-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сирициус

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Маршруты Санкт-Петербурга Маршруты Санкт-ПетербургаПрокладывает маршруты в Санкт-Петербурге между любыми 2-мя адресами, а также между любыми объектами или
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Семья сына
Семья сына
01:08 25.01.2010
Фотографий: 11
Посмотреть все фотографии серии Дочь с семьёй
Дочь с семьёй
11:43 30.11.2009
Фотографий: 3

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Чортова_Дюжина ГОВОРИ_И_ПОКАЗЫВАЙ МегА-АрТ Бортжурнал_ЛИ-001

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 59860


Сыр

Вторник, 28 Июля 2009 г. 08:24 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

кухня

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 15:36 + в цитатник
Рубрики:  Искусство/Дизайн

Цветы на фарфоре

Четверг, 23 Июля 2009 г. 10:44 + в цитатник
Рубрики:  Искусство/Дизайн

Сныть обыкновенная

Вторник, 14 Июля 2009 г. 14:10 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье
Полезное
Разное

Для кухни

Вторник, 14 Июля 2009 г. 09:38 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Пятница, 10 Июля 2009 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного мотивации



Смелость – это не отсутствие страха, а скорее осознание того, что что-то другое может быть намного важнее страха. 
(Ambrose Redmoon)

Трус пугается и убегает, герой – пугается, но все же продолжает намеченное
(Неизвестный автор)

Думать и действовать иначе, чем подавляющее большинство ваших друзей, чем большинство людей, которых ты видишь каждый день – это, возможно, и есть наиболее сложный акт героизма, который вы можете явить.
(Theodore H. White)

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте.
(Марк Твен)

Если человек не предпринимает попытки сделать больше, чем он может, то ему никогда не удастся сделать все, на что он способен.
(Henry Drummond)

Читать далее...
Рубрики:  Полезное
Разное

Без заголовка

Четверг, 09 Июля 2009 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошки: большие и разные



Фото кликабельны и взяты с nnm.ru.

 картинка  

Читать далее...
Рубрики:  Животные

фото

Среда, 08 Июля 2009 г. 17:44 + в цитатник
Рубрики:  Полезное

Метки:  

артроз

Среда, 08 Июля 2009 г. 11:41 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 07 Июля 2009 г. 22:32 + в цитатник
Ноги. Гимнастика для суставов.
Лежа на спине
1. И. п. — руки вдоль туловища. Потянуть пальцы стоп на себя, затем оттянуть носочки.
2. И. п. — руки перед грудью. Развести руки в стороны - вдох, вернуться в и. п.- выдох.
3. И. п. — руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения стопами.
4. И. п. — то же. Выполнить попеременное сгибание и разгибание ног в коленях, скользя стопой по поверхности.
5. И. п. — руки к плечам, локти вперед развести локти в стороны - вдох, вернуться в и. п. — выдох.
6. И. п. — руки вдоль туловища. Попеременное отведение то левой, то правой ноги в сторону и возвращение в и. п.
7. И. п. — руки к плечам Выполнить круговые движения руками вперед-назад
8. И.п. — руки вдоль туловища. Имитация ходьбы по полу.
9. И. п. — тоже. Поднять руки вверх - вдох, вернуться в и. п. - выдох.
10. И. п. — то же. Попеременное поднимание и опускание прямых ног - по 4 раза каждой ногой.
11. И. п. - руки разведены в стороны. Скрещивать прямые руки перед грудью и разводить их в стороны.
12. И. п. - руки вдоль туловища. Напрягать и расслаблять мышцы ягодиц
13. И. п.- руки разведены в стороны. Выполнять повороты корпусом то вправо, то влево (руки при повороте соединяются). Сделать по 2-3 поворота в каждую сторону.

Лежа не боку
(Если у вас от артроза страдает только одно колено, то лечь надо на сторону здорового сустава).
1 .Выполнить сгибание и разгибание ног в коленных суставах (4-6 раз).
2. Медленно отводить больную ногу в сторону и возвращаться в и. п. (6-8 раз).
3. Сгибать и разгибать ту ногу, которая оказалась сверху (2-3 раза).

Лежа на животе
1. Поочередно поднимать (невысоко) и опускать ноги.
2. Отводить в сторону правую ногу и возвращаться в и. п. Повторить левой ногой.
3. Выполнять движение ногами как при плавании стилем брасс (6-8 раз).

А в завершение, если у вас остались силы, надо перевернуться на спину и выполнить упражнение «велосипед». Если делать такую гимнастику хотя бы три раза в неделю, а потом массажировать, натирать колени мазью и надевать шерстяные наколенники, то ваши суставы не будут вас так сильно беспокоить.

Метки:  

черничная диета

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 23:53 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Литва?

Понедельник, 29 Июня 2009 г. 23:58 + в цитатник
Рубрики:  Вера

Без заголовка

Четверг, 25 Июня 2009 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алелька27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Афган с сердечками



 (435x464, 47Kb)

Схема
Рубрики:  Искусство/Дизайн
Полезное

Метки:  

Что можно есть в любом количестве

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана-Светуля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно есть в любом количестве.



Заветный список для худеющих: Что можно есть в любом количестве.

 

Заветный список для худеющих: Что можно есть в неограниченном количестве«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» – фраза, которую мы произносим, уже и не задумываясь над смыслом. Итак, список продуктов, которые можно есть постоянно и практически сколько хочешь.

Маринованные огурчики. Это – идеальный диетический продукт. Они быстро вызывают чувство насыщения, но при этом почти не содержат калорий.

Папайя. В 100 граммах этого экзотического фрукта всего 39 калорий! К тому же, папайя содержит витамины (А и С), калий и магний. И представьте: такой низкокалорийный продукт способен придать сил и зарядить бодростью, а также хорошо очищает кишечник.

Свежевыжатые соки из зелёных овощей. Между прочим, очень вкусно. Особенно в жару. Лидер в области похудательно-очищающих напитков – сок из зелёных яблок и сельдерея. Или чистый сельдереевый фреш. Он надолго притупляет чувство голода и отлично восстанавливает метаболизм.

 

Коричневый сахар. Ну конечно, лучше вообще обходиться без сахара. Но если невмоготу, позвольте себе коричневый. С ним надо аккуратней, но вот несколько калорий сэкономить можно. Коричневый сахар несколько менее калорийный, чем белый.

Сельдерей. Он не содержит ни жиров, ни лишних калорий, зато в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Всего 100 грамм сельдерея полностью восполняют дневную норму калия. К тому же, сельдерей нормализует кровяное давление благодаря содержащимся в нем фталидам. Просто ешьте хрустящие стебли сельдерея, когда хотите: это не только хороший гарнир, но и полноценный перекус.

Вишня. Только не в виде джемов, соков, и даже не в свежесобранном виде. Сушёная вишня – это то, что надо! Можно так пожевать, а лучше заварить кипятком и пить такой витаминный и низкокалорийный коктейль.

Семечки. Используйте всегда семечки вместо орехов. Добавляйте в салаты, используйте в качестве панировки для котлеток. Дело в том, что в них гораздо меньше калорий, чем в орехах, но намного больше витаминов. Семечки способны благотворно повлиять почти на все функции нашего организма: они нормализуют работу мозга, печени, почек, лёгких, желудка и суставов, стабилизируют работу кровеносной системы. Это источник йода, калия, кальция, железа, цинка. 

Заветный список для худеющих: Что можно есть в любом количестве

Киви. Прекрасный продукт, как говорится: ешь, сколько хочешь! В киви – минимум калорий – всего 46! Зато максимум необходимых для организма витаминов и минералов, которые выводят шлаки и помогают сбросить лишний вес.

Капустный сок. Великолепный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов, потому как является одним из самых низкокалорийных. Он содержит тартроновую кислоту, препятствующую отложению жира. Оказывает на организм очищающий эффект, что тоже очень важно для тех, кто сбрасывает вес.

 

Сухофрукты. Самое оптимальное – это настой из сухофруктов. Естественно без сахара, лучше положить больше фруктов для более насыщенного вкуса. Этот напиток можно пить практически постоянно и абсолютно без вреда для фигуры.

Ананас. Ну, все уже наслышаны об ананасовых пристрастиях многих звёзд. И не зря они едят ананас в больших количествах и ежедневно. Этот фрукт – чистое золото, он не только обладает витаминным и тонизирующим действием, но ещё и жиры расщепляет, что очень полезно худеющим девушкам. К тому же вкусный!

Лук. И репчатый, и зелёный одинаково полезны. Хотите верьте, хотите – нет, но лук в нужном количестве способен даже старикам сохранять подвижность суставов, укреплять кости, и заставить кровь «бегать» по сосудам. А калорий практически не имеет. Только вот при варке или жарке теряет большое количество своих полезных свойств. Поэтому ешьте свежий лук, репчатый и зелёный. Прекрасный и низкокалорийный гарнир – маринованный или печёный лук.

Фасоль. Да она же калорийная, в ней белок! – воскликнет кто-то. Да, белок в ней есть, и его столько же, сколько в говядине, например. А вот калорий в фасоли в два раза меньше, чем в той же говядине. К тому же растительный белок усваивается гораздо лучше животного. Лучше фасоль усваивается с овощами. А есть её действительно можно достаточно много – не так она страшна, как кажется.

Горячий шоколад. Его нельзя есть столько же, сколько, к примеру, сельдерея. Но если без шоколада не обойтись, то горячий шоколад всё-таки предпочтительнее, чем обычная шоколадка. В нем почти нет жира (если выберете специальный обезжиренный, то вообще жира в нем – ноль грамм), а калорий на 100 меньше, чем в обычном шоколаде.

Фруктовое мороженое. Только не молочное, и тем более не сливочное! Лучше ешьте замороженный ягодный морс или сок. Выбирайте качественные марки, где не используются искусственные красители или усилители вкуса. Можно делать такое лакомство самостоятельно, тогда вы точно будете знать, что внутри. Такой десерт – очень лёгкий, содержит много витаминов, к тому же – антидепрессант.

 

Рубрики:  Здоровье

Салат "Петроградский

Воскресенье, 21 Июня 2009 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения -_Кулинарная_книга_- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Петроградский"



 (376x468, 127Kb)
Этот салат я раньше все время покупала в Окее на обед, а потом сменила работу и стала обедать в другом месте. Как-то мне ужасно захотелось Петроградского салата и я решила зайти за ним в Окей. Но в тот раз его не было, а я вернулась домой с набором продуктов для его приготовления.

1 куриная грудка (не филе, а именно грудка, с кожей и костями)
Маленькая баночка соленых или маринованных грибов (я беру ассорти маринованных)
2 картофелины
1 морковка
4 яйца
100 гр сыра
1/2 пачки майонеза
Соль


Грудку отварить, и только потом почистить — тогда она будет мягкая, не сухая. Морковь, картошку и яйца отварить. Мясо курицы мелко нарезать, выложить первый слой. Второй слой — тонко нарезанные грибы. Далее по очереди: картошка, морковка, яйца, все трем на крупной терке. Солю я между картошкой и морковкой. Распределить майонез, потереть на мелкой терке сыр. Дать салату настоятся 1 час. Приятного аппетита!
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Кофе, кофе+кофе

Суббота, 20 Июня 2009 г. 18:23 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты

О павлонии, моне кири и Минамото

Суббота, 20 Июня 2009 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О павлонии, моне кири и Минамото







О павлонии, моне кири и Минамото


Японцы называют это дерево кири (kiri) , нам оно известно под названием павлония войлочная, а по латыни кири называется Paulownіа imperialis. Согласно китайской легенде, птица Пын (японская Хоо) жила в кроне дерева павлонии и пела песню пожеланий в обиходе повелителю.


Рубрики:  Искусство

Вязаные платья

Среда, 17 Июня 2009 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Стародубцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанные платья



   

Рубрики:  Искусство/Дизайн
Полезное
Разное

Метки:  

Валяние

Среда, 17 Июня 2009 г. 00:19 + в цитатник
Рубрики:  Искусство/Дизайн
Полезное

Без заголовка

Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 19:40 + в цитатник
http://e-au.ru/batik.html - вот тут, например.
http://www.livemaster.ru/ - или тут.
Надо будет посмотреть.
Рубрики:  Полезное
Разное


Поиск сообщений в Сирициус
Страницы: 264 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь