), а не от 2х недель до 3х месяцев.
А детское питание для грудных деток – немыслимое месиво и официально одобренное АН России и министерством здравоохранения.
И ведь кто-то может задать вопрос – а как же тогда люди существуют? Так ведь так и существуют, только используя и тем самым быстро расходуя невосполнимые биологические резервы собственного тела, которое все силы тратит на переработку и борьбу со всем этим пищевым кошмаром, одновременно становясь его рабом.
Ведь при нарушении симбиоза с микрофлорой, в результате ее полного уничтожения, организм полностью берет на себя переваривание пищи, борьбу с ее последствиями, ремонт организма и пр. На все это тратит собственные ферменты и другой материал, которые, в конечном счете иссякают, приводя нас к ранней старости и безконечным болезням. А для лечения мы используем самые страшные по своей сути изобретения – медицинские препараты, усугубляя и полностью замыкая весь порочный круг, в котором находится современный человек.
Люди, просыпаясь утром, бегут в ванную чистить зубы. Спешат освежить рот, боясь дыхнуть зловонием на ближнего, принять душ, чтобы смыть липкий ядовитый пот. Потом опшыкаться с головы до пят дезодорантами, чтобы замаскировать смердение изнутри идущее. В течение дня - жвачки и прочие «освежители» дыхания, вечером опять душ-ванна с благовониями, опять чистить зубы с пастами, убивающими все живое на своем пути и содержащие абразивные частицы, явно только подходящие для чистки блях в армии, а ведь другие пасты в этих условиях бесполезны. И все это называется личной гигиеной и является нормой жизни цивилизованного человека, а все это следствие страшного процесса гниения внутри людей.
А какое количество болезней среди детей? А, начиная, с 30 лет люди начинают разваливаться, и чем старше, тем сильней. К 60 превращаются в полных развалюх - это считается нормой. А то, что на западе эти развалюхи на таблетках и искусственных операциях доживают порой до 80 лет, так это вообще считается достижением западной цивилизации!
Женщины - хороший пример: к 17 годам расцветают, а к 27 максимум, уже во всю пытаются скрыть увядание кожи: синяки и мешки под глазами и пр. всяческими косметическими средствами (еще более разрушая кожный покров), а увядание кожи и все эти мешки, синяки, только индикатор увядания и болезни тела в целом.
А мужчины, к 40 многие из-за проблем со спиной и со здоровьем даже 40 кг поднять не могут,
А уж ожирение повальное, когда человек превращается в существо, явно далекое от образа и подобия!
Ведь все это следствие потребления мертвой трупной пищи, да еще смешанной в немыслимые смеси и разбавленной ядами химической промышленности - пищевыми добавками.
И еще я поражаюсь, что самые главные знатоки человеческих тел - врачи, и есть самые главные проповедники смерти, ведь именно медицина запугивает неизлечимыми болезнями переходящими в скорую и неминуемую смерть того, кто перестанет кушать все животное и мертвое. И молчащие про ядовитость всего того, что является продуктом пищевой индустрии.
И если все понятно без лабораторий и особых «академических» знаний, то чем же тогда они занимаются? Всем ясно, что виной всему - $$, €€, деньги, которые есть иллюзорная сила во всем мире. Человеческое здоровье меркнет перед этими знаками, а больной, не уверенный в себе человек - это же идеальное средство надоя $$ €€ для всевозможных медиков, фармакологов, известных гуру, знающих особые секреты здоровья и готовые приоткрыть завесу тайны за небольшую плату.
Хотя все так просто – ешь живую растительную пищу, не смешивая ни с чем, и будь здоров.
Автор – Изюм
http://www.syromonoed.com/?q=book

Форум сыромоноедов
http://forum.syromonoed.com/

А вот тут духовное перерождение, очистка мозга, может быть легче с этого начать: http://uploading.com/files/98a5d9cm/freeman.doc/

Это будет полная программа перерождения: очистка тела и мозга, рождение заново, здоровым и свободным.

Приложения: дополнения, научные статьи, жизненные истории, биографии, практика, размышления, ответы на вопросы.

СТАТЬЯ О КРУТОМ СЫРОМОНОЕДЕ
Около двух килограммов травы - таков ежедневный рацион жителя индийского города Канпур Гангарама Гаутама. И хотя такой «эксклюзивной» диеты он придерживается уже на протяжении пяти лет, медики считают, что это не нанесло никакого ущерба состоянию его здоровья.
«Мне было около 7 лет, когда я впервые попробовал есть траву, - рассказывает 41-летний рабочий-поденщик. - Вкус мне понравился и постепенно, не говоря об этом своим домашним, я стал поедать ее регулярно и во все больших количествах».
Как утверждает Гангарам, вдохновляющим примером для него послужил легендарный махараджа Пратап Сингх. По преданиям, относящимся к 16 столетию, оказавшись в изгнании, этот правитель воинственных раджпутов питался исключительно лепешками из собранных трав. Энтузиаст из Канпура пошел дальше своего кумира: траву он поглощает в сыром виде, используя без какой-либо кулинарной обработки то, что в прямом смысле можно именовать «подножным кормом». Своеобразными «столовыми» ему служат лужайки городских садов и парков. Каждый день, уловив урчание пустого желудка, Гаутам просто отправляется на ближайший зеленый островок, где и утоляет голод. «Поначалу садовники и сторожа пытались меня прогонять, подозревая, что-то неладное, но теперь привыкли и порой даже подсказывают, где есть трава посвежей, - делится гурман своим опытом. - А я стараюсь «пастись» очень аккуратно, выбирая места на лужайках, которые уже и так нужно косить».
После сытного травяного обеда Гангарам обязательно совершает энергичную прогулку на несколько километров. По его словам, он убедился, что такая физическая нагрузка хорошо помогает легко усваивать поглощенную массу.
Когда после публикации в одной из местных газет «любитель зеленых газонов» получил широкую известность, консилиум канпурских врачей решил провести его тщательное медицинское обследование. К удивлению предполагавших самое худшее медиков, Гангарам оказался полностью здоров по всем показателям. Тем не менее, они предупреждают, что с годами «необычная структура питания может вызывать проблемы, поскольку организм не получает необходимых питательных веществ».
Однако, пышущий здоровьем жизнерадостный Гангарам не намерен изменять своему гастрономическому пристрастию. «Травоядные животные не употребляют никаких других продуктов, и далекие предки человека тоже питались только растениями в их естественном, природном виде», - рассуждает он.


про полость рта
Про полость рта: все зубные пасты содержат триклозан и прочее, короче они убивают всю флору во рту, плюс абразивные частицы, находящиеся в пасте. Конечно, когда у блюдоманов идет полное преобладание гнилостной флоры тут некуда деваться. Эта гнилостная флора и есть визитная карточка блюдомана, особенно любителя животного белка во всех его формах.

не переживайте за то, когда вы едите и сколько
Наверно многие из вас забывают одну важную деталь сыромоноедения - отличие от всех остальных типов питания: для организма она безнагрузочная, поэтому кушайте, хоть в кровати засыпая. Ведь пища живая содержит все необходимое для собственного переваривания и не создает никаких затруднений для желудка, печени. Не переживайте за то, когда и сколько вы едите, а следите за тем, что вы едите. Утром лучше стараться не есть, но уж если проснулись и чувствуете нестерпимый голод, то кушайте. А на ночь кушать можно.

кишечная микрофлора превращает человека в 'сверхорганизм'
Изучение микробной ДНК, выделенной из содержимого человеческого кишечника, позволило ученым показать высокое видовое разнообразие кишечной флоры и ее важную роль в обмене веществ. По мнению исследователей, человек вместе с живущими в его кишечнике микробами представляет собой единый сверхорганизм. Обмен веществ этого сверхорганизма в значительной степени определяется ферментами, гены которых локализованы не в человеческих хромосомах, а в геномах симбиотических микробов.

Большая группа биологов из шести научно-исследовательских учреждений США применили новейшие методики, разработанные для прочтения геномов различных организмов, к ДНК, экстрагированной из человеческих фекалий, с целью получения общей характеристики кишечной микрофлоры.

По имеющимся оценкам, в кишечнике взрослого человека присутствует более 1 кг микроорганизмов, относящихся к сотням различных видов. В точности их видовой состав неизвестен. Микробиологи знают в лицо лишь несколько десятков типичных представителей, которых можно вырастить на искусственных средах. Как выяснилось сравнительно недавно (и это открытие стало шоком для микробиологов), большинство существующих в природе микроорганизмов на искусственных средах не растет. Таких микробов называют некультивируемыми. В человеческом кишечнике они тоже, скорее всего, составляют большинство. Что-либо узнать об этих микробах удается лишь по нуклеотидным последовательностям ДНК в пробах, взятых из естественных сред.

Исследователи выделили ДНК из фекалий двух человек, не принимавших целый год перед этим никаких лекарств, и провели масштабную работу по секвенированию - определению нуклеотидной последовательности фрагментов ДНК. Отсеквенированные кусочки затем собирались в более длинные фрагменты на основе наличия перекрывающихся концевых участков. В итоге получилось около 74 тысяч неповторяющихся кусков общей длиной свыше 78 миллионов пар оснований. Для сравнения, в геноме человека 2,85 миллиарда пар оснований, в геноме одной бактерии обычно 2 - 5 миллионов пар оснований.

Понятно, что авторы исследования не рассчитывали получить полные геномы всех кишечных микробов. На данном этапе они лишь хотели получить общее представление о разнообразии микробного сообщества, его структуре и, главное, обмене веществ.

На следующем этапе в отсеквенированных последовательностях искали гены с известными функциями и пытались определить, какие фрагменты принадлежат бактериям, а какие археям. Для этого последовательности сравнивались с известными, то есть внесенными в базы данных генами бактерий и архей, а также с их полными геномами. Отдельно анализировались гены рибосомной РНК (16S), по которым традиционно проводят классификацию микробов.

В явном виде по генам рибосомной РНК удалось идентифицировать лишь 72 разновидности бактерий (из них 60 некультивируемых и 16 новых для науки) и один вид архей (метаноген Methanobrevibacter smithii). Однако авторы обосновали статистически, что, если бы работа по секвенированию ДНК из тех же самых проб была продолжена, число выявленных разновидностей микробов составило бы не менее 300. Авторы относили к различным `разновидностям` те гены рибосомной РНК, у которых сходство нуклеотидных последовательностей не превышало 97%.

Исследователи проанализировали количественное распределение выявленных микробных генов по функциональным группам с целью реконструкции основных особенностей `совокупного метаболизма` кишечной флоры.

Оказалось, что в кишечной микрофлоре резко повышена доля генов, имеющих отношение к метаболизму полисахаридов растительного происхождения, некоторых аминокислот и витаминов, а также к метаногенезу. На основе проведенного анализа авторы выделили наиболее важные метаболические функции, которые выполняют микробы в человеческом кишечнике. Это, прежде всего, переваривание растительных полисахаридов, которые не могут перевариваться ферментами, закодированными в геноме человека. С этими трудноусваиваемыми углеводами расправляются в основном бактерии-бродильщики, выделяющие в качестве конечных продуктов обмена низкомолекулярные органические кислоты (ацетат, пропионат, бутират). Однако то, что для бактерий-бродильщиков является отходами жизнедеятельности, для человека - вполне `съедобные` вещества, которые активно всасываются кишечным эпителием. По имеющимся оценкам, из этого необычного источника люди получают около 10% калорий (эта оценка справедлива для приверженцев типичной `европейской` диеты).

Кроме съедобных для человека веществ бактерии-бродильщики выделяют в качестве побочного продукта еще и молекулярный водород (H2), который вреден для них самих и препятствует их росту и жизнедеятельности. Чтобы процесс переваривания растительных полисахаридов шел эффективно, кто-то должен постоянно утилизировать образующийся водород. Именно этим и занимается метаноген Methanobrevibacter smithii и, возможно, некоторые другие археи-метаногены и бактерии-сульфатредукторы. В ходе метаногенеза поглощается водород и углекислый газ и выделяется метан.

В `совокупном геноме` кишечной флоры сильно повышено процентное содержание генов, связанных с синтезом незаменимых аминокислот и витаминов. Микробы сильно облегчают человеку жизнь, производя значительные количества этих необходимых нам веществ. Кроме того, кишечная флора располагает большим арсеналом ферментов для обезвреживания токсичных веществ, присутствующих в нашей повседневной пище, особенно растительной.

Микробные геномы, таким образом, служат важным дополнением геному Homo sapiens. Хоть это и нехарактерно для публикуемых в наши дни на Западе научных работ, авторы в данном случае решились на философское обобщение. По их мнению, человека следует рассматривать как `сверхорганизм`, чей обмен веществ обеспечивается совместной слаженной работой ферментов, закодированных не только в геноме Homo sapiens, но и в геномах сотен видов симбиотических микробов. Между прочим, доля человеческих генов в совокупном геноме этого `сверхорганизма` составляет не более 1%.

Источник: Steven R. Gill et al. Metagenomic Analysis of the Human Distal Gut Microbiome // Science. 2006. V. 312. P. 1355–1359. за материалами www.cbio.ru



Исповедь Сыроеда
Пролог
Преимущество сыромоноедения перед всеми существующими диетами очевидно, так как эта диета была нам дана Создателем изначально. Безхитростная простота этой диеты поразительна и может быть выражена в нескольких словах: бери со стола природы продукт и ешь его в первозданном виде, не мешая ни с чем и не подвергая никакой обработке. Вот такую простую истину я понял за годы, которые провел в поисках идеального питания. Мне сейчас просто забавно читать и слышать, что 100% вегетарианское сыроедение опасно, что оно чревато нехваткой жизненоважных элементов с вытекающими отсюда последствиями, вплоть до летального исхода. Такое ощущение складывается, что кому-то в этом мире выгодно запугивать людей тем, что должно быть нормой их жизни, а именно полным вегетарианским сыромоноедением. Кому-то нужны: ранние смерти, болезни и мучения людей.
И если бы мне лет 7 назад сказали, как я буду питаться в будущем, я бы в лучшем случае повертел пальцем у виска. Тогда мне просто не возможно было представить себе человека питающегося только несколькими типами сырых овощей и фруктов и при этом тренирующегося каждый день по 2-4 часа в день с тяжестями, да ещё и отлично себя при всем том чувствующим. К тому же ещё труднее было представить, что этим человеком буду я.


Все началось почти пять с лишним лет назад
Все началось почти пять с лишним лет назад, когда к 28 годам я начал обрастать жиром, по ходу начал очень часто болеть ОРЗ, практически простужался без особых на то причин, к тому же у меня был тонзиллит. Стоило только промочить ноги, как сразу же воспалялись гланды, а кашель был такой силы, что, казалось, вывернусь на изнанку, и еще давяще-ноющее чувство в области сердца. Но на все эти проблемы я не обращал особого внимания, а вот этот пресловутый жир мне не давал покоя.
Вот так я начал усиленно бегать, отказался от шоколада, чипсов, жаренной и вареной картошки и практически всех хлебобулочных и кондитерских изделий. Проходя мимо кондитерских магазинов и полок супермаркетов с чипсами и шоколадками, героем себя чувствовал первые месяцы, что не соблазнился запахом и видом этой сладкой смерти. Конечно, я резко скинул несколько килограмм. Но потом вес перестал падать. Как бы я не старался - жир не сходил до той степени, до которой я этого хотел. Ведь тогда я кушал то, что якобы считается просто жизненно необходимой для человека пищей: рис, черный хлеб, разные каши, яйца, соки, морепродукты, жареные орехи и сухофрукты – источники белков, жиров, витаминов и углеводов. То, что вроде бы считается сбалансированным питанием. Сейчас вспоминаю это с ужасом, но тогда я свято верил в то, что читал во всяких журналах, и не только в них, о якобы вкусной и полезной пище.
И вот, когда я уже устал бороться с этим весом просто тренировками и подобным питанием, я встретил как-то человека. На нем заметно висела кожа (видно было что этот человек сильно и резко похудел). Я не постеснялся и спросил его о моих предположениях насчет его висящей кожи. Оказалось, что он сам врач и практикует голодовки, и раньше имел большой лишний вес. Для меня это было шоком, ведь я до этого именно от докторов слышал ужасные истории про жертв голодания, про анорексию, про чуть ли не смертельную опасность подобных затей, да и сейчас медицина через массмедиа трубит о том же.

Первая 12 дневняя голодовка
Вот тогда я провел свою первую 12 дневную голодовку, да еще первые дней пять совмещая с активными тренировками (заметил что физические упражнения убивают хорошо голод). Вечером шестого дня я уже еле держался на ногах, сил не осталось вообще - в глазах темно, не было сил даже думать и вот ночью того дня я проснулся, чтобы сходить в туалет по малому (воды я пил много). Еле дошел обратно до кровати, в голове пронеслось – все это конец, до утра не дотяну. Но сдаваться я не собирался - слой жира практически не изменился за эти дни. И вот на седьмой день я проснулся - во рту такой вкус, как будто я всю ночь ел собственный жир, язык и вся полость рта имели сильный желтый налет, но самое главное - появилось энергия. И вот с того момента я начал конкретно терять подкожный жир, да еще и возобновил тренировки (отжимался, приседал, подтягивался и пр.), конечно моментально уставал, но еще протянул 5-6 дней. Наконец-то появился рельеф тела из-под жирового слоя. Потерял за все это время около 12 кило наверно. Если сказать, сколько мне силы воли стоила эта голодовка – значит, ничего не сказать.
Утро седьмого дня голодовки, на меня произвело неизгладимое впечатление чуда, которое помогло мне в будущем идти своим путем и не слушать всю ту чушь, которая нас окружает со всех сторон по поводу нашего тела и здоровья. Но это было только начало. Тогда я и не предполагал до чего я дойду, ведь тогда я не знал ничего о сыроедении и тем более о моноедении.
Потом после этой голодовки у меня начали преобладать: геркулес, мюсли, молоко, фрукты, изредка сыр и очень редко морепродукты. Начал опять набирать вес – мышцы и жир. Опять тренировки, велосипед и прочее. Опять провел несколько дневную голодовку для сброса уже нового жира. Только начал задумываться о вегетарианстве всерьез, у меня на то было несколько причин. Первое, это был один знакомый – здоровый с виду мужик, но в свои 48 страдающий подагрой и жуткий любитель мяса (тогда я уже знал, что мясо вызывает это заболевание). И я видел его фотографии, где ему было 45 лет. Я был поражен, как он состарился за эти 3 года. Второе - лошади, ведь эти мощные красивые животные кушают исключительно злаки и траву.
Попалась мне тогда одна статейка в местной газете о пользе лимона к мясным блюдам, типа лимонный сок расщепляет мясо у нас в желудке, так как мясо в человеческом желудке гниет и не может быть изначально правильно усвоено. Там приводилось подробное описание работы желудка плотоядных и вегетарианских животных, у меня в голове напросился вопрос сам собой – а стоит ли тогда есть мясо? Как раз в то время я прочел рассказ Гоголя портрет, так вот та история, произошедшая с отцом художника, запала мне в душу.

Но все-таки, я кушал иногда всякие сырки и творога изредка рыба и довольно часто яйца, а еще я начал покупать сухое молоко и взбивал его с яичным белком – вот такой у меня винегрет тогда в голове был. По новой набирался жир, по новой устраивал короткие голодовки, попутно я заметил, что именно занимаясь на пустой желудок я имел прогресс в каче. Года 4 назад я усилил тренировки во всех отношениях – весов и количества подходов. А еще заметил, что большое количество подходов к одному упражнению помогает улучшить результаты, так со временем делая одно и тоже упражнение и уже начиная выдыхаться на нем, заметил наступление второго дыхания (как у марафонцев) и вот на этом втором дыхании у меня шел прогресс. Например, делал жим лежа, шел уже 16 подход вес на штанге был 160кг, я его делал уже еле-еле потом еще один подход, потом еще один и потом вдруг я чувствую что этот вес делаю легко кидаю еще пару дисков на штангу и уже оказываюсь в состоянии жать больше. Вот примерно так было и в остальных упражнениях. Так что я уже сам того не подозревая уже имел монотрофию в тренировках сведя сначала к двум типам упражнений и дойдя потом до одного типа упражнения за 2 часа тренировки.

Кстати после этих голодовок с их очистительным эффектом и последующим ужесточением питания я заметил, что выносливость выросла необычайно (иначе как можно делать по 20, а иногда и намного больше подходов за раз к одному упражнению). Но, тем не менее, когда веса достигли приличных величин, начали дико болеть суставы, приходил после тренировки и испытывал просто нестерпимую боль. И вот опять набрал жира и как обычно сел только на легкие салаты (только немного зелени) и одна инъекция витаминов группы Б в сутки в течение нескольких дней, и конечно, продолжая тренировки, я заметил удивительную вещь –боль в суставах ушла. Вот тогда я сказал: гудбай всем этим злаковым, я точно вычислил от чего у меня так болели суставы (позже найдя информацию в инете я убедился в том, что сделал правильно, оставив злаки в покое). Ведь я тогда не знал разницы между живой и мертвой пищей, а те злаки что я ел, тогда как раз мертвой пищей и были. Еще один разрушитель суставов и костей - мясо, уже было мной давным-давно оставлено.
В общем остались одни салаты с пастеризованным горошком и изредка сырые яйца, ну и конечно фрукты, орехи жаренные и крайне редко немного рыбы и еще креветки, а так же молочные продукты: молоко каждый день по литру, сыр очень редко.
Так вот эта монотрофная система тренировок (6 дней в неделю почти до 4 часов в день), голодовки и дали мне очень хорошие результаты в каче. Забыл рассказать, что я 4 года назад попробовал WINSTROL – это очень слабый анаболик многими атлетами он вообще всерьез не воспринимается, многие жалуются что он просто не работает. Так вот, у меня с моими очистительными короткими голодовками и монотрофным усиленным качем, проколов буквально 2 раза по 6 ампул в 2 недели. Этот препарат (обычно атлеты колют каждый день, долгими месяцами, он у них идет часто как передышка перед мощными курсами стероидов или как добавка к основным курсам) 3 года назад я уже дошел в жиме лежа до 185кг, присяд 210кг, кривая штанга на бицепсы до 95 кг, на трицепсы до 95кг (жим штанги лежа из за головы), отжимаясь на брусьях вешал на себя до 80кг железа, на турнике цеплял на себя до 50кг - подтягиваясь широким хватом за голову. Мой вес тогда составлял около 93кг, чуть меньше чем в 28 лет – только в 28 лет талия у меня была около метра, 32 года 80сантиметров и жим лежа у меня в 28 лет был 120кг, а присядом вообще не занимался. В общем это было уже совершенно другое тело.
Чувствуя что результаты идут так в гору как и мышечная масса, я уже начал догадываться, что причина роста силы и массы явно не в количестве животного белка.

Еще немного раньше исключил креветки, которые изредка кушал на уикенде. Я заметил, что по понедельникам у меня после поедания этих креветок пот начинал ужасно пахнуть (обычно к тому времени он имел уже довольно слабый запах). Тем временем на результатах кача и мышечной массе это не сказалось. Тогда то я полностью убедился что животный белок к мышечной массе здорового человека и его силе не имеет никакого отношения, скорей наоборот. (у людей присаженных на мясо конечно имеет, но это не здоровая зависимость, а их беда). Еще хочу рассказать, что примерно в это время нашел статью священника-доктора Астерова, где он пишет что мясо гния в нашем желудке убивает флору которая в свою очередь и призвана перабатывать растительную пищу, хотя дальше по ходу статьи он начинает писать про пользу каш и прочую мертвую пищу, но насчет мяса мне понравилось – я к тому времени именно так и думал о пагубности поедания чужой плоти.

Оживление бактериальной флоры
Вот примерно 3года назад из животной пищи остался только мой доморощенный кефир. Ведь я уже тогда знал что молочная бактерия – основная бактерия в нашем желудке отвечающая за переработку растительной пищи. И знал что этот кефирчик просто средство для перехода. Конечно 100% сыроедение было у меня тогда (3 года назад), вещь больше подсознательная, мне сейчас трудно вспомнить всё чем я тогда мотивировался, шел интуитивно к этому сыромоноедению.
Помнится, читал кое-что из всеми известных натуропатов, но, чувствуя фальшь, противоречивость и надуманную мудреность их трудов не обращал особого внимания. Меня больше привлекали конкретные научные статьи и исторические факты, типа: в СССР сразу после второй мировой войны количество заболеваний заметно уменьшилось и кривая роста улучшения питания шла вместе с кривой роста заболеваний населения. Или просто статьи по ветеринарии, к примеру о работе желудка коров, ведь всем известный факт, что коровы синтезируют собственное тело и молоко из травы да еще в каких количествах, благодаря бактериям в их желудке. А то, что мы такие же вегетарианцы, как и коровы, у меня сомнений не вызывало. Взять хотя бы строение зубов, длина кишечника - у хищников он короткий с кислотной средой, а у вегетарианских животных он длинный с щелочной средой. Много думал о пище, которая якобы является источником витаминов и микроэлементов: хлеб, мясо, рыба и прочее.
Я сопоставлял простые вещи, такие как температура разрушения этих самых витаминов (а она чуть ли не 40-50с) и температуру обработки вышеперечисленных продуктов, без оторой они просто не безопасны для здоровья или в лучшем случае не съедобны. И я про себя думал, что допустим это правда, что эти продукты так полезны, то какой смысл их есть обработанными, А ВЕДЬ САМИ ЖЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ О СМЕРТЕЛЬНОЙ ОПАСТНОСТИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НЕ ДО КОНЦА ТЕРМООБРАБОТАННОЙ РЫБЫ ИЛИ МЯСА - ПОЛУЧАЕТСЯ КАКОЙ ТО АБСУРД. Про хлеб это вообще смешная история получается сначала растереть зерно в порошок убрав его главную часть-кожуру (отруби) потом сделать тесто, потом это тесто печь при температуре 200с в печи и потом говорить про хлеб как про источник витаминов и микроэлементов да еще утверждать что ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА, а черный хлеб так многими любимый ведь имеет практически ту же схему приготовления только там запекают почти что цельные зерна или муку по грубее делают.
В то время, как и сейчас, забавно слышать о всеядности человека, о том откуда людям брать белок и прочее. Сейчас читал Шелтона, Николаева например и еще кое кого и только убеждаюсь в том, что хорошо, что я всю эту муть не воспринял всерьез в свое время. Конечно у всех этих известных натуропатов есть здоровые идеи, но на фоне всего того, что они намудрили, эти идеи теряются, и в результате эти то статьи уводят человека в какие то дебри, а уж насколько их статьи противоречивы! Да еще ведь все они практически рассуждают о еде на уровне калорий, жиров, белков, витаминов и микроэлементов. Надеюсь, что когда нибудь люди начнут судить пищу по другим критериям. Хотя я не знаю какими величинами можно измерять жизнь. Хотелось бы упомянуть о АТЕРОВЕ, вот это точно настоящий Сыроед, судя потому, как он пишет (интересно, где он сейчас и его дочь и наверно внуки?) Вот у Чупруна много чего интересного нашел, но да же тогда меня смущало кое-что, типа того, что он кушает хлеб, салаты с растительным маслом и много чего еще. Забавна была его статья про папуасов, в которой он предполагает, что они белок синтезируют из воздуха (как же мне тогда хотелось написать ему и спросить простой вопрос – А КОРОВ ТОЖЕ ВОЗДУХОМ НА ФЕРМАХ КОРМЯТ ИЛИ МОЖЕТ ПОМЕЩЕНИЯ С КОРОВАМИ АЗОТОМ ОБОГАЩАТЬ И НЕ тратиться НА ЗАГОТОВКУ КОРМОВ). Конечно с его подачи я был уже морально готов к обострениям болезней которых у меня пока не было до той поры пока не перешел на 100% сыроедение и даже тогда чего-то сильно запоминающегося не случилось, было пару раз, но об этом позже.

Да еще упомяну про простуды. В эти пару лет после первой 12дневной голодовки конечно я так часто не простужался, но все таки бывало, и это меня просто добивало когда сбивался ритм тренировок. И вот однажды, примерно 2.5 года в очередной раз простудившись и уже кое что узнавши из интернета о силе голодовки я решил побороть простуду голодом. Начал голодовку на второй день уколол группу витамина В и на утро третьего дня проснулся весь в луже пота, такого обильнейшего потоотделения у меня не было никогда в жизни, в общем проснулся практически здоровым, и конечно сразу же в зал.
Еще хочу рассказать о паре эпизодов случившихся после этого чудовыздоровления. Периодически мне приходилось работать (ведь надо же где то брать средства на счастливое детство) Так вот обсуждая к примеру чертежи с шефом и находясь на близком расстоянии от него (он как раз был сильно простужен) у меня начинали слезится глаза, головная боль ну в общем все симптомы надвигающегося гриппа и стоило мне приехать домой лечь спать, на утро не оставалось и следа от вчерашнего недомогания, а потом со мной произошел еще один случай еще более удививший и показавший мне, что я на верном пути. Как то в моем джипе сломался двигатель, ремонт был бесполезен нужна была его полная замена. Я попросил на работе место в ангаре и подъемник под это дело, мне все это предоставили с условием, что вечером начавши к восьми утра моего четвероколесного друга быть там не должно. Всю ночь работая в одиночку по Стахановски я менял двигатель, в запале работы я забыл обо всем находясь в одной майке провел под джипом на бетонном полу почти ночь, откручивая а потом прикручивая множество болтов-гаек и прочего, что заставляет крутить все его четыре колеса. В общем с работой справился в срок, а на дворе была зима, хоть и южные широты, но, под утро было около +10. Так что радость успешно проведенного ремонта омрачилась сильной болью в области почек. Одно отремонтировал другое (куда более ценное, вернее самое ценное) сломал - подумал тогда я. Ну что сделано, то сделано, поехал домой. Проснувшись к вечеру я с удивлением обнаружил, что боли как ни бывало. Я тогда уже уверовал на все сто, в силу внутри нас скрытую. Вот чуть не забыл третий эпизод на тему здоровья. Резануло мне как то руку на работе на фрезерном станке не сильно так, но кость и сухожилия было видно через образовавшуюся прорезь, шеф настоятельно предложил мне обратится в больницу чтоб наложили шов и просто запугал меня заражением, гангреной и ампутацией, я конечно немного испугался но никуда не обратился и антибиотиков не пил, просто промыл рану, помазал какой-то гадостью медицинской для ран и все. Работы не прекращал, а пару раз в день просто промывал рану и протирал этой гадостью и все. Не помню точно но рана настолько поразительно быстро зажила и остался тоненький шрамик, как будто волшебник провел на том месте своей палочкой.
Ну, вернемся теперь в спортзал. Видя с какими громадными (по их конечно меркам) весами я занимаюсь местные качки спрашивали меня – чем я питаюсь? И когда узнавали, что я никаких спец белков, креатинов не употребляю да еще и мяса не ем! Да еще и говорю о вреде всего выше перечисленного! Просто не верили и думали, что я хитрый русский не желающий рассказать им правду, а тренер так вообще со мной здороваться перестал (он ведь меня видел в зале на утренней и вечерней тренировке 2 раза в день 6 дней в неделю) и он больше всех не верил в то, чем я питаюсь. Как то произошел у нас с ним забавный эпизод – выходя из супермаркета неся в руках два здоровенных пакета я встретил его, он увидев меня с таким солидным грузом обрадовался подумав – ну все выведу на чистую воду этого русского! Подошел ко мне и заглянул в пакет в предвкушении увидеть МЯСО, у него это слово даже вырвалось с уст и каково же было его разочарование увидев там одни апельсины. Его конечно можно понять, человек 20 лет занимается бодибилдингом, победитель каких то местных соревнований ну, само собой пожиратель всякой гадости белковой, верящий в то что без мяса, риса, рыбы, протеиновых коктейлей, креатина и подобного биомусора качаться невозможно, конечно же в свои сорок с небольшим у него уже громадные проблемы с суставами, позвоночником и прочими делами, как следствие этой незаменимой белково-углеводной смерти и имея максимум (когда-то на пике силы и с использованием мощных стероидов) 175 кг при жиме лежа, наблюдать как человек жмет 185кг и говоря что он вегетарианец, да еще и тяжелее пары курсов winstrola ничего не употреблявшим, конечно у него все перевернулось в голове, мягко говоря. Вот как раз после того, как он сам увидел мой жим присяд и пр. и моего рассказа о себе, он и надулся на меня наверно. Я еще приводил качков к себе домой показать мою кухню и холодильник (его содержимое) и электропечь, которая уже ржавчиной покрылась без употребления. Я все таки хотел показать народу из спортзала, что я не издеваюсь и то, что говорю все вполне серьезно.
Но результаты кача для меня не были самоцелью это лишь доказательство верности пути. К тому времени я уже давно знал всю пагубность животного белка в нашем организме, его влияния на кости, суставы из за повышающейся кислотности в организме от его потребления и то, что гния в нашем желудке этот белок убивает его флору и т. д и т. п .О вреде термообработанной пищи я тоже уже много чего знал, начиная с собственного опыта. Я например заметил что от изюма, фиг и прочих сухофруктов из магазина моментально набираешь жир в то время как можно бесконечно много съесть свежего винограда и фиг и ни на грамм не прибавить в жировой массе, но это только лишь одна сторона пагубности термообработанной пищи. Так что в рационе у меня из неживой пищи были: растительное масло и пастеризованный зеленный горошек, которые я добавлял в салат, а из животного было только цельное пастеризованное молоко, квашенное мной тибетским грибом.
Еще хочу немного рассказать о молоке – это был для меня наглядный пример термообработанной пищи, сначала своего пути я просто не представлял разницы между живой и мертвой пищей (как впрочем и большинство людей) и когда я достал этот молочный гриб я использовал молоко UHT, ну, то, которое может хранится по пол года и не киснуть даже неделю после вскрытия, так вот, кефир получался кислющий, бактерия в нем не сильно то и жила. И тогда я перешел на пастеризованное молоко, но которое может хранится только несколько дней и то в холодильнике. Вкус кефира стал совершенно другой и моя бактерия молочная ожила.

100 % сыроединие
И так почти два года назад в один день я решился уже на 100% сыроедение - ничего что прошло какую либо обработку, никаких витаминов, из напитков одна вода. Чувство было как будто на маленькой лодке в БЕСКРАЙНИЙ ОКЕАН БЕЗ КАРТЫ И КОМПАСА. Ведь примеров подобных моему я не знал, только книжный персонаж из Гоголевского Портрета как Маяк и всё. Кстати, благодаря ему и какому подсознательному чувству уверенности я уже все эти годы питался очень часто монотрофно, сам этого не подозревая. Я просто никогда не заботился о каком то разнообразии или сбалансированности, к примеру, когда работал, я брал с собой банку пастеризованного горошка и пол луковицы и в обед смешивал все это и ел или мог просто взять с собой одних бананов или одних апельсинов, у меня неделями или даже месяцами были 3-4 вида пищи и больше ничего.
Тут то начинается самая грустная часть моей истории, начали падать масса, сила, началась слабость. Месяц за месяцем не смотря на каждодневные тренировки плавно падали результаты мной накопленные в каче за эти годы. С одной стороны было обидно, а с другой я к этому был морально готов и через пол года с начала 100% сыроедения я потерял около 16 кг дошел до 77кг, силовые результаты тоже упали но немного меньше в пропорции к массе тела, ну хоть это успокаивало немного. В первые пол года иногда такая слабость была, что во время жима лежа так кружилась голова и темнело в глазах что боялся что уроню на себя штангу, по этой причине иногда совсем не делал присяд боясь рухнуть со штангой на пол.
Так же к нулю скатилась половая жизнь практически, подруга всё поддевала меня насчет того, что импотентушка стал со своим экспериментом. Я на это особо не обращал внимания я понимал, что все это проблемы перерождения.
Питался тогда фруктами: апельсины, киви, хурма, и делал салат: капуста, морковка, помидоры, сырая картошка - все это нарезанное и вместо масла я использовал авокадо, из которого делал пюре и размешивал все вместе. Но были и позитивный моменты, через пол года я заметил, что у меня начали болеть глаза в очках, (я носил очки при вождении машины и просмотре телевизора -1, я уже лет 10 щурился, а вот очки одел только 4 года перед этим событием) И вот однажды я их снял и заметил, что я без них вижу почти так же как в них. Так же у меня улучшился в это время слух, а вот тут мне это доставило массу неудобств. Представьте, что у вас в голове резко выкрутят регулятор звука на полную и каждая звуковая мелочь у вас вызывает раздражение. Жили мы тогда в городе и приходилось спать с пробками в ушах, чтоб не просыпаться из за каждого шума с улицы доносящегося. Еще начали заново расти волосы на месте плеши, ведь я уже несколько лет брился налысо из за этой плеши. Упомяну одну важную деталь - тело перестало вообще издавать запах пота так, что имея до двух тренировок в день я мог не мыться неделями и не пользоваться дезодорантами, а тело было свежее и чистое само по себе так же, как и сейчас. Мог не менять маек в которых ходил в спортзал неделями и майки эти пахли просто порошком в котором их стирали. И еще прошли мелкие угри на лице, на теле стало очень мало угрей и прыщей, для меня раньше была целая проблема – раздражение после бритья, хотя я пользовался бальзамами и лосьонами. И вот после нескольких месяцев полного сыроедения я заметил, что кожа вообще становится, как у ребенка и после бритья кожа чистая и гладкая без лосьонов и прочего. Хотя периодически в эти первые пол года на шее начали выскакивать здоровенные и болючие шишки, типа здоровых прыщей, потом через пол года исчезли.
Произошел со мной еще один забавный случай, ремонтировал я здесь одному врачу на пенсии машину и рассказал ему о своем питании и об образе жизни, он был крайне удивлен видеть вегетарианца да еще сыроеда занимающегося атлетикой и явно не похожим на дистрофика и он как раз был возле своей машины когда я ему менял одну деталь и мощная пружина сорвавшись просто рванула мне палец, руки все были в мазуте, этот пожилой человек засуетился начал доставать аптечку, я его остановил, и продолжил работу. Когда он приехал ко мне через несколько дней, то еще больше удивился не обнаружив практически и следа на том пальце где была рана. Помню он мне сказал – ну, все, я ваш ученик. Конечно в его годы это бесполезно наверно - все на что его хватило, это не покушать пару раз жаренного мяса, а сварить овощей и все.
ПРОДОЛЖЕНИЕ - ЧАСТЬ 2 - http://www.liveinternet.ru/users/iafet/post219680908/
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Евгений_Догадайло
Страницы: 33 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь