-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shudoy

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.06.2008
Записей: 185
Комментариев: 31
Написано: 480

Shudoy


 

Изюм

Вторник, 15 Июня 2010 г. 17:55 + в цитатник

Еще нашла сайт Изюма - сыроеда. Там подробно написано про сыроедение:syromonoed.com/  У него и жена сыроедка и малыш тоже)


Метки:  

Сыроедение!

Вторник, 15 Июня 2010 г. 05:43 + в цитатник

Сыроедение

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

 
По мнению большинства сыроедов, наиболее естественной и полезной для человека пищей являются плоды. Количество рекомендованных плодов составляет около 50 % всего меню в основных разновидностях сыроедения (для фруктарианства — ~75 %).

Сыроеде́ние (редко[1] сырояде́ние [2]) — система питания, в которой полностью или почти полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару и тому подобное).

Сушеная пища без добавления солей и приправ (такая как, например, высушенные на солнце сухофрукты) и растительные масла холодного отжима приравниваются, с точки зрения планирования сыроедами своего рациона, к сырой пище, то есть вполне допускаются к употреблению при соблюдении строгого сыроедения. Крупы (например, сырая гречневая крупа) могут употребляться размоченными в воде.

Сыроедение также исключает из рациона соления, маринования, и, по возможности, любую пищу, обработанную химическим путём, а также путём брожения.

Данную систему питания практикуют прежде всего из соображений сохранения и улучшения здоровья, улучшения физической формы, а также с целью вылечиться от различных заболеваний или избавиться от отклонений (например, ожирения).[3][4][5][6][7][8]

Многие сторонники сыроедения считают, что питание исключительно сырой пищей является оптимальным меню для любого человека.

Основным обоснованием сыроедения, в том числе временного и умеренного, является стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов.[9]

В основе же обоснований сыроедения приверженцами этой диеты как постоянной нормы питания лежит мнение, что в пищевой цепочке человека не могла фигурировать поджаренная и приготовленная пища (естественным образом отсутствующая в дикой природе), а также мясо животных, молоко другого биологического вида, и тому подобное и поэтому именно сырая пища является наиболее биологически естественной.

Существуют примеры того, что люди, практиковавшие веганское сыроедение, отзывались о данной практике, как о положительно влияющей на своё здоровье, а также как об удачном методе профилактики и лечения болезней[5][7][8][10][11][12][13][14][15][16][17].

Постоянное сыроедение является экспериментальной системой питания[18]. Отсутствуют однозначные как аналитические, так и статистические научные данные, свидетельствующие о том, что постоянное строгое сыроедение подходит произвольному человеку в любой период жизни, включая период роста, беременность, лактацию, и тому подобное. Диетологи, в основной массе, советуют не злоупотреблять строгим сыроедением, считая при этом допустимым временное и/или умеренное.[5][11]. На 2010 год наиболее строгой из систем питания, признанных полноценными, является веганство[19][20].

Разновидности сыроедения

разновидности по допустимости к употреблению различных видов пищи

По составу рациона традиционное сыроедение ближе всего к веганской системе питания. Однако, индивидуальные предпочтения различных представителей сыроедения варьируют и его возможные разновидности, сильно отличающиеся друг от друга. Объединяет их только отказ от приготовления пищи путём тепловой обработки.

Салат, приготовленный из сырых овощей или фруктов — одно из наиболее распространенных блюд в практике вегетарианского сыроедения (если это не сыромоноедение)
  • всеядное сыроедение
Сыроедение, которое допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепродуктов, молока, яиц (всё это — только в сыром или вяленом виде). Иногда молоко исключается, остаются только сырые мясо, рыба, и растительная пища. Некоторые всеядные сыроеды добавляют в свой рацион термически-обработанные продукты животного происхождения (рыбу, мясо, морепродукты и тд) из-за риска поступления в организм возбудителей болезней с термически не обработанной животной пищей. Наиболее распространенный тип сыроедения
Сыроедение, в котором полностью исключаются мясо и рыба, но допускаются к употреблению сырые яйца и/или молоко, иногда молочные продукты.
Сыроедение, исключающее любые продукты животного происхождения и допускающее употребление исключительно сырой растительной пищи.
Основано на употреблении сырой рыбы, морепродуктов, сырого мяса, дичи, яиц и жира животных, фрукты и овощи при этом сведены к минимуму. Наименее распространенный тип сыроедения.
Питание только сырыми плодами. В рацион входят: свежие фрукты и ягоды. От непосредственно сыроедения отличается отсутствием овощей, не являющихся плодами (морковь, картофель, свекла, капуста, редис), и круп. [21].

[править] разновидности по методике планирования рациона

Кроме различия в допустимом составе пищи, варианты сыроедения различаются по методике планирования рациона.

Сыромоноедение — употребление только одного продукта в один прием пищи
  • смешанное сыроедение
Пища классифицируется по содержанию в ней жиров, белков и углеводов, а также витаминов и микроэлементов, и в один прием пищи употребляется несколько продуктов, сходных по этой схеме классификации (например, считается допустимым смешивать овощи с овощами, фрукты с фруктами, фрукты с орехами, животные белки между собой, молочные продукты между собой и так далее).
В один прием пищи допускается есть только один продукт растительного происхождения без какой-либо термической обработки (например, — первый прием пищи — только яблоки или апельсины, или орех и так далее, следующий прием пищи, который может быть как через несколько часов, так и через полчаса — опять только один продукт).
  • умеренное сыроедение
Сыроедение, включающее от 75 % сырой пищи, остальная может подвергаться незначительной термической обработке (пароварению, варке незначительное количество времени, и тому подобное).

Сыроедение как диета

На практике сыроедение зачастую (за исключениями) приводит к потере веса организмом (в особенности это относится к лишнему весу) [22]. Практики зачастую отмечают восстановление веса до нормального при продолжении сыроедения (в случае, если он в начале перехода на систему питания падал ниже этой отметки).[источник не указан 239 дней] Среди сыроедов бытует мнение, что потеря веса обусловлена скорее не самим сыроедением как таковым, а изменением в количестве калорий, употребляемых с пищей, ограничением себя в переедании, переходным периодом в приспособлении организма к новой системе питания. Некоторые также считают потерю веса и трудности переходного периода следствием выхода из организма «шлаков» (в противовес официальной диетологии и научной медицине, не нашедших никаких доказательств существования шлаков)[источник не указан 151 день].

При сыроедении следует питаться максимально разнообразной сырой пищей, так как долговременное питание ограниченным количеством видов сырой пищи, могущее сформироваться в результате привычки, иногда приводит к заметному истощению и нехватке витаминов[источник не указан 151 день]. При соблюдении фруктарианства рекомендуется включать в рацион авокадо[источник не указан 96 дней] — один из наиболее полезных источников микроэлементов.

Некоторые диетологи,[кто?] не являющиеся сторонниками постоянного строгого сыроедения, считают, что сыроедение подходит всем людям как временная диета (в особенности это относится к умеренному сыроедению). Переходить на строгое сыроедение, если есть такое желание, они рекомендуют начиная с 30 лет. При этом оптимальным соотношением между сырой и термически обработанной пищей в норме (вне диеты) считается 60 % на 40 % соответственно[5]

Состав меню: еда

Орехи — богатый источник белка. Наряду с семенами является основной белковой пищей сыроедов.

Рекомендуемый состав меню для сыроеда:[23]

Разделение продуктов в системе сыроедения (рекомендуется включать в общий рацион хотя бы продукты каждого вида продуктов, при этом желательно не употребляя одновременно те из них, которые плохо совместимы между собой):[24]

Всеядные сыроеды позволяют себе употреблять любую термически-необработанную пищу, большая часть их рациона состоит из овощей, сырых морепродуктов, сырого мяса, желтков, непастеризованного молока и молочных продуктов. Фрукты употребляются в очень малом количестве.

Сыроедение для пищеварительной системы

Сторонники преимуществ сыроедения над традиционными диетами для пищеварительной системы считают основаниями этих преимуществ:

  • Нарушения правильной работы автолиза (аутолиза) в желудке при употреблении приготовленной пищи. Предварительная термическая обработка выше ~ 40-45° С приводит к разрушению ферментов, приводящим в действие механизм автолиза, и, следовательно, затрудняет и замедляет естественный процесс пищеварения[25][26][27].
  • Разрушение ряда полезных витаминов и микроэлементов при термической обработке.
  • Затруднение усвоения витаминов и микроэлементов вследствие термической обработки, из-за изменения связанности состояний.[26]
  • Образование при термообработке новых химических соединений, не свойственных живой природе, и зачастую оказывающих вредное воздействие на организм человека (например, транс-жиры, транс-изомеры, канцерогены, свободные радикалы, диоксин, акриламид).[25][26]
  • Затруднения переваривания при смешивании различных продуктов, неусваивание ряда различных витаминов при одновременном употреблении.[23][28]
  • Тенденции к нежелательному перееданию при разнообразии пищи, а также при наличии усилителей вкуса.[23][29]

История сыроедения

Среди сыроедов бытует шутка, что «история сыроедения началась с Адама и Евы в Эдемском саду».

 Евангелие от Ессеев

В апокрифическом Евангелии от Есеев содержатся рекомендации, которые возможно предположительно трактовать как подробное упоминание о сыроедческой системе питания:

«

...И Иисус продолжал:
Бог заповедовал нашим предкам: «Не убий». Но сердца их ожесточились, и они стали убивать. Тогда Моисей решил, что они не должны по крайней мере убивать людей и дозволил им убивать зверей. И тогда сердца ваших предков ожесточились еще больше, и стали они убивать людей, равно как и зверей. Но я говорю вам, не убивайте ни людей, ни зверей, ни то, что станет пищей вашей. Ибо если вы принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою пищу, мертвая пища убьёт так же и вас. Ибо жизнь происходит только от жизни, а от смерти всегда происходит смерть. Ибо всё, что убивает вашу пищу, так же убивает и ваши тела. А всё, что убивает ваши тела, убивает также и ваши души. И тела ваши становятся тем, что есть пища ваша, равно как дух ваш становится тем, что есть мысли ваши. Потому не принимайте в пищу ничего, что было разрушено огнем, морозом или водой. Ибо обгоревшая, сгнившая или замороженная пища также сожжет, разложит или обморозит ваше тело. Не уподобляйтесь глупому землепашцу, который засеял свою землю проваренными, замороженными и сгнившими семенами. И когда пришла осень, ничего не уродилось на полях его. Огромно было его горе. Но будьте подобны землепашцу, который засеял свое поле живыми семенами, и поле его уродило живые колосья пшеницы, и в сотню раз больше, чем он посадил. Ибо истинно говорю вам, живите лишь огнем жизни и не готовьте пищу свою с помощью огня смерти, который убивает вашу пищу, ваши тела и также ваши души.
— Учитель, где этот огонь жизни? — спросили некоторые из них.
— В вас, в вашей крови и в ваших телах.
— А огонь смерти? — спросили другие.

— Это огонь, пылающий вне вашего тела, более горячий, чем ваша кровь. С помощью этого огня смерти вы готовите пищу в ваших домах и в поле. Истинно говорю вам, огонь, который разрушает вашу пищу и ваши тела, является огнем злобы, которая разъедает ваши мысли, разъедает ваш дух. Ибо тело ваше - это то, что вы едите, а дух ваш - это то, что вы мыслите. Потому не принимайте в пищу ничего, что было уничтожено огнем более сильным, чем огонь жизни. Готовьте и принимайте в пищу все плоды деревьев, все травы полей, молоко зверей, пригодное для питья. Ибо всё это вскормлено и взращено огнем жизни, всё есть дар ангелов нашей Земной Матери. Но не принимайте в пищу ничего, что обрело свой вкус от огня смерти, ибо пища таковая от Сатаны...
»

 XX век

Начиная с середины XX века, в экономически развитых странах получила развитие система так называемого индустриального питания. Для снабжения растущего количества городского населения продуктами питания потребовалось применение к свежему урожаю технологий консервирования, рафинирования, быстрой заморозки, и т. п.. Это ведёт к уничтожению витаминов, ферментов и микроэлементов, а зачастую и к добавлению в продукты питания нежелательных веществ. Разбалансированность рациона, дефицит витаминов и биологически активных веществ, избыток вредной высококалорийной пищи (такой, как, например, конфеты), приводит к развитию болезней «адаптации» (ожирение, гипертония, диабет, рак, и др.). На ошибочность сознательного и масштабного рафинирования исходных продуктов, чреватого неблагоприятными для здоровья населения последствиями, указывал ещё в 70-х г. академик А. М. Уголев.

Рост перечисленных болезней (в особенности, ожирения) и привел к массовым увлечениям оригинальными способами питания в странах Западной Европы и Америки в 60-70 годах XX века, что совпало с целенаправленным движением за здоровый образ жизни. Среди концепций были такие как: раздельное питание; концепция главного пищевого фактора; концепции питания предков (сыроедение и сухоедение); концепция «мнимых» лекарств; теория адекватного целебно-видового питания по Шаталовой; система питания по Ниши; питание в системе учения йоги; питание в дзен-макробиотике; аюрведическое питание, и др.[31]

Эти увлечения получили название фаддизм (англ. fad — прихоть, причуда, преходящее увлечение). Однако, в современной диетологии принято разрабатывать концепцию питания, заимствуя наиболее удачные рекомендации именно из этих течений.[31]

Часть таких систем питания (в особенности это относится к раздельному питанию и сыроедению) популярны и в наши дни, помогая некоторым людям в конкретных ситуациях избавиться от многих болезней.[5][10][11][12][13][14][15][16]

Монотрофное сыроедение

Монотрофное сыроедение (сыромоноедение, моносыроедение, монотрофия, СМЕ) — это сыроедение, при котором за один приём пищи употребляется только один вид продукта (комбинация сыроедения и раздельного питания). Основателем монотрофного метода является Гай-Клод Бюргер[источник не указан 151 день].

По мнению американского диетолога Герберта Шелтона, основателя раздельного питания, в процессе переваривания на определённый плод воздействуют только те ферменты, которые содержатся в этом плоде. В частности, белки перевариваются под воздействием ферментов только в кислой среде в нижнем отделе желудка, а крахмалы — в верхних его частях под воздействием ферментов слюны, в щелочной среде. В кислой сре


Метки:  

Сыроедение!

Вторник, 15 Июня 2010 г. 05:02 + в цитатник

Сейчас читаю книгу Аршавир Тер-Ованесяна(Атеров) про сыроедение. Потеряв от болезней двоих детей, он вырастил свою третью дочь, Анаит, исключительно на сырой пище. Сам вылечился от многих болезней и стал ярым пропагандистом движения натуристов - сыроедов. Он иранский армянин. Очень интересно. Не знаю может я и перейду на сыроедение))) Это не сложно в принципе, отказываться осталось только от варки, жарки... Только до этого подробно узнать все о плюсах и минусах. Здесь уже здоровье, а не этика.

 (640x480, 36Kb)


Метки:  

Фото

Вторник, 15 Июня 2010 г. 04:27 + в цитатник
lovemyplanet.ru/

Я очень люблю красивые фотографии разных стран, людей, природы, животных, городов, да всего! И вот нашла супперский сайт с прекрасными фотографиями. Просто обожаю такие фотки.


Метки:  

Фото

Вторник, 15 Июня 2010 г. 04:25 + в цитатник

Я очень люблю красивые фотографии разных стран, людей, природы, животных, городов, да всего! И вот нашла супперский сайт с прекрасными фотографиями. Просто обожаю такие фотки.

www.lovemyplanet.ru/

 (700x525, 54Kb)


Метки:  

Без заголовка

Вторник, 15 Июня 2010 г. 04:17 + в цитатник

Даже не знаю, что написать. Столько всего происходит, а как сяду писать, так все из головы вылезает....

 (525x699, 53Kb)

Цветы

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 06:10 + в цитатник

     Вот дорисовала цветы.                                     

 (700x525, 87Kb)

еще не высохли

 (700x525, 92Kb)

 (700x525, 90Kb)

Метки:  

Некоторые мои рисунки.

Пятница, 11 Июня 2010 г. 04:34 + в цитатник

Стащу их у Антона с компьютера, а то когда у нас был сломан комп все фотки и вообще все пропало....

 (524x699, 78Kb)

 (495x699, 92Kb)

 (550x699, 116Kb)

 (544x698, 112Kb)

 (699x516, 87Kb)

 (534x698, 140Kb)

 (699x588, 187Kb)

 (508x699, 59Kb)

 (485x699, 99Kb)

Метки:  

Бернард Шоу

Среда, 09 Июня 2010 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Shudoy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вегетарианство!

Джордж Бернард Шоу был вегетарианцем с 25 лет и дожил до 94 лет. В 70 лет на вопрос журналиста: "Как вы себя чувствуете?" он ответил: "Прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая, что я умру, если не буду есть мясо". В 90 лет на тот же вопрос он отвечал: "Прекрасно, больше меня никто не беспокоит: те врачи, которые меня пугали, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли".


Метки:  

Вегетарианство!

Среда, 09 Июня 2010 г. 07:45 + в цитатник

Джордж Бернард Шоу был вегетарианцем с 25 лет и дожил до 94 лет. В 70 лет на вопрос журналиста: "Как вы себя чувствуете?" он ответил: "Прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая, что я умру, если не буду есть мясо". В 90 лет на тот же вопрос он отвечал: "Прекрасно, больше меня никто не беспокоит: те врачи, которые меня пугали, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли".


Метки:  


Процитировано 1 раз

Селен

Среда, 09 Июня 2010 г. 01:23 + в цитатник

 

      ФИТОСЕЛЕН-НОВЫЙ ПРОДУКТ ЗДОРОВЬЯ

Давно известно, что в некоторых областях домашние животные страдают странной болезнью, проявляющейся выпадением шерсти, непрочностью и расщеплением копыт и рогов. Причину такого регионального заболевания ученым удалось выяснить сравнительно недавно. Оказалось, что в этих местах в почвах почти отсутствует один из микроэлементов - селен.

Природа - удивительная мастерица, она использует для рождения и развития множественных форм жизни все свое богатство, все виды энергии и все виды атомов, которые существуют во Вселенной.

Давайте вспомним школьные уроки - периодическая таблица элементов, шестая группа: кислород, сера, селен. Кислород - основа земной жизни, главный элемент в процессах выделения энергии, живительный эликсир дыхания. Сера - один из важнейших «кирпичиков», которыми природа выкладывает мозаику белковых молекул, тех самых белков, существование которых и определяет жизнь. Разве не логично предположить, что третий член «замечательного семейства» - селен тоже должен играть какую-то роль в жизненных процессах?

Исследования последнего времени, открывшие удивительно сложные механизмы функционирования живой клетки, подтвердили такое предположение. Оказалось, что живой организм подвергается воздействию токсических веществ и свободных радикалов, поступающих не только из внешней среды. Внутри самой клетки при окислении питательных веществ, необходимом для ее снабжения энергией, тоже возникают перекисные свободные радикалы. Такие эндогенные свободные радикалы способны повредить клеточные структуры и генетический аппарат клетки, а следовательно, вызвать мутации, передаваемые последующим поколениям, развитие опухолей и другие нарушения здоровья. Чтобы не допустить подобных нарушений в клетках здорового организма существует мощная ферментативная система антиоксидантной защиты, ключевым компонентом которой является фермент глутатионпероксидаза. А для построения молекул этого фермента абсолютно необходим

именно селен!

Не менее важна роль селена в улучшении функций иммунной системы и возможности предотвращения таких распространенных в настоящее время опасных вирусных инфекций, как гепатиты В и С и даже СПИД. Селен входит в состав ряда белков тканей сердца, и оказывает исключительно важное влияние на нормализацию сердечной деятельности, предотвращение ишемической болезни сердца и инфарктов. Именно с дефицитом селена связаны дистрофические изменения сердечной мышцы, одна из которых известна как болезнь Кешана.

Являясь компонентом белков репродуктивной сферы, селен оказывает мощное нормализующее действие на сексуальную функцию организма и воспроизводство здорового потомства, предотвращая недоразвитие и уродство плода. Поэтому понятна важность включения селена (наряду с цинком, фолиевой кислотой и другими микронутриентами) для вынашивания здорового ребенка, нормального протекания беременности и родов.

Трудно переоценить значение селена в нормализации состояния эндокринной системы, прежде всего щитовидной и поджелудочной желез. Образование одного из гормонов щитовидной железы, известного как Тз, контролирует селеносодержащий фермент, поэто­му селен имеет для функционирования этой железы не меньшее значение, чем йод, роль которого хорошо известна. Столь же важен селен для деятельности поджелудочной желе­зы, поскольку он предотвращает дегенеративные процессы в железе и снижение ее инсу­лин продуцирующей функции, а это значит, что препараты селена необходимы для пре­дотвращения и лечения диабета и панкреатита.

В последние годы учеными получены убедительные доказательства роли селена в нормализации функций костной и мышечной систем, а также в предотвращении дистрофических процессов в костях, мышечной слабости, улучшении регенерации кости при переломах и перегрузках, например, у спортсменов и у пожилых людей.

Синтез компонентов кожи, состояние волос и ногтей также зависят от поступления селена в организм. То же следует сказать о состоянии роговицы и хрусталика глаза, в силу чего селен (особенно в сочетании с цинком, витамином А и лютеином) предотвращает развитие катаракты. Селен поддерживает нормальное функционирование сетчатки глаза предотвращает развитие дистрофии зрительного нерва.

Эти научные данные последних лет о функциях селена и его воздействии на организм человека показывают, что наличие селена в пище является необходимым условием здоровья и долголетия. Селен - это микроэлемент, требующийся нашему организму все­гда, начиная с утробного периода и кончая старческим возрастом.

Каким же образом обеспечивается поступление селена в организм? Конечно, только с продуктами питания и водой. Но проблема состоит в том, что большинство регионов на­шей страны испытывают дефицит содержания селена в почвах, а многолетняя эксплуата­ция земельных угодий и технологическая переработка продуктов усугубляют дефицит се­лена в пище. Например, в зернах злаков селен концентрируется в зародышах, а при изго­товлении кулинарной муки большая часть зародышей удаляется вместе с отрубями.

Поэтому во многих развитых странах в последние годы разрабатываются специаль­ные программы, направленные на обогащение рациона добавками селена. В российских аптеках тоже можно найти селеносодержащие препараты, представляющие собой рас­твор высокотоксичного неорганического соединения - селенита натрия, применение ко­торого требует особой осторожности.

Корпорация ВИТАМАКС-ХХ1 ВЕК, руководствуясь главным принципом своей дея­тельности - обеспечивать потребителей только натуральными продуктами высочайшего качества, разработала высокоэффективную биологически активную пищевую добавку -Фитоселен. Эта добавка создана на основе известного с древности целебного растения астрагал - природного накопителя селена. Препараты астрагала входят в современную Российскую фармакопею.

Экологически чистые ареалы произрастания астрагала расположены в заповедных территориях Забайкалья и там организован лицензированный сбор этого растительного сырья, обеспечивающий сохранение и воспроизводство естественной популяции астрага­ла. Создана уникальная технология переработки и высокоэффективной экстракции из кор­ней, стеблей и листьев дикорастущего астрагала селеносодержащих органических форм, отличающихся низкой токсичностью и широким терапевтическим диапазоном. Использова­ние дикорастущих растений обеспечивает полноценный состав биологически активных ве­ществ, а технологический процесс гарантирует контроль и стандартизацию получаемого экстракта. В формулу Фитоселена включен также экстракт другого целебного растения - гинкго билобы, обладающей поистине волшебными свойствами и усиливающей антиоксидантное действие селена.

Биологически активная добавка Фитоселен представляет собой удобную в исполь­зовании жидкую форму, позволяющую легко и точно дозировать препарат для людей лю­бого возраста, и взрослых и детей.

По данным Института питания РАМН, потребность взрослого человека в селене со­ставляет 50-200 микрограмм в сутки.

Фитоселен должен стать продуктом широкого массового потребления, что особенно важно для населения России, испытывающего во всех без исключения регионах дефицит этого важнейшего микроэлемента.

 

Материал подготовлен редакционной коллегией совместно с В. А. Дадали, доктором химических наук, профессором Санкт-Петербургской медицинской академии им. Мечникова

http://akimnikulin.narod.ru/selen.htm


Метки:  

О ЛИЧНЫХ ПРАВАХ

Среда, 09 Июня 2010 г. 01:11 + в цитатник

 

БИЛЛЬ О ЛИЧНЫХ ПРАВАХ

У каждого человека есть неофициальные личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих личных прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности.

Для того чтобы эффективнее защищать себя, вам важно знать, что такое наши личные права. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других, так же как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.

 

Вы имеете право:

1. Иногда ставить себя на 1 -е место.

2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке.

3. Протестовать против несправедливого обращения или критики.

4. Иметь свое собственное мнение и убеждение.

5. Совершать ошибки, пока не найдете свой собственный путь.

6. Предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы.

7. Говорить «нет, спасибо», и  «извините, нет».

8. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своему собственному мнению.

9. Побыть в одиночестве, даже если людям хочется Вашего общества.

10. На свои собственные чувства, не зависимо от того понимают ли их окружающие.

11. Менять свои решения или избирать другой образ действия.

12. Добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

 

Вы никогда не обязаны:

1. Быть безупречным на 100 %.

2. Следовать за толпой.

3. Любить людей, приносящих Вам вред.

4. Делать приятное неприятным людям.

5. Извиняться за то, что были самим собой.

6. Выбиваться из сил ради других.

7. Чувствовать себя виноватым за свои желания.

8. Мириться с неприятной ситуацией.

9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.

10. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.

11. Делать больше, чем Вам позволяет время.

12. Делать что-то, что Вы на самом деле сделать не можете.

13. Выполнять неразумные требования.

14. Отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать.

15. Нести на себе тяжесть чьего то неправильного поведения.

16. Отказываться от своего собственного «Я» ради кого бы то ни было.

http://akimnikulin.narod.ru/bill.htm

Метки:  


Процитировано 1 раз

Какие цвета!

Вторник, 08 Июня 2010 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ната_ль_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Arthur Hughes (1832-1915)

Сайт

 (512x699, 166Kb)
The Property Room

Картины

Метки:  

Романтичные.

Вторник, 08 Июня 2010 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения РЕТРОкалейдоскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

скромное обаяние буржуазии (4)

Сегодня эту рубрику у меня представляет Christa Kieffer  - художница, рождённая в Германии, живущая в Америке и черпающая своё вдохновение во Франции.

 (600x400, 68Kb)

 The Rooftops of Paris

 (600x400, 124Kb)

A Parisian Flowermarket  

 (600x452, 73Kb)

A Stroll in the Park

 (600x400, 91Kb)

CAFE SOCIETY

 (600x400, 84Kb)

 An Elegant Evening

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Метки:  

Очень понравилось!

Вторник, 08 Июня 2010 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Копьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попов Юрий. Картина - это лист на дереве.


Юрий Попов, продолжение
Начало: Бытие и Любовь

"Картина - это лист на дереве", - признаётся Юрий. И это очень многогранное сравнение. Каждый холст - это целый мир и одновременно частица мира. В картинах Юрия Попова - философские раздумья о жизни и любви.
Наш автор не может отказать себе в тихой радости быть сопричастным к открытию человечества – пониманию Божественного Начала Мира. Пластический язык живописи Юрия Попова позволяет ему это сделать, а нам – дает радость узнавания вечных ценностей, по которым каждый человек строит свою земную жизнь. Ценности эти неоригинальны и несовременны, как и сама живопись Юрия. Главные действующие лица творческой фантазии нашего современника – это Бытие и Любовь.

Золото осеннее


Смотри работы далее!
Приятного просмотра!

Метки:  

Стихи...

Вторник, 08 Июня 2010 г. 19:08 + в цитатник

Анна Ахматова.

Два стихотворения

1

Подушка уже горяча

С обеих сторон.

Вот и вторая свеча

Гаснет, и крик ворон

Становиться все слышней,

Я эту ночь не спала,

Поздно думать о сне...

Как нестерпимо бела

Штора на белом окне.

Здраствуй!

2

Тот же голос, тот же взгляд,

Те же волосы льняные.

Все как год тому назад.

Сквозь стекло лучи дневные

Известь белых стен пестрят...

Свежих лилий аромат

И слова твои простые.

 

 (423x699, 10Kb)

Метки:  

Кино

Вторник, 08 Июня 2010 г. 07:43 + в цитатник

Вот посмотрела сейчас. Замечательный фильм!!!!

Девочка и лисенок / Renard et l'enfant, Le
Год выпуска: 2007
Страна: Франция, Bonne Pioche
Жанр: Драма, приключения, семейный
Продолжительность: 01:32:32
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Русские субтитры: нет
Режиссер: Люк Жаке / Luc Jacquet
В ролях: Бертилль Ноэль-Брюно, Изабелль Карре, Томас Лалиберте, Кейт Уинслет, Амбра Анджиолини
Описание: Одним прекрасным осенним утром на лесной тропинке девочка заметила лисичку. Она не испугалась зверька и подошла к нему. Так начинается самая удивительная история их дружбы. Благодаря своему новому другу, девочка открывает для себя таинственный мир дикой природы. Ребенка ждут невероятные приключения, которые изменят ее жизнь.

 (400x533, 360Kb)

 (699x286, 76Kb)

 (700x428, 34Kb)

 (699x297, 394Kb)


Метки:  

Хорошенький тест)

Вторник, 08 Июня 2010 г. 01:18 + в цитатник
Итак, вы романтичны до мозга костей!
Вы очень чувствительны и любите искать романтику там, где ее нет. Но мне кажется, такие люди нигде не пропадут, потому что во всем найдут положительные стороны!
Пройти тест

Метки:  

Стихи...

Вторник, 08 Июня 2010 г. 00:21 + в цитатник

Я очень люблю стихи Ахматовой. Стихи вообще сама пищу с детства, конечно это не совсем великие стихи, но очень помогает, когда хочется выплеснуть эмоции. А я вот очень эмоциональный человек, поэтому наверно так люблю творчество и искусство.........

Анна Ахматова

Молюсь оконному лучу -

Он бледен, тонок, прям.

Сегодня я с утра молчу,

А сердце - пополам.

На рукомойнике моем

Позеленела медь.

Но так играет луч на нем,

Что весело глядеть.

Такой невинный и простой

В вечерней тишине,

Но в этой храмине пустой

Он словно праздник золотой

И утешенье мне.

 

 

 (555x662, 30Kb)


Метки:  

Про меня

Понедельник, 07 Июня 2010 г. 22:58 + в цитатник

Хочу нарисовать цветы, какие-нибудь нежные и портет не знаю чей, кисуню, природу... Это собор в Ладоге.

 (490x698, 74Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Shudoy
Страницы: 9 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь